Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по баскетболу для 4-11 классов

Рабочая программа по баскетболу для 4-11 классов

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное казенное образовательное учреждение

дополнительного образования детей

Детского дома творчества


УТВЕРЖДАЮ

Директор МКОУ ДОД ДДТ

______________Н.Г.Сукова









Рабочая программа по баскетболу









Тренер-преподаватель : Нимгиров Григорий Инджиевич









Пояснительная записка.

Данная программа разработана на основе директивных и нормативных до­кументов, регламентирующих работу спортивных школ, в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», Федеральным законом от 29.04.1999 г. № 80-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановление Пра­вительства РФ от 07.03.1995 г. № 233), нормативными документами Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту.

Группа начальной подготовки 1-2 года обучения комплектуют­ся из числа учащихся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляется физкультурно - оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники выбранного вида спорта - баскетбола. В группу начальной подготовки входят дети 9-14 лет

В основу учебной программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ и основопо­лагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов, ре­зультаты научных исследований и передовой спортивной практики.

1.1. Основополагающие принципы:

  • Комплексность - предусматривает тесную взаимосвязь всех сто­рон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактичес­кой, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического и ме­дицинского контроля).

  • Преемственность - определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствия его требованиям высшего спортивного мастерства, чтобы обеспечить в многолетнем учебно-тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревно­вательных нагрузок, рост показателей уровня физической и техни­ко-тактической подготовленности.

  • Вариативность - предусматривает, в зависимости от этапа мно­голетней подготовки, индивидуальных особенностей юного спорт­смена, включение в тренировочный план разнообразного набора тренировочных средств и изменения нагрузок для решения одной или нескольких задач спортивной подготовки.

Задачи этапа начальной подготовки:

  1. Отбор способных к занятиям баскетболом детей.

  2. Формирование стойкого интереса к занятиям.

  3. Всестороннее гармоническое развитие физических способнос­тей, укрепление здоровья, закаливание организма.

  4. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.

  5. Обучение основным приемам техники игры и тактическим дей­ствиям.

  6. Привитие навыков соревновательной деятельности в соответ­ствии с правилами мини-баскетбола.









Учебный план

Задачи этапа начальной подготовки


Годовой учебный план учебно-тренировочных занятий по баскетболу

Виды подготовки


Количество часов

Теоретическая

19

Общая физическая

67

Специальная физическая

47

Техническая

73

Тактическая

54

Игровая

57

Контрольные и календарные игры

33

Контрольные испытания

7

Всего часов за 36 недель

357





Учебный план- график распределения часов на 2016-2017 учебный год

часы

Периоды тренировок

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

1. Теоретическая подготовка

19

2

3

2

2

2

2

2

2

2

2. Общая физическая подготовка

67

15

5

5

5

5

5

6

9

12

3.Специальная физическая подготовка

47

4

5

6

6

5

6

5

5

5

4. Техническая подготовка

73

4

9

9

10

9

9

9

9

5

5. Тактическая подготовка

54

2

7

7

7

7

7

7

7

3

6. Интегральная подготовка

57

6

7

7

6

4

7

7

7

6

7. Инструкторская и судейская практика











8. Соревнования

33










9. Контрольно-переводные испытания

7

2




3




2

10.Восстановительные мероприятия











11. Медицинское обследование


1








1

Всего часов:

357

36

36

36

36

36

36

36

36

36








ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП)

Общеподготовительные упражнения

Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дис­танция. Перестроения: в одну, две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Пост­роение, выравнивание строя, расчет по строю, повороты на месте. Переход на ходьбу и бег, на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.

Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в та­зобедренных суставах; приседания; отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, пру­жинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.

Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, поворо­ты головы; наклоны туловища, круговые вращения туловищем, по­вороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положе­нии лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различ­ные сочетания этих движений.

Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с корот­кой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочка­ми с песком, резиновыми амортизаторами, палками, со штангой (для юношей).

Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, при­седания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Лазанье по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнасти­ческой стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания,! приседания. Упражнения с набивными мячами.





Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистан­ции от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером (велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с гандикапом с задачей догнать парт­нера. Выполнения общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.

Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражне­ния с широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью парт­нера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчет­веро скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными по­ложениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движе­ния рук и ног. Кувырки вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голо­ве, руках и лопатках. Прыжки опорные через козла, коня. Прыжки с подкидного мостика. Прыжки на батуте. Упражнения в равнове­сии на гимнастической скамейке, бревне; равновесие при катании на коньках, спусках на лыжах с гор. Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.

Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелезанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемеще­ниями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей. Игра в мини-футбол, в теннис большой и малый (настольный), в волейбол, в бадминтон.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по мелководью, по снегу, по песку, с отягощениями с предельной интенсивностью. Игры с отягощения­ми. Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. Метание гранаты, копья, диска, толкание ядра. Групповые упраж­нения с гимнастической скамейкой.

Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек До 3 км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для разных возрастных групп). Плавание.















2.4. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ВСЕХ ЭТАПОВ ПОДГОТОВКИ

Техническая подготовка



Приемы игры

Этапы начальной подготовки

Этап учебно-тренировочный

Этап спортивного совершенст­вования

Год обучения

1-й

2-3-й

1-й

2-й

3-й

4-й

5-й

1-й

2-й

3-й 1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

И

Прыжок толчком 1 двух ног

+

+









Прыжок толчком | одной ноги

+

+









| Остановка прыжком


+

+








Остановка двумя шагами


+

+








Повороты вперед

+

+









| Повороты назад

+

+









Ловля мяча двумя руками на месте

+

+









Ловля мяча двумя 1 руками в движении


+

+








Ловля мяча двумя руками в прыжке


+

+








Ловля мяча двумя руками при встречном 1 движении


+

+








Ловля мяча двумя руками при поступа­тельном движении


+

+

+







Ловля мяча двумя руками при движении сбоку


+

+

+







Ловля мяча одной рукой на месте


+









1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 1

11 1

Ловля мяча одной рукой в движении


+

+ 1

+







Ловля мяча одной рукой в прыжке



+

+

+






Ловля мяча одной рукой при встречном движении



+

+

+






Ловля мяча одной рукой при поступа-1 тельном движении



+ 1

+

+






Ловля мяча одной рукой при движении 1 сбоку



+

+

+

+





Передача мяча двумя руками сверху

+

+









Передача мяча двумя руками от плеча 1 (с отскоком)

+

+









Передача мяча двумя руками от груди (с отскоком)

+

+









[Передача мяча двумя руками снизу (с отскоком)

+

+









Передача мяча двумя руками с места

+

+









Передача мяча двумя руками в движении


+

+

+







Передача мяча двумя 1 руками в прыжке


+

+








Передача мяча двумя 1 руками (встречные)


+

+

+







Передача мяча двумя 1 руками (поступательные)



+

+

+






Передача мяча двумя руками на одном уровне



+

+

+

+





Передача мяча двумя руками (сопровож­дающие)



+

+

+

+





Передача мяча одной рукой сверху


+

+








Передача мяча одной рукой от головы


+

+








Передача мяча одной рукой от плеча (с отскоком)


+

+

+









1

2

3

1 4

5

6

7

8

1 9

1 10

И

передача мяча одной рукой сбоку 1 (с отскоком)


+

+

+

+






[Передача мяча одной рукой снизу 1 (с отскоком)


+

+

+







[Передача мяча одной 1 рукой с места

+

+









ГПередача мяча одной 1 рукой в движении


+

+

+







[Передача мяча одной 1 рукой в прыжке



+

+

+

+





[ Передача мяча одной 1 рукой (встречные)



+

+

+

+

+




1 Передача мяча одной рукой (поступательные)



+

+

+

+

+

+



[Передача мяча одной рукой на одном уровне



+

+

+

+

+

+



Передача мяча одной рукой (сопровождающие)



