Рабочая программа по физической культуре 1-4 классы

Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов на 2021 – 2025 года

1   класс

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета физическая культура.

В результате освоения содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Выпускник научится:

•      об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр и современных Олимпийских играх;

•      о пище и питательных веществах, воде и питьевом режиме,   о способах простейшего самоконтроля;

•      о терминологии разучиваемых упражнений;

•      о физических качествах и общих правилах их тестирования;

•      об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, плоскостопия и поддержания достойного внешнего вида;   о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Выпускник получит возможность научится:

•      составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики;

•      выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;  уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе подвижных игр.

•      раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культуры на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне»  (ГТО).

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

•      выполнение ежедневной утренней гимнастики;

•      преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

•      самостоятельной организации активного отдыха и досуга. 

2. Содержание рабочей программы.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

В циклических и ациклических локомоциях: 

-            правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; 

-            с максимальной скоростью бегать до 30м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; 

-            бегать в равномерном темпе до 3 мину,  преодолевать с помощью бега и прыжков  препятствия (мячи, палки…); В метаниях на дальность и на меткость:

-            метать небольшие предметы и мячи до 150 г на дальность с места;

-            толкать и метать набивной мяч массой до 1 кг двумя руками (от груди, из-за головы, назад через голову, снизу);  метать мячом в цель.

Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Бег 30 м (сек)	7,3	7,5
Прыжок в длину с места (см)	125	120
Подтягивание (мал), подтягивание в висе лежа (дев) (кол-во раз)	2	7
Бег 1000 м	Без учета времени
	10,8	11,3

В гимнастических и акробатических упражнениях:

-            сочетать движений рук, туловища с одноименными и разноименными движениями рук; 

-            выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой;

-            принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами;

-            лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке;

-            выполнять группировку, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях;

-            ходить по бревну;

-            выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой;

-            прыгать через скакалку.

Контрольные упражнения	мальчики	девочки
Прыжки со скакалкой за 30 сек.	34	45
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	8	5
Приседание на одной ноге (пистолетик)	3	3
Поднимание туловища за 1 минуту	22	15
Поднимание туловища за 30 секунд	15	12
Приседания на двух из исходного положения, стоя, не касаясь пятками пола, руки за головой	20	20

В подвижных играх:

-            уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

-            владеть мячом (держание, ловля, ведение, броски) индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге (использовать мячи разного размера, веса, видов спортивных игр).

-            владеть элементарными технико-тактическими взаимодействиями в подвижных играх. В лыжной подготовке: 

-            переносить лыжи на плече и под рукой;

-            передвигаться в колонне с лыжами;

-            передвигаться на лыжах: ступающим и скользящим шагом;

-            выполнять повороты: переступанием на месте и в движении;

-            спускаться в основной и низкой стойке;

-            выполнять подъемы: ступающим и скользящим шагом, торможение падением.

Плавание:

-Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.

-Подводяшие упражнения в лежание на воде, всплыванием и скольжением.

-Плавание на груди и спине свободным стилем.

Тема « плавание» должно изучаться при наличии бассейна, оборудованного в соответствии с  требованиями федерального образовательного стандарта и СанПин. В МКОУ Шагаловская СОШ бассейн отсутствует, поэтому на изучение темы «Плавание» оставлены 2 часа для прохождения теоретического материала с использованием интернет ресурсов.

Физическая подготовленность: Показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (см таблицу).   Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

-         самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры;

-         применять подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

-         соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы;

-         помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты;

-         быть честным, дисциплинированны, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

   Годовой план-график распределения учебного материала для 1 класса.

п/№	Вид программного материала	Количество часов	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Легкая атлетика	27	15			12
2	Гимнастика с элементами акробатики	26		26
3	Лыжная подготовка	14			14
4	Спортивные и подвижные игры	18	4	8	6
5	Плавание	2				2
6	Знание о физической культуре		В течение всего учебн		ого года
Всего часов:			99

Входная и промежуточная  и итоговая аттестация.                    Входная аттестация проводится в начале учебного года в конце сентября.

                   Промежуточная аттестация проводятся в виде сдачи контрольных нормативов каждую четверть после освоение программного материала.

                   Итоговая аттестация проводится в конце года в виде тестовых заданий.

2   класс

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета физическая культура.

В результате освоения содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:

Выпускник научится:

•      об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр и современных Олимпийских играх;

•      о пище и питательных веществах, воде и питьевом режиме,   о способах простейшего самоконтроля;

•      о терминологии разучиваемых упражнений;

•      о физических качествах и общих правилах их тестирования;

•      об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, плоскостопия и поддержания достойного внешнего вида;   о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Выпускник получит возможность научится:

•      составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики;

•      выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;  уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе подвижных игр.

•      раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культуры на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне». ( ГТО).

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

•      выполнение ежедневной утренней гимнастики;

•      преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;  самостоятельной организации активного отдыха и досуга. 

