Рабочая программа по физической культуре 1-4 класс

                                               Аннотация

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 1-4 классов общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура»,  и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

·        фундаментального ядра содержания общего образования;

·        требований к результатам освоения основной образова­тельной программы начального общего образования, представ­ленных в федеральном государственном образовательном стандарте начального общего образования;

·        «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2012

·        примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

·        междисциплинарной программы «Формирование универсальных учебных действий» (подпрограмм «Формирование ИКТ-компетентности обучающихся», «Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности» и «Основы смыслового чтения и работа с текстом»);

·        программы воспитания и социализации обучающихся на ступени начального общего образования.

Актуальность программы. Актуальность образования в области физической культуры определяется необходимостью формирования у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни

Цель программы: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения своего здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи программы:

1.                  укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

2.                  формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

3.                  овладение школой движений;

4.                  развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движения, равновесия, ритма, быстроты и  точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных(скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей

5.                  формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

6.                  выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

7.                  формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового образа жизни;

8.                  приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

9.                  воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Срок реализации программы: 4 года.

Программа обеспечена УМК:

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, долж­на создавать максимально благоприятные условия для раскры­тия и развития не только физических, но и духовных способ­ностей ребёнка, его самоопределения.

Титульный лист !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Планируемые результаты освоения предмета

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УУД

• Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
• Действие смыслообразования,
• Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УУД

• Умение выражать свои мысли,
• Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
• Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
• Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
• Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УУД

• Целеполагание,
• волевая саморегуляция,
• коррекция,
•  оценка качества и уровня усвоения.
• Контроль в форме сличения с эталоном.
• Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

• Умение структурировать знания,
• Выделение и формулирование учебной цели.
• Поиск и  выделение необходимой информации

• Анализ объектов;
• Синтез, как составление целого из частей
• Классификация объектов.

В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:

·  начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья,

физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;

· начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;

·  узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.

·  освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;

·  научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;

·  освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;

·  научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; измерять величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

·  научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

·  приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

·  освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия

Знания о физической культуре 

Выпускник научится:

·  ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·  раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

·  ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

·  организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

·  выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

·  характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учѐтом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности 

Выпускник научится:

·  отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·  организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·  измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

·  вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

·  целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

·  выполнять простейшие приѐмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование 

Выпускник научится:

·  выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

·  выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств; выполнять организующие строевые команды и приѐмы;

·  выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·  выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

·  выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объема);

·  выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

·  сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

·  выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

·  играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

·  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

·  выполнять передвижения на лыжах

Содержание курса

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.  Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).Недельный двигательный режим I и II ступени в соответствии с ВФСК ГТО.О самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длиныи массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполненияфизических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Индивидуальные комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы.Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья иперелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, в движении и на месте.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев;

перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На  материале  лёгкой  атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и   левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Тематический план

1 класс

№ п/п	Наименование разделов	Количество часов	Характеристика основных видов деятельности учащихся (УУД)	Формы контроля
1.	Знания о физической культуре	8	определять связь занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической  подготовленности; выявлять различие в основных способах передвижения человека; различать упражнения по воздействию на различные группы мышц
2.	Способы физкультурной деятельности	в процессе уроков	значение и смысл самостоятельных занятий; составлять  план
3.	Физическое совершенствование	в процессе уроков	поиск необходимой информации; самостоятельное выделение познавательной цели
4.	Спортивно - оздоровительная  деятельность
4.1	Лёгкая атлетика	30	владеть навыками выполнения жизненно важных двигательных умений;  находить  ошибки  при  выполнении  учебных  заданий; описывать технику беговых, прыжковых упражнений, упражнений в бросках и метании; проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении; демонстрировать уровень физической подготовленности	тестирование двигательных способностей
4.2	Подвижные игры с  элементами спортивных игр	25	осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр; излагать правила и условия проведения подвижных игр; взаимодействовать в парах и группах при проведении  подвижных игр; принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности; осваивать  универсальные умения управлять эмоциями во время  игровой деятельности
4.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	различать и выполнять строевые команды; описывать технику разучиваемых акробатических, снарядных и прикладных  упражнений; осваивать технику разучиваемых акробатических, снарядных и прикладных  упражнений;  выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений	тестирование двигательных способностей
4.4	Лыжная подготовка	18	взаимодействовать в парах и группах при выполнении заданий по лыжной подготовке; координировать движения во время передвижения на лыжах, поворотов, спусках и подъёмах; применять правила техники безопасности и правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой; проявлять дисциплинированность  при выполнении заданий по лыжной подготовке
	Итого	99

Контрольныеупражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснутьсялбомколен	Коснутьсяладонямипола	Коснутьсяпальцамипола	Коснутьсялбомколен	Коснутьсяладонямипола	Коснутьсяпальцамипола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег1000 м	Безучетавремени

2 класс

№ п/п	Наименование разделов	Количество часов	Характеристика основных видов деятельности учащихся (УУД)	Формы контроля
1.	Знания о физической культуре	8	понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и повседневной  деятельностью человека; выделять и формулировать познавательные цели; использовать речь для регуляции своего действия
2.	Способы физкультурной деятельности	в процессе уроков	ставить, формулировать  и решать самостоятельно физкультурную деятельность; проявляют трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
3.	Физическое совершенствование	в процессе уроков	составлять план и его реализовывать; формировать положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей
4.	Спортивно - оздоровительная  деятельность
4.1	Лёгкая атлетика	30	осваивать технику бега, прыжков, метания различными способами; ставить и формулировать проблемы, ориентироватьсяв разнообразии способов решения задач; проявлять  качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении двигательных действий; демонстрировать уровень физической подготовленности	тестирование двигательных способностей
4.2	Подвижные игры с  элементами спортивных игр	25	осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр; излагать правила и условия проведения подвижных игр;  взаимодействовать и ориентироваться  на партнёра, сотрудничать и кооперировать в командных играх
4.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	формировать умение выполнять комплексы общеразвивающих, и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности; осваивать универсальные умения, связанные с выполнением  строевых упражнений, упражнений в акробатике, на снарядах, прикладного характера; проявлять качества силы, координации и гибкости при выполнении гимнастических упражнений и упражнений прикладной направленности	тестирование двигательных способностей
4.4	Лыжная подготовка	21	использовать наглядные модели; находить ответы на вопросы, используя свой собственный опыт и различную информацию;принимать и сохранять учебную задачу; осваиватьпередвижения, повороты, спуски и подъёмы на лыжах; проявлять качества силы и выносливости при передвижении на лыжах	тестирование двигательных способностей
	Итого	102

Контрольныеупражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14 – 16	8 – 13	5 – 7	13 – 15	8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места, см	143 – 150	128 – 142	119 – 127	136 – 146	118 – 135	108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснутьсялбомколен	Коснутьсяладонямипола	Коснутьсяпальцамипола	Коснутьсялбомколен	Коснутьсяладонямипола	Коснутьсяпальцамипола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1	7,0 – 6,8	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег1000 м	Безучетавремени

3 класс

№ п/п	Наименование разделов	Количество часов	Характеристика основных видов деятельности учащихся (УУД)	Формы контроля
1.	Знания о физической культуре	8	характеризовать показатели физического развития; уметь контролировать и регулировать физическую нагрузку; воспитывать  уважительное отношение к физическому, духовному и нравственному здоровью
2.	Способы физкультурной деятельности	в процессе уроков	осваивать правила здорового и безопасного образа жизни; измерять показатели физического развития; понимать значение знаний для человека
3.	Физическое совершенствование	в процессе уроков	самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели; допускают возможность существования у людей различных точек зрения
4.	Спортивно - оздоровительная  деятельность
4.1	Лёгкая атлетика	30	осуществлять  выбор  наиболее  эффективных  способов  в выполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию осуществлять  выбор  наиболее  эффективных  способов  в выполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию осуществлять выбор наиболее эффективных способов ввыполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию двигательных действий) выполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию двигательных действий) осуществлять выбор  наиболее эффективных способов в выполнении поставленной задачи, формировать умение сравнивать и классифицировать двигательные действия; осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении лёгкоатлетических упражнений;уметь принимать и сохранять учебную задачу, направленную на  формирование и развитие двигательных качеств; оценивать правильность выполнения двигательных действий	тестирование двигательных способностей
4.2	Подвижные игры с  элементами спортивных игр	25	осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр; излагатьправила и условия проведения подвижных игр;взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх; моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и взаимовыручку
4.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; осваивать универсальные умения, связанные с выполнением  строевых упражнений, упражнений в акробатике, на снарядах, прикладного характера; уметь вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе оценивания и с учётом характера сделанных ошибок; формировать способы позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений;    формировать  эстетические потребности, положительные качества личности	тестирование двигательных способностей
4.4	Лыжная подготовка	21	моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах; осознавать важность освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений; давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; развивать самостоятельность и личную ответственность  за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах	тестирование двигательных способностей
	Итого	102

Контрольныеупражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, кол-во р.				12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0	6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

4 класс

№ п/п	Наименование разделов	Количество часов	Характеристика основных видов деятельности учащихся (УУД)	Формы контроля
1.	Знания о физической культуре	8	различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость); находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе; уметь слушать и понимать других; формировать  умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; формировать  навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья и физической подготовленности
2.	Способы физкультурной деятельности	в процессе уроков	составлять индивидуальный режим дня;овладевать  правилами самостоятельного отбора упражнений и их объединения в комплексы; определять наиболее эффективные способы достижения результата; овладевать умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
3.	Физическое совершенствование	в процессе уроков	осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений на развитие физических качеств; овладевать  умением контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений; формировать  умение  выбирать упражнения для развития физических качеств; формировать  трудолюбие  и упорство  в достижении поставленной цели
4.	Спортивно - оздоровительная  деятельность
4.1	Лёгкая атлетика	30	осуществлять  выбор  наиболее  эффективных  способов  в выполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию осуществлять  выбор  наиболее  эффективных  способов  в выполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию осуществлять выбор наиболее эффективных способов ввыполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию двигательных действий) выполнении  поставленной  задачи,  осуществлять  сравнение,  сериацию  и  классификацию двигательных действий) осмысление, объяснение своего двигательного опыта; владеть специальной терминологией; овладевать техникой  выполнения  двигательных  действий; формировать и уметь проявлять положительные качества личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели	тестирование двигательных способностей
4.2	Подвижные игры с  элементами спортивных игр	25	моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач; осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений; уметь с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами  урока; владеть специальной терминологией; формировать умение организовать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий; развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах
4.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	осваивать универсальные умения, связанные с выполнением  строевых упражнений, упражнений в акробатике, на снарядах, прикладного характера; уметь выявлять характерные ошибки при выполнении строевых упражнений, упражнений в акробатике, на снарядах, прикладного характера;осмысление правил безопасности при выполнении упражнений в акробатике, на снарядах, прикладного характера;формировать способы позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений; овладевать логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям; формировать умение видеть красоту движений, телосложения,  выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях  человека	тестирование двигательных способностей
4.4	Лыжная подготовка	21	моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах, спусков и подъёмов, торможения и поворотов; осознавать важность освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений; уметь с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами  урока; владеть специальной терминологией; уметь  характеризовать, выполнять задания в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; развивать этические чувства, чувства доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания другим людям	тестирование двигательных способностей
	Итого	102

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе  лежа, кол-во раз				18	15	10
Бег 30 м с высокого старта, с	5.1	5.9	6.5	5.3	6.0	6.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00	5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30