Рабочая программа по физической культуре 11 класс

РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА

В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне среднего общего образования:

Выпускник на базовом уровне научится:

–                   определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

–                   знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

–                   знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

–                   характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;

–                   характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;

–                   составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;

–                   выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;

–                   выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

–                   практически использовать приемы самомассажа и релаксации;

–                   практически использовать приемы защиты и самообороны;

–                   составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;

–                   определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;

–                   проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;

–                   владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:

–                   самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;

–                   выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

–                   проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;

–                   выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;

–                   выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

–                   осуществлять судейство в избранном виде спорта;

–                   составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДМЕТА

Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы (34 ч.+ 68 с.ч.)

Волейбол. Футбол. Гандбол. Терминология волейбола, футбола и гандбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, пирохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейбола. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировка нагрузки при занятиях волейболом.

Контрольная работа №1 по теме «Гандбол. Волейбол»

Гимнастика с элементами акробатики. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние лёгкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лёгкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой.

Итоговая контрольная работа №2 по теме «  Футбол.  Гимнастика с элементами акробатики. Легкая атлетика »