Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 1 класс

Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Скачать материал

Содержание   курса

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

1 классы. Здоровье и развитие человека. Возникновение физической культуры в Древнем мире. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1.2.        Социально-психологические основы.

1 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

1.3.        Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

1 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

1.4.        Подвижные игры.

1 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

       1.5 Элементы спортивных игр.

      1 классы. Броски и ловля мяча в парах, упражнения с мячом у стены, ведение мяча на месте и в движении, бросок мяча в баскетбольное кольцо. Бросок и ловля мяча через сетку.

2.        Гимнастика с элементами акробатики.

1 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц. Висы, упоры, перекаты, кувырок вперед, назад,«стойка на лопатках», «мост». Правила выполнения лазания по наклонной скамейке, лазанья и перелезания по гимнастической стенке Упражнения в равновесии: «цапля», «ласточка», на узкой рейке гимнастической скамейки. Упражнение на гибкость «кольцо», «шпагат». Ползанье «по-пластунски», переползание через препятствие.

Планируемые результаты

Личностными результатами освоения, учащимися 1 класса содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

 

 

 

 

Календарно-тематическое  планирование  по  физической  культуре 1 класс к УМК «Школа России» (2 часа в нед.-66час.)

 

Урока

Тема урока

Кол. час.

Дата провед.

Предполаг

Факт.

 

1 четверть.

 

 

 

1

Беседа «Открываем дверь в Страну игр». Инструктаж по ТБ.

Техника ходьбы и бега. Подвижная игра «Ловишки».

1

 

 

2

Беседа «Законы Страны Игр». Техника ходьбы и бега. Подвижная игра «Совушка».

1

 

 

3

Разновидности ходьбы. Подвижная игра «Жмурки».

 

1

 

 

4

Техника прыжков.                         Подвижная игра «Класс, смирно!».

 

1

 

 

5

Техника прыжков на одной, двух ногах. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

 

 

6

Техника метания малого мяча Подвижная игра «Класс, смирно!».

1

 

 

7

Совершенствование техники метания малого мяча из положения стоя. Подвижная игра «Класс, смирно!».

 

1

 

 

8

Техника бега. Подвижная игра  «Перелет птиц».

1

 

 

9

Совершенствование техники равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

 

 

10

Закрепление техники равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра а «За флажками».

1

 

 

11

Техника равномерного  бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».

1

 

 

12

Техника равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».

1

 

 

13

Совершенствование техники равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

 

 

14

Закрепление техники равномерного бега (5 минут) Подвижная игра «Море волнуется раз».

1

 

 

15

Строевые упражнения. Группировка. Подвижная игра  «Угадай, чей голосок?».

 

1

 

 

16

Строевые упражнения. Техника перекатов  в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.  Подвижная игра «Кто ушел?».

1

 

 

17

Строевые упражнения. Беседа «Утренняя гигиеническая гимнастика».  Подвижная игра «Пятнашки»

 

1

 

 

18

Техника построений в колону по одному и в шеренгу, в круг.

Подвижная игра «Море волнуется»».

1

 

 

 

 

2четверть.

 

 

 

 

19

Равновесие.

Строевые

упражнения. Подвижная игра «Змейка»

1

 

 

 

20

Совершенствование строевых упражнений.

Подвижная игра  «Зайцы в огороде».

 

 

 

1

 

 

21

Техника перестроений по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка».

1

 

 

22

Ходьба по

гимнастической скамейке. Подвижная игра «Класс, смирно!».

 

1

 

 

23

Элементы футбола. Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «мяч на полу»

1

 

 

24

Элементы футбола. Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «передача мяча в колонне».

1

 

 

25

Подвижная игра «К своим флажкам».

1

 

 

26

Подвижная игра «Два мороза».

1

 

 

27

Эстафеты «Вызов номеров!», «Картошка».

 

1

 

 

28

Эстафеты «Картошка», «Паучок».

 

1

 

 

29

Подвижная игра «Запомни положение».

1

 

 

30

Подвижная игра «Заяц без логова».

1

 

 

31

Подвижная игра «Бег за флажками».

1

 

 

32

Подвижная игра «Охотники и утки».

1

 

 

 

3 четверть.

 

 

 

33

Техника бросков мяча снизу на месте. Подвижная игра «Бросай – поймай».

1

 

 

34

Техника ловли баскетбольного мяча. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

 

 

35

Техника ловли баскетбольного мяча. Подвижная игра «Пятнашки».

1

 

 

36

Техника передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч соседу».

1

 

 

37

Техника бросков мяча снизу на месте. Подвижная игра «Удочка».

1

 

 

38

Совершенствование техники передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

 

 

39

Техника бросков мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами.

1

 

 

40

Техника бросков мяча снизу на месте в щит.  Эстафеты с мячами.

1

 

 

41

Техника передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч на полу».

1

 

 

42

Совершенствование техники бросков мяча снизу на месте в щит.  Подвижная игра «Поймай лягушку».

1

 

 

43

Совершенствование передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Не попадись!».

 

1

 

 

44

Совершенствование ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Выстрел в небо».

1

 

 

45

Техника ведения мяча на месте.  Подвижная игра «Паук и мухи».

1

 

 

46

Совершенствование техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».

1

 

 

47

Совершенствование ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Ловишки с мячом».

1

 

 

48

 

 

Совершенствование техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».

1

 

 

 

 

49

Техника равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

 

 

50

Совершенствование техники равномерного  бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

 

 

 

 

 

 

 

51

Техника равномерного  бега (4 минуты). Подвижная игра «Два мороза».

1

 

 

52

Совершенствование техники равномерного  бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».

1

 

 

 

4 четверть.

 

 

 

53

Техника равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Успей выбежать».

1

 

 

54

Совершенствование техники равномерного  бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».

 

1

 

 

55

Техника бега с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

 

 

56

Совершенствование техники бега с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Класс,  смирно!».

1

 

 

57

Техника прыжка в длину с места, с разбега. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

 

 

58

Техника прыжка с отталкиванием одной и приземлением на две. Подвижная игра «Охотники и утки»

1

 

 

59

Элементы футбола. Техника остановки мяча ногой.

1

 

 

60

Элементы футбола. Техника остановки мяча ногой.

1

 

 

61

Элементы футбола. Техника отбора мяча.

1

 

 

62

Элементы футбола. Техника отбора мяча.

1

 

 

63

Техника метания малого мяча в цель,игра «Два мороза».

1

 

 

64

Техника метания набивного мяча из разных положений. Эстафеты.

1

 

 

65

Техника  метания набивного мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки».

1

 

 

66

Совершенствование игр, в которые можно играть во дворе: «День, ночь», «Белые медведи», «Охотники и утки».

Беседа «Правила приема солнечных и воздушных ванн .

1

 

 


Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 111 175 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 02.10.2020 110
    • DOCX 140.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Шихмагомедов Эльбрус Асланбекович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 7 лет и 7 месяцев
    • Подписчики: 5
    • Всего просмотров: 158863
    • Всего материалов: 264

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой