Содержание курса
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
1 классы. Здоровье и развитие
человека. Возникновение физической культуры в Древнем мире. Строение тела
человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и
сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях
человека.
1.2. Социально-психологические
основы.
1 классы. Влияние физических
упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления
здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы
упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
1.3. Приемы
закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
1 классы. Воздушные ванны.
Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные
дыхательные упражнения.
1.4. Подвижные
игры.
1 классы. Название и
правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и
безопасность.
1.5 Элементы спортивных игр.
1 классы. Броски и ловля мяча в парах, упражнения с
мячом у стены, ведение мяча на месте и в движении, бросок мяча в баскетбольное
кольцо. Бросок и ловля мяча через сетку.
2. Гимнастика
с элементами акробатики.
1 классы. Название снарядов и
гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки
правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления
мышц. Висы, упоры, перекаты, кувырок вперед, назад,«стойка на лопатках»,
«мост». Правила выполнения лазания по наклонной скамейке, лазанья и перелезания
по гимнастической стенке Упражнения в равновесии: «цапля», «ласточка», на узкой
рейке гимнастической скамейки. Упражнение на гибкость «кольцо», «шпагат».
Ползанье «по-пластунски», переползание через препятствие.
Планируемые результаты
Личностными
результатами освоения, учащимися 1 класса содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении
поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними
общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения содержания
программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах
взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного
отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований
ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и
отдых в процессе ее выполнения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические
признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с
эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,
сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых
видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения содержания
программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня,
организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека,
связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления
здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при
выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и
способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и
элементы соревнований;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать
требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной
целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их
с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты
пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических
качеств;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации,
характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта,
применять их в игровой и соревновательной деятельности.
Календарно-тематическое
планирование по физической культуре 1 класс к УМК «Школа России» (2 часа в
нед.-66час.)
№
Урока
|
Тема урока
|
Кол. час.
|
Дата провед.
|
Предполаг
|
Факт.
|
|
1 четверть.
|
|
|
|
1
|
Беседа «Открываем
дверь в Страну игр». Инструктаж по ТБ.
Техника ходьбы и
бега. Подвижная игра «Ловишки».
|
1
|
|
|
2
|
Беседа «Законы
Страны Игр». Техника ходьбы и бега. Подвижная игра «Совушка».
|
1
|
|
|
3
|
Разновидности
ходьбы. Подвижная игра «Жмурки».
|
1
|
|
|
4
|
Техника
прыжков. Подвижная игра «Класс, смирно!».
|
1
|
|
|
5
|
Техника прыжков на
одной, двух ногах. Подвижная игра «Запрещенное движение».
|
1
|
|
|
6
|
Техника метания
малого мяча Подвижная игра «Класс, смирно!».
|
1
|
|
|
7
|
Совершенствование
техники метания малого мяча из положения стоя. Подвижная игра «Класс,
смирно!».
|
1
|
|
|
8
|
Техника бега.
Подвижная игра «Перелет птиц».
|
1
|
|
|
9
|
Совершенствование
техники равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».
|
1
|
|
|
10
|
Закрепление техники
равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра а «За флажками».
|
1
|
|
|
11
|
Техника
равномерного бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».
|
1
|
|
|
12
|
Техника
равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».
|
1
|
|
|
13
|
Совершенствование
техники равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Запрещенное движение».
|
1
|
|
|
14
|
Закрепление техники
равномерного бега (5 минут) Подвижная игра «Море волнуется раз».
|
1
|
|
|
15
|
Строевые
упражнения. Группировка. Подвижная игра «Угадай, чей голосок?».
|
1
|
|
|
16
|
Строевые
упражнения. Техника перекатов в группировке, лежа на животе и из упора стоя
на коленях. Подвижная игра «Кто ушел?».
|
1
|
|
|
17
|
Строевые
упражнения. Беседа «Утренняя гигиеническая гимнастика». Подвижная игра
«Пятнашки»
|
1
|
|
|
18
|
Техника построений
в колону по одному и в шеренгу, в круг.
Подвижная игра
«Море волнуется»».
|
1
|
|
|
|
2четверть.
|
|
|
|
19
|
Равновесие.
Строевые
упражнения.
Подвижная игра «Змейка»
|
1
|
|
|
|
20
|
Совершенствование
строевых упражнений.
Подвижная игра
«Зайцы в огороде».
|
1
|
|
|
21
|
Техника
перестроений по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба по
гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка».
|
1
|
|
|
22
|
Ходьба по
гимнастической
скамейке. Подвижная игра «Класс, смирно!».
|
1
|
|
|
23
|
Элементы футбола.
Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «мяч на полу»
|
1
|
|
|
24
|
Элементы футбола.
Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «передача мяча в колонне».
|
1
|
|
|
25
|
Подвижная игра «К
своим флажкам».
|
1
|
|
|
26
|
Подвижная игра «Два
мороза».
|
1
|
|
|
27
|
Эстафеты «Вызов
номеров!», «Картошка».
|
1
|
|
|
28
|
Эстафеты
«Картошка», «Паучок».
|
1
|
|
|
29
|
Подвижная игра
«Запомни положение».
|
1
|
|
|
30
|
Подвижная игра
«Заяц без логова».
|
1
|
|
|
31
|
Подвижная игра «Бег
за флажками».
|
1
|
|
|
32
|
Подвижная игра
«Охотники и утки».
|
1
|
|
|
|
3 четверть.
|
|
|
|
33
|
Техника бросков
мяча снизу на месте. Подвижная игра «Бросай – поймай».
|
1
|
|
|
34
|
Техника ловли
баскетбольного мяча. Подвижная игра «Запрещенное движение».
|
1
|
|
|
35
|
Техника ловли
баскетбольного мяча. Подвижная игра «Пятнашки».
|
1
|
|
|
36
|
Техника передачи
мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч соседу».
|
1
|
|
|
37
|
Техника бросков
мяча снизу на месте. Подвижная игра «Удочка».
|
1
|
|
|
38
|
Совершенствование
техники передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Запрещенное движение».
|
1
|
|
|
39
|
Техника бросков
мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами.
|
1
|
|
|
40
|
Техника бросков
мяча снизу на месте в щит. Эстафеты с мячами.
|
1
|
|
|
41
|
Техника передачи
мяча снизу на месте. Подвижная игра «Мяч на полу».
|
1
|
|
|
42
|
Совершенствование
техники бросков мяча снизу на месте в щит. Подвижная игра «Поймай лягушку».
|
1
|
|
|
43
|
Совершенствование
передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Не попадись!».
|
1
|
|
|
44
|
Совершенствование
ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Выстрел в небо».
|
1
|
|
|
45
|
Техника ведения
мяча на месте. Подвижная игра «Паук и мухи».
|
1
|
|
|
46
|
Совершенствование
техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».
|
1
|
|
|
47
|
Совершенствование
ловли и передачи мяча снизу на месте. Подвижная игра «Ловишки с мячом».
|
1
|
|
|
48
|
Совершенствование
техники ведения мяча на месте. Подвижная игра «Море волнуется раз».
|
1
|
|
|
49
|
Техника
равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».
|
1
|
|
|
50
|
Совершенствование
техники равномерного бега (3 минуты). Подвижная игра «Воробьи и вороны».
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
51
|
Техника
равномерного бега (4 минуты). Подвижная игра «Два мороза».
|
1
|
|
|
52
|
Совершенствование
техники равномерного бега (4 минуты). Подвижная игра «Белые медведи».
|
1
|
|
|
|
4 четверть.
|
|
|
|
53
|
Техника
равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Успей выбежать».
|
1
|
|
|
54
|
Совершенствование
техники равномерного бега (5 минут). Подвижная игра «Охотники и утки».
|
1
|
|
|
55
|
Техника бега с
изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Запрещенное движение».
|
1
|
|
|
56
|
Совершенствование
техники бега с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Класс,
смирно!».
|
1
|
|
|
57
|
Техника прыжка в
длину с места, с разбега. Подвижная игра «Воробьи и вороны».
|
1
|
|
|
58
|
Техника прыжка с
отталкиванием одной и приземлением на две. Подвижная игра «Охотники и утки»
|
1
|
|
|
59
|
Элементы футбола.
Техника остановки мяча ногой.
|
1
|
|
|
60
|
Элементы футбола.
Техника остановки мяча ногой.
|
1
|
|
|
61
|
Элементы футбола.
Техника отбора мяча.
|
1
|
|
|
62
|
Элементы футбола.
Техника отбора мяча.
|
1
|
|
|
63
|
Техника метания
малого мяча в цель,игра «Два мороза».
|
1
|
|
|
64
|
Техника метания
набивного мяча из разных положений. Эстафеты.
|
1
|
|
|
65
|
Техника метания
набивного мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки».
|
1
|
|
|
66
|
Совершенствование
игр, в которые можно играть во дворе: «День, ночь», «Белые медведи»,
«Охотники и утки».
Беседа «Правила
приема солнечных и воздушных ванн .
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.