Инфоурок Другое Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 11 класс

Рабочая программа по физической культуре 11 класс

Скачать материал

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа для 11 класса составлена на основании:

·         Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования, приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897;

·        Примерной основной образовательной программы образовательных учреждений. Начального общего образования / [сост. Е.С.Савинов]. —2‑е изд., перераб. — М.: Просвещение, 2015. — (Стандарты второго поколения);

·        Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10. Утверждены постановлением Главного государственного санитар­ного врача Российской Федерации от «29» декабря 2010 г. № 189;

·        Приказ Минобрнауки России от 19.12.2012 N 1067 "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2014/15 учебный год";

·        Приказ Министерства образования и науки РФ №2357 от 22 сентября 2011 года (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 12 декабря 2012 №22540) «О внесении изменений в федеральный государственный стандарт начального общего образования, утвержденный   Приказом Министерства образования и науки Российской федерации от 06 октября 2009 года № 373»;

Рабочая учебная программа по физическая культура  для 6 класса составлена на основе  Федерального закона Российской Федерации от 29.12.2012  №ФЗ-273  «Об  образовании в Российской Федерации», Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования (утвержден Приказом Министерства образования и науки РФ № 1897 от 17.12.2010 г.), примерной учебной  и авторской программы по предмету «Физическая культура» «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича  (М.: Просвещение, 2019).

Программа рассчитана на 102 часа, 3 урока в неделю.

 

 

Физическая культура как учебный предмет в 11 классе имеет своей целью:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Изучение предмета «Физическая культура» способствует решению следующих задач:

1)    содействие гармоничному физическому раз­витию, закрепление навыков правильной осанки и развитие устойчивости организма к неблагопри­ятным условиям внешней среды, воспитание цен­ностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

2)    обучение основам базовых видов двигатель­ных действий;

3)    дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность ре­агирования на сигналы, согласование движе­ний, ритм, равновесие, точность воспроизве­дения и дифференцирования основных пара­метров движений) и кондиционные способнос­тей (скоростно-силовых, скоростных, выносли­вости, силы и гибкости);

4)    формирование основ знаний о личной гиги­ене, о влиянии занятий физическими упражне­ниями на основные системы организма, разви­тие волевых и нравственных качеств;

5)    формирование представлений о физической куль­туре личности и приемах самоконтроля;

6)    углубление представления об основных ви­дах спорта, соревнованиях, снарядах и инвен­таре, соблюдение правил техники безопаснос­ти во время занятий, оказание первой помо­щи при травмах;

7)    воспитание устойчивой потребности в самостоятельных за­нятиях физическими упражнениями, избранны­х видах спорта в свободное время;

8)    формирование организаторских навыков прове­дения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

9)    формирование адекватной оценки собствен­ных физических возможностей;

10)      воспитание инициативности, самостоятель­ности, взаимопомощи, дисциплинированнос­ти, чувства ответственности;

11)      содействие развитию психических процес­сов и обучение основам психической саморе­гуляции.

Данная программа содержит все темы, включенные в обязательный минимум содержания основных образовательных программ федерального компонента государственного образовательного стандарта общего образования по учебному предмету «Физическая культура».

В практике преподавания физической культуры доминирует комбинированный урок, предполагающий наличие этапа освоения нового материала (физкультурных знаний, новых двигательных действий), этапа закрепления изученного материала (формирования двигательного навыка), этапа совершенствания полученных знаний, двигательных навыков.

Требования к уровню подготовки обучающихся, освоивших

полный курс настоящей программы

 

В результате освоения полного курса физической культуры в 11 классе обучающийся должен:

  Знать/понимать:

         - роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

-   элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-   некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

 

уметь:

-   составлять и выполнять простейшие комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

-   выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

-   выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

-   осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

-   соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

-   проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;     

-   включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

 

Обще учебные умения, навыки и способы деятельности, формируемые

в рамках освоения содержания настоящей программы

 

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение составлять комплексы, планы.

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

 

Содержательная линия

«Физкультурно-оздоровительная деятельность»

 

РАЗДЕЛ

«Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности»

 

ТЕМА: Физическая культура и здоровый образ жизни. Оздоровительные системы физического воспитания (реализуется в процессе занятий) 1 час.

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать роль и место физической культуры в структуре здорового образа жизни;

         - знать основные оздоровительные системы физического воспитания.

Содержание учебного материала:

Понятие «здоровый образ жизни» и его компоненты. Роль занятий физической культуры в формировании здорового образа жизни. Общие представления об оздоровительных системах физической культуры, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие функциональных систем организма.

 

ТЕМА: Организация физкультурно-оздоровительной деятельности, гигиена и безопасность занятий. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок (реализуется в процессе занятий) . 4/2 часа.

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать общие принципы организации физкультурно-оздоровительной деятельности;

         - знать общие положения обеспечения гигиены и безопасности на занятиях физической культурой;

         - знать общие правила подбора физических нагрузок;

-         знать основные правила регулирования физических нагрузок.

 

 

 

Содержание учебного материала:

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

 

ТЕМА: Сохранение, повышение и восстановление работоспособности средствами физической культуры. Наблюдение за физическим состоянием (реализуется в процессе занятий). 4/2 часа.

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - иметь представление о работоспособности, потенциале физических упражнений в отношении ее сохранения, повышения и восстановления;

         - на элементарном уровне знать содержательную сущность понятия «физическое состояние» и компоненты, включающиеся в данное интегрированное понятие;

         - владеть элементарными умениями осуществления мониторинга за параметрами, характеризующими физическое состояние.

Содержание учебного материала:

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

 

РАЗДЕЛ

«Способы физкультурно-оздоровительной деятельности»

 

ТЕМА: Составление индивидуальных комплексов общеразвивающих, корригирующих и профилактических упражнений (1 час)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать общие принципы и правила составления комплексов общеразвивающих, корригирующих и профилактических упражнений

         - уметь составлять комплексы общеразвивающих, корригирующих и профилактических упражнений.

Содержание учебного материала:

Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности). Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

 

 

 

ТЕМА: Контроль и регулирование физической нагрузки (1 час)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать правила регулирования физических нагрузок;

         - знать формы контроля и уметь осуществлять контроль за физической нагрузкой.

Содержание учебного материала:

Понятие «физическая нагрузка» и способы ее измерения. Интенсивность и объем физической нагрузки. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

 

 

РАЗДЕЛ

«Физическое совершенствание с оздоровительной направленностью»

 

ТЕМА: Комплексы общеукрепляющих и корригирующих упражнений (в процессе занятий) 10 часов.

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - уметь осуществлять формирование комплексов физических упражнений в соответствии с поставленными задачами укрепления здоровья и коррекции физического и психического состояния.

Содержание учебного материала:

 Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физической культуры, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

 

ТЕМА: Физические упражнения, с направленным оздоровительным эффектом (18 часов)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - владеть техникой выполнения упражнений из оздоровительных систем физической культуры;

         - использовать оздоровительные упражнения в повседневной практике для сохранения оптимального физического состояния.

Содержание учебного материала:

         Упражнения ритмической гимнастики, различных видов аэробики, шейпинга, калланетики, атлетической гимнастики.

Содержательная линия

«Спортивно-оздоровительная деятельность»

 

РАЗДЕЛ

«Знания о спортивно-оздоровительной деятельности»

 

ТЕМА: Основы истории спорта и Олимпийского движения (в процессе уроков) 2 часа.

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать исторические этапы и основные даты в развитии спорта и Олимпийского движения в мире и России;

         - знать спортсменов, внесших наибольший вклад в развитие мирового и отечественного спорта, Олимпийского движения;

         - уметь провести элементарный анализ причин, предопределяющих развития физической культуры и спорта.

Содержание учебного материала:

История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение и спорт в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Герои спорта и Олимпийских игр.

 

ТЕМА: Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки. Физические качества, их развитие и тестирование (в процессе уроков).22 часа.

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - понимать сущность понятий «общая физическая подготовка» и «специальная физическая подготовка», «спортивно-оздоровительная подготовка»;

         - знать, что такое «физические качества», общие механизмы и закономерности их развития;

         - уметь провести элементарную оценку достигнутого уровня развития физических качеств.

Содержание учебного материала:

Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки. Физические качества (сила, выносливость, быстрота, гибкость, двигательно-координационные способности) и их связь с физической подготовленностью человека, закономерности и принципы и развития физических качеств, правила проведения оценки и самооценки физической подготовленности.

 

ТЕМА: Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения (в процессе занятий). 8 часов.

        

 

          По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать уровни развития двигательной сферы и стадии формирования двигательных умений навыков;

         - знать факторы положительно и отрицательно влияющие на процесс формирования двигательными умениями и навыками;

         - владеть элементарным представлением о фазах освоения техники двигательного действия;

         - уметь организовать процесс самостоятельного освоения нового двигательного действия.

Содержание учебного материала:

Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы теории обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

 

РАЗДЕЛ

«Способы спортивно-оздоровительной деятельности»

 

ТЕМА: Составление комплексов упражнений, проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (1 час)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать правила и уметь составлять комплексы физических упражнений по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств;

         - знать элементарные методические правила и уметь провести самостоятельные занятия по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств

Содержание учебного материала:

Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

 

ТЕМА: Наблюдения за режимами физической нагрузки и динамикой физической подготовленности (1 час)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать режимы физической нагрузки;

         - знать правила и алгоритмы изучения физической подготовленности.

Содержание учебного материала:

Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

 

РАЗДЕЛ

«Физическое совершенствание со спортивно-оздоровительной направленностью»

 

ТЕМА: Легкоатлетические упражнения (10 часов)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать основы физиологического эффекта легкоатлетических упражнений;

         - владеть техникой основных легкоатлетических упражнений;

         - уметь применять легкоатлетические упражнения для физического совершенствания и укрепления здоровья.

Содержание учебного материала:

Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).

Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, лежа на спине; по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.

 

ТЕМА: Гимнастические и акробатические упражнения (18 часов)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать основы физиологического эффекта гимнастических и акробатических упражнений;

         - владеть техникой основных гимнастических и акробатических упражнений;

         - уметь применять гимнастические и акробатические упражнения для физического совершенствания и укрепления здоровья.

Содержание учебного материала:

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом на 90*.

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; способом в два приема.

 

ТЕМА: Упражнения лыжной подготовки (18 часов)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать основы физиологического эффекта упражнений лыжной подготовки;

         - владеть техникой основных упражнений лыжной подготовки;

         - уметь применять упражнения лыжной подготовки для физического совершенствания и укрепления здоровья.

Содержание учебного материала:

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

 

ТЕМА: Спортивные игры (баскетбол, волейбол, мини-футбол, ручной мяч)- 18 часов

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - знать основы физиологического эффекта упражнений лыжной подготовки;

         - знать правила и основы судейства в изучаемых видах спортивных игр;

         - владеть техникой основных двигательных действий и тактикой изучаемых спортивных игр;

-       уметь использовать изучаемые спортивные игры для рациональной организации досуга и физического совершенствания.

 

Содержание учебного материала:

Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

 

ТЕМА: Развитие физических качеств (в процессе уроков)

         По итогам освоения содержания темы обучающийся должен:

         - уметь использовать физические упражнения для всестороннего и направленного развития физических качеств.

Содержание учебного материала:

Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

 

Вариативная часть программы

 

         Вариативная часть программа может быть передана на усиление отдельной темы или раздела, а также для введения нового содержания (например, основанного на национальных особенностях, профессиональных предпочтения учителя, традициях школьной физической культуры).

 

 

КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННОСТИ

 

         Текущий и рубежный контроль за уровнем освоения программы обеспечивается в процессе уроков по усмотрению учителя.

 

ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ

 

Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использо­вать знания применительно к конкретным случаям и практическим за­нятиям физическими упражнениями в личном опыте.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстри­рует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует ло­гическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет дол­жной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

 

ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ

(УМЕНИЯМИ, НАВЫКАМИ)

 

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (задан­ным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность дви­жений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном пра­вильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, при­ведших к неуверенному или напряженному выполнению.

 

ОЦЕНКА УМЕНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ ФИЗКУЛЬТУРНО

-ОЗДОРО­ВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

 

Оценка «5» — обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физи­ческой способности, или комплекс упражнений утренней, атлетичес­кой или ритмической гимнастики. При этом обучающийся может самосто­ятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и приме­нить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Оценка «4» — имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной дея­тельности.

Оценка «3» — обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и де­монстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физи­ческой способности или включенных в утреннюю, атлетическую и рит­мическую гимнастику; испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря; с трудом контролирует ход и итоги вы­полнения задания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО РАЗДЕЛАМ

 

 

 

 

Вид программного материала

Кол-во

Часов

(уроков)

Четверть

1

2

3

4

1.

Основы знаний

В процессе урока

2.

Спортивные игры (волейбол)

12

 

 

10

2

3.

Гимнастика с элементами акробатики

21

 

21

 

 

4.

Легкая атлетика

30

12

 

 

18

5.

Лыжная подготовка

20

 

 

20

 

6.

Спортивные игры (мини-футбол)

9

5

 

 

4

7.

Настольный теннис

10

4

2

2

2

 

 

Итого:

 

102

21

23

32

26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

11 класс

 

Урока

п/п

Дата проведения

 

ТЕМА УРОКА

По плану

Факт

 

 

1

 

2

 

3

 

 

4

 

5

 

6

 

7

 

8

 

9

 

10

 

11

 

12

 

13

 

14

 

15

 

16

 

17

 

18

 

19-21

 

22-24

 

25-27

 

 

 

1(28)

 

2(29)

 

3(30)

 

4(31)

 

5(32)

 

6(33)

 

7(34)

 

8(35)

 

9(36)

 

10(37)

 

 

11(38)

12(39)

 

13(40)

 

14(41)

15(42)

 

16(43)

 

17(44)

 

18(45)

 

19(46)

 

20(47)

 

21(48)

 

 

 

1-3

(49-51)

 

4-6

(52-54)

 

7-9

(55-57)

 

10-12

(58-60)

 

13-15

(61-63)

 

16-18

(64-66)

 

19-21

(67-69)

 

22-24

(70-72)

25-27

(73-75)

 

28-30

(76-78)

 

 

 

1-3

(79-81)

 

4-6

(82-84)

 

7-9

(85-87)

 

10-12

(88-90)

 

13-15

(91-93)

 

16-18

(94-96)

 

19-21

(97-99)

 

22-24

(100-102)

 

 

I четверть

Раздел: Лёгкая атлетика

  Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повороты в движении.

  Система физического воспитания. Бег 30 м с высокого старта.

 

  Специальные и подготовительные упражнения по прыжкам.

 

  Повторить челночный бег 10х10м с учётом результата.

 

  Сов – ть технику прыжка в длину с разбега.

 

  Сов – ть технику метания гранаты.

 

  Сов – ть технику метания гранаты.

 

  Преодоление полосы препятствий. Бег до 9 мин.

 

 Учёт техники метания гранаты на дальность.

 

  Сов – ть скорость, ловкость и умения в преодолении полосы препятствий.

  Контрольные упражнения по бегу, прыжкам в длину, мета – нию.

  Учёт в беге на 3000м (ю), 2000м(д).

  Комплекс упражнений типа зарядки.

  Учить приёму мяча с подачи в зону 3.

  Учить передаче мяча из зоны 3 в зоны 2 и 4 после приёма с подачи.

  Учить нападающему удару.

 

  Закрепить нападающий удар.

 

  Сов – ть технику нападающего удара в игре «Картошка».

 

  Сов – ть пройденные упражнения по волейболу.

 

  Двусторонние игры в волейбол.

 

  Круговые тренировки на 6-8 станциях.

 

Сдача нормативов ГТО.

 

 

 

II четверть

Раздел: Гимнастика

  Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ в парах.

 

Длинный кувырок. Акробатическое соединение.

 

  Строевые упражнения. Повторить стойка на голове и руках силой.

  Повторить акробатические элементы. Кувырки в парах.

 

  Повторить опорный прыжок.

 

  Учёт – длинный кувырок через препятствие.

 

  Подтягивания. Из размахивания соскок назад.

 

  Учить соскоку на махе вперёд.

 

  Учёт акробатического соединения.

 

  Строевые упражнения. Упражнения на перекладине.

 

  Опорный прыжок.

  Опорный прыжок.

 

  Строевые упражнения – чёткость выполнения.

  Опорный прыжок. Перекладина.

 

Опорный прыжок через коня боком.

  Гимнастическая полоса препятствий.

 

  Полоса препятствий. Перестроения.

 

  Учёт по подтягиванию, подниманию туловища.

  Круговая тренировка

 

  Повторение элементов акробатики.

 

Сдача нормативов ГТО.

 

 

III четверть

Раздел: Лыжная подготовка

  Утомление, переутомление, их признаки и меры предупреж-дения. Техника безопасности.

 

  Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой.

 

 

Закрепить технику конькового хода.

 

  Повторить технику спусков и подъёмов с поворотами при спусках.

Сов – ть технику спусков с поворотами.

Прохождение дистанции до 6 км со средней скоростью и использованием лыжных ходов в соответствии с рельефом.

 

  Совершенствование и учёт умений спуска с торможением. Прохождение дистанции до 7-8 км со средней скоростью. Соревнования на дистанции 5 км.

  Контрольные упражнения по технике ходов, подъёмов и спусков с поворотами и торможением. Прохождение дистанции 5 и 10 км на время.

  ОРУ с мячами в парах. Совершенствование пройденных ра –

нее упражнений по волейболу. Двусторонние игры с заданием.

  Упражнения с гимнастическими скакалками с сериями прыжков по 30 сек. Учёт верхней прямой подачи. Двусторонние игры. Поднимание туловища за 30 сек.

  Упражнения в парах на гибкость и сопротивление.

 

Сдача нормативов ГТО.

 

 

IV четверть

Раздел: Лёгкая атлетика.

  Круговая тренировка на 6-7 станциях.

Учить и закрепить технику прыжка в высоту с разбега. Бег до 4 мин.

  Упражнения на гимнастических скамейках и у стенки. Стро-евые упражнения. Беседа «Тренировочные нагрузки и контроль по ЧСС. Сов – ть прыжок в высоту.  Бег до 5 мин.

  ОРУ со скакалками. Сов – ть технику низкого старта и стар – тового разгона. Учёт техники прыжка в высоту с разбега. Бег с переменной скоростью до 7 мин.

  ОРУ с мячами. Сов – ть тактические действия в спортивных играх. Двусторонние игры. КУ – броски и ловля мяча. Переменный бег до 10 мин. 

  Прыжковые и беговые упражнения. Бег с ускорениями до 30м. Стартовый разгон с преследованием. Бег на 100м. Переменный бег до 4 мин.

  Упражнения в движении. Беговые и прыжковые упражнения. Учить, закрепить и сов – ть технику прыжка в длину с разбега. бег с переменной скоростью до 10 мин.

  Учёт техники прыжка в длину с разбега. Учить, закрепить и сов – ть технику метания гранаты на дальность с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.

 

  Сдача нормативов ГТО. Итоги за год.

 

 

ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

 

Литература для педагога

 

1.   Абрамов Э.Н., Бобкова Л.Г. Разработка рабочих программ по учебному предмету «Физическая культура»: Методические рекомендации. – Курган: ИПКиПРО Курганской области, 2006. – 22 с.

2.   Абрамов Э.Н. Оценка по физической культуре: нормативно-правовые и организационные аспекты: Методические рекомендации. – Курган: ИПКиПРО Курганской области, 2005. - 24 с.

3.   Коваленко М.И., Пекшева А.Г. Справочник учителя 1-11 классов. - Ростов н/Д: Феникс, 2004. – 192 с.

4.   Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – Курган: ИПКиПРО Курганской области, 2005. – 72 с.

5.   Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для студентов институтов физкультуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

6.   Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. – М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003. – 626 с.

7.   Образовательные программы и методические материалы для реализации третьего дополнительного урока физической культуры /ИПКиПРО Курганской области. – Курган, 2005. – 75 с.

8.   Примерные программы по учебному предмету федерального базисного учебного плана «Физическая культура» /ИПКиПРО Курганской области. - Курган, 2005. – 34 с.

9.   Федеральный компонент государственного стандарта общего образования по физической культуре /ИПКиПРО Курганской области. - Курган, 2004. – 24 с.

10.    Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов ВУЗов. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Изд. Дом «Академия», 2001 – 480 с.

11.    Электронная база нормативно-правовых и методических материалов по физической культуре МРИО.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лист корректировки в рабочей программе

 

 

 

№ записи

Дата

Изменения,

 внесенные в КТП

Причина

Согласование с зам. директора по УР

1.

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

3.

 

 

 

 

4.

 

 

 

 

5.

 

 

 

 

6.

 

 

 

 

7.

 

 

 

 

8.

 

 

 

 

9.

 

 

 

 

10.

 

 

 

 

11.

 

 

 

 

12.

 

 

 

 

13.

 

 

 

 

14.

 

 

 

 

15.

 

 

 

 

16.

 

 

 

 

 

17.

 

 

 

 

 

18.

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Краткое описание документа:

Рабочая программа для 11 класса составлена на основании: Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования, приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897;Примерной основной образовательной программы образовательных учреждений. Начального общего образования / [сост. Е.С.Савинов]. —2‑е изд., перераб. — М.: Просвещение, 2015. — (Стандарты второго поколения);Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10. Утверждены постановлением Главного государственного санитар ного врача Российской Федерации от «29» декабря 2010 г. № 189;Приказ Минобрнауки России от 19.12.2012 N 1067 "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2014/15 учебный год";Приказ Министерства образования и науки РФ №2357 от 22 сентября 2011 года (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 12 декабря 2012 №22540) «О внесении изменений в федеральный государственный стандарт начального общего образования, утвержденныйПриказом Министерства образования и науки Российской федерации от 06 октября 2009 года № 373»; Рабочая учебная программа по физическая культурадля 6 класса составлена на основеФедерального закона Российской Федерации от 29.12.2012№ФЗ-273«Обобразовании в Российской Федерации», Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования (утвержден Приказом Министерства образования и науки РФ № 1897 от 17.12.2010 г.), примерной учебнойи авторской программы по предмету «Физическая культура» «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича(М.: Просвещение, 2019). Программа рассчитана на 102 часа, 3 урока в неделю.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 998 302 материала в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 15.09.2022 46
    • DOCX 139.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Улитин Александр Григорьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Улитин Александр Григорьевич
    Улитин Александр Григорьевич
    • На сайте: 7 лет и 9 месяцев
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 47645
    • Всего материалов: 70

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой