Рабочая программа объединения "СпелеоТуристы"

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

центр детского и юношеского туризма и экскурсий г. Амурска

Амурского муниципального района Хабаровского края

ПРИНЯТО:                                                                       УТВЕРЖДАЮ:

на педагогическом совете                                               Директор МБУ ЦДЮТиЭ г. Амурска

МБУ ЦДЮТиЭ г. Амурска                                             ______________Н.Е. Сиденкова

Протокол № 3от 27.08.2015 г.                                        04.09.2015 г. № 99-Д                                                                                                                                           

Председатель ____________Н.Е. Сиденкова

Дополнительная

общеобразовательная (общеразвивающая) программа

туристско-краеведческого напралвения

«Спелеотуристы»

возраст учащихся 12 - 17 лет

срок реализации – 3 года

                          Педагог дополнительного образования,

                                            Туровец Виктор Александрович

г. Амурск

2015 г.

Информационная карта

образовательной программы дополнительного образования

1.                 1	Ведомственная принадлежность	Управление образования администрации Амурского муниципального района
2.	Наименование учреждения	Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования центр детского и юношеского туризма и экскурсий г. Амурска Амурского муниципального района Хабаровского края
3.	Адрес учреждения	Россия, 682640, г. Амурск Хабаровского края, пр. Октябрьский-22
4.	ФИО педагога дополнительного образования	Туровец Виктор Александрович
5.	Образование	Высшее педагогическое
6.	Место работы	МБУ ЦДЮТиЭ г. Амурск
7.	Должность	Педагог дополнительного образования
8.	Педагогический стаж	6 лет
9.	Контактные телефоны	8(42142) 2-46-73
10.	Полное название образовательной программы	Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Спелеотуристы»
11.	Специализация программы	Туристско-краеведческое направление
12.	Цель программы	Создать благоприятные условия для воспитания, обучения, развития и оздоровления учащихся в процессе занятий спелеотуризмом.
13.	Задачи программы	·      Повысить техническое и тактическое мастерство юных туристов; ·      воспитать бережное отношение к природе; ·      обучить жизненно важным умениям и навыкам, необходимым для выживания в экстремальных условиях.
14.	Срок реализации	3 года
15.	Место проведения	Образовательные учреждения, занятия на местности
16.	Возраст участников	12-17 лет
17.	Контингент учащихся	Среднее и старшее звено среднеобразовательной школы
18.	Краткое содержание программы	Подача материала строится концентрическим методом: первый год-основные понятия о туризме, элементарным туристским умениям и навыкам; второй год-основные понятия о спелеотуризме и обучение спелеологии, элементарным туристским и спелеологическим умениям и навыкам; третий год-расширение спелеологических знаний и специальной подготовки учащихся, самостоятельная практическая поисково-исследовательская работа.
19.	Прогнозирование возможных (ожидаемых) позитивных результатов.	Становление туристского мастерства, расширение и углубление знаний спелеотуризма. Участие в зачетных соревнованиях: по личной и командной техники спелеосоревнований, технике пешеходного туризма, контрольно-туристическом маршруте, по поисково-спасательным работам, соревнованиях по спортивному ориентированию, участие в туристических слетах.
20.	Прогнозирование возможных негативных результатов.	Личностные особенности каждого (характер) конкуренция, низкая мотивация экологической культуры, знаний.
21.	Прогнозирование коррекции возможных негативных результатов	1.Личностный подход в распределении заданий и обязанностей в процессе деятельности объединения. 2.Использование разнообразных форм деятельности для реализации образовательной программы и современных педагогических технологий

Пояснительная записка

Воспитание подрастающего поколения — одна из главнейших задач современной  школы и внешкольных учреждений.

Спелеологические путешествия и экспедиции всемерно содействуют воспитанию мужества, настойчивости, умения преодолевать трудности, принимать быстрые и правильные решения в сложных ситуациях. Спелеотуризм способствует развитию у учащихся высоких моральных качеств: патриотизма, коллективизма, дружбы, взаимовыручки, самостоятельности, честности по отношению к себе и другим, требовательности, пробуждает стремление к поиску, исследованию и познанию нового, приобретению широких знаний об окружающем мире и закономерностях его развития.

Хорошо подготовленные учащиеся-спелеотуристы с успехом выполняют нужную и практически важную работу по разведке, исследованию и охране карстовых полостей, составлению экскурсионных маршрутов по пещерам. Занятия в объединении спелеологов помогают многим учащимся в выборе профессии, прививают серьезные умения и навыки исследовательской работы и воспитывают интерес к ней.

Цель программы – воспитание, обучение, развитие и оздоровление детей в процессе занятий спелеотуризмом.

