Содержание программы
1.
Пояснительная
записка 3
2.
Цель и задачи
программы 4
3.
Ожидаемый результат 4
4.
Учебно – тематический
план 5
5.
Календарно – тематический
план 6
6.
Содержание программы 13
7.
Воспитательный
процесс 16
8.
Список
литературы 19
9.
Приложение 20
Пояснительная записка.
Занятия в секции общей физической подготовки являются хорошей
школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и
закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения
физической культурой; приобретения инструкторских навыков и умения
самостоятельно заниматься физической культурой; формирования моральных и
волевых качеств
Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский
осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Программа секции общей физической подготовки составлена на основе
материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной
школе, дополняя его с учётом интересов детей ( в зависимости от возраста, пола,
времени года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются
популярностью в повседневной жизни.
Имеются спортивные сооружения для занятий секции ОФП: стадион для
занятий лёгкой атлетикой, футбольное поле, зал для игры в баскетбол, волейбол,
занятий гимнастикой, лыжная база. Кроме того есть в наличии подсобные
помещения: раздевалки, комната для хранения инвентаря.
Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы
с ребёнком; в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом ( по каждому
кружковцу); в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях; по
результатам контрольных упражнений.
Тренер должен систематически оценивать реакцию учащихся на
предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием воспитанников, вовремя замечать
признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать
у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви,
гигиене, режиму дня и питанию юного спортсмена, по технике безопасности и
самоконтролю за состоянием здоровья.
Для каждой возрастной группы занимающихся программой
предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных
нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.
При подборе средств и методов практических занятий
тренер-преподаватель секции должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть
интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели
комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов
спорта ( лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или гимнастика, подвижные
игры, плавание и т. д.)
Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными
и оздоровительными целями занятия.
Цель – идентификация личности
посредством овладения основами физкультурной деятельности с общеразвивающей
направленностью.
Задачи –
- формирование
знаний об основах физкультурной деятельности,
- совершенствование
жизненно важных двигательных навыков и умений, обучение игровой и
соревновательной деятельности,
- расширение
и развитие двигательного опыта, овладение новыми движениями с повышенной
координационной сложностью,
- формирование
навыков и умений самостоятельного выполнения физических упражнений,
направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения, формирование
правильной осанки и культуры движений,
- расширение
функциональных возможностей основных жизненно важных систем организма.
Условия
набора.
К
занятиям в секции допускаются все учащиеся 3-х классов(9 – 10 лет) , желающие
заниматься спортом и имеющие медицинские справки.
Наполняемость
групп.
Максимальный
состав группы определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на
учебно-тренировочных занятиях. В группу принимается не менее 15 человек.
Формы
организации занятий.
Основными
формами учебно-тренировочной работы в секции являются: групповые занятия,
участие в соревнованиях, теоретические занятия (в форме бесед, лекций,
просмотра и анализа учебных кинофильмов, кино- или видеозаписей, просмотра
соревнований), медико-восстановительные мероприятия, культурно-массовые
мероприятия, участие в конкурсах и смотрах.
Формы
проведения занятий.
Основными
формами проведения занятий являются тренировка и игра.
- Ожидаемые
результаты и способы определения их результативности.
Общие:
-
будут овладевать основами техники всех видов двигательной деятельности;
-
будут развиты физические качества (выносливость, быстрота, скорость и др.);
-будет
укреплено здоровье
-будет
сформирован устойчивый интерес, мотивация к занятиям физической культурой и к
здоровому образу жизни;
-будут
сформированы знания об основах физкультурной деятельности
Промежуточные:
На 1-2
году обучения
-
будет расширен и развит двигательный опыт,
-
будут сформированы навыки и умения самостоятельного выполнения физических
упражнений, направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения,
формирование правильной осанки и культуры движений.
Учебно-тематический
план на 2016/17 год обучения.
|
№
п/п
|
Наименование
тем
|
Количество
часов
|
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
1
|
Основы
знаний.
|
4
|
4
|
-
|
|
2
|
Гигиена,
предупреждение травм, врачебный контроль.
|
4
|
4
|
-
|
|
3
|
Правила
соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь.
|
4
|
4
|
-
|
|
4
|
Гимнастика.
|
30
|
-
|
30
|
|
5
|
Легкая
атлетика.
|
40
|
-
|
40
|
|
6
|
Лыжные
гонки.
|
13
|
-
|
13
|
|
7
|
Подвижные
игры.
|
27
|
-
|
27
|
|
8
|
Спортивные
игры.
|
32
|
-
|
32
|
|
9
|
Контрольные
испытания и соревнования.
|
14
|
-
|
14
|
|
Всего:
|
168
|
12
|
156
|
Содержание программы
общей физической подготовки
1. Основы знаний.
Понятие о физической культуре. Развитие физической культуры в
современном обществе. Физическая культура и спорт в
системе общего и дополнительного образования.
Влияние физических упражнений на организм человека. Краткие
сведения о строении человеческого организма (органы и системы). Влияние
различных физических упражнений на укрепление здоровья и работоспособности.
Формирование у обучающихся устойчивых мотиваций на ЗОЖ.
Необходимость ежедневными занятиями физической культурой.
Двигательный режим дня. Самостоятельные занятия физической
культурой и спортом.
2. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль.
Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений. Отдых и занятия
физической культурой и спортом. Личная гигиена.
Гигиена обуви и одежды. Закаливание и его значение для растущего организма
ребенка.Помощь при ушибе, при растяжении и т.д. Наложение ватно-марлевой
повязки.Техника безопасности при занятиях различными видами спорта на стадионе, в
спортивном зале.
Врачебный контроль. Объективные данные: вес, динамометрия,
спирометрия. Показания и противопоказания к занятиям различными
видами спорта. Самоконтроль. Субъективные данные самоконтроля:
самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Дневник
самоконтроля.
3. Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь.
Правила проведения соревнований. Места занятий. Пришкольная
спортивная площадка (стадион), спортивный зал, подсобные помещения: раздевалка,
душ, комната для хранения инвентаря. Оборудование и инвентарь для занятий
различными видами спорта.
4. Гимнастика.
Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов, с
предметами, в парах, на гимнастической скамейке и т.д.
Акробатические упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах.
Лазание.
Силовые упражнения. Преодоление полосы препятствий по методу
круговой тренировки.
5. Легкая атлетика.
Ходьба и медленный бег. Кросс 300 - 500м. Бег на короткие
дистанции до 100м. Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину с места, с разбега,
в высоту, многоскоки. Метание мяча с места, на дальность, в цель. Специальные
беговые упражнения. Старт высокий, низкий. Стартовый разгон.
6. Лыжные гонки.
Лыжный инвентарь. Лыжные ходы. Сочетание лыжных ходов. Подъем и
спуск с горы, виды подъемов и спусков. Прохождение дистанции до 3 км по
слабо-пересеченной местности. Основные элементы тактики лыжных гонок.
7. Подвижные игры.
“Мяч соседу”, “Попрыгунчики – воробушки”, “Два мороза”, “Метко в
цель”,
“Гуси – лебеди”, “Кто быстрее?”, “Вызов номеров”, “Охотники и
утки”,
“Лиса и собаки”, “Воробьи – вороны”, “Взятие высоты”, “Пятнашки”,
“Салки”, “Борьба за мяч”, “Перестрелка” и т.д.
Эстафеты на месте, в движении, без предметов, с предметами.
8. Спортивные игры.
Баскетбол.
Техника передвижения. Стойка баскетболиста. Ходьба. Бег.
Передвижение приставными шагами (лицом вперед, влево, вправо). Остановки
(прыжком). Повороты на мете (вперед, назад).
Техника владения мячом. Ловля мяча двумя руками. Передачи мяча
двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча.
Броски мяча с места двумя руками от груди, двумя руками сверху.
Остановка шагом и прыжком. Поворот на месте. Передача мяча двумя
руками от груди и ловля мяча двумя руками на месте и в движении. Передача мяча
одной рукой от плеча и двумя руками сверху. Ведение мяча. Броски мяча в корзину
одной рукой от плеча с поддержкой другой. Штрафной бросок. Перехват, вырывание,
забивание мяча. Выбор места. Целесообразное использование технических приемов.
Учебная игра.
Пионербол.
Действия без мяча. Зоны. Перемещения и стойки.
Действия с мячом. Бросок мяча двумя руками из-за головы через
сетку. Передача мяча партнеру. Ловля мяча двумя руками, от игрока, от сетки.
Групповые действия. Взаимодействие игроков.
Подача мяча через сетку.
Техника и тактика защиты. Выбор места при приеме мяча.
Расположение игроков при приеме подачи. Командные действия. Учебная игра.
Футбол.
Техника передвижения. Бег по прямой, изменяя скорость и
направление. Повороты во время бега налево и направо. Остановки во время бега.
Удары по мячу ногой. Удары правой и левой ногой, внутренней
стороной стопы, внутренней и внешней частью подъема. Остановка мяча. Остановка
подошвой и внутренней стороной стопы.
Ведение мяча. Ведение внешней частью, внутренней частью подъема и
внутренней стороной стопы. Правой и левой ногой поочередно. Обманные движения
(финты). Обучение финтам: неожиданный рывок с мячом, во время ведения внезапная
отдача мяча назад, откатывая его подошвой партнеру.
Отбор мяча. Перехват мяча. Командные действия.
9. Контрольные упражнения и их
оценка(приложение 1).
Воспитательный процесс на
учебно-тренировочных занятиях.
На учебно-тренировочном
занятии воспитательным процессом руководит тренер-преподаватель.
Функции
тренеров-преподавателей и педагогов определяются необходимостью создания
условий существования ребенка в учебно-тренировочном процессе для его успешной
жизнедеятельности, содействия разностороннему творческому развитию личности,
духовному становлению, постижению смысла жизни. Педагог, получая и обрабатывая
информацию о своих воспитанниках, их психофизическом развитии, социальном
окружении, семейных обстоятельствах, контролирует ход целостного
воспитательного процесса, процесса становления личности каждого ребенка, его
нравственных качеств; анализирует характер оказываемых на него воздействий;
развитие творческих способностей воспитанников, взаимоотношения с другими
участниками воспитательного процесса.
Воспитание - прежде
всего, создание условий для развития внутреннего потенциала ребенка. Все более
приоритетной становится индивидуальная работа с детьми, затрагивающая основы
физического и психического развития каждого ребенка.
Педагог:
-
формирует мотивацию к обучению каждого отдельного ребенка, изучая его
возрастные и индивидуальные особенности развития и стимулирования
познавательных интересов, через разнообразные формы и методы индивидуальной
работы;
-
создает благоприятные условия для развития гражданственности, мировоззренческой
культуры, навыков созидательного труда, творческой индивидуальности, успешного
вхождения ребенка в социум, формирования демократической культуры в учебной
группе и учреждении.
Работа педагога -
целенаправленная, систематичная, планируемая деятельность, строящаяся на основе
программы воспитания всего образовательного учреждения, анализа предыдущей
деятельности, позитивных и негативных тенденций общественной жизни, на основе
личностью ориентированного подхода с учетом актуальных задач, стоящих перед
педагогическим коллективом учреждения, и ситуации в учебной группе,
межэтнических, межконфессиональных отношений. При составлении программы
воспитания необходимо учитывать возрастные рамки развития и выстраивать
поступенчатое восхождение воспитанника к ценностям современной культуры путем
постановки задачи-доминанты для каждого возрастного периода. Педагог должен
принимать во внимание уровень воспитанности обучающих социальные и материальные
условия их жизни, специфику семейные обстоятельств.
Педагог гуманизирует
отношения между детьми в учебной группе, способствует формированию нравственных
смыслов и духовных ориентиров, организует социально ценные отношения и
переживания воспитанников в учебной группе, творческую, личностно и общественно
значимую деятельность, систему самоуправления; создает ситуацию защищенности,
эмоционального комфорта, благоприятные психолого-педагогические условия для
развития личности ребенка, способствует формированию навыков самовоспитания
обучающихся.
В своей работе педагог
постоянно заботится о здоровье своих воспитанников, используя информацию,
получаемую от медицинских работников.
Одним из важнейших
социальных институтов воспитания является семья. Работа педагога с родителями
направлена на сотрудничество с семьей в интересах ребенка, формирование общих
подходов к воспитанию, совместное изучение личности ребенка, его
психофизиологических особенностей, выработку близких по сути требований,
организацию помощи в обучении, физическом и духовном развитии обучающегося. Педагог
должен привлекать родителей к участию в воспитательном процессе, что
способствует созданию благоприятного климата в семье, психологического и
эмоционального комфорта ребенка. Педагог может организовывать работу по
повышению педагогической и психологической культуры родителей через проведение
родительских собраний, совместную деятельность.
Дифференцированный подход
к обязанностям педагога определяется спецификой учреждения и его воспитательной
системы, уровнем воспитанности обучающихся, их возрастными особенностями.
Формы работы педагога
определяются исходя из педагогической ситуации, сложившейся в данной
группе, традиционного опыта воспитания; степень педагогического воздействия -
уровнем развития личностей обучающихся, укомплектованностью учебной группы, в
которой происходит развитие и самоопределение подростков. Количество форм
бесконечно - беседы, дискуссии, игры, соревнования, походы, экскурсии,
конкурсы, общественно полезный и творческий труд, и т.д. При этом важнейшей
задачей остается актуализация содержания воспитательной деятельности,
способствующего эмоциональному развитию обучающегося, его интеллекта;
формирование навыков критического отношения к информации.
Список литературы
1. Закон
РФ “Об образовании” № 3266-1 от 10.07.1992г.
2. Нормативно-правовые
основы, регулирующие деятельность спортивных школ, М., 9995г.
3. Примерные
требования к Программам дополнительного образования детей (письмо Минобрнауки
России от 11.12.2006г. № 06-1844).
4. Программа
подготовки многоборцев. А.П. Шахматов, М.,
ФиС, 1986г.
5. Подготовка
юных пловцов. В.А. Прозуменщиков, М., ФиС, 1981г.
6. Молодому
коллеге. Н.Г. Озолин, М., ФиС, 1988г.
7. Боген
М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: ФиС, 1985.
8. Донской
Д.Д. Теория строения действий //Теория и практика физической культуры. - М.,
1991. - № 3. - С. 9-12.
9. Ивченко
Е.В., Шухардин И.О., Крылов А.И. Особенности техники движений у юных пловцов.
//Совершенствование двигательных действий спортсменов водных видов спорта. Л.,
1989, с. 30-36.
10. Лапутин
А.Н. Обучение спортивным движениям. - Киев: Здоровье, 1981.
11. Властовский
В.Г. Акцелерация роста и развития детей. - М.: МГУ, 1976.
12. Гладышева
А.А. Морфологические основы физического воспитания юных спортсменов. - Сб.
докл. II Всес. конф. по проб.юнош. спорта. - М.: 1971, с. 55-61.
13. Гужаловский
А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема
оптимизации физической подготовки детей школьного возраста. - Автореф. дис.
докт. пед. наук. - М.: 1979. - 25 с.
14. Сальникова
Г.П. Физическое развитие детей. - М.: Просвещение, 1968.
15. Филин
В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебн. пос. для ин-тов и техникумов
физ. культ. - М.: ФиС, 1987.
16. Бернштейн
Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. -- М.: Медицина,
1966. -- 349 с.
17. Давыдов
В.В. Проблемы развивающего обучения: Опыт теоретического и экспериментального
психологического исследования. -- М.: Педагогика, 1986. -- 240 с.
18. Лукьяненко
В.П. Точность движений: проблемные аспекты теории и их прикладное значение//
Теория и практика физической культуры. 1991, № 4, с. 2-10.
19. Погребной
А.И. Научно-педагогические основы начального обучения плаванию в школьном
возрасте:Доктдис. Краснодар, 1997. -- 419 с.
20. Шадриков
В.Д. Деятельность и способности. -- М.: Логос, 1994. -- 320 с.
21. Физическое
воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки: Пособие : 2-е изд., испр. и
доп. / Г.А. Халемский и др.
22. Физическое
воспитание детей в учреждениях дополнительного образования: Акробатика. -
(Воспитание и доп. образование детей)
23. Физическое
воспитание учащихся 1-4 классов : Пособие для учителей, студентов
педвузов Фокин Г. Ю.
Приложение 1
Нормативы по физкультуре за 3 класс
|
Упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Челночный бег 3×10 м, сек
|
8,8
|
9,9
|
10,2
|
9,3
|
10,3
|
10,8
|
|
Бег 30 м, с
|
5,1
|
6,7
|
6,8
|
5,3
|
6,7
|
7,0
|
|
Бег 1.000 метров
|
без учета времени
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
175
|
130
|
120
|
160
|
135
|
110
|
|
Прыжок в высоту способ
перешагивания, см
|
85
|
80
|
75
|
75
|
70
|
65
|
|
Прыжки через скакалку
(кол-во раз/мин.)
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
|
|
Подтягивание на перекладине
|
5
|
3
|
1
|
|
|
Метание теннисного мяча, м
|
18
|
15
|
12
|
15
|
12
|
10
|
|
Подъем туловища из положения
лежа на спине (кол-во раз/мин)
|
25
|
23
|
21
|
30
|
28
|
26
|
|
Приседания (кол-во раз/мин)
|
42
|
40
|
38
|
40
|
38
|
36
|
|
Многоскоки — 8 прыжков
м.
|
13
|
11
|
9
|
13
|
11
|
9
|
|
Пистолеты, с опорой на одну
руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м)
|
6
|
4
|
2
|
5
|
3
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.