2. Содержание рабочей программы.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

В циклических и ациклических локомоциях: 

-         правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; 

-         с максимальной скоростью бегать до 30м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; 

-         бегать в равномерном темпе до 3 мину,  преодолевать с помощью бега и прыжков  препятствия (мячи, палки…); В метаниях на дальность и на меткость:

-         метать небольшие предметы и мячи до 150 г на дальность с места;

-         толкать и метать набивной мяч массой до 1 кг двумя руками (от груди, из-за головы, назад через голову, снизу); 

метать мячом в цель.

-  

Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Бег 30 м с низкого старта (сек)	6,2	6,3
Прыжок в длину с места (см)	135	135
Подтягивание (мал), подтягивание в висе лежа (дев) (кол-во раз)	2	10
Бег 1000 м	Без учета времени
	10,9	10,7
Метание мяча в цель с 6м из 5 попыток	3	3
Многоскоки 8 прыжков (м)	9	8,8

В гимнастических и акробатических упражнениях:

-         сочетать движений рук, туловища с одноименными и разноименными движениями рук; 

-         выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой;

-         принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами;

-         выполнять кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону;

-         лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату;

-         ходить по бревну с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90° и 180°, приседаний и переходов в упор присев;

-         выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой;

-         прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперед, назад; В подвижных играх:

-         уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

-         владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных игр; 

-         владеть элементарными технико-тактическими взаимодействиями в подвижных играх. В лыжной подготовке: 

-         переносить лыжи на плече и под рукой;

-         передвигаться в колонне с лыжами;

-         передвигаться на лыжах: ступающим и скользящим шагом;

-         выполнять повороты: переступанием на месте и в движении;

-         спускаться в основной и низкой стойке;

-         выполнять подъемы: ступающим и скользящим шагом, торможение падением.

Контрольное упражнение	мальчики	девочки
Ходьба  на лыжах 1км		Без учета времени

Плавание:

-Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.

-Подводяшие упражнения в лежание на воде, всплыванием и скольжением.

-Плавание на груди и спине свободным стилем.

Тема « плавание» должно изучаться при наличии бассейна, оборудованного в соответствии с  требованиями федерального образовательного стандарта и Сан Пин. В МКОУ Шагаловская СОШ бассейн отсутствует, поэтому на изучение темы «Плавание» оставлены  2 часа для прохождения теоретического материала с использованием интернет ресурсов.

Физическая подготовленность: Показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (см таблицу).  

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

-         самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики;

-         применять подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

-         соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы;

-         помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты;

-         быть честным, дисциплинированны, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Годовой план-график распределения учебного материала для 2 класса.

п/№	Вид программного материала	Количество часов	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Легкая атлетика	28	16			12
2	Гимнастика с элементами акробатики	26		26
3	Лыжная	14			14
	подготовка
4	Спортивные и подвижные игры	19	4	9	6
5	Плавание	2				2
6	Знание о физической культуре		В течение всего учебного года
	Всего часов:		102

Входная и промежуточная  и итоговая аттестация.

                  Входная аттестация проводится в начале учебного года в конце сентября.

                  Промежуточная аттестация проводятся в виде сдачи контрольных нормативов каждую четверть после освоение программного материала.

                   Итоговая аттестация проводится в конце года в виде тестовых заданий.

3   класс

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета физическая культура.

В результате освоения содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Выпускник научится:

•      об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр и современных Олимпийских играх;

•      о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о внутренних органах, скелете, головном мозге, органах чувств, пище и питательных веществах, воде и питьевом режиме,   о способах простейшего самоконтроля;

•      о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

•      о физических качествах и общих правилах их тестирования;

•      об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, плоскостопия и поддержания достойного внешнего вида,  о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Выпускник получит возможность научиться:

•      составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

•      выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

•      уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе игры в баскетбол и другие подвижные игры.

•      раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культуры на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне». ( ГТО). Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:  выполнение ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

•      преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

•      соблюдение правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

•      наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью, самостоятельной организации активного отдыха и досуга. 

2. Содержание рабочей программы.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

В циклических и ациклических локомоциях: 

-         правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках,  преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий; 

-         с максимальной скоростью бегать до 30м по дорожке стадиона, , бегать в равномерном темпе до 8 минут; стартовать из различных исходных положений;  В метаниях на дальность и на меткость:

-         метать небольшие предметы и мячи до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега;

-         толкать и метать набивной мяч массой до 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (от груди, из-за головы, назад через голову, снизу), метать мячом в цель, установленную (расстоянии 6м).

Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Бег 30 м с низкого старта (сек)	5,7	5,8
Прыжок в длину с места (см)	150	150
Подтягивание (мал), подтягивание в висе лежа (дев) (кол-во раз)	3	11
Бег 1500 м	Без учета времени
	9,9	10,3
Метание мяча в цель с 6м из 5 попыток	4	4
Многоскоки 8 прыжков (м)	12,5	12,1

В гимнастических и акробатических упражнениях:

-         ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; 

-         выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой;

-         принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами;

-         лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 3м;

-         слитно выполнять кувырок вперед и назад;

-         выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой;

-         прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперед, назад;

Контрольные упражнения	мальчики	девочки
Прыжки со скакалкой за 25 сек.	40	50
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	10	7
Приседание на одной ноге (пистолетик)	4	4
Поднимание туловища за 1 минуту	25	15
Поднимание туловища за 30 секунд	18	16
Приседания на двух из исходного положения, стоя, не касаясь пятками пола, руки за головой	25	25

В подвижных играх:

-         уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

-         владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных игр; 

-         играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Борьба за мяч», мини-баскетбол).

Контрольные упражнения	мальчики	девочки
Ведение мяча 30м (18+12)	9,0	9,3
Передача и ловля мяча от стены, 20 сек.	13	10
«большая восьмерка» за 20 сек.	7	6
«лягушка» 20 сек	13	10

В лыжной подготовке: - переносить лыжи на плече и под рукой;

-         передвигаться в колонне с лыжами;

-         передвигаться на лыжах: ступающим и скользящим шагом; попеременным двухшажныходом;

-         чередовать шаги и ходы во время передвижения по дистанции;

-         выполнять повороты: переступанием на месте и в движении; «упором»;

-         спускаться в основной и низкой стойке;

-         выполнять подъемы «елочкой» и  полуелочкой»,  «лесенкой», торможение: палками, упором,

«плугом».

Контрольное упражнение	мальчики	девочки
Бег на лыжах 1км	Без учета времени

Плавание:

-Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.

-Подводяшие упражнения в лежание на воде, всплыванием и скольжением.

-Плавание на груди и спине свободным стилем.

Тема « плавание» должно изучаться при наличии бассейна, оборудованного в соответствии с  требованиями федерального образовательного стандарта и Сан Пин. В МКОУ Шагаловская СОШ бассейн отсутствует, поэтому на изучение темы «Плавание» оставлены 2 часа для прохождения теоретического материала с использованием интернет ресурсов.

Физическая подготовленность: Показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (см таблицу).   Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

-         самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры;

-         применять подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности. Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

-         соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы;

-         помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты;

-         быть честным, дисциплинированны, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Годовой план-график распределения учебного материала для 3   класса.

п/ №	Вид программного материала	Количество часов	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Легкая атлетика	28	16			12
2	Гимнастика с элементами акробатики	2		26
3	Лыжная подготовка	14			14
4	Спортивные и подвижные игры	19	4	9	6
5	Плавание	2				2
6	Знание о физической культуре		В течение всего учебного года
	Всего часов:		102

Входная и промежуточная  и итоговая аттестация.

     Входная аттестация проводится в начале учебного года в конце сентября.

     Промежуточная аттестация проводятся в виде сдачи контрольных нормативов каждую четверть после освоение программного материала.

      Итоговая аттестация проводится в конце года в виде тестовых заданий.

4   класс

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета физическая культура.

В результате освоения содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Выпускник научится:

•      об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр и современных Олимпийских играх;

•      о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о внутренних органах, скелете, головном мозге, органах чувств, пище и питательных веществах, воде и питьевом режиме,   о способах простейшего самоконтроля;

•      о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

•      о физических качествах и общих правилах их тестирования;

•      об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, плоскостопия и поддержания достойного внешнего вида,  о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Выпускник получит возможность научиться:

•      составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

•      выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

•      уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе игры в баскетбол и другие подвижные игры.  раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культуры на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне». ( ГТО).. Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

•      выполнение ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

•      преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

•      соблюдение правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;  наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;  самостоятельной организации активного отдыха и досуга. 

2.Содержание рабочей программы.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

В циклических и ациклических локомоциях: 

-            правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; 

-            с максимальной скоростью бегать до 60м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; 

-            бегать в равномерном темпе до 10 минут; стартовать из различных исходных положений;  - преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий;  В метаниях на дальность и на меткость:

-метать небольшие предметы и мячи до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, сидя, с колена)   правой и левой рукой;

-            толкать и метать набивной мяч массой до 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (от груди, из-за головы, назад через голову, снизу);

-            метать мячом в цель, установленную (расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек).

Физические упражнения	Мальчик и	Девочки
Бег 60 м с низкого старта (сек)	10,6	10,8
Бег 30 м с низкого старта (сек)	6,5	6,9
Прыжок в длину с места (см)	165	155
Подтягивание (мал), подтягивание в висе лежа (дев)	3	14
(кол-во раз)
Бег 2000 м	Без учета времени
	9,5	10,0
Метание мяча	27	17

В гимнастических и акробатических упражнениях:

-            ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; 

-            выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой;

-            принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами; - лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4м;

-            слитно выполнять кувырок вперед и назад;

-            ходить по бревну с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90° и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов;

-            выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой;

-            прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперед, назад;

Контрольные упражнения	мальчики	девочки
Прыжки со скакалкой за 25 сек.	45	55
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	15	9
Приседание на одной ноге (пистолетик)	5	5
Поднимание туловища за 1 минуту	30	20
Поднимание туловища за 30 секунд	20	15
Приседания на двух из исходного положения, стоя, не касаясь пятками пола, руки за головой	30	30

В подвижных играх:

-            уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

-            владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных игр; 

-            играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Борьба за мяч», мини-баскетбол).

Контрольные упражнения	мальчики	девочки
Ведение мяча 30м (18+12)	8,6	9,0
Передача и ловля мяча от стены, 20 сек.	15	13
«большая восьмерка» за 20 сек.	9	8
«лягушка» 20 сек	15	13

В лыжной подготовке: 

-            переносить лыжи на плече и под рукой; -  передвигаться в колонне с лыжами;

-            передвигаться на лыжах: ступающим и скользящим шагом; попеременным двухшажным и     одновременным одношажным и двухшажным ходом;

-            чередовать шаги и ходы во время передвижения по дистанции;

-            выполнять повороты: переступанием на месте и в движении; «упором»;

-            спускаться в основной и низкой стойке;

-            выполнять подъемы «елочкой» и  «полуелочкой»,  «лесенкой», торможение: палками, упором, «плугом».

Контрольное упражнение	мальчик и	девочки
Бег на лыжах 1км	7.00	7.30

Плавание:

-Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.

-Подводяшие упражнения в лежание на воде, всплыванием и скольжением.

-Плавание на груди и спине свободным стилем.

Тема « плавание» должно изучаться при наличии бассейна, оборудованного в соответствии с  требованиями федерального образовательного стандарта и Сан Пин. В МКОУ Шагаловская СОШ бассейн отсутствует, поэтому на изучение темы «Плавание» оставлены 2 часа для прохождения теоретического материала с использованием интернет ресурсов.

Физическая подготовленность: Показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (см таблицу).  

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

-         самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры;

-         применять подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: Осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам). Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

-         соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы;

-         помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; - быть честным, дисциплинированны, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий. Годовой план-график распределения учебного материала для 3   класса.

п/ №	Вид программног о материала	Количеств о часов	1 четверт ь	2 четверт ь	3 четверт ь	4 четверт ь
1	Легкая атлетика	28	16			12
2	Гимнастика с элементами акробатики	29		29
3	Лыжная подготовка	14			14
4	Спортивные и подвижные игры	19	4	9	6
5	Плавание	2				2
6	Знание о физической		В течение всего учебного года
	культуре
Всего часов:		102

Входная и промежуточная  и итоговая аттестация.                    Входная аттестация проводится в начале учебного года в конце сентября.

                   Промежуточная аттестация проводятся в виде сдачи контрольных нормативов каждую четверть после освоение программного материала.

                   Итоговая аттестация проводится в конце года в виде тестовых заданий.

3. Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы 1 класс.

№ урока	Тема урока	Кол-во часов
1 четверть.                        Легкая атлетика.  Знания о физической культуре.
1	ТБ вводный инструктаж  Содержание и значение уроков физической культуры	1
2	Техника высокого и низкого старта, многоскоков	1
3	Тестирование бега на 30м с высокого старта	1
4	Техника челночного бега, многоскоков	1
5	Техника челночного бега, многоскоков	1
6	Тестирование челночного бега 3х10м	1
7	Техника прыжка вверх и в длину с места. Тестирование многоскоков 8 прыжков	1
8	Способы развития прыгучести	1
9	Способы развития прыгучести	1
10	Тестирование прыжка в длину с места	1
11	Метание малого мяча на дальность	1
12	Метание малого мяча на дальность	1
13	Метание малого мяча на дальность (тестирование)	1
14	Развитие выносливости	1
15	Развитие выносливости	1
16	Тестирование бега за 6 минут	1
17	Русские народные подвижные игры	1
18	Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
19	Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
20	Метание малого мяча в горизонтальную цель (тестирование)	1
21	Эстафеты с бегом, прыжками и метанием	1
Подвижные и спортивные игры
22	Упражнения с мячами  у стены	1
23	Броски мяча через сетку	1
24	Броски набивного мяча	1
25	Подвижные игры с элементами спортивных игр	1
26	Тестирование подъема туловища за 30 секунд	1
27	Тестирование наклона вперед из положения сидя, подтягивания	1
2 четверть.                          Гимнастика с элементами акробатики
28	Лазание по гимнастической стенке	1
29	Группировка и перекаты	1
30	Стойка на лопатках согнув ноги	1

31	Стойка на лопатках согнув ноги	1
32	Упражнения в упоре	1
33	Лазание и перелазание по гимнастической стенке	1
34	Подъем туловища за 30 секунд (тестирование)	1
35	Лазание по наклонной гимнастической скамейке	1
36	Круговая тренировка	1
37	Лазание по канату	1
38	Упражнения на гимнастическом бревне	1
39	Упражнения для развития гибкости	1
40	Лазание по канату и гимнастической стенке	1
41	Упражнения для развития равновесия и координации	1
42	Тестирование на гибкость из положения сидя	1
43	Преодоление полосы препятствий	1
44	Упражнение «пистолетик»	1
45	Веселые старты	1
	Подвижные и спортивные игры
46	Т.Б. упражнения с мячами. Ловля и передача мяча на месте. Упражнения «лягушка, восьмерка»	1
47	Ловля и передача мяча в движении. Упражнение «лягушка, восьмерка» Ведение на месте. Броски в щит	1
48	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте, в движении шагом. Броски в кольцо. Оценить упражнение «восьмерка»
49	Тестирование передачи в стену. Ведение на месте, в движении шагом. Бросок двумя руками от груди.	1
50	Тестирование ловли и передачи мяча на месте в парах. Ведение на месте. Бросок двумя руками от груди	1
51	Ведение на месте, в движении. Бросок мяча способом «снизу»	1
52	Ловля и передача мяча на месте. Ведение в движении. Бросок двумя руками от груди после ведения и остановки	1
53	Ловля и передача мяча на месте. Тестирование ведения  в движении шагом. Бросок двумя сверху	1
54	Тестирование броска в кольцо с места. Ведение мяча в эстафетах	1
55	Тестирование броска в кольцо с шага. Ведение мяча с изменением направления	1
	Лыжная подготовка
56	. Т.Б. на уроках лыжной подготовки.  Основная стойка на лыжах    ступающий шаг.	1
57	Техника скользящего шага без  лыжных палок	1

58	Техника поворота переступанием и прыжком
59	Техника скользящего шага на лыжах с палками	1
60	Движение «змейкой» на лыжах с палками	1
61	Техника подъема ступающим и скользящим шагом, спуск в основной стойке	1
62	Подвижная игра на лыжах	1
63	Техника торможения на лыжа	1
64	Техника падения на лыжах	1
65	Техника торможения на лыжа с падением на лыжах	1
66	Техника скользящего шага на лыжах с палками	1
67	Техника подъема ступающим и скользящим шагом, спуск в основной стойке с палками	1
68	Подвижные игры на лыжах	1
69	Контрольный урок по лыжной подготовке	1
Подвижные и спортивные игры
70	Ловля и передача мяча на месте и движении. Ведение в движении. Бросок двумя   руками  с шага.	1
71	Ловля и передача мяча на месте и движении. Ведение в движении. Бросок двумя   руками  с шага.	1
72	Эстафеты с мячами	1
73	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
74	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
75	Броски набивного мяча, тестирование домашнего задания («пресс» за 30 секунд)	1
76	Веселые старты	1
77	Т.Б. Русские народные подвижные игры	1
78	Подвижная игра в пионербол	1
Легкая атлетика
79	Челночный бег, многоскоки 8 прыжков	1
80	Челночный бег, многоскоки 8 прыжков	1
81	Тестирование челночного бега 3х10м	1
82	Прыжок в длину с места	1
83	Тестирование прыжка в длину с места	1
84	Тестирование подтягивания на перекладине	1
85	Тестирование подъема туловища за 30 секунд	1
86	Прыжки через скакалку	1
87	Тестирование прыжков через скакалку	1
88	Тестирование виса на согнутых руках	1
89	Броски набивного мяча от груди, метание в цель	1
90	Тестирование метания в цель	1
91	Развитие выносливости	1
92	Тестирование 6 минутного бега	1
93	Тестирование бега на 30м	1
94	Тестирование метания на дальность	1
95	Тестирование бега  1000м	1
96	Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна  (теория)	1
97	Плавание на груди и спине свободным стилем.(теория)	1
98	Эстафеты с бегом,  прыжками  и метанием. Тестирование домашнего задания (пистолетик)	1
99	Подвижные и спортивные игры	1

2   класс.

№ урока	Тема урока	Кол-во часов
1 четверть.                        Легкая атлетика.  Знания о физической культуре.
1	ТБ вводный инструктаж  Содержание и значение уроков физической культуры	1
2	Техника высокого и низкого старта, многоскоков	1
3	Тестирование бега на 30м с высокого старта	1
4	Техника челночного бега, многоскоков	1
5	Техника челночного бега, многоскоков	1
6	Тестирование челночного бега 3х10м	1
7	Техника прыжка вверх и в длину с места. Тестирование многоскоков 8 прыжков	1
8	Способы развития прыгучести	1
9	Способы развития прыгучести	1
10	Тестирование прыжка в длину с места	1
11	Метание малого мяча на дальность	1
12	Метание малого мяча на дальность	1
13	Метание малого мяча на дальность (тестирование)	1
14	Развитие выносливости	1
15	Развитие выносливости	1
16	Тестирование бега за 6 минут	1
17	Русские народные подвижные игры	1
18	Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
19	Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
20	Метание малого мяча в горизонтальную цель (тестирование)	1
21	Эстафеты с бегом, прыжками и метанием	1
Подвижные и спортивные игры

22		Упражнения с мячами  у стены	1
23		Броски мяча через сетку	1
24		Броски набивного мяча	1
25		Подвижные игры с элементами спортивных игр	1
26		Тестирование подъема туловища за 30 секунд	1
27		Тестирование наклона вперед из положения сидя, подтягивания	1
	2 четверть.                          Гимнастика с элементами акробатики
28		Лазание по гимнастической стенке	1
29		Группировка и перекаты	1
30		Стойка на лопатках согнув ноги	1
31		Стойка на лопатках согнув ноги	1
32		Упражнения в упоре	1
33		Лазание и перелазание по гимнастической стенке	1
34		Подъем туловища за 30 секунд (тестирование)	1
35		Лазание по наклонной гимнастической скамейке	1
36		Круговая тренировка	1
37		Лазание по канату	1
38		Упражнения на гимнастическом бревне	1
39		Упражнения для развития гибкости	1
40		Лазание по канату и гимнастической стенке	1
41		Упражнения для развития равновесия и координации	1
42		Тестирование на гибкость из положения сидя	1
43		Преодоление полосы препятствий	1
44		Упражнение «пистолетик»	1
45		Веселые старты
		Подвижные и спортивные игры
46		Т.Б. упражнения с мячами. Ловля и передача мяча на месте. Упражнения «лягушка, восьмерка»
47		Ловля и передача мяча в движении. Упражнение «лягушка, восьмерка» Ведение на месте. Броски в щит	1
48		Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте, в движении шагом. Броски в кольцо. Оценить упражнение «восьмерка	1
	3 четверть.
49		Тестирование передачи в стену. Ведение на месте, в движении шагом. Бросок двумя руками от груди.	1
50		Тестирование ловли и передачи мяча на месте в парах. Ведение на месте. Бросок двумя руками от груди	1
51		Ведение на месте, в движении. Бросок мяча способом «снизу»	1
52		Ловля и передача мяча на месте. Ведение в движении. Бросок двумя	1

	руками от груди после ведения и остановки
53	Ловля и передача мяча на месте. Тестирование ведения  в движении шагом. Бросок двумя сверху	1
54	Тестирование броска в кольцо с места. Ведение мяча в эстафетах.	1
55	Тестирование броска в кольцо с шага. Ведение мяча с изменением направления.	1
	Лыжная подготовка	1
56	Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Основная стойка на лыжах	1
57	Техника скользящего шага с  лыжными палками	1
58	Техника скользящего шага на лыжах без палок
59	Ступающий шаг.	1
60	Подвижные игры на лыжах	1
61	Техника поворота переступанием и прыжком	1
62	Техника скользящего шага на лыжах без палок	1
63	Движение «змейкой» на лыжах с палками	1
64	Техника подъема ступающим и скользящим шагом, спуск в основной стойке	1
65	Техника торможения падением на лыжах	1
66	Техника скользящего шага на лыжах с палками	1
67	Техника подъема ступающим и скользящим шагом, спуск в основной стойке с палками	1
68	Подвижные игры на лыжах	1
69	Контрольный урок по лыжной подготовке	1
Подвижные и спортивные игры
70	Ловля и передача мяча на месте и движении. Ведение в движении. Бросок двумя   руками  с шага	1
71	Ловля и передача мяча на месте и движении. Ведение в движении. Бросок двумя   руками  с шага
72	Эстафеты с мячами	1
73	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
74	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
75	Броски набивного мяча, тестирование домашнего задания («пресс» за 30 секунд)	1
76	Веселые старты	1
77	Т.Б. Русские народные подвижные игры	1
78	Подвижная игра в пионербол	1
Легкая атлетика
79	Веселые старты	1
80	Веселые старты	1
81	Т.Б.   Русские народные подвижные игры	1
82	Подвижная игра в пионербол	1
83	Челночный бег, многоскоки 8 прыжков	1
84	Тестирование челночного бега 3х10м	1
85	Прыжок в длину с места	1
86	Тестирование прыжка в длину с места	1
87	Тестирование подтягивания на перекладине	1
88	Тестирование подъема туловища за 30 секунд	1
89	Прыжки через скакалку	1
90	Тестирование прыжков через скакалку	1
91	Тестирование виса на согнутых руках	1
92	Броски набивного мяча от груди, метание в цель	1
93	Тестирование метания в цель	1
94	Развитие выносливости	1
95	Тестирование 6 минутного бега	1
96	Тестирование бега на 30м	1
97	Метание мяча на дальность	1
98	Тестирование бега  1000м	1
99	Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.(теория)	1
100	Плавание на груди и спине свободным стилем.(теория)	1
101	Эстафеты с бегом,  прыжками  и метанием. Тестирование домашнего задания (отжимание, пистолетик)	1
102	Подвижные и спортивные игры	1

3   класс.

№ урока	Тема урока	Кол-во часов
1 четверть.                        Легкая атлетика.  Знания о физической культуре.
1	Организационно-методические требования на уроках ФК	1
2	Техника высокого и низкого старта, многоскоков	1
3	Тестирование бега на 30м с высокого старта	1
4	Техника челночного бега, многоскоков	1
5	Техника челночного бега, многоскоков	1
6	Тестирование челночного бега 3х10м	1
7	Техника прыжка вверх и в длину с места     Тестирование многоскоков 8 прыжков	1
8	Способы развития прыгучести	1
9	Способы развития прыгучести	1
10	Тестирование прыжка в длину с места	1
11	Метание малого мяча на дальность	1