Задачи:

Ø Повысить техническое и тактическое мастерство юных туристов;

Ø Воспитать бережное отношение к природе;

Ø обучить жизненно важным умениям и навыкам, необходимым для выживания в экстремальных условиях;

Ø Развить физические качества детей.

За три года обучения учащиеся приобретают не только специфические спелеологические знания и навыки, но и учатся организовывать походный быт в различных погодных и климатических условиях, работать с картой, компасом, буссолью, нивелиром на местности и в пещерах, преодолевать сложные естественные препятствия, оказывать доврачебную помощь. Все это имеет большое практическое значение.

При оформлении маршрутных и экспедиционных материалов, отчетов о проделанной исследовательской работе учащиеся привыкают анализировать увиденное, оценивать те или иные факты или явления.

Рекомендуемая программа предусматривает максимальное использование знаний, полученных учащимися в школе, и расширяет кругозор учащихся за счет дополнительного специального материала, необходимого спелеологу.

Новизна и актуальность программы

С развитием туризма в силу специфичности содержания этой деятельности возникла потребность в программно-методическом обеспечении воспитательно-образовательного процесса, отборе эффективных технологий и процессов подготовки спортсменов и команд туристского многоборья, и вместе с тем гармоничного развития личности учащегося.

Данная модель (единое образовательное пространство) уже сейчас действенна в учреждениях дополнительного образования детей. Во главе единого образовательного пространства, которое в ЦДЮТиЭ направлено, прежде всего, на формирование качеств личности,  помогающих учащемуся в приобретении системы знаний, учитывая

·  желание учащегося;

· его базовую подготовленность;

· мотивационную устойчивость к выбранному направлению;

· особенности психофизического развития;

· запросов и потребностей социума;

· реальных возможностей учреждения.

В услугах, предоставляемой учреждениями дополнительного образования, ведущую роль играют отношения творческого содружества учащихся и педагогов, а отношения развивающего товарищеского обучения – вспомогательную, то есть образование идет через воспитание. Такая система отношений учащегося и тренера позволяет преодолеть регрессивный тип воспитательных отношений, свойственный школе, повышая тем самым статус учреждения дополнительного образования и личностный потенциал учащихся.

Новизна данной программы заключается прежде всего в том, что это комплексная программа, дающая возможность профессиональной спортивной подготовки обучающихся к работе в специфической обстановке замкнутого пространства карстовой полости и совершению сложных походов в горных условиях.

Программа разработана для учащихся 12-17 лет и предусматривает трехлетний курс обучения при 6 часовой нагрузке в неделю занятий в учебно-тренировочных группах, 216 в год и предусматривает приобретение необходимых навыков знаний для выполнения нормативов юношеского разряда и выше. Занятия проводятся по 3 часа, два раза в неделю. Численность группы составляет 15 учащихся.

Прием желающих систематически заниматься в учебной группе туристского многоборья проходит в свободной форме и проводится в начале первого учебного года. Ребята должны пройти медицинский осмотр. Повторное медицинское обследование проводится не реже одного раза в полгода.

Программа рассчитана на 3 года, усложнение материала из года в год происходит по спирали (т. е. возврат к тем же темам, но с более широким и углубленным изучением), с учетом индивидуальных способностей детей (физических, творческих, морально-волевых).

В период каникул учащиеся участвуют в путешествиях, экспедициях, учебно-тренировочных сборах и учебно-тренировочных походах.

Программа рассчитана на три года обучения. Подача материала строится концентрическим методом: первый год — основные понятия о туризме, элементарным туристским умениям и навыкам, туристическому многоборью; второй год — основные понятия о спелеотуризме и обучение спелеологии, элементарным туристским и спелеологическим умениям и навыкам, туристическому многоборью; третий год — расширение спелеологических знаний и специальной подготовки учащимися, самостоятельная практическая поисково-исследовательская работа, туристическое многоборье.

Учебная работа проводится в форме лекций, бесед, практических занятий, как в помещении, так и на местности. Просмотр видеофильмов, презентаций, наглядного материала. Тактико-техническая  подготовка. Приобретенные знания и умения углубляются и отрабатываются в многодневных походах.

Первый год обучения предполагает преподавание основ туристской, топографической  подготовки, краеведения. Участие в зачетных соревнованиях: по личной и командной технике пешеходного туризма, контрольно-туристическом маршруте, по поисково-спасательным работам, соревнованиях по спортивному ориентированию, участие в туристических слетах.

Второй год обучения предполагает обучение основ спелеотуризма. Дальнейшее расширение и углубление знаний по туристско-спортивной подготовке. Техническим видам личной и командной техники спелеотуризма. Туристскому ориентированию. Участие в зачетных соревнованиях: по личной и командной техники спелеосоревнований, технике пешеходного туризма, контрольно-туристическом маршруте, по поисково-спасательным работам, соревнованиях по спортивному ориентированию, участие в туристических слетах.

