Логотип Инфоурока

Получите 10₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа " Общая физическая подготовка дошкольники"

Рабочая программа " Общая физическая подготовка дошкольники"

Скачать материал
библиотека
материалов

Содержание программы



  1. Пояснительная записка 3

  2. Цели и задачи программы 3

  3. Ожидаемые результаты 4

  4. Методическое обеспечение 6

  5. Учебно – тематический план 7

  6. Календарно – тематический план 8

  7. Содержание программы 13

  8. Список литературы 15

  9. Приложение 16


































ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.


Программа составлена на основании нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность спортивных школ. Данная программа служит основным документом для эффективного построения многолетней общей физической подготовки и содействует успешному решению задач физического воспитания детей дошкольного возраста.

В данной программе представлено содержание работы ДЮСШ по общей физической подготовке сроком на 3 года обучения. Программный материал для практических занятий по физической, технической, теоретической подготовке представлен по каждому году обучения дошкольников

    При составлении плана учебно-тренировочных занятий учтено, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объёму, в связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности занимающихся. Учебный план необходимо составлять, после предварительного изучения занимающихся (во время беседы с учащимися, в процессе медицинского осмотра, по результатам  контрольных упражнений).

 Целью данной программы является:   

  • Развитие и формирование всестороннего развития личности дошкольника.

  • увеличение двигательной активности детей дошкольного возраста, формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой, к здоровому образу жизни.

 Основные задачи теоретических знаний – дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных сооружениях.

        Актуальность данной программы состоит в том, чтобы привить двигательные навыки к занятиям не только физической культурой, но и выбрать в  дальнейшем тот вид спорта,который больше подходит для ребенка.   Оказание помощив развитии интереса у воспитанников к здоровому образу жизни.

Задачи программы:

Образовательные: приобретение знаний, необходимых для организованных и самостоятельных занятий по ОФП, освоение правильных знаний, умений и навыков, необходимых для организованных и самостоятельных занятий по ОФП, освоение правил, умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности во время самостоятельных занятий общей физической подготовкой;

Воспитательные: содействие становлению и развитию потребности в отношении к собственному здоровью и здоровью окружающих как к ценности; положительных черт характера, таких как дисциплинированное поведение, коллективизм, честность, отзывчивость. Смелость, настойчивость в достижении цели; воспитанность, координационные способности.

Оздоровительные: содействие укреплению здоровья учащихся, формирование и поддержание правильной осанки, профилактика плоскостопия; профилактика заболеваний, стрессовых состояний средствами аэробики; повышение умственной работоспособности; освоение навыков формирования здорового образа жизни средствами ОФП.

 

Особенности методики данной программы:

обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода с учетом здоровья, физического развития, пола двигательной подготовленности детей соответствующего возраста;

  • достижение высокой моторной плотности и динамичности занятий, комплексного подбора учебного материала на каждом занятии;

  • эмоциональности образовательной и инструктивной направленности учебных занятий;

  • формирование у детей навыков и умений в проведении самостоятельных занятий.     

Цель внедрения инновационного продукта в деятельность образовательного учреждения – построение здоровьесозидающей образовательной среды через организацию системы дополнительного образования физической культуры оздоровительной направленности. Новизна программы состоит в идее гармоничного сочетания современных оздоровительных технологий: классических оздоровительных методик и общефизической подготовки.

Особенности данной программы от уже существующих в этой области в том, что она дает возможность для поиска новых эффективных форм организации и обеспечения высокого качества учебного процесса, деликатное содействие устранению недостатков физического развития дошкольников, укрепление здоровья воспитанников с помощью условий естественной среды (воздух, солнце, земля, вода, снег).

  Участники программы: программа ОФП рассчитана для детей 5-7 лет. Занятия проводятся до 30 минут.

Ожидаемые результаты.

Освоения программы осуществляется следующими способами:

  • текущий контроль знаний в процессе устного опроса;

  • текущий контроль двигательных умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;

  • тематический контроль умений и навыков после изучения тем;

  • взаимоконтроль;

  • самоконтроль;

  • итоговый контроль умений и навыков.



В основе реализации программы используются разнообразные формы и методы работы с дошкольниками:

- словесный,

- наглядной демонстрации,

- отработка упражнений

Педагогические средства и методы программы направлены на то, чтобы каждый ребёнок нашёл себя в движениях, соответствующих его двигательным задаткам и умениям, что поможет ему самостоятельно и с чувством удовлетворения поддерживать интерес к физкультуре и спорту. Обучение детей тесно связанно с их физическим и психологическим состоянием, поэтому в процессе занятий большое внимание уделяется формированию у дошкольников положительной устойчивой мотивации к занятиям физическими упражнениями. Данные занятия способствуют выработке потребностей организма в систематической целенаправленной двигательной деятельности в течение всей жизни, что послужит в дальнейшем средством занятия спортом .


Формы подведения итогов реализации программы: беседы, выполнение контрольных упражнений (тестов), праздников «Здоровья», соревнования. - укрепление здоровья, обеспечение умственной и физической работоспособности детей.

Основной показатель работы - стабильность состава занимающихся, положительная динамика прироста спортивных показателей, выполнение программных требований по уровню подготовленности, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической и теоретической подготовке(по истечении каждого года).


Методические рекомендации.

Разработанная программа предусматривает изучение учебного материала по степени координационной сложности. Начинается обучение с показа и объяснения наиболее простых упражнений. Постепенно усложняя комплекс, переходим разучивать более сложные движения, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц, частей тела. Показ и объяснения не должны носить слишком длительный характер разучивания, так как это снижает эффект и интерес к занятиям. Лучше показать движение и сделать акцент на правильной технике их выполнения, чем затрачивать дополнительное время на обучение.





Методическое обеспечение.

Данная программа предполагает использование спортивного инвентаря (на одну группу):

- гимнастические коврики – 15 шт.

- мячи разного размера – 15 шт.

- гимнастические обручи – 10 шт.

- гимнастические маты – 5 шт.

- скакалки – 10 шт.

- гимнастическая стенка 2 пролета

-гимнастические скамейки - 4 шт.

Данная программа может быть использована учителями физической культуры, педагогами дополнительного образования, инструкторами по фитнесу и детской аэробике, инструкторами по физической культуре. Она не ставит целью представить систему и методику работы по развитию основных движений и физических качеств детей дошкольного возраста. В предлагаемой программе сделана попытка представить варианты содержания некоторых форм организованной двигательной деятельности дошкольников вне занятий. Надеюсь, что секционная работа с детьми дошкольного возраста будет способствовать созданию положительного эмоционального тонуса и оздоровлению дошкольников.



Численный состав занимающихся, максимальный объём учебно-тренировочной работы, требования технической, физической и спортивной подготовки.

Год подготовки

Минимальный возраст для зачисления

Минимальное число занимающихся в группе

Максимальное количество учебных часов в неделю

Требования по технической, физической и спортивной подготовке на конец года

1год

5-6

10

2

Выполнение нормативов по физической подготовке






Учебно-тематический план на 2018/19 год обучения



п/п

Разделы

подготовки

Этапы подготовки

1 год

Теоретическая

подготовка

1

Общая

Физическая

подготовка

66

Контрольные

испытания

4

Общее количество

часов

71























Календарно-тематический план


Дата занятия

тема занятий

Количество часов по расписанию

Виды деятельности

Форма занятия

Форма контроля

Примечание

теория

практика

1

02.09.18

Правила поведения в зале

-Гигиена и врачебный контроль.

1

-


Фронтальная

Текущая


2


09.09.18

Диагностика физической подготовленности.


-

1

Выполнение диагностических упражнений на ловкость, прыгучесть, силу.


Групповая

Текущая


3

16.09.18

«Со здоровьем

дружен спорт»

-

1

ОРУ без предметов, упражнения на развитие прыгучести, прыжки в длину с места. П. и. «Мы веселые ребята», упр. на дыхание.

Фронтальная

Текущая


4

23.09.18

5


30.09.18

«Мой веселый

звонкий мяч»

-

1

ОРУ без предметов, упражнения на развитие силы мышц рук, метание мяча на дальность. П. и. «Море волнуется…», упр. на коррекцию стопы.

Фронтальная

Текущая


6

07.10.18

7

14.10.18

8

21.10.18

«Мы –

спортсмены»




-

1

ОРУ с гимнастической палкой, упражнение на развитие ловкости, челночный бег, эстафеты, п/ и «Волшебный лес», упр. психогимнастики.

Фронтальная

Текущая


9

28.10.18

10

04.11.18

11

11.11.18

«Мой друг – тренажёрик»

-

1

ОРУ с гимнастической палкой, упражнения на различные группы мышц на тренажерах, п/и «Магазин», упр. самомассажа.

Фронтальная

Текущая


12

18.11.18

13

25.11.18

14

02.12.18

15

09.12.18

«Друзья – соперники»

-

1

ОРУ с обручем, эстафеты, подвижные игры, игра малой подвижности

Групповая

Текущая



16

16.12.18

«Ловкие ребята – ребята дошколята»

-

1

ОРУ с обручем, прыжки в длину с места, упражнения на развитие прыгучести, п/и

«Мы веселые ребята», упражнения на координацию.

Фронтальная

Текущая


17

23.12.18

18

30.12.18

«Мы гимнасты»

-

1

ОРУ без предметов, упражнения на растяжку, ловкость, равновесие, п/и «Мороз – красный нос», упражнения на развитие правильной осанки.

Фронтальная

Текущая


19

06.01.19

20

13.01.19

21

20.01.19

«День мяча»

-

1

ОРУ без предметов, бросок набивного и резинового мяча вдаль, п/и «Медведь и пчелы», упражнения пальчиковой гимнастики.

Групповая

Текущая


22

27.01.19

23

03.02.19

«Веселый стадион

поиграйка»

-

1

ОРУ с кубиками, упражнения на тренажерах на различные группы мышц. П. и. «Вышли мышки…», упражнения на массажерах для ног.

Фронтальная

Текущая


24

10.02.19

25

17.02.19

«Малые олимпийские игры»

-

1

ОРУ с мячами, эстафеты, прыжки в длину с места. П.

и. «Паук и мухи», упражнения на дыхание.

Групповая

Текущая


26

24.02.19

27

03.03.19

28

10.03.19

«Будем в армии служить»

-

1

ОРУ с флажками, эстафеты и подвижные игры, упражнения самомассажа.

Групповая

Текущая


29

17.03.19

30

24.03.19

« Мой друг волан»

-

1

ОРУ с лентами, бросок мяча на дальность, игра в бадминтон.

Групповая

Текущая


31

31.03.19

32

07.04.19

«В любом месте

веселее вместе»

-

1

ОРУ с лентами, упражнения на развитие прыгучести, силы мышц ног и рук, п/и «Сова», игра малой подвижности.

Фронтальная

Текущая


33

14.04.19

34

21.04.19

« Праздник спортивного мяча»

-

1

ОРУ с мячами, различные упражнения и игры с мячами. П. и. «Удочка». Упражнения психогимнастики.

Фронтальная

Текущая


35

28.04.19

36

05.05.18

«Мы сильные,

смелые, ловкие»

-

1

ОРУ с кеглями, эстафеты, п/и «Космонавты», упражнения пальчиковой гимнастики.

Групповая

Текущая


37

12.05.19

38

19.05.19

Диагностическое занятие

-

1


Круговая

Текущая


39

26.05.19

«Город физкультурный»

-

1

Занятия на тренажёрах, подвижные игры.

Групповая

Текущая



1

70

71





Содержание программы

1.Теоретическая подготовка (1 час)

  • место занятий, инвентарь, техника безопасности на занятиях по общей физической подготовке;

  • гигиена, закаливание, врачебный контроль;

  • правила подвижных игр;

2. Практическая подготовка.
Общая физическая подготовка (66 часов)

  • упражнения на развитие быстроты и ловкости, выносливости;

  • упражнения на развитие равновесия и координации движений;

  • упражнения на ориентировку в пространстве;

  • упражнения на развитие гибкости;

  • упражнения на развитие силы;

  • подвижные игры; спортивные упражнения

3. Тесты, сдача нормативов (4 часа) (приложение 1)

Средства и методы практических занятий:

  • традиционные занятия направлены на ознакомление с новым программным материалом;

  • тренировочные занятия направлены на развитие двигательных и функциональных возможностей детей;

  • игровое занятие построено на основе разнообразных подвижных игр, игр- эстафет, игр- аттракционов;

  • занятие с использованием тренажёров;

  • занятия по интересам, предоставление возможности самостоятельного выбора разнообразных движений с предлагаемыми пособиями;

  • тематические занятия проводятся по специальной методике изучения
    спортивных упражнений и игр: лыжи, баскетбол, пионербол, городки, футбол.

  • комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из
    разных видов спорта(легкая атлетика, гимнастика, подвижные и спортивные игры).

  • контрольно- проверочные занятия
    Практическое занятие состоит из трех частей:

  • подготовительная (спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами и т. Д.);

  • основная(упражнения в лазанье, равновесии, преодоление препятствий, упражнения из разделов гимнастики, легкой атлетики, лыжи, проводятся спортивные и подвижные игры).

  • заключительная(ходьба, бег в медленном темпе, спокойные игры).

Учебно-тренировочный цикл в конце года, завершается контрольными испытаниями в практике пройденного материала.

Контрольные нормативы составляются тренером- преподавателем. Занимающиеся в данной группе сдают тесты, и переводятся в другую группу. Дети, которые тесты не сдают, остаются на повторное обучение.(приложение 1)

Систематическое применение упражнений закрепляет процесс обучения по спортивным играм и создаёт предпосылки для формирования более прочных двигательных навыков.



























Список литературы.

  1. Программы для внешкольных учреждений. Спортивные кружки и
    секции. Рекомедовано Главным управлением школ министерства
    просвещения. Москва - Просвещение 1986 г.

  2. М.А.Васильева, В.В.Гербова, Т.С.Комарова Программа
    воспитания и обучения в детском саду.2006 г допущено
    Министерством образования и науки Российской Федерации

  3. Вологина Л.Н., Курилова Т.В. « Игры с элементами спорта для
    детей 3-4 лет» Москва, Гном и Д-2004 г.

  4. Викулов А.Д., Бутин И.М. « Развитие физических способностей
    детей» Ярославль; Гринго-1996 г.

  5. Кириллова Ю.А. « Физкультурные упражнения и подвижные
    игры на свежем воздухе для детей средней и логопедической
    группы», Санкт-Петербург «Детство-пресс»-2005г

  6. КуценкоТ.А., МедяноваТ.Ю. « 365 весёлых игр для
    дошкольников», Ростов -на-Дону; Феникс-2005 г.

  7. Пензулаева Л.И. « Подвижные игры и игровые упражнения для
    детей 5- ти лет. Москва Владос-2001г.

  8. Пензулаева Л.И. « Подвижные игры и игровые упражнения для
    детей 3-5 лет» Москва, Владос-2000г.

  9. Рунова М.А., « Двигательная активность ребёнка в детском саду
    5-7 лет, Москва, Мозаика-Синтез, 2000 г.

Ю.Маханева М.Д., «Воспитание здорового ребёнка», Москва,

Аркти,1997 г.

11.Журнал « Дошкольное воспитание» 12.Журнал « Ребёнок в детском саду».



















Приложение 1

Переводные нормативы

п/п

Упрожнения

1год

2 год







М.

д.

М.

д.

1.

Бег 10 м (сек)

2.5-2.1

2.6-2.2

2.3-2.0

2.5-2.1

2.

Бег 30 м (сек)

8.4-7.6

8.9-7.7

8.0-7.4

8.7-7.8

3.

Челночный бег Зх10 м(сек)

12.0-11.2

13.2-12.2

11.2-9.9

12.0-10.5

4.

Прыжок с места (см)

85-105

80-100

100-125

95-120

5.

Прыжки через скакалку(раз)

3-15

3-20

7-21

15-45

6.

Бросок набивного мяча, стоя из-за головы, 1кг (см)

221-303

156-256

242-360

193-331

7.

Метание прав, мешочка лев. 150гр(м)

4.4-9.8

3.3-8.3

6.0-13.9

5.5-11.8







3.2-5.9

3.0-5.7

5.0-10.8

4.6-8.0

8.

Подбрасывание и ловля мяча(раз)

26-40

26-40

45-60

45-60

9.

Отбивание мяча(раз)

10-15

10-15

10-20

10-20

10.

Перебрасывание мяча в паре разными способами R,m.

3.0-4.0

3.0-4.0

3.0-5.0

3.0-5.0

11.

Статическое равновесие (сек)

25-35

30-40

35-42

45-60

12.

Подъем туловища (раз)

12-25

11-20

15-30

14-28

13.

Наклон вперед, ноги вместе (см)

4-7

7-10

5-8

8-12

14.

Бег на выносливость (м)

680-1500

650-1200

900-2000

700-1800

15.

Бег на лыжах на выносливость

200-2500

500-2000

2000-3000

2000-2500








7

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Финансы предприятия: актуальные аспекты в оценке стоимости бизнеса»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.