Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 3 класс

Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Скачать материал
библиотека
материалов
































Программа рассчитана на 102 часа в год (3 часа в неделю).

Программа обеспечена учебно-методическим комплектом:

  • Лях В.И., Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва: «Просвещение», 2005.

  • В.И.Ковалько. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 классы. М. «ВАКО», 2006.

  • М.В.Видякин «Физкультура. 3 класс. Поурочные планы». Волгоград: «Учитель», 2010.




Планируемые результаты освоения учебного предмета


В результате освоения учебного предмета будут формироваться личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.


В области личностных результатов у обучающихся будут формироваться:

  • формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

  • формирование уважительного отношения к культуре других народов;

  • развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

  • развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.


В области регулятивных учебных действий обучающиеся научатся:

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;

  • преобразовывать практическую задачу в познавательную;

  • проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

  • осуществлять контроль по результату и по способу действия, самостоятельно

оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в

исполнение как по ходу его реализации, так и в конце действия.


В области познавательных общих учебных действий обучающиеся научатся:

  • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

  • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

  • организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

  • характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

  • подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными обучающимися, выделять отличительные признаки и элементы;

  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Обучающиеся получат возможность научиться:

  •  планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

  • выполнять комплексы упражнений, подвижные игры, соревнования;

  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

  • соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

  • измерять показатели физического развития, понимать влияние физических упражнений на физиче­ское развитие человека;

  • ориентироваться в разнообразии способов решения задач.


В области коммуникативных учебных действий обучающиеся научатся:

  • общению и взаимодействию со сверстниками на принципах самоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • умению доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственной;

  • учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

  • понимать относительность мнений и подходов к решению проблемы;

  • аргументировать свою позицию и координировать ее с позициями партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;

  • продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций всех участников;

  • осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;

  • адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач, планирования и регуляции своей деятельности.




Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

к концу 3-го года обучения

В результате изучения раздела «Лёгкая атлетика» обучающиеся научатся:

  • бегать в равномерном беге 6 мин (мальчики) и 5 мин (девочки);

  • пробегать с максимальной скоростью 30м и 60м из положения высокого старта;

  • выполнять прыжок в длину с места;

  • выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

  • метать малый мяч на дальность и на меткость;

  • метать набивной мяч с места;

  • передавать эстафетную палочку.

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

  • выполнять тестовые нормативы по метанию мяча, развитию гибкости, координации движений, силы, выносливости.

В результате изучения раздела «Гимнастика» обучающиеся научатся:

  • выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов (кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, «мост»);

  • выполнять строевые упражнения;

  • выполнять висы на низкой гимнастической перекладине;

  • выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, скакалка, палка, обруч);

  • преодолевать препятствия.

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • развитию гибкости, координации движений, силы, быстроты, выносливости;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

В результате изучения раздела «Спортивные и подвижные игры» обучающиеся научатся:

  • играть в подвижные игры;

  • владеть техническими элементами спортивных игр;

  • развитию выносливости, силы, координационных движений в различных играх.

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • выполнять основные технические действия и приемы условиях учебной и игровой деятельности;

  • осуществлять судейство основных правил;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

В результате изучения раздела «Лыжная подготовка» обучающиеся научатся:

  • выполнять передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом;

  • выполнять подъемы в гору «лесенкой», «ёлочкой»;

  • спускаться с горы в высокой стойке;

  • проходить дистанцию 2 км;

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

  • выполнять передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.





Содержание учебного предмета


3 класс (102 ч)

Лёгкая атлетика (24 ч)


Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; на заданную длину по ориентирам; многоскоки.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.


Гимнастика (15 ч)

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.



Лыжная подготовка (20 ч)

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.



Подвижные и спортивные игры (16 ч и 26ч)

 На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбол.









Тематическое планирование


Тема урока


Кол-во

часов

Дата


Лёгкая атлетика (12 ч)



1

ТБ на уроках л/а

1


2

Разновидности ходьбы; беговые У. Бег в равномерном темпе

1


3

Разновидности ходьбы, бега. Высокий старт

1


4

Высокий старт. Бег 20 м

1


5

Бег 30 м. Встречная эстафета

1


6

Бег 60 м

1


7

Метание набивного мяча

1


8

Прыжок в длину с места. Метание набивного мяча

1


9

Прыжок в длину с места. Метание малого мяча в цель с 7-8 м

1


10

Метание малого мяча на дальность

1


11

Метание малого мяча на дальность

1


12

Челночный бег 3х10 м

1



Спортивные игры с элементами б/б (12 ч)



13

ТБ. Стойка и передвижение игрока

1


14

Ведение мяча на месте и в движении

1


15

Остановка прыжком

1


16

Ведение мяча с изменением направления

1


17

Ловля и передача мяча на месте

1


18

Амплуа игрока б/б. Действия в защите

1


19

Ловля и передача мяча на месте и в движении

1


20

Подвижная игра «Передай другому»

1


21

Вырывание и выбивание мяча

1


22

Броски мяча в щит и кольцо

1


23

Эстафеты с элементами б/б

1


24

Спортивная игра б/б

1



Подвижные игры (8 ч)



25

ТБ. Игра «Попади в цель». Упр. с теннисными мячами

1


26

Комбинированные эстафеты

1


27

Игра «Знамя».

1


28

Игра «Русская лапта».

1


29

Эстафеты с элементами бега, лазания, прыжков

1


30

Игра «Перестрелка»

1


31

Комбинированные эстафеты

1


32

Игра «Ленточки», «Знамя»

1



Гимнастика с основами акробатики (16 ч)



33

ТБ. Строевые упражнения.

1


34

Кувырок вперед

1


35

Кувырок назад

1


36

Мост из положения лежа

1


37

Стойка на лопатках

1


38

Акробатическая комбинация из 3-5 упражнений

1


39

Висы согнувшись, прогнувшись.

1


40

Подтягивание в висе

1


41

Страховка и самостраховка на уроках гимнастики

1


42

Комбинация упражнений на перекладине

1


43

Лазание по гимнастической стенке

1


44

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением

1


45

Передвижение по гимнастической скамейке

1


46

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке

1


47

Преодоление полосы препятствий

1


48

Преодоление полосы препятствий

1



Лыжные гонки (20 ч)



49

ТБ. Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок

1


50

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок

1


51

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок

1


52

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками

1


53

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками

1


54

Передвижение попеременным двухшажным ходом без палок

1


55

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками

1


56

Передвижение одновременным бесшажным ходом с палками

1


57

Игра «Старт шеренгами», «Чьи лыжи быстрее»

1


58

Подъемы и спуски с пологих склонов

1


59

Подъемы и спуски с пологих склонов, повороты

1


60

Эстафеты на лыжах

1


61

Передвижение на лыжах 1 км

1


62

Торможение «плугом»

1


63

Торможение «плугом»

1


64

Торможение упором

1


65

Торможение упором

1


66

Передвижение на лыжах 2,5 км

1


67

Эстафеты на лыжах

1


68

Передвижение на лыжах 3 км

1



Подвижные игры (8 ч)



69

Т.Б. Игра «Знамя»

1


70

Игра «Перестрелка»

1


71

Игра «Кто дальше бросит», «Стой»

1


72

Игра «Знамя»

1


73

Игра «Русская лапта»

1


74

Комбинированные эстафеты

1


75

Комбинированные эстафеты

1


76

Игра «Знамя», «Русская лапта»

1



Спортивные игры с элементами в/б (14 ч)



77

ТБ. Стойки и перемещения



78

Передача мяча сверху двумя руками на месте

1


79

Передача мяча снизу и сверху, подбрасывания

1


80

Передача мяча снизу и сверху, подбрасывания

1


81

Передача мяча через сетку Игра «Пионербол»

1


82

Передача мяча через сетку

1


83

Передача мяча через сетку на различные расстояния

1


84

Передача мяча через сетку на различные расстояния

1


85

Передача мяча через сетку на различные расстояния

1


86

Подача мяча снизу и сверху

1


87

Подача мяча снизу и сверху

1


88

Подача мяча на дальность

1


89

Бросок мяча из-за головы

1


90

Игра в волейбол по упрощенным правилам

1



Лёгкая атлетика (12 ч)

1


91

Т.Б. Прыжок в высоту с разбега

1


92

Прыжок в высоту с разбега

1


93

Передача эстафетной палочки

1


94

Передача эстафетной палочки

1


95

Бег 30 м

1


96

Бег 60 м

1


97

Метание малого мяча с расстояния 5-7 метров

1


98

Метание малого мяча в цель

1


99

Метание малого мяча на дальность

1


100

Развитие выносливости. Бег в среднем темпе 5 мин

1


101

Веселые старты

1


102

Подвижные игры с элементами л/а

1




  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.