12		Метание малого мяча на дальность	1
13		Метание малого мяча на дальность (тестирование)	1
14		Развитие выносливости	1
15		Развитие выносливости	1
16		Тестирование бега за 6 минут	1
17		Тестирование бега на 1500м	1
18		Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
19		Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
20		Метание малого мяча в горизонтальную цель (тестирование)	1
21		Эстафеты с бегом, прыжками и метанием	1
	Подвижные и спортивные игры
22		Упражнения с мячами  у стены	1
23		Броски мяча через сетку	1
24		Подвижная игра «Перестрелка», тестирование домашнего задания	1
25		Подвижные игры с элементами спортивных игр	1
26		Тестирование подъема туловища за 30 секунд	1
27		Тестирование наклона вперед из положения сидя, подтягивания	1
	2 четверть.                          Гимнастика с элементами акробатики
28		Лазание по гимнастической стенке	1
29		Группировка и перекаты для кувырка назад	1
30		Стойка на лопатках, «мост»	1
30		Кувырок вперед	1
32		Лазание и перелазание по гимнастической стенке	1
33		Два кувырка вперед	1
34		Подъем туловища за 30 секунд (тестирование)	1
35		Лазание по наклонной гимнастической скамейке	1
36		Круговая тренировка	1
37		Лазание по канату в три приема	1
38		Упражнения на гимнастическом бревне	1
39		Упражнения для развития гибкости	1
40		Лазание по канату и гимнастической стенке	1
41		Упражнения для развития равновесия и координации	1
42		Тестирование на гибкость из положения сидя	1
43		Преодоление полосы препятствий	1
44		Подъем туловища за 1 минуту (тестирование)	1
45		Выполнение сложного варианта полосы препятствий	1
46		Круговая тренировка, тестирование домашнего задания	1
47		Прыжки через скакалку, прыжки с высоты	1
48		Веселые старты	1
	3 четверть.                                         Подвижные и спортивные игры

49	Т.Б. упражнения с мячами. Ловля и передача мяча на месте. Упражнения «лягушка, восьмерка»	1
50	Ловля и передача мяча в движении. Упражнение «лягушка, восьмерка» Ведение на месте. Броски в щит	1
51	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте, в движении. Броски в кольцо. Оценить упражнение «восьмерка»	1
52	Тестирование передачи в стену. Ведение на месте, в движении. Бросок двумя руками от груди.	1
53	Тестирование ловли и передачи мяча на месте в парах. Ведение на месте, в движении. Бросок двумя руками от груди	1
54	Ведение на месте, в движении. Бросок двумя руками от груди с места.	1
55	Ловля и передача мяча на месте и движении. Ведение в движении. Бросок двумя руками от груди после ведения и остановки	1
56	Ловля и передача мяча на месте. Тестирование ведения  в движении шагом и бегом. Бросок одной сверху	1
57	Тестирование броска в кольцо с места. Ведение мяча с изменением направления.	1
58	Тестирование броска в кольцо. Ведение мяча с изменением направления.	1
Лыжная подготовка
59	Т.Б. на уроках лыжной подготовки.  Ступающий шаг. Скользящий шаг	1
60-61	Скользящий шаг с лыжными палками	2
62	Повороты переступанием и прыжком	1
63-64	Попеременный двухшажный ход	2
65-66	Одновременный двухшажный ход	1
67	Подъем «елочкой», «полуелочкой», спуск	1
68	Подъем «лесенкой», торможение «плугом»	1
69	Передвижение и спуск «змейкой»	1
70	Подвижные игры на лыжах	1
68	Попеременный двухшажный ход	1
69	Прохождение дистанции 1,5 км	1
Подвижные и спортивные игры

70	Подвижные игры на лыжах	1
71	Подвижные игры на лыжах	1
72	Контрольный урок по лыжной подготовке	1
73	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
74	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
75	Броски набивного мяча, тестирование домашнего задания («пресс» за 30 секунд)	1
76	Веселые старты	1
77	Т.Б. Русские народные подвижные игры	1
78	Подвижная игра в пионербол	1
Легкая атлетика
79	Веселые старты	1
80	Веселые старты	1
81	Т.Б.   Русские народные подвижные игры	1
82	Подвижная игра в пионербол	1
83	Челночный бег, многоскоки 8 прыжков	1
84	Тестирование челночного бега 3х10м	1
85	Прыжок в длину с места	1
86	Тестирование прыжка в длину с места	1
87	Тестирование подтягивания на перекладине	1
88	Тестирование подъема туловища за 30 секунд	1
89	Прыжки через скакалку	1
90	Тестирование прыжков через скакалку	1
91	Тестирование виса на согнутых руках	1
92	Броски набивного мяча от груди, метание в цель	1
93	Тестирование метания в цель	1
94	Развитие выносливости	1
95	Тестирование 6 минутного бега	1
96	Тестирование бега на 30м	1
97	Метание мяча на дальность	1
98	Тестирование бега  1000м	1
99	Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.  (теория)	1
100	Плавание на груди и спине свободным стилем.  (теория)	1
101	Эстафеты с бегом,  прыжками  и метанием. Тестирование домашнего задания (отжимание, пистолетик)	1
102	Подвижные и спортивные игры	1

4   класс.

№ урока	Тема урока	Кол-во часов
1 четверть.                        Легкая атлетика.  Знания о физической культуре.
1	Организационно-методические требования на уроках ФК	1
2	Техника высокого и низкого старта, многоскоков	1
3	Тестирование бега на 30м с высокого старта	1
4	Техника челночного бега, многоскоков	1
5	Техника челночного бега, многоскоков	1
6	Тестирование челночного бега 3х10м	1
7	Техника прыжка вверх и в длину с места    Тестирование многоскоков 8 прыжков	1
8	Способы развития прыгучести	1
9	Способы развития прыгучести	1
10	Тестирование прыжка в длину с места	1
11	Метание малого мяча на дальность	1
12	Метание малого мяча на дальность	1
13	Метание малого мяча на дальность (тестирование)	1
14	Развитие выносливости	1
15	Развитие выносливости	1
16	Тестирование бега за 6 минут	1
17	Тестирование бега на 1500м	1
18	Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
19	Метание малого мяча в горизонтальную цель	1
20	Метание малого мяча в горизонтальную цель (тестирование)	1
21	Эстафеты с бегом, прыжками и метанием	1
Подвижные и спортивные игры
22	Упражнения с мячами  у стены	1
23	Броски мяча через сетку	1
24	Подвижная игра «Перестрелка», тестирование домашнего	1

