Муниципальное казённое общеобразовательное
учреждение
«Мыскаменская школа-интернат»
______________________________________________________________________________________
|
РАССМОТРЕНО и РЕКОМЕНДОВАНО
научно-методическим
советом
Протокол НМС №1
«__»________2019г.
|
|
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора школы-интерната по ВР ______________ Сафонова
Н.В.
от «__»________2019г.
|
|
|
УТВЕРЖДАЮ
Директор
_______________ Исманов Т.Р.
«___»________2019 г.
Приказ №____
от «___»_______2019г..
|
Рабочая
программа
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ПРОГРАММА
(МОДИФИЦИРОВАННАЯ/АДАПТИРОВАННАЯ)
«Баскетбол»
Направленность:
физкультурно-спортивная
Возраст детей:
14-16 лет
Срок реализации: 3
года
Составитель:
Мурадалиев М.М.
педагог дополнительного образования
2019-2020
учебный год
1.
Пояснительная
записка
1.1.
Введение
Баскетбол – одна из самых зрелищных и захватывающих игр. Баскетбол
зародился в Америке, и поэтому не удивительно, что самый эффектный баскетбол
можно увидеть на играх Национальной Баскетбольной Ассоциации. Баскетбол
является и в России одной из популярных спортивных игр. Прогресс баскетбола
наблюдается ежегодно. В стране открываются специализированные отделения по
баскетболу в ДЮСШ, СДЮСШОР, направленные как на развитие массового
детско-юношеского направления в спорте, так и на спорт высших достижений.
Существуют и проблемы развития баскетбола, одна из которых – повышение качества
учебно-тренировочного процесса в образовательных школах. Эта тенденция
обусловлена высокими требованиями к двигательной и функциональной
подготовленности учащихся школ, основы которой должны закладываться с детского
и юношеского возраста.
Данная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности
является адаптированной учебной программой по баскетболу для
общеобразовательных школ. Необходимость в составлении программы обусловлена климатическими
условиями Крайнего Севера. Естественная двигательная активность в условиях
продолжительной суровой зимы в Ямало-Ненецком автономном округе падает до 70%.
Повышение количества двигательных единиц (ДЕ) детей осуществляется организацией
в режиме дня качественного учебно-тренировочного процесса. Отличительной
особенностью данной программы является определенное количество учебных недель в
году (36 недель).
Программа
составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании»,
Федеральным законом от 29.04.1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации» и Типовым положением об образовательном учреждении
дополнительного образования детей (постановлением Правительства РФ от
07.03.1995 г. № 233), нормативными документами Государственного комитета РФ по
физической культуре и спорту, санитарно-эпидемиологическими правилами и
нормами, а также на основании приказа департамента образования Ямало-Ненецкого
автономного округа от 23.03.2007 г. «Об утверждении Порядка разработки
примерных дополнительных образовательных программ в Ямало-Ненецком автономном
округе» и методических рекомендаций по организации деятельности в Российской
Федерации Департамента молодежной политики, воспитания и социальной защиты детей
Министерства образования и науки Российской Федерации.
В основу программы положены нормативные требования по физической,
технической и тактической подготовке, научные и методические разработки по баскетболу, применяемые в последнее время для
подготовки высококвалифицированных
спортсменов. Программа содержит научно обоснованные рекомендации по
структуре и организации учебно-тренировочного процесса
на различных этапах многолетней подготовки.
Актуальность
данной образовательной программы- заключается в реализациитренировочного процесса на
учебно-тренировочном этапе с учетом основополагающих принципов: комплексности,
преемственности и вариативности.
Дополнительная общеобразовательная программа по виду спорта
шахматам предполагает общеобразовательную общеразвивающую подготовку по виду
спорта шахматы. Программа разработана в соответствии с:
Федеральный закон «Об
образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ;
Федеральным законом «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 4 декабря 2007 г. №
329-ФЗ;
Концепцией развития
дополнительного образования детей (утв. Распоряжением Правительства РФ от 4
сентября 2014 г. № 1726-р);
Уставом МКОУ МШИ;
Приказ Министерства спорта
Российской Федерации от 27.12.2013 №1125 «Об утверждении особенностей
организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической
деятельности в области физической культуры и спорта».
Приказ министерства
образования и науки Российской Федерации от 29.08.2013 № 1008 «Об утверждении
порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам».
Санитарно-эпидемиологических
требований к устройству, содержанию и организации режима работы организаций дополнительного
образования (Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 4
июля 2014 г. №41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14).
Примерных требований к
содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования
детей (письмо Министерства образования РФ от 11.12.2006 N 06-1844);
1.2.
Цели
и задачи обучения, воспитания и развития
по
спортивно-оздоровительному направлению
внеурочной
деятельности
Цель программы - создание
условий для повышения уровня физической подготовленности
и спортивных результатов обучающихся.
Задачами программы является:
- укрепление
здоровья обучающихся через систематические занятия баскетболом;
- совершенствование
всесторонней физической подготовки с преимущественнымразвитием
скоростно-силовых качеств, специальной и общей выносливости, силы ибыстроты; овладение
основами тактики командной игры, совершенствование тактическихдействий в звеньях и линиях команды, изучение «стандартных»
положений,развитие тактического мышления в сложных игровых ситуациях;
-совершенствование
технических приемов игры, доведение до высокого уровнявыполнение
технических приемов в условиях органического пространства ивремени, с активным сопротивлением противника;
-участие
в соревнованиях по баскетболу, приобретение опыта участия в соревнованиях любого уровня;
- выполнение требований по спортивной подготовке и
требований контрольно-переводных
нормативов;
- изучение основных положений
методики спортивной тренировки баскетбола;
-овладение элементарной методикой и
практическими умениями и навыками судейства;
- приобретение и
воспитание инструкторских навыков, а также совершенствованиенавыков самостоятельных занятий.
Перевод обучающихся на следующий год обучения в
учебно-тренировочных группах осуществляется
по итогам результатов сдачи контрольно-переводных нормативов, результатам игровой деятельности
обучающихся.
Весь учебный материал
программы распределен в соответствии с возрастными
принципами комплектования групп и рассчитан на последовательное и постепенное
расширение теоретических знаний, практических умений и навыков. В каждой возрастной группе есть определенные задачи, которые
решаются посредством учебно-тренировочных занятий.
1.3.
Межпредметные
связи программы внеурочной деятельности
Программа внеурочной
деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Баскетбол» носит
комплексный характер, что отражено в межпредметных связях с такими учебными
дисциплинами как: физическая культура, биология и история.
|
предмет
|
содержание
учебной
дисциплины
|
содержание
программы
«Баскетбол»
|
|
Биология
|
Медико-педагогический
контроль
|
Ведение
дневника самоконтроля спортсмена, систематический контрольза развитием
занимающегося
|
|
Физическая
культура
|
Общая и
специальная физическая подготовка. Техническая подготовка. Тактическая
подготовка. Морально-волевая и психологическая подготовка.
|
Значение всесторонней физической подготовки как важного фактора
укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и
систем. Воспитание двигательных качеств спортсмена.
Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической,
физической подготовки баскетболистов. Классификация и терминология
технических приемов.
|
|
История
|
Развитие баскетбола в России и за рубежом и его история.
|
Развитие баскетбола в России. Значение и место баскетбола в
системе физического воспитания. История возникновения баскетбола. Ведущие
спортсмены и тренеры.
|
1.4.
Особенности
реализации программы внеурочной деятельности:
форма,
режим и место проведения занятий
УСЛОВИЯ РАБОТЫ ПРОГРАММЫ
Для реализации данной программы необходимы:
-спортивный зал для занятий баскетболом площадью 28м х 15м,
ссоответствующей разметкой и расположением баскетбольных колец;
-спортивный инвентарь (мячи
набивные различной массы, мячи
баскетбольные, стойки, маты, скакалки, гимнастические скамейки);
-спортивная форма для занимающихся
(спортивные трусы, футболки,
носки, кроссовки, накидки
различительные).
ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ
Основными формами учебно-тренировочного процесса
являются:
-групповые учебно-тренировочные занятия;
-групповые и индивидуальные теоретические
занятия;
-восстановительные
мероприятия;
-участие в матчевых
встречах;
-участие в
соревнованиях;
-инструкторская и
судейская практика;
-сдача контрольных и контрольно-переводных
нормативов.
ФОРМЫ ПОДВЕДЕНИЯ
ИТОГОВ РЕАЛИЗАЦИИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ.
-сдача контрольных и контрольно-переводных
нормативов общефизической, технической
подготовленности обучающихся;
-контрольные и товарищеские игры;
-первенства школы, района, округа.
СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ
ЭТАПЕ 1-ГО ГОДА ОБУЧЕННИЯ
|
№
|
ВИДЫ
ПОДГОТОВКИ
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ
НАГРУЗКИ (%)
|
|
1
|
Общая физическая подготовка
|
22%
|
|
2
|
Специальная физическая подготовка
|
24%
|
|
3
|
Техническая подготовка
|
27%
|
|
4
|
Тактическая подготовка
|
17%
|
|
5
|
Интегральная подготовка
|
9%
|
|
ВСЕГО:
|
100%
|
СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ
ЭТАПЕ 2-ГО ГОДА ОБУЧЕННИЯ
|
№
|
ВИДЫ ПОДГОТОВКИ
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ (%)
|
|
1
|
Общая физическая подготовка
|
22%
|
|
2
|
Специальная физическая подготовка
|
23%
|
|
3
|
Техническая подготовка
|
25%
|
|
4
|
Тактическая подготовка
|
20%
|
|
5
|
Интегральная подготовка
|
10%
|
|
ВСЕГО:
|
100 %
|
СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ
ЭТАПЕ 3-ГО ГОДА ОБУЧЕННИЯ
|
№
|
ВИДЫ ПОДГОТОВКИ
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ (%)
|
|
1
|
Общая физическая подготовка
|
21%
|
|
2
|
Специальная физическая подготовка
|
24%
|
|
3
|
Техническая подготовка
|
26%
|
|
4
|
Тактическая подготовка
|
20%
|
|
5
|
Интегральная подготовка
|
10%
|
|
ВСЕГО:
|
100 %
|
СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ
ЭТАПЕ 4-ГО ГОДА ОБУЧЕННИЯ
|
№
|
ВИДЫ ПОДГОТОВКИ
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ (%)
|
|
1
|
Общая физическая подготовка
|
16%
|
|
2
|
Специальная физическая подготовка
|
22%
|
|
3
|
Техническая подготовка
|
24%
|
|
4
|
Тактическая подготовка
|
27%
|
|
5
|
Интегральная подготовка
|
12%
|
|
ВСЕГО:
|
100 %
|
1.5.
Количество
часов программы внеурочной деятельности
и их место
в учебном плане
Учебная программа по
баскетболу предназначена для детей 11-17 лет и рассчитана на 4 года обучения:
Занятия проводятся в групповой форме,
продолжительностью 4 часа в неделю всего: 140часов в год в двух возрастных
группах раздельно (ЮНОШИ 2 часа в неделю 70 в год) и (ДЕВУШКИ 2 часа в неделю
70 в год). Продолжительность академического часа составляет 40 минут.
Наполняемость групп и режим
учебно-тренировочной работы
|
Год обучения
|
Возраст обучающихся
|
Минимальное кол-во обучающихся в группе
|
Кол-во
часов в неделю
|
Требования к подготовленности по итогам учебного года
|
|
Учебно-тренировочные группы
|
|
1
|
12-13
|
12
|
4
|
Сдача контрольно-переводных нормативов программы.
|
|
2
|
13-14
|
12
|
4
|
|
3
|
14-15
|
12
|
4
|
|
4
|
15-17
|
12
|
4
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ
УЧЕБНЫХ ЧАСОВ НА ГОД В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ (ЮНОШИ) / (ДЕВУШКИ)
|
№
|
Содержание
занятий
|
1-й
год обучения
|
2-й
год обучения
|
3-й
год обучения
|
4-й
год обучения
|
|
1.
|
Теоретическая
подготовка
|
3
|
3
|
2
|
2
|
|
2.
|
Общая физическая
подготовка
|
9
|
10
|
12
|
10
|
|
3.
|
Специальная
физическая подготовка
|
16
|
16
|
13
|
14
|
|
4.
|
Техническая
подготовка
|
20
|
18
|
19
|
13
|
|
5.
|
Тактическая
подготовка
|
12
|
13
|
13
|
18
|
|
6.
|
Интегральная
подготовка
|
6
|
7
|
6
|
8
|
|
7.
|
Контрольные
испытания
|
4
|
3
|
3
|
3
|
|
8.
|
Соревновательная
деятельность
|
В
процессе занятий
|
В
процессе занятий
|
В
процессе занятий
|
В
процессе занятий
|
|
|
ИТОГО:
|
70/70
|
70/70
|
70/70
|
70/70
|
|
|
ВСЕГО:
|
140
|
140
|
140
|
140
|
Обучение в учебно-тренировочных группах является основной
частью программного материала. Именно в этот период
обучающиеся изучают все тонкости баскетбола,
стараются овладеть умениями и навыками теоретической и практической
деятельности, а итоги учебно-тренировочного процесса характеризуются
результатами сдачи контрольно-переводных нормативов и соревновательной деятельностью.
Время, отведенное на
развитие общей физической подготовки, почти равномерно
распределено на протяжении всего учебно-тренировочного процесса. Также увеличивается время, отведенное для приема
контрольных нормативов, так как
повышается требования к качеству выполнения элементов той или иной подготовки.
Немалая роль в учебно-тренировочном процессе
отводится технико-тактической
подготовке, которая с каждым годом требует к себе все большего внимания. Появляется несколько наигранных комбинаций,
розыгрышей стандартных положений, отработанных вариантов защиты, коллективных
действий при отборе мяча у соперника и т. п.
Для усвоения и моделирования тактических схем игры и технических приемов используется интегральная
подготовка,отведенное время для
которой также должно быть правильно распределено в течение учебно-тренировочного процесса. Этот вид
подготовки юных баскетболистов характеризуется участием команд и
отдельных обучающихся в товарищеских
встречах и двухсторонних играх с определенным заданием и поставленной тренером целью.
За
время обучения в учебно-тренировочных группах спортсмены должны овладеть
практикой тренеров-инструкторов и судейскими навыками. Эта практика используется, как правило, при работе со своими
младшими коллегами в товарищеских
играх, в тренировочных занятиях, в теоретических беседах, в изучении
тактики игры. Небольшое количество часов по теме «Инструкторская и судейская практика»
определяется тем, что такая практика в основном проходит индивидуально или парно, а не коллективно.
Несомненно, одна из главных задач этих занятий - это работа с родителями, пропаганда
здорового образа жизни и инструктаж по технике
безопасности. Кроме того, восстановительные мероприятия также можно отнести к организационно-воспитательным.
Изучение
теоретического материала с каждым учебным годом увеличивается не только по времени, но и разнообразием тем. Основой
теории в учебно-тренировочных группах служит изучение тактических вариантов
ведения игры, стратегических целей
предстоящих встреч или турниров, морально - волевых качеств, а также знакомство с особенностями
организации соревнований и изучение тонкостей в правилах игры.
В приведенных выше таблицах распределение часов на год для
учебно-тренировочных групп тренер по своему усмотрению, учитывая индивидуальные
и командные особенности обучающихся,
рационально распределяет время, отведенное
на тот или иной вид подготовки.
УЧЕБНЫЙ
МАТЕРИАЛ ПО ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Теоретическая подготовка проводится в форме
бесед, лекций и непосредственно в тренировке, органически
связана с физической, технико-тактической, моральной и
волевой подготовкой как элемент практических знаний.Теоретические занятия
должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.Учебный
материал распределяется на весь период обучения. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст
занимающихся и излагать материал в
доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить
коррективы.Теоретическая подготовка в учебно-тренировочных группах
проводится в виде коротких бесед в начале учебно-тренировочного занятия или его
процессе в паузах отдыха.Содержание
бесед и полнота сведений зависит от контингента обучающихся. Некоторые темы требуют неоднократного повторения,
например, меры предупреждения травматизма, оказание первой медицинской
помощи, правила соревнований. В ходе
теоретических занятий и бесед следует рекомендовать литературу для
чтения об истории развития вида спорта, воспоминания известных спортсменов и т.п. Также полезен коллективный
просмотр телевизионных передач о выдающихся спортсменах нашей страны.При
проведении теоретических занятий необходимо воспитывать чувство патриотизма, любви к своей Родине и гордости за
нее.
Тема 1. Физическая культура и спорт в России
Понятие «Физическая культура». Физическая
культура как составная часть общей
культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России и их подготовке к труду и защите Родины.
Роль физической культуры в воспитании молодежи. Основные
сведения о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания.
Порядок присвоения спортивных разрядов и званий. Юношеские разряды по баскетболу.
Тема 2. Состояние и развитие баскетбола в
России
История развития
баскетбола в мире и в нашей стране. Достижения баскетболистов России на мировой арене. Количество
занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и
их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных,
молодежных и юниорских команд баскетболистов
на соревнованиях.
Тема 3. Воспитание нравственных и волевых
качеств спортсмена
Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной
деятельности. Спортивно-этическое
воспитание. Психологическая подготовка в процессе спортивной тренировки.
Формирование в процессе занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Воспитание чувства ответственности перед коллективом.
Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к
занятиям. Регуляция уровня эмоционального
возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному соревнованию. Идеомоторные,
аутогенные и подобные им методы.
Тема 4. Гигиенические
требования к занимающимся спортом
Понятие о гигиене и
санитарии. Общие представления об основных системах энергообеспечения человека.
Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Жизненная емкость легких. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата. Особенности пищеварения
при мышечной работе. Понятие о
рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к
питанию спортсменов. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим
питания, регулирование веса спортсмена. Пищевые отравления и их профилактика. Гигиеническое значение кожи. Уход за
телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена.
Режим дня во время соревнований. Вредные привычки - курение,
употребление спиртных напитков. Профилактика
вредных привычек.
Тема5. Влияние физических упражнений на организм спортсмена
Понятие об утомлении и переутомлении. Причины
утомления. Восстановительные мероприятия в спорте.
Активный отдых. Самомассаж. Спортивный
массаж. Баня. Основные приемы и виды спортивного массажа.
Тема 6. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте
Простудные
заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Виды закаливания. Общее
понятие об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их
распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом.
