Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа на тему: Көпір ағаш аласа. Сырықта жаттығу.

Рабочая программа на тему: Көпір ағаш аласа. Сырықта жаттығу.


библиотека
материалов

"КЕЛІСІЛГЕН"

ОЖ жөніндегі директордың орынбасары

__________ Кем М.В.


№ 13-14 САБАҚ ЖОСПАРЫ






Пән: Дене тәрбиесі

Сабақтың тақырыбы: Көпір ағаш аласа. Сырықта жаттығу.


Сабақтың мақсаты

Білімдік: Сабақтағы қауіпсіздік техникасы. Гимнастика элеметерін үйрету

__________________________________________________________

___________________________________________________________

Тәрбиелік : Салауатты өмір салтына баулу. Гимнастика арқылы дененін дұрыс қимылын қалыптастыру

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Дамытушылық: Жалпы дене бітімін жетілдіру.


Сабақтың типі: аралас________________________________________

Сабақтың түрі: практикалық______________________________________


Пәнаралық байланыс

Физика, АӘД , «Қимыл қозғалысы», «Сапта тұру»

Анатомия «Дамыту,тірек-қимыл аппаратының»

Природовения_________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________


Сабақтың жабдықтары

Көрнекіліктер:

__________________________________________________________________

Үлестірме материалдар: ________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Студенттердің өздік жұмысының түрі:____________________________________________

_____________________________________________________________________________

Оқытудың техникалық жабдықтары: секундомер, ысқырық, маталар.______

_____________________________________________________________________________


Негізгі әдебиет: «Дене тәрбиесі» оқулық Төтенай 2012 ж.


Қосымша әдебиет: Дене шынықтыру пәнін оқытуәдістемесі: Оқу қуралы-Астсна «Фолиант»

Ұ.Мухамеджанова 2011 ж.



Сабақтың бөлімдері

Сабақ элементтері,оқу міселелері, оқу формалары мен оқу тісілдері

Уақыты

Әдістемелік сілтемелер

I .Кіріспе - даярлық бөлім.


II.Негізгі бөлім.












































































































































III.Қорытынды бөлім:

Сәлемдесу,студенттердің сабаққа қатысуын тексеру,

сабақ мақсатын хабарлау.


Саптық жаттығулар:

Тік тұр!

Оңға! Айнал! Солға! Секіріп айнал!

Бағыттаушының артынан алға қадам бас!

Қолды көтер,аяқтың ұшымен алға бас!

Қолды артқа саламыз,өкшемен алға қадам бас!

Аяқтың сыртымен алға қадам бас!

Аяқтың ішімен алға қадам бас!

Спорттық адымымен алға бас!

Жаттығуларды нақты орындауға тырысамыз,мұқият боламыз.

Жеңіл жүгіріспен алға бас!

Спорттық адымымен алға бас!

Жай жүріске ауысамыз.

Демімізді қалпына келтіреміз:

Қолды жан жаққатерең демімізді тартамыз.

Қолды түсіреміз демді жібереміз.

Жүгірушінің арнайы жаттығулары

Тізені жоғары көтеріп (тізе жоғары);

Захлест голени Артқа жіберіп;

Жүгірісті ауыстыра - оң жақпен, сол жақпен;

Аяқты айқастыра - оң жақпен, сол жақпен;

Аяқты түзу ұстап алдыға жібере;

Екі аяқпен секіру;

Артқа қарап алдыға жүгіру;

Ұлкен қадаммен жүгіріс;

Әр қадамнан кейін секіру;

Толық отырып жүріс;

Жеделдету;

Әр жаттығудан кейін «Алдыға қадам бас» командасын орындауды айту!

Орнында жалпы жетілдіруші жаттығулар:

Топты екі немесе үштен колоннаға тұрғызу.

Қолды созып ара қашықтық сақтаймыз.

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды белге қоямыз.

1-4 есепке басты оң жаққа айналдырамыз;

5-8 есепке сол жаққа айналдырамыз.

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды белге қоямыз.

1 есепке басты еңкейтеміз, 2 – артқа жатқызымыз;

3- оң жаққа; 4 - сол жаққа.

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды белге қоямыз.

На счет 1-2 есепке түзу қолды артқа жібереміз;

3-4 есепке қолды ауыстырамыз.

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды кеудеге қоямыз.

1-2 есепке бүгілген қолды артқа жібереміз;

3-4 түзу қолды артқа жібереміз.

Жаттығуларды оңға солға бүріліп жасаймыз.

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды иыққа қоямыз.

1-4 есепке қолмен айналдыра алдыға жаттығу жасаймыз;

5-8 артқа жаттығу жасаймыз.

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды белге қоямыз.

1-3 есепке оң жақ қолды үстіге, солға бүгілеміз;

4- жай тұрамыз

5-7 есепке сол жақ қолды үстіге көтеріп оң жаққа бүгілеміз;

8- жай тұрамыз

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды белге қоямыз.

1- есепке алдыға бүгіліп еденге жетеміз;

2- жай тұрамыз

3- артқа бүгілеміз,тобыққа жетеміз;

4- жай тұрамыз

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ,қолды белге қоямыз.

1-4 есепке белді оң жаққа айналдырамыз

5-8 сол жаққа айналдырамыз;

Денені бос ,аяқты алшақ ұстаймыз

  1. есепке оң жақ аяққа бүгілеміз ;

  2. алдыға;

  3. сол жақ аяққа бүгіліс;

4- жай тұрамыз

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ қоямыз, бүгілеміз,алдыға созылып қолды түзу ұстап жан жаққа жібереміз. «Диірмен» жаттығуы

Денені бос ұстаймыз,аяқты алшақ қоямыз,қолды жан жаққа жібереміз.

1- есепке оң жақ қолды сермеп сол жақ қолға түйісеміз;

2- жай тұрамыз

3-4 сол жақ қолды сермеп оң жақ қолға түйісеміз;


Денені бос ұстаймыз, оң жақ аяқты алдыға жіберіп отырып,қолды белге қоямыз

  1. есепке оң жақ аяққа секіре отырамыз;

  2. сол жақ аяққа

3,4 - қайталаймыз

Жай тұрамыз,аяқты алшақ қоямыз,қол алдыға

1- есепке оң жақ аяққа отырамыз;

2- жай тұрамыз

3- сол жақ аяққа отырамыз

4- жай тұрамыз

Жай тұрамыз,аяқты алшақ қоямыз.

1 - есепке секіріп аяқты алшақ қоямыз, қолды жан жаққа жіберіп үстіге көтеріп шапалақтаймыз.

2- есепке жай тұрамыз;

қайталаймыз;

Жай тұрамыз,қолды иыққа қоямыз;

1 есепке – қолды үстіге;

2 есепке – жай тұрамыз

қайталаймыз;

Жай тұрамыз,аяқты алшақ қоямыз,қолды белге қоямыз;

4 есепке оң жақ аяқта секіреміз;

4 есепке сол жақ аяқта секіреміз

4 есепке екі жақ аяқпен секіреміз.

Жаттығуды 6-8 рет орындаймыз.Жаттығуларды нақты орындауды қадағалаймыз.

Гимнастика сабақ өткізудегі қауіпсіздік техникасы. Көпір ағаш аласа:

1.Техникамен танысу.

2.Ұстануға бейімделу.

3.Соңғы күшті пайдалану.

Қауіпсіздік шараларын қатаң сақтау қажет.

Тепе-теңдік жаттығуларын жетілдіру.




1.Сабақтың қорытындылау.

2. Үй тапсырмасы: УГГ

5 мин.





10 мин.


















15 мин.















15 мин.





6-8 рет




6-8 рет






6-8 рет





6-8 рет






6-8 рет




6-8 рет








6-8 рет






6-8 рет




6-8 рет





6-8 рет





6-8 рет







6-8 рет






6-8 рет






6-8 рет






6-8 рет





6-8 рет







40 мин.














5 мин.


Тапсырманы нақты орындауды қадағалау, оқушылардың назарын аударта білу.

















Тізені жоғары

Тізе еденде














Айналымды таза орындаймыз




Есепке назар аударамыз.






Шынтақты жоғары





Шынтақты бүкпейміз






Денені тік ұстаймыз




Соңына дейін бүгілеміз







Соңына дейін бұрыламыз







Соңына дейін бұрыламыз






Аяқты бүкпейміз




Соңына дейін отырамыз,денені түзу ұстаймыз


Аяқты бүкпейміз.





Соңына дейін отырамыз.







Тапсырманы нақты орындауды қадағалау, оқушылардың назарын аударта білу.

Неғұрлым жоғары секіреміз





Қолдан тартыламыз.







Қауіпсіздік шараларын қатаң сақтаймыз




Күні:

Топ:

Оқытушының қолы:


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-440843

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG