Рабочая программа
по предмету «Физическая
культура»
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической
культуре разработана на основе Федерального государ ственного образовательного
стандарта начального общего обра зования, Концепции духовно-нравственного
развития и воспи тания личности гражданина России, планируемых результатов
начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное
общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура»,
утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента
государственного стандарта начального образования.
В соответствии с Концепцией структуры
и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в
начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников
не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются
сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности,
данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:
- совершенствование жизненно
важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
- обучение физическим
упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и
лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных
игр, входящих в школьную программу;
- развитие основных физических
качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
- формирование общих
представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека,
укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой,
физминутками и подвижными играми;
- обучение простейшим способам
контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического
развития и физической подготовленности.
Предлагаемая программа характеризуется
направленностью:
- на реализацию принципа
вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в
соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся,
материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные
пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и
видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию принципа
достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного
материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности
учащихся;
- на соблюдение дидактических
правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному»,
ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного
его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в
том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение межпредметных
связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное
формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры,
всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых
явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного
эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного
использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений
в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных
занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов:
«Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы
физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое
совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о
физической культуре» соответствует основным направлениям развития
познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические
основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы
деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы
деятельности).
Раздел «Способы физкультурной
деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях
физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за
физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое
совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие,
всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный
раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр
и двигательных действий из программных видов спорта, а аткже общеразвивающих
упражнений с различной функциональной направленностью.
Тематический план
№
|
Разделы и темы
|
Количество часов (уроков)
|
|
|
|
|
|
Класс
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Базовая часть
|
66
|
68
|
68
|
68
|
1
|
Знания о физической культуре
|
3
|
3
|
3
|
3
|
2
|
Способы физкультурной деятельности
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
Физическое совершенствование:
- гимнастика с основами
акробатики
- легкая атлетика
- лыжные гонки
- подвижные игры
- общеразвивающие упражнения
(в содержании соответствующих разделов программы)
|
16
14
12
18
|
18
16
12
16
|
16
16
16
14
|
16
16
16
14
|
|
Вариативная часть
(время на освоение отдельных видов
программного материала пропорционально увеличивается)
|
33
|
34
|
34
|
34
|
Содержание тем учебного курса
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система
разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической
культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на
лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная
гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня:
комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок:
правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной
стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом
марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в
круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам
«Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы
(на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной
группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с
помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения
прикладного характера: передвижение
по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре;
ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой,
переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по
наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя
спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с
изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из
разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с
продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места;
запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от
груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы,
стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение
в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с
основами акробатики»: «У
медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка»,
«Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на
скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с
использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая
атлетика»: «Не оступись»,
«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на
болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в
мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная
подготовка»: «Охотники и
олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше
прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные
игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с
места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа
«Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и
летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу,
мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические
упражнения на развитие основных
физических качеств.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных
соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения
древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных
движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и
гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений,
развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого
мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок.
Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом!
Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с
разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках
(согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках
полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения
прикладного характера: танцевальные
упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя
спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10
м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через
препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с
основами акробатики»: «Волна»,
«Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что
изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая
атлетика»: «Точно в мишень»,
«Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое
место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках»,
«Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на
горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные
игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней
частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с
обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные
игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд»,
«Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке
баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед;
остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с
остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок
мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и
боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и
расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические
упражнения на развитие основных
физических качеств.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней
Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических
упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры:
футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту
сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических
упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих
упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в
футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок.
Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических
упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора
присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся
темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения
прикладного характера: лазанье
по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом
бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование
одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с
основами акробатики»: «Парашютисты»,
«Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая
атлетика»: «Защита укрепления»,
«Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная
подготовка»: «Быстрый лыжник»,
«За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в
горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8
м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8
м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные
игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух
шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча
двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо»,
«Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча
сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не
давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические
упражнения на развитие основных
физических качеств.
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в
России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения.
Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости
и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных
водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим
физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время
выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений.
Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных
упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам.
Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах,
потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из
положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение
лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор
присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до
исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком
переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения
прикладного характера: опорный
прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и
соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в
вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис
сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование
изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с
основами акробатики»: задания
на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с
напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая
атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая
машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в
футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и
остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в
корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками
сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте
после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении
правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Результаты освоения учебного
предмета
По окончании изучения курса
«Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные
результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за
свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения
к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной
деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах,
социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических
потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со
взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций;
– формирование установки на
безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и
сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать,
контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
– формирование умения понимать причины
успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать
даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее
достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной
деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности,
адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать
конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и
межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между
объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных
представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека
(физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на
развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о
физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать
здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического
наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок,
данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по
правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических
и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика
признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из
базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты
По окончании начальной школы учащиеся
должны уметь:
– планировать занятия физическими
упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в
проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории
развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни
человека;
– использовать физическую культуры как
средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные
показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных
физических качеств;
– оказывать посильную помощь и
моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять
доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их
устранения;
– организовывать и проводить со
сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их
объективное судейство;
– соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий
физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них
физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку
по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические
и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из
базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные
двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
|
|
|
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
|
|
Девочки
|
|
|
Подтягивание на низкой перекладине
из виса лежа, кол-во раз
|
11 – 12
|
9 – 10
|
7 – 8
|
9 – 10
|
7 – 8
|
5 – 6
|
Прыжок в длину с места, см
|
118 – 120
|
115 – 117
|
105 – 114
|
116 – 118
|
113 – 115
|
95 – 112
|
Наклон вперед, не сгибая ног в
коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Бег 30
м с высокого старта, с
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,2 – 7,0
|
6,3 – 6,1
|
6,9 – 6,5
|
7,2 – 7,0
|
Бег 1000
м
|
Без учета времени
|
|
|
|
|
|
2 класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
|
|
|
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
|
|
Девочки
|
|
|
Подтягивание на низкой перекладине
из виса лежа, кол-во раз
|
14 – 16
|
8 – 13
|
5 – 7
|
13 – 15
|
8 – 12
|
5 – 7
|
Прыжок в длину с места, см
|
143 – 150
|
128 – 142
|
119 – 127
|
136 – 146
|
118 – 135
|
108 – 117
|
Наклон вперед, не сгибая ног в
коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Бег 30
м с высокого старта, с
|
6,0 – 5,8
|
6,7 – 6,1
|
7,0 – 6,8
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,0 – 6,8
|
Бег 1000
м
|
Без учета времени
|
|
|
|
|
|
3 класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
|
|
|
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
|
|
Девочки
|
|
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
3
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
12
|
8
|
5
|
Прыжок в длину с места, см
|
150 – 160
|
131 – 149
|
120 – 130
|
143 – 152
|
126 – 142
|
115 – 125
|
Бег 30
м с высокого старта, с
|
5,8 – 5,6
|
6,3 – 5,9
|
6,6 – 6,4
|
6,3 – 6,0
|
6,5 – 5,9
|
6,8 – 6,6
|
Бег 1000
м, мин. с
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
4 класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
|
|
|
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
|
|
Девочки
|
|
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
6
|
4
|
3
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа,
согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
18
|
15
|
10
|
Бег 60
м с высокого старта, с
|
10.0
|
10.8
|
11.0
|
10.3
|
11.0
|
11.5
|
Бег 1000
м, мин. с
|
4.30
|
5.00
|
5.30
|
5.00
|
5.40
|
6.30
|
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
|
7.00
|
7.30
|
8.00
|
7.30
|
8.00
|
8.30
|
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости
учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и
двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и
недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и
результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при
приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель
ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого
положения;
- отталкивание далеко от планки
при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание
в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения
упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения,
влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки
(отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение
упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной
значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные
ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить
результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено.
Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику
ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами
акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег,
прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды,
количество, длину, высоту.
Список литературы
- Лях В. И. Физическая
культура: 1 – 4
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.