Рабочая программа по физической культуре, 1 класс

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По физической культуре

Уровень начального общего образования

Учитель: Кузнецова Лариса Александровн

1. Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 1-4 классов составлена на основе:

·         Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования;

·         Основной образовательной программы начального основного общего образования МБОУ СШ № 13 г. Волгодонска;

·         Примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-4 классов» В. И. Лях, А. А. Зданевич (М.: Просвещение, 2012).

Программа детализирует и раскрывает содержание стандарта, определяет общую стратегию обучения, воспитания и развития обучающихся средствами учебного предмета и ориентирована на достижение планируемых результатов ФГОС.

2. Место предмета в учебном плане.

Предмет физическая культура относится к числу обязательных базовых общеобразовательных учебных предметов, т.е. является инвариативным предметом, обязательным для изучения в начальной школе. Всего на изучение физической культуры в начальной школе отводится 405 учебных часа при недельной нагрузке 3 часа на протяжении всего курса.  С учетом годового календарного графика на 2019-2020 учебный год, Постановления Правительства Российской Федерации от 10.07.2019г.  № 875 «О переносе выходных дней в 2020 году» на реализацию учебной программы по физической культуре в  1    классе приходится 94 часа.                                                                                                                                                                                                         

С  целью выполнения учебной программы в полном объеме  сокращены часы, отведенные на повторение.

3.Планируемые результаты освоения программы по физической культуре

1 класс

ЛИЧНОСТНЫЕ                                                                                                                                                                                                                                                                                  У учащихся будут сформированы:                                                                                                                                                                                                                                         •  положительное отношение к урокам физической культуры.                                                                                                                                                                               Учащиеся получат возможность для формирования:                                                                                                                                                                                                                 •  познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;                                                                                                                                                        •  понимания значения физической культуры для укрепления здоровья человека;                                                                                                                                                 •  мотивации к выполнению закаливающих процедур.

ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:                                                                                                                                      •  выполнять правила поведения на уроках физической культуры;                                                                                                                                                                                  •  рассказывать об истории возникновения физической культуры;                                                                                                                             •  различать понятия «физическая культура» и «физические упражнения»;                                                                                                                                                                  •  понимать значение физических упражнений для здоровья человека;                                                                                                                                                                       •  называть основные способы передвижений человека;                                                                                                                                                                      •  рассказывать о режиме дня первоклассника, о личной гигиене, о правильной осанке;                                                                                                                                        •  называть основные физические качества человека;                                                                                                                                                                                                            •  определять подвижные и спортивные игры;                                                                                                                                                                                                                           •  выполнять строевые упражнения;                                                                                                                                                                                                                                                  •  выполнять различные виды ходьбы и прыжков;                                                                                                                                                                                                               •  метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 3 м;                                                                                                                                                                                                         •  выполнять перекаты в группировке;                                                                                                                                                                                                                                    •  лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;                                                                                                                                                                                                                    •  играть в подвижные игры;

Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                               •  рассказывать о влиянии физических упражнений на организм человека;                                                                                                                                                                     •  определять причины, которые приводят к плохой осанке;                                                                                                                                                                                                      •  различать подвижные и спортивные игры;                                                                                                                                                                                                                                             •  самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;                                                                                                                               •  выполнять упражнения для формирования правильной осанки;                                                                                                                                                                                   •  играть в подвижные игры во время прогулок.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ                                                                                                                    

Регулятивные

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                           •  адекватно воспринимать содержательную оценку своей работы учителем;                                                                                                                                                            •  следовать при выполнении физических упражнений инструкциям учителя;                                                                                                                                                                  •  вносить коррективы в свою работу.                                                                                                                                                                                                                            Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                            •  понимать цель выполняемых действий;                                                                                                                                                                                                                              •  адекватно оценивать правильность выполнения задания;                                                                                                                                                                                                 •  самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;                                                                                                                                                                        •  использовать национальные игры во время прогулок.