Третий год обучения предусматривает становление туристского мастерства, расширение и углубление знаний спелеотуризма. Участие в зачетных соревнованиях: по личной и командной техники спелеосоревнований, технике пешеходного туризма, контрольно-туристическом маршруте, по поисково-спасательным работам, соревнованиях по спортивному ориентированию, участие в туристических слетах.

После каждого года обучения планируется проведение зачетного многодневного туристического мероприятия – соревнований, слета, похода, сборов.

Входная диагностика проводится в начале учебного года для групп первого года обучения в октябре. Промежуточная диагностика проводится по окончании каждого года обучения. Итоговая диагностика проводится в конце изучения программы в мае.

Принципы подходы построения программы:

В ходе реализации используются принципы: 1. Научности и доступности; 2. Гуманного воспитания; 3. Личностно ориентированного воспитания. Подходы: 1. Индивидуальные; 2. Целостные; 3. Дифференцированные; 4. Групповые.

Формы и методы работы:

Формы: Лекции, семинары,  экскурсии, походы, практические занятия на местности и естественном и искусственном рельефах.

Методы: 1. Диагностические; 2. Организационные; 3. Мобилизационно-побудительные; 4. Коммуникативный; 5. Методы формирующего воздействия.

Занятия проводятся в спортивном зале и на местности.

Основу учебно-материальной базы составляют: учебный класс, оборудованный стендами, отображающими тематику программы, библиотекой учебно-методической литературы; спортзал, оборудованный для возможного наведения технических этапов, инвентарь и снаряжение индивидуального и группового характера.

Страховочное снаряжение, групповое и личное: карабины, оттяжки, точки страховки, веревка, тормозные устройства, зажимы, каски, усы самостраховки, страховочные пояса (обвязки) – используется обязательно сертифицированное, отвечающее всем требованиям безопасности (Таблица 1,2).

Для ОФП и СФП используются перекладины, шведские стенки, гимнастические скамейки, гантели.

После прохождения 3-х годичного цикла обучения учащимся при успешной сдачи промежуточной аттестации и фактическом выполнении туристско-спортивных разрядных нормативов могут присваиваться разряды и звания.

В весеннее и летнее время обязательно проводятся учебно-тренировочные сборы на скальных массивах, пещерах, в туристических походах.

Прогнозируемые результаты и методы контроля

Образовательная программа предусматривает приобретение необходимых навыков и знаний для выполнения нормативов юношеского спортивного разряда и выше (в зависимости от возраста, физической и технической подготовленности и способностей обучающихся).

К методам контроля относятся:

·      выполнение разрядных требований и классификационных норм;

·      участие в соревнованиях различного уровней.

Составляя состояние физической подготовленности (нормативы), функционального состояния организма (данные медосмотра) и обработанные программным методом данные (учитывающие скалолазную, морально-волевую и психологическую подготовку), возможно прогнозирование результатов в соревнованиях.

Прогнозируемые результаты

№	Наименование раздела	Прогнозируемые результаты %
		1 год	2 год	3 год
1	Техника безопасности при проведении туристских походов, соревнований, занятий	100	100	100
2	СПЕЦИАЛЬНАЯ ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
3	Вязка узлов. Их применение	30	60	90
4	Работа с веревками	20	50	95
5	Работа со специальным снаряжением	20	60	90
6	Личное прохождение этапов	15	40	80
7	Командная работа на этапах	15	40	80
8	Наведение этапов	10	50	90
9	Правила по спортивному туризму (регламент)	20	70	95
10	ПОХОДНАЯ  ПОДГОТОВКА. ТУРБЫТ
11	Планирование маршрута	10	45	90
12	Документы к походу	10	40	80
13	Подготовка  к  походу	20	60	95
14	Организация  бивачных  работ	20	60	95
15	Составление раскладки	15	50	90
16	Питание  в походе	10	40	80
17	Доврачебная помощь	10	50	95
18	Элементы ПСР	-	20	80
19	Топография и ориентирование
20	Условные знаки.	10	35	80
21	Чтение карты	10	40	80
22	Ориентирование на местности	10	35	90
23	Краеведение
24	Туристские возможности родного края	15	50	90
25	Изучение района для походов	15	60	95
26	ОФП	20	50	90
27	Соревнования	20	40	80
28	Походы
29	Походы выходного дня (однодневные)	80	60	-
30	Походы степенные,  категорийные	-	20	60

Универсальные учебные действия

По окончанию курса обучения учащийся должен овладеть следующими УУД:

