Рабочая программа по дополнительному образованию " Крылатая ракетка"

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение  «Азнакаевская школа для детей с ограниченными возможностями здоровья». 

ПРИНЯТО на общем собрании школы №19  протокол № 12 от 5 октября 2016

УТВЕРЖДАЮ Директор школы:                        ______________Д.З.Мухитов   Приказ № 253/А от 27.10.2015

ПРОГРАММА                     по дополнительному образованию детей и взрослых

«Крылатая ракетка»

Учитель l   квалификационной категории: 

Уразова  Эльвира  Ленаровна

                                            Азнакаево

                                    Пояснительная записка

      Настольный теннис в нашей стране завоевал популярность, как и во всём мире, и особенно среди детей, подростков и юношей. Наличие постоянной борьбы, которая ведётся с помощью естественных движений, сопровождающихся волевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психическую, физиологическую и двигательную функции человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях, с различным напряжением, человек получает благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.

      Постоянное изменение обстановки в процессе игры обусловливает высо­кую анализаторную деятельность человека и необходимость выбора реше­ния. К сознанию постоянно предъявляются высокие требования. В процессе игры человек получает высокую эмоциональную нагрузку и испытывает большую радость и удовлетворение.

      Всё это делает настольный теннис эффективным средством физического воспитания. Занятия настольным теннисом помогают учащимся  повысить уровень своего физического развития и укрепить здоровье.

     Цели:

·         укрепления здоровья учащихся, закаливание, гармоническое физическое развитие, достижение и поддержание высокой работоспособности, привитие гигиенических навыков;

·         воспитание у занимающихся нравственных и волевых качеств;

·         формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, применение их в различных условиях;

·         развитие у занимающихся основных двигательных качеств, к способности к оценке силовых, пространственных и временных параметров движений,

·         формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание потребности в личном физическом совершенствовании.

      Задачи:

·         приобретение теоретических и методических знаний;

·         овладение основными приёмами современной техники и тактики игр;

·         повышение спортивной квалификации.

·         воспитание      привычки      к     систематическим      занятиям     физическими упражнениями;

·         воспитание    высокоразвитых    волевых    качеств,    умения     преодолевать физические трудности при выполнении сложных упражнений;

·         воспитание гигиенических навыков и привычек соблюдения режима труда и отдыха, ухода за своим телом, одеждой и пр.;

·         воспитание правильных взаимоотношений между учениками, строящихся на основе общности интересов в освоении двигательных действий.

·         воспитание дружбы и высоконравственных отношений между мальчиками и девочками.

                             Содержание материала

                       1.Знания о физической культуре

Физическая культура в современном обществе. История развития настольного тенниса, и его роль в современном обществе. Оборудование и спортинвентарь для настольного тенниса. Правила безопасности игры. Правила соревнований.

Способы двигательной деятельности

Выбор ракетки и способы держания. Жесткий хват, мягкий хват, хват «пером». Разновидности хватки «пером», «малые клещи», «большие клещи».

Удары по мячу накатом. Удар по мячу с полулета, удар подрезкой, срезка, толчок.

Игра в ближней и дальней зонах. Вращение мяча.

Основные положения теннисиста. Исходные положения, выбор места. Способы перемещения. Шаги, прыжки, выпады, броски. Одношажные и двухшажные перемещения.

Подача (четыре группы подач: верхняя, боковая, нижняя и со смешанным вращением). Подачи: короткие и длинные. Подача накатом, удары слева, справа, контрнакат (с поступательным вращением). Удары: накатом с подрезанного мяча, накатом по короткому мячу, крученая «свеча» в броске.

Тактика одиночных игр.

Игра в защите.

Основные тактические комбинации.

При своей подаче: а) короткая подача; б) длинная подача. При подаче соперника: а) при длинной подаче — накат по прямой;  6) при короткой подаче — несильный кистевой накат в середину стола.

Применение подач с учетом атакующего и защищающего соперника.

Основы тренировки теннисиста. Специальная физическая подготовка. Упражнения с мячом и ракеткой. Вращение мяча в разных направлениях.

Тренировка двигательных реакций. Атакующие удары (имитационные упражнения) и в игре.

Передвижения у стола (скрестные и приставные шаги, выпады вперед, назад и в стороны).

Тренировка удара: накатом у стенки, удары на точность.

Игра у стола. Игровые комбинации. Подготовка к соревнованиям (разминка общая и игровая).

    2. Учебно-тематическое планирование

№ п/п	Виды программного материала	Количество часов (уроков)
1	Теория	8
2	Общефизическая подготовка	6
3	Специальная физическая подготовка	6
4	Обучение техническим приёмам	18
5	Интегральная подготовка	12
6	Обучение тактическим действиям и двухсторонняя игра	18
7	Итого:	68

3. Календарно-тематическое планирование

№ уро ка	Тема  урока	Тип урока	Кол- во часов	Требования   к   уровню  подготовки    обучающихся	Вид контроля	Дата
						план	факт
1	Физическая культура в современном обществе.	Изучение нового материала	2	Знать т/б на уроках по настольному теннису	Текущий
2	История развития настольного тенниса, и его роль в современном обществе.	Изучение нового материала	2	Знать теоретический материал по настольному теннису	Текущий
3	Оборудование и спортинвентарь для настольного тенниса.	Изучение нового материала	2	Знать теоретический материал по настольному теннису	Текущий
4	Правила безопасности игры. Правила соревнований.	Изучение нового материала	2	Знать теоретический материал по настольному теннису	Текущий
5	Выбор ракетки и способы держания.	Изучение нового материала	2	Знать теоретический материал по настольному теннису	Текущий
6	Жесткий хват, мягкий хват, хват «пером».	Изучение нового материала	2	Знать теоретический материал по настольному теннису	Текущий
7	Разновидности хватки «пером», «малые клещи», «большие клещи».	Изучение нового материала	2	Знать теоретический материал по настольному теннису	Текущий
8	Удары по мячу накатом.	Совершенствование	2	Уметь выполнять удары по мячу накатом	Текущий
9	Удар по мячу с полулета, удар подрезкой, срезка, толчок.	Совершенствование	2	Уметь выполнять удар по мячу с полулета, удар подрезкой, срезка, толчок	Текущий
10	Игра в ближней и дальней зонах.	Совершенствование	2	Уметь играть в ближней и дальней зонах	Текущий
11	Вращение мяча.	Совершенствование	2	Уметь выполнять вращение мяча	Текущий
12	Основные положения теннисиста.	Совершенствование	2	Уметь выполнять основные положения теннисиста.	Текущий
13	Исходные положения, выбор места.	Совершенствование	2	Уметь выполнять исходные положения, выбор места	Текущий
14	Способы перемещения. Шаги, прыжки, выпады, броски.	Совершенствование	2	Уметь выполнять способы перемещения. Шаги, прыжки, выпады, броски	Текущий
15	Одношажные и двухшажные перемещения.	Совершенствование	2	Уметь выполнять одношажные и двухшажные перемещения	Текущий
16	Подача (четыре группы подач: верхняя, боковая, нижняя и со смешанным вращением).	Совершенствование	2	Уметь выполнять подачи (четыре группы подач: верхняя, боковая, нижняя и со смешанным вращением)	Текущий
17	Подачи: короткие и длинные.	Совершенствование	2	Уметь выполнять подачи: короткие и длинные	Текущий
18	Подача накатом, удары слева, справа, контрнакат (с поступательным вращением).	Совершенствование	2	Уметь выполнять подача накатом, удары слева, справа, контрнакат (с поступательным вращением)	Текущий
19	Удары: накатом с подрезанного мяча, накатом по короткому мячу, крученая «свеча» в броске.	Совершенствование	2	Уметь выполнять удары: накатом с подрезанного мяча, накатом по короткому мячу, крученая «свеча» в броске.	Текущий
20	Тактика одиночных игр	Совершенствование	2	Уметь выполнять тактические действия в одиночных играх	Текущий
21	Игра в защите	Совершенствование	2	Уметь  играть  в защите	Текущий
22	Основные тактические комбинации. При своей подаче: а) короткая подача;  б) длинная подача.	Совершенствование	2	Уметь выполнять основные тактические комбинации	Текущий
23	Основные тактические комбинации При подаче соперника: а) при длинной подаче — накат по прямой;   6) при короткой подаче — несильный кистевой накат в середину стола.	Совершенствование	2	Уметь выполнять основные тактические комбинации	Текущий
24	Применение подач с учетом атакующего и защищающего соперника.	Совершенствование	2	Уметь выполнять подачи с учетом атакующего и защищающего соперника.	Текущий
25	Основы тренировки теннисиста. Специальная физическая подготовка.	Совершенствование	2	Знать основы тренировки теннисиста. Специальная физическая подготовка	Текущий
26	Упражнения с мячом и ракеткой. Вращение мяча в разных направлениях.	Совершенствование	2	Уметь выполнять упражнения с мячом и ракеткой. Вращение мяча в разных направлениях	Текущий
27	Тренировка двигательных реакций. Атакующие удары (имитационные упражнения) и в игре.	Совершенствование	2	Уметь выполнять атакующие удары (имитационные упражнения) и в игре	Текущий
28	Передвижения у стола (скрестные и приставные шаги, выпады вперед, назад и в стороны).	Совершенствование	2	Уметь выполнять передвижения у стола	Текущий
29	Тренировка удара: накатом у стенки, удары на точность.	Совершенствование	2	Уметь выполнять удары: накатом у стенки, удары на точность.	Текущий
30	Игра у стола. Игровые комбинации.	Совершенствование	2	Уметь играть  у стола	Тестирование
31	Игра у стола. Игровые комбинации.	Совершенствование	2	Уметь играть  у стола	Тестирование
32	Игра у стола. Игровые комбинации.	Совершенствование	2	Уметь играть  у стола	Тестирование
33	Соревнования	Совершенствование	2	Уметь играть  у стола	Тестирование
34	Соревнования	Совершенствование	2	Уметь играть  у стола	Тестирование

4. Требования к уровню подготовленности учащихся

В результате изучения настольного тенниса   ученик должен

                знать/понимать: 

·         историю развития настольного тенниса;

·         о месте и значении игры в системе физического воспитания;

·         о структуре рациональных движений в технических приёмах игры;

·         правила игры;

·         правила безопасности игры.

овладеть:

·         теоретическими сведениями, основными приёмами техники и тактики.

       приобрести:

·         навык участия в игре и организации самостоятельных занятий.

      уметь:

·         выполнять основные приёмы техники - исходные положения, перемещения, подачи, приёмы, нападающие удары, подкрутки, подставки; организовать и провести самостоятельные занятия по настольному теннису.