Познавательные

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                           •  находить нужную информацию в  учебнике;                                                                                                                                                                                                                              •  различать понятия «физическая культура» и «физические упражнения»;                                                                                                                                                                         •  определять влияние физических упражнений на здоровье человека.                                                                                                                                                           Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                              •  осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий, используя справочные материалы учебника;                                                                                                                             •  различать подвижные и спортивные игры;                                                                                                                                                                                                                             •  характеризовать основные физические качества;                                                                   

Коммуникативные

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                         •  отвечать на вопросы и задавать их;                                                                                                                                                                                                                                        •  выслушивать друг друга;                                                                                                                                                                                                                                                                     •  рассказывать об истории возникновения физической культуры, о режиме дня первоклассника, о личной гигиене, о правильной осанке.                                                                                                   Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                                    •  рассказывать о влиянии физических упражнений на организм человека;                                                                                                                                                                     •  рассказывать об истории появления гимнастики, лёгкой атлетики;                                                                                                                                                                                           •  высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека; договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.

4. Содержание программы

1 класс

№ п/п	Тема	Содержание тематического  модуля	Виды деятельности учащихся
1	Основы знаний о физической культуре	История возникновения физической культуры. Связь физической культуры с жизненно важными умениями и навыками. Понятия «физическая культура» и «физические упражнения». Значение физических упражнений для здоровья человека. Основные способы передвижений человека. Правила поведения на уроках физической культуры. Сведения о режиме дня и личной гигиене, правильной осанке. Характеристика основных физических качеств. Подвижные и спортивные игры.	Беседы,  диалоги, устные ответы, наблюдение, сравнение, рассуждение, практика.
2	Способы физкультурной деятельности	Самостоятельные занятия. Разработка режима дня. Составление и выполнение комплексов упражнений утренней гимнастики, физкультминуток. Выполнение простейших закаливающих процедур. Организация и проведение подвижных игр во время прогулок и каникул.	Самостоятельная работа, измерения, контроль, практика,
3	Физическое совершенствование	Организующие команды и приёмы: cтроевые упражнения. Построение в шеренгу, колонну, перестроение в круг; основная стойка, повороты налево, направо, кругом; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Выполнение команд: «Смирно!», «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «Стой!».                                                                                                                           Лёгкая атлетика                                                                                                                                                                                                                                                                          Ходьба: свободным широким шагом, имитационная ходьба, ходьба на носках, с различным положением рук, на внутренней и внешней стороне стопы,  медленный равномерный бег,  бег с ускорением, челночный бег 3х10 м, эстафетный бег, бег из различных исходных положений, с изменением направления движения, бег на 30 м с высокого старта. Прыжки: на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, в длину и высоту с места, прыжки на двух ногах с поворотом на 90°, спрыгивание и запрыгивание на горку матов, с 3–4 шагов разбега прыжки через длинную неподвижную и качающуюся скакалку (высота 30–40 см). Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3 м, метание на дальность и заданное расстояние. Броски: набивного мяча (0,5 кг) от груди, броски и ловля резинового мяча. Гимнастика с основами акробатики                                                                                                                                                     Акробатические упражнения: группировка (в приседе, сидя, лёжа на спине), перекаты в группировке, упоры, седы. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по гимнастической стенке и наклонной скамейке, одноимённым и разноимённым способами,  упражнения на низкой перекладине, ходьба по гимнастической скамейке, по наклонной скамейке, танцевальные шаги, преодоление полосы препятствий. Подвижные игры:  «Вызов номеров», «Два мороза», «Волк во рву», «Совушка», «Воробьи, вороны»,  «Третий лишний», «Запрещённое движение», «Гномы, великаны», «Передай мяч», «Охотники и утки», «Кто дальше?», «Перестрелка»,  «Пионербол», «У медведя во бору», «Русская лапта», Эстафеты.	Практическая тренировка, демонстрация упражнений.