+

+

+

+

+

+



Ведение мяча 1 с высоким отскоком

+

+









Ведение мяча с низким 1 отскоком

+

+









Ведение мяча со 1 зрительным контролем

+

+









Ведение мяча без зрительного контроля


+

+

+

+

+

+

+

+

+

| Ведение мяча на месте

+

+









[ Ведение мяча по прямой

+

+

+








| Ведение мяча по дугам |

4-

+









[ Ведение мяча по кругам

+

+

+ |








[ Ведение мяча зигзагом |


+

+ 1

+

+

+

+

+



Обводка соперника с изменением |вь1соты отскока



+

+

+

+ 1

+

+

+

+

Обводка соперника с изменением Исправления



+ 1

+

+

+

+

+

+

+

доводка соперника |^изменением скорости |



+ 1

+

+

+ 1

+

+

+

+

доводка соперника с поворотом [и переводом мяча



+ 1

+

+

+ 1

+

+

+

+









2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Обводка соперника | с переводом под ногой



+

+

+

+

+

+

1 +

+

Обводка соперника за спиной



+

+

+

+

+

+

+

+

Обводка соперника с использованием нескольких приемов 1 подряд (сочетание)




+

+

+

+

+

+

+

Броски в корзину двумя руками сверху

+

+









Броски в корзину 1 двумя руками от груди

+

+









Броски в корзину двумя руками снизу

+

+

+








Броски в корзину двумя руками 1 сверху вниз








+

+

+

Броски в корзину двумя руками J (добивание)






+

+

+

+

+

Броски в корзину

двумя руками

с отскоком от щита

+

+

+

+

+






Броски в корзину

двумя руками

без отскока от щита



+

+

+

+

+

+



Броски в корзину | двумя руками с места

+

+

+








Броски в корзину двумя руками 1 в движении

+

+

+

+







Броски в корзину | двумя руками в прыжке



+

+

+






Броски в корзину 1 двумя руками (дальние)



+

+

+






Броски в корзину 1 двумя руками (средние)



+

+

+

+





Броски в корзину 1 двумя руками (ближние)


+

+

+

+

+





Броски в корзину двумя руками прямо перед щитом

+

+

+








Броски в корзину двумя руками под углом к щиту

+

+

+

+







Броски в корзину двумя руками параллельно щиту


+

+

+

+












2

3

Г" 4

5

6

7

8

9

10

11

[Броски в корзину 1 одной рукой сверху


+

+

+

+

+

+

+



[Броски в корзину 1 одной рукой от плеча

+

+

+








Г Броски в корзину 1 одной рукой снизу


+

+

+

+






(Броски в корзину одной рукой 1 сверху вниз








+

+

+

Броски в корзину одной рукой 1 (добивание)






+

+

+

+

+

Броски в корзину одной рукой | с отскоком от щита

+

+

+

+







[Броски в корзину одной рукой с места

+

+

+

+

+






Броски в корзину одной рукой в движении

+

+

+

+

+

+





Броски в корзину J одной рукой в прыжке


+

+

+

+

+

+

+



Броски в корзину | одной рукой (дальние)



+

+

+

+

+

+

+

+

Броски в корзину одной рукой (средние)



+

+

+

+

+

+

+


Броски в корзину 1 одной рукой (ближние)



+

+

+

+

+

+

+


1 Броски в корзину одной рукой прямо 1 перед щитом

+

+

+

+

+

+

+

+



Броски в корзину одной рукой под углом к щиту

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Броски в корзину одной рукой параллельно щиту


+

+ |

+

+

+

+

+

+

+









тактика нападения



Приемы игры

Этапы начальной подготовки

Этап учебно-тренировочный

Этап спортивного совершенст­вования

Год обучения

1-й

2-3-й

1-й

2-й

3-й

4-й

5-й

1-й

2-й

3-й

Выход для получения 1 мяча

+

+









Выход для отвлечения мяча

+

+









1 Розыгрыш мяча


+

+

+







Атака корзины

+

+

+

+

+

+

+

+



«Передай мяч и выходи»

+

+

+








Заслон



+

+

+

+

+

+



Наведение


+

+

+

+

+

+




Пересечение


+

+

+

+

+

+

+



[ Треугольник



+

+

+

+

+

+

+

+

Тройка



+

+

+

+

+

+

+

+

Малая восьмерка




+

+

+

+

+

+


Скрестный выход



+

+

+

+

+

+



| Сдвоенный заслон




+

+

+

+

+

+

+

Наведение на двух игроков




+

+

+

+

+

+

+

Система быстрого прорыва



+

+

+

+

+

+

+

+

Система эшелониро­ванного прорыва




+

+

+

+

+

+

+

Система нападения через центрового




+

+

+

+

+

+

+

Система нападения без центрового




+

+

+

+

+

+

+

Игра в численном большинстве





+

+

+

+

+

+

Игра в меньшинстве





+

+

+

+

+

+





Приемы игры

Этапы начальной подготовки

Этап учебно-тренировочный

Этап спортивного совершенст­вования

Год обучения

1-й

2-3-й

1-й

2-й

3-й

4-й

5-й

1-й

2-й

3-й

Противодействие 1 получению мяча

+

+









Противодействие выходу на свободное 1 место

+

+









Противодействие 1 розыгрышу мяча

+

+

+








Противодействие | атаке корзины

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Подстраховка


+

+

+

+

+

+




1 Переключение



+

+

+

+

+

+



Проскальзывание




+

+

+

+

+

+

+

Групповой отбор мяча



+

+

+

+

+

+

+

+

| Против тройки




+

+

+

+

+



Против малой восьмерки




+

+

+

+

+

+

+

Против скрестного выхода




+

+

+

+




Против сдвоенного заслона




+

+

+

+

+

+

+

Против наведения на двух




+

+

+

+

+

+

+

Система личной защиты


+

+

+

+

+

+

+

+

+

Система зонной 1 защиты





+

+

+

+

+

+

Система смешанной защиты






+

+

+

+

+

Система личного прессинга





+

+

+

+

+

+

Система зонного | прессинга






+

+

+

+

+

Игра в большинстве




+

+

+

+

+

+

+

Игра в меньшинстве




+

+

+

+

+

+

+

Тактика защиты





ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Психологическая подготовка юных спортсменов состоит из об­щепсихологической подготовки (круглогодичной), психологической подготовки к соревнованиям и управления нервно-психическим вос­становлением спортсменов.

Общая психологическая подготовка предусматривает формиро­вание личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств.

Психологическая подготовка к соревнованиям состоит из двух разделов: общая психологическая подготовка к соревнованиям, ко­торая проводится в течение всего года, и специальная психическая подготовка к выступлению на конкретных соревнованиях.

В ходе общей психологической подготовки к соревнованиям формируются высокий уровень соревновательной мотивации, сорев­новательные черты характера, предсоревновательная и соревновательная эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и саморегуляции в соревновательной обстановке.

В ходе подготовки к конкретным соревнованиям формируется специальная (предсоревновательная) психическая боевая готовность спортсмена к выступлению, характеризующаяся уверенностью в сво­их силах, стремлением к обязательной победе, оптимальным уров­нем эмоционального возбуждения, устойчивостью к влиянию внут­ренних и внешних помех, способностью произвольно управлять действиями, эмоциями и поведением, умением немедленно и эффек­тивно выполнять во время выступления действия и движения, необ­ходимые для победы.

В процессе управления нервно-психическим восстановлением спортсмена снимается нервно-психическое напряжение, восстанавли­вается психическая работоспособность после тренировок, соревно­вательных нагрузок, развивается способность к самостоятельному восстановлению.

