Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №10

г.о. Орехово – Зуево Московской области

                                                                                           «УТВЕРЖДАЮ»

Директор МОУ СОШ № 10 ________ Юсипова З.В.

«30» августа 2019 г.

Рабочая программа

по физической культуре

3 «А» класс

(базовый уровень)

Составитель: Кузина Светлана Юрьевна,

учитель начальных классов

2019 г.

I. Планируемые результаты изучения учебного предмета курса.

При изучении курса «Физическая культура» в 3 классе планируется получить следующие результаты:

Личностные результаты

•               формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

•               формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

•               развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

•               развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

•                 формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

•               развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

•               развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

•               формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты

•               овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

•               формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

•               формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

•               определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

•               готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

•               овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Регулятивные УУД:

•                владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития

современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять

полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•                владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи

совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•                владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения,

находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

•               работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять

ошибки самостоятельно.

•                в диалоге с учителем совершенствовать самостоятельно выработанные критерии

оценки.

Познавательные УУД:

•                Анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления.

Выявлять причины и следствия простых явлений.

•                Осуществлять сравнение, классификацию, самостоятельно выбирая основания и

критерии для указанных логических операций;

•               Строить логическое рассуждение, включающее установление причинноследственных связей.

•                Создавать схематические модели с выделением существенных характеристик

объекта.

•                Уметь определять возможные источники необходимых сведений, производить

поиск информации, анализировать и оценивать ее достоверность.

Коммуникативные УУД:

•                Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять

общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т.д.)

Предметные результаты

•               формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

•               овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

•               формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

•               взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

•               выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

•               выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

•                планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

•                излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

•                использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

•                измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

•                оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

•                организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

•                соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

•                организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

•                характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

•                выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

•                выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

•                выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Уровень физической подготовленности

3 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол- во раз				12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0	6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

Ученик научится:

•                определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

•                вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

•                выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

•                выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

•                выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

•                демонстрировать уровень физической подготовленности

Ученик получит возможность научиться:

- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение осанки, скелета человека; подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах иушибах.

- выполнять организующие строевые команды и приёмы;

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объема);

- выполнять технические приемы спортивных игр (волейбол, баскетбол, футбол);

- выполнять основные способы передвижения на лыжах;

- учащийся получит возможность научиться:

- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам.

II. Содержание тем учебного курса

Рабочая программа по физической культуры для 3 класса разработана в соответствии с требованиями ФГОС НОО на основе авторской программы В. И. Лях "Физическая культура." 1-4 классы., М.: «Просвещение» 2013г.

Программа предусматривает изучение предмета на базовом уровне. В федеральном базисном учебном плане на изучение физической культуры в 3 классе отводится по 3 часа в неделю. Всего 102 часа.

Ориентирована на УМК «Школа России»:

•       В. И. Лях «Физическая культура». 3 класс. Учебник / Под редакцией В. И. Ляха / - М.: «Просвещение», 2013 г.

•       «Физическая культура». Рабочие программы. Предметная линия учебников под редакцией В.И. Ляха. 1-4 классы. - М.: Просвещение, 2013 г.

•             «Физическая культура». 3 класс. Технологические  карты уроков по учебнику Ляха В. И..

     Базовая часть:

Легкоатлетические упражнения (21 ч)

•                 бег

•                 прыжки

•                 метания

Гимнастика с элементами акробатики (18 ч)

•                 построения и перестроения

•                 общеразвивающие упражнения с предметами и без

•                 упражнения в лазанье и равновесии

•                 простейшие акробатические упражнения

•               упражнения на гимнастических снарядах Лыжная подготовка (21ч)

•                 скользящий шаг

•                 попеременный двушажный ход без полок и с палками

•                 подъём «лесенкой»

•                 спуски в высокой и низкой стойках Подвижные игры (18ч)

•                 освоение различных игр и их вариантов

•                   система упражнений с мячом

•                 Вариативная часть:

- подвижные игры с элементами баскетбола (24 ч)

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты»,

«Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки»,

«Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему»,

«Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

III. Календарно-тематическое планирование

№	Наименование разделов и тем.	Плановые сроки прохождения	Скорректирован ные сроки прохождения
Знания о физической культуре (1 ч.)
1.	Вводный инструктаж по охране труда. Организационно- методические требования на уроках физической культуры
Легкая атлетика(26 ч)
2.	Инструктаж по охране труда по проведению легкой атлетике № 32. Тестирование бега на 30 м с высокого старта
3.	Техника челночного бега
4.	Тестирование челночного бега 3Х10м
5.	Способы метания мешочка (мяча) на дальность
6.	Тестирование метания мешочка на дальность
7.	Пас и его значение для спортивных игр с мячом.
8.	Прыжок в длину с разбега
9.	Прыжок в длину с разбега
10.	Прыжок в длину с разбега на результат
11.	Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега
12.	Контрольный урок по спортивной игре «Футбол»
13.	Тестирование метания мяча на дальность
14.	Тестирование наклона вперёд из положения стоя
15.	Тестирование подъёма туловища из положения лежа за 30 секунд
16.	Тестирование прыжка в длину с места
17.	Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись
18.	Тестирование виса на время
19.	Тестирование виса на время
20.	Футбольные упражнения
21.	Футбольные упражнения в парах
22.	Различные варианты футбольных упражнений в парах
23.	Футбольные упражнения
24.	Броски и ловля мяча в парах
25.	Закаливание
26.	Ведение мяча
27.	Ведение мяча
Гимнастика с элементами акробатики (21 ч.)
28.	Инструктаж по охране труда по проведению акробатики. Кувырок вперёд
29.	Кувырок вперёд с разбега и через препятствие
30.	Варианты выполнения кувырка вперёд
31.	Кувырок назад
32.	Кувырки
33.	Круговая тренировка
34.	Стойка на голове
35.	Стойка на руках
36.	Круговая тренировка
37.	Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине
38.	Лазание и перелезание по гимнастической стенке
39.	Прыжки в скакалку
40.	Прыжки в скакалку в тройках
41.	Лазание по гимнастической стенке
42.	Круговая тренировка
43.	Упражнение на гимнастическом бревне
44.	Упражнение на гимнастическом бревне
45.	Круговая тренировка
46.	Лазание по наклонной гимнастической скамейке.
47.	Варианты вращения обруча
48.	Круговая тренировка
Лыжная подготовка (12 ч.)
49.	Повторный инструктаж по охране труда. Инструктаж по охране труда по проведению занятий по лыжам № 35. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок
50.	Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палкам
51.	Повороты на лыжах переступанием и прыжком
52.	Попеременный двухшажный ход на лыжах.
53.	Одновременный двухшажный ход на лыжах
54.	Подъём «полуёлочкой» и «ёлочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах
55.	Подъём «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах
56.	Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»
57.	Подвижная игра на лыжах «Перекаты»
58.	Спуск на лыжах со склона в низкой стойке
59.	Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах
60.	Контрольный урок по лыжной подготовке
Легкая атлетика (21 ч)
61.	Инструктаж по охране труда по проведению легкой атлетике № 32. Полоса препятствий
62.	Усложнённая полоса препятствий
63.	Прыжок в высоту с прямого разбега
64.	Прыжок в высоту с прямого разбега
65.	Прыжок в высоту спиной вперёд
66.	Эстафеты с мячом
67.	Подвижные игры
68.	Броски мяча через волейбольную сетку
69.	Броски мяча через волейбольную сетку
70.	Подвижная игра «Пионербол»
71.	Подвижная игра «Пионербол»
72.	Подвижная игра «Пионербол»
73.	Волейбол как вид спорта
74.	Волейбол как вид спорта
75.	Подготовка к волейболу
76.	Подготовка к волейболу
77.	Контрольный урок по волейболу
78.	Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу»
79.	Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу»
80.	Броски набивного мяча правой и левой рукой
81.	Броски набивного мяча правой и левой рукой
Гимнастика с элементами акробатики (21 ч.)
82.	Инструктаж по охране труда по проведению подвижных игр №33 Тестирование виса на время
83.	Тестирование наклона вперёд из положения стоя
84.	Тестирование прыжка в длину с места
85.	Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись
86.	Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30с
87.	Знакомство с баскетболом
88.	Тестирование метания малого мяча на точность
89.	Спортивная игра «Баскетбол»
90.	Спортивная игра «Баскетбол»
91.	Спортивная игра «Баскетбол»
92.	Беговые упражнения
93.	Беговые упражнения
94.	Тестирование бега на 30 м с высокого старта
95.	Тестирование челночного бега 3Х10м
96.	Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность
97.	Спортивная игра «Футбол»
98	Подвижная игра «Флаг на башне»
99	Подвижная игра «Флаг на башне»
100	Бег на 1000 метров
101	Спортивные игры
102	Спортивные игры
Всего по плану: 102 ч. Проведено фактически:

«Согласовано»

Протокол № 1 заседания ШМО учителей начальных классов

от «30» августа 2019 г.