Рабочая программа по физ-ре 5 класс

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 453 Выборгского района Санкт-Петербурга

имени Сергея Жукова

ПРИНЯТО Протокол педагогического совета №______ от ______20___ г.	УТВЕРЖДЕНО Директор _______________ И.Н. Зданович Приказ №_____от_______20___ г.
СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР __________________ С.Д. Юрченко «___»________20___г.
РАССМОТРЕНО Протокол заседания МО №______ от ______20___ г. ______________/______________________/

Рабочая программа по

Физической культуре

5-х классов

2020-2021 учебный год

Срок реализации программы – 1 учебный год

Составитель/Разработчик

Южаков Александр Сергеевич

Санкт-Петербург

2020

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ 5-х КЛАССОВ

По учебному плану количество часов в неделю – 3 часа

По учебному плану количество часов в год - 102 часа

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ

·                     Федерального Закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

·                     Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 (далее ФГОС основного общего образования);

·                     Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2013 № 1015;

·                     Федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 281.12.2018 № 345;

·                     Перечня организаций, осуществляющих выпуск учебных пособий, которые допускаются к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 09.06.2016 № 699;

·                     Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях, утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189 (с изменениями) (далее – СанПиН 2.4.2.2821-10);

·                     Распоряжения Комитета по образованию от 03.04.2019 № 10101-р «О формировании календарного учебного графика государственных образовательных учреждений Санкт-Петербурга, реализующих основные общеобразовательные программы, в 2020/2021 учебном году»;

·                     Распоряжения Комитета по образованию от 20.03.2019 № 796-р «О формировании учебных планов государственных образовательных учреждений Санкт-Петербурга, реализующих основные общеобразовательные программы, на 2020/2021 учебный год».

·                     Устава ГБОУ средней общеобразовательной школы № 453 Выборгского района Санкт-Петербурга имени Сергея Жукова

·                     Основной образовательной программы основного общего образования ГБОУ средней общеобразовательной школы № 453 Выборгского района Санкт-Петербурга имени Сергея Жукова на 2020-2021 учебный год, утвержденной приказом № 28/1 от 22.05.2020 г.)

·                     Календарного плана ГБОУ средней общеобразовательной школы № 453 Выборгского района Санкт-Петербурга имени Сергея Жукова на 2020-2021 учебный год, утвержденного приказом № 28/1 от 22.05.2020 г.

·                     Примерной авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов для образовательных учреждений под редакцией Виленский М.Я., Гуревский И.М, М.: Просвещение, 2017г.

Используемый учебник «Физическая культура» Виленский М.Я., Гуревский И.М, М.: Просвещение, 2014,15,17г.

                Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

                Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

   Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

¾     укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

¾      обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

¾      развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

¾     приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

¾     воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

¾     содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

                Физическая культура - обязательный учебный предмет в общеобразовательном учреждении. Он является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

                Предметом обучения физической культуре является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

                Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного (принцип обучения, предполагающий использование различных методов и приемов в зависимости от множества разнообразных факторов) и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

                Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные и внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

                Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

                Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в школе является - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.

Задачи учебного предмета:

o        Формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих её культурно- исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы,

o        совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях,

o        расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладение новыми, с повышенной координационной сложностью,

o        формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения,

o        расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей,

o        формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ УЧАЩИХСЯ

 Учащиеся должны знать:

¾                 об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

¾                 о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

¾                 о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

¾                 об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

¾                 о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

¾                 о физических качествах и общих правилах их тестирования;

¾                 об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

¾                 о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

 Учащиеся должны уметь:

¾                 составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

¾      взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;

¾      правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

¾      с максимальной скоростью бегать до 30м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 6мин; быстро стартовать из различных исходных положений;

¾      лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке;

¾      преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать с поворотом на 180 и 360⁰; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла;

¾      метать небольшие предметы массой до 150г на дальность из разных исходных положений;

¾      толкать набивной мяч массой до 1кг с одного шага;

¾      попадать внутрь гимнастического обруча;

¾      выполнять строевые упражнения;

¾      слитно выполнять кувырок вперёд и назад;

¾      уверенно ходить по бревну;

¾      выполнять висы и упоры;

¾      прыгать через скакалку;

¾      уметь играть в подвижные игры;

¾      показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей;

¾      сформировать навыки безопасного приземления при падениях

¾      сформировать навыки самостраховки и страховки партнера

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

                Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

                Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

                Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

                Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

                В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей, учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

ТИПЫ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

                Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

                На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

                Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной.

                В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

                Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

                По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Знания о физической культуре

                Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

                Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

                Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

                Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

                Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

                Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

                Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

                Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

                Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

                Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

                Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

                Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например, 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные (Народные) и спортивные игры.

 На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

На материале гимнастики с основами акробатики

                Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

                Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

                Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

                Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

                Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

                Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

                Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

                Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и

левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале самбо

                Специально-подготовительные упражнения Самбо. Приёмы самостраховки: на спину через партнера; на бок, выполняемый прыжком через руку партнера, стоящего в стойке; на бок кувырком в движении, выполняя кувырок-полет через партнера, лежащего на ковре или стоящего боком; вперёд на руки при падении на ковер спиной с вращением вокруг продольной оси; из стойки на руках; на руки прыжком, тоже прыжком назад; на спину прыжком.

                Специально-подготовительные упражнения для бросков: зацепов, подхватов, через голову, через спину, через бедро.

                 Техническая подготовка. Ознакомление и разучивание бросков Самбо: выведение из равновесия: толчком, скручиванием; захватом руки и одноименной голени изнутри; задней подножки; задней подножки с захватом ноги; передней подножки; боковой подсечки; через голову упором голенью в живот захватом шеи и руки; зацепа голенью изнутри; подхвата под две ноги; через спину; через бедро.

                Повторение ранее изученных приёмов Самбо в положении лёжа: удержаний и переворачиваний. Ознакомление и разучивание приёмов Самбо в положении лёжа: рычага локтя от удержания сбоку, перегибая руку через бедро; узла плеча ногой от удержания сбоку; рычага руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча, рычаг локтя); рычага локтя захватом руки между ног; ущемления ахиллова сухожилия при различных взаиморасположениях соперников.            

                Тактическая подготовка. Игры-задания. Учебные схватки по заданию.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

                В соответствии с требованиями, обозначенными в ФГОС общего образования и концептуальными положениями системы развивающего обучения у выпускников будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.

ЛИЧНОСТНЫЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

У обучающегося будут сформированы:

·                     положительное отношение к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам спортивно-оздоровительной деятельности;

·                    интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;

·                     способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств;

·                     эмоциональное восприятие образа Родины, представление о ее героях-спортсменах;

·                     чувство сопричастности и гордости за свою Родину через знакомство с современными олимпийскими играми и спортивными традициями;

·                     основа для развития чувства прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта;

·                     уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;

·                     представления о физической красоте человека через знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью;

·                     формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества техники выполнения движений;

·                     установка на здоровый образ жизни;

·                     знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности;

·                     первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела;

·                     представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.

Обучающийся получит возможность для формирования:

·                     понимания значения физической культуры в жизни человека;

·                     первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;

·                     представления о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий;

·                     представления об организации мест занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки;

·                     выраженной устойчивой учебно-познавательной мотивации к занятиям физической культурой;

·                     адекватного понимания причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала;

·                     устойчивого следования моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности;

·                     осознание элементов здоровья, готовность следовать в своих действиях и поступках нормам здоровье - сберегающего поведения;

·                     осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающееся в оказании помощи и страховки при выполнении упражнений.

РЕГУЛЯТИВНЫЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Обучающийся научится:

·                     принимать и сохранять учебную задачу, в том числе задачи, поставленные на урок и задачи по освоению двигательных действий;

·                     принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств, указанную учителем, в учебном процессе;

·                     принимать и учитывать методические указания учителя в процессе повторения ранее изученных движений и в процессе изучения нового материала;

·                     планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия её реализации;

·                     осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно-оздоровительной деятельности;

·                     оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно-оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности;

·                     адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей;

·                     проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;

·                     вносить необходимые коррективы в действие, учитывая характер сделанных ошибок;

·                     различать способ и результат собственных и коллективных действий.

Обучающийся получит возможность научиться:

·                     вместе с учителем ставить новые учебные задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности;

·                     оценивать технику выполнения упражнения одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры;

·                     проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных действий;

·                     самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме представленной учителем;

·                     осуществлять контроль физического развития, использую тесты для определения уровня развития физических качеств;

·                     проводить самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить необходимые коррективы, учитывая характер сделанных ошибок.

ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Обучающийся научится:

·                     осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве Интернета;

·                     использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы для составления и записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки;

·                     осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

·                     читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;

·                     строить сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи и терминологию общеразвивающих упражнений;

·                     ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно-оздоровительной деятельности;

·                     осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям;

·                     осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения.

Обучающийся получит возможность научиться:

·                     осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

·                     осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме используя терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений;

·                     осуществлять выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от конкретных условий;

·                     самостоятельно достраивать и восполнять недостающие компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений;

·                     произвольно и осознанно владеть общими приёмами для решения задач в процессе подвижных игр;

·                     анализировать технику игры или выполнения упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление причинно-следственных связей;

·                     выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

·                     характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

КОММУНИКАТИВНЫЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Обучающийся научится:

·                     адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности;

·                     использовать речь для регуляции своего действия, и действий партнера;

·                     допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе отличной от его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии;

·                     разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде;

·                     отстаивать свое мнение, формулируя собственную позицию;

·                     договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой и спортивной деятельности, уважая соперника;

·                     контролировать свои действия в коллективной работе;

·                     во время подвижных и спортивных игр строить тактические действия, взаимодействуя с партером и учитывая его реакцию на игру;

·                     следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой деятельности;

·                     контролировать действия партнёра во время выполнения групповых упражнений и упражнений в парах;

·                     соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·                     задавать вопросы для уточнения техники упражнений или правил игры.

Обучающийся получит возможность научиться:

·                     учитывать в своих действиях позиции других людей, и координировать деятельность, не смотря на различия во мнениях;

·                     при столкновении интересов уметь обосновывать собственную позицию, учитывать разные мнения;

·                     аргументировать свою позицию и согласовывать её с позициями партнёров по команде при выработке общей тактики игры;

·                     продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учёта интересов и позиций партнеров и соперников;

·                     последовательно, точно и полно передавать партнёру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий;

·                     задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и выполнения упражнений с партнёром;

·                     осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь при выполнении групповых или парных упражнений, а также осуществлять страховку при выполнении акробатических элементов;

·                     адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Знания о физической культуре

Обучающийся научится:

·                     организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);

·                     соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;

·                     ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка»;

·                     характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·                     раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

·                     характеризовать основные физические качества и различать их между собой.

Обучающийся получит возможность научиться:

·                     планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

·                     выявлять связь физической культуры с трудом

Способы физкультурной деятельности

Обучающийся научится:

·                     организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

·                     измерять показатели физического развития и физической подготовленности;

·                     вести систематические наблюдения за их динамикой;

·                     отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными правилами.

Обучающийся получит возможность научиться:

·                     вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий;

·                     целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Физическое совершенствование

Обучающийся научится:

·                     оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса;

·                     выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств;

·                     выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·                     выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (гимнастическое бревно);

·                     выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

·                     выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр.

Обучающийся получит возможность научиться:

·                     фиксировать результаты наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

·                     выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

·                     сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

·                     выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические упражнения;

·                     играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

·                     выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

·                     выполнять передвижения на лыжах.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ (БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ)

                В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся V класса должны:

      знать и иметь представление:

¾                 о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;

¾                 о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

¾                 о физической нагрузке и способах ее регулирования;

¾                 о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

       уметь:

¾                 выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

¾                 подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

¾                 выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;

¾                 оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

¾                 демонстрировать уровень физической подготовленности:

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3	-	-	-
Подтягивание, в висе лежа, согнувшись, кол-во раз	-	-	-	18	15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10.0	10.8	11.0	10.3	11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00	5.40	6.30

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ

                При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

КЛАССИФИКАЦИЯ ОШИБОК И НЕДОЧЕТОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА СНИЖЕНИЕ ОЦЕНКИ

                Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

                Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

¾                 старт не из требуемого положения;

¾                 отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

¾                 бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

¾                 несинхронность выполнения упражнения.

                Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

ХАРАКТЕРИСТИКА ЦИФРОВОЙ ОЦЕНКИ (ОТМЕТКИ)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

                В 5 классе оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

		Учебно-практическое оборудование
1	Легкая атлетика	Флажки(10), эстафетные палочки (4), мячи для метания (5)
2	Спортивные игры	Баскетбольные мячи (3), волейбольные мячи (5), футбольные мячи (5)
3	Самбо	Гимнастический мат (1), гимнастическая перекладина (2), гимнастическая стенка, гимнастические маты (4шт.), обручи (6), скакалки (10), скамейки (6)
4	Народные игры	Скакалка (4), Обручи(2)

·                     спортивный зал, школьный стадион.

·                     спортивное оборудование: гимнастическое стенка, гимнастические маты

·                     спортивный инвентарь: мячи, гимнастические палки, набивные мячи, скакалки, обручи.

                К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

                Важнейшее требование - безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость и прочность баскетбольных, футбольных, волейбольных, теннисных и набивных мячей, скакалок, обручей, шведской стенки, турников проверяется учителем перед уроком.

ОСОБЕННОСТИ КОНТИНГЕНТА УЧАЩИХСЯ

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММНОГО 
МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 5-х КЛАССОВ

	Вид программного материала	Количество Часов (уроков)	Четверть				Вид контроля
			1	2	3	4
0	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
1	Легкая атлетика	27	15	3	3	6	Нормативный
2	Спортивные игры	41	10	19	-	12	Текущий
3	Самбо	16	-	-	17	-	Нормативный
4	Народные игры	14	-	-	9	4	Текущий
5	Резервные часы	4			2	2
Итого		102	25	22	31	24

Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры

в 5-х классов на 2020-2021 учебный год

№ п/п

Наименование раздела

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

План

5А

5Б

5В

1/1

Легкая атлетика (15 часов)

Теоретические сведения. ТБ. Правила поведения.

Вводный

Теоретические сведения. Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег в равномерном темпе.

Уметь правильно выполнить движение в беге.

Нормативный

Комплекс 1

сентябрь

2/2

Низкий старт. Беговые упражнения.

комплексный

Бег в равномерном темпе. Низкий старт. Бег с ускорением 30-40 м. Прыжки - многоскоки. Прыжки в длину с места. Игра.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 1

3/3

Низкий старт. Беговые упражнения.

комплексный

Бег 30 м. Бег в равномерном темпе. Беговые упражнения. Упражнения с набивными мячами.

Уметь правильно выполнить движение в беге

Нормативный

Комплекс 1

4/4

Бег упражнения и прыжки

комплексный

Скоростной бег до 40 м. Прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками, бег со средней скоростью.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 1

5/5

Беговые упражнения и прыжки

комплексный

Бег 30 м (У). Бег в равномерном темпе. Прыжки в длину.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 1

6/6

Беговые упражнения и прыжки

комплексный

Челночный бег 3´10. Бег в равномерном темпе. Полоса препятствий (2-3 препятствия).

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 1

7/7

Прыжки в длину с места.

комплексный

Прыжки в длину с места. Челночный бег 3x10. Бег с препятствиями.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 1

8/8

Прыжки в длину с места.

комплексный

Упражнения с набивными мячами в парах (бросок, ловля, ловля с хлопками и т.д.).  Прыжки с места.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 1

9/9

Метание малого мяча на дальность.

комплексный

Метание мяча в цель с расстояния 6-8 метров. Прыжки в длину с разбега (разбег 7-9 шагов).

Уметь правильно выполнить движение в прыжках и метании

Нормативный

Комплекс 1

10/10

Метание малого мяча на дальность.

комплексный

Бросок набивного мяча из-за головы. Метание на заданное расстояние на дальность. Бег в равномерном темпе.

Уметь правильно выполнить движение в беге и метании

Нормативный

Комплекс 1

11/11

Бег на 60м с произвольного старта.

учетный

Скоростной бег 60 м с произвольного старта.

Уметь правильно выполнить движение в беге.

Нормативный

Комплекс 3

12/12

Бег на 60м с произвольного старта.

учетный

Скоростной бег 60м с произвольного старта. Прыжки в длину с разбега.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 3

13/13

Бег на средние дистанции Беговые упражнения.

комплексный

Бег с изменением скорости, направления и частоты шага. Бег на 1000 метров.

Уметь правильно выполнить движение в беге

Нормативный

Комплекс 3

октябрь

14/14

Бег на средние дистанции Беговые упражнения.

учетный

Бег с изменением скорости, направления и частоты шага. Бег на 1000 метров.

Уметь правильно выполнить движение в беге

Нормативный

Комплекс 3

15/15

Бег и прыжки

комплексный

Подготовка места проведения занятий. Демонстрация упражнений. Полоса препятствий. Итоги занятий по легкой атлетике.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Нормативный

Комплекс 3

16/16

Спортивные игры (10 часов) Баскетбол

Теоретические сведения

комплексный

Теоретические сведения. Техника безопасности на уроках спортивных игр (б/о). Стойка игрока. Перемещения, остановки двумя шагами и прыжком. Ловля и передача мяча в парах и тройках.

Текущий

Комплекс 3

17/17

Ловля и передача мяча на месте и в движении

комплексный

Перемещения, остановки, повороты с мячом и без мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

18/18

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

комплексный

Комбинации из основных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в квадрате, круге и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

19/19

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Упражнения на быстроту и точность реакции. Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

20/20

Броски одной рукой с места и в движении.

комплексный

Ведение мяча без сопротивления защитника. Остановка. Повороты. Броски одной рукой с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

21/21

Комплекс упражнений с мячом.

комплексный

Комплекс упражнений с мячом. Прыжки в заданном ритме. Вырывание и выбивание мяча. Эстафеты.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

22/22

Бросок мяча. Ведение мяча.

комплексный

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении. Ведение мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

23/23

Игра в баскетбол. Броски двумя руками после ведения и после ловли мяча.

комплексный

Броски двумя руками после ведения и после ловли мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

24/24

Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

комплексный

Взаимодействие двух игроков. Совершенствование комбинаций из освоенных элементов. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

25/25

Игра в баскетбол. Нападение быстрым прорывом

комплексный

Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков. Игровые задания.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

26/1

Спортивные игры (19часа)

Игра в баскетбол. Игровые задания с ограниченным числом игроков.

комплексный

Бег с ускорением, изменением направления с мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 2

ноябрь

27/2

Игра в баскетбол. Техника защиты.

комплексный

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 2

28/3

Игра в баскетбол.

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Итоги.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 2

29/4

Волейбол

Теоретические сведения. ТБ. Стойка игрока, перемещение вперед.

комплексный

Теоретические сведения. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Перемещение вперед. Передача мяча над собой.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

30/5

Перемещения и передачи мяча

комплексный

Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча. Спец. упражнения с мячом. Подвижные игры.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

31/6

Перемещения и передачи мяча

комплексный

Сочетания стоек, перемещения, прием мяча в парах. Передача мяча над собой (У).

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

32/7

Приемы и передачи мяча у сетки

комплексный

Приемы и передачи мяча у сетки. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

33/8

Приемы и передачи мяча у сетки

комплексный

Нижняя прямая подача. Игровые упражнения с мячом, сочетания с прыжками. Прием мяча и передача у сетки. Расстановка игроков. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

34/9

Прием мяча у сетки. Игра по упрощенным правилам

учетный

Подача мяча, прием мяча (У). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

35/10

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча.

комплексный

Прием мяча у сетки. Подача мяча через сетку (3-6 м). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Комбинация из освоенных элементов.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

36/11

Подача мяча.  Игра по упрощенным правилам

учетный

Прямой нападающий удар. Подача мяча (У). Игра. Помощь в судействе.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

37/12

Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов

Совершенствование ЗУН

Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием). Задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках. Игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

38/13

Игровые упражнения. Игры.

комплексный

Подача мяча на игрока. Игровые упражнения (2:1, 3:1). Игра «Мяч над сеткой». Помощь в судействе.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

декабрь

39/14

Прием мяча после подачи.

комплексный

Прием мяча после подачи. Игровые упражнения (2:2, 3:2). Игра «Очисти сад от камней». Помощь в судействе.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

40/15

Двусторонняя игра. Совершенствование приема мяча после подачи.

Совершенствование ЗУН

Совершенствование приема мяча после подачи. Задание с ограниченным числом игроков. Двусторонняя игра.

Совершенствование техники

Текущий

Комплекс 3

41/16

Игровые взаимодействия. Игровые упражнения

комплексный

Упражнения с мячом в парах, тройках. Игровые упражнения (3:3). Помощь в судействе (У).

Совершенствование техники

Комплекс 3

42/17

Перемещения и владение мячом. Двусторонняя игра

Совершенствование ЗУН

Упражнения по овладению и совершенствованию техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра. Судейство.

Совершенствование техники

Комплекс 3

43/18

Нападение и отбивание нападающего удара

Совершенствование ЗУН

Совершенствование приема мяча после подачи в игровых ситуациях, нападение и отбивание нападающего удара. Игровые задания. Учебная игра.

Совершенствование техники

Комплекс 3

44/19

Игра в волейбол

учетный

Двусторонняя игра. Судейство. Итоги по игровым урокам.

Комплекс 3

45/20

Легкая атлетика (3 часа)

Прыжок в высоту. Метание малого мяча

Совершенствование

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении.

Уметь правильно выполнить движение в прыжках

Нормативный

46/21

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов

Совершенствование

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь правильно выполнить движение в прыжках

Нормативный

47/22

Метание теннисного мяча на дальность

Совершенствование

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Уметь правильно выполнить движение в прыжках

Нормативный

48/1

Народные игры (9 часов)

Теоретические сведения

комплексный

Теоретические сведения. Знакомство с историей возникновения народных игр. Народные игры, как средство физической культуры.

Текущий

49/2

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Совершенствование

Игры и упражнения на развитие восприятия ориентировки в пространстве. Ходьба, бег, прыжки, передвижения.

Текущий

январь

50/3

Общеразвивающие упражнения без предметов

Совершенствование

Упражнения для укрепления мышц рук, ног и плечевого пояса; мышц живота.

Текущий

51/4

Упражнения с предметами (скакалка)

Совершенствование

Упражнения с предметами: со скакалкой - прыжки с вращением скакалки вперед и назад, на двух и одной ноге, с ноги на ногу, прыжки с поворотами, бег, перепрыгивая через скакалку;

Текущий

52/5

Упражнения с предметами (гимнастическая палка)

Совершенствование

Упражнения с предметами: с гимнастической палкой- наклоны и повороты туловища, маховые и круговые движения рук, переворачивание, выкручивание и вкручивание палки, прыжки через палку, подбрасывание и ловля гимнастической палки;

Текущий

53/6

Упражнения с предметами (набивной мяч)

Совершенствование

Упражнения с предметами: с набивным мячом (1-2 кг) - броски вверх и ловля с поворотами и приседаниями, перебрасывание по кругу и в разных направлениях различными способами.

Текущий

54/7

Спортивно-оздоровительная деятельность

Совершенствование

Русские народные игры: Игры, отражающие отношение человека к природе: «волк и овцы», «вороны и воробьи», «змейка», «зайцы в огороде», «пчелки и ласточки», «море волнуется»

Текущий

55/8

Игры, отражающие быт русского народа

Совершенствование

Игры, отражающие быт русского народа: «домики», «заря», «каравай», «охотники и утки», «ловись рыбка»

Текущий

56/9

Игры, направленные на развитие координации, внимания, быстроты и ловкости

Совершенствование

Игры, направленные на развитие координации, внимания, быстроты и ловкости: «городки», «двенадцать палочек», «кто дальше»

Текущий

57/10

Игры, отражающие многовековые традиции боевой культуры (единоборств)

Совершенствование

Игры, отражающие многовековые традиции боевой культуры (единоборств) - (храбрейших русских богатырей, легендарных полководцев, воинов земли русской): «тяни в круг», «перетягивание каната»

Текущий

58/11

Самбо (16 часов)

Теоретические сведения

комплексный

Теоретические сведения. Правила техники безопасности и проведения на занятиях и краткий инструктаж. Краткая история развития самбо.

Нормативный

59/12

Теоретические сведения

комплексный

Теоретические сведения. Форма спортсмена, гигиена спортсмена, краткие сведения о правилах соревнований по самбо.

Нормативный

февраль

60/13

Акробатическая комбинация. ОРУ.

комплексный

ОРУ без предметов, перестроение из колонны по два. Кувырок вперед и назад. Помощь и страховка. Стойка на лопатках перекатом назад. Лазанье по гимнастической лестнице.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

61/14

Строевые упражнения. Упражнения с предметами: набивной мяч, большой мяч.

комплексный

Строевые упражнения. Сочетание движений руками с ходьбой, с подскоками, с приседаниями. Акробатическое соединение из разученных элементов. Лазанье. Упражнения с предметами: набивной мяч, большой мяч. Выполнение обязанностей командира отделения.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

62/15

Упражнения с гимнастической скакалкой.

комплексный

Упражнения с гимнастической скакалкой. Стойка на лопатках. Акробатические соединения. Упражнения на равновесие (скамейки). Составление простейших комбинаций.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

63/16

Опорный прыжок. Подтягивание.

комплексный

Упражнения с гимнастической палкой. Соскок с поворотом. Смешанные висы. Опорный прыжок. Подтягивание.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

64/17

Опорный прыжок

учетный

Упражнения без предметов. Опорный прыжок (У)

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

65/18

Упражнения на скамейке

комплексный

Прыжок ноги врозь (80-100см). Упражнения в висах и упорах. Упражнения на скамейке. Страховка и помощь во время занятий. Уборка снарядов.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

66/19

Подтягивание в висе и из виса лежа. Стойка на лопатках

комплексный

Упражнения на равновесие. Сочетание положений рук с маховыми движениями ногой, с поворотами, с ходьбой. Акробатика и акробатические соединения. Подтягивание в висе и из виса лежа. Стойка на лопатках (У).

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

67/20

Упражнения на равновесие на гимнастической скамейке

учетный

Поднимание туловища. Упражнения на равновесие на гимнастической скамейке (У). Опорный прыжок. Полоса препятствий.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

68/21

Упражнения на равновесие

комплексный

Упражнения с набивными мячами. Акробатические соединения (У). Упражнения на равновесие.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Нормативный

69/22

Приемы самостраховки

комплексный

Конечное положение самостраховки на спину, самостраховка на спину перекатом из седа (с помощью), самостраховка на спину перекатом из упора присев (с помощью), самостраховка на спину перекатом из полуприседа (с помощью); конечное положение самостраховки  на бок, перекаты влево и вправо через лопатки, самостраховка на бок перекатом из седа (с помощью), самостраховки на бок перекатом из упора присев (с помощью), самостраховки на бок перекатом из полуприседа (с помощью).

Уметь правильно выполнять основные технические элементы группировки, приемы самостраховки в различных вариантах.

70/23

Упражнения для удержаний

комплексный

Выседы попеременно в одну и в другую сторону прыжком.  Упор грудью в набивной мяч - перемещение ног по кругу. Упражнения для выведения из равновесия. Стоя лицом к партнеру и с упором ладонями в ладони попеременно сгибать и разгибать руки с поворотом туловища.

Уметь быстро координировать движения в соответствии с меняющейся ситуацией

Нормативный

71/24

Имитация задней подножки

комплексный

Имитация задней подножки в одну и в другую стороны. Приседание на одной ноге с выносом другой в сторону, то же  вперед.

Нормативный

март

72/25

Упражнения для бросков захватом ног

комплексный

Движения, имитирующие собирание грибов. Подбор мелких предметов, разбросанных по мату. Подшагивания к партнеру с захватом его ноги и подниманием вверх.

Нормативный

73/26

Приемы борьбы

комплексный

Приемы борьбы стоя: выведение из равновесия рывком и толчком. Приемы борьбы стоя: передняя подножка.

Нормативный

74/27

Легкая атлетика (3 час)

Развитие скоростно-силовых способностей. Бег в равномерном темпе.

Совершенствование

применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей -  бегать в равномерном темпе до 10 мин - овладеть организаторскими умениями

Оценить правильность выполнения действий

Нормативный

75/28

Комплекс скоростно-силовых упражнений

комплексный

Комплекс скоростно-силовых упражнений. Варианты челночного бега. Подачи команд.

Уметь правильно выполнить движение в беге

Комплекс 1

76/29

Перешагивание и прыжки через препятствие.

комплексный

Перешагивание и прыжки через препятствие. Скорость и объем легкоатлетических упражнений. Прыжки и многоскоки. Бег с ускорением до 50 м.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Комплекс 1

77/1

Легкая атлетика (6 часов)

Правила самоконтроля и гигиены. Круговая тренировка.

комплексный

Правила самоконтроля и гигиены. Круговая тренировка.

Комплекс 1

78/2

Бег 60 м. Подвижные игры

комплексный

Бег 60 м. Прыжки в высоту перешагиванием. Подвижные игры.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Комплекс 1

79/3

Бег 60 м на время.

Совершенствование ЗУН

Правила соревнований в беге. Бег 60 м на время.

Уметь правильно выполнить движение в беге и прыжках

Комплекс 1

80/4

Бег 60 м на время. Учет.

учетный

Бег 60 м (У). Прыжки и многоскоки. Бег по пересеченной местности.

Комплекс 1

81/5

Прыжки

учетный

Упражнения с предметом (гимнастическая палка). Прыжки в высоту (У). Измерение результатов. Подвижная игра на внимание.

Комплекс 1

82/6

Кроссовая подготовка

комплексный

Подготовка места для проведения тренировки. ОФП. Кроссовая подготовка. Измерение результатов

Уметь правильно выполнить движение в беге

Комплекс 1

83/7

Спортивные игры Баскетбол (12 часов)

Стойки и передвижения, повороты.

