Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа основного общего образования по физической культуре для 7 класса составлена с учетом следующих нормативных документов:

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 7 класса составлена с учетом следующих нормативных документов:

библиотека
материалов

Пояснительная записка

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 7 класса составлена с учетом следующих нормативных документов:

- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897; «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (с изменениями в приказе Минобрнауки РФ от 31.12.2015г. № 1577);

- Основной общеобразовательной программы основного общего образования

-  Примерной программы: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-7 классов»

( М.Я. Виленский - М.: Просвещение, 2014);

Федерального закона от 29 апреля 1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте».


Планируемые результаты

Предметные результаты

Ученик научится:      

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;        

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;        

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать  с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;        

  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и  формулировать задачи, рационально планировать режим дня  и учебной недели;        

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;        

  • руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.  


Выпускник получит возможность научиться:

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

  • выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

  • рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека;

  • измерять частоту сердечных сокращений, оказывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля.

  • планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений:

  • ЗОЖ, оказание первой медицинской помощи, обморожения, ожоги; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.


Содержание учебного предмета.


7 класс 68 часов ( 2 часа в неделю).

Рабочая программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование».


Раздел 1. «Знания о физической культуре» ( в процессе уроков)

Соответствует основным представлениям развития познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы: 

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни. Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.


Раздел 2: «Способы двигательной деятельности» (в течении года) –

содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой.

Раздел включает в себя такие темы:

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой, (подготовка к занятиям физической культурой, выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен), проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Оценка эффективности занятий физической культурой» (самонаблюдение и самоконтроль, оценка эффективности занятий физкультурно - оздоровительной деятельностью).




Раздел 3: «Физическое совершенствование»  (68 ч.)

ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку, укрепление здоровья.

Раздел включает в себя ряд основных тем:

Физкультурно-оздоровительная деятельность»:Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики (14ч.)

Организующие команды и приемы (перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием); упражнения общеразвивающей направленности с предметами и без (сочетание различных положений рук, ног, туловища; на месте и в движении; простые связки; с набивным мячом, гантелями, скакалкой, обручами, палками); акробатические упражнения и комбинации (кувырок вперед и назад; стойка на лопатках); опорные прыжки (вскок в упор присев; соскок прогнувшись); висы и упоры (мал – вис прогнувшись и согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; дев – смешанные висы; подтягивание из виса лежа); ритмическая гимнастика; упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (дев.) (передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте и прыжком); лазание по канату.

Легкая атлетика (20 ч.)

 Беговые упражнения (бег на короткие, средние, длинные дистанции), высокий и низкий старт; ускорения с высокого старта; кроссовый бег, бег с преодолением препятствий; гладкий равномерный бег на учебные дистанции; прыжковые упражнения  (прыжок в высоту способом «перешагивание», прыжок в длину с разбега); упражнения в метании  (метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель, метание малого мяча с места и с разбега (4-5 шагов);

  Кроссовая подготовка (5 ч.)

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости: кросс по слабопересеченной местности; упражнений на выносливость; кроссовый бег до 1 км. Равномерный бег до 3 мин. Медленный бег до 4 мин. Бег с преодолением препятствий

Спортивные игры (29 ч.)

Баскетбол: овладение техникой передвижения, остановок, поворотов, стоек (стойка игрока, способы передвижения, остановка прыжком); ловля и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди); ведение мяча (ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; в движении по прямой; ведущей и не ведущей рукой); броски мяча  (броски двумя руками от груди с места, после ведения, после ловли); техника защиты ( вырывание и выбивание мяча); тактика игры ( тактика свободного нападения; тактика позиционного нападения; нападение быстрым прорывом); овладение игрой (игра по упрощенным правилам);

Волейбол:  овладение техникой передвижения, остановок, поворотов, стоек (стойка игрока, способы передвижения, комбинации); передача мяча (передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения, через сетку);  подача (нижняя прямая подача); нападающий удар (после подбрасывания мяча партнёром); тактика игры (позиционное нападение без изменения позиций, свободное нападение); овладение игрой (игры и игровые задания с ограниченным числом игроков, пионербол, игра по упрощенным правилам).


Тематическое планирование рабочей программы

учебного предмета физическая культура

(ФГОС ) 7 класс, 68 часов

Строевые упражнения.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

Олимпийское

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (легкая атлетика, спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи).

Вводный

Фронтальный опрос.



О.Р.У.

ОРУ. Строевая подготовка . Перестроения из колонны по одному в колонну по два, по три .


1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

ОРУ

Развитие выносливости:

равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; повторный бег с максимальной

скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег 60м бег на дистанцию до400 м; бег 10-15 мин в чередовании с ходьбой, бег 2 км, бег по пересеченной местности

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; “челночный бег”; бег с “горки” в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; “рывки” с места и в движении по команде (по заданному сигналу).

Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие координационных способностей

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Эстафеты. Подвижные игры.

Текущий


О.Р.У.

ОРУ. Строевая подготовка. Техника бега с высокого и низкого старта.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий


низкий старт

Совершенствование техники бега с высокого и низкого старта.

Бег 30м- учет.

1



Учетный



Закрепление техники высокого и низкого старта.

Бег 60 м –учет.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Учетный


Высокий старт

О.Р.У. с мячами. Спец.беговые упр. легкоатлета

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий


О.Р.У.

Бег 1 км. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

1



Текущий



Челночный бег 3*10м . Закрепление техники прыжка в длину с места.

1



Текущий



ОРУ. Прыжки в длину с места - учет

1



Учетный



Развитие скоростно-силовых качеств.

Бег 1 км.- учет.

1



Учетный



О.Р.У. с мячами. Бег на выносливость 2 км.

Метание малого мяча на дальность

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



Бег 2 км. Совершенствование техники метания мяча на дальность.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



Спец.беговые упр. легкоатлета. Метание малого мяча в вертикальную цель.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



ОРУ. Метание малого мяча – учет.

1



Учетный



Челночный бег 3*10м .- учет.

1



Учетный



Спец.беговые упр. легкоатлета. Эстафетный бег.

1



Текущий



Гимнастика с элементами акробатики – 14 часов.

ПТБ и страховки на уроках гимнастики. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки. Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Инструктаж по техники безопасности на занятиях гимнастикой. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки. Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни

Развитие координационных способностей:

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении гимнастических и акробатических упражнений.

Выявлять ошибки при выполнении гимнастических и акробатических упражнений.

Развитие выносливости.

Выявление работающих групп мышц. Фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений.


Координировать движения в акробатических и гимнастических упражнениях. Демонстрировать технику правильного выполнения акробатических и гимнастических упражнений. Контролировать величину нагрузки при выполнении акробатических упражнений.

Применять правила техники безопасности при выполнении акробатических и гимнастических упражнений.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Проявлять качества силы, быстроты и гибкости при выполнении акробатических и гимнастических упражнений.

Вводный

Фронтальный опрос



ОРУ на развитие гибкости. Строевая подготовка

1



Текущий



ОРУ на развитие правильной осанки. Строевая подготовка. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2,3,4.

1



Текущий



Техника выполнения кувырка вперед и назад

1



Текущий



Техника выполнения кувырка вперед и назад

1



Учетный



Техника выполнения стойки на лопатках.

1



Текущий



ОРУ на развитие правильной осанки.

Техника выполнения стойки на лопатках.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Учетный



Техника выполнения акробатического элемента «полушпагат».

1



Текущий



Техника выполнения упражнения «мост» из положения лежа.

1



Текущий



ОРУ с обручами. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Подвижные игры.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



ОРУ со скакалками. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс) - учет.

1



Учетный



Упр. на гимнастической скамейке. Прыжки на скакалке.

1



Текущий



ОРУ на развитие гибкости. Пресс за 1 мин - учет.

Подвижные игры.

1



Учетный



Техника выполнения акробатических упражнений.

1



Текущий



Волейбол- 11 часов.

ПТБ на уроках волейбола. Правила игры в волейбол.

Освоение техники приема и передач мяча двумя руками сверху

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Инструктаж по техники безопасности на уроках по волейболу.

Основные правила игры.


Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие координационных способностей:

Осваивать технику приема и передач мяча двумя руками сверху.


Закреплять технику приема и передач мяча.

Стойка игрока: перемещения в стойке.


Осваивать и закреплять технику нижней прямой подачи с расстояния 3-4м.


Осваивать и закреплять технику нижней боковой подачи.

Взаимодействовать в парах, тройках.

Основные правила игры.

Учебная игра волейбол.

Фронтальный опрос



Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Техника приема и передач мяча.

1



Текущий



Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Техника приема и передач мяча двумя руками сверху

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

1



Текущий



Освоение техники передачи мяча над собой

1



Текущий



Закрепление техники приема и передач мяча

1



Учетный



Освоение техники нижней прямой подачи с расстояния 3-4м

1



Текущий



Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 5-6 м

1



Учетный



Совершенствование техники владения мячом, перемещений

1



Учетный



Освоение техники нижней боковой подачи

1



Текущий



Закрепление техники нижней боковой подачи

1



Учетный



Баскетбол- 12 часов.


ПТБ на уроках баскетбола. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Основная стойка баскетболиста.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Инструктаж по техники безопасности на занятиях по баскетболу.

.

Вводный

Фронтальный опрос.




Повороты без мяча и с мячом на месте.

Техника остановки прыжком.

1



Закреплять и совершенствовать технику ведения мяча, ловли и передачи мяча , технику бросков в корзину.


Ведение мяча, броски по кольцу одной рукой.


Ведение мяча правой и левой рукой на месте, в движении с обводкой стоек, с изменением направления, с элементами остановок. Бросок двумя руками от груди.

Осваивать тактику нападения игры баскетбол, позиционное нападение 5:0.

Комплекс О.Р.У. с баскетбольными мячами.

Игра: «Гонка мячей по кругу»


Техника игровых действий и приёмов..

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладевать элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.

Игра в мини – баскетбол

Текущий



Повороты с мячом на месте с сопротивлением.

Техника ведения мяча

1



Учетный



Техника ведения мяча. Освоение ловли и передач мяча.

1



Текущий



Броски в кольцо со средней дистанции Ловля и передачи мяча в движении.

1



Текущий



Комбинация из освоенных элементов ловля, передача ведение.

1



Учетный



ОРУ с мячами. Броски в кольцо со средней дистанции. Комбинация : защитник- нападающий.

1

Свисток , секундомер, мячи.


Текущий



Комбинация : защитник- нападающий. Учебная игра по упрощенным правилам.

1



Учетный



Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

1



Текущий



Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

1



Текущий



Тактика игры в баскетбол. Учебная игра.

1



Текущий



Тактика игры в баскетбол. Учебная игра.

1



Текущий



Футбол – 5 часов.

ПТБ на уроках по футболу.

Правила игры в футбол.

Перемещения в стойке.

1



Инструктаж по техники безопасности на уроках по физической культуре на занятиях футболом. Правила игры в футбол.

Комплекс О.Р.У., Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

Закреплять комбинацию из освоенных элементов техники передвижений. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Осваивать тактику игры футбол. Техника игровых действий и приёмов.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладевать элементарными умениями в передачах мяча. Игра в футбол

Вводный

Фронтальный опрос.




Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

1



Учетный



Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника

1



Текущий



Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попаданием мячом в цель

1



Учетный



Кроссовая подготовка – 5 часов.

ПТБ на занятиях по кроссовой подготовке.

ОРУ. Смешанное передвижение ( бег с чередованием с ходьбой) 12 мин.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Инструктаж по техники безопасности на занятиях кроссовой подготовкой.

Развитие выносливости:

равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; бег на дистанцию до 400 м; бег до 19 мин в чередовании с ходьбой, бег 2 км, бег по пересеченной местности.

Преодоление вертикальных препятствий

Текущий



Смешанное передвижение

(бег с чередованием с ходьбой) до 2 км. ОРУ в движении. Подвижная игра « Салки».

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки


Текущий



ОРУ. Бег с преодолением препятствий. Эстафеты.

1



Текущий



Развитие выносливости.

Бег 1000 км.- учет

1



Учетный



ОРУ. Бег до 17 мин.

Подвижные игры.


1



Текущий



Легкая атлетика- 4часа.

ПТБ на занятиях по легкой атлетике.

ОРУ. Бег 30 м., 60 м.

1



Инструктаж по техники безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Развитие выносливости:

равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой;

с ускорениями;

повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м , бег 60м,




Спец. бег. упр. легкоатлета. Техника метания мяча на дальность. Челночный бег 3*10м.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки





Спец. бег. упр. легкоатлета. Совершенствование техники метания мяча на дальность.

1






Тестирование физических качеств

1







16

Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура 5-7 классы», Гурьев С.В./ Под ред. Виленского М.Я.
Тема: Раздел 1. Основы знаний

Номер материала: ДБ-1326091

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.