Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Содержание   курса

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

1 классы. Здоровье и развитие человека. Возникновение физической культуры в Древнем мире. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1.2.        Социально-психологические основы.

1 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

1.3.        Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

1 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

1.4.        Подвижные игры.

1 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

       1.5 Элементы спортивных игр.

      1 классы. Броски и ловля мяча в парах, упражнения с мячом у стены, ведение мяча на месте и в движении, бросок мяча в баскетбольное кольцо. Бросок и ловля мяча через сетку.

2.        Гимнастика с элементами акробатики.

1 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц. Висы, упоры, перекаты, кувырок вперед, назад,«стойка на лопатках», «мост». Правила выполнения лазания по наклонной скамейке, лазанья и перелезания по гимнастической стенке Упражнения в равновесии: «цапля», «ласточка», на узкой рейке гимнастической скамейки. Упражнение на гибкость «кольцо», «шпагат». Ползанье «по-пластунски», переползание через препятствие.

Планируемые результаты

Личностными результатами освоения, учащимися 1 класса содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Календарно-тематическое  планирование  по  физической  культуре 1 класс к УМК «Школа России» (2 часа в нед.-66час.)

№ Урока	Тема урока	Кол. час.	Дата провед.
			Предполаг	Факт.
	1 четверть.
1	Беседа «Открываем дверь в Страну игр». Инструктаж по ТБ. Техника ходьбы и бега. Подвижная игра «Ловишки».	1
2	Беседа «Законы Страны Игр». Техника ходьбы и бега. Подвижная игра «Совушка».	1
3	Разновидности ходьбы. Подвижная игра «Жмурки».	1
4	Техника прыжков.                         Подвижная игра «Класс, смирно!».	1
5	Техника прыжков на одной, двух ногах. Подвижная игра «Запрещенное движение».	1
6	Техника метания малого мяча Подвижная игра «Класс, смирно!».	1
7	Совершенствование техники метания малого мяча из положения стоя. Подвижная игра «Класс, смирно!».	1
8	Техника бега. Подвижная игра  «Перелет птиц».	1
9	Совершенствование техники равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1
10	Закрепление техники равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра а «За флажками».	1
11	Техника равномерного  бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».	1
12	Техника равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».	1
13	Совершенствование техники равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Запрещенное движение».	1
14	Закрепление техники равномерного бега (5 минут) Подвижная игра «Море волнуется раз».	1
15	Строевые упражнения. Группировка. Подвижная игра  «Угадай, чей голосок?».	1
16	Строевые упражнения. Техника перекатов  в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.  Подвижная игра «Кто ушел?».	1
17	Строевые упражнения. Беседа «Утренняя гигиеническая гимнастика».  Подвижная игра «Пятнашки»	1
18	Техника построений в колону по одному и в шеренгу, в круг. Подвижная игра «Море волнуется»».	1
	2четверть.
19	Равновесие. Строевые упражнения. Подвижная игра «Змейка»	1
20	Совершенствование строевых упражнений. Подвижная игра  «Зайцы в огороде».	1
21	Техника перестроений по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка».	1
22	Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Класс, смирно!».	1
23	Элементы футбола. Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «мяч на полу»	1
24	Элементы футбола. Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «передача мяча в колонне».	1
25	Подвижная игра «К своим флажкам».	1
26	Подвижная игра «Два мороза».	1
27	Эстафеты «Вызов номеров!», «Картошка».	1
28	Эстафеты «Картошка», «Паучок».	1
29	Подвижная игра «Запомни положение».	1
30	Подвижная игра «Заяц без логова».	1
31	Подвижная игра «Бег за флажками».	1
32	Подвижная игра «Охотники и утки».	1
	3 четверть.
33	Техника бросков мяча снизу на месте. Подвижная игра «Бросай – поймай».	1
34	Техника ловли баскетбольного мяча. Подвижная игра «Запрещенное движение».	1
35	Техника ловли баскетбольного мяча. Подвижная игра «Пятнашки».	1
36	Техника передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч соседу».	1
37	Техника бросков мяча снизу на месте. Подвижная игра «Удочка».	1
38	Совершенствование техники передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Запрещенное движение».	1
39	Техника бросков мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами.	1
40	Техника бросков мяча снизу на месте в щит.  Эстафеты с мячами.	1
41	Техника передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч на полу».	1
42	Совершенствование техники бросков мяча снизу на месте в щит.  Подвижная игра «Поймай лягушку».	1
43	Совершенствование передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Не попадись!».	1
44	Совершенствование ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Выстрел в небо».	1
45	Техника ведения мяча на месте.  Подвижная игра «Паук и мухи».	1
46	Совершенствование техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».	1
47	Совершенствование ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Ловишки с мячом».	1
48	Совершенствование техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».	1
49	Техника равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1
50	Совершенствование техники равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1
51	Техника равномерного  бега (4 минуты). Подвижная игра «Два мороза».	1
52	Совершенствование техники равномерного  бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».	1
	4 четверть.
53	Техника равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Успей выбежать».	1
54	Совершенствование техники равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».	1
55	Техника бега с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Запрещенное движение».	1
56	Совершенствование техники бега с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Класс,  смирно!».	1
57	Техника прыжка в длину с места, с разбега. Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1
58	Техника прыжка с отталкиванием одной и приземлением на две. Подвижная игра «Охотники и утки»	1
59	Элементы футбола. Техника остановки мяча ногой.	1
60	Элементы футбола. Техника остановки мяча ногой.	1
61	Элементы футбола. Техника отбора мяча.	1
62	Элементы футбола. Техника отбора мяча.	1
63	Техника метания малого мяча в цель,игра «Два мороза».	1
64	Техника метания набивного мяча из разных положений. Эстафеты.	1
65	Техника  метания набивного мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки».	1
66	Совершенствование игр, в которые можно играть во дворе: «День, ночь», «Белые медведи», «Охотники и утки». Беседа «Правила приема солнечных и воздушных ванн .	1