№	УУД	Результат	Критерии уровня усвоения программы
			1 год	2 год	4 год
1.	Коммуникативные	сотрудничество в поиске и сборе информации, уметь достаточно полно и точно выражать свои мысли, уважать мнение партнеров по работе и корректно отстаивать свое мнение, умение работать в коллективе.	30%	60%	90 %
2.	Личностные	мотивированное усвоение материала, соотнесение поступков и событий с принятыми этическими принципами.	30%	60%	90%
3.	Результативные	умение устанавливать промежуточные и конечные цели, прогнозирование результатов при выполнении работ, коррекция в планах индивидуальной и групповой работы при выполнении заданий.	30%	60%	95%
4.	Познавательные	самостоятельный поиск и выделение необходимой информации, применение методов информационного поиска, в том числе с помощью компьютерных средств, умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной и письменной форме, умение выявлять и формулировать проблемы, самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при их решении с творческим подходом.	20%	40%	80%
5.	Логические	уметь осуществлять выбор оснований и критериев для сравнения, классификации объектов, установление причинно –следственных связей, построение логической цепи рассуждений, проведение доказательств, выдвижение гипотез и их обоснование.	30%	55%	80%

УЧЕБНО-МАТЕРИАЛЬНАЯ БАЗА

Таблица 1.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ.
№ п/п	НАИМЕНОВАНИЕ	Ед. изм-я	Кол-во
1.	Обувь (кроссовки, кеды, ботинки на подошве «Вибрам», сапоги резиновые).	Пар.	3
2.	Носки простые и шерстяные.	Пар.	4
3.	Теплое нижнее бельё.	Шт.	1
4.	Штормовой, ветровочный  костюм.	Шт.	1
5.	Куртка  тёплая.	Шт.	1
6.	Шапка тёплая	Шт.	1
7.	Рукавички или перчатки  тёплые.	Пар.	1
8.	Рукавицы  брезентовые.	Пар.	1
9.	Свитер тёплый.	Шт.	1
10.	Накидка от дождя.	Шт.	2
11.	Набор личной посуды (кружка, миска, ложка, нож).	Комп.	1
12.	Рюкзак.	Шт.	1
13.	Страховочная система.	Комп.	1
14.	Индивид. пакет (спички, бинт, 2табл. Обезболивающее в непромокаемом пакете.)	Комп.	1
15.	Карабин с муфтой.	Шт.	4
16.	Блокировка   д-10мм, 5м.	Шт.	1
17.	Кольцо репшнур д-6мм.	Шт.	2
18.	Каска.	Шт.	1
19.	Приспособление для спуска, по вертикальным перилам (восьмёрка).	Шт.	1
20.	Приспособление для подъёма по вертик. перилам (жумар, кроль).	Шт.	1
21.	Фонарь электрический.	Шт.	1
22.	Запасные батарейки	Шт.	2
23.	Компас.	Шт.	1
24.	Лыжи беговые или туристские. Палки.	Пара.	1
25.	Мешок непромокаемый для личных вещей.	Шт.	1

Таблица 2.

ГРУППОВОЕ СНАРЯЖЕНИЕ.
№ п/п	НАИМЕНОВАНИЕ	Ед. изм-я	Кол-во
1.	Котлы.	Шт.	2л на чел.
2.	Топор.	Шт.	3
3.	Нож.	Шт.	6
4.	Часы ручные механические.	Шт.	4
5.	Свечи стеариновые.	Шт.	4-6
6.	Сухой спирт.	Табл.	2 упаковки.
7.	Фляга для воды 1,5-2л.	Шт.	1 на 3-х человек
8.	Палатка 4-6 местная с непромокаемым тентом.	Шт.	3 на гр. 15 чел-к.
9.	Блокнот, ручка, линейка.	Комп.	1 комп.на5ч
10.	Верёвка основная диаметром 10мм, 40м.	Шт.	3 шт. на 7 чел.
11.	Верёвка основная  д-12мм, 40м.	Шт.	2
12.	Карабин с муфтой.	Шт.	20
13.	Система для транспортировки пострадавшего.	Шт.	3
14.	Блок ролики.	Шт.	6
15.	Петли двойные, д-10мм, 3-5м.	Шт.	8
16.	Полотно для изготовления носилок.	Шт.	3
17.	Медицинская аптечка.	Комп.	1 на 8 чел.
18.	Ремонтный набор.	Комп.	1
19.	Спальники.	Шт.	1 на обуч-ся.
20.	Коврики.	Шт.	1 на обуч-ся.
21.	Костровые принадлежности (троссик и т.д.) из металла.	Комп.	Комплект.
22.	Фотоаппарат с цветной пленкой.	Комп.	Комплект.
23.	Картографический материал.	Комп.	Комплект.
24.	Курвиметр.	Шт.	1 на 3 чел.
25.	Примус.	Шт.	2
26.	Пила двуручка.	Шт.	2