Тематическое планирование по физической культуре  1 класс

№ урока   п/п	№ урока раздела	Тема урока	Дата
1.	1.	Инструктаж по ТБ.Бег с ускорением 3*15 м.
2.	2.	Низкий старт и стартовый разгон.
3.	3.	Бег с ускорением 30 м.
4.	4.	Челночный бег 3*10 м.
5.	5.	Челночный бег 3*10 м.
6.	6.	Прыжок в длину с места
7.	7.	Прыжок в длину с места.
8.	8.	Метание теннисного мяча в горизонтальную цель.
9.	9.	Метание теннисного  мяча в вертикальную цель
10.	10.	Метание теннисного  мяча на дальность
11.	11.	Прыжок с высоты  до 40 см.
12.	12.	Прыжки на скакалке.
13.	13.	Разновидности прыжков на скакалке.
14.	14.	Прыжки на скакалке на скорость.
15.	15.	Прыжки на длинной скакалке.
16.	16.	Равномерный бег 3  мин.
17.	17.	Чередование ходьбы и бега с преодолением препятствий.
18.	18.	Равномерный бег 4 мин.
19.	19.	Равномерный бег 5 мин.
20.	20.	Чередование ходьбы и бега 6 мин.
21.	21.	Равномерный бег 6 мин.
22.	22.	Чередование ходьбы и бега 7 мин.
	23.	Равномерный бег 7 мин.
	24.	Бег  по пересеченной местности 1000м.
Гимнастика с элементами акробатики (23 часа)
	1.	Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед, «мост».
	2.	Кувырок вперед и перекат назад через плечо.
	3.	Кувырок вперед, стойка на лопатках.
	4.	Наклон  вперед стоя на гимнастической скамейке
	5.	Перекат назад через плечо в полу шпагат.
	6.	Акробатическая связка.
	7.	Акробатическая связка.
	8.	Висы: стоя и лежа.
	9.	Упражнение на силу мышц брюшного пресса за 1 мин.
	10.	В висе спиной к гимнастической стенке поднимание ног.
	11.	Подтягивание из виса и из виса лежа.
	12.	Подтягивание из виса и из виса лежа.
	13.	Разновидности лазания по наклонной ска­мейке.
	14.	Разновидности лазания по наклонной ска­мейке.
	15.	Лазание по гимнастической стенке одноименным способом.
	16.	Лазание по гимнастической стенке разноименным способом.
	17.	Разновидности ходьбы и повороты на бревне.
	18.	Разновидности ходьбы и повороты на бревне.
	19.	Упражнения для развития равновесия на бревне.
	20.	Упражнения для развития равновесия на бревне.
	21.	Перешагивание через набивные мячи
	22.	Преодоление полосы препятствий
47.	23.	Преодоление полосы препятствий
Подвижные игры  (28 часов)
	1.	Инструктаж по ТБ. Игра «К своим флажкам».
	2.	Игра «Два моро­за». Эстафеты.
	3.	Игра «Волк во рву»
	4.	Игра «Прыгуны и пятнашки».
	5.	Игра «Перестрелка». Эстафеты.
	6.	Игра «Прыжки по полоскам».
	7.	Игра «Третий лишний».
	8.	Игра «Коршун и цыплята».
	9.	Игра «Перестрелка».
	10.	Игра «Воробьи - Вороны»
	11.	Игра «Передача мяча в колон­нах».
	12.	Игра «Гонка мячей по кругу».
	13.	Игра « Два мороза»
	14.	Игра «Догони меня»
	15.	Игра «Русская лапта»
	16.	Игра «Русская лапта»
	17.	Игра «Пионербол».
	18.	Игра «Пионербол».
	19.	Ведение мяча на месте.
	20.	Ведение мяча на месте.
	21.	Ведение мяча в движении.
	22.	Ведение мяча в движении.
	23.	Ловля и передача мяча на месте.
	24.	Ловля и передача мяча на месте.
	25.	Ловля и передача мяча в движении.
	26.	Ловля и передача мяча в движении.
	27.	Бег с преодолением препятствий.
	28.	Равномерный бег 3 мин.
Легкая атлетика (22 часа)
	1.	Инструктаж по ТБ. Равномерный бег 4 мин
77.	2.	Равномерный бег 5 мин.
78.	3.	Бег 1000 м.
79.	4.	Равномерный бег 6 мин.
80.	5.	Равномерный бег 7мин.
81.	6.	Чередование ходьбы и бега 1500 м.
82.	7.	Бег 1500 м.
83.	8.	Бег 30 м.
84.	9.	Бег 30 м.
85.	10.	Челночный бег 3*10 м.
86.	11.	Челночный бег 3*10 м.
87.	12.	Прыжок с поворотом на 180°.
88.	13.	Прыжок в длину с мес­та.
89.	14.	Прыжок в длину с разбега.
90.	15.	Пры­жок в высоту с разбега.
91.	16.	Метание теннисного мяча в горизонтальную цель.
92.	17.	Метание теннисного мяча в вертикальную цель.
93.	18.	Метание теннисного мяча на дальность
94.	19.	Метание теннисного мяча на дальность
95.	20.	Бросок на­бивного мяча сидя.
96.	21.	Бросок на­бивного мяча стоя.
97.	22.	Разновидности прыжков на скакалке.

Сводная таблица нормативных оценок

уровня физической подготовленности учащихся

возраст

Мальчики

Девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

1

2

3

4

5

6

7

Бег 1000 м (мин, с)

8

5,36 и ниже

5,37–8,30

8,31 и выше

5,50 и ниже

5,51–8,50

8,51 и выше

9

5,16 и ниже

5,17–8,15

8,16 и выше

5,40 и ниже

5,41–8,40

8,41 и выше

10

5,00 и ниже

5,01–8,00

8,01 и выше

5,30 и ниже

5,31–8,30

8,31 и выше

Челночный бег 3х10 м

6

10,2 и ниже

11,2–10,8

11,8 и выше

10,8 и ниже

11,6–11,0

12,1 и выше

7

9,9 и ниже

10,8–10,3

11,2 и выше

10,2 и ниже

11,3–10,6

11,7 и выше

8

9,1 и ниже

10,0–9,5

10,4 и выше

9,7 и ниже

10,7–10,1

11,2 и выше

9

8,8 и ниже

9,9–9,3

10,2 и выше

9,3 и ниже

10,3–9,7

10,8 и выше

10

8,6 и ниже

9,5–9,0

9,9 и выше

9,1 и ниже

10,0–9,5

10,4 и выше

Подтягивания (количество раз)

6

3 и выше

2

1 и ниже

10 и выше

4–9

3 и ниже

7

4 и выше

2–3

1 и ниже

12 и выше

5–11

4 и ниже

8

5 и выше

3–4

2 и ниже

14 и выше

7–13

6 и ниже

9

6 и выше

3–5

2 и ниже

16 и выше

8–15

7 и ниже

10

7 и выше

4–6

3 и ниже

18 и выше

9–17

8 и ниже

Подъём туловища за 30 с (количество раз)

6

17 и выше

9–16

8 и ниже

16 и выше

8–15

7 и ниже

7

18 и выше

9–17

8 и ниже

17 и выше

9–16

8 и ниже

8

19 и выше

10–18

9 и ниже

17 и выше

9–16

8 и ниже

9

20 и выше

10–19

9 и ниже

18 и выше

9–17

8 и ниже

10

21 и выше

11–20

10 и ниже

18 и выше

9–17

8 и ниже

Наклон вперёд из седа ноги врозь (см)

6

6 и выше

3–5

2 и ниже

11 и выше

6–10

5 и ниже

7

7 и выше

4–6

3 и ниже

12 и выше

6–11

5 и ниже

8

8 и выше

4–7

3 и ниже

12 и выше

6–11

5 и ниже

9

9 и выше

5–8

4 и ниже

13 и выше

7–12

6 и ниже

10

10 и выше

5–9

4 и ниже

14 и выше

7–13

6 и ниже

Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре, 1 класс.

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для учащихся 1-4 классов составлена на основе:

Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования;
Основной образовательной программы начального основного общего образования МБОУ СШ № 13 г. Волгодонска;

Примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-4 классов» В. И. Лях, А. А. Зданевич (М.: Просвещение, 2012).