Инфоурок / Другое / Рабочие программы / Рабочая программа объединения "Волейбол"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

Рабочая программа объединения "Волейбол"

библиотека
материалов

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Направленность программы – дополнительная общеобразовательная программа объединения «Волейбол» по содержанию является физкультурно-спортивной; по функциональному предназначению – общеразвивающей, по форме организации - групповой, по времени реализации – длительной подготовки.

Программа разработана с учётом Требований к содержанию и оформлению образовательных программам дополнительного образования детей.


Новизна программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Особенности игры в волейбол создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Актуальность программы для современных детей, ведущих малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции, кружки в условиях агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, занятия в объединении способствуют повышению самооценки. Тренируясь в неформальной обстановке, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию логического мышления.

Педагогическая целесообразность позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта. Программа объединения «Волейбол» направлена на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.

Цель программы: Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладение способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий волейболом.

Задачи программы:

1) Образовательные:

  • обучить техническим приемам волейбола;

  • дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;

  • дать необходимых дополнительных знаний и умений в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (волейбол);

  • обучить учащихся техническим и тактическим приёмам волейбола;

  • научить правильно регулировать свою физическую нагрузку.



2) Развивающие:

  • развить координацию движений и основные физические качества.

  • способствовать повышению работоспособности учащихся,

  • развивать двигательные способности,

  • формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

3) Воспитательные:

  • воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;

  • воспитывать дисциплинированность;

  • способствовать снятию стрессов и раздражительности;

Способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Отличительные особенности данной образовательной программы заключаются в том, что Программа рассчитана на более полное изучение, закрепление, совершенствование полученных школьных навыков и расширенное освоение более глубоких приёмов игры в волейбол.

Возраст детей участвующих в реализации данной образовательной программы: от 12 до 18 лет.

Сроки реализации образовательной программы - 2 года.

Форма занятий: занятия по данной программе состоят из теоретической и практической частей, причём большее количество времени занимает практическая часть. Формы занятий можно определить как групповую, подгрупповую и индивидуальную деятельность детей.

Режим занятий:

1 год обучения - 6 час в неделю, продолжительность занятия 2 по 45мин.

2 год обучения – 6 - 8 часов в неделю, продолжительность 2 по 45.



Ожидаемые результаты освоения программы:

По окончании первого года обучения:

1. Знать общие основы волейбола;

2. Расширят представление о технических приемах в волейболе;

3. Научатся правильно распределять свою физическую нагрузку;

4. Уметь играть по упрощенным правилам игры;

5. Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;

6. Получить навыки технической подготовки волейболиста;

7. Освоить техники перемещений, стоек волейболиста в нападении и в защите;

8.Освоить технику верхних передач;

9.Освоить технику передач снизу;

10.Освоить технику верхнего приема мяча;

11.Освоить технику нижнего приема мяча;

12.Освоить технику подачи мяча снизу;

По окончании второго года обучения:

  1. Уметь играть по правилам;

  2. Освоить технику верхней прямой подачи мяча;

  3. Освоить технику нападающего удара;

  4. Овладеть навыками судейства;

  5. Уметь управлять своими эмоциями;

  6. Знать методы тестирования при занятиях волейбола;

  7. Знать основные понятия и термины в теории и методике волейбола;

  8. Научиться работать в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;

  9. Овладеть техникой блокировки в защите;

  10. Овладеть техникой обучения индивидуальным тактическим действиям в защите и нападении.


Формы подведения итогов:

Подведение итогов по результатам освоения материала данной программы может быть во время соревнования, дружеских встреч, участия в спортивных мероприятиях различных уровней.



2. Учебно-тематический план



п/п

Тема

1 год обучения

2 год обучения

Всего

Теорет

занятия

Практичзанятия

Всего

Теорет

занятия

Практичзанятия

1.

Теоретическая подготовка

4

4

-

4

4

-

2.

Общая физическая подготовка

58

4

54

58

4

54

3.

Специальная подготовка

38

4

34

38

4

34

4.

Техническая подготовка

52

6

46

52

6

46

5.

Тактическая подготовка

24

4

20

24

4

20

6.

Интегральная подготовка

4

-

4

4

-

4

7.

Психологическая подготовка

4

6

-

4

6

-

8.

Соревнования и контрольные испытания

20

-

20

20

-

20


ВСЕГО

204

28

176

204

28

176


 

В программе представлено содержание материала по основным компонентам тренировки: технической, тактической, физической, теоретической, интегральной, морально-волевой (психологической), инструкторской и судейской практике, раскрыто содержание восстановительных мероприятий, воспитательной работы и педагогического, медико-биологического контроля.







3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1 –й год обучения

1.Теоретическая подготовка

1.Физическая культура и спорт в России.

Основные понятия физическая культура и спорт; физическое воспитание, самовоспитание и саморазвитие.

2. История развития волейбола.

Родина волейбола. Первые правила волейбола. Этапы развития игры.

3. Гигиена тренировочного процесса, врачебный контроль

Личная гигиена спортсмена, гигиена в быту. Правильное питание. Самоконтроль. Самомассаж .Средства восстановления



2. Общая физическая подготовка

1.Строевые упражнения .

Обучение строевым упражнениям, выполнение строевых команд, перестроений, поворотов, движения строем и т.д. на основе школьного программного материала.

2.Общеразвивающие упражнения

Упражнения для : мышц рук и плечевого пояса; для мышц туловища и шеи; для мышц ног и таза; для кистевых и голеностопных суставов.

3.Акробатические упражнения

Группировки в присяде. Сидя, лежа, на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед и назад), из различных и.п.. Стойка на лопатках. Кувырок вперед из упора присев. Переворот в сторону.

4.Легкоатлетические упражнения

Ускорения до 20,30,60 м. Старт и стартовый разгон. Эстафетный бег. Повторный бег 3-4 раза по 30-60 м. Бег с препятствиями от 100 до 200м. Прыжки. Многоскоки. Метания мяча в цель.

5.Подвижные игры

"Салки". "Охотники и утки". "Эстафета с прыжками" и др.

6.Лыжные подготовка

Основные способы передвижения на лыжах, повороты, спуски, подъемы и торможения. Передвижения на выносливость 5 км. Эстафеты на лыжах.

3.Специальная подготовка

1.Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий

Бег, перемещения по сигналу из различных и.п.. Бег с остановками и изменением направления. По сигналу - выполнение определенного задания в беге. Подвижные игры из числа изученных ранее.

2.Упражнения для развития прыгучести

Прыжки: обычные и многократные на одной и обеих ногах на месте, из различных исходных положений, со скакалкой.

3.Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма, передач, подач мяча .

Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных суставах, отталкивание от стены, броски и упражнения с набивным мячом. Круговые движения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой.

4.Техническая подготовка

1.Техника нападения

Перемещения и стойки в сочетании с техническими приемами нападения. Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Подводящие упражнения к нападающему удару у стены.

2.Техника защиты

Прием мяча. Выполнение приема мяча из различных и.п. прием мяча с подачи. Страховка. Прием мяча после отскока от стены, пола.

5.Тактическая подготовка

1.Тактика нападения

Индивидуальные групповые, командные действия. Обучение расстановке игроков, переход. Чередование передачи. Выбор необходимого места на площадке при приеме мяча. Первая передача связующему игроку. Вторая передача.

2.Тактика защиты

Индивидуальные, групповые, командные действия. Перемещения к сетке, при приеме мяча. Страховка. Выбор действия: прием в защите или страховка. Взаимодействие игроков задней линии. Расположение игроков при приеме.

6.Интегральная подготовка

1.Упражнения на переключение в выполнении технических приемов нападения и защиты повышенной интенсивности и дозировки с целью обучения навыков технических приемов и развития специальных приемов в единстве .

2.Учебные игрыСистема заданий в игре, включающая основной материал по технической и тактической подготовке .

7.Психологическая подготовка (в течение занятий)

Психологическая подготовка служит важным условием успешного решения задач в системе подготовки волейболистов. Такая подготовка способствует качественному обучению навыкам игры. Основные задачи психологической подготовки: воспитание моральных качеств, формирование чувства коллектива, установление и воспитание совместимости спортсменов в процесс их деятельности, адаптация к условиям тренировочного процесса.

Эффективность психологической подготовки достигается посредством умелого применения обширных средств и методов: лекции, беседы, специальные знания в области психологии, личный пример тренера, побуждение к деятельности, поручения, обсуждение в коллективе, участие в играх.

8.Инструкторская и судейская практика

На первом году обучения ребята изучают основные правила расстановки игроков, переход, простейшие правила игры волейбол, жесты судей.

Восстановительные мероприятия (в течение занятий).

Система профилактико-восстановительных мероприятий носит комплексный характер и включает в себя средства психолого-педагогического и медико-биологического воздействия.

Под психолого-педагогическими средствами подразумевают творческое использование тренировочных и соревновательных нагрузок; применение средств общей физической подготовки с целью переключения форм двигательной активности и создания благоприятных условий для протекания процесса восстановления.

К медико-биологическим средствам относятся: специализированное питание, распорядок дня, дыхательная гимнастика. Во время тренировочного процесса ребят рассказывается о восстанавливающей роли сна, пищевой рацион, правильное дыхание, спортивные мази и др..

9. Контрольно-переводные испытания

Физическая подготовка: тестирование по общей физической подготовке с целью проверки развития основных физических качеств. Бег 30 м-быстрота, челночный бег 10 х10 м - координация, прыжок в длину с места и в высоту с разбега - скоростно-силовые качества, бег 1 км - выносливость, наклон вперед - гибкость.

Техническая подготовка: стойка и перемещения игрока, прием мяча сверху и снизу, передача мяча сверху и снизу , подача мяча.

Тактическая подготовка: подача в определенную зону, грамотная расстановка при защите.

2 –й год обучения

1.Теоретическая подготовка

1. Влияние максимальных тренировочных нагрузок и профилактические восстановительные мероприятия.

2. Гигиена тренировочного процесса, самоконтроль. Анализ данных самоконтроля и медицинских данных .

3. Основы техники и тактики игры в волейбол.

4. Организация и проведения соревнований.

2.Общая физическая подготовка

1.Строевые упражнения .

Совершенствование строевых упражнений, выполнение строевых команд, перестроений, поворотов, движения строем и т.д. на основе школьного программного материала.

2.Общеразвивающие упражнения.

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса; для мышц туловища и шеи; для мышц ног и таза.

3.Акробатические упражнения .

Группировки в приседе. Сидя, лежа, на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед и назад), из различных и.п.. Стойка на лопатках. Кувырок вперед из упора присев. Переворот в сторону с места и с разбега.

4.Легкоатлетические упражнения.

Ускорения до 20,30,60 м. Старт и стартовый разгон. Эстафетный бег. Повторный бег 3-4 раза по 30-60 м. Бег с препятствиями от 100 до 200м. Прыжки. Многоскоки. Метания мяча в цель.

5.Подвижные игры.

Лапта по волейбольным правилам. Два капитана. Эстафеты футболистов, баскетболистов. Эстафета с прыжками.

6. Спортивные игры.

Баскетбол. Гандбол. Ловля, передача, ведение мяча, основные способы бросков в корзину и по воротам.

7 . Лыжные гонки .

Передвижение на лыжах 5-10 км. Эстафеты на лыжах.

3.Специальная подготовка

1. Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий.

Бег, перемещения по сигналу из различных и.п.. Бег с остановками и изменением направления. По сигналу - выполнение определенного задания в беге. Подвижные игры из числа изученных ранее.

2. Упражнения для развития прыгучести.

Прыжки: обычные и многократные на одной и обеих ногах на месте, из различных исходных положений, со скакалкой. Упражнения с отягощением. Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед. То же с отягощением.

3. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча.

Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных суставах, отталкивание от стены, броски и упражнения с набивным мячом. Броски набивного мяча и наблюдение за партнером в зависимости от действия партнера, изменение высоты подбрасывания; броски мяча во встречных колоннах.

4.Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Круговые движения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с набивным мячом. Бросок гандбольного мяча через сетку на точность в зоны. Упражнения с волейбольным мячом. Совершенствование ударного движения подачи по мячу.

5. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов, блокирования .

Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз - стоя на месте и в прыжке. Имитация прямого нападающего удара. Многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания. Прыжковые упражнения в сочетании с подниманием рук вверх и касанием предмета. Передвижение вдоль сетки - лицом к ней? приставными шагами.

4.Техническая подготовка

- Техника нападения

  1. Перемещения и стойки

  2. Перемещения и стойки в сочетании с техническими приемами нападения.

  3. Перемещения различными способами на максимальной скорости в сочетании с остановками, прыжками, стойками.

  4. Передача мяча

  5. Передача мяча сверху, снизу в парах, через сетку.

  6. Передача мяча сверху двумя руками с отвлекающими действиями.

  7. Передачи мяча сверху двумя руками, различные по высоте и расстоянию у сетки, со стенкой, в прыжке и на месте.