Учебно-тематический план

объединения «Спелеотуристы»

№ п/п	Наименование тем и разделов	Количество часов
		1 год	2 год	3 год
1.	ВВЕДЕНИЕ.	2	2	2
1.1.	Информация о работе объединения, техника безопасности	2	2	2
2.	СПЕЦИАЛЬНАЯ ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА.	94	94	96
2.1.	Специальное  личное  снаряжение.	2	-	-
2.2.	Узлы.	4	-	-
2.3.	Работа  с  веревками.	4	2	2
2.4.	Работа  с  карабинами.	4	-	-
2.5.	Личное  прохождение  этапов.	40	38	36
2.6.	Командное  прохождение  дистанции.	40	40	36
2.7	Наведение этапов	-	8	12
2.8	Техника горного и спелеотуризма	-	6	10
3.	ПОХОДНАЯ  ПОДГОТОВКА. ТУРБЫТ.	24	22	18
3.1.	Личное и групповое  снаряжение.	4	2	2
3.2.	Подготовка  к  походу.	2	2	2
3.3.	Движение  в  походе.	2	-	-
3.4.	Профилактика опасностей в походе.	2	2	2
3.5.	Организация  бивачных  работ.	2	2	-
3.6.	Доврачебная  помощь.	4	4	8
3.7.	Питание  в  походе. Составление раскладки	4	2	2
3.8.	Составление  отчета  о  походе.	2	2	2
3.9	Походная мед. аптечка	2	2	-
	Планирование маршрута и график движения	-	2	-
3.10.	Походы.
4.	СПОРТИВНОЕ  ОРИЕНТИРОВАНИЕ.	14	14	14
4.1.	Топографическая   подготовка.	2	2	-
4.2.	Виды и правила соревнований по спортивному ориентированию.	2	-	-
4.3.	План. Карта. Компас	4	4	4
4.4.	Чтение карты		2	2
4.5.	Условные  знаки.	2	2	2
4.6.	Тактико-техническая  подготовка.	2	2	4
4.7.	Азимут. Движение по азимуту.	2	2	2
5.	Общая физическая подготовка.	60	62	64
5.1.	Общеразвивающие упражнения, специальные беговые упражнения.	10	12	14
5.2	Спортивные игры.	10	10	10
5.3.	Силовая подготовка.	10	14	14
5.4.	Кроссовая подготовка.	4	4	4
5.5.	Скалолазание.	26	22	24
6.	Воспитательная работа	16	16	16
7.	Участие в соревнованиях	6	6	6
8.	Учебно-тренировочные походы
ИТОГО за период обучения:		216	216	216

Содержание программы

«Спелеотуристы»

1.Введение

1.1 Информация о работе объединения, техника безопасности при проведении занятий в помещении, на улице, при преодолении естественных препятствий, правила поведения группы при переезде на транспорте.

2. Специальная туристская подготовка

2.1 Специальное личное снаряжение

Страховочная система. Самостраховка. Рукавицы. Каска. Обувь. Список и применение специального личного снаряжения. Предъявляемые к нему требования.

 Практическое занятие: Надевание страховочной  системы. Подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, уход за ним, его ремонт.

2.2 Узлы

Группы  узлов, их назначение и применение на практике.
 Практическое занятие: Вязка узлов и применение их по назначению.

2.3 Работа с веревками

Основная и вспомогательная верёвки. Название и применение основных и вспомогательных верёвок. Требования к верёвкам. Бухтовка и маркировка верёвки.

Практическое занятие: Бухтовка и маркировка верёвки.

2.4 Работа с карабинами

Виды карабинов, различительные особенности, правила пользования карабинами,  их назначение и применение.

Практическое занятие: Применение карабинов.

2.5 Личное прохождение этапов

Правила и последовательность действий при работе на технических этапах. Возможные ошибки и нарушения, их классификация. Правила техники безопасности.

Практическое занятие: Личное прохождение технических этапов. Организация самостраховки при прохождении технических этапов. Отработка техники прохождения этапов пешеходного туристского многоборья. Отработка скорости работы на этапе.

2.6 Командное прохождение дистанции

Последовательность командных действий при работе на технических этапах. Распределение обязанностей. Работа в связках. Командная страховка и сопровождение. Возможные ошибки и нарушения. Правила техники безопасности. Правила техники безопасности.

Практическое занятие: Командное прохождение технических этапов. Организация командной страховки и самостраховки. Отработка техники прохождения этапов пешеходного туристского многоборья. Отработка скорости работы на техническом этапе.

2.7 Соревнования  по пешеходному туристскому  многоборью

Виды соревнований по пешеходному туристскому многоборью.

Практическое занятие: Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения дополнительного образования, района в качестве участников.

3. Подготовка к походу и туристский быт

3.1 Групповое снаряжение

Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, их назначение. Походная посуда для приготовления пищи. Основная и вспомогательная веревки, скальные крючья, молотки (скальные, ледовые), ледорубы. Назначение и применение специального группового снаряжения и предъявляемые к нему требования.

Практическое занятие: Использование специального группового снаряжения при преодолении естественных препятствий. Уход за групповым снаряжением.

3.2 Подготовка к походу

Список личного и командного снаряжения. Список вещей для похода. Требования к одежде и обуви. Правила  укладки рюкзака. Разработка маршрута. Оформление документации. Распределение обязанностей в группе. Продукты, пригодные для похода. Что такое « раскладка».

Практическое занятие: Укладка рюкзака для похода в соответствие с погодой. Подбор одежды и обуви. Составление меню и раскладки продуктов для похода.

3.3 Движение в походе

Режим движения и отдыха в походе. Преодоление препятствий в походе. Правила техники безопасности.

Практическое занятие: Отработка навыков преодоления естественных препятствий: зарослей растительности, склонов, подъемов. Организация переправы по бревну с самостраховкой.

3.4 Профилактика опасностей и травм в походе

Меры по профилактике травм, заболеваний и опасностей в походе. Личная гигиена. Ядовитые растения, грибы. Простейшие меры гигиены в походе. Правила обращения с топором, ножом. Признание « испорченности» продуктов.

Практическое занятие: Обращение с топором, ножом. Определение продуктов, пришедших в негодность. Отличать ядовитые растения и грибы.

3.5 Организация бивачных работ

Выбор места для бивуака, костра, установки палатки. Требование к месту для бивуака, костра.  Мероприятия при остановке на ночевку. Разведение костра. Типы костров, их назначение. Требования по экологии.

Практическое занятие: Установка палатки, разведение костра.

3.6 Доврачебная помощь

Как оказать первую медицинскую помощь при ожоге, укусе змеи, переохлаждении, обморожении, тепловом ударе, растяжении, вывихе, пищевом отравлении? Простейшие способы переноски пострадавшего. Транспортировка пострадавшего подручными средствами. Походная аптечка.

Практическое занятие: Наложение повязки, изготовление носилок из жердей и штормовок, переноска пострадавшего. Сбор медицинской аптечки для группы.

3.7 Питание в походе

Меню. Раскладка. Перекус. Приготовление пищи на костре. Значение правильного питания в походе. Упаковка и хранение продуктов. Основные требования к продуктам, взятым в поход. Как составить меню, как сохранить продукты.

Практическое занятие: Приготовление чая на костре. Составление меню дли многодневного похода.

3.8 Составление отчета о походе

Отчет о походе. Содержание  отчета. Как составить описание пути движения. Правила оформления отчета о походе.

Практическое занятие: Описание пути движения. Оформление отчета о походе.

3.9 Походы

Практическое занятие: Совершение пешеходных походов по территории родного края.

4. Спортивное ориентирование

4.1 Краткие сведения о спортивном ориентировании

Что такое ориентирование. Ориентирование как вид спорта. Виды ориентирования. История развития. Виды спортивного ориентирования.

4.2 Топографическая подготовка

Топографическая карта. Условные знаки. Масштаб. Отличия топографической карты от спортивной. Отличия обозначений условных знаков.

Практическое занятие: Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба.

4.3 Виды и правила соревнований по спортивному ориентированию

Заданный маршрут, ориентирование по выбору, маркированный маршрут. Правила соревнований. Принцип отметки.

Практическое занятие: Тренировка умения делать отметки согласно правилам соревнований.

4.4 План. Карта

Виды карт и их назначение. Измерение расстояний по карте. Спортивные карты. Масштабы спортивных карт.

Практическое занятие: Определение расстояния по карте, использование масштаба, распознавание карты.

4.5 Компас.

Методы определения сторон горизонта. Устройство компаса. Как правильно пользоваться компасом? Взятие азимута на ориентир.

Практическое занятие: Определение сторон горизонта, пользование компасом. Взятие азимута на ориентир.

4.6 Условные знаки

Условные знаки спортивных карт. Классификация условных знаков: масштабные, внемасштабные, линейные, точечные, площадные.

Практическое занятие: Обозначение объектов местности условными знаками.

4.7 Тактико-техническая подготовка

Основные сведения о тактико-технической подготовке и их значения для роста спортивного мастерства. Значение данных видов подготовки для роста результатов.

Практическое занятие: Упражнения по тактико-технической подготовке.

4.8 Азимут. Движение по азимуту

Понятие азимута. Азимут на  ориентир. Движение по азимуту.

Практическое занятие: Определение азимута на ориентир, азимут по карте. Движение по азимуту.