	задания
25	Подвижные игры с элементами спортивных игр		1
26	Тестирование подъема туловища за 30 секунд		1
27	Тестирование наклона вперед из положения сидя, подтягивания		1
2 четверть.                          Гимнастика с элементами акробатики
28	Лазание по гимнастической стенке		1
29	Группировка и перекаты для кувырка назад		1
30	Стойка на лопатках, «мост»		1
30	Кувырок вперед		1
32	Лазание и перелазание по гимнастической стенке		1
33	Два кувырка вперед		1
34	Подъем туловища за 30 секунд (тестирование)		1
35	Лазание по наклонной гимнастической скамейке		1
36	Круговая тренировка		1
37	Лазание по канату в три приема		1
38	Упражнения на гимнастическом бревне		1
39	Упражнения для развития гибкости		1
40	Лазание по канату и гимнастической стенке		1
41	Упражнения для развития равновесия и координации		1
42	Тестирование на гибкость из положения сидя		1
43	Преодоление полосы препятствий		1
44	Подъем туловища за 1 минуту (тестирование)		1
45	Выполнение сложного варианта полосы препятствий		1
46	Круговая тренировка, тестирование домашнего задания		1
47	Прыжки через скакалку, прыжки с высоты		1
48	Веселые старты		1
3 четверть.                                         Подвижные и спортивные игры
49	Т.Б. упражнения с мячами. Ловля и передача мяча на месте. Упражнения «лягушка, восьмерка»		1
50	Ловля и передача мяча в движении. Упражнение «лягушка, восьмерка» Ведение на месте. Броски в щит		1
51	Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте, в движении. Броски в кольцо. Оценить упражнение «восьмерка»		1
52	Тестирование передачи в стену. Ведение на месте, в движении. Бросок двумя руками от груди.		1
53	Тестирование ловли и передачи мяча на месте в парах. Ведение на месте, в движении. Бросок двумя руками от груди		1
54	Ведение на месте, в движении. Бросок двумя руками от груди с места.		1
55	Ловля и передача мяча на месте и движении. Ведение в движении. Бросок двумя руками от груди после ведения и остановки		1

56	Ловля и передача мяча на месте. Тестирование ведения  в движении шагом и бегом. Бросок одной сверху .	1
57	Тестирование броска в кольцо с места. Ведение мяча с изменением направления.	1
58	Тестирование броска в кольцо. Ведение мяча с изменением направления.	1
Лыжная подготовка
59	Т.Б. на уроках лыжной подготовки.  Ступающий шаг. Скользящий шаг	1
60	Скользящий шаг с лыжными палками	1
61	Повороты переступанием и прыжком	1
62-63	Попеременный двухшажный ход	2
64-65	Одновременный двухшажный ход	1
66	Подъем «елочкой», «полуелочкой», спуск	1
67	Подъем «лесенкой», торможение «плугом»	1
66	Передвижение и спуск «змейкой»	1
67	Подвижные игры на лыжах	1
68	Попеременный двухшажный ход	1
69	Прохождение дистанции 1,5 км	1
Подвижные и спортивные игры
70	Подвижные игры на лыжах	1
71	Подвижные игры на лыжах	1
72	Контрольный урок по лыжной подготовке	1
73	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
74	Подвижные игры с элементами спортивных игр,  тестирование домашнего задания (отжимание), («пистолетик»)	1
75	Броски набивного мяча, тестирование домашнего задания («пресс» за 30 секунд)	1
76	Веселые старты	1
77	Т.Б. Русские народные подвижные игры	1
78	Подвижная игра в пионербол	1
Легкая атлетика
79	Веселые старты	1
80	Веселые старты	1
81	Т.Б.   Русские народные подвижные игры	1
82	Подвижная игра в пионербол	1
83	Челночный бег, многоскоки 8 прыжков	1
84	Тестирование челночного бега 3х10м	1
85	Прыжок в длину с места	1
86	Тестирование прыжка в длину с места	1
87	Тестирование подтягивания на перекладине	1
88	Тестирование подъема туловища за 30 секунд	1
89	Прыжки через скакалку	1
90	Тестирование прыжков через скакалку	1
91	Тестирование виса на согнутых руках	1
92	Броски набивного мяча от груди, метание в цель	1
93	Тестирование метания в цель	1
94	Развитие выносливости	1
95	Тестирование 6 минутного бега	1
96	Тестирование бега на 30м	1
97	Метание мяча на дальность	1
98	Тестирование бега  1000м	1
99	Вхождение в воду и передвижение по дну бассейна.(теория)	1
100	Плавание на груди и спине свободным стилем.(теория)	1
101	Эстафеты с бегом,  прыжками  и метанием. Тестирование домашнего задания (отжимание, пистолетик)	1
102	Подвижные и спортивные игры	1