  8. Подача мяча

  9. Нижняя прямая подача на точность, по зонам

  10. Верхняя прямая подача.

  11. Чередование способов подач в сочетании с требованиями точности.

  12. Совершенствование изученных подач.

  13. Нападающий удар

  14. Обучение нападающему удару. Основные фазы нападающего удара : разбег = стопорящий шаг (наскок) = прыжок = удар = приземление.. Имитация нападающего удара. Нападающий удар из зон 2,4.

  15. Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Подводящие упражнения к нападающему удару у стены. Прямой нападающий удар

- Техника защиты

  • Стойки и перемещения игрока при приеме снизу.

  • Прием мяча. Выполнение приема мяча из различных и.п. прием мяча с подачи. Страховка. Прием мяча после отскока от стены, пола. Выполнение приема мяча различными способами и с последующим падением: подач, различных нападающих ударов.

  • Блокирование. Одиночное и групповое блокирование. Передвижение вдоль сетки во время блокирования. Игра после блока.

5.Тактическая подготовка

1.Тактика нападения

Индивидуальные групповые, командные действия. Обучение расстановке игроков, переход. Чередование передачи. Выбор необходимого места на площадке при приеме мяча. Первая передача мяча связуещему игроку. Вторая передача. Чередование нападающих ударов на силу и точность. Тактические комбинации. Тактика игры в нападении со второй передачи. Розыгрыш мяча. Варианты системы игры в нападении со второй передачи игроком передней линии.

2.Тактика защиты

Индивидуальные, групповые, командные действия. Перемещения к сетке, при приеме мяча. Страховка. Выбор действия: прием в защите или страховка. Взаимодействие игроков задней линии. Расположение игроков при приеме. Индивидуальное блокирование. Взаимодействие и перемещение игроков задней линии при атаке соперника. Варианты расположении игроков при приеме подачи.

6.Интегральная подготовка

1. Упражнения на переключение в выполнении технических приемов нападения и защиты повышенной интенсивности и дозировки с целью совершенствования навыков технических приемов и развития специальных качеств в единстве .

2. Упражнение на переключение в выполнении тактических действий в нападении и защите повышенной интенсивности и дозировки и с целью совершенствования навыков тактических действий, технических приемов и развития специальных качеств в единстве .

3. Учебные игры. Система заданий в игре, включающая основной материал по технической и тактической подготовке .

4. Контрольные игры. Применяются систематически для решения учебных задач. Особая их роль при подготовке к соревнованиям .

7.Психологическая подготовка (в течение занятий)

Воспитание высоких моральных качеств, формирование у ребят чувство коллектива, разносторонних интересов. Воспитание волевых качеств. Адаптация к условиям соревнований. Настройка на игру, методы руководства командой в игре.

Включение в процесс предсоревновательной подготовки определенную систему психолого-педагогических воздействий. Изучение структуры взаимоотношений в команде. Изучение эффективности игрового взаимодействия методом контролируемого наблюдения. Стресс и борьба с ним.

Проведение совместных занятий с командами других школ, с командой девочек. Упражнения большой сложности в процессе физической, технико-тактической и интегральной подготовки. Участие в соревнованиях с использованием установок на игру, разборов проведенных игр.

8.Инструкторская и судейская практика

Основные правила расстановки игроков, переход, смена команд. Счет. Жестикуляция судей. Действия в судействе первого и второго судей. Высота сетки. Проведение занятий по волейболу с группой ( общефизическая и специальная подготовка). Протокол соревнований составление и его заполнение. Таблица розыгрыша. Составление положения о проведении соревнований по волейболу. Практика судейства.

Восстановительные мероприятия (в течение занятий)

Творческое использование тренировочных и соревновательных нагрузок; применение средств общей физической подготовки с целью переключения форм двигательной активности и создания благоприятных условий для протекания процесса восстановления. Регулирование отдыха между занятиями.

К медико-биологическим средствам относятся: специализированное питание, распорядок дня, дыхательная гимнастика. Во время тренировочного процесса ребят рассказывается о восстанавливающей роли сна, пищевой рацион, правильное дыхание, спортивные мази и др.

9. Контрольно-переводные испытания

Физическая подготовка: тестирование по общей физической подготовке с целью проверки развития основных физических качеств. Бег 30 м-быстрота, челночный бег - координация, прыжок в длину с места и сверху с разбега - скоростно-силовые качества, бег 1 км - выносливость, наклон вперед – гибкость , отжимания – сила .

Техническая подготовка: стойка и перемещения игрока, передача и прием мяча сверху и снизу , подача мяча сверху и снизу , нападающий удар и блокирование.

Тактическая подготовка: грамотная расстановка при защите ( страховка партнера ) , подача в определенную зону, « скидки в пустую зону» .

4. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Закрепление перемещений и стойки в сочетании с техническими приемами. ОФП.

2

10

ОФП. Упражнения на развитие быстроты.

2

11

Перемещения различными способами на максимальной скорости в сочетании с остановками, прыжками, стойками .ОФП.

2

12

Перемещения различными способами на максимальной скорости в сочетании с остановками, прыжками, стойками. Передача мяча сверху и снизу .ОФП.

2

13

Закрепление перемещений различными способами на максимальной скорости в сочетании с остановками, прыжками, стойками. Передача мяча сверху и снизу.

2

14

Передача мяча сверху и снизу в парах и через сетку. ОФП.

2

15

ОФП. Упражнения на развитие общей выносливости.

2

16

Закрепление передачи мяча сверху и снизу. Передача мяча сверху и снизу в парах и через сетку.

2

17

ОФП. Подвижные игры.

2

18

ОФП. Упражнения на развитие прыгучести. Игра на счет.

2

19

Просмотр видеофильмов : соревнования различного уровня, изучение технических и тактических приемов. Тренировочный процесс.

2

20

Передачи мяча сверху двумя руками, различные по высоте и расстоянию у сетки, со стенкой, на месте.

2

21

ОФП. Подвижные игры. Двухсторонняя игра.

2

22

Передачи мяча сверху двумя руками, различные по высоте и расстоянию у сетки, со стенкой, на месте. ОФП.

2

23

Разминка. ОФП. Подача мяча.

2

24

Подача мяча. Нижняя прямая подача.

2

25

ОФП. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача.

2

26

ОФП. Нижняя пряма подача на точность, по зонам.

2

27

ОФП .Верхняя подача на точность, по зонам.

2

28

Разминка. Упражнения на развитие прыгучести.

2

29

Разминка. Эстафеты. Учебная игра.

2

30

Обучение расстановки игроков, переход. Выбор необходимого места на площадке при приеме мяча.

2

31

Повторение расстановки игроков, переход. Выбор необходимого места на площадке при приеме мяча.

2

32

ОФП. Изучение стопорящего шага.

2

33

ОФП. Повторение стопорящего шага. Подвижные игры.

2

34

ОФП. Упражнения на развитие быстроты.

2

35

Изучение основных фаз нападающего удара – разбег = стопорящий шаг (наскок) = прыжок = удар = приземление. Имитация из 2 и 4 зон.

2

36

Повторение основных фаз нападающего удара – разбег = стопорящий шаг (наскок) = прыжок = удар = приземление. Нападающий удар из 2 и 4 зон.

2

37

ОФП. Упражнения на развитие координации. Учебная игра.

2

38

Изучение нападающего удара из зоны защиты. ОФП.

2

39

Повторение нападающего удара из зоны защиты. Изучение передачи мяча сверху в прыжке.

2

40

Повторение передачи сверху в прыжке с нападающим ударом.

2

41

Изучение нападающих ударов по линии и с переводом. ОФП.

2

42

Изучение « обманных » ударов (скидок). ОФП.

2

43

Изучение стоек и перемещений при приеме мяча снизу и сверху с подачи.

2

44

Изучение приема мяча с подачи в направлении 3 зоны с последующей передачей для нападающего удара.

2

45

Повторение техники приема мяча с подачи в направлении 3 зоны с последующей передачей для нападающего удара.

2

46

Изучение блокирования, одиночного и группового. Перемещения вдоль сетки во время блокирования.

2

47

Повторение блокирования, одиночного и группового. Перемещения вдоль сетки во время блокирования.

2

48

Соревнования.

2

49

Разминка. Упражнения на развитие гибкости («растяжка»).

2

50

ОФП. Подвижные игры.

2

51

Разминка. Игра в баскетбол, гандбол.


52

Разминка. Упражнения на развитие силы. Учебная игра.

2

53

Обучение страховке после скидки, игра после блока.

2

54

Теоретическое занятие с показом видеоматериалов. Разминка и учебная игра.

2

55

Изучение расстановки игроков при подаче соперника.

2

56

ОФП. Повторение всех видов подач.

2

57

Закрепление расстановки игроков при подаче соперника .ОФП.

2

58

Соревнования.

2

59

ОФП. Учебно – тренировочная игра, разбор эпизодов, работа над ошибками.

2

60

Изучение расстановки игроков защиты при атаке соперника.

2

61

ОФП. Упражнения на развитие прыгучести.

2

62

Повторение расстановки игроков защиты при атаке соперника.

2

63

ОФП. Упражнения на развитие общей выносливости.

2

64

Обучение страхующему приему после атаки соперника по линии и с переводом.

2

65

ОФП. Упражнения на развитие координации.

2

66

Повторение страховки после скидки, игра после блока.

2

67

Учебно – тренировочная игра, работа над ошибками.

2

68

ОФП. Упражнения на скоростно – силовую выносливость.

2

69

Соревнования.


70

Технический прием поле попадания мяча в сетку. ОФП.

2

71

Повторение технического приема поле попадания мяча в сетку. ОФП.

2

72

Учебно – тренировочная игра, функции игроков.

2

73

Изучение нападающего удара со второй передачи.

2

74

Повторение нападающего удара со второй передачи.

2

75

ОФП. Подвижные игры.

2

76

Индивидуальные, групповые, командные действия.

2

77

ОФП. Повторение индивидуальных, групповых и командных действий.

2

78

ОФП. Учебно – тренировочная игра Правильное выполнение всех технических приемов.

2

79

ОФП. Выполнение и сдача контрольных упражнений и нормативов.

2

80

Соревнования.

2

81

Передача мяча связующему игроку – вторая передача. ОФП.

2

82

ОФП. Упражнения на развитие быстроты. Учебно – тренировочная игра.

2

83

Повторение передачи мяча связующему игроку – вторая передача.

2

84

ОФП. Учебно – тренировочная игра. Правильное выполнение всех тактических приемов.

2

85

Разминка. Упражнения на развитие координации.

2

86

Перемещения к сетке при приеме мяча. Страховка.

2

87

ОФП. Спортивные игры : гандбол, флорбол.

2

88

Разминка. Выбор действия : прием в защите или страховка. Взаимодействие игроков задней линии.

2

89

Разминка. Повторение расположения игроков после : атаки соперника, « скидки », блока.

2

90

ОФП. Индивидуальное блокирование. Упражнения на прыгучесть.

2

91

ОФП. Повторение индивидуального блокирования. Упражнения на прыгучесть.

2

92

Контрольные игры. Работа над ошибками.

2

93

ОФП. Подача мяча на силу и точность.

2

94

Разминка. Эстафеты на развитие : быстроты, координации, силы, гибкости.

2

95

Учебно – тренировочная игра. Правильное выполнение всех тактических приемов.

2

96

Систематические контрольные игры. Подготовка к соревнованиям.

2

97

Судейская практика на младших школьниках и сверстниках ( учащиеся )

2

98

Проведение разминки с группой ( учащиеся ). Игра на счет.

2

99

ОФП. Подвижные игры.

2

100

ОФП. Упражнения на гибкость.

2

101

Теоретическое занятие по тактике игры.

2

102

Соревнования.

2















5. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ:

- Спортивный зал соответствующий всем нормотивам и требованиям для занятий волейболом.

-Раздевалки.

- Инвентарь: волейбольная сетка с антеннами; волейбольные мячи; баскетбольные мячи; набивные мячи; футбольные мячи; гандбольные мячи; скакалки; гимнастические маты; свисток; тренажеры;

- Спортивная форма соответствующая занятием волейболом;

- Оформление зала, наглядные пособия;

























































6. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ :

  1. Примерная программа спортивной подготовки для специализированных детско-юношестких школ олимпийского резерва (этапы спортивного совершенствования), школ высшего спортивного мастерства. - М.: Советский спорт, 2004;

  2. Комплексная программа общеобразовательных учреждений физического воспитания для 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2007;

  3. Волейбол. Шаги к успеху: пер. с анг./ Барбара Л. Виера, Бонни Джил Фергюсон. _ М.: АСТ: Астрель, 2006;

  4. Волейбол: Учебник для институтов физической культуры. под.ред. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. - М. Физкультура и спорт, 1991.

  5. Дозировка физических нагрузок школьников, Я.С. Вайнбаум - М.: Просвещение, 1992






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-389179

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"