4.9 Чтение карты

Воспроизведение карты и сличение с местностью.

Практическое занятие: Сличение карты с местностью и, наоборот, на основании карты, изобразить местность.

4.10 Полигоны по спортивному ориентированию

Практическое занятие: Прохождение учебных дистанций разного вида.

4.11 Соревнования  по спортивному ориентированию

Виды соревнований по спортивному ориентированию.

Практическое занятие: Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию по  школы, учреждения дополнительного образования, района в качестве участников

5. Общая физическая подготовка.

5.1 Общеразвивающие упражнения, специальные беговые упражнения.

Походный шаг. Переход с бега на шаг и с шага на бег; Ходьба на пятках, носках, на внешней и внутренней сторонах стоп, в приседе, в полу приседе, выпадами, приставными и с крестным шагом. Бег вперед, назад, влево, вправо, высоко поднимая колени и т. д.; Упражнения для рук и плечевого пояса, для ног, шеи, туловища.

Лыжная подготовка

Изучение попеременного и одновременного способов ходьбы на лы­жах, изучение техники поворотов на месте и в движении, прохождение на лыжах дистанции 1500 м, 3000 м на время, катание с гор, спуски и подъемы на склонах различной крутизны, повороты и торможение во время спусков. Ложные падения.

Скалолазание

Индивидуальное лазание по скальным стенкам на скорость и слож­ность; страховка партнера.

Упражнения на развитие выносливости

Бег в равномерном темпе по равнинной и пересеченной местности на дистанции от 2,5 до 5 км. Бег «в гору». Ходьба на лыжах на дистанции от 3 до 5 км. Марш-броски и туристские походы (однодневные и много­дневные). Плавание различными способами на дистанции до 300 м. Бег с изменением скорости, темпа и продолжительности в различных усло­виях местности.

Бег по дистанции «Техника пешеходного туризма» в среднем темпе до 300 м, с преодолением не менее 5 технических этапов.

Упражнения на развитие быстроты

Бег на скорость на дистанции 30 м, 60 м. Бег с внезапной сменой на­правлений, с внезапными остановками. Бег с переменной скоростью и повторный бег. Быстрое приседание и вставание. Прыжки через препят­ствия. Лазание по канату на скорость.

Преодоление этапа «Параллельная переправа» (15-20 м) с максималь­ной скоростью с интервалами отдыха - 4-6 раз. Преодоление этапа «Подъем» (20 м) - 4-6 раз.

Упражнения для развития ловкости

Гимнастические упражнения на различных снарядах, требующие сложной координации движений. Упражнения на равновесие, выполня­емые на гимнастическом бревне.

Элементы акробатики: кувырки, перекаты, перевороты. Переправа по бревну через канаву; переправа по качающемуся бревну. Расхождение двух участников на одном бревне.

Командное прохождение этапов «Параллельная переправа», «Гать», «Кочки».

Упражнения для развития силы

Подтягивание на перекладине: мальчики - на высокой, девочки - на низкой. Брусья: сгибание, разгибание рук в упоре.

Сгибание и разгибание рук в упорах. Приседание на одной и двух но­гах. Упражнения с отягощениями. Перетягивание каната.

Подтягивание, поднимание ног из положения в висе на натянутых ве­ревочных перилах. Конкурсы на натянутых веревочных перилах: «Кто самый сильный?», «Рукоход», «Переправа без снаряжения».

Упражнения для развития гибкости, на развитие и расслабление мышц

Наклоны вперед, в стороны, медленный бег с расслаблением мышц плечевого пояса и рук. Парные упражнения с сопротивлением на гиб­кость, растяжение и подвижность суставов. Скалолазание на искус­ственном и естественном рельефе.

5.2 Спортивные игры

Баскетбол, волейбол, футбол, ручной мяч, подвижные игры.

5.3 Силовая подготовка

Работа с набивными мячами. Упражнения в парах, на пресс. Отжимания, подтягивания.

5.4 Кроссовая подготовка

Кросс по пересеченной местности.

5.5 Тестирование

Практическое занятие: Сдача нормативов.

5.6 Эстафеты

В результате освоения всех этапов программы учащиеся должны знать:

-  порядок и содержание работы туристского объединения, снаряжение туриста-спортсмена;

-         правила организации командной деятельности,

-         необходимость формирования черт личности обеспечивающих успешную адаптацию в со­циуме;

- технику безопасности при проведении занятий на местности и соревнований;

-   значение для человека умственной и физической нагрузки и особенности их сочетания виды и правила соревнований и подготовку к ним, судейство положительные и отрицательные аспекты очной борьбы с соперниками на дистанции;

должны уметь:

- применять на практике навыки ориентирования на местности, выживания в природной среде, походного быта;

- вести здоровый образ жизни, соблюдать распорядок дня, оказывать первую доврачебную помощь;

- организовывать свои действия в соответствии с правилами техники безопасности;

- выполнять упражнения психотренинга адаптации к походам и соревнованиям, использо­вать основные способы и средства восстановления.

Список используемой литературы:

1.            Алешин В.М. Карта в спортивном ориентировании. – М.: ФиС, 1983.

2.             Антонович И.И. Спортивное скалолазание. – М.: ФиС, 1978.

3.            Аппенянский А.И., Физическая тренировка в туризме. М., 1989.

4.            Аппенянский А.И. Методика врачебно-педагогического контроля в туризме, М., 1990.

5.            Бардин К.В. Азбука туризма, М., 1981.

6.            Берман А.Е. Юный турист, М., 1977.

7.            Волович В.Г. Человек в экстремальных условиях природной среды, М., 1980.

8.            Востоков И.Е. Квалификация пешеходных маршрутов, М., 1990.

9.            Вяткин Л.А. Пешеходный туризм: Туризм и спортивное ориентирование. – М.: 2001.

10.        Григорьев В.Н., Дубровский Л.Н. Подготовка туристов-водников, М., 1975

11.        Драгачев С.П. Туризм и здоровье, М., 1984

12.        Ильин Е.П. Психология физического воспитания. – М.: Просвещение, 1983.

13.        Коструб А.А. Медицинский справочник туриста. М., 1986.

14.        Краеведение. Пособие для учителя, М., 1987.

15.        Кропф Ф. Спасательные работы в горах. Учебное пособие для альпинистов и туристов, М., 1975.

16.        Кудинов Б.Ф. Из истории развития туризма, М., 1986.

17.        Кулюткин М. Психология обучения взрослых, М., 1985.

18.        Линчевский Э. Психологический климат туристской группы, М., 1981.

19.        Лукоянов П.И. Зимние спортивные походы, 2 изд., М., 1988.

20.        Константинов Ю.С. Уроки ориентирования: Учебно-справочное пособие. – М.: ФЦДЮТиК, 2005

21.        Лукоянов П.И. Снаряжение для спортивного туризма: Самодельное ту­ристское снаряжение. М.: ФиС, 1986.

22.        Маслов А.Г., Константинов Ю.СДроговИА. Полевые туристские ла­геря. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000.

23.        Маслов А.Г., Константинов Ю.С, Латчук В.Н. Способы автономного выживания человека в природе. - М.: Изд. Центр «Академия», 2004.

24.        Методические рекомендации МКК руководителям и участ­никам спелеопутешествий по обеспечению безопасности. М., Турист,  1977.

25.        Методические рекомендации по организации и проведению учебных мероприятий по спелеотуризму. М., Турист,  1976.

26.        Методические рекомендации по использованию спелеотурист-ского снаряжения. М., Турист, 1978.

27.        Михайлов Б. А., Федотова А. А., Федотов Ю. Н. Физическая подготов­ка туристов: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1985.

28.        Основы безопасности в пешем походе: Метод, рекомендации. - М.: ЦРИБ «Турист», 1983.

29.        Снаряжение для горного туризма (Сост.Директор Л.В.), М., 1987.

30.        Снаряжение туриста-водника (Сост.Григорьев В.Н.), М., 1986.

31.        Спортивный туризм (журнал), М.

32.        Шальков Ю.Л. Здоровье туриста. М., 1987.

33.        Шимановский В.Ф., Ганопольский В.И., Лукоянов П.И. Питание в туристском путешествии, М., 1986.

34.        Шиянов Л.П., Рогаткин А.В., Походы выходного дня, М., 1985.

35.         Штюрмер Ю.А. Краткий справочник туриста, 3 изд., М., 1985.

36.        Штюрмер Ю.А. Опасности в туризме, мнимые и действительные, М., 1983.

Литература для учащихся:

1.                      Антропов К., Расторгуев М. «Узлы» - М.: ЦДЮТур МО РФ,1994.

2.                      Гонопольский В.И. «Туризм и спортивное ориентирование». Учебник.-М.: «ФиС»,1987.

3.                      Коледа С.Н., Драчев П.Н. «Выживание» - Издательство «Лазурак»,1996.

4.                      Коструб А.А. «Медицинский справочник туриста» - М.: «Профиздат»,1987

5.                      Нурмиа В., «Спортивное ориентирование» - М.: «ФиС»,1967.

6.                      Рыжавский Г.А. «Биваки» - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995.

7.                      Штюрмер, Ю.А. Охрана природы и туризм./ Ю.А. Штюрмер. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 104 с.

Энциклопедия туриста», М., Большая Российская энциклопедия, 1993.