Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по адаптированной физкультуре

Рабочая программа по адаптированной физкультуре

библиотека
материалов

            МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НОВОСИБИРСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ

«КРАСНОГЛИННАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7»

 

630514 Новосибирская область, Новосибирский район, село Красноглинное,

улица Школьная 1а тел. 2952107 e-mail:school7@edunor.ru

 

 

 

        РАССМОТРЕНО

на педагогическом совете

Протокол от 29.08.2019 №1

                   УТВЕРЖДАЮ:

Директор                     Н.И.Карманова

Приказ от 30.08.2019г.   №99

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 

По (предмет) адаптивная физкультура (УО, Вариант 2)

на 2019-2020 учебный год

Класс 1, 1доп., 2,  3,4 классы

Учитель Рейн Ольга Григорьевна

Количество часов: в неделю

                                                      1 класс       1доп.класс     2 класс     3 класс    4 класс

в год                                              66                66                    68              68             68

в неделю                                       2                  2                      2                2               2

Плановых контрольных работ _

Лабораторных работ ____, практических работ _______

Программа составлена на основе (указать документ)

Авторской программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида под редакцией И.М. Бгажноковой (Москва, Просвещение, 2015) , Программа специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида под редакцией Воронковой В.В. (2015г) утверждённой МО РФ

 

Учебник (название, автор, год издания

 

Методическое обеспечение учителя)

 

 

 

 

 

 

 

 


Рабочую программу составил(а) Рейн Ольга Григорьевна /

 

 

Пояснительная записка

Рабочая программа является частью Адаптированной образовательной программы для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) начального общего образования МКОУ «Красноглинная ООШ №7» и разработана на основе:

- Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

 -Федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 19.12.2014г. №1599.

- «Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», СанПиН 2.4.2.2821-10 утвержденных Главным санитарным врачом Российской Федерации от 29 декабря 2010г. № 189, зарегистрированных в Минюсте РФ 03.03.2011 № 19993.

- «Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по адаптированным программам для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья», СанПиН 2.4.2.3286-15, утверждённых постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 10.07.2015 №26.

Целью реализации предмета, понимается - развитие необходимых для самореализации и жизни в обществе практических представлений, умений и навыков, позволяющих достичь максимально возможной самостоятельности и независимости в повседневной жизни.

 Основные задачи:

-укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

-формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

-содействие ликвидации или стойкой компенсации нарушений со стороны органов и систем, вызванных тем или иным заболеванием, постепенная адаптация организма занимающихся к воздействию физических нагрузок;

-обучение рациональному дыханию, формирование правильной осанки и, в необходимости, ее коррекция;

-способствовать более успешному овладению учебной программой;

-повышение физической и умственной работоспособности;

-воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям физическими упражнениям и подвижным играм.

-воспитание дисциплинированности. Особенности обучения обучающегося, проблемы, существующие в организации работы.

В основу рабочей программы положена система простейших физических упражнений, направленных на коррекцию дефектов физического развития и моторики, укрепление здоровья, выработку жизненно необходимых двигательных умений и навыков.

Учащаяся, для которой разработана  рабочая программа, имеет интеллектуальный дефект и значительные отклонения в физическом и двигательном развитии, что сказывается на содержании и методике уроков физической культуры. Замедленность протекания психических процессов. Конкретность мышления, дефекты памяти и внимания обуславливают чрезвычайную медлительность образования двигательных навыков. Для усвоения упражнения, инструкции к ним необходимы многократные повторения, сочетающиеся с правильным показом. Особые образовательные потребности учащейся задаются спецификой двигательных нарушений, а также спецификой нарушения психического развития, и определяют особую логику построения учебного процесса, находят своѐ отражение в структуре и содержании образования.

На уроках формируются элементарные двигательные функции, выполняемые совместно с учителем, по подражанию его действиям, по образцу, а также первичные элементарные представления о здоровье и здоровом образе жизни, о безопасности движений во время занятий физической культурой и т. п.