Нервно-психическое восстановление осуществляется с помощью словесных воздействий, отдыха, переключения на другие виды дея­тельности и прочих средств. С этой целью также используются: рациональное сочетание средств ОФП в режиме дня, средства куль­турного отдыха и развлечения, система аутогенных воздействий.

Средства и методы психолого-педагогических воздействий долж­ны включаться во все этапы и периоды круглогодичной подготовки.

На занятиях учебно-тренировочных групп акцент делается на развитии спортивного интеллекта, способности к саморегуляции, формировании волевых черт характера, развитии оперативного мышления и памяти, специализированного восприятия, создании общей психической подготовленности к соревнованиям.

В круглогодичном цикле подготовки должен быть сделан следу­ющий акцент при распределении объектов психолого-педагогичес­ких воздействий:

  • в подготовительном периоде подготовки выделяются средства и методы психолого-педагогических воздействий, связанные с мо­рально-психологическим просвещением спортсменов, развитием их спортивного интеллекта, разъяснением целей и задач участия в со­ревнованиях, содержанием общей психологической подготовки к соревнованиям, развитием волевых качеств и специализированно­го восприятия, оптимизацией межличностных отношений и сенсо-моторным совершенствованием общей психологической подготов­ленности;

в соревновательном периоде подготовки упор делается на совер­шенствования достижении специальной психической готовности к выступлению и мобилизационной готовности к состязаниям;

- в переходном периоде преимущественно используются средства и методы нервно-психического восстановления организма.

В течение всех периодов подготовки применяются методы, спо­собствующие совершенствованию моральных черт характера спорт­смена, и приемы психической регуляции.

Разумеется, акцент в распределении средств и методов психоло­гической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей спортсменов, задач их индивидуальной подготовки, направленности тренировочных занятий.







ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

Личностное развитие детей - одна из основных задач учрежде­ний дополнительного образования. Высокий профессионализм пе­дагога способствует формированию у ребенка способности выстра­ивать свою жизнь в границах достойной жизни достойного человека.

Специфика воспитательной работы в спортивной школе состоит в том, что тренер-преподаватель может проводить ее во время учеб­но-тренировочных занятий и дополнительно на тренировочных сбо­рах и в спортивно-оздоровительных лагерях, где используется и свободное время.

На протяжении многолетней спортивной подготовки тренер фор­мирует у занимающихся прежде всего патриотизм, нравственные качества (честность, доброжелательность, самообладание, дисципли­нированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).

Воспитательные средства:

  • личный пример и педагогическое мастерство тренера;

  • высокая организация учебно-тренировочного процесса;

  • атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;

  • дружный коллектив;

  • система морального стимулирования;

  • наставничество опытных спортсменов. Основные воспитательные мероприятия:

  • торжественный прием вновь поступивших в школу;

  • проводы выпускников;

  • просмотр соревнований (и видео, и телевидение) и их обсуждение;

регулярное подведение итогов спортивной деятельности уча­
щихся;

  • проведение тематических праздников;

  • встречи со знаменитыми спортсменами;

  • экскурсии, культпоходы в театры и на выставки;

  • тематические диспуты и беседы;

  • трудовые сборы и субботники;

  • оформление стендов и газет.

Важное место в воспитательной работе должно отводиться сорев­нованиям. Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловечес­ких ценностях, необходимо серьезное внимание обратить на этику спортивной борьбы на площадке и вне ее. Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к запрещенным приемам и дей­ствиям в баскетболе (допинг, неспортивное поведение, взаимоотно­шения игроков, тренеров, судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо настраивать игроков не только на достижение победы, но и на проявление в поединке морально-волевых качеств. Соревно­вания могут быть средством контроля за успешностью воспитатель­ной работы в команде. Наблюдая за особенностями поведения и высказываниями учеников во время игр, тренер может сделать вывод о сформированности у них необходимых качеств.

