Травматизм в процессе занятия баскетболом; оказание первой помощи при
несчастных случаях. Доврачебная помощь
пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка
пострадавшего. Профилактика спортивного травматизма.
Тема 7. Общая характеристика спортивной подготовки
Понятие о процессе спортивной подготовки.
Взаимосвязь соревнований, тренировки
и восстановления. Формы организации спортивной тренировки. Понятие
о тренировочной нагрузке. Значение тренировочных и контрольных игр. Специализация
и индивидуализация в спортивной тренировке. Использование технических средств и тренажерных устройств.
Самостоятельные занятия: утренняя гимнастика, индивидуальные занятия по
совершенствованию физических качеств и техники
движений.
Тема 8. Планирование и контроль спортивной тренировки
Сущность и
назначение планирования, его виды. Составление индивидуальных планов подготовки. Контроль уровня
подготовленности. Нормативы по видам
подготовки. Результаты специальных контрольных нормативов.
Учет в процессе спортивной тренировки. Индивидуальные показатели уровня подготовленности по годам обучения. Основные
понятия о врачебном контроле.
Самоконтроль в процессе занятия спортом.
Тема 9. Физические способности и физическая подготовка
Физические качества.
Виды силовых способностей: собственно силовые, скоростно-силовые. Строение и
функции мышц. Изменение в строении и функциях мышц
под влиянием занятий спортом. Методика воспитания силовых способностей. Понятие
быстроты, формы ее проявления. Методы воспитания быстроты движений. Воспитание быстроты простой и сложной двигательной
реакции, облегчение внешних условий,
лидирование, использование эффекта варьирования отягощениями. Гибкость и ее развитие. Понятие о ловкости как комплексной способности
к освоению техники движений. Виды проявления ловкости. Методика воспитания
ловкости. Понятие выносливости. Виды и показатели выносливости. Методика
совершенствования выносливости в процессе многолетней тренировки.
Тема 10. Основы техники игры и техническая подготовка
Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста
спортивного мастерства. Средства и методы
технической подготовки. Классификация приемов техники игры и их анализ. Методические приемы и средства обучения
технике игры. О соединении технической
и физической подготовки. Разнообразие технических
приемов, показатели надежности техники, целесообразная вариантность. Просмотр кино концовок,
видеозаписей игр.
Тема 11.
Спортивные соревнования
Спортивные соревнования,
их планирование, организация и проведение. Значение
спортивных соревнований для популяризации вида спорта. Спортивные соревнования
как важнейшее средство роста спортивного мастерства. Положение о проведении
соревнований по баскетболу. Ознакомление с командным планом соревнований, с положением о соревнованиях.
Правила соревнований по баскетболу.
Судейство соревнований. Судейская бригада: главный судья соревнований,
судья в поле, секретарь, хронометрист. Их роль в организации и проведении соревнований.
Тема 12. Установка перед играми и разбор проведенных игр.
Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения
команд. Сведения о сопернике: тактика игры
команды и отдельных звеньев, сильные и слабые
стороны игры, примерный состав, характеристика игроков. Определение состава своей команды. Тактические варианты
предстоящей игры. Задания отдельных
игроков и роль стандартных положений. Возможные изменения тактического плана в процессе игры. Использование
минутных перерывов для отдыха и
исправления допущенных ошибок в игре команды.Разбор прошедшей игры. Анализ игры всей команды, отдельных игроков.
Оценки за проведенную игру. Положительные и отрицательные моменты в ходе игры команды, отдельных игроков. Причины успеха
или невыполнение заданий и пути для
дальнейшего роста.
Тема 13. Места занятий,
оборудование и инвентарь.
Спортивная
площадка для занятий и соревнований по баскетболу и требования к ее состоянию.
Спортивный зал или комплекс перед соревнованием.
Подсобное оборудование (скамейки, стойки, различительные манишки, и т.п.)
и его назначение.
Баскетбольные
мячи, подготовка их к тренировочным занятиям и играм.
Требования к спортивной одежде и обуви. Тренировочная и игровая форма, уход за ними.
Тема 1.Общая физическая
подготовка
а) Строевые упражнения.
Повороты на месте, размыкание уступами.
Перестроение из одной шеренги в две, из
колонны по одному в колонну по два. Смена направления движения строя.
Обозначение шага на месте. Переходы с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Повороты в движении.
б) Общеразвивающие упражнения без предметов.
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения
выполняются на месте и в движении. Упражнения для мышц
шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных
направлениях. Упражнения для туловища. Упражнения на формирование
правильной осанки. Упражнения в различных исходных положениях; наклоны,
повороты, вращения туловища. В положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами,
поднимание и опускание туловища. Упражнения для ног: различные
маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге,
выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
в) Упражнения на развитие скоростных
качеств.
Упражнения с
сопротивлением. Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением. Прыжки на одной и на обеих
ногах с продвижением, с преодолением препятствий. Бег с
изменением направления движения (до 180 м). Бег
с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить его или остановиться,
затем выполнить новый рывок в том или другом направлении и т.д. "Челночный бег" (туда и обратно): Зх5м,
4х5м, Зх10м, 5мх 10м- 15м и т.п. Комплекс прыжковых упражнений.
Перемещения ходьбой в полном приседе и полуприседе. Бег 30-60 м. на беговых дорожках, в легкоатлетическом манеже, в
спортивном зале
г) Упражнения на воспитание
общей выносливости.
Повторное выполнение беговых и прыжковых
упражнений. Короткие кроссы (1500 м -
3000 м) без учета времени. Бег с переменной скоростью. Повторные рывки с последующим движением змейкой нескольких стоек. Завершающие
упражнения в усиленном режиме и на максимальных
скоростях. Катание на велосипеде с определенным заданием.
Упражнения на велотренажере и беговой дорожке.
д) Упражнения на развитие
ловкости.
Прыжки с разбега толчком одной и обеими
ногами, доставая высоко подвешенный мяч руками; то же,
выполняя в прыжке поворот на 90-180 градусов. Кувырки
вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо. Держание мяча в воздухе (жонглирование). Парные и групповые
упражнения с ведением мяча, обводкой стоек, обманными движениями.
Эстафеты с элементами акробатики. Подвижные
игры типа «Охотники», «Отруби хвост» и т.д.
Прыжковые упражнения с определенным заданием
с короткой скакалкой.
е) Упражнения на воспитание
силовых способностей.
Отжимания от пола, приседания в различных
вариантах, различные упражнения на развитие мышц брюшного
пресса. Комплексные упражнения на спортивных тренажерах. Метание теннисного,
хоккейного, гандбольного мяча на дальность и меткость. Прогулка на лыжах,
прохождение различных дистанций и преодоление беговой трассы (подъем, спуск).
Перетягивание каната. Подтягивание на
перекладине и канате.
ж) Упражнения на развитие
координационных способностей.
Плавание произвольным
способом. Спортивные игры (гандбол, футбол, баскетбол, волейбол и т.д.) по упрощенным правилам.
Упражнения на гимнастических снарядах и батуте. Игры на
воде с мячом.
з) Гимнастические упражнения на
развитие гибкости.
Кувырки вперед в группировке
из упора присев, основной стойки, после разбега.
Кувырки назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты. Отдельные
и комплексные упражнения на гимнастических снарядах.
Тема 2. Специальная физическая подготовка.
Один из важнейших
видов подготовки, обеспечивающих успех в учебно-тренировочном процессе и в соревновательной
деятельности. Специальная физическая
подготовка направлена на решение следующих задач: последовательное
совершенствование функциональной деятельности организма; развитие специальных
двигательных качеств. Специальная
физическая подготовка фактически представляет собой физиологическую основу для достижения высоких спортивных
результатов. Иногда её называют физической
кондицией или, иначе, физическим условием, определяющим возможности спортсмена. И хотя
направленность специальной подготовки определена, она тесно примыкает к
подготовке общей.
Следует заметить, что
предлагаемые компоненты и объемы тренировочных нагрузок составлены с учетом
возраста юных спортсменов и критических периодов развития физических качеств, показаний и противопоказаний к их
применению.Компоненты применяются и
в процессе обучения техническим приемам на различных этапах. Ниже
предлагаются компоненты тренировочных нагрузок, которые рекомендуются для
специальной физической подготовки баскетболистов. Большое внимание уделяется
методам развития физических качеств.
а) Упражнения на
развитие быстроты, скоростных и скоростно-силовых качеств.
Рывки с места по сигналу с максимальной скоростью на
отрезках 6,10,15, до 30 м изразличных И.П. Стартовые рывки
вдогонку за летящим мячом. Бег с остановками и резким изменением направления движения в парах и по сигналу. То же, но с
набивными мячами в руках (вес от 2 до
6 кг). То же с поясом-отягощением или в куртке с весом.Бег с чередованием отрезков (лицом, спиной вперед,
левым, правым боком).Одиночные и серийные
прыжки толчком одной и двумя ногами, с доставанием сетки, кольца. Серийные
прыжки на скакалке с последующими ускорениями. Прыжки "в глубину" с последующим выпрыгиванием вверх и
ускорением. Прыжки и ускорения на
наклонной плоскости, вверх и вниз.Сочетание ускорений, прыжков,
акробатическихупражнений (кувырковперекатов).
Упражнения с набивными мячами:
-передачи на месте и в прыжке одной и двумя руками и т.д.
Упражнения с грифом штанги.
б) Упражнения на развитие специальной
выносливости (скоростной).
Беговые, прыжковые, скоростно-силовые и специальные циклические
упражнения, используемые в режиме высокой
интенсивности, длительностью 10-20 сек. Упражнения в игре 1x1, 2x2, 3x3
по всей площадке с укороченным временем атаки. Трех четырехкратное повторение быстрого прорыва в парах и т.д. при уменьшенном,
равном, увеличенном составе соперников. Двусторонняя игра с продленным временем на 5-10 мин.,
при активной защите.Упражнения в многократном повторении.
Добивание мяча и переходе в быстрый прорыв
и т.д.
в) Упражнения на воспитание специальной
силовой способности.
Упражнения с отягощением собственного веса
тела: сгибания-разгибания в упоре
лежа, приседания, наклоны. Тоже, но с давлением рук партнера. Упражнения для мышц брюшного пресса, спины. Упражнения с гантелями,
гирями, грифом штанги, различными видами отягощений.
г) Упражнения для развития
специфической координации
(выполняются в режиме
общей выносливости, комплексного воспитания физических качеств, скоростной и скоростно-силовой
направленности).
Ловля
и передача мяча в усложненных условиях: в сочетании с кувырками, при выполнении
прыжков через скамейку, на батуте, подкидном мостике.
Ловля и передачи мяча после бега и поворотов в движении
на 180 и 360 градусов, после прыжков с
поворотом. Добивание мяча в корзину в фазе полета.
Бросок по корзине
после разбега и ловли мяча в фазе полета и т.д. Упражнения
в бросках мяча после ведения, остановок и поворотов через высокие препятствия (манекены).
д) Упражнения для развития качеств,
необходимых при выполнении ловли, передачи
и бросков мяча (в режиме общей
выносливости, комплексного воспитания физических
качеств).
Сгибание и разгибание кисти в лучезапястном
суставе, круговые движения кистями, сжимание
и разжимание пальцев в различных положениях, при различных движениях руками и в сочетании и с перемещениями.
Упражнения для кистей рук с гантелями, кистевым эспандером, резиновым
амортизатором, сжимание теннисного (резинового) мяча. Передачи набивного мяча в
положении лежа на животе, на спине, с перекатами и т.д., а также
на дальность, точность, при различных перемещениях. Многократные передачи и броски мячей различного веса и диаметра с места, после ведения, в движении (после бега и двойного
шага) и т.д.
Тема 3. Техническая подготовка.
Техника игры - это
совокупность приёмов, позволяющих наиболее успешно решать конкретные
соревновательные задачи. Овладение рациональной техникой в короткие сроки
возможно при хорошо налаженном тренировочном процессе. Этот процесс можно условно разделить на начальную
техническую постановку (постановку техники) и её дальнейшее
совершенствование. К задачам технической подготовки
в учебно-тренировочных группах относится обучение основным техническим
приёмам. Игра является сложным процессом, и в начале технические приёмы изучаются изолированно, затем в различных
сочетаниях, игровых ситуациях.
В ходе обучения техническим приёмам
последовательно решаются задачи:
1. Этап начального разучивания. Создаётся представление об
изучаемом движении(методы: рассказ, показ, опробование)
2.
Этап углубленного разучивания. Происходит овладение
правильным движением,после чего
достигается уровень исполнения приёма без лишнего напряжении(методы
обучения: рассказ, объяснения, показ, расчленённый или целостный метод,использование тренажёров, идеомоторный).
3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.
Заправляется техника,используются
особенности каждого обучающегося, достигается стабильная техникав различных ситуациях (методы:
идеомоторный, указания и команды,последовательное переключение внимания). Техника подразделяется
на техникунападения и технику защиты.
а) Техника нападения
Передвижения: в защитной стойке на скорости, в «рваном темпе» передвижений (с остановками, поворотами, прыжками).
Работа ног и рук защитника при движении справа и слева.
Сочетание выполнения различных способов
передвижения на скорости, сочетание различных способов передвижения с ловлей
и передачей мяча, ведением, бросками по корзине на скорости. Сочетание
выполнения различных способов передвижения на скорости при активной смене
защитников. Бег, остановки, повороты, резкое изменение направления и скорости движения. Сочетание способов передвижения с
выполнением различных технических
приемов в усложненных условиях (повышенной скоростью выполнения и активном (жёстком) сопротивлении
защитников).
Передачи мяча: одной
и двумя руками на месте, в движении на скорости и в прыжке, передачи при активном сопротивлении защитников на различные расстояния, "скрытые передачи" (за
спиной, за головой, между ногами) на месте и в движении. Выполнение различных изученных ранее способов передач при встречном, поступательном, скрестно-поступательном
движении на высокой скорости и с
передачами на различные расстояния. Передачи в прыжке одной и двумя
руками. Передачи в прыжке при передвижении по площадке. Передачи в сочетании с другими техническими приемами,
овладение мячом при опорных бросках.
Передача одной рукой и двумя руками на скорости в условиях жесткого сопротивления. Передачи в сочетании с ранее
изученными техническими приемами. Скрытые
передачи мяча: под рукой, из-за спины в пол. Скидка. Передачи высокой координационной сложности (преимущественно одной
рукой) при передвижении на максимальной скорости. Передачи мяча с учётом
амплуа.
Ловля мяча: изученными способами в
движении и в прыжке, сочетание ловли на месте и в движении на скорости, с ранее
изученными техническими приёмами. Ловля мяча
при усложнённых условиях: уходящий мяч, высоколетящий, катящийся и т.д. дополнительно при сопротивлении защитников.
Ловля мяча одной и двум
руками
после освобождения от опеки защитников, на высокой скорости, в высоком прыжке с последующими другими техническими приёмами
(обманными действиями, ведением, бросками). Ловля мяча в высоком прыжке
с последующим забрасыванием мяча в корзину
без приземления.
Броски мяча: броски
изученными ранее способами с места, в движении и в сочетании с другими техническими приемами, выполняемыми преимущественно
на скорости. Бросок в движении под
разными углами атаки, броски с места, с различных расстояний при
активном противодействии защиты. Бросок в прыжке с сопротивлением защитника, бросок через манекены, бросок крюком, бросок в
движении и с места при продвижении нападающего вдоль лицевой линии.
Броски ранее изученными способами, в сочетании с другими приемами, выполняемые
на скорости и при жестком сопротивления. Броски крюком и полукрюком, броски с поворотом в движении после прохода вдоль лицевой
линии с правой и левой стороны щита,
бросок в движении с одного шага. Сочетание выполнения бросков мяча из различных точек, разноудаленных от щита, и
в условиях жесткого сопротивления.
Броски мяча с учётом амплуа.
Ведение мяча: ведение с переводом на скорости, с асинхронным движением рук и ног, ведение в сочетании с другими техническими
приемами, ведение при активном противодействии защитников,
ведение на скорости с целью атаки корзин соперника
сходу. Ведение мяча в сочетании с другими техническими приемами (ведение
после ловли в движении на скорости без остановки, ведение после ловли в движении с переводами перед собой, под ногами, за
спиной на скорости, ведение мяча,
передачи с применением остановок и поворотов без их применения) в условиях
жесткого сопротивления. Ведение мяча с поворотом кругом "обкатка" с последующим проходом к щиту. Ведение в ситуации,
когда необходимо «подержать мяч».
Обманные движения (финты): разнообразные обманные движения в сочетании с другими техническими приемами при жестком
сопротивлении защитников. Акцентированное применение финтов
в движении на скорости и финтов с последующим броском в
прыжке. Разнообразные обманные действия, направленные
на освобождение от атаки защитников с целью получения мяча, атаки корзины,
обманные действия при ведении мяча, бросках с места, в прыжке и т.д.
б) Техника защиты
Передвижения:
сочетание способов передвижения на скорости,
остановок, поворотов с выполнением индивидуальных защитных действий,
(выбивании, вырывании, перехватов, отсекания, накрывания, отбиваний мяча).
Передвижения в защитной стойке при «рваном темпе» передвижений (с остановками,
поворотами, прыжками). Работа ног и рук защитника при движении противника
справа и слева. Повышение скорости и качества передвижений в защитных стойках. Опека нападающих различных амплуа с
агрессивными действиями: выбиванием, вырыванием, отбиванием мяча и т.д.
Овладение мячом: накрывание мяча при бросках в движении и в прыжке, отбивание
мяча при бросках в движении и в прыжке, отсекание, овладение мячом в борьбе за
отскок на "своем" щите, накрывание мяча при бросках снизу в движении,
при бросках при продвижении нападающего
вдоль лицевой линии, овладение мячом,отскочившим
от щита. Овладение мячом при спорных бросках. Выбивание и вырывание мяча у игрока, окончившего ведение.
Накрывание мяча сбоку и сзади при
броске в корзину с места, в движении и в прыжке, отсекание игрока, идущего на подбор,
овладение мячом, отскочившим от щита. Сочетание агрессивной защиты с последующим выполнением различных нападающих
действий (выбивания, ведение мяча, перехваты, передача, открывание к
мячу и т.д.). Сочетание овладения мячом после отскока от щита с переходом в
быстрый прорыв, «медленную» атаку и т.д.
Тема 4. Тактическая
подготовка
Тактика - это
раздел теории и практики, изучающий закономерности развития игры, средства,
способы и формы ведения спортивной борьбы и их рациональное применение против конкретного соперника.
Применение
тактических умений по своей сущности является пиком мастерства, но без базисных умений и навыков, понимания игроком
выполняемых действий невозможно достичь желаемых результатов. Тактическая
подготовка должна органически соединять
теоретические и практические разделы обучения.
Изучение тактики
личных действий воспитанника и командных действий должны сообщаться уже на учебно-тренировочном этапе
обучения. Ребёнку необходимо
объяснять, в каком тактическом аспекте он должен изучать то или иное действие,
какие задачи он может решать с помощью того или иного приема игры.
Практическая и теоретическая части подготовки должны своим
содержанием обеспечить непрерывность
учебного процесса.
Неустойчивые знания затрудняют мысленное решение тактических задач
и отрицательно сказываются на качестве игры.
Поэтому, начиная с учебно-тренировочного этапа обучения и в процессе
всего периода действия программы, необходимо
наиболее оптимально сочетать практические занятия с теоретическими, которые должны иметь целевую направленность и
обеспечить полную информативность
того чему учим и зачем.
Тактическая
подготовка, как в отдельности каждого воспитанника, так и команды
в целом, залог успеха в соревнованиях. В баскетболе важной стороной подготовки является уровень взаимодействия игроков
в малых группах и команды в целом. Именно от эффективности
взаимодействия игроков, умелого сочетания отработанных комбинаций и
вариантов игры с нестандартными решениями,использование индивидуальных возможностей игроков, их
лучших сторон подготовки, зависит
конечный результат - победа.
а) Тактика нападения
Индивидуальные действия: выбор позиции для получения мяча и атаки корзины с прохода, после врывания в трёхсекундную зону,
освобождение от защитника с целью получения мяча и острой
передачи, выбор способа атаки в зависимости от опеки
защитников и расстояния от корзины, выбор позиции для добивания мяча Освобождение игрового пространства для партнера,
владеющего мячом или готовящегося получить мяч, постановка заслонов и
т.д. Действия игрока без мяча: выбор индивидуальных технико-тактических
действий, соответствующих игровой ситуации,
в условиях применения различных систем игры в нападении (заслоны, освобождение
игрового пространства).
Действия игрока с
мячом: выбор индивидуальных технико-тактических действий
в рамках изученных групповых взаимодействий («двойки», «тройки», «скрестные
выходы», «малые восьмёрки», «наведения» и т.д.).
Групповые действия - взаимодействия двух и трех игроков на скорости. Скоростное
выполнение взаимодействий двух игроков: выход на свободное место, отдай-выйди, с целью получения мяча при
вбрасывании, с целью помощи при выводе
мяча из "своей" зоны, с целью последующей атаки, взаимодействий с заслонами (наружным и внутренним) с последующими
проходами, бросками в прыжке,
созданием ситуации двух нападающих против одного защитника. Скоростные выполнения взаимодействий трех игроков:
"малая восьмерка", "тройка",
"скрестный выход", "наведение на центрового", "ловушка
для защитников". Применение
взаимодействий при жесткой опеке соперников. Действия игроков при быстром прорыве (длинной передачей, вдоль боковой
линии и через центр поля). Применение
взаимодействий в условиях позиционного нападения
и при быстром прорыве. Применение взаимодействий при личном прессинге,
взаимодействия трёх игроков «наведение на двух». Применение ранее изученных
взаимодействий двух и трех игроков между игроками, выполняющими различные игровые функции (варианты
"двоек", "троек", "скрестных выходов" и т.д.). Применение изученных взаимодействий в
условиях позиционного нападения, в условиях личного прессинга. Применение
изученных взаимодействий при быстром прорыве:
вдоль боковой линии, через центр поля.
Командные действия: нападение без центровых, с одним центровым, нападение с
двумя центровыми, нападение перегрузкой. Взаимодействия: "вертушка", большая "восьмерка",
наведение на "сдвоенный центр", "квадрат", «перегрузка». Быстрый прорыв через центр поля, вдоль
боковой линии. Организация добивания мяча в корзину после атаки быстрым прорывом,
после позиционного нападения. Взаимодействия при вбрасывании мяча из-за
боковой, из-за лицевой линии. Эшелонированный
быстрый прорыв, нападение против смешанной
системы защиты. Изучение и применение комбинаций в ходе изученных систем нападения и с учетом состава
команды.
б) Тактика защиты
Индивидуальные действия: опека
игрока с мячом и без мяча и находящегося в передней,
задней линиях площадки. Опека игрока, входящего в трехсекундную зону без мяча и с мячом. Опека нападающего с мячом и
без мяча в трехсекундной зоне. Опека
игрока при личном прессинге. Отсекание игрока, идущего на подбор и добивание мяча. Подбор мяча. Активные
противодействия игрокам различного амплуа,
опека разыгрывающего, нападающего, центрового игрока в различных позициях с
мячом и без мяча. Отбор мяча с помощью выбивания, вырывания, накрывания
и т.д. Активная помощь игрокам команды. Повышение агрессивности действий
игроков при атаке разыгрывающих, нападающих и центровых. Участие в образовании пространства для подбора мяча после
броска. Переход от защитных действий
к нападающим и обратно. Повышение агрессивности действий, повышение согласованности действий с партнёрами по
команде. Выбор места и способы
овладения мячом.
Групповые действия: Противодействие изученным ранее комбинациям двух и
трёх игроков с учётом их амплуа и позициях по отношению к корзине. Противодействия быстрому прорыву.
Активные
противодействия вариантам нападения трех игроков (акцент на групповой отбор
мяча с подстраховкой, противодействия заслонам и подбор мяча после броска). Действия при численном
меньшинстве. Адекватное применение всех видов взаимодействий двух, трёх игроков (подстраховок, переключений, отступаний, проскальзываний по вершине заслона и
т.д.) при агрессивной игре личной,
зонной, смешанной системах защиты. Выбор вариантов действий с партнёрами по игре личным, зонным (1x2x1x1) прессингом,
зонной (3x2), смешанной (4-1, 3-2)
защитах, действия против комбинаций двух и трёх игроков.
Командные действия: организация
активного противодействия вариантам быстрого
прорыва (длинной передачей и через центр площадки), чередование изученных систем в процессе игры (плотная личная
защита, личный прессинг на 1, 2, 3, 4
и по всей площадке по условным сигналам). Противодействие взаимодействиям
«квадрат», «перегрузка». Зонная система защиты 2-2-1, 1x3x1. Смешанная система
защиты 4x1, 3-2. Изменение систем и вариантов защиты в ходе учебных, контрольных игр, матчевых встреч и
т.д.Повышение скорости и агрессивности игры в защите против различных
систем нападения. Организация защитных
действий против эшелонированного прорыва. Изменение командных действий в
защите при перестроении систем нападения. Выбор вариантов защиты в зависимости
от состава команды. Повышение активности защитных действий при определении какого-либо преимущества нападающей
команды.
Тема 5. Интегральная подготовка
Игровая подготовка является интегральной формой спортивной
подготовки баскетболистов. Она направлена
на совершенствование умений вести борьбу. Главное
средство игровой подготовки - специально организованная и управляемая тренером двусторонняя учебная игра. Основная задача
баскетболистов в учебной игре не столько в том, чтобы добиваться
результата, сколько в том, чтобы овладеть умением
вести борьбу, наблюдать за ходом игры, отличая важное и существенное от
случайного и второстепенного.
Задачи игровой подготовки:
1. Совершенствование умения распределять силы, что
предполагает формированиеумений
предельно мобилизовывать свои силы и возможности, сочетать периодынапряжённой двигательной активности и расслабления.
2. Совершенствование индивидуальных действий и взаимодействий
с партнёрами покоманде, что воплощается в
реализацию разработанного плана игры илиоперативных заданий тренера.
3.
Совершенствование в использовании освоенных
тактических систем, комбинаций их
вариантов.
Для управления игровой
подготовкой рекомендуется несколько облегчать игровые условия при выполнении контрольных заданий,
искусственно ограничивать время и пространство,
увеличивать соревновательные трудности, использовать сбивающие факторы, систематически количественно и качественно
контролировать выполнение
баскетболистами игровых заданий и поощрять за их успешное выполнение.
Для повышения эффективности игровой
подготовки целесообразно применять комплекс
методических приёмов:
1.Включать в учебную
игру задания, связанные с обязательной реализацией избранной
схемы ведения игры или запланированной системы взаимодействий с преодолением сбивающих факторов.
2. Проводить учебную игру с партнёрами, действующими по
вероятному тактическому плану будущих главных
противников.
3.Давать
конкретные задания спортсменам, помогающие решать общекомандную игровую задачу.
4.Периодически вводить в
основной состав команды игроков из резерва, требуя чётко выполнять полученное тактическое задание.
5.Использовать
переключение от одних тактических комбинаций и вариантов к другим по заранее обусловленным сигналам.
6.Прибегать
к внезапным для занимающихся изменениям игровой обстановки, требующим быстрого переключения. Неожиданные
изменения обстановки или внезапное
применение противником новой тактической системы достаточно трудно для
оперативного переключения игроков и требует целенаправленной подготовки.
7.Использовать финальные усилия. Этот приём нацелен на формирование у занимающихся умения выложиться в решающие моменты матча, вновь
быстро мобилизовать свои силы и неоднократно повторить максимальное усилие,
чтобы закрепить достигнутое преимущество.
8.Последовательно вводить в игру отдохнувших соперников.
9.Организовать участие
занимающихся в учебных соревнованиях на основе сокращённых и удлинённых игровых режимов. Данный
методический приём лучше всего
использовать для формирования умений входить в игру в любое время и действовать с пользой для команды в течение необходимого
периода, рациональнее использовать для восстановления
паузы отдыха.
В ходе любой учебной игры тренер должен
постоянно обращать внимание на правильность и
активность действий игроков без мяча, а также на переходы от нападения к защите, активность борьбы за отскок у
обоих щитов.
Участие
команды в состязании, когда борьба идёт в экстремальных условиях, является
наивысшей формой проявления подготовленности. В соревновательных условиях значительно полнее используются рабочие
потенциалы организма спортсмена.
Возникают особенно эффективные стимулы адаптации к максимальным
нагрузкам. Только в соревновании с другими командами может развиваться
способность до конца мобилизовать собственные силы и расчётливо использовать их, справляясь со своими эмоциями и
подниматься как бы выше своих возможностей. Успех подготовки во многом
зависит от соревновательного опыта. Соревновательная подготовка завершает
процесс подготовки команды к основному соревнованию
года и кульминационному в многолетнем цикле подготовки.
Тема 6.Организационно-воспитательныемероприятия
Инструктаж и соблюдение техники безопасности
по правилам поведения в спортивном
зале, в раздевалках, на улице, в автобусе. Техника пожарной безопасности и действия в чрезвычайных ситуациях.
Коллективное и индивидуальное поведение в общественных
местах, а так же на соревнованиях. Общие и родительские собрания.
Проведение соревнований «Веселые старты», Новогодних
праздников, а также общекомандных мероприятий. Посещение турниров и
матчей с участием старших и взрослых спортсменов.
Тема 7. Инструкторская и судейская практика.
В течение всего периода обучения тренер должен готовить себе
помощников, привлекая учащихся к организации
занятий и проведению соревнований. Инструкторская
и судейская практика приобретается на занятиях и вне занятий. Все занимающиеся должны освоить некоторые навыки
учебной работы и навыкисудейства
соревнований.
По учебной работе необходимо последовательно
освоить следующие навыки и умения:
-
построить группу и подать основные команды на месте и в движении;
-
составить конспект и провести разминку в
группе;
-
определить и исправить ошибки в выполнении приемов у товарища по
команде;
-
провести тренировочное занятие в младших группах под наблюдением
тренера;
-
составить конспект урока и провести занятия с
командой в общеобразовательнойшколе;
-
провести подготовку команды своего класса к соревнованиям;
-
руководить командой класса на соревнованиях.
Для получения
звания судьи по спорту каждый занимающийся должен освоить следующие навыки и умения:
-
составить положение о проведение первенства
школы по баскетболу;
-
вести протокол игры;
-
участвовать в судействе учебных игр совместно стренером;
-
провести судейство учебных игр в поле (самостоятельно);
-
участвовать в судействе официальных
соревнований в роли судьи в поле и всоставе
секретариата;
-
судить игры в качестве судьи в поле.
Для учебно-тренировочной группы 1 года
обучения - объём инструкторской и судейской практики составляет 10 часов. Эту
практику следует рассматривать как ознакомительную.
Для
учебно-тренировочных групп- 2,3,4 года обучения - объём инструкторской
и судейской практики составляет 8, а для учебно-тренировочной группы -5-го года
обучения - 9 часов.
Тема 8. Участие в соревнованиях.
По данной теме
предусматривается участие обучающихся в соревнованиях общефизической
направленности (туристические походы, соревнования по кроссу, эстафеты, преодоление полосы препятствий и т.д.) и
специализированных соревнованиях
(первенство города, округа).
Тема 9. Сдача контрольных нормативов.
Промежуточная и
итоговая аттестация обучающихся предусматривается два раза в год в декабре и мае учебного года.
Обучающиеся аттестуются по двум дисциплинам:
-
физическая подготовка;
-
техническая подготовка.
Сдача нормативов
проводится в форме тестирования.
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Психологическая подготовка юных спортсменов
состоит из общепсихологической подготовки
(круглогодичной), психологической подготовки к соревнованиям и управления
нервно-психическим восстановлением спортсменов.Общая психологическая подготовка
предусматривает формирование личности спортсмена и
межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, специализированных психических функций и
психомоторных качеств.Психологическая
подготовка к соревнованиям состоит из двух разделов: общая психологическая подготовка к соревнованиям,
которая проводится в течение всего
года, и специальная психическая подготовка к выступлению на конкретных соревнованиях.
В ходе общей психологической подготовки к
соревнованиям формируются высокий уровень
соревновательной мотивации, соревновательные черты характера, предсоревновательная и соревновательная
эмоциональная устойчивость, способность
к самоконтролю и саморегуляции в соревновательной обстановке.
В ходе подготовки к конкретным соревнованиям формируется
специальная (предсоревновательная)
психическая боевая готовность спортсмена к с выступлению,
характеризующаяся уверенностью в своих силах, стремлением к обязательной победе, оптимальным уровнем
эмоционального возбуждения, устойчивостью
к влиянию внутренних и внешних помех, способностью произвольно управлять
действиями, эмоциями и поведением, умением немедленно и эффективно выполнять
во время выступления действия и движения, необходимые для победы.
В процессе управления нервно-психическим
восстановлением спортсмена снимается нервно-психическое напряжение,
восстанавливается психическая работоспособность после тренировок,
соревновательных нагрузок, развивается способность
к самостоятельному восстановлению.
Нервно-психическое восстановление
осуществляется с помощью словесных воздействий, отдыха, переключения на другие
виды деятельности и прочих средств. С этой целью также используются:
рациональное сочетание средств ОФП в режиме дня, средства культурного отдыха и
развлечения, система аутогенных воздействий.
Средства и методы
психолого-педагогических воздействий должны включаться во все этапы и периоды круглогодичной
подготовки.
На занятиях учебно-тренировочных групп акцент
делается на развитие спортивного
интеллекта, способности к саморегуляции, формирование волевых черт характера, развитие оперативного мышления и памяти,
специализированного восприятия, создание общей психической
подготовленности к соревнованиям.
В круглогодичном цикле подготовки должен
быть сделан следующий акцент при
распределении объектов психолого-педагогических воздействий:
-в подготовительном периоде подготовки выделяются средства и методы
психолого-педагогических воздействий,
связанные с морально-психологическимпросвещением
спортсменов, развитием их спортивного интеллекта, разъяснениемцели и задач участия в соревнованиях, содержанием
общей психологической подготовки к соревнованиям, развитием волевых качеств и
специализированноговосприятия,
оптимизацией межличностных отношений и сенсомоторнымсовершенствованием общей психологической
подготовленности;
-в соревновательном периоде подготовки упор делается на совершенствовании
эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижении специальной психической готовности к выступлению и
мобилизационной готовности к
состязаниям;
- в переходном периоде преимущественно используются средства и методы нервно-психического восстановления организма.
В течение всех периодов подготовки применяются
методы, способствующие совершенствованию моральных черт характера спортсмена, и
приемы психической регуляции.
Разумеется, акцент в распределении средств и
методов психологической подготовки
в решающей степени зависит от психологических особенностей спортсменов, задач и их индивидуальной подготовки,
направленности тренировочных занятий.
2. Планируемые
результаты освоения обучающимися
программы
внеурочной деятельности
В области воспитания:
-
адаптация ребенка к жизни в социуме, его самореализация;
-
развитие коммуникативных качеств;
-
приобретение уверенности в себе;
Формирование
самостоятельности, ответственности, морально волевых качеств. Результат работы в данной деятельности отслеживается в
положительной динамике личностного роста обучающихся. В
области физического развития:
-
потребность в здоровом образе жизни;
-
стремление к физическому совершенствованию.
Результат работы в данной деятельности
отслеживается в наблюдениях за работоспособностью,
мотивацией, посещением занятий, стремлением к совершенствованию, динамикой роста индивидуальных
показателей.
По окончании учебного года уровень знаний, умений и навыков
обучающихся должен соответствовать
требованиям контрольно-переводных нормативов.Прием контрольных
нормативов (промежуточная и итоговая аттестация обучающихся) проводится два раза в год: в конце первого полугодия
(декабрь) и в конце учебного года
(май).
Нормативные
требования для учебно-тренировочных групп
Физическая подготовка
|
№
|
Контрольные упражнения
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Сроки проведения
|
|
1.
|
Высота прыжка
|
36-38
|
39-40
|
41-42
|
42-43
|
43-44
|
декабрь май
|
|
2.
|
Рывок 6 метров
|
1.4-1.7
|
1.3-1.6
|
1.2-1.5
|
1.2-1.4
|
1.1-1.3
|
декабрь май
|
|
3.
|
Бег 40 секунд
|
6 пл
|
6 пл15м
|
7 пл
|
7 пл20м
|
8пл
|
декабрь май
|
|
4.
|
Прыжок в длину с места
|
185-190
|
195-200
|
205-210
|
215-220
|
221-230
|
декабрь май
|
|
5.
|
Бег 20 метров
|
4.0
|
3.9
|
3.8
|
3.6
|
3.5
|
декабрь май
|
Нормативные
требования для учебно-тренировочных групп
Техническая подготовка
|
№
|
Контрольные упражнения
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Сроки проведения
|
|
1
|
Перемещение в защитной
стойке
|
9,0
|
8,8
|
8,6
|
8,4
|
8,2
|
декабрь май
|
|
2
|
Скоростное ведение броском
по кольцу (двойнойшаг)
|
14,7
|
14,5
|
14,3
|
14,1
|
13,9
|
декабрь май
|
|
3
|
Дистанционные
броски
|
35
|
40
|
45
|
50
|
55
|
декабрь май
|
|
4
|
Передача
мяча
|
14,0
|
13,8
|
13,6
|
13,5
|
13,2
|
декабрь май
|
|
5
|
Штрафные
броски
|
6-7
|
6-7
|
7-8
|
8-9
|
9-10
|
декабрь май
|
2.1.
Требования
к знаниям и умениям, которые должны приобрести
обучающиеся
в процессе реализации
программы
внеурочной деятельности
Ожидаемые
результаты 1 года обучения
К концу
первого года обучения учащиеся:
- получат
теоретические сведения о баскетболе, правилах игры, о влиянии физических
упражнений на самочувствие;
- ознакомятся с
правилами техники безопасности и пожарной безопасности;
- улучшат общую
физическую подготовку;
- освоят
упражнения СФП;
- ознакомятся с
азами технико-тактической подготовки;
- обучатся игровой
ориентации в мини-баскетболе;
- улучшат общее
внимание, дисциплину, почувствуют интерес к регулярным занятиям спортом,
приобщатся к здоровому образу жизни;
- будут выполнять
прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги;
- будут выполнять
повороты вперед и назад с опорой на одну ногу;
- научатся ловить
мяч двумя руками на месте;
- научатся
передавать мяч двумя руками: сверху, от плеча, от груди, снизу, с места, с
отскоком;
- научатся вести
мяч: с высоким отскоком, с низким отскоком, со зрительным контролем;
- научатся
выполнять ведение мяча: на месте, по прямой линии, по дугам;
- научатся
выполнять броски в корзину двумя руками: от груди, с отскоком от щита, с места,
под углом к щиту;
- научатся
освобождаться для получения мяча;
- будут уметь
противодействовать получению мяча, розыгрышу мяча, атаке корзины;
- будут уметь
останавливаться двумя шагами;
- будут уметь
ловить мяч двумя руками в движении;
- научатся
передавать мяч двумя руками в движении;
- научатся
передавать мяч одной рукой от головы, от плеча, с места;
- научатся вести
мяч зигзагом, а так же без зрительного контроля;
- будут уметь в
командных нападающих действиях разыгрывать мяч;
- научится в
защитных действиях подстраховывать партнера;
- в защитных
действиях будут уметь противодействовать выходу соперника на
свободное место;
- научатся
выполнять броски в корзину двумя руками (ближние, средние,
дальние);
- научатся
выполнять броски в корзину двумя руками: прямо перед щитом, под углом к щиту,
параллельно щиту;
- будут уметь
выполнять броски в корзину одной рукой с места;
- будут уметь
выполнять штрафной бросок одной рукой от плеча, двумя руками от груди;
Содержание
программы 2-го года обучения:
Общие основы
баскетбола
- Физическая
культура и спорт в России.
- Баскетбол в
России. Достижения наших команд на мировой арене.
- Правила техники
безопасности на тренировках.
- Основные
сведения о спортивной квалификации.
Разряды, звания
и порядок их присвоения.
- Воспитание
нравственных и волевых качеств спортсмена.
- Правила пожарной
безопасности.
- Профилактика
заболеваемости и травматизма в спорте.
- Гигиенические
требования к спортсменам.
- Техника и
тактика игры в баскетбол, их взаимосвязь.
- Подведение
итогов года.
2. Общая
физическая подготовка
- Общеразвивающие
упражнения на все группы мышц.
- Упражнения типа
«полоса препятствий» с различными заданиями.
- Эстафеты без
предметов и с мячами.
- Упражнения для
развития силы.
- Упражнения для
развития скоростно-силовых качеств.
- Упражнения для
развития гибкости.
- Упражнения для
развития ловкости.
- Комбинированные
упражнения по круговой системе
- Развитие
прыгучести.
- Подвижные и
спортивные игры по упрощенным правилам.
3. Специальная
физическая подготовка
- Упражнения для
развития быстроты передвижения в баскетбольной стойке. Бег змейкой приставными
шагами, спиной вперед. Бег с остановками, поворотами, рывками по свистку.
Эстафетный бег с передачами мяча.
- Развитие
специальной прыгучести. Прыжки с одной и двух ног с доставанием щита, с места и
с разбега, одной и двумя руками. Серийные выпрыгивания из приседа. Эстафеты с
прыжками на одной и двух ногах в различных вариантах. Прыжки со скакалкой.
- Упражнения для
развития качеств, необходимых для выполнения передач, ловли и бросков.
- Упражнения для
развития игровой ловкости. Передачи мяча в стену с последующей ловлей.
Чередование передач и ведения на месте и в движении. Ведение мяча с
одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные упражнения из бега,
прыжков, ловли, передач, ведения, бросков с предельной интенсивностью.
- Эстафеты и игры
с ловлей, передачами и бросками мяча.
4. Техническая
подготовка
- Передвижение в
баскетбольной стойке с изменением направления и скорости, с работой рук.
- Остановки
прыжком и двумя шагами без мяча и с мячом.
- Повороты на
месте вперед и назад без мяча и с мячом.
- Ловля и передача
мяча изученными способами на месте, в движении, парами, тройками с изменением
расстояния, скорости, исходных положений.
- Обучение
передачам двумя руками сверху, снизу, одной сверху, снизу, на месте, в движении.
- Ведение мяча
левой и правой рукой с изменением высоты отскока, направления, скорости, с
остановками.
- Ведение со
сменой рук без зрительного контроля.
- Обводка
соперника с изменением направления.
- Сочетания
ведения, передач и ловли мяча.
- Броски в кольцо
двумя от груди и одной от плеча с места и в движении после двух шагов.
- Обучение броску
после ведения, после обводки, после ловли и двух шагов слева, справа и с
середины.
- Обучение
штрафному броску двумя и одной рукой от плеча.
- Обучение технике
броска с места со средней дистанции.
1. Тактическая
подготовка
Нападение
- Розыгрыш мяча
игроками команды.
- Организация
атаки кольца.
- «Передай мяч и
выходи».
- Заслон защитнику
партнера.
- Наведение на
партнера своего защитника.
- Взаимодействие
«Треугольник».
- Взаимодействие
«Тройка».
- «Малая
восьмерка».
- «Скрестный выход».
- Система быстрого
прорыва.
- Система
нападения без центрового игрока.
Защита
- Противодействие
розыгрышу мяча.
- Противодействие
атаке.
- Подстраховка
партнера.
- Переключение на
другого нападающего.
- Проскальзывание.
- Групповой отбор
мяча.
- Противодействие
«Тройке».
- Противодействие
«Малой восьмерке».
- Система личной
защиты.
2. Игровая
подготовка
- Овладение запланированными
приемами техники на уровне умений и навыков.
- Овладение
индивидуальными и групповыми тактическими действиями.
- Овладение
основами тактики командных действий.
- Воспитание
навыков соревновательной деятельности по мини-баскетболу.
7. Контрольные
и календарные игры
- Контрольные игры
на проверку усвоения технических приемов в игровой обстановке.
- Подготовительные
учебные двухсторонние игры.
- Товарищеские
встречи с командами соседних школ.
- Итоговые
контрольные игры с приглашением родителей.
Ожидаемые
результаты 2 года обучения
К концу
второго года обучения учащиеся:
- расширят
представление о баскетболе в России, о спортивной квалификации, разрядах,
званиях;
- научатся
правильно распределять нагрузки в режиме дня;
- улучшат свои
нравственные и волевые качества, станут более выносливыми к любым нагрузкам;
- пополнят
технико-тактический арсенал игры в баскетбол;
- освоят
разнообразную игровую практику;
- научатся ловить
мяч двумя руками при движении сбоку;
- научатся ловить
мяч двумя руками в прыжке;
- научатся ловить
мяч одной рукой в движении;
- освоят передачу
мяча двумя руками в движении (встречные);
- освоят передачу
мяча двумя руками в движении (сопровождающие);
- освоят передачу
мяча одной рукой с боку (с отскоком);
- научатся
передавать мяч одной рукой снизу (с отскоком);
- научатся
передавать мяч одной рукой в прыжке;
- будут выполнять
броски в корзину двумя руками (добивание);
- будут выполнять
броски в корзину одной рукой с отскоком от щита; в движении;
- будут выполнять
броски в корзину за 3-х очковой линией;
- в нападении
получат навыки ставить заслон;
- научатся в
защитных действиях выполнять переключение на другого игрока;
- будут уметь
защищаться системой личной защиты;
- научатся обводить
соперника с изменением высоты отскока;
- будут ловить мяч
одной рукой в прыжке;
- смогут
передавать мяч одной рукой (поступательные);
- смогут обводить
соперника с изменением направления.
Содержание
программы 3-го года обучения:
1. Теоретическая
подготовка
- Значение
физического развития граждан России для их подготовки к труду и защите Родины.
- Планирование и
контроль спортивной подготовки.
- Основы техники
игры и техническая подготовка.
- Основы тактики
игры и тактическая подготовка.
- Спортивные
соревнования, организация и правила проведения, положение о соревнованиях.
- Правила по
мини-баскетболу.
- Установка на
игру и разбор результатов.
- Психологическая
подготовка юных спортсменов.
- Этика спортивной
борьбы, проявление высоких нравственных качеств (честность, доброжелательность,
самообладание, дисциплинированность, коллективизм).
- Подведение
итогов года.
2. Общая
физическая подготовка
- Общеразвивающие
упражнения на все группы мышц.
- Беговые
упражнения.
- Повторный бег по
дистанции от 30 до 60м. Челночный бег. Старты из различных исходных положений.
- Упражнения для
развития различных двигательных качеств.
- Комбинированные
упражнения.
-Упражнения для
развития общей выносливости. Равномерный и переменный бег на 500, 800, 1000м
- Подвижные игры:
«10 передач», «Снайперы», различные «Пятнашки».
- Мини-футбол,
ручной мяч, пионербол, волейбол.
3. Специальная
физическая подготовка
- Подготовительные
упражнения для рук. Укрепления лучезапястных суставов (сгибание, разгибание,
круговые движения с гантелями). Отталкивания от стены, пола ладонями, пальцами.
Ходьба на руках, носки ног вместе (вперед, влево и вправо по кругу). Упражнения
с набивными мячами, кистевыми эспандерами.
- Подготовительные
упражнения для ног. Быстрота передвижений вперед, назад, влево, вправо. Бег
змейкой, челноком, с прыжками, остановками, рывками, поворотами. Прыжки через
скамейку с ведением мяча, передачами, круговым вращением вокруг пояса.
- Упражнения для
координации движений.
- Упражнения для
развития специальной выносливости.
4. Техническая
подготовка
- Передвижения в
защитной стойке, работа ног, рук. Финты, обманные движения, остановки,
повороты.
- Ловля и передачи
изученными способами в движении с пассивным и активным сопротивлением, одной и
двумя руками.
- Передачи мяча в
прыжке в сочетании с ведением и бросками.
- Скрытые
передачи.
- Обводка
соперника с поворотом и переводом мяча.
- Перевод под
ногой, за спиной.
- Броски в кольцо
одной рукой сверху, снизу.
- Добивание в
кольцо двумя руками в прыжке.
- Обучение броску
крюком.
- Разно удалённые
броски с места и в движении.
- Обучение технике
трехочкового броска.
- Дальнейшее
обучение штрафному броску.
- Бросок в прыжке
одной рукой.
5. Тактическая
подготовка
Нападение
- Командная атака
кольца противника.
- Дальнейшее
обучение заслону на месте и в движении.
- Наведение.
- Треугольник,
Тройка.
- Малая восьмерка.
- Скрестный выход.
- Сдвоенный
заслон.
- Система быстрого
прорыва.
- Система
эшелонированного прорыва.
- Система
нападения через центрового.
Защита
- Противодействие
атаки кольца.
- Подстраховка.
- Переключение.
- Проскальзывание.
- Групповой отбор
мяча.
- Система личной
защиты.
- Система зонной
защиты.
- Система
смешанной защиты.
- Система личного
прессинга.
- Система зонного
прессинга.
6. Игровая
подготовка
- Дальнейшее
обучение приемам игры, совершенствование их в условиях близких к
соревновательным.
- Обучение
индивидуальным, групповым и командным действиям в различных комбинациях и
системах нападения и защиты.
-
Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных
особенностей юного баскетболиста.
- Воспитание
умения готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на игру,
регулировать эмоциональное состояние перед игрой и во время игры, независимо от
ее исхода).
- Работа по
освоению инструкторских и судейских навыков проводится в форме бесед,
семинаров, практических занятий, самостоятельной работы учащихся.
- Учащиеся
готовятся к роли инструктора, помощника тренера для участия в организации и
проведения занятий (отдельных частей тренировки), массовых соревнований в
качестве судей, секундометристов, секретарей.
- Освоение
терминологии, принятой в баскетболе
- Овладение
командным языком, умение отдать рапорт
- Проведение
упражнений по построению и перестроению группы
- В качестве
дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и т.д.
- Составление
комплекса общеразвивающих упражнений и умение провести
разминку с
группой.
7. Контрольные
и календарные игры
- Участие в
первенстве школы по баскетболу.
- Участие в
матчевых встречах по мини-баскетболу.
- Участие в
товарищеских играх своего микрорайона.
- Участие сборной
команды школы в первенстве района по баскетболу.
- Получат большой
опыт участия в соревнованиях, усвоят этику спортивной борьбы и необходимость
проявления высоких нравственных качеств.
- Войдут в состав
сборной школы и примут участие в Спартакиаде района по баскетболу.
Ожидаемые
результаты 4 года обучения
К концу четвертого
года обучения учащиеся:
- Научатся
планировать и контролировать спортивную подготовку.
- Улучшат
технико-тактическую подготовку.
- Улучшат
психологическую подготовку.
- Смогут выполнять
броски в корзину одной рукой: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно
щиту.
- Научатся в
нападающих действиях выполнить “ наведение”.
- В командных
нападающих действиях смогут выполнить “ скрестный выход”.
- В защитных
командных действиях смогут использовать “групповой отбор”.
- В защитных
действиях смогут выполнить “ проскальзывание”.
- В защитных
командных действиях научатся противодействовать “скрестному выходу”.
- Будут уметь
заполнять протокол игры.
- Смогут оказать
первую помощь при легких травмах.
- Научатся ловить
мяч одной рукой при встречном движении.
- Смогут
передавать мяч одной рукой (сопровождающие).
- Будут передавать
мяч одной рукой на большое расстояние (14-16 метров)
- Будут выполнять
обманные действия: финт на рывок, финт на бросок, финт на проход.
- Смогут обводить
соперника с изменением скорости.
- Научатся
перехватывать мячи при передаче его соперником.
- Умело смогут
действовать в нападении при выходе двух нападающих против одного защитника (2х1).
- Умело смогут
действовать в нападении при выходе трех нападающих против одного или двух защитников(3х1,
3х2).
- Умело в
нападающих командных действиях смогут использовать систему “быстрого прорыва”.
- Умело в
нападающих командных действиях смогут использовать “малую восьмерку”.
- Умело научатся
действовать в защите при выходе двух нападающих против одного защитника(1х2).
- Умело будут
действовать в защите при выходе трех нападающих против одного защитника, или
двух защитников(1х3, 2х3).
- Смогут
перестраиваться в защите, чтобы противодействовать “быстрому прорыву”
соперников.
2.2.
Формы
учета знаний и умений, система контролирующих
материалов для
оценки планируемых результатов освоения
программы
внеурочной деятельности
-сдача контрольных и контрольно-переводных
нормативов общей физической,
технической подготовленности обучающихся;
- контрольные и товарищеские игры;
- первенства клуба, города, округа;
Прием контрольных нормативов (промежуточная и итоговая аттестация обучающихся) проводится два раза в год: в конце
первого полугодия (декабрь) и в конце
учебного года (май).
Подобная
организация учета знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения
программы внеурочной деятельности будет способствовать формированию и
поддержанию ситуации успеха для каждого обучающегося, а также будет способствовать
процессу обучения в команде, при котором каждый обучающийся будет значимым
участником деятельности.
3.
СПИСОК
ЛИТЕРАТУРЫ
1. Буйлин Ю. Ф., Портных Ю.И. Мини-баскетбол в школе. Пособие
для
учителей / Ю. Ф. Буйлин, Ю.И.Портных - М.: Просвещение, 1976.
2.
Матвеев А.П. Общая теория спорта/ А.П.
Матвеев. - М.: ФиС, 1997.
3.
Матвеев А.П., Мельников СБ. Методика
физического воспитания с
основами теории / А.П. Матвеев, СБ.
Мельников - М.: Просвещение,
1991.
4.
Методические рекомендации по организации деятельности
спортивных школ в Российской Федерации / письмо Федерального
агентства по физической культуре и спорту,
СК-02-10/3685 от 12.12.2006
5.
Примерная программа по баскетболу спортивной
подготовки для
ДЮСШ, СДЮШОР. / М.: Советский спорт, 2007.
6.
Программа по баскетболу для внешкольных
учреждений и
общеобразовательных школ / М.: Просвещение,
1986.
7.
Программирование и организация тренировочного
процесса / М.: ФиС,
1987.
8.
Программирование и организация тренировочного процесса
/ М.:
ФиС, 1987.
9.
Учебная программа для учащихся
специализированных, спортивных
классов по игровым видам спорта (баскетбол, волейбол) /
Надым-Омск:
1997., Издательский комплекс ГЭПИЦентра-1.
10.
Шерстюк А.А. Методика обучения в группах
начальной подготовки /
Шерстюк А.А. - Омск, ГПИ - 1989.
11.
Ю.М. Портнова. Баскетбол учебник для институтов
физической
культуры / Ю.М. Портнова - М.: ФиС, 1988.
12.
Юный баскетболист. Пособие для тренеров / М.:
ФиС, 1987.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.