Урок обучения

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, с остановками по сигналу. Повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. П/И «Передал – садись».

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

84/8

Ловля и передача мяча на месте

Урок обучения

Комплекс упражнений «Мы физкультурники». СУ. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах. Теоретические сведения: правила игры в мини баскетбол. П/И «Мяч соседу».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

апрель

85/9

Ловля и передача мяча в движении

Урок обучения

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах с продвижением приставными шагами. П/И «Мяч среднему»

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

86/10

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Ведение мяча в движении по прямой с изменением скорости, направления. Эстафеты. Ловля и передача мяча в кругу. П/И «Мяч ловцу»

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

87/11

Бросок мяча двумя руками от груди

Урок обучения

ОРУ с мячом.  Бросок мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. Игра мини- баскетбол.

88/12

Ведение мяча в движении.

комплексный

Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Ведение мяча с изменением направления движения

Корректировка техники ведения мяча.

89/13

Развитие ловкости. Ловля и передача мяча

комплексный

Ловля и передача мяча. Эстафеты с ведением мяча и последующим броском в щит. П/И «Мяч ловцу». Развитие гибкости.

90/14

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Ведение мяча в движении по прямой с изменением скорости, направления. Эстафеты. Ловля и передача мяча в кругу. П/И «Мяч ловцу»

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

май

91/15

Развитие координационных способностей. Игра мини- баскетбол

комплексный

Комплекс с мячом. СУ. Броски мяча в кольцо двумя руками в движении.  Эстафеты.  П/И «Мяч ловцу. Игра мини- баскетбол

Уметь владеть мячом в игре мини – баскетбол. Тест

92/16

Развитие ловкости. Игра мини- баскетбол

совершенствование

СУ. Совершенствование ловли и передачи мяча – эстафеты- передача мяча в колонне справа, слева, над головой, под ногами. Игра мини - баскетбол

Уметь владеть мячом в игре мини – баскетбол. .

93/17

СУ. Основы знаний. Теория

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Беседа о режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати быстрее мяч!»,

Фронтальный опрос

94/18

Бросок мяча двумя руками от груди

Урок обучения

ОРУ с мячом. Бросок мяча двумя руками от груди. Игра мини- баскетбол.

Повторение

95/19

Народные игры (4часа)

Спортивно-оздоровительная деятельность

Русские народные игры: Игры, отражающие отношение человека к природе: «гуси-лебеди», «змейка»

Текущий

96/20

Игры, отражающие быт русского народа

Игры, отражающие быт русского народа:  «домики», «ворота», «каравай», «ловись рыбка»

Текущий

97/21

Игры, направленные на развитие координации, внимания, быстроты и ловкости

Игры, направленные на развитие координации, внимания, быстроты и ловкости: «городки», «двенадцать палочек»

Текущий

98/22

Игры, отражающие многовековые традиции боевой культуры (единоборств)

Игры, отражающие многовековые традиции боевой культуры (единоборств) - (храбрейших русских богатырей, легендарных полководцев, воинов земли русской): «тяни в круг», «достань камешек», «перетяни за черту»

Текущий

99

Резерв

100

Резерв

101

Резерв

102

Резерв

Литература для учителя: Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2012.

Физическое воспитание учащихся 10–11 классов: пособие для учителя / под ред.  В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. – М.: Просвещение, 1998. – 112 с.

                       Лист корректировки рабочей программы

№ п/п	Количество часов		Причины невыполнения программы	Компенсирующие мероприятия	Сроки осуществления
	По плану	Проведено фактически
1 четверть
Вывод: Дата ______             Подпись

№ п/п	Количество часов		Причины невыполнения программы	Компенсирующие мероприятия	Сроки осуществления
	По плану	Проведено фактически
2 четверть
Вывод: Дата ______             Подпись

№ п/п	Количество часов		Причины невыполнения программы	Компенсирующие мероприятия	Сроки осуществления
	По плану	Проведено фактически
3 четверть
Вывод: Дата ______             Подпись

№ п/п	Количество часов				Причины невыполнения программы	Компенсирующие мероприятия	Сроки осуществления
	По плану		Проведено фактически
4 четверть
Вывод: Дата ______             Подпись
ИТОГИ УЧЕБНОГО ГОДА
2020- 2021 г.		Количество часов			Выводы по итогам года
		По плану		Фактически
Дата «___» _________ 2021 г. Подпись учителя_____________					Заместитель директора по УВР_______________