Теоретическая подготовка





Тема

НП

УТ

СС

Год обучения

1-й

2-й

3-й

1-й

2-й

3-й

4-й

5-й

1-й

2-й 1

Физическая культура и спорт в России

1

1

-


-

1

1

1

-

-

Состояние и развитие баскетбола в России

1

1

1



1

1

1

1

1

Воспитание нравствен­ных и волевых качеств спортсмена

1

1

1



4

4

4

4

4

Влияние физических упражнений на орга­низм спортсмена

1

1




2

2

2

4

4

Гигиенические требова­ния к занимающимся спортом

2

1




2

2

2



Профилактика травматизма в спорте

2

1

-



2

2

2

4

4

Общая характеристика спортивной подготовки

-

1




1

-

-

-

-

Планирование 1 и контроль подготовки

-

1




1

2

2

4

4

Основы техники игры и техническая подготовка

1

1




2

2

2

4

4

Основы тактики игры и тактическая подготовка






2

2

2

4

4

Физические качества и физическая подготовка

1

1




1

1

1

4

4

Спортивные соревнования

1

1




1

1

1

2

2

Правила

по мини-баскетболу

-

1


-

-

-

-

-

-

-

Правила по баскетболу

-

-

-



1

1

1

-

-

Официальные правила ФИБА

-

-

-

-

-

1

1

1

1

1

Установка на игру и разбор результатов игры

1

4

5

20

20

26

30

30

40

40

Всего часов |

11

16

14

33

32

48

52

52

72

72











темы



Физическая культура и спорт в России

Понятие «физическая культура». Физическая культура как состав­ная часть общей культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Роль физической культуры в воспитании молоде­жи. Основные сведения о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения спортивных разрядов и зва­ний. Юношеские разряды по баскетболу.

Состояние и развитие баскетбола в России

История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достиже­ния баскетболистов России на мировой арене. Количество занима­ющихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена

Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной де­ятельности. Спортивно-этическое воспитание. Психологическая под­готовка в процессе спортивной тренировки. Формирование в про­цессе занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность, самосто­ятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовно­сти к конкретному соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы.

Гигиенические требования к занимающимся спортом

Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основ­ных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение ды­хания для жизнедеятельности организма. Жизненная емкость легких. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата. Осо­бенности пищеварения при мышечной работе. Понятие о рациональ­ном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования

Контрольные нормативы





Физическая подготовка

1. Прыжок в длину с места

Из исходного положения стоя, стопы врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой выполняется прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние.

2. Прыжок с доставанием

Используется для определения скоростно-силовых качеств. Иг­рок располагается под щитом и отталкиваясь двумя ногами прыга­ет вверх, стремясь достать рукой как можно более высокую точку на ленте с сантиметровыми делениями, укрепленную на баскетболь­ном щите. В зачет идет лучший результат из трех попыток. Пока­затель прыгучести рассчитывается по разнице между высотой дос­тавания в прыжке и высотой доставания рукой, стоя на полу на носочках.



3. Бег 40 с

Из положения высокого старта по сигналу арбитра выполняют­ся рывки от лицевой до лицевой линии в течение 40 с. По оконча­нии времени фиксируется количество пройденных дистанций.

4. Бег 300 м> 600 м, 1000 м или тест Купера

Общая физическая подготовка

1. Прыжок в длину с места

  1. Высота прыжка

  2. Бег 20 м

  3. Бег 40 с

  4. Бег 300 м (600 м, 1000 м или тест Купера)

Техническая подготовка

  1. Передвижение

  2. Скоростное ведение

  3. Передачи мяча

  4. Дистанционные броски

  5. Штрафные броски







Литература.

1.Баскетбол. Учебник для ВУЗов физической культуры. (Под общей редакцией Ю.М. Портнова). Москва, 1997.-

2. Гомельский А.Я. Баскетбол секреты мастера. 1000 баскетбольных упражнений. – М.: А Генетю «ФАИР»,

3.Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2004-100с



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 12.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров45
Номер материала ДБ-345205
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх