Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре (2 класс)

Рабочая программа по физической культуре (2 класс)

Скачать материал
библиотека
материалов

муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа № 8»

Принято

на педагогическом совете

Протокол от

Согласовано

зам.директора  по УВР

МОУ СШ № 8

Чернышева Е.А.

 

 

Утверждено

директор МОУ СШ №  8

Сапегина Н.А.

Приказ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рабочая программа

физической культуре

2 класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                       Составила: Кочетыгова  В.А.,

                                                                       учитель начальных классов

                                                                       высшей квалификационной категории                                                                                    

 

 

 

 

                                          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019 – 2020 учебный год


 

Пояснительная записка

 

    Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:

- ПООП НОО, ООП НОО МОУ СШ №8 от 01.09.2015г.,

- авторской программы В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы» (издательство: Москва «Просвещение», 2010 год), утвержденных МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

С учётом этих особенностей целью примерной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

• формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

   Программа предмета «Физическая культура» рассчитана на 4 года. Общее количество часов за уровень начального образования составляет       часов со следующим распределением часов по классам: 1-ый класс - 66 часов, 2-ой класс - 68 часов, 3-ий класс - 68 часов, 4-ый класс -     68часов.

Планируемые результаты изучения физической культуры в 1-4 классах

(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

В результате обучения, обучающиеся, на уровне начального общего образования начнут, понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.

 Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

 • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять организующие строевые команды и приемы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

плавать, в том числе спортивными способами;

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

ФГОС начальног общего образования устанавливает требования и результата освоения учебного предмета по классам

Личностные результаты освоения содержания образования в области физической культуры:

2 класс

- Умение проявлять свои качества в нестандартных условиях.

- Умение объединять вокруг себя друзей и товарищей для достижения поставленных целей.

- Умение проявлять трудолюбие и упорство в решении поставленных задач.

- Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

Метапредметные результаты

2 класс

- Выполнение требований по безопасности на занятиях физическими упражнениями.

- Понимание и исправление допущенных ошибок при выполнении различных упражнений.

- Умение сплотиться и взаимодействовать в коллективе класса, группы.

 - Получение  знаний о правилах закаливания организма, его значении в укреплении здоровья, о правилах предупреждения травматизма.

Предметные результаты:

 

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена

 

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание)

 

 

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ)

 

 

 

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физической деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

 

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела

 

 

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

 

 

 

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью)

 

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами

 

 

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

 

 

 

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги»

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

 Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену

 

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

 Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой

 

 

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги

 

 

 

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

 Стартовое ускорение.

 Финиширование.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»;

переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением

 

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом».

 

 

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием.

 

 

 

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

 

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

 

 

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

 

 

 

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

 На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»

ОРУ

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

 

 

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня.Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно­оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно­оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций

ПРИМЕРНОЕ  РАСПРЕДЕЛЕНИЕ  ПРОГРАММНОГО  МАТЕРИАЛА ПО  РАЗДЕЛАМ  И  ТЕМАМ (в учебных  часах)                                                                                    

                              Наименование  разделов и  тем

 

              Количество  учебных  часов

1 класс

2 класс

3 класс         

4 класс

                          Теоретический  раздел

( теоретико-практические основы знаний о физической культуре)

 

   3

 

  4

 

  4

 

  4

                          Практический  раздел

Методико-практическая часть (формирование умений и навыков средствами физической культуры)

Учебно-тренировочная часть (физическая культура для приобретения индивидуального и коллективного практического опыта)

- легкая  атлетика

    - гимнастика  с  элементами  акробатики

- лыжные  гонки                                                                                 

- подвижные игры с элементами спортивных игр, народные     

   игры

 

   2

 

 

 

 

 16

 11

 12

 18

 

3

 

 

 

 

14

 12

 14

 16

 

   3

           

 

 

 

12

12

14

18

 

   3

 

 

 

 

12

12

14

 18

                       Контрольно – оценочный  раздел

                    ( критерии  результативности  занятий )

   4

 5

 5

 5

 И т о г о

66

68

68

68

 В с е г о

 

                   270 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оценочные материалы подготовлены в соответствии с пунктом 9 Федерального закона от 29.12.2010г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», пунктом №10 приказа Минобрнауки от 30.08. 2013 №1015 и Методических рекомендаций, направленных письмом Рособрнадзора от 04.08.2017 №05-375

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

2 класс

дата

Тема урока

 

план

факт

1

 

 

Лёгкая атлетика -10 уроков

Инструкция по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Основные способы передвижения человека. Обучение технике метания мяча в вертикальную цель с 4 - 5 м.

2

 

 

Утренняя зарядка, правила ее составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения. Закрепление техники метания мяча в вертикальную цель с 4-5м.

3

 

 

Основные способы передвижения человека. Обучение технике бега с высоким подниманием бедра. Совершенствование техники метания мяча в вертикальную цель с 4-5м.

4

 

 

Закрепление бега с высоким подниманием бедра. Обучение технике челночного бега 3x1 Ом. Учёт техники метания мяча в вертикальную цель.

 

 

5

 

 

Совершенствование технике прыжка в длину с места. Закрепление техники челночного бега Зх 1 Ом. Тестирование - подтягивание.

 

 

6

 

 

Обучение построение в шеренгу. Учёт техники прыжка в длину с места. Упражнения с мячом.

 

 

7

 

 

Обучение построения в колонну по одному. Упражнения со скакалкой. Учет техники челночного бега Зх10м.

 

 

8

 

 

Обучение метания мяча 1кг. сидя из-за головы. Построение по установленным местам. Бег в среднем темпе с изменением направления.

 

 

9

 

 

Ходьба и её разновидность, бег и его разновидность. Упражнения с мячом: броски и ловля мяча на месте. Тестирование - бег 30м.

 

 

10

 

 

Медленный бег до 800 - 1000м; упражнение с мячом: обучение технике ловли и передач мяча в парах.

 

 

11

 

 

Подвижные игры – 8 уроков.

Инструкция по охране труда раздел «Подвижные игры»; подвижные игры: совершенствование игр «Запрещённое движение», «Зайцы в огороде»; тестирование - бег 1000 м.

 

 

12

 

 

Совершенствование игр «У ребят порядок строгий», «Попрыгунчики — воробушки», « Вызов номеров».

 

 

13

 

 

Совершенствование игр «У ребят порядок строгий», различные варианты салок, « Перестрелка», «Воробьи - вороны».

 

 

14

 

 

«Запрещённое движение», «Два мороза», «Космонавты»; тестирование -прыжки через скакалку.

 

 

15

 

 

Совершенствование игр «Запрещённое движение», «Два мороза», «Космонавты», «У ребят порядок строгий», тестирование - прыжок в длину с места.

 

 

16

 

 

Различные варианты салок, «Попрыгунчики - воробушки», «Два Мороза», «Космонавты»; тестирование - челночный бег 3 х 10 м.

 

 

17

 

 

« Два мороза», «Космонавты», «Перестрелка»; тестирование - наклон, вперёд сидя на полу.

 

 

18

 

 

«Совушка», «Пустое место», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Волк во рву».

 

 

2 четверть   (14 часов)

дата

Тема урока

план

факт

19

 

 

Гимнастика - 14уроков.

Инструктаж по охране труда раздел «Гимнастика» Обучение комплекса утренней гимнастики; обучение технике лазанию по гимнастической скамейке: в упоре на коленях и лёжа на животе

20

 

 

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Закрепление комплекса утренней гимнастики. Обучение технике лазания по гимнастической стенке, перелезания через бревно и ходьбе по рейке гимнастической скамейке.

21

 

 

Обучение технике кувырок вперед. Разучивание упражнений с гимнастическими палками. Закрепление лазания по гимнастической стенке, перелезания через бревно и ходьбе по рейке гимнастической скамейке.

22

 

 

Обучение технике стойки на лопатках согнув ноги; лазание по канату произвольным способом, эстафеты с лазанием и перелезанием. Развитие гибкости.

23

 

 

Разучивание комплекса упражнений с обручами. Обучение кувырок в группировке в сторону.   Закрепление техники стойка на лопатках согнув ноги. Развитие гибкости.

24

 

 

Совершенствование техники стойка на лопатках согнув ноги; закрепление техники кувырка в сторону в группировке; обучение технике перекат вперёд из стойки на лопатках согнув ноги.

25

 

 

Совершенствование техники кувырок вперёд и в сторону в группировке; закрепление техники перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Развитие силы.

26

 

 

Совершенствование техники перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Повороты на носках на рейке гимнастической скамейки.

27

 

 

Обучение комплекса упражнений с гимнастической палкой; обучение технике захвату каната ногами в висе на канате; учёт — техники выполнения перекат вперёд из стойке на лопатках в упор присев.

28

 

 

Обучение технике упорам на руках на скамейке (бревне); совершенствование техники лазанию по канату с захватом каната ногами. Ходьба по бревну высота до 60см. Развитие силы.

29

 

 

Совершенствование комплекса упражнений с гимнастической палкой; ходьба по бревну высота до 60см. учёт - подтягивание;

30

 

 

Разучивание комплекса на формирование правильной осанки; совершенствование техники в равновесии (поточно); совершенствование техники: висы и упоры, лазание по канату; учёт - прыжок в длину с места.

31

 

 

Закрепление комплекса упражнений на формирование правильной осанки; совершенствование техники висов и упоры, лазание по канату; учёт челночный бег 3 х 10 м.

32

 

 

Учёт - лазания по канату произвольным способом; гимнастическая полоса препятствий; тестирование на гибкость - наклон вперёд сидя на полу.

3 четверть   (20 часов)

дата

Тема урока

план

факт

33

 

 

Лыжная подготовка – 12уроков

Инструктаж по охране труда раздел «Лыжная подготовка» Зарождение Олимпийских игр.

34

 

 

Значение занятий физкультурой на свежем воздухе. Надевание лыж с палками (подгонка креплений). Разучивание техники передвижения ступающим шагом.

35

 

 

Закрепление техники передвижения ступающим шагом. Переступание на месте. Прохождение дистанции 1км.

36

 

 

Обучение технике скользящего шага без палок с широкой амплитуды работы рук. Совершенствование передвижения ступающим шагом.

37

 

 

Закрепление техники скользящего шага. Совершенствование поворотов переступанием на месте. Прохождение дистанции 1 км.

38

 

 

Обучение технике спуск с уклона 15-20гр. Совершенствование техники скользящим шагом, повороты переступанием на месте; игра «Кто самый быстрый».

39

 

 

Учёт техники скольжения без палок; закрепление техники подъёмов и спусков; совершенствование скоростных качеств с поворотами у подножия склона. Прохождение дистанции 1км.

40

 

 

Учёт техники спусков и подъёмов без палок (девочки); игра «Кто самый быстрый?» Прохождение дистанции 1км.

41

 

 

Учёт техники подъёмов и спусков (мальчики);игра «Кто самый быстрый?». Прохождение дистанции 1км.

42

 

 

Обучение техники скольжения с палками; развитие скоростных качеств в этафете с этапом до 150 м; прохождение дистанции до 1000 м со средней скоростью.

43

 

 

Закрепление техники скольжения с палками; развитие скоростных качеств; прохождение дистанции до 1000 м со средней скоростью.

44

 

 

Совершенствование техники скольжения с палками. Совершенствование эстафеты с этапом до 1 50 м; проведение соревнования на дистанции 1 000 м.

45

 

 

Подвижные игры – 8 уроков

Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». «У ребят порядок строгий, «Послушный мяч»; совершенствование комплекса упражнений с мячами.

46

 

 

Совершенствование комплекса упражнений с мячами. «Баскетбол» совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении. Игра: «Передал - садись!»

47

 

 

Разучивание комплекса упражнений с большими мячами, сидя, стоя на полу; «баскетбол»: закрепление техники ведения мяча в движении; игра: «Передал - садись!»

48

 

 

Совершенствование комплекса упражнений с большими мячами; игра «послушный мяч». Развитие быстроты.

49

 

 

Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами в парах (мяч 1 кг); «баскетбол»: учёт техники ведения мяча в шаге. Развитие быстроты.

50

 

 

Закрепление комплекса упражнений с набивными мячами в парах (мяч 1 кг); «баскетбол»: учёт техники ведения мяча в шаге.

51

 

 

Разучивание комплекса упражнений со скакалками; «баскетбол»: игра - эстафета с баскетбольными мячами, совершенствование техники ведения, передач мяча с обеганием стоек на расстоянии 10 - 12м. Развитие силы.

52

 

 

Закрепление комплекса упражнений со скакалками; «баскетбол»: игра – эстафета с баскетбольными мячами, совершенствование техники ведения, передач мяча с обеганием стоек на расстоянии 10 - 12м; учёт прыжки со скакалкой.

 

Календарно - тематическое планирование 4 четверть   (16 часов)

 

дата

Тема урока

план

факт

53

 

 

Лёгкая атлетика – 5 уроков

Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика» . Представление о физических качествах.

54

 

 

Многоскоки. Обучение: прыжки в высоту с прямого разбега 3 — 5шагов. Метание в цель на расстояние 6м. Развитие быстроты.

55

 

 

Совершенствование комплекса типа зарядки; закрепление техники прыжка в высоту с 3-5 шагов. Метание в цель на расстояние.

56

 

 

Обучение технике прыжкам в длину с разбега 3 — 5шагов. совершенствование техники прыжка в высоту. Метание в цель на дальность.

57

 

 

Закрепление техники прыжкам в длину с разбега 3 — 5 шагов. Учет техники прыжка в высоту. Упражнения с гимнастической скакалкой.

58

 

 

Баскетбол – 5уроков

Инструкция по охране труда «Баскетбол». Обучение технике ведения баскетбольного мяча обычным и быстрым шагом; эстафета с различными предметами.

59

 

 

Обучение технике ведения мяча в движение с последующей передачей в паре; совершенствование прыжков со скакалкой; учёт по преодолению пяти препятствий

60

 

 

Закрепление техники ведения мяча в движении с последующей передачей в паре; совершенствование прыжков со скакалкой; тестирование — подтягивание.

61

 

 

«Баскетбол»: закрепление техники передачи мяча в тройках с последующем перемещением; « подвижные игры»: «салки - выручалки», «Салки».Совершенствование комплекса упражнений   в парах;

 

62

 

 

 «Баскетбол»:обучение техники передачи мяча в тройках с последующем перемещением, учёт техники передачи мяча от груди в парах.

63

 

 

Лёгкая атлетика – 6уроков

«Лёгкая атлетика»:

обучение технике бега в сочетании с ходьбой до 3 мин; учёт техники ведения мяча в движении шагом; тест на гибкость.

64

 

 

Совершенствование бега в сочетании с ходьбой до трёх мин, многоскоки, обучение техники разбега прыжка в длину.

65

 

 

Совершенствование комплекса упражнений по кругу в движении; закрепление техники разбега в прыжках в длину, учёт бег 30 м.

66

 

 

Учёт прыжки в длину с разбега; совершенствование техники метания в парах на дальность с места; тест— шестиминутный бег.

67

 

 

Тестирование - подтягивание. «Подвижные игры»: «послушный мяч», «мяч капитану», 10 передач», «перестрелка», различные варианты «салок»

68

 

 

Тестирование - бег 30 м. «Подвижные игры»: «Послушный мяч», «Мяч капитану», 10 передач», «Перестрелка», различные варианты «салок»

 

 

II  КЛАСС

КОНТРОЛЬНО – ОЦЕНОЧНЫЙ  РАЗДЕЛ   (критерии результативности занятий)

Учащиеся должны иметь представление  о видах физических упражнений, их отличительных особенностях от обычных движений человека; об исторической взаимосвязи народных игр с современными спортивными соревнованиями; об Олимпийских играх Древней Греции; о подборе специальной одежды и обуви для занятий физическими упражнениями; о направленности воздействия физкультурно-спортивных упражнений и внешних признаках утомления; об основах первой помощи при травмах, полученных, во время занятий физическими упражнениями.

Учащиеся  должны  уметь выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по два; метать малый мяч из-за головы с места на дальность и в цель; прыгать в высоту с прямого разбега и с высоты до 60 см; выполнять группировку и перекаты, стойку на лопатках согнув ноги, кувырок вперед, подтягивание, опорный прыжок; передвигаться на лыжах скользящим шагом, попеременным  двухшажным ходом, спускаться с горы в основной стойке.

                                                       

 

 

 

ПРИМЕРНЫЕ  МИНИМАЛЬНЫЕ  ТРЕБОВАНИЯ

К   ДВИГАТЕЛЬНОЙ  ПОДГОТОВЛЕННОСТИ    УЧАЩИХСЯ

 

                               ВИДЫ     УПРАЖНЕНИЙ

          ПОКАЗАТЕЛИ

 МАЛЬЧИКИ 

 

ДЕВОЧКИ

   Бег 30 м.

 

        6.9

        7.1

   Челночный  бег 3 х 10 м.

    ( в забеге участвуют два участника)

                  Кто  быстрее

 

    Бег  в  чередовании с  ходьбой  800 1000 м.    

     ( в  медленном  темпе)                                                                                           

             Без  учета  времени

    Подтягивание  из  виса

    ( количество раз)

            1

           -

    Подтягивание из виса  лежа

    ( количество  раз)

             3

          2

     Ходьба  на  лыжах  1  км. (мин., сек.)

 

           9.30

        10.10

     Прыжки  через  скакалку

     ( в удобном  темпе)

                В  течение  1  мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. С учётом этих особенностей целью примерной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации как средство привлечения новых клиентов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Информационная этика и право»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.