Инфоурок Другое Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 11 класс

Рабочая программа по физической культуре 11 класс

Скачать материал

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рабочая программа

по предмету  «Физическая культура»

11 класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пояснительная записка

 

Данная рабочая программа «Физическая культура»  в 11 классе составлена на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов  под ред. В.И. Ляха /  М.: Просвещение, 2014г. Рабочая программа соответствует федеральному компоненту государственного образовательного стандарта.  Рабочая программа составлена с учетом Базисного плана общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденному приказом Минобразования РФ.

 

Рабочая программа ориентирована на работу по учебно-методической литературе:

1.      Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов под ред. В.И. Лях/  М.: Просвещение, 2014г;

2.      Физическая культура. 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений под ред. В.И.Ляха. / М.: Просвещение, 2014г

 

           Рабочая программа составлена на основе следующих нормативных документов и методических рекомендаций:

 

·        Федерального закона «О физической культуре и спорте»;

·        Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;

·        приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889; 

·        Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Минобрнауки РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, на  2019-2020 учебный год: Приказ Минобрнауки РФ № ___ от  _________ г «Об утверждении федеральных перечней учебников,  рекомендованных (допущенных)  к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2019-2020 учебный год»;

·        Учебный план образовательного учреждения на  2019-2020 уч.год;

·        Локальный акт образовательного учреждения (об утверждении структуры рабочей программы) на 2019-2020 уч. год.

 

           

   Содержание данной рабочей программы по предмету «Физическая культура» 11 класс при трёх учебных занятиях в неделю  среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

              Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

   Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

              При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика).

              Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

   Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

·        укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

·        обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

·        развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

·        приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

·        воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

·        содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

            Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.          

            Содержание программного материала состоит из двух  основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек  заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

            Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

В связи с отсутствием материально-технической базы для проведения уроков по обучению плавания в  школе,  часы отводятся на  раздел «Физическое совершенствование: спортивные игры».

 

Распределение программного материала в учебных часах по урокам физической культуры в 11 классе

1.       

Основы знаний о физической культуре.

3час

2.       

Физическое совершенствование

96 час

 

1)лёгкая атлетика.

23    час

 

2)гимнастика с элементами акробатики.

21 час

 

3)Спортивные игры

36 час

 

Баскетбол

8час

 

Волейбол

12 час

 

Футбол

8 час

 

Гандбол

8 час

 

4)лыжная подготовка

16 час

3.       

Способы двигательной деятельности. 

Тематическое распределение материала в  «Физическом совершенствовании»

 

итого

99 час

 

    

Уровень развития физической культуры учащихся, окончивших среднюю школу

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча­нии средней школы должны достигнуть следующего уровня раз­вития физической культуры.

Объяснять:

Ø  роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского дви­жения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

Ø  роль и значение занятий физической культурой в укрепле­нии здоровья человека, профилактике вредных привычек, ве­дении здорового образа жизни.

Характеризовать:

Ø  индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

Ø  особенности функционирования основных органов и струк­тур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физи­ческими упражнениями различной направленности и конт­роля их эффективности;

Ø  особенности организации и проведения индивидуальных заня­тий физическими упражнениями обшей профессионально- прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

Ø  особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

Ø  особенности форм урочных и внеурочных занятий физичес­кими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

Ø  особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

Ø  личной гигиены и закаливания организма;

Ø   организации и проведения самостоятельных и самодеятель­ных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

Ø  культуры поведения и взаимодействия во время коллектив­ных занятий и соревнований;

Ø  профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

Ø  экипировки и использования спортивного инвентаря на за­нятиях физической культурой.

 

Проводить:

Øсамостоятельные и самодеятельные занятия физическими уп­ражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоро­вительно-корригирующей направленностью;

Øконтроль за индивидуальным физическим развитием и физи­ческой подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

Øприемы страховки и самостраховки во время занятий физи­ческими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

Øприемы массажа и самомассажа;

Ø занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

Øсудейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

Øиндивидуальные комплексы физических упражнений различ­ной направленности;

Øпланы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

Øуровни индивидуального физического развития и двигатель­ной подготовленности;

Øэффективность занятий физическими упражнениями, функцио­нальное состояние организма и физическую работоспособность;

Øдозировку физической нагрузки и направленность воздей­ствий физических упражнений.

 

 

 

Демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Юноши

 

Девушки

Скоростные

Бег 30 м

5,0 с

5,4 с

Бег 100 м

14,3 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине

10 раз

Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

14 раз

 Прыжок в длину с места, см

215 см

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

13 мин 50 с

 Кроссовый бег на 2 км

10 мин 00 с

 

Двигательные умения, навыки и способности:

В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.

 

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование уроков

физической культуры в 11 классе

Тема урока

Кол-во час

дата

Учебник (параграф)

1.       

Что вам надо знать - 6ч

Основы физической культуры и спорта. Формы и виды физических упражнений, их особенности.

 

 

1

 

 

2.       

Основы организации двигательного режима. Профилактика вредных привычек  средствами ФК.

1

 

 

3.       

Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений. Современное олимпийское движение.

1

 

 

4.       

Лёгкая атлетика.-13час

 Основные правила соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности на уроках.

Низкий старт и стартовый разгон.

 

 

 

 

1

 

 

5.       

 Упражнения  на развитие выносливости, скоростно-силовых  и координационных  способностей.

1

 

 

6.       

Бег  100 м с высокого старта. Совершенствовать технику эстафетного бега.

1

 

 

7.       

 Подготовительные  упражнения по прыжкам. Прыжок в длину с места.

1

 

 

8.       

Челночный  бег 10х10м с учётом результата. Совершенствовать прыжок в длину с разбега.

1

 

 

9.       

Совершенствовать технику метания гранаты. Учёт техники прыжка в длину с разбега.

1

 

 

10.   

Учёт бега на 100м.

1

 

 

11.   

Совершенствовать технику метания гранаты на дальность. Медленный бег  с ускорениями по 50м.

1

 

 

12.   

Преодоление полосы препятствий. Бег  с ускорениями  до 500м.

1

 

 

13.   

Полоса препятствий. Учёт техники в метании гранаты с разбега на дальность.

1

 

 

14.   

Оздоровительный бег.

1

 

 

15.   

 Выбирайте виды спорта. Как правильно тренироваться

1

 

 

16.   

Совершенствовать скорость, ловкость и умения в преодолении полосы препятствий. Бег 1000м на время.

1

 

 

17.   

Баскетбол.-8 час

Основные правила проведения соревнований по баскетболу. Правила техники безопасности.

 

 

1

 

 

18.   

Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

1

 

 

19.   

 Варианты ведения без сопротивления  и с сопротивлением защитника

1

 

 

20.   

Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника

1

 

 

21.   

Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват)

1

 

 

22.   

Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом

1

 

 

23.   

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

1

 

 

24.   

Учебная игра в баскетбол

Игра  в баскетбол по правилам

1

 

 

25.   

Гимнастика с элементами акробатики .-21час

Основные правила проведения соревнований по гимнастике. Правила техники безопасности.

 

 

1

 

 

26.   

Утренняя гимнастика.

Упражнения в равновесии; висы и упоры .

1

 

 

27.   

Техника лазаний по канату.

Лазанье по канату на скорость.

1

 

 

28.   

Подъем в упор силой, вис согнувшись,  толчком ног подъем в упор на в/ж.

1

 

 

29.   

Упражнения в равновесии; силовые упражнения.

1

 

 

30.   

 Акробатические упражнения. Повторение.

1

 

 

31.   

Равновесие на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок; силовые упражнения.

1

 

 

32.   

Длинный кувырок через препятствие на  высоте до 90см; сед углом.

1

 

 

33.   

Лазанье по двум канатам

 

1

 

 

34.   

Упражнения в равновесии; силовые упражнения.

1

 

 

35.   

Упражнения на брусьях, перекладине.

 

1

 

 

36.   

Учет выполнения  упражнений на брусьях, перекладине.

1

 

 

37.   

Акробатические комбинации.

 

1

 

 

38.   

Акробатические  комбинации.

 

1

 

 

39.   

Учет выполнения акробатических упражнений.

1

 

 

40.   

Опорные прыжки на гимнастических снарядах.

 

1

 

 

41.   

Опорные прыжки на гимнастических снарядах.

 

1

 

 

42.   

Учет выполнения опорных прыжков.

 

1

 

 

43.   

Атлетическая гимнастика. Ритмическая гимнастика.

1

 

 

 

44.   

Упражнения  на развитие гибкости, ловкости.

1

 

 

 

45.   

Совершенствуйте координационные движения.

1

 

 

 

46.   

Лыжная подготовка -16час

 Зимние виды спорта. Хоккей. Коньки. Повторение.

 

1

 

 

47.   

Основные правила проведения соревнований по лыжному спорту. Правила техники безопасности.

1

 

 

48.   

Скользящий шаг без палок и с палками

 

1

 

 

 

49.   

Попеременный двухшажный ход.

 

1

 

 

50.   

Подъем в гору скользящим шагом.

 

1

 

 

51.   

Одновременные ходы. Эстафеты.

 

1

 

 

 

52.   

Повороты переступанием в движении.

 

1

 

 

 

53.   

Передвижение коньковым ходом.

 

1

 

 

 

54.   

Попеременные ходы. Эстафеты.

 

1

 

 

 

55.   

Торможение и поворот упором.

 

1

 

 

 

56.   

Переход  с одновременных ходов на попеременные ходы.

 

1

 

 

 

57.   

Преодоление подъемов и препятствий.

 

1

 

 

58.  

Прохождение дистанции до 5км (д);

 

1

 

 

 

59.   

Биатлон.

1

 

 

 

60.   

Гонки с преследованием.

1

 

 

 

61.   

Смешанное передвижение до 1 км.

 

1

 

 

 

62.   

Волейбол. - 12час

Основные прави­ла проведения соревнований по волейболу. Правила техники безопасности

 

 

1

 

 

63.   

Верхняя и нижняя передачи  мяча в парах через сетку

1

 

 

64.   

Прием мяча отраженного от сетки

 

1

 

 

 

65.   

Варианты техники приема и передач мяча

1

 

 

 

66.   

Варианты подач мяча

1

 

 

 

67.   

Варианты нападающего удара через сетку

 

1

 

 

68.   

Варианты  блокирования (одиночное и вдвоем), страховка.

1

 

 

69.   

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

1

 

 

70.   

Учебная игра в волейбол.

 

1

 

 

71.   

 Учебная игра в волейбол.

 

1

 

 

72.   

Совершенствование  техники игры волейбол.

 

1

 

 

73.   

Совершенствование  техники игры волейбол.

1

 

 

74.   

Гандбол -8час 

Основные правила проведения соревнований по гандболу. Правила техники безопасности

 

 

1

 

 

75.   

Бросок из опорного положения с отклонением туловища.

1

 

 

76.   

Техника выполнения бросков мяча в игре. Ловля катящегося мяча.

1

 

 

77.   

Взаимодействие вратаря с защитником.

1

 

 

 

78.   

Взаимодействие  трех игроков.

1

 

 

 

79.   

Упражнения по совершенствованию техники гандбола  и развитие двига­тельных способностей.

1

 

 

80.   

Упражнения по совершенствованию техники гандбола  и развитие двига­тельных способностей.

1

 

 

81.   

Упражнения по совершенствованию техники гандбола  и развитие двига­тельных способностей.

1

 

 

82.   

Футбол. -8час

Основные правила  проведения соревнований по  футболу.   Правила техники безопасности.

 

 

1

 

 

83.   

Техника  передвижений.

1

 

 

 

84.   

Техника ударов по мячу.

1

 

 

 

85.   

Техника  вбрасывания  и ведения мяча.

1

 

 

 

86.   

Обманные движения и остановка опускающегося мяча.

1

 

 

87.   

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мя­чом.

1

 

 

88.   

Двухсторонняя игра.

1

 

 

 

89.   

Упражнения по совершенствованию техники футбола  и развитие двига­тельных способностей.

1

 

 

90.   

Легкая атлетика -10час

Упражнения  на развитие выносливости, скоростно-силовых способностей.

 

 

      1

 

 

91.   

  Спринтерский  бег.  Бег с ускорением  500 м.

1

 

 

 

92.   

  Бег на длительные дистанцииБег на 2000-3000 м.

1

 

 

93.   

Эстафетный бег.

1

 

 

 

94.   

  Прыжки  в длину с места.

1

 

 

 

95.   

 Прыжки  в длину с раз­бега.

1

 

 

 

96.   

Прыжки в высоту.

1

 

 

 

97.   

 Метание гранаты с разбега на дальность.

1

 

 

98.   

Роликовые коньки. Продолжение знакомства  с новым видом спорта.

1

 

 

 

99.   

Кроссовая подготовка.

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Библиотечный фонд:

1.      Комплексной физического воспитания учащихся 1-11 классов программы под ред. В.И. Лях/  М.: Просвещение, 2014г;

2.      Физическая культура. 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений под ред. В.И.Ляха. / М.: Просвещение, 2014г

3.      Журнал  «Физическая культура в школе»

 

Учебно-практическое оборудование.

1.Бревно напольное.

2.Козел гимнастический.

3.Перекладина гимнастическая (пристеночная).

4.Стенка гимнастическая.

5.Комплект навесного оборудования (тренировочные и баскетбольные щиты).

6.Мячи (волейбольные, футбольные, баскетбольные).

7.Скакалки детские.

8.Маты гимнастические.

9.Гимнастический подкидной мостик

10.Флажки разметочные и стартовые.

11.Рулетка измерительная.

12.Лыжи детские (в комплекте)

13.Сетка волейбольная.

14.Волейбольная стойка универсальная.

15.Аптечка.

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 938 154 материала в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Доклад-выступление по физической культуре на тему «От урока физической культуры к здоровому поколению».
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
  • 24.05.2020
  • 107
  • 0
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.06.2020 123
    • DOCX 34.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Мелехин Михаил Федорович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Мелехин Михаил Федорович
    Мелехин Михаил Федорович
    • На сайте: 2 года и 3 месяца
    • Подписчики: 3
    • Всего просмотров: 3411
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой