Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа основного общего образования по физической культуре для 7 класса составлена с учетом следующих нормативных документов:

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 7 класса составлена с учетом следующих нормативных документов:

Скачать материал

Пояснительная записка

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 7  класса   составлена с учетом следующих нормативных документов:

- Федерального государственного образовательного стандарта  основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897; «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (с изменениями в приказе Минобрнауки РФ от 31.12.2015г. № 1577);

- Основной общеобразовательной программы основного общего образования

-  Примерной  программы:  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-7 классов»

( М.Я. Виленский -  М.: Просвещение, 2014);

– Федерального закона  от 29 апреля 1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте».

 

Планируемые результаты

 

Предметные результаты

Ученик  научится:      

·                    рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;        

·                    характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;        

·                    определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать  с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;        

·                    разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и  формулировать задачи, рационально планировать режим дня  и учебной недели;        

·                    руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;        

·                    руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.  

 

Выпускник получит возможность научиться:

·                    характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

·                    выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·                    рассказывать, что такое физи­ческие качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека;

·                    измерять частоту сердеч­ных сокращений, ока­зывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля.

·                    планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

·                    вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений:

·                    ЗОЖ, оказание первой медицинской помощи, обморожения, ожоги; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·                    выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);

·                    выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

·                    выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

·                    целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

·                    выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

·                    сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

·                     выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

·                    играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

·                    выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

·                    характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.

 

Содержание учебного предмета.

 

   7  класс  68 часов ( 2 часа в неделю).

Рабочая программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование».

 

    Раздел 1. «Знания о физической культуре» ( в процессе уроков)

Соответствует основным представлениям развития познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы: 

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни. Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

 

Раздел 2: «Способы двигательной  деятельности» (в течении года) –

 содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой.

                Раздел включает в себя такие темы:

 Организация и проведение самостоятельных занятий  физической культурой,  (подготовка к занятиям физической культурой,  выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток,  физкультпауз (подвижных перемен),  проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.  Оценка эффективности занятий физической культурой» (самонаблюдение и самоконтроль, оценка эффективности занятий физкультурно - оздоровительной деятельностью).

 

 

 

Раздел 3: «Физическое совершенствование»  (68 ч.)

ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку, укрепление здоровья.

Раздел включает в себя ряд основных тем:

Физкультурно-оздоровительная деятельность»:Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики (14ч.)

Организующие команды и приемы (перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием); упражнения общеразвивающей направленности с предметами и без (сочетание различных положений рук, ног, туловища; на месте и в движении; простые связки; с набивным мячом, гантелями, скакалкой, обручами, палками); акробатические упражнения и комбинации (кувырок вперед и назад; стойка на лопатках); опорные прыжки (вскок в упор присев; соскок прогнувшись); висы и упоры (мал – вис прогнувшись и согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; дев – смешанные висы; подтягивание из  виса лежа); ритмическая гимнастика; упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (дев.) (передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками;  повороты стоя на месте и прыжком); лазание по канату.

Легкая атлетика (20 ч.)

 Беговые упражнения (бег на короткие, средние, длинные дистанции), высокий и низкий старт; ускорения с высокого старта; кроссовый бег, бег с преодолением препятствий; гладкий равномерный бег на учебные дистанции; прыжковые упражнения  (прыжок в высоту способом «перешагивание», прыжок в длину с разбега); упражнения в метании  (метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель, метание малого мяча с места и с разбега (4-5 шагов);

   Кроссовая подготовка (5 ч.)

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости: кросс по слабопересеченной местности; упражнений на выносливость; кроссовый бег до 1 км. Равномерный бег  до 3 мин. Медленный бег до 4 мин. Бег с преодолением препятствий

              Спортивные игры (29 ч.)

Баскетбол: овладение техникой передвижения, остановок, поворотов,  стоек (стойка игрока, способы передвижения, остановка прыжком); ловля и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди); ведение мяча (ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; в движении по прямой; ведущей и не ведущей рукой); броски мяча  (броски двумя руками от груди с места, после ведения,  после ловли); техника защиты ( вырывание и выбивание мяча); тактика игры ( тактика свободного нападения; тактика позиционного нападения; нападение быстрым прорывом); овладение игрой (игра по упрощенным правилам);

Волейбол:  овладение техникой передвижения,  остановок, поворотов, стоек (стойка игрока, способы передвижения, комбинации);  передача мяча (передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения, через сетку);  подача (нижняя прямая подача); нападающий удар (после подбрасывания мяча партнёром);  тактика игры (позиционное нападение без изменения позиций, свободное нападение); овладение игрой (игры и игровые задания с ограниченным числом игроков, пионербол, игра по упрощенным правилам).

 

Тематическое планирование  рабочей  программы

учебного предмета  физическая культура

 (ФГОС ) 7 класс,  68 часов

№ урока и дата

Тема урока

Кол-во часов

Оборудование

Словарная работа

Планируемый результат

Тип урока

Повторение

Д/З

Легкая атлетика- 16 часов

1.        

Вводный инструктаж по техники безопасности на уроках по физической культуре. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России .

Строевые упражнения.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

Олимпийское

Вводный инструктаж  по технике безопасности на уроках физической  культуры, первичный инструктаж на рабочем месте  (легкая атлетика,  спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи).

Вводный

Фронтальный опрос.

 

О.Р.У.

2.        

ОРУ. Строевая подготовка . Перестроения из колонны по одному в колонну по два, по три .

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

ОРУ

Развитие выносливости:

равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; повторный бег с максимальной

скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег 60м бег на дистанцию до400 м; бег 10-15 мин в чередовании с ходьбой, бег 2 км, бег по пересеченной местности

Развитие быстроты:   повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; “челночный бег”; бег с “горки” в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; “рывки” с места и в движении по команде (по заданному сигналу).

Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие координационных способностей

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Эстафеты. Подвижные игры.

Текущий

 

О.Р.У.

3.        

 ОРУ. Строевая подготовка. Техника бега с высокого и низкого старта.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

низкий старт

4.        

 Совершенствование техники бега с высокого и низкого старта.

Бег 30м- учет.

1

 

Учетный

 

 

5.        

Закрепление техники высокого и низкого старта.

Бег 60 м –учет.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Учетный

 

Высокий старт

6.        

О.Р.У. с мячами. Спец.беговые упр. легкоатлета

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

О.Р.У.

7.        

Бег 1 км. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

1

 

Текущий

 

 

8.        

Челночный бег 3*10м . Закрепление техники прыжка  в длину с места.

1

 

Текущий

 

 

9.        

ОРУ. Прыжки в длину с места - учет

1

 

Учетный

 

 

10.     

Развитие скоростно-силовых качеств.

Бег 1 км.- учет.

1

 

Учетный

 

 

11.     

О.Р.У. с мячами. Бег на выносливость 2 км.

Метание малого  мяча на дальность

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

12.     

Бег  2 км. Совершенствование техники метания мяча на дальность.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

13.     

Спец.беговые упр. легкоатлета. Метание малого мяча в вертикальную цель.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

14.     

ОРУ. Метание малого мяча – учет.

1

 

Учетный

 

 

15.     

Челночный бег 3*10м .- учет.

1

 

Учетный

 

 

16.     

Спец.беговые упр. легкоатлета. Эстафетный бег.

1

 

Текущий

 

 

Гимнастика с элементами акробатики – 14 часов.

17.     

ПТБ и страховки на уроках гимнастики. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки. Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Инструктаж по техники безопасности на занятиях гимнастикой. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки. Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни

Развитие координационных способностей:

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении гимнастических и акробатических упражнений.

Выявлять ошибки при выполнении гимнастических и акробатических упражнений.

Развитие выносливости.

Выявление работающих групп мышц. Фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений.

 

Координировать движения в акробатических и гимнастических упражнениях. Демонстрировать технику правильного выполнения акробатических и гимнастических упражнений. Контролировать величину нагрузки при выполнении акробатических упражнений.

Применять правила техники безопасности при выполнении акробатических и гимнастических упражнений.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Проявлять качества силы, быстроты и гибкости при выполнении акробатических и гимнастических упражнений.

Вводный

Фронтальный опрос

 

 

18.     

ОРУ на развитие гибкости. Строевая подготовка

1

 

Текущий

 

 

19.     

ОРУ на развитие правильной осанки. Строевая подготовка. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2,3,4.

1

 

Текущий

 

 

20.     

Техника выполнения кувырка вперед и назад

1

 

Текущий

 

 

21.     

Техника выполнения кувырка вперед и назад

1

 

Учетный

 

 

22.     

Техника выполнения стойки на лопатках.

1

 

Текущий

 

 

23.     

ОРУ на развитие правильной осанки.

Техника выполнения стойки на лопатках.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Учетный

 

 

24.     

Техника выполнения акробатического элемента «полушпагат».

1

 

Текущий

 

 

25.     

Техника выполнения упражнения «мост» из положения лежа.

1

 

Текущий

 

 

26.     

ОРУ с  обручами. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Подвижные игры.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

27.     

ОРУ со скакалками. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс) - учет.

1

 

Учетный

 

 

28.     

Упр. на гимнастической скамейке. Прыжки на скакалке.

1

 

Текущий

 

 

29.     

ОРУ на развитие гибкости. Пресс за 1 мин -  учет.

Подвижные игры.

1

 

Учетный

 

 

30.     

Техника выполнения акробатических упражнений. 

1

 

Текущий

 

 

Волейбол- 11 часов.

31.     

ПТБ на уроках волейбола. Правила игры в волейбол.

 Освоение техники приема и передач мяча двумя руками сверху

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Инструктаж по техники безопасности на уроках по волейболу.

Основные правила игры.

 

Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие координационных способностей:

Осваивать  технику приема и передач мяча двумя руками сверху.

 

Закреплять технику приема и передач мяча.

Стойка игрока:  перемещения в стойке.

 

Осваивать и закреплять технику нижней прямой подачи с расстояния 3-4м.

 

Осваивать и закреплять технику нижней боковой подачи.

Взаимодействовать в парах, тройках.

Основные правила игры.

Учебная игра волейбол.

Фронтальный опрос

 

 

32.     

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Техника приема и передач мяча.

1

 

Текущий

 

 

33.     

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

Техника приема и передач мяча двумя руками сверху

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

34.     

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

1

 

Текущий

 

 

35.     

Освоение техники передачи мяча над собой

1

 

Текущий

 

 

36.     

Закрепление техники приема и передач мяча

1

 

Учетный

 

 

37.     

Освоение техники нижней прямой подачи с расстояния 3-4м

1

 

Текущий

 

 

38.     

Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 5-6 м

1

 

Учетный

 

 

39.     

Совершенствование техники владения мячом, перемещений

1

 

Учетный

 

 

40.     

Освоение техники нижней боковой подачи 

1

 

Текущий

 

 

41.     

Закрепление техники нижней боковой подачи

1

 

Учетный

 

 

Баскетбол- 12 часов.

42.     

 

ПТБ на уроках баскетбола.  Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.  Основная стойка баскетболиста.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Инструктаж по техники безопасности на занятиях по баскетболу.

.

Вводный

Фронтальный опрос.

 

 

43.     

Повороты без мяча и с мячом на месте.

Техника остановки прыжком.

1

 

Закреплять  и совершенствовать  технику ведения мяча,  ловли и передачи мяча , технику бросков в корзину.

 

Ведение мяча, броски по кольцу одной рукой.

 

Ведение мяча правой и левой рукой на месте, в движении с обводкой стоек, с изменением направления, с элементами остановок. Бросок двумя руками от груди.

Осваивать тактику нападения игры баскетбол, позиционное нападение 5:0.

Комплекс  О.Р.У. с баскетбольными мячами.

Игра: «Гонка мячей по кругу»

 

Техника игровых действий и приёмов..

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладевать элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.

Игра в мини – баскетбол

Текущий

 

 

44.     

Повороты с мячом на месте с сопротивлением.

Техника ведения мяча

1

 

Учетный

 

 

45.     

Техника ведения мяча. Освоение ловли и передач мяча.

1

 

Текущий

 

 

46.     

Броски в кольцо со средней дистанции Ловля и передачи мяча в движении.

1

 

Текущий

 

 

47.     

Комбинация из освоенных элементов ловля, передача ведение.

1

 

Учетный

 

 

48.     

ОРУ с мячами. Броски в кольцо со средней дистанции. Комбинация : защитник- нападающий.

1

Свисток , секундомер, мячи.

 

Текущий

 

 

49.     

Комбинация : защитник- нападающий. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

 

Учетный

 

 

50.     

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

1

 

Текущий

 

 

51.     

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

1

 

Текущий

 

 

52.     

Тактика игры в баскетбол. Учебная игра.

1

 

Текущий

 

 

53.     

Тактика игры в баскетбол. Учебная игра.

1

 

Текущий

 

 

Футбол – 5 часов.

54.     

ПТБ на уроках по  футболу.

Правила игры в футбол.

Перемещения в стойке.

1

 

Инструктаж по техники безопасности на уроках по физической культуре на занятиях футболом. Правила игры в футбол.

Комплекс  О.Р.У., Стойка игрока, перемещение в  стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.

 Закреплять комбинацию из освоенных элементов техники передвижений. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.  Осваивать тактику  игры футбол. Техника игровых действий и приёмов.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Овладевать элементарными умениями в передачах  мяча. Игра в футбол

             Вводный

Фронтальный опрос.

 

 

55.     

  Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

56.     

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

57.     

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

1

 

Учетный

 

 

58.     

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника

1

 

Текущий

 

 

59.     

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попаданием мячом в цель

1

 

Учетный

 

 

Кроссовая подготовка – 5 часов.

60.     

ПТБ на занятиях по кроссовой подготовке.

ОРУ. Смешанное передвижение ( бег с чередованием с ходьбой)  12 мин.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Инструктаж по техники безопасности на занятиях кроссовой подготовкой.

Развитие выносливости:

равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; бег на дистанцию до 400 м; бег до  19 мин в чередовании с ходьбой, бег 2 км, бег по пересеченной местности.

Преодоление вертикальных препятствий

Текущий

 

 

61.     

Смешанное передвижение

(бег с чередованием с ходьбой) до 2 км. ОРУ в движении.  Подвижная игра « Салки».

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

Текущий

 

 

62.     

ОРУ.  Бег с преодолением препятствий. Эстафеты.

1

 

Текущий

 

 

63.     

Развитие выносливости.

 Бег 1000 км.- учет

1

 

Учетный

 

 

64.     

ОРУ. Бег до 17 мин.

Подвижные игры.

1

 

Текущий

 

 

Легкая атлетика- 4часа.

65.     

ПТБ на занятиях по легкой атлетике.

ОРУ. Бег  30 м., 60 м.

1

 

Инструктаж по техники безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Развитие выносливости:

равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой;

 с ускорениями;

повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м , бег 60м, 

 

 

66.     

Спец. бег. упр. легкоатлета. Техника метания мяча на дальность. Челночный  бег 3*10м.

1

Свисток , секундомер, мячи, эстафетные палки

 

 

 

67.     

Спец. бег. упр. легкоатлета.  Совершенствование техники  метания мяча на дальность.

1

 

 

 

68.     

Тестирование физических качеств

1

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 091 279 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

  • 30.09.2020
  • 216
  • 3
«Физическая культура 5-7 классы»,  Гурьев С.В./ Под ред. Виленского М.Я.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 30.09.2020 139
    • DOCX 47.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Рамазанов Рамазан ИМАНШАПИЕВИЧ. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 2 года и 8 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 3438
    • Всего материалов: 12

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой