|
Рассмотрена на заседании методического совета ___________ Васильев В.В. Протокол № _____ от «____»___________2015 г. | Согласовано Заместитель директора по учебной работе __________ Л.М.Насырова | Утверждаю Директор МБОУ ДОД ДОО(П)Ц _______________Н.С. Зиатдинов Приказ № ______ от «____»__________2015 года |
.
Рабочая программа
по баскетболу
для СФП 3-года обучения
на 2015-2016 учебный год
Педагог дополнительного образования
Насырова Алсу Наилевна
Пояснительная записка
Образовательная программа по баскетболу разработана на основе образовательной программы для МБОУ ДОД ДОО(П)Ц и рассчитана для группы СФП 3 года обучения. Программа рассчитана на 38 недель тренировок, с недельной нагрузкой 9 часов. Всего 342 часа за год.
Цель: популяризация и развитие баскетбола в школе и укрепление здоровья юных баскетболистов., углубленное изучение спортивной игры баскетбол.
Задачи программы:
Обучающие:
Обучение основным приемам техники игры.
Обучение основным тактическим действиям.
Привитие навыков соревновательной деятельности.
Развивающие:
Всестороннее гармоническое развитие физических способностей.
Укрепление здоровья и закаливание организма.
Повышение общей физической подготовленности.
Совершенствование специальной физической подготовленности.
Воспитательные:
Привлечение максимально возможного количества подростков к систематическим занятиям.
Пропаганда ЗОЖ.
Воспитание соревновательной деятельности у юных баскетболистов.
Воспитание чувства коллективизма и ответственности за свои действия.
Учебно-тематический план
№
Наименование раздела и тем
Количество часов
1
Теоретическая подготовка
6
2
Физическая подготовка
90
3
Техническая подготовка
79
4
Тактическая подготовка
90
5
Игровая подготовка
65
6
Контрольные нормативы и тестироования
12
Итого:
342
Требования к уровню подготовки выпускников
Должны знать:
Должны уметь:
Выполнять передачу, ведение, бросок мяча в корзину;
Анализировать и оценивать игровую ситуацию;
Обладать тактикой нападения и защиты;
Судить соревнования по баскетболу.
Должны иметь навыки:
Владеть техникой: точной передачи мяча партнеру, точного броска в корзину, различных видов ведения мяча;
Применение индивидуальных действий, как в нападении, так и в защите;
Самостоятельно применять все виды перемещения, как с мячом, так и без мяча.
Календарно-тематическое планирование
№ урока
Тема урока
Кол-во часов
Дата проведения по плану
Дата проведения фактически
Примечание
1-3
Инструктаж по ТБ во время занятий и на соревнованиях, предупреждение травмоопасных ситуаций. Знакомство с группой, рассказ о задачах работы секции, о содержание учебно-тренировочных занятий. Понятие о тренировке и спортивной форме. Основы спортивного массажа.
3
01.09
4-6
ОРУ: элементарные, с весом собственного тела, с партнером, с предметами.
3
03.09
7-9
Контрольные испытания. Выполнение контрольных нормативов.
3
05.09
10-12
Выполнение контрольных нормативов.
3
08.09
13-15
ОРУ с набивными мячами, с мячами различного диаметра, скакалками.
3
10.09
16-18
Упражнения на снарядах.
3
12.09
19-21
Подвижные и спортивные игры
3
15.09
22-24
Эстафеты и полосы препятствий.
3
17.09
25-27
Акробатические упражнения.
3
19.09
28-30
Подвижные и спортивные игры.
3
22.09
31-33
ОРУ: элементарные, с весом собственного тела, с партнером, с предметами.
3
24.09
34-36
Эстафеты и полосы препятствий.
3
26.09
37-39
Спортивные игры.
3
29.09
40-42
СФП. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
3
01.10
43-45
СФП. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста
3
03.10
46-48
СФП. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
3
06.10
49-51
СФП. Упражнения для развития ловкости баскетболиста, для развития выносливости (кроссовая подготовка).
3
08.10
52-54
СФП. Упражнения для развития быстроты передвижений, для увеличения высоты прыжка.
3
10.10
55-57
Стойка игрока, упражнения без мяча. Передвижения приставными шагами, правым и левым боком, в стойке баскетболиста.
3
13.10
58-60
Имитация защитных действий против игроков нападения, имитация действий атаки против игроков защиты.
3
15.10
61-63
Ловля и передача мяча в парах двумя руками от груди стоя на месте, с шагом вперед, в движении.
3
17.10
64-66
Передача одной рукой от плеча, одной рукой с шагом вперед, после ведения.
3
20.10
67-69
Ловля мяча после отскока, высоко летящего мяча, катящегося мяча, стоя на месте, в движении.
3
22.10
70-72
Передачи мяча в парах и в тройках на месте и в движении.
3
24.10
73-75
Беговые упражнения. Остановка в движении по звуковому сигналу. Бег с мячом и без мяча.
3
27.10
76-78
Ведение мяча на месте, в движении шагом, в движении бегом.
3
29.10
79-81
Ведение мяча левой правой рукой с изменением направления,скорости, высоты отскока.
3
31.10
82-84
Ведение мяча левой правой рукой поочередно на месте и в движении.
3
03.11
85-87
Ведение мяча, перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте и в движении.
3
05.11
88-90
Бросок мяча одной рукой в щит с места.
3
07.11
91-93
Бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольный щит с места после ведения и остановки.
3
10.11
94-96
Бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места, после ведения.
3
12.11
97-99
Бросок мяча одной рукой в баскетбольную корзину с места, после ведения.
3
14.11
100-102
Бросок мяча одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
3
17.11
103-105
Бросок мяча в прыжке одной рукой с места.
3
19.11
106-108
Штрафной бросок.
3
21.11
109-111
Бросок мяча двумя руками снизу в движении.
3
24.11
112-114
Бросок мяча одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
3
26.11
115-117
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.
3
28.11
118-120
Бросок мяча в прыжке с дальней дистанции.
3
01.12
121-123
Вырывание и выбивание мяча.
3
03.12
124-126
Защитные действия при опеке игрока без мяча.
3
05.12
127-129
Защитные действия при опеке игрока с мячом.
3
08.12
130-132
Перехват мяча.
3
10.12
133-135
Борьба за мяч после отскока от щита.
3
12.12
36-138
Быстрый прорыв.
3
15.12
139-141
Зонная защита.
3
17.12
142-144
Командные действия в защите.
3
19.12
145-147
Командные действия в нападении.
3
22.12
148-150
Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
3
24.12
151-153
Нападение против личной защиты, перегрузкой.
3
26.12
154-156
Нападение в расстановке 3-2,2-3
3
29.12
157-159
Нападение в расстановке 1-3-1, свободное нападение против зонной защиты.
3
31.12
160-162
Нападение в расстановке 3-2.
3
12.01
163-165
Нападение в расстановке 2-3.нападение против смешанной защиты.
3
14.01
166-168
Нападение против личного прессинга.
3
16.01
169-171
Нападение против зонного прессинга.
3
19.01
172-174
Защита против первой передачи при быстром прорыве.
3
21.01
175-177
Плотная личная защита.
3
23.01
178-180
Районные соревнования по баскетболу.
3
26.01
181-183
Товарищеские встречи.
3
28.01
184-186
ОФП. Правила соревнований.
3
30.01
187-189
Беседа на тему «Судейство. Судейская практика»
3
02.02
190-192
СФП. Правила соревнований. Организация и проведение.
3
04.02
193-195
ОРУ для всех групп мышц. Передача мяча в парах.
3
06.02
196-198
ОРУ. Учебная игра. Ведение мяча правой, левой рукой.
3
09.02
199-201
ОРУ. Ряд беговых упражнений. Передача мяча в тройках.
3
11.02
202-204
ОФП. Комплексов прыжков. Восьмерка.
3
13.02
205-207
ОРУ. Силовая тренировка. Броски со средней дистанции.
3
16.02
208-210
ОФП. Ряд упражнений на координацию. Передача мяча в парах.
3
18.02
211-213
ОФП. Учебная игра.
3
20.02
214-216
ОФП. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Восьмерка.
3
23.02
217-219
Комплекс беговых упражнений. Бег на длинные дистанции.
3
25.02
220-222
Бег на длинные дистанции с ускорением.
3
27.02
223-225
ОФП. Работа с мячами в парах.
3
01.03
226-228
ОРУ. Учебная игра.
3
03.03
229-231
ОФП. Челночный бег.
3
05.03
232-234
ОРУ. Скакалка. Отжимание. Турник.
3
08.03
235-237
Инструктаж по ОТ и ТБ (иот № 019)
3
10.03
38-240
ОФП. Передача мяча в парах.
3
12.03
241-243
ОРУ. Учебная игра.
3
15.03
244-246
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
3
17.03
247-249
ОФП. Комплекс прыжков
3
19.03
250-252
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
3
22.03
253-255
ОРУ. Ряд беговых упражнений
3
24.03
256-258
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
3
26.03
259-261
Два шага бросок. Передача мяча в движении
3
29.03
262-264
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
3
31.03
265-267
Два шага бросок. Передача мяча в движении
3
02.04
268-270
ОФП. Учебная игра.
3
05.04
271-273
Товарищеская игра.
3
07.04
274-276
Ведение мяча. Техника броска.
3
09.04
277-279
Ведение мяча. Техника броска.
3
12.04
280-282
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
3
14.04
283-285
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
3
16.04
286-288
Ведение мяча. Техника броска.
3
19.04
289-291
Силовая тренировка. Отработка комбинаций.
3
21.04
292-294
Силовая тренировка. Отработка комбинаций.
3
23.04
295-297
Силовая тренировка. Баскетбол - как командный вид спорта.
3
26.04
298-300
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
3
28.04
301-303
ОРУ. Ряд беговых упражнений. Учебная игра без ведения.
3
30.04
304-306
ОФП. Комплекс прыжков.
3
03.05
307-309
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
3
05.05
310-312
Стойка защитника. Принцип цилиндра.
3
07.05
313-315
Игра центровых. Персональная опека.
3
10.05
316-318
Передача мяча в парах, в тройках. Восьмерка.
3
12.05
319-321
ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.
3
14.05
322-324
ОРУ. Броски с дальней дистанции. Ведение мяча.
3
17.05
325-327
ОФП. Штрафные броки. Средний бросок.
3
19.05
328-330
Зонная защита, зонный прессинг.
3
21.05
331-333
Зонная защита, зонный прессинг.
3
24.05
334-336
ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.
3
26.05
337-339
ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.
3
28.05
340-342
Учебная игра. Задание на летнюю самоподготовку.
3
31.05
Итого:
342
Перечень учебно-методического обеспечения
Для педагога
Для детей
Богданов Г. Баскетбол в школе. Москва, « Просвещение», 1982г.
Белов С. Первые шаги в баскетболе. Москва, 1998 г.
Железняка Ю. Спортивные игры. Москва, 2002г.
Пауэр Ф. Любимая игра. Москва, 1984г.
Коузи Б. Баскетбол. Москва, 1997г.
Пертнов Ю. Баскетбол. Москва, 1997г.
Пертнов Ю. Теория и методика баскетбола. Москва, 2004г.
