Рабочая программа Легкая атлетика 2-4 классы

МБОУ «Таштыпская школа-интернат № 1»

УТВЕРЖДАЮ:            Директор школы                 _______________________   «____»________________г.

СОГЛАСОВАНО:                 Зам. директор  по УВР _______________________ «____»_________________г.

РАССМОТРЕНО на заседании ШМО ________________________ « ____»__________________г.

Рабочая программа внеурочной деятельности

«Легкая атлетика»

для обучающихся 2- 4- х классов

Карачаковой Любови Павловны

Учитель дизайна

2015/2016   учебный    год

с. Таштып

Пояснительная записка

    I.   Обоснование необходимости разработки и внедрения

Лёгкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетические многоборья - десятиборье, пятиборье и др. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.

Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

Программа одного года обучения направлена на ознакомление с видами легкой атлетики, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям легкой атлетикой, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.

Данная программа предназначена для занятий в спортивной секции по легкой атлетике для 2-4 классов. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий.

II.   Цель и задачи курса.

Цель курса: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи курса:

Обучающие:

·        обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Воспитывающие:

·        формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

·        совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта.

Развивающие:

·        развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

·        укрепление здоровья учащихся посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.

III.   Теоретико-методологическое обоснование программы:

Организация деятельности младших школьников на занятиях основывается на следующих принципах:

·        занимательность;

·        наглядность;

·        доступность;

·        связь теории с практикой;

·        индивидуальный подход к учащимся.

Факультативный курс позволяет наиболее успешно применять индивидуальный подход к каждому школьнику с учетом его способностей, более полно удовлетворять познавательные и жизненные интересы учащихся.

IV.   Особенности возрастной группы детей:

Программа организации внеурочной деятельности младших школьников  «Легкая атлетика»  предназначена для работы с детьми 2-4 классов, и представляет собой ступень к систематическому изучению основ самосовершенствования.

V.        Режим занятий:

Программа рассчитана на 102 часа в год для 2 - 4 –х классов. Периодичность занятий – 3 часа в неделю. Занятия по 40 минут.

VI.   Ожидаемые  результаты работы по программе:

Первый уровень результатов – составлять и правильно выполнять комплексы утренней гигиенической гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы на формирование правильной осанки;

Второй уровень результатов – организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры;
Третий уровень результатов – уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры. 

VII.   Система отслеживания и оценивания  результатов:

1.     Опрос

2.     Наблюдение

3.     Соревнования

Содержание программы

Тема 1. Инструктаж по технике безопасности

Инструктаж по технике безопасности Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, ходьба с изменением длины и частоты  шагов

Тема 2-3.  Тестирование

Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Тесты:  бег 30м, прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 30с.

Тема 4. Развитие быстроты, ловкости и координации

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Игры на закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей («пустое место», футбол)

Тема 5. Старт. Стартовый разгон

Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Понятие – старт, стартовый разгон; бег со старта по 20-30м. по 2-3 повтора. Игры на совершенствование навыка бега

Тема 6-7. Старт. Стартовый разгон. Финиш.

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Понятие – финиш, бег по дистанции; бег до 40м. по 3-4повтора. Игры на закрепление навыка бега. Прыжки в длину с места

Тема 8. Эстафетный бег.  Прыжки в длину с места

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, ОРУ на месте. Встречная эстафета до 20м.; прыжки в длину с места. Эстафеты на закрепление навыка прыжка. Развитие выносливости.

Тема 9. Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги.

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте. Беседа о выполнении прыжка; прыжок в длину с2-3 шагов разбега; Прыжок в длину с места

Тема 10-12. Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте. Опрос о технике выполнении прыжка; прыжок в длину с 2-3 шагов; с 5-7 шагов разбега;  Игры на совершенствование навыка бега и прыжков

Тема 13. Развитие прыгучести

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, СПУ, ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование навыков прыжка, ориентации в пространстве (эстафеты, « Прыжки по полоскам», «Волки во рву».

Тема 14. Метание малого мяча на дальность

Разминка: бег в медл. темпе до 4 мин., СУ, ОРУ на месте. Беседа о технике выполнения метания; метание с места (замах рукой, выброс снаряда)

Тема 15. Метание малого мяча на дальность

Разминка: бег в медл. темпе до 4 мин., СУ, ОРУ на месте. Опрос  о технике выполнения метания; метание с места на дальность. Прыжки через скакалку по 2х30с. Эстафеты на совершенствование метания

Тема 16-17. Метание малого мяча на дальность

Разминка: бег в медл. темпе до 4 мин., СУ, ОРУ на месте. Выполнение метания на результат. Игры с элементами метания

Тема 18. Развитие силы и способностей к дифференцированию параметров движений

Разминка: бег в медл. темпе до 4 мин., СУ, ОРУ в движении. Эстафеты. Игры на закрепление навыков метания и дифференцирования параметров движений («Кто дальше бросит», « Метко в цель»,  «Точный расчёт»)

Тема 19-20. Развитие выносливости. Длительный бег.

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ на месте. Беседа о беге на длинные дистанции; бег в медл. темпе 3-4 мин.; упр. на восстановление дыхания; бег в медл. темпе 2-3 мин. Игры на совершенствование навыка бега

Тема 21. Развитие выносливости. Бег по пересечённой местности

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ на месте. Бег в чередовании с ходьбой по пересечённой местности (4-5х 200м) Игры и упр. на восстановление дыхания

Тема 22. Развитие выносливости. Бег с преодолением препятствий.

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ в движении. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Развитие выносливости

Тема 23. Длительный бег

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ на месте. Демонстрация бега 1000м. Игры и эстафеты на совершенствование навыка бега

Тема 24-25. Прыжок в высоту с прямого разбега

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте.  Беседа о технике выполнения прыжка; прыжки через скамейку; прыжки через скакалку. 

Тема 26-27. Развитие быстроты, прыгучести

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте. Челночный бег 3х10 ОФП – прыжки через скакалку  30сек. на оценку. Эстафеты на закрепление навыков бега и прыжков

Тема 28. Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте

Инструктаж по технике безопасности. Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча – на месте; в парах. Ведение на мяча месте правой (левой) рукой  в высокой и средней стойке

Тема 29-30. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение в движении.

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча – на месте; в парах; в треугольниках. Ведение на мяча месте правой (левой) рукой по прямой; по кругу; в высокой и средней стойке. Эстафеты: на совершенствование навыка ловли, передачи и ведения

Тема 31. Ловля и передача мяча на месте

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча – на месте в парах на оценку.  Эстафеты: на совершенствование навыка ловли, передачи и ведения

Тема 32. Развитие координации и ловкости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи,  (Гонка мячей по кругу; Вызови по имени; Овладей мячом)

Тема 33. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления

 Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча –  в движении; в парах. Ведение мяча в высокой и средней стойке; с изменением направления

Тема 34. Ведение мяча на месте

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой, средней, низкой стойке на месте и в движении,  с изменением направления. Ведение мяча на месте на оценку

Тема 35. Развитие ловкости и координации, быстроты реакции

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения («Подвижная цель» «Охотники и утки»; Мяч водящему)

Тема 36. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке; с изменением направления и скорости (по сигналу). Эстафеты: на совершенствование навыка ловли, передачи и ведения

Тема 37. Ведение мяча с изменением направления и скорости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке; с изменением направления и скорости

Тема 38. Развитие координации и ловкости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения («Перестрелка», «Мяч ловцу»)

Тема 39. Ведение мяча правой (левой) с изменением направления и скорости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой, средней стойке; с изменением направления и скорости; со сменой рук (правой и левой)

Тема 40. Ведение мяча правой (левой) с изменением направления и скорости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой и средней стойке; с изменением направления и скорости; со сменой рук (правой и левой)

Тема 41. Развитие ловкости и координации движения

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Эстафеты и игры с элементами ведения («Салки» «Вызови по имени»)

Тема 42. Ведение мяча правой (левой) с изменением направления и скорости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой и средней стойке; с изменением направления и скорости; со сменой рук (правой и левой на оценку)

Тема 43-44. Броски мяча в цель

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Беседа о технике выполнения броска от груди двумя руками. Бросок мяча от груди в обруч, в стену с места на точность

Тема 45. Развитие ловкости и координации движения

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование броска и ведения (У кого меньше мячей, Мяч в корзину, Быстро и точно)

Тема 46. Броски мяча в цель

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Ведение с изменением направления и скорости (по сигналу); бросок мяча от груди в цель на оценку

Тема 47-48. Ведение, ловля, передача и броски в цель

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении, стойки и перемещения. Разучивание комбинации – ведение мяча, передача, ловля, бросок в цель. Эстафеты на закрепление изученной техники

Тема 49-50. Развитие ловкости и координации, быстроты реакции

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование броска и ведения  (Снайперы. Перестрелка, Мяч ловцу)

Тема 51. Ведение с изменением направления, ловля и передача, броски в цель

 Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей (Борьба за мяч, Мини-баскетбол)

Тема 52. Беседа по технике безопасности

Беседа по технике безопасности. Разминка: строевые упр., перестроение на месте в движении, бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении, упр.  на развитие гибкости. Эстафеты с использованием гимнастических снарядов

Тема 53. Акробатика Перекаты в группировке

Разминка: строевые упр., перестроение на месте в движении, бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении, упр.  на развитие гибкости. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

Тема 54. Акробатика Кувырок вперёд

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Подводящие упр. к выполнению кувырка: группировки (присев, сед, лёжа); - перекаты в группировке; упор присев  - выполнение кувырка вперёд.

Тема 55. Акробатика Кувырок вперёд. Стойка на лопатках

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Выполнение подводящих упр.; кувырок вперёд; с помощью и без.  Игры

Тема 56. Акробатика Кувырок вперёд и перекатом стойка на лопатках

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Выполнение подводящих упр.; кувырок вперёд; самостоятельно; 2-3 кувырка вперёд; стойка на лопатках; кувырок вперёд и перекатом стойка на лопатках.

Тема 57. Акробатика Разучивание акробатической комбинации

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Выполнение подводящих упр.; кувырок вперёд самостоятельно; стойка на лопатка

Тема 58-59. Акробатика Комбинация из освоенных элементов

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Выполнение акробатической комбинации на оценку. Игры с элементами акробатики

Тема 60. Развитие ловкости и координации, быстроты реакции

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Игра в пионербол

Тема 61-62. Развитие силовых способностей, прыгучести

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ с предме-тами. Круговая тренировка прыжок в длину с места; прыжки через скамейку

Тема 63. Висы и упоры

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ у опоры. Упр.в висе стоя, лёжа и спиной на гимн. стенке, подтягивание в висе лёжа

Тема 64. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Поднимание ног в виси

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении. Выполнение виса на гимнастической стенке: - вис на согнутых руках, согнув ноги; поднимание ног в висе.

Тема 65. Упор на коне, гимн. бревне, гимн. скамейке, висы

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ у опоры. Упор на коне, гимн .скамейке, гимн. бревне.

Тема 66. Развитие силовых и координационных способностей

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ у опоры.. Игры на координацию

Тема 67. Развитие силовых и координационных способностей

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ с предметами. Выполнение подтягивания в висе (отжимание) на оценку, упр. на гибкость. Эстафеты

Тема 68. Гимнастическое бревно (скамейка). Комбинация

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Ходьба: (по скамейке;  – большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком; стоя на колене).

Тема 69-70. Комбинация на бревне (скамейка)

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Ходьба: (по скамейке;  – большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком; стоя на колене)

Тема 71. Комбинация на бревне

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении. Выполнить комбинацию на оценку. Игры на освоение навыка равновесия

Тема 72. Развитие координации, ловкости, равновесии

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование навыка равновесия

Тема 73-74. Лазанье и перелезания

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Перелезание через гимн. коня

Тема 75. Лазанье по канату

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. Круговая тренировка с элементами лазанья и перелезания. Лазанье по канату, гибкость

Тема 76.  Развитие гибкости и укрепление мышц брюшного пресса

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СУ. Наклон туловища вперёд из положения сидя на оценку, упр. на пресс. Игры на развитие быстроты

Тема 77. Развитие координации и быстроты

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СУ, перемещения, стойки, ОРУ в движении. Игры падающая палка, салки, пустое место

Тема 78. Развитие быстроты укрепление мышц брюшного пресса

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СУ, перемещения, стойки, ОРУ в движении . Челночный бег 3х10, упр. на пресс на оценку за 30с

Тема 79. Развитие быстроты, прыгучести

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СБУ, СПУ, бег с изменением длины и частоты шагов, бег с преодолением препятствий. Эстафеты и игры на закрепление и совершенствование навыков бега и прыжков (Волк во рву, Салки и т.д.)

Тема 80-81. Развитие скоростных способностей

Разминка: бег в медл. темпе до4мин., ОРУ на месте, СБУ, СПУ. Бег с изменением скорости, в коридорчике 30-40см, «Встречная эстафета», челночный бег 3х10

Тема 82. Развитие выносливости

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ на месте, СБУ. Бег в чередовании с ходьбой 2х3мин. Игры и упр. на восстановление дыхания

Тема 83. Кроссовая подготовка

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ на месте, СБУ. Бег в чередовании с ходьбой 3х3мин. Игры и упр. на восстановление дыхания

Тема 84-85. Старт, стартовый разгон

Разминка: бег в медл. темпе до4 мин., ОРУ на месте, СБУ, Бег со старта по 20-30м х2-3раза. Игры на совершенствование навыка бега, прыжков

Тема 86. Бег 30м

Разминка: бег в медл. темпе до4 мин., ОРУ на месте, СБУ, Бег со старта по 30м с учётом времени на оценку. Игры 

Тема 87. Развитие быстроты и прыгучести

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ, Игры (Прыжки по полосам, Удочка, Футбол)

Тема 88-89. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Разминка: бег в медл. темпе до5 мин., ОРУ на месте, СБУ, СПУ.  Выполнение прыжка  с 5-7 шагов разбега;   Игры на совершенствование навыка бега, прыжков

Тема 90. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».  Старт, стартовый разгон

Разминка: бег в медл. темпе до5 мин., ОРУ на месте, СБУ, СПУ.  Выполнение прыжка  с 5-7 шагов разбега на оценку; Подвижные игры на закрепление навыков бега и прыжков

Тема 91. Развитие силы и прыгучести

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ, Игры ( Прыжки по полосам, Метко в цель, Кто дальше бросит)

Тема 92. Метание малого мяча

Разминка: бег в медл. темпе до5 мин., ОРУ на месте, СБУ. Метание малого мяча с места на точность и дальность 

Тема 93-94. Метание малого мяча на дальность

Разминка: бег в медл. темпе 6-7 мин., ОРУ на месте, СБУ.   Метание малого мяча  на дальность  с места. Игры на закрепление метаний на дальность и точность

Тема 95.Длительный бег

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ на месте, СБУ.  Бег 500м. Игры на закрепление бега

Тема 96-97. Развитие выносливости

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ на месте, СБУ.  Бег 500м. Игры на закрепление бега

Тема 98-99. Бег по пересечённой местности

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ на месте, СБУ.  Бег 1000м на оценку. Игры на закрепление бега

Тема 100-101. Тестирование

Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Тесты:  бег 30м, прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 30с

Тема 102. Развитие ловкости и координации

Разминка: бег в медл. Темпе 2-3 мин., ОРУ на месте, СБУ. Подведение итогов

Методическое обеспечение программы

Формы и виды деятельности: игровая; познавательная; соревнования.

Календарно – тематическое планирование

Календарные сроки

№

Тема (раздел)

Планируемые результаты обучения

Возможные виды деятельности учащихся/    возможные формы контроля

Возможные направления творческой, исследовательской, проектной деятельности учащихся

Факт дата

Освоение предметных знаний

Универсальные учебные действия

I четверть (27ч)

Сентябрь 1 неделя

1.

Инструктаж по технике безопасности

Знать требования по технике безопасности

Познавательные умения организовывать собственную деятельность Регулятивные:  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями Коммуникативные:  умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения

беседа

Инструктаж по технике безопасности Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, ходьба с изменением длины и частоты  шагов

2-3.

Тестирование

продемонстрировать физическую подготовку

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Тесты:  бег 30м, прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 30с.

Сентябрь 2 неделя

4.

Развитие быстроты, ловкости и координации

знание правил игр

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Игры на закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей («пустое место», футбол)

5-6.

Старт. Стартовый разгон

уметь выполнять - старт

Познавательные:  проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей Регулятивные:  в  планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения; Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Понятие – старт, стартовый разгон; бег со старта по 20-30м. по 2-3 повтора Игры на совершенствование навыка бега

Сентябрь 3 неделя

7.

Старт. Стартовый разгон. Финиш.

уметь пробегать 30-40м. на максимальной скорости

Познавательные:  проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей Регулятивные:  в  планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения; Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Понятие – финиш, бег по дистанции; бег до 40м. по 3-4повтора Игры на закрепление навыка бега

Сентябрь 3 неделя

8.

Эстафетный бег. Прыжки в длину с места

знать понятие – эстафета. Уметь выполнять прыжок

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, ОРУ на месте. Встречная эстафета до 20м.; прыжки в длину с места Эстафеты на закрепление навыка прыжка

9.

Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Развитие выносливости

уметь отталкиваться одной ногой, учёт прыжка с места

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте. Беседа о выполнении прыжка; прыжок в длину с2-3 шагов разбега; Прыжок в длину с места

Сентябрь 4 неделя

10-12.

Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги

Знать понятие – разбег и как его подбирать

Познавательные:  технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта Регулятивные:   умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками Коммуникативные:   умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте. Опрос о технике выполнении прыжка; прыжок в длину с 2-3 шагов; с 5-7 шагов разбега; Игры на совершенствование навыка бега и прыжков

Октябрь 1 неделя

13.

Развитие прыгучести

знать правила игр, физическая активность

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 3мин., СБУ, СПУ, ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование навыков прыжка, ориентации в пространстве (эстафеты, « Прыжки по полоскам», «Волки во рву»

14-15.

Метание малого мяча на дальность

Уметь выполнять замах и выброс

Познавательные:  проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей Регулятивные:  в  планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения; Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 4 мин., СУ, ОРУ на месте. Беседа о технике выполнения метания; метание с места (замах рукой, выброс снаряда)

Октябрь 2 неделя

16-17

Метание малого мяча на дальность

уметь выполнять бросок на максимальное расстояние

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 4 мин., СУ, ОРУ на месте. Выполнение метания на результат. Игры с элементами метания

18.

Развитие силы и способностей к дифференцированию параметров движений

физическая активность, знание правил игр

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 4 мин., СУ, ОРУ в движении. Эстафеты. Игры на закрепление навыков метания и дифференцирования параметров движений («Кто дальше бросит», « Метко в цель»,  «Точный расчёт»)

Октябрь 3 неделя

19-20

Развитие выносливости. Длительный бег

Уметь выполнять интенсивную работу

Познавательные:  проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей Регулятивные:  в  планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения; Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ на месте. Беседа о беге на длинные дистанции; бег в медл. темпе 3-4 мин.; упр. на восстановление дыхания; бег в медл. темпе 2-3 мин. Игры на совершенствование навыка бега

21.

Развитие выносливости. Бег по пересечённой местности

уметь правильно дышать

Познавательные:  проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей Регулятивные:  в  планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения; Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ на месте. Бег в чередовании с ходьбой по пересечённой местности (4-5х 200м) Игры и упр. на восстановление дыхания

Октябрь 4 неделя

22.

Развитие выносливости. Бег с преодолением препятствий

уметь демонстрировать физические кондиции

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ в движении. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

Октябрь 4 неделя

23.

Длительный бег Развитие выносливости

Уметь выполнять интенсивную работу

Познавательные:  проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей Регулятивные:  в  планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения; Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., СБУ, ОРУ на месте. Демонстрация бега 1000м. Игры и эстафеты на совершенствование навыка бега

24.

Прыжок в высоту с прямого разбега

Уметь выполнять разбег, отталкивание

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте.  Беседа о технике выполнения прыжка; прыжки через скамейку; прыжки через скакалку с прямого  Прыжки через скакалку 2х30 сек

Октябрь 5 неделя

25.

Прыжок в высоту с прямого разбега

26-27.

Развитие быстроты, прыгучести

Мальчики: «5» -40 ; «4» -30; «3» - 20; Девочки: «5» -55 ; «4» -40 ; «3» -30 ;

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., СБУ, СПУ, ОРУ на месте. Челночный бег 3х10 ОФП – прыжки через скакалку  30сек. на оценку. Эстафеты на закрепление навыков бега и прыжков

II четверть (21ч)

Ноябрь  2 неделя

28.

Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте

Уметь ловить и выполнять передачи, обратит внимание на работу кисти

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Инструктаж по технике безопасности. Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча – на месте; в парах. Ведение на мяча месте правой (левой) рукой  в высокой и средней стойке

29-30.

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение в движении

корректировка техники ведения и ловли

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча – на месте; в парах; в треугольниках. Ведение на мяча месте правой (левой) рукой по прямой; по кругу; в высокой и средней стойке. Эстафеты: на совершенствование навыка ловли, передачи и ведения

Ноябрь  3 неделя

31.

Ловля и передача мяча на месте

Мальчики: - «5» - без ошибок; «4» - 1-2 ошибки; «3» - 3 и более ошибки Девочки: -«5» - 1 ошибка; «4» - 2-3 ошибки; «3» - 4 и более ошибки

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча – на месте в парах на оценку.  Эстафеты: на совершенствование навыка ловли, передачи и ведения

Ноябрь  3 неделя

32.

Развитие координации и ловкости

уметь взаимодействовать в команде

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи,  (Гонка мячей по кругу; Вызови по имени; Овладей мячом)

33.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления

Уметь выполнять ведение, обратить внимание на точность передач

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча –  в движении; в парах. Ведение мяча в высокой и средней стойке; с изменением направления

Ноябрь  4 неделя

34.

Ведение мяча на месте

Мальчики: - «5» - без ошибок; «4» - 1-2 ошибки; «3» - 3 и более ошибки Девочки: -«5» - 1 ошибка; «4» - 2-3 ошибки; «3» - 4 и более ошибки

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой, средней, низкой стойке на месте и в движении,  с изменением направления. Ведение мяча на месте на оценку

35.

Развитие ловкости и координации, быстроты реакции

физическая активность

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения («Подвижная цель» «Охотники и утки»; Мяч водящему)

36.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости

отработка ведения мяча, умет контролировать мяч

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке; с изменением направления и скорости (по сигналу) Эстафеты: на совершенствование навыка ловли, передачи и ведения

Декабрь  1 неделя

37.

Ведение мяча с изменением направления и скорости

Уметь владеть мячом

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке; с изменением направления и скорости

38.

Развитие координации и ловкости

знать правила игры

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения («Перестрелка», «Мяч ловцу»)

39.

Ведение мяча правой (левой) с изменением направления и скорости

Уметь владеть мячом (правой и левой)

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой, средней стойке; с изменением направления и скорости; со сменой рук (правой и левой)

Декабрь  2 неделя

40.

Ведение мяча правой (левой) с изменением направления и скорости

Уметь владеть мячом (правой и левой)

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой и средней стойке; с изменением направления и скорости; со сменой рук (правой и левой)

Декабрь  2 неделя

41.

Развитие ловкости и координации движения

отработка ведения мяча

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Эстафеты и игры с элементами ведения («Салки» «Вызови по имени»)

42.

Ведение мяча правой (левой) с изменением направления и скорости

Мальчики: - «5» - без ошибок; «4» - 1-2 ошибки; «3» - 3 и более ошибки Девочки: -«5» - 1 ошибка; «4» - 2-3 ошибки; «3» - 4 и более ошибки

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ в движении. Ведение мяча в высокой и средней стойке; с изменением направления и скорости; со сменой рук (правой и левой на оценку)

Декабрь  3 неделя

43-44.

Броски мяча в цель

Уметь правильно выполнять бросок, обратить внимание на постановку ног

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Беседа о технике выполнения броска от груди двумя руками. Бросок мяча от груди в обруч, в стену с места на точность

Декабрь  3 неделя

45.

Развитие ловкости и координации движения

отработка броска, постановка кисти

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование броска и ведения (У кого меньше мячей, Мяч в корзину, Быстро и точно))

Декабрь  4 неделя

46.

Броски мяча в цель

Мальчики: - в корзину из 7 попыток «5» -4; «4» -3; «3» -2.Девочки: в обруч из 6   попыток,  сколько точных попаданий такая оценка

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Ведение с изменением направления и скорости (по сигналу); бросок мяча от груди в цель на оценку

47-48.

Ведение, ловля, передача и броски в цель

отработка изученных элементов

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении, стойки и перемещения. Разучивание комбинации – ведение мяча, передача, ловля, бросок в цель Эстафеты на закрепление изученной техники

III четверть (33ч)

Январь  3 неделя

49-50.

Развитие ловкости и координации, быстроты реакции

отработка изученных элементов

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование броска и ведения  (Снайперы. Перестрелка, Мяч ловцу)

51.

Ведение с изменением направления, ловля и передача, броски в цель

отработка изученных элементов

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ в движении. Игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей (Борьба за мяч, Мини-баскетбол)

Январь  4 неделя

52.

Беседа по технике безопасности

Знать требования по технике безопасности

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Беседа по технике безопасности. Разминка: строевые упр., перестроение на месте в движении, бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении, упр.  на развитие гибкости Эстафеты с использованием гимнастических снарядов

Январь  4 неделя

53.

Акробатика Перекаты в группировке

Уметь выполнять перекаты, технику группировки

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроение на месте в движении, бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении, упр.  на развитие гибкости. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

54.

Акробатика Кувырок вперёд

Знать и уметь выполнять группировки

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Подводящие упр. к выполнению кувырка:группировки (присев, сед, лёжа); - перекаты в группировке; упор присев  - выполнение кувырка вперёд

Январь  5 неделя

55.

Акробатика Кувырок вперёд Стойка на лопатках

Уметь выполнять кувырки с помощью

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Выполнение подводящих упр.; кувырок вперёд; с помощью и без.  Игры

56.

Акробатика Кувырок вперёд  и перекатом стойка на лопатках

Уметь выполнять кувырки и стойку на лопатках самостоятельно

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении.Выполнение подводящих упр.; кувырок вперёд; самостоятельно; 2-3 кувырка вперёд; стойка на лопатках; кувырок вперёд и перекатом стойка на лопатках

Январь  5 неделя

57.

Акробатика Разучивание акробатической комбинации Мостик

Уметь выполнять мост с помощью

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Выполнение подводящих упр.; ; кувырок вперёд самостоятельно; стойка на лопатка

Февраль   1  неделя

58-59.

Акробатика Комбинация из освоенных элементов

Выполнить комбинацию «5» - без ошибок; «4» - 1-2 ошибки; «3» - 3 и более ошибки

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Выполнение акробатической комбинации на оценку. Игры с элементами акробатики

60.

Развитие ловкости и координации, быстроты реакции

Знать правила игры

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Игра в пионербол

Февраль  2  неделя

61-62.

Развитие силовых способностей, прыгучести

Соблюдать технику безопасности

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ с предме-тами. Круговая тренировка прыжок в длину с места; прыжки через скамейку

63.

Висы и упоры

Уметь выполнять висы

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ у опоры. Упр.в висе стоя, лёжа и спиной на гимн. стенке, подтягивание в висе лёжа

Февраль  3  неделя

64.

Вис на согнутых руках, согнув ноги Поднимание ног в виси. Упоры

Уметь выполнять висы и упоры

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении Выполнение виса на гимнастической стенке: - вис на согнутых руках, согнув ноги; поднимание ног в висе

65.

Упор на коне, гимн. бревне, гимн. скамейке, висы

Правильно выполнять висы и упоры

Познавательные:  осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков Регулятивные:  планировать свои действия в соответствии Коммуникативные:   договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ у опоры. Упор на коне, гимн .скамейке, гимн. бревне

66.

Развитие силовых и координационных способностей

Знать правила игр

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ у опоры. Игры на координацию

Февраль  4,5  неделя

67.

Развитие силовых и координационных способностей

Мальчики: - «5» -5 ; «4» - 3; «3» - 1 Девочки: -«5» - 15; «4» - 10; «3» - 3

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ с предме-тами. Выполнение подтягивания в висе (отжимание) на оценку, упр. на гибкост. Эстафеты

68.

Гимнастическое бревно (скамейка) Комбинация

Выучить комбинацию

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Ходьба: (по скамейке;  – большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком; стоя на колене

69-70.

Комбинация на бревне (скамейка)

Уметь держать равновесие

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин., ОРУ в движении. Ходьба: (по скамейке;  – большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком; стоя на колене)

Февраль 5  неделя

71.

Комбинация на бревне

Мальчики: -«5» - 1 ошибка; «4» - 1-2 ошибки; «3» - 3 и более ошибки; Девочки: - «5» - без ошибок; «4» - 1-2 ошибки; «3» - 3

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении. Выполнить комбинацию на оценку. Игры на освоение навыка равновесия

72.

Развитие координации, ловкости, равновесии

Знать правила игр

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении. Игры на закрепление и совершенствование навыка равновесия

Март  2  неделя

73-74.

Лазанье и перелезания

Освоение навыков лазанья

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. ОРУ в движении Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Перелезание через гимн. коня

75.

Лазанье по канату

Освоение навыков лазанья

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: строевые упр., перестроения,  бег в медл. темпе 3-4 мин. Круговая тренировка с элементами лазанья и перелезания. Лазанье по канату, гибкость

Март  3  неделя

76.

Развитие гибкости и укрепление мышц брюшного пресса

Мальчики: -«5» - 7,5см; «4» -4см; «3» - 3 – 1см; Девочки: - «5» - 13см; «4» - 7см; «3» - 2см

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СУ, Наклон туловища вперёд из положения сидя на оценку, упр. на пресс Игры на развитие быстроты

77.

Развитие координации и быстроты

Физическая активность

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СУ, перемещения, стойки, ОРУ в движении Игры падающая палка, салки, пустое место

78.

Развитие быстроты укрепление мышц брюшного пресса

Мальчики: -«5» - 20; «4» -17; «3» -12; Девочки: - «5» - 17; «4» -12; «3» - 10

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СУ, перемещения, стойки, ОРУ в движении Челночный бег 3х10, упр. на пресс на оценку за 30с

Март  4  неделя

79.

Развитие быстроты, прыгучести

Физическая активность

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 3-4мин., СБУ, СПУ, бег с изменением длины и частоты шагов, бег с преодолением препятствий Эстафеты и игры на закрепление и совершенствование навыков бега и прыжков (Волк во рву, Салки и т.д.)

80-81.

Развитие скоростных способностей

Знать технику держания эст. палочки

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения Коммуникативные:   бережное обращение с инвентарём и оборудованием

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до4мин., ОРУ на месте, СБУ, СПУ. Бег с изменением скорости, в коридорчике 30-40см, «Встречная эстафета», челночный бег 3х10

IV четверть (21ч)

Апрель  1  неделя

82.

Развитие выносливости

Уметь выполнять упр. на восстановление дыхания, знать свой пульс

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ на месте, СБУ. Бег в чередовании с ходьбой 2х3мин. Игры и упр. на восстановление дыхания

83.

Кроссовая подготовка

Уметь выполнять упр. на восстановление дыхания, знать свой пульс

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность  Коммуникативные:  умение  доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ на месте, СБУ. Бег в чередовании с ходьбой 3х3мин. Игры и упр. на восстановление дыхания

Апрель  2 неделя

84- 85.

Старт, стартовый разгон

Знать понятие « Старт»

Текущий

Разминка: бег в медл.  темпе до4 мин., ОРУ на месте, СБУ, Бег со старта по 20-30м х2-3раза. Игры на совершенствование навыка бега, прыжков

86.

Бег 30м

Мальчики: «5» -5,7 ; «4» - 6,5; «3» -6,8 Девочки: «5» -6,0 ; «4» - 6,7; «3» -7,0;

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до4 мин., ОРУ на месте, СБУ, Бег со старта по 30м с учётом времени на оценку. Игры

87.

Развитие быстроты и прыгучести

Уметь взаимодействовать в команде

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ, Игры (Прыжки по полосам, Удочка, Футбол)

Апрель  3  неделя

88-89.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Уметь выполнять активное отталкивание

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до5 мин., ОРУ на месте, СБУ, СПУ.  Выполнение прыжка  с 5-7 шагов разбега;   Игры на совершенствование навыка бега, прыжков

90.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» Старт, стартовый разгон

Мальчики: «5» - 300; «4» -260; «3» - 220; Девочки: «5» - 260; «4» -220; «3» -180;

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до5 мин., ОРУ на месте, СБУ, СПУ.  Выполнение прыжка  с 5-7 шагов разбега на оценку; Подвижные игры на закрепление навыков бега и прыжков

Апрель  4  неделя

91.

Развитие силы и прыгучести

Уметь взаимодействовать в команде

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до2мин., ОРУ, Игры (Прыжки по полосам, Метко в цель, Кто дальше бросит)

92.

Метание малого мяча

Уметь выполнять замах

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до5 мин., ОРУ на месте, СБУ. Метание малого мяча с места на точность и дальность

93.

Метание малого мяча на дальность

Уметь правильно выполнять захват и вынос мяча

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 6-7 мин., ОРУ на месте, СБУ.   Метание малого мяча  на дальность  с места Игры на закрепление метаний на дальность и точность

Май  2  неделя

94.

Метание малого мяча на дальность

Мальчики: «5» - 25; «4» - 23; «3» - 17; Девочки: «5» -16; «4» - 13; «3» - 10;

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 6-7 мин., ОРУ на месте, СБУ.   Метание малого мяча на дальность  с места – на оценку Игры на закрепление метаний, бега

95.

Длительный бег

Демонстрировать длительный бег

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ на месте, СБУ.  Бег 500м игры на закрепление бега

96.

Развитие выносливости

Тестирование бега на 500м

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ на месте, СБУ.  Бег 500м игры на закрепление бега

Май  3  неделя

97.

Развитие выносливости

Уметь взаимодействовать в команде

Познавательные:   планирование собственной деятельности. Регулятивные:   проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;   Коммуникативные:    планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 2-3 мин., ОРУ на месте, СБУ. Игры (футбол, пионербол)

98-99.

Бег по пересечённой местности

Продемонстрировать свои физические возможности

Познавательные:  умения организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели; Регулятивные:  умения активно включаться в коллективную деятельность Коммуникативные:  умение доносить информацию в доступной форме

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе 1-2 мин., ОРУ на месте, СБУ.  Бег 1000м на оценку игры на закрепление бега

Май  4  неделя

100-101

тестирование

продемонстрировать физическую подготовку

Познавательные умения организовывать собственную деятельность Регулятивные:  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями Коммуникативные:  умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения

Текущий

Разминка: бег в медл. темпе до 2мин., СБУ, ОРУ, разновидность ходьбы. Тесты:  бег 30м, прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 30с.

102

Развитие ловкости и координации

Уметь взаимодействовать в команде

Текущий

Разминка: бег в медл. Темпе 2-3 мин., ОРУ на месте, СБУ. Подведение итогов