1. Пояснительная записка
Программа «Физическая
культура. Настольный теннис» разработана в соответствии с требованиями Федерального
государственного стандарта общего образования и соответствует федеральному компоненту государственного стандарта
общего образования (приказ №1089 Минобразования Российской Федерации от 5 марта 2004 г.), отвечает
положениям Закона «Об образовании в РФ»,
основным положениям Концепции содержания образования обучающихся в
области физической культуры (2001 г.), Федерального закона «О физической
культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ, в котором отмечается, что
организация физического воспитания в
образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по
физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме,
установленном государственными образовательными стандартами, а также
дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в
пределах дополнительных образовательных программ (гл. 3 ст. 28. п. 2.).
Содержание
программы основано на положениях следующих нормативных правовых актов
Российской Федерации: требования к результатам освоения образовательной
программы по «Физической культуре» основного общего образования (ГОС и ФГОС);
Концепция
духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Стратегия
национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
Приказ
Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г.
№889 «О внесении изменений в федеральный базисный план и примерные учебные
планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих
программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования и науки
Российской Федерации от 9 марта 2004 г»;
Включение в учебные планы физической культуры общеобразовательных
учреждений настольного тенниса, как одного из средств физического развития продиктовано
объективной необходимостью повышения роли физической культуры в воспитании
современных школьников, укреплении их здоровья, увеличения объема двигательной
активности обучающихся, развития их физических качеств и совершенствования
физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни.
Целью программы является формирование
разносторонне гармонически физически развитой личности, готовой к активной
творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры;
использование средств настольного тенниса для укрепления и сохранения
собственного здоровья, воспитания ответственности и профессионального
самоопределения в соответствии с индивидуальными способностями в организации
здорового образа жизни.
В рамках реализации этой цели программа по настольному теннису для
обучающихся начальной школы будет способствовать решению следующих задач:
1.
Формирование здорового образа жизни средствами настольного
тенниса.
2.
Развитие основных физических качеств, формирование
жизненно важных двигательных умений и навыков.
3.
Укрепление и сохранение здоровья, развитие
специальных психофизических качеств (реакция, внимание, мышление), воспитание
гармонично-развитой личности, нацеленной на многолетнее сохранение высокого
уровня общей работоспособности.
4.
Воспитание положительных качеств личности,
коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной
деятельности.
С этой точки зрения упражнения с мячом и ракеткой, а так же обучение основам
игры в настольный теннис представляет особый интерес, т.к. в процессе занятий
формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются
специальные знания, воспитываются физические и морально- волевые качества.
Программа раскрывает методические особенности обучения игре в настольный
теннис в общеобразовательном учреждении.
Для занятий по предлагаемой программе не требуются специализированные залы – подходят
любые ровные поверхности, такие как школьный двор, игровая площадка или
спортивный зал. Можно играть пластмассовыми или деревянными ракетками. Вместо
сетки может использоваться веревка или лента. В качестве стола может быть
использован стол любого размера с ровной поверхностью. Можно использовать
специальные детские столы настольного тенниса размером 1/4 и 1/3 от
стандартного стола настольного тенниса, выпускаемые спортивной
промышленностью.
В программе разработана система поэтапного обучения и
контроля, в результате которой дети получают расширенное представление об игре
в настольный теннис, овладевают основными навыками игры, осваивают счет, а по
окончании обучения могут самостоятельно играть в настольный теннис.
Гармоничное развитие обучающихся, всестороннее
совершенствование их двигательных и психо-физиологических способностей,
укрепление здоровья, привитие навыков, позволяющих в дальнейшем заниматься
спортом всю жизнь, поддерживая тем самым свое физическое состояние – главная
цель обучения детей настольному теннису в школе.
Широкая возможность вариативности
нагрузки и ее направленности позволяют использовать настольный теннис как
рекреационное и реабилитационное средство в группах общей физической подготовки
и на занятиях в специальной медицинской группе.
В соответствии со структурой
двигательной (физкультурной) деятельности учебная программа включает в себя три
основных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент
деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
(операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование»
(процессуально-мотивационный компонент деятельности).
В разделе «Знания о физической
культуре» представлены основные термины и понятия игры в настольный теннис,
история настольного тенниса и его роль в современном обществе. Также здесь
раскрываются основные понятия подготовки теннисистов, особенности организации и
проведения самостоятельных занятий по настольному теннису, изложены правила
игры и требования техники безопасности при проведении занятий настольным
теннисом.