 

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные результаты:

1)       основы персональной идентичности, осознание своей принадлежности определенному полу, осознание себя как«Я»;

2)       социально – эмоциональное участие в процессе общения и деятельности;

3)       формирование социально ориентированного взгляда на окружающий мир в органичном единстве и разнообразии природной и социальной частей;

4)       формирование уважительного отношения к окружающим;

5)       овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся развивающемся мире;

6)       освоение        доступных     социальных   ролей  обучающегося,         развитие         мотивов        учебной  деятельности и формирование личностного смысла учения;

7)       развитие самостоятельности личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, общепринятых правилах;

8)       формирование эстетических потребностей, ценностей, чувств;

9)       развитие этических чувств, доброжелательности и эмоций, нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

10)                                              развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

11)                                              формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

 Предметные результаты: требования к результатам освоения образовательных программ представляют собой описание возможных (примерных),          соответствующих     индивидуальным возможностям           и специфическим образовательным потребностям обучающихся.

Предметные результаты включают: освоенный обучающимися опыт специфической для данной предметной области, деятельности по получению нового знания и его применению.

В соответствии с требованиями ФГОС к АООП для обучающихся с уме­ре­н­ной, тяжелой, глубокой умственной отсталостью, с ТМНР (вариант 2) результативность обучения каждого обучающегося оценивается с учетом особенностей его психофизического развития и особых образовательных потребностей. В связи с этим требования к результатам освоения образовательных программ представляют собой описание возможных результатов образования данной категории обучающихся. 

 

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы. Движения руками вперед, вверх в соединении на четыре счета. Круговые движения руками в лицевой и боковой плоскостях. Повороты туловища налево, направо, с отведением прямых рук назад. Наклоны к левой, правой ноге с поворотами туловища.  Приседания, согнув ноги вместе, приседания углом, согнув ноги врозь. Поочередное поднимание ног из положения седа в положение сидя углом. Из положения сидя наклоны вперед с различными положениями рук. Выполнение на память 3-4 общеразвивающих упражнений. Упражнения на дыхание. Усиленное дыхание с движениями грудной клетки (на вдохе приподнять плечи, на выдохе сдавливать ладонями боковые поверхности грудной клетки). Ритмичное дыхание в ходьбе, беге, подпрыгивании. Произвольное изменение глубины и темпа дыхания в соответствии с характером движений. Правильное дыхание при выполнении простейших упражнений в различном темпе вместе с учителем: вдох резкий, быстрый, выдох медленный, на 4 счета. Ходьба с фиксированным дыханием. Упражнения для укрепления мышц кистей рук и пальцев. Одновременное сгибание в кулак пальцев на одной руке и сгибание на другой в

медленном темпе по показу учителя. Отведение и приведение пальцев рук. Сжимание пальцами малого мяча. Круговые движения кистью вовнутрь, наружу.

Упражнения на расслабление мышц. Из исходного положения – наклон вперед, маховые движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны. Маховые движения расслабленной ногой.

Упражнения на формирование правильной осанки. Принятие правильной осанки в различных исходных положениях. Поднимание на носки с небольшим грузом на голове. Ходьба приставными шагами вперед, назад, в сторону, выполнение движений руками.

Упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп. Движение пальцами ног, стопами с дозированным усилием. Подтягивание стопой веревки, лежащей на полу, поднимание ее над полом, удерживание пальцами ног. Захватывание стопами предметов с

подниманием их от пола и подбрасыванием вверх. Упражнения для укрепления мышц туловища (разгрузка позвоночника).

 Стоя на четвереньках, наклоны, повороты головы, туловища, поочередное отведение рук, ног, напряженное прогибание.

С малыми мячами. Подбрасывание мяча двумя руками и ловля его одной рукой. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его другой. Удары мяча об пол и ловля его одной и двумя руками. С большими мячами. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после поворота направо и налево, кругом. Перебрасывание мяча

в кругу влево, вправо. Удары мячом об пол поочередно правой и левой рукой.

С набивными мячами. Поднимание мяча вперед, вверх, за голову. Перекатывание мяча с учителем (расстояние 2-3м).

Круговые движения с мячом в лицевой плоскости. Приседы с мячом: мяч вперед, мяч вверх, мяч у груди, мяч за голову. Наклоны вперед, влево, вправо, с мячом в руках.

Лазанье и перелезание.  Упражнения на равновесие. Равновесие на одной ноге со сменой положения руки и ноги: нога вперед, одна рука вперед, другая в сторону; нога в сторону, руки в стороны; нога назад, руки вверх.

Передача предметов и переноска грузов. Передача большого мяча в колонне по одному над головой и между ног.  Ходьба до различных ориентиров. Повороты направо, налево без зрительного контроля. Принятие исходных положений рук с закрытыми глазами по инструкции учителя.  Ходьба на месте в течении 10-15с по команде учителя, затем

самостоятельное марширование столько же времени и самостоятельная остановка.

Ходьба. Ходьба в медленном темпе, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями: со сменой положения рук; вперед, вверх, с хлопками и т.д. Бег. Медленный бег до 2мин.  Бег в чередовании с ходьбой. Прыжки. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед на отрезке 1-2 м,  прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Метание. Метание с места правой и левой рукой малого мяча. Метание мяча с места в цель. Метание теннисного мяча на дальность отскока

 

 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 КЛАСС

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

1

Ходьба на месте

1

2

Ходьба на месте

1

3

Ходьба и бег

1

4

Ходьба и бег

1

5

Ползание

1

6

Ползание

1

7

Ползание с препятствием

1

8

Ползание с препятствием

1

9

Ползание с перекатами

1

10

Ползание с перекатами

1

11

Прыжки

1

12

Прыжки

1

13

Ходьба через препятствия

1

14

Ходьба через препятствия

1

15

Передача мяча из рук в руки

1

16

Передача мяча из рук в руки

1

17

Подвижные игры с бегом

1

18

Подвижные игры с бегом

1

19

Подвижные игры с мячом

1

20

Подвижные игры с прыжками

1

21

Упражнения на равновесие

1

22

Упражнения на равновесие

1

23

Прокатывание мяча

1

24

Прокатывание мяча

1

25

Подвижная игра «Слушай сигнал»

1

26

Подвижная игра «Слушай сигнал»

1

27

Разучивание игры «Займи своё место»

1

28

Разучивание игры «Займи своё место»

1

29

Бег по прямой

1

30

Бег по прямой

1

31

Разучивание игры «Мяч в корзину»

1

32

Разучивание игры «Мяч в корзину»

1

33

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением вперёд

1

34

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением вперёд

1

35

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением назад

1

36

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением назад

1

37

Ходьба с различным положением рук, в обход предметов

1

38

Ходьба с различным положением рук, в обход предметов

1

39

Ползанье на четвереньках с подлазанием под верёвку

1

40

Ползанье на четвереньках с подлазанием под верёвку

1

41

Разучивание упражнений для формирования правильной осанки

1

42

Разучивание упражнений для формирования правильной осанки

1

43

Показ фильма «Зима и игры детей зимой»

1

44

Упражнения со скакалкой

1

45

Упражнения со скакалкой

1

46

Отрабатывание умения выполнять комплекс упражнений с мячом

1

47

Отрабатывание умения выполнять комплекс упражнений с мячом

1

48

Закрепление прыжков с места с продвижением вперёд, назад

1

49

Закрепление прыжков с места с продвижением вперёд, назад

1

50

Перешагивание через предметы

1

51

Перешагивание через предметы

1

52

Катание мяча двумя руками

1

53

Катание мяча двумя руками

1

54

Контроль освоения учебного предмета

1

55

Передвижение вправо-влево

1

56

Передвижение вправо-влево

1

57

Ходьба и упражнения в равновесии

1

58

Ходьба и упражнения в равновесии

1

59

Ходьба и бег

1

60

Ходьба и бег

1

61

Ползание и лазание

1

62

Ползание и лазание

1

63

Подвижные игры на улице

1

64

Игра с мячом

1

65

Бег с препятствиями

1

66

Упражнения на равновесие

1

 

1 ДОП КЛАСС

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

1

Ходьба на месте

1

2

Ходьба на месте

1

3

Ходьба и бег

1

4

Ходьба и бег

1

5

Ползание

1

6

Ползание

1

7

Ползание с препятствием

1

8

Ползание с препятствием

1

9

Ползание с перекатами

1

10

Ползание с перекатами

1

11

Прыжки

1

12

Прыжки

1

13

Ходьба через препятствия

1

14

Ходьба через препятствия

1

15

Передача мяча из рук в руки

1

16

Передача мяча из рук в руки

1

17

Подвижные игры с бегом

1

18

Подвижные игры с бегом

1

19

Подвижные игры с мячом

1

20

Подвижные игры с прыжками

1

21

Упражнения на равновесие

1

22

Упражнения на равновесие

1

23

Прокатывание мяча

1

24

Прокатывание мяча

1

25

Подвижная игра «Слушай сигнал»

1

26

Подвижная игра «Слушай сигнал»

1

27

Разучивание игры «Займи своё место»

1

28

Разучивание игры «Займи своё место»

1

29

Бег по прямой

1

30

Бег по прямой

1

31

Разучивание игры «Мяч в корзину»

1

32

Разучивание игры «Мяч в корзину»

1

33

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением вперёд

1

34

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением вперёд

1

35

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением назад

1

36

Прыжки на двух ногах с небольшим продвижением назад

1

37

Ходьба с различным положением рук, в обход предметов

1

38

Ходьба с различным положением рук, в обход предметов

1

39

Ползанье на четвереньках с подлазанием под верёвку

1

40

Ползанье на четвереньках с подлазанием под верёвку

1

41

Разучивание упражнений для формирования правильной осанки

1

42

Разучивание упражнений для формирования правильной осанки

1

43

Показ фильма «Зима и игры детей зимой»

1

44

Упражнения со скакалкой

1

45

Упражнения со скакалкой

1

46

Отрабатывание умения выполнять комплекс упражнений с мячом

1

47

Отрабатывание умения выполнять комплекс упражнений с мячом

1

48

Закрепление прыжков с места с продвижением вперёд, назад

1

49

Закрепление прыжков с места с продвижением вперёд, назад

1

50

Перешагивание через предметы

1

51

Перешагивание через предметы

1

52

Катание мяча двумя руками

1

53

Катание мяча двумя руками

1

54

Контроль освоения учебного предмета

1

55

Передвижение вправо-влево

1

56

Передвижение вправо-влево

1

57

Ходьба и упражнения в равновесии

1

58

Ходьба и упражнения в равновесии

1

59

Ходьба и бег

1

60

Ходьба и бег

1

61

Ползание и лазание

1

62

Ползание и лазание

1

63

Подвижные игры на улице

1

64

Игра с мячом

1

65

Бег с препятствиями

1

66

Упражнения на равновесие

1

 

2  КЛАСС

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

1

Упражнения для развития правильного дыхания.

1

2

Упражнения для развития правильного дыхания.

1

3

Ходьба по начерченной линии с предметом на голове.

1

4

Прыжки.

1

5

Упражнения у стены.

1

6

Бег с переходом на шаг.

1

7

Ходьба с предметом на голове.

1

8

Ходьба с предметом на голове.

1

9

Ходьба по гимнастической скамейке.

1

10

Основные исходные положения для формирования правильной осанки.

1

11

Прыжок в длину с места в ориентир.

1

12

Прыжок в длину с места в ориентир.

1

13

Упражнения сидя и лежа на полу.

1

14

Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его закрытыми глазами.

1

15

Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его закрытыми глазами.

1

16

Ходьба полуприседью

1

17

Ходьба полуприседью

1

18

Упражнения для мышц туловища.

1

19

Упражнения для мышц туловища.

1

20

Упражнения в «вытяжении».

1

21

Упражнения для мышц брюшного пресса.

1

22

Упражнения для мышц брюшного пресса.

1

23

Упражнения для расслабления верхних и нижних конечностей

1

24

Упражнения для ног.

1

25

Катание мяча.

1

26

Упражнения на расслабление.

1

27

Упражнения на расслабление.

1

28

Подбрасывание мяча в вверх и ловля  его в приседе.

1

29

Подбрасывание мяча в вверх и ловля  его в приседе.

1

30

Подбрасывание мяча на разную высоту.

1

31

Ловля мяча после хлопка над головой.

1

32

Ведение мяча на месте.

1

33

Ловля мяча после отскока от пола двумя руками, одной.

1

34

Соприкосновение пальцев рук поочередно с открытыми, закрытыми глазами.

1

35

Броски мяча из одной руки в другую.

1

36

Броски мяча из одной руки в другую.

1

37

Подбрасывание мяча  вверх, ловля двумя руками.

1

38

Ловля мяча от стены.

1

39

Игра «Ловушки»

1

40

Подбрасывание мяча  вверх и ловля левой, правой рукой.

1

41

Подбрасывание мяча  вверх и ловля левой, правой рукой.

1

42

Упражнения, стоя у стены.

1

43

Упражнения, стоя у стены.

1

44

Упражнения, лежа на спине, животе.

1

45

Упражнения, лежа на спине, животе.

1

46

Подбрасывание мяча вверх, три хлопка.

1

47

Подбрасывание мяча вверх, три хлопка.

1

48

Подъем предметов различной величины.

1

49

Передвижение вправо-влево

1

50

Передвижение вправо-влево

1

51

Ходьба и упражнения в равновесии

1

52

Ходьба и упражнения в равновесии

1

53

Ходьба и бег

1

54

Ходьба и бег

1

55

Ходьба и бег

1

56

Подвижная игра «Пятнашки»

1

57

Подвижные игры «Прыгающие воробушки»

1

58

Подвижная игра «Попади в мяч».

1

59

Контроль освоения учебного предмета

1

60

Прыжки на двух ногах на месте.

1

61

 Прыжки.

1

62

 Ползание на животе.

1

63

Ползание.

1

64

Ходьба по начерченной линии

1

65

Бег с препятствиями

1

66

Упражнения на равновесие

1

67

Подвижные игры на улице

1

68

Повторение. Подведение итогов.

1

 

3  КЛАСС

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

1

Бег по прямой.

1

2

Прыжки на двух ногах. Подвижные игры

1

3

Бег по прямой. Подвижные игры.

1

4

Контрольные упражнения.

1

5

Техника безопасности на уроках.

1

6

Перекаты.

1

7

Перекаты. Подвижная игра «Волк во рву».

1

8

Перекаты. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

1

9

Хождение по начерченной линии.

1

10

Хождение по начерченной линии. Подвижные игры.

1

11

Комбинированные упражнения.

1

12

Комбинированные упражнения. Подвижные игры.

1

13

Комбинированные упражнения. Подвижные игры.

1

14

Подвижная игра "Гуси-лебеди"

1

15

Выполнение команды сесть, встать, пошли, побежали, остановиться.

1

16

Выполнение команды сесть, встать, пошли, побежали, остановиться.

1

17

Основные положения и движения рук, ног, туловища головы, выполнение на месте и в движении.

1

18

Основные положения и движения рук, ног, туловища головы, выполнение на месте и в движении.

1

19

Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.

1

20

Движение рук и ног, правила дыхания при выполнении упражнений.

1

21

Движение рук и ног, правила дыхания при выполнении упражнений.

 

22

Комплекс упражнений с большим и малым мячом.

1

23

Упражнения с большим и малым мячом.

1

24

Элементы акробатических упражнений. Группировка лежа на спине в упоре стоя на коленях.

1

25

Перекаты в положении лежа в разные стороны.

1

26

Лазание. Подвижная игра "Волк во рву".

1

27

Передвижение на четвереньках по коридору 1-2 м

1

28

Выполнения заданий  «Слушай сигнал».

1

29

Выполнения заданий  «Слушай сигнал».

1

30

Развитие навыка обычной ходьбы, ходьбы на носках.

1

31

Развитие навыка обычной ходьбы, ходьбы на носках.

1

32

Обучение ходьбе с заданиями: руки на поясе, к плечам, и стороны и т. д.

1

33

Обучение ходьбе с заданиями: руки на поясе, к плечам, и стороны и т. д.

1

34

Развитие умения ходить по кругу.

1

35

Развитие умения ходить по кругу.

1

36

Обучение регулированию дыхания при ходьбе под музыку

1

37

Обучение регулированию дыхания при ходьбе под музыку

1

38

Выполнении движений с прихлопыванием

1

39

Выполнении движений с прихлопыванием

1

40

Обучение бегу на носках, в медленном и среднем темпе

1

41

Обучение бегу на носках, в медленном и среднем темпе

1

42

Обучение прыжкам: на двух ногах (ноги вместе — ноги врозь, руки на поясе)

1

43

Обучение прыжкам: на двух ногах (ноги вместе — ноги врозь, руки на поясе)

1

44

Обучение прыжкам: с продвижением вперед

1

45

Обучение прыжкам: с продвижением вперед

1

46

Упражнения в метании мячей малого размера в вертикальную цель

1

47

Упражнения в метании мячей малого размера в горизонтальную цель

1

48

Обучение прокатыванию набивного (сенсорного) мяча по полу в цель

1

49

Обучение прокатыванию набивного (сенсорного) мяча по полу в цель

1

50

Обучение ползанию ни четвереньках по прямой линии

1

51

Обучение ползанию ни четвереньках по прямой линии

1

52

Проползание на четвереньках и на животе под дугой

1

53

Проползание на четвереньках и на животе под дугой

1

54

Дыхательные упражнения с имитационными движениями

1

55

Дыхательные упражнения с имитационными движениями

1

56

Дыхательные упражнения по подражанию, под хлопки, под счет

1

57

Дыхательные упражнения по подражанию, под хлопки, под счет

1

58

Упражнения в грудном, брюшном и полном дыхании: в исходном положении лежа на спине, сидя, стоя.

1

59

Упражнения в грудном, брюшном и полном дыхании: в исходном положении лежа на спине, сидя, стоя.

1

60

Упражнения в грудном, брюшном и полном дыхании: в исходном положении лежа на спине, сидя, стоя.

1

61

Упражнения на регулирование дыхания в ходьбе со звукоподражанием

1

62

Упражнения на регулирование дыхания в ходьбе со звукоподражанием

1

63

Упражнения на регулирование дыхания в ходьбе со звукоподражанием

1

64

Ходьба: обычная, на носках, с заданиями

1

65

Ходьба: обычная, на носках, с заданиями

1

66

Ходьба на пятках, в полуприседе

1

67

Ходьба на пятках, в полуприседе

1

68

Движения под музыку, движения с прихлопыванием

1

 

4  КЛАСС

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

1

Введение

1

2

Повороты на месте в разные стороны.

1

3

Повороты на месте в разные стороны.

1

4

Ходьба с высоким подниманием колен.

1

5

Ходьба с высоким подниманием колен.

1

6

Ходьба по доске, лежащей на полу.

1

7

Ходьба по доске, лежащей на полу.

1

8

Ходьба с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны).

1

9

Ходьба с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны).

1

10

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе.

1

11

Ходьба на носках

1

12

Ходьба на носках

1

13

Ходьба с изменением темпа, направления движения.

1

14

Ходьба с изменением темпа, направления движения.

1

15

Бег в умеренном (медленном темпе)

1

16

Бег в умеренном (медленном темпе)

1

17

Прыжки на двух ногах (с одной ноги на другую).

1

18

Прыжки на двух ногах (с одной ноги на другую).

1

19

Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте.

1

20

Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте.

1

21

Прыжки на точность приземления

 

22

Прыжки на точность приземления

1

23

Прыжки на точность приземления

1

24

Ползание на животе, на четвереньках.

1

25

Ползание на животе, на четвереньках.

1

26

Броски среднего (маленького) мяча двумя руками вверх (о пол, о стенку).

1

27

Броски среднего (маленького) мяча двумя руками вверх (о пол, о стенку).

1

28

Бросание мяча на дальность.

1

29

Бросание мяча на дальность.

1

30

Сбивание предметов большим(малым) мячом

1

31

Сбивание предметов большим(малым) мячом

1

32

Ходьба в умеренном (медленном, быстром)

темпе.

1

33

Ходьба в умеренном (медленном, быстром)

темпе.

1

34

Ходьба с изменением темпа, направления движения

1

35

Ходьба с изменением темпа, направления движения

1

36

Бег с изменением темпа и направления движения

1

37

Бег с изменением темпа и направления движения

1

38

Поднимание головы в положении «лежа на животе».

1

39

Поднимание головы в положении «лежа на животе».

1

40

Наклоны туловища вперед (в стороны, назад)

1

41

Наклоны туловища вперед (в стороны, назад)

1

42

Повороты туловища вправо (влево)

1

43

Повороты туловища вправо (влево)

1

44

Наклоны туловища в сочетании с поворотами

1

45

Наклоны туловища в сочетании с поворотами

1

46

Стояние на коленях

1

47

Стояние на коленях

1

48

Движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения.  

1

49

Движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения.  

1

50

Приседание

1

51

Приседание

1

52

Упражнения для формирования правильной осанки

1

53

Упражнения для формирования правильной осанки

1

54

Упражнение на дыхание

1

55

Упражнение на дыхание

1

56

Игровое упражнение «Пузырь».

1

57

Развитие координационных способностей.

1

58

Развитие координационных способностей.

1

59

Ритмические упражнения.

1

60

Ритмические упражнения.

1

61

Ходьба с различным положением рук.

1

62

Ходьба с различным положением рук.

1

63

Полоса препятствий.

1

64

Переноска грузов.

1

65

Перелезание через препятствие.

1

66

Перелезание через препятствие.

1

67

Ходьба с высоким подниманием колен.

1

68

Подвижная игра «Бросай-ка».

1

 

Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Репетиторы онлайн

✅ Подготовка к ЕГЭ/ГИА
✅ По школьным предметам

✅ На балансе занятий — 1

Подробнее