|
№ урока
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Дата проведения по плану
|
Дата проведения фактически
|
Примечание
|
|
1-3
|
Инструктаж по ТБ во время занятий и на соревнованиях, предупреждение
травмоопасных ситуаций. Знакомство с группой, рассказ о задачах работы
секции, о содержание учебно-тренировочных занятий. Понятие о тренировке и
спортивной форме. Основы спортивного массажа.
|
3
|
01.09
|
|
|
|
4-6
|
ОРУ: элементарные, с весом собственного тела, с партнером, с
предметами.
|
3
|
03.09
|
|
|
|
7-9
|
Контрольные испытания. Выполнение контрольных нормативов.
|
3
|
05.09
|
|
|
|
10-12
|
Выполнение контрольных нормативов.
|
3
|
08.09
|
|
|
|
13-15
|
ОРУ с набивными мячами, с мячами различного диаметра, скакалками.
|
3
|
10.09
|
|
|
|
16-18
|
Упражнения на снарядах.
|
3
|
12.09
|
|
|
|
19-21
|
Подвижные и
спортивные игры
|
3
|
15.09
|
|
|
|
22-24
|
Эстафеты и полосы препятствий.
|
3
|
17.09
|
|
|
|
25-27
|
Акробатические упражнения.
|
3
|
19.09
|
|
|
|
28-30
|
Подвижные и спортивные игры.
|
3
|
22.09
|
|
|
|
31-33
|
ОРУ: элементарные, с весом собственного тела, с
партнером, с предметами.
|
3
|
24.09
|
|
|
|
34-36
|
Эстафеты и полосы препятствий.
|
3
|
26.09
|
|
|
|
37-39
|
Спортивные игры.
|
3
|
29.09
|
|
|
|
40-42
|
СФП. Упражнения для развития быстроты
движений баскетболиста.
|
3
|
01.10
|
|
|
|
43-45
|
СФП. Упражнения для развития специальной
выносливости баскетболиста
|
3
|
03.10
|
|
|
|
46-48
|
СФП. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
|
3
|
06.10
|
|
|
|
49-51
|
СФП. Упражнения для развития ловкости
баскетболиста, для развития выносливости (кроссовая подготовка).
|
3
|
08.10
|
|
|
|
52-54
|
СФП. Упражнения для развития быстроты передвижений,
для увеличения высоты прыжка.
|
3
|
10.10
|
|
|
|
55-57
|
Стойка игрока, упражнения без мяча. Передвижения приставными шагами,
правым и левым боком, в стойке баскетболиста.
|
3
|
13.10
|
|
|
|
58-60
|
Имитация защитных действий против игроков нападения, имитация
действий атаки против игроков защиты.
|
3
|
15.10
|
|
|
|
61-63
|
Ловля и передача мяча в парах двумя руками
от груди стоя на месте, с шагом вперед, в движении.
|
3
|
17.10
|
|
|
|
64-66
|
Передача одной рукой от плеча, одной рукой с
шагом вперед, после ведения.
|
3
|
20.10
|
|
|
|
67-69
|
Ловля мяча после отскока, высоко летящего
мяча, катящегося мяча, стоя на месте, в движении.
|
3
|
22.10
|
|
|
|
70-72
|
Передачи мяча в парах и в тройках на месте и
в движении.
|
3
|
24.10
|
|
|
|
73-75
|
Беговые упражнения. Остановка в движении по
звуковому сигналу. Бег с мячом и без мяча.
|
3
|
27.10
|
|
|
|
76-78
|
Ведение мяча на месте, в движении шагом, в
движении бегом.
|
3
|
29.10
|
|
|
|
79-81
|
Ведение мяча левой правой рукой с изменением
направления,скорости, высоты отскока.
|
3
|
31.10
|
|
|
|
82-84
|
Ведение мяча левой правой рукой поочередно
на месте и в движении.
|
3
|
03.11
|
|
|
|
85-87
|
Ведение мяча, перевод мяча с правой руки на
левую и обратно, стоя на месте и в движении.
|
3
|
05.11
|
|
|
|
88-90
|
Бросок мяча одной рукой в щит с места.
|
3
|
07.11
|
|
|
|
91-93
|
Бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольный щит с места после
ведения и остановки.
|
3
|
10.11
|
|
|
|
94-96
|
Бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места,
после ведения.
|
3
|
12.11
|
|
|
|
97-99
|
Бросок мяча одной рукой в баскетбольную корзину с места, после
ведения.
|
3
|
14.11
|
|
|
|
100-102
|
Бросок мяча одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
|
3
|
17.11
|
|
|
|
103-105
|
Бросок мяча в прыжке одной рукой с места.
|
3
|
19.11
|
|
|
|
106-108
|
Штрафной бросок.
|
3
|
21.11
|
|
|
|
109-111
|
Бросок мяча двумя руками снизу в движении.
|
3
|
24.11
|
|
|
|
112-114
|
Бросок мяча одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
|
3
|
26.11
|
|
|
|
115-117
|
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.
|
3
|
28.11
|
|
|
|
118-120
|
Бросок мяча в прыжке с дальней дистанции.
|
3
|
01.12
|
|
|
|
121-123
|
Вырывание и выбивание мяча.
|
3
|
03.12
|
|
|
|
124-126
|
Защитные действия при опеке игрока без мяча.
|
3
|
05.12
|
|
|
|
127-129
|
Защитные действия при опеке игрока с мячом.
|
3
|
08.12
|
|
|
|
130-132
|
Перехват мяча.
|
3
|
10.12
|
|
|
|
133-135
|
Борьба за мяч после отскока от щита.
|
3
|
12.12
|
|
|
|
36-138
|
Быстрый прорыв.
|
3
|
15.12
|
|
|
|
139-141
|
Зонная защита.
|
3
|
17.12
|
|
|
|
142-144
|
Командные действия в защите.
|
3
|
19.12
|
|
|
|
145-147
|
Командные действия в нападении.
|
3
|
22.12
|
|
|
|
148-150
|
Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
|
3
|
24.12
|
|
|
|
151-153
|
Нападение против личной защиты, перегрузкой.
|
3
|
26.12
|
|
|
|
154-156
|
Нападение в расстановке 3-2,2-3
|
3
|
29.12
|
|
|
|
157-159
|
Нападение в расстановке 1-3-1, свободное нападение против зонной
защиты.
|
3
|
31.12
|
|
|
|
160-162
|
Нападение в расстановке 3-2.
|
3
|
12.01
|
|
|
|
163-165
|
Нападение в расстановке 2-3.нападение против смешанной защиты.
|
3
|
14.01
|
|
|
|
166-168
|
Нападение против личного прессинга.
|
3
|
16.01
|
|
|
|
169-171
|
Нападение против зонного прессинга.
|
3
|
19.01
|
|
|
|
172-174
|
Защита против первой передачи при быстром прорыве.
|
3
|
21.01
|
|
|
|
175-177
|
Плотная личная защита.
|
3
|
23.01
|
|
|
|
178-180
|
Районные соревнования по баскетболу.
|
3
|
26.01
|
|
|
|
181-183
|
Товарищеские встречи.
|
3
|
28.01
|
|
|
|
184-186
|
ОФП. Правила соревнований.
|
3
|
30.01
|
|
|
|
187-189
|
Беседа на тему «Судейство. Судейская практика»
|
3
|
02.02
|
|
|
|
190-192
|
СФП. Правила соревнований. Организация и проведение.
|
3
|
04.02
|
|
|
|
193-195
|
ОРУ для всех групп мышц. Передача мяча в парах.
|
3
|
06.02
|
|
|
|
196-198
|
ОРУ. Учебная игра. Ведение мяча правой, левой рукой.
|
3
|
09.02
|
|
|
|
199-201
|
ОРУ. Ряд беговых упражнений. Передача мяча в тройках.
|
3
|
11.02
|
|
|
|
202-204
|
ОФП. Комплексов прыжков. Восьмерка.
|
3
|
13.02
|
|
|
|
205-207
|
ОРУ. Силовая тренировка. Броски со средней дистанции.
|
3
|
16.02
|
|
|
|
208-210
|
ОФП. Ряд упражнений на координацию. Передача мяча в парах.
|
3
|
18.02
|
|
|
|
211-213
|
ОФП. Учебная игра.
|
3
|
20.02
|
|
|
|
214-216
|
ОФП. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Восьмерка.
|
3
|
23.02
|
|
|
|
217-219
|
Комплекс беговых упражнений. Бег на длинные дистанции.
|
3
|
25.02
|
|
|
|
220-222
|
Бег на длинные дистанции с ускорением.
|
3
|
27.02
|
|
|
|
223-225
|
ОФП. Работа с мячами в парах.
|
3
|
01.03
|
|
|
|
226-228
|
ОРУ. Учебная игра.
|
3
|
03.03
|
|
|
|
229-231
|
ОФП. Челночный бег.
|
3
|
05.03
|
|
|
|
232-234
|
ОРУ. Скакалка. Отжимание. Турник.
|
3
|
08.03
|
|
|
|
235-237
|
Инструктаж по ОТ и ТБ (иот № 019)
|
3
|
10.03
|
|
|
|
38-240
|
ОФП. Передача мяча в парах.
|
3
|
12.03
|
|
|
|
241-243
|
ОРУ. Учебная игра.
|
3
|
15.03
|
|
|
|
244-246
|
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
|
3
|
17.03
|
|
|
|
247-249
|
ОФП. Комплекс прыжков
|
3
|
19.03
|
|
|
|
250-252
|
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
|
3
|
22.03
|
|
|
|
253-255
|
ОРУ. Ряд беговых упражнений
|
3
|
24.03
|
|
|
|
256-258
|
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
|
3
|
26.03
|
|
|
|
259-261
|
Два шага бросок. Передача мяча в движении
|
3
|
29.03
|
|
|
|
262-264
|
Передача мяча в грудь, в пол, за спиной
|
3
|
31.03
|
|
|
|
265-267
|
Два шага бросок. Передача мяча в движении
|
3
|
02.04
|
|
|
|
268-270
|
ОФП. Учебная игра.
|
3
|
05.04
|
|
|
|
271-273
|
Товарищеская игра.
|
3
|
07.04
|
|
|
|
274-276
|
Ведение мяча. Техника броска.
|
3
|
09.04
|
|
|
|
277-279
|
Ведение мяча. Техника броска.
|
3
|
12.04
|
|
|
|
280-282
|
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
|
3
|
14.04
|
|
|
|
283-285
|
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
|
3
|
16.04
|
|
|
|
286-288
|
Ведение мяча. Техника броска.
|
3
|
19.04
|
|
|
|
289-291
|
Силовая тренировка. Отработка комбинаций.
|
3
|
21.04
|
|
|
|
292-294
|
Силовая тренировка. Отработка комбинаций.
|
3
|
23.04
|
|
|
|
295-297
|
Силовая тренировка. Баскетбол - как командный вид спорта.
|
3
|
26.04
|
|
|
|
298-300
|
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
|
3
|
28.04
|
|
|
|
301-303
|
ОРУ. Ряд беговых упражнений. Учебная игра без ведения.
|
3
|
30.04
|
|
|
|
304-306
|
ОФП. Комплекс прыжков.
|
3
|
03.05
|
|
|
|
307-309
|
Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.
|
3
|
05.05
|
|
|
|
310-312
|
Стойка защитника. Принцип цилиндра.
|
3
|
07.05
|
|
|
|
313-315
|
Игра центровых. Персональная опека.
|
3
|
10.05
|
|
|
|
316-318
|
Передача мяча в парах, в тройках. Восьмерка.
|
3
|
12.05
|
|
|
|
319-321
|
ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.
|
3
|
14.05
|
|
|
|
322-324
|
ОРУ. Броски с дальней дистанции. Ведение мяча.
|
3
|
17.05
|
|
|
|
325-327
|
ОФП. Штрафные броки. Средний бросок.
|
3
|
19.05
|
|
|
|
328-330
|
Зонная защита, зонный
прессинг.
|
3
|
21.05
|
|
|
|
331-333
|
Зонная защита, зонный
прессинг.
|
3
|
24.05
|
|
|
|
334-336
|
ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.
|
3
|
26.05
|
|
|
|
337-339
|
ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.
|
3
|
28.05
|
|
|
|
340-342
|
Учебная игра. Задание на летнюю самоподготовку.
|
3
|
31.05
|
|
|
|
|
Итого:
|
342
|
|
|
|
