Тема «Строевые команды и упражнения» (образцы упражнений и команд, видеоролики и иллюстративный материал):
- разучивают правила выполнения передвижений в
колоне
по одному
по команде «Противоходом налево шагом марш!»;
- разучивают правила
перестроения уступами из колонны
по одному в колонну по три и обратно по командам:
— «Класс, по три рассчитайсь!»;
— «Класс,
вправо (влево) приставными шагами в колонну
по три шагом
марш!»;
— «Класс,
на свои места
приставными шагами, шагом
марш!»;
6 разучивают правила
перестроения из колонны
по одному в колонну по три, с поворотом в движении по команде:
— «В колонну по три налево шагом марш!»;
— «В колонну по одному с поворотом налево,
в обход шагом
марш!»
Тема «Лазанье по канату» (объяснение и образец учителя, использование иллюстрационного материала, видеороликов):
- наблюдают и анализируют образец
техники лазанья по канату в три приёма,
выделяют основные технические элементы, определяют трудности их выполнения;
- разучивают и выполняют подводящие упражнения (приседа- ния из виса стоя на гимнастической перекладине; прыжки вверх с удерживанием гимнастического мяча между колен;
подтягивание туловища двумя руками из положения лёжа на животе
на гимнастической скамейке; вис на гимнастическом канате со сгибанием и разгибанием ног в коленях);
- разучивают технику
лазанья по канату (по
фазам движения и в полной координации)
Тема «Передвижения по гимнастической скамейке» (объясне- ние и образец учителя,
использование иллюстрационного материала, видеороликов):
- выполняют стилизованную ходьбу с
произвольным движени- ем рук (вперёд, вверх,
назад, в стороны);
- выполняют движения туловища стоя и во время
ходьбы (повороты в правую и левую сторону
с движением рук, отведением поочерёдно правой и левой ноги в
стороны и вперёд);
- выполняют передвижения спиной вперёд с
поворотом кругом способом переступания;
- выполняют передвижение стилизованным шагом с высоким подниманием колен, приставным шагом
с чередованием движения левым и правым
боком;
- разучивают передвижения по наклонной гимнастической скамейке (лицом вперёд
с поворотом кругом,
способом пере- ступания, ходьбой с высоким
подниманием колен и движени- ем руками в разные стороны, приставным шагом поочерёдно левым и правым боком, скрёстным шагом поочерёдно левым и правым
боком)
Тема «Передвижения по гимнастической стенке»
(объяснение и образец учителя, использование иллюстрационного материа- ла, видеороликов):
- выполняют передвижение по полу лицом к гимнастической стенке приставным шагом
поочерёдно правым и левым боком,
удерживаясь руками хватом
сверху за жердь
на уровне
груди;
- выполняют передвижение приставным шагом поочерёдно правым и левым
боком по третьей (четвёртой) жерди гимна-
стической стенки, удерживаясь хватом сверху за жердь
на уровне груди;
- наблюдают и анализируют образец
техники лазания по гимнастической стенке
разноимённым способом, обсуждают трудные элементы в выполнении упражнения;
-
разучивают лазанье по гимнастической стенке
разноимён- ным способом на небольшую высоту с последующим спрыги- ванием;
- разучивают лазанье
и спуск по гимнастической стенке
разно- имённым способом на небольшую высоту;
- выполняют лазанье
и спуск по гимнастической стенке
на большую высоту
в полной координации
Тема «Прыжки через скакалку» (объяснение и образец учите-
ля, использование иллюстрационного материала, видеороли- ков):
- наблюдают и обсуждают технику
выполнения прыжков через
скакалку с изменяющейся скоростью вращения вперёд;
- обучаются вращению
сложенной вдвое скакалки поочерёдно правой и левой рукой,
стоя на месте;
- разучивают прыжки
на двух ногах
с одновременным враще-
нием скакалки одной рукой с разной скоростью поочерёдно с правого и левого бока;
-
разучивают прыжки на двух ногах
через скакалку, вращаю- щуюся с изменяющейся скоростью;
-
наблюдают и анализируют образец техники прыжка
через скакалку на двух ногах
с вращением назад,
обсуждают трудности в выполнении;
-
разучивают подводящие упражнения (вращение поочерёдно правой
и левой рукой
назад сложенной вдвое скакалки стоя на месте;
прыжки с вращением одной рукой назад сложенной вдвое
скакалки поочерёдно с правого и левого бока);
-
выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах с враще- нием
назад
Тема
«Ритмическая гимнастика» (объяснение учителя
с использованием иллюстративного материала, видеороликов):
- знакомятся с понятием
«ритмическая гимнастика», особенно- стями содержания стилизованных упражнений ритмической гимнастики, отличиями упражнений ритмической гимнасти- ки от упражнений других
видов гимнастик;
-
разучивают упражнения ритмической гимнастки:
и п — основная стойка;
1 — поднимая руки в
стороны, слегка присесть; 2 — сохраняя
туловище на месте,
ноги слегка повернуть в правую сторону; 3 — повернуть ноги в левую
сторону; 4 — принять и п ;
и п — основная стойка, руки на поясе;
1 — одновременно правой ногой
шаг вперёд на носок, правую
руку вперёд перед собой; 2 — и п ; 3 — одновременно левой ногой шаг вперёд на носок, левую руку вперёд перед собой; 4 — и п ;
и п — основная стойка,
ноги шире плеч;
1—2 — вращение головой в правую сторону;
3—4 — вращение головой в левую сторону;
и п — основная стойка, ноги шире плеч;
кисти рук на плечах, локти
в стороны; 1 — одновременно сгибая левую руку
и наклоняя туловище влево, левую руку
выпрямить вверх;
2 — принять
и п ; 3 — одновременно сгибая
правую руку
и наклоняя туловище вправо, правую руку выпрямить вверх;
4 — принять и п ;
5) и п — основная стойка, ноги шире плеч, руки
на поясе;
1 — одновременно сгибая правую и левую ногу, поворот напра-
во; 2 — принять и п ; 3 — одновременно
сгибая левую и правую ногу, поворот налево;
4 — принять и п ;
и п — основная стойка,
ноги шире плеч; 1 — одновременно сгибая правую руку в локте и поднимая левую
руку вверх, отставить правую ногу в сторону и наклониться вправо;
2 — принять и п ; 3 — одновременно сгибая левую руку в локте
и поднимая правую
руку вверх, отставить левую ногу в сторону и наклониться влево;
4 — принять и п ;
и п — основная стойка, ноги шире плеч,
руки на поясе;
1 — полунаклон вперёд, руки вверх,
прогнуться; 2 — принять и п ; 3—4 — то же, что 1—2;
и п — основная стойка, ноги шире плеч,
руки на поясе;
1 — наклон к правой ноге; 2 — наклон вперёд, 3 — наклон
к левой ноге;
4 — принять и п.;
и п — основная стойка; 1 — сгибая левую руку
в локте и правую ногу в колене,
коснуться колена локтем
согнутой руки;
2 — принять и п.; 3
— сгибая правую руку в локте и левую ногу
в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 4 — принять и п.;
-
составляют индивидуальную комбинацию ритмической гимнастики из хорошо освоенных упражнений, разучивают и
выполняют её под музыкальное сопровождение (домашнее задание с помощью родителей)
Тема
«Танцевальные упражнения» (объяснение учителя
с использованием иллюстративного материала,
видеороликов): 6
повторяют движения танца галоп (приставной шаг в правую
и левую сторону
с подскоком и приземлением; шаг вперёд с подскоком и приземлением);
-
выполняют танец галоп
в полной координации под музыкаль- ное
сопровождение (в парах);
-
наблюдают и анализируют образец движений танца полька, находят общее и различия с движениями танца галоп;
-
выполняют движения танца полька по отдельным фазам
и элементам:
— небольшой шаг
вперёд правой ногой,
левая нога сгибается в колене;
— подскок на правой ноге, левая нога выпрямляется вперёд-
книзу;
— небольшой шаг левой ногой,
правая нога сгибается в колене;
4 — подскок
на левой ноге,
правая нога выпрямляется вперёд- книзу;
-
разучивают танец полька
в полной координации с музыкаль- ным
сопровождением
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.