Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Содержание курса

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

1 классы. Здоровье и развитие человека. Возникновение физической культуры в Древнем мире. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1.2.        Социально-психологические основы.

1 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

1.3.        Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

1 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

1.4.        Подвижные игры.

1 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

       1.5 Элементы спортивных игр.

      1 классы. Броски и ловля мяча в парах, упражнения с мячом у стены, ведение мяча на месте и в движении, бросок мяча в баскетбольное кольцо. Бросок и ловля мяча через сетку.

2.        Гимнастика с элементами акробатики.

1 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц. Висы, упоры, перекаты, кувырок вперед, назад,«стойка на лопатках», «мост». Правила выполнения лазания по наклонной скамейке, лазанья и перелезания по гимнастической стенке Упражнения в равновесии: «цапля», «ласточка», на узкой рейке гимнастической скамейки. Упражнение на гибкость «кольцо», «шпагат». Ползанье «по-пластунски», переползание через препятствие.

Планируемые результаты

Личностными результатами освоения, учащимися 1 класса содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 1 класс к УМК «Школа России» (2 часа в нед.-66час.)

Урока

Тема урока

Кол. час.

Дата провед.

Предполаг

Факт.

1 четверть.

1

Беседа «Открываем дверь в Страну игр». Инструктаж по ТБ.

Техника ходьбы и бега. Подвижная игра «Ловишки».

1

2

Беседа «Законы Страны Игр». Техника ходьбы и бега. Подвижная игра «Совушка».

1

3

Разновидности ходьбы. Подвижная игра «Жмурки».

1

4

Техника прыжков. Подвижная игра «Класс, смирно!».

1

5

Техника прыжков на одной, двух ногах. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

6

Техника метания малого мяча Подвижная игра «Класс, смирно!».

1

7

Совершенствование техники метания малого мяча из положения стоя. Подвижная игра «Класс, смирно!».

1

8

Техника бега. Подвижная игра «Перелет птиц».

1

9

Совершенствование техники равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

10

Закрепление техники равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра а «За флажками».

1

11

Техника равномерного бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».

1

12

Техника равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».

1

13

Совершенствование техники равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

14

Закрепление техники равномерного бега (5 минут) Подвижная игра «Море волнуется раз».

1

15

Строевые упражнения. Группировка. Подвижная игра «Угадай, чей голосок?».

1

16

Строевые упражнения. Техника перекатов в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижная игра «Кто ушел?».

1

17

Строевые упражнения. Беседа «Утренняя гигиеническая гимнастика». Подвижная игра «Пятнашки»

1

18

Техника построений в колону по одному и в шеренгу, в круг.

Подвижная игра «Море волнуется»».

1

2четверть.

19

Равновесие.

Строевые

упражнения. Подвижная игра «Змейка»

1

20

Совершенствование строевых упражнений.

Подвижная игра «Зайцы в огороде».

1

21

Техника перестроений по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка».

1

22

Ходьба по

гимнастической скамейке. Подвижная игра «Класс, смирно!».

1

23

Элементы футбола. Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «мяч на полу»

1

24

Элементы футбола. Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «передача мяча в колонне».

1

25

Подвижная игра «К своим флажкам».

1

26

Подвижная игра «Два мороза».

1

27

Эстафеты «Вызов номеров!», «Картошка».

1

28

Эстафеты «Картошка», «Паучок».

1

29

Подвижная игра «Запомни положение».

1

30

Подвижная игра «Заяц без логова».

1

31

Подвижная игра «Бег за флажками».

1

32

Подвижная игра «Охотники и утки».

1

3 четверть.

33

Техника бросков мяча снизу на месте. Подвижная игра «Бросай – поймай».

1

34

Техника ловли баскетбольного мяча. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

35

Техника ловли баскетбольного мяча. Подвижная игра «Пятнашки».

1

36

Техника передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч соседу».

1

37

Техника бросков мяча снизу на месте. Подвижная игра «Удочка».

1

38

Совершенствование техники передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

39

Техника бросков мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами.

1

40

Техника бросков мяча снизу на месте в щит. Эстафеты с мячами.

1

41

Техника передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч на полу».

1

42

Совершенствование техники бросков мяча снизу на месте в щит. Подвижная игра «Поймай лягушку».

1

43

Совершенствование передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Не попадись!».

1

44

Совершенствование ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Выстрел в небо».

1

45

Техника ведения мяча на месте. Подвижная игра «Паук и мухи».

1

46

Совершенствование техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».

1

47

Совершенствование ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Ловишки с мячом».

1

48

Совершенствование техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».

1

49

Техника равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

50

Совершенствование техники равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

51

Техника равномерного бега (4 минуты). Подвижная игра «Два мороза».

1

52

Совершенствование техники равномерного бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».

1

4 четверть.

53

Техника равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Успей выбежать».

1

54

Совершенствование техники равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».

1

55

Техника бега с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

56

Совершенствование техники бега с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Класс, смирно!».

1

57

Техника прыжка в длину с места, с разбега. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

58

Техника прыжка с отталкиванием одной и приземлением на две. Подвижная игра «Охотники и утки»

1

59

Элементы футбола. Техника остановки мяча ногой.

1

60

Элементы футбола. Техника остановки мяча ногой.

1

61

Элементы футбола. Техника отбора мяча.

1

62

Элементы футбола. Техника отбора мяча.

1

63

Техника метания малого мяча в цель,игра «Два мороза».

1

64

Техника метания набивного мяча из разных положений. Эстафеты.

1

65

Техника метания набивного мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки».

1

66

Совершенствование игр, в которые можно играть во дворе: «День, ночь», «Белые медведи», «Охотники и утки».

Беседа «Правила приема солнечных и воздушных ванн .

1