Раздел «Способы двигательной
(физкультурной) деятельности» содержит задания, ориентированные на активное
включение обучающихся в урочные и внеурочные самостоятельные занятия физической
культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и
включает в себя: организацию и проведение самостоятельных занятий настольным теннисом
с учетом индивидуальных особенностей физического развития и уровня
подготовленности; соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при
подготовке мест занятий, выбор инвентаря, одежды для занятий настольным
теннисом.
Раздел
«Физическое совершенствование», ориентирован на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся.
Этот раздел включает в себя несколько направлений:
«Физкультурно-оздоровительная деятельность» и «Спортивно-оздоровительная
деятельность с соревновательной направленностью».
«Физкультурно-оздоровительная
деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья
обучающихся. В этом разделе изучаются оздоровительные формы занятий в режиме
учебного дня и учебной недели.
«Спортивно-оздоровительная деятельность
с общеразвивающей направленностью», направлена на физическое совершенствование
обучающихся и включает в себя средства общей физической, тактической и
технической подготовки игроков в настольный теннис. Освоение обучающихся
способам хватки ракетки, выполнения основных ударов по мячу, техники
передвижений, а так же технико-тактической направленности игровых действий в настольном
теннисе.
«Спортивно-оздоровительная деятельность
с соревновательной направленностью» включает в себя средства общей физической,
технической, интегральной (игровой) подготовки обучающихся настольному теннису.
В тематическом планировании отражены
темы основных разделов программы и даны характеристики видов деятельности
обучающихся. Эти характеристики ориентируют учителя физической культуры на
результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце
освоения содержания этого учебного курса.
Основной формой организации занятий в
образовательном учреждении является урочная форма. Урок по физической культуре
состоит из вводно-подготовительной части, включающей упражнения общей и
специальной подготовки, основной части, направленной на решение основных задач
занятия, и заключительной части, включающей, как правило, подвижные игры с
невысокой интенсивностью. Включение упражнений с мячом и ракеткой в различные
части урока будет способствовать не только развитию в игровой форме физических
качеств и формированию сложнокоординационных ловкостных двигательных действий,
но и повышению эмоциональной составляющей.
Данные занятия строятся в соответствии
с общими закономерностями построения урока по физическому воспитанию.
Эффективность урока зависит от степени рациональной организации плотности
занятий, оптимальной дозировки нагрузки, учёта индивидуальных особенностей
обучающихся. В зависимости от этих факторов и ступени подготовки, занятия могут
проводиться с помощью различных организационных форм:
- групповая форма обучения
создаёт хорошие условия для микросоперничества во время занятий, а также
воспитывает чувство взаимопомощи при выполнении упражнений;
- индивидуальная форма обучения:
обучающиеся получают задания и работают самостоятельно, что даёт возможность
воспитывать у них чувство самоконтроля и творческого подхода к занятиям.
Используя этот вариант ведения занятий, учитель может дозировать индивидуальную
нагрузку для каждого обучающегося;
2. Результаты освоения программы
Личностные результаты
отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые
приобретаются в процессе освоения программы. Эти качественные свойства
проявляются, прежде всего, в положительном отношении обучающихся к занятиям
двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а
также в умении использовать занятия настольным теннисом для удовлетворения
индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых
результатов в физическом совершенстве. При занятиях настольным теннисом стимулируется
работа сердечно-сосудистой системы, развивается выносливость, скоростно-силовые
и скоростные способности, укрепляются крупные мышц рук, плеч, ног. Настольный
теннис развивает такие жизненно важные качества как реакция на движущийся
объект, реакция антиципации (предугадывания), быстрота мышления и принятия
решений в неожиданно меняющихся игровых условиях, концентрация внимания и
распределение внимания, что существенно сказывается на умственной деятельности
и процессе обучения. Происходит общее укрепление и оздоровление организма. Дети
учатся понимать собственное тело, управлять им, что помогает избежать
травмоопасных ситуаций на переменах и при всех видах физической активности.
Соревновательный элемент в настольном теннисе способствует развитию личности
ребенка, в частности качеств лидера, воспитывает целеустремленность и
бойцовские качества. Настольный теннис позволяет
выразить себя как индивидуально, так и как игрока команды. Способствует
развитию уверенности в себе, умению ставить и решать двигательные задачи. Через
усвоение теннисного этикета служит прекрасным средством коммуникативного
общения, развивает навыки сотрудничества и взаимопонимания.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных
способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в
познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе
освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением
программного материала других образовательных дисциплин, универсальные
способности потребуются как в рамках образовательного процесса - умение
учиться, так и в реальной повседневной жизни обучающихся.
В области физической культуры:
- владение широким арсеналом
двигательных действий и физических упражнений на базе овладения
упражнений с мячом и ракеткой, активное использование настольного тенниса в
самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за
показателями индивидуального здоровья, физического развития, использование этих
показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий по настольному
теннису.
Предметные
результаты
характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, которые
приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета «Физическая
культура». Приобретаемый опыт проявляется в освоении двигательных умений и
навыков, умениях их применять при решении практических задач, связанных с
организацией и проведением самостоятельных занятий по настольному теннису.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об особенностях
индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний средствами физической культуры, в
частности настольного тенниса;
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими
эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности в настольном теннисе;
- владение умением предупреждать
конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и
спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного
отношения к окружающим, самообладанием при проигрыше и выигрыше.
В области трудовой культуры:
- умение содержать в порядке
спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их
подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- умение длительно сохранять
правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;
- умение передвигаться и выполнять
сложно координационные движения красиво легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение
умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные
способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой
деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения
жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, и др.) различными
способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения
разнообразных физических упражнений, технических действий в настольном
теннисе, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять
физические способности при выполнении тестовых заданий по настольному теннису.
3.
Содержание учебного предмета
Знания
о физической культуре.
История зарождения и развития
настольного тенниса, его роль в современном обществе. Место настольного тенниса
в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся
зарубежные и отечественные теннисисты.
Основные термины и понятия в настольном
теннисе. Размеры стола
(названия и назначения линий стола) и Правила игры. Классификация
ударов в настольном теннисе, способы держания (хватки) ракетки. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств средствами
настольного тенниса. Значение занятий настольным теннисом в формировании здорового
образа жизни и профилактике вредных привычек. Физкультурно-оздоровительные
занятия настольным теннисом, как средство всестороннего и гармоничного развития
личности.
Способы двигательной (физкультурной)
деятельности.
Организация
и проведение самостоятельных занятий по настольному теннису. Подготовка места для занятий по настольному теннису,
размеры игровой площадки и теннисного стола,
инвентарь (выбор ракетки, мячей). Подбор упражнений, выполнение индивидуальных
комплексов утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Упражнения для
формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия и их коррекции.
Подводящие и подготовительные упражнения в настольном теннисе, необходимые для
освоения двигательных действий. Проведение самостоятельных занятий по
физической подготовке. Основы саморегуляции эмоционального состояния при
занятиях спортом. Последовательное выполнение частей занятия, наблюдение за
режимом нагрузки (по частоте сердечных сокращений) в течение занятия.
Организация досуга посредством игры в настольный теннис.
Оценка эффективности занятий по
настольному теннису. Самонаблюдение
и самоконтроль на занятиях по настольному теннису. Измерение частоты сердечных
сокращений во время занятий. Оценка эффективности занятий по результатам
участия во внутришкольных турнирах. Правила самостоятельного тестирования
физических качеств в настольном теннисе.
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Оздоровительные
формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Комплексы упражнений для
развития физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и
корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и
гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для коррекции фигуры и массы тела с
учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы ЛФК для лиц
с отклонением в состоянии здоровья.
Спортивно-оздоровительная
деятельность с соревновательной направленностью. Способы
держания (хватки) ракетки. Стойки: нейтральная, правостороння, левосторонняя. Набивание
мяча различными сторонами ракетки (ладонной и тыльной). Удары: справа и слева:
толчком, срезкой и накатом. Выполнение простейших подач ладонной и тыльной
стороной ракетки. Выполнение ударов по направлениям: линия, диагональ. Выполнение
ударов по мячам с различной траекторией полета по высоте: высокий средний,
низкий.
Передвижения: вперед, назад, в сторону,
зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом.
Упражнения для воспитания гибкости и
подвижности в суставах. Упражнения для воспитания скоростно-силовых
способностей. Упражнения для воспитания скоростных и координационных
способностей. Упражнения для воспитания выносливости. Упражнения на
расслабление.
Командные форматы
для соревнований 4 и более человек. Личные форматы соревнований для 2-3-х
человек. Лично-командные форматы соревнований для 4-х и более человек. Способы
ведения счета и правила зачисления очков. Смены подач и сторон.
Данная образовательная
программа рассчитана на 1 год обучения. Занятия проводятся 1 раз в неделю.
Всего 34 занятия в год.
4.Тематический
план
|
№ п/п
|
Тема занятия
|
Кол-во часов
|
|
1
|
Введение. Техника безопасности.
|
1
|
|
2
|
Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники настольного
тенниса.
|
2
|
|
3
|
Обучение ударам с отскока.
|
5
|
|
4
|
Обучение ударам с перемещением.
|
9
|
|
5
|
Обучение ударам срезкой.
|
7
|
|
6
|
Обучение ударам над головой. Обучение подаче.
|
2
|
|
7
|
Обучение технике выполнения наката.
|
3
|
|
8
|
Обучение приему подачи.
|
2
|
|
9
|
Обучение ударам накатом с разной траекторией полета мяча.
|
3
|
|
|
Итого
|
34
|
6. Планируемые результаты изучения учебного
предмета
К концу года обучающиеся овладевают следующими
умениями и навыками:
- свободно обращаться с ракеткой и мячом, уверенно ловить
мяч руками с отскока и с лета, катать мячи руками и ракеткой по различным
направлениям (линия, диагональ), останавливать ракеткой катящийся мяч,
уверенно выполнять «чеканку» (отбивания мяча от пола), подбивать мяч на ладонной
и тыльной сторонах ракетки, контролируя при движении высоту и вертикальное
направление отскока мяча;
- выполнять имитацию ударов срезкой справа и слева с
правильным балансом, показывать расположение точки контакта, делать окончание
удара с поднятым локтем на уровне плеч;
- выполнять серии розыгрышей ударами срезкой друг с другом
в паре только справа или только слева с акцентом на: а) технику исполнения, б)
удержание мяча в игре;
- перемещаться в стороны от центра стола на 2-3 шага и
играть с чередованием ударов срезкой справа – слева;
- уверенно выполнять удары срезкой в средней точке полета
мяча в правильной стойке;
- иметь представление о правилах игры и способе начисления
очка при игре на счет;
- активно сотрудничать с другими детьми на занятии, проявлять
положительные эмоции при двигательной активности.
- выполнять удары накатом справа и слева одиночными
ударами, серией ударов только справа или только слева, чередованием справа –
слева;
- вводить мяч в игру подачей с укороченным замахом и
правильным ритмическим рисунком удара, выполнять быстрый накат;
- при розыгрыше очка выполнять прием подачи, уметь отвечать
ударами с высокой, средней и низкой траекторией полета мяча;
- свободно перемещаться при игре по площадке на 1-3 шага в
сторону и 1-2 вперед-назад; понимать процесс соревновательной деятельности,
уметь бороться за очки, активно взаимодействовать с другими детьми в позициях
«соперничество» и «сотрудничество»;
- уметь самостоятельно проводить короткие соревновательные игры
на счет.
При правильно организованном педагогическом процессе у
детей закрепляется положительный настрой на занятия физической культурой вообще
и настольным теннисом в частности.
Учебно-методические
пособия
1.
Барчукова Г.В. и др. Теория и методика настольного
тенниса: учебник для студ. высш. учеб. заведений / Под. ред. проф. Барчуковой
Г.В. М.: Издательский центр «Академия», 2006.
2.
Барчукова Г.В.Настольный теннис для всех. Изд. 2-е
перераб и доп. – М.: Физкультура и Спорт, 2008.
3.
Легенды настольного тенниса // Барчукова Г.В.,
Команов В.В., Марков В.М. // Федерация настольного тенниса России. М.: Из-во
ООО «УП-Принт»., 2010.
4.
Настольный теннис. Учебная программа для
детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва (Методическая часть). - М Советский спорт, 1990
5.
Настольный теннис. Примерная программа спортивной
подготовки для детско-юношеских школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва (этапа спортивного совершенствования), школ высшего
спортивного мастерства. // Барчукова Г.В. ,Воробьев В.А., Матыцин О.В. – М..:
Советский спорт, 2009.
6.
Серова Л.К. Умей владеть ракеткой / Сост.
А.М.Кондратов. – Л.: Лениздат, 1989
7.
Фримерман Э.Я. Настольный теннис (Краткая
энциклопедия спорта)/ Сост. серии - Штейнбах В.Л./- М.: Олимпия Пресс, 2005
Спортивный инвентарь
|
№
п/п
|
Наименование
|
Количество
|
|
1.
|
Теннисный стол
|
1
|
|
2.
|
Теннисные шарики
|
30
|
|
3.
|
Теннисные ракетки
|
10
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.