Рабочая программа по физической культуре

                Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 24»

Рассмотрено на заседании                                                 Утверждено:

методического объединения                                             Директор школы: ______

 Протокол №                                                                        Приказ №  ___

«        » августа 2018г.                                                       «___» ____________ 2018г.                                             

Руководитель ШМО:

________________________

Принято на заседании

педагогического совета  № __

«     » августа 2018 г.

Рабочая  программа

по физической культуре для 4 «б» класса

уровень  образования  II

Составитель:  учитель  физической культуры  МБОУ «СОШ № 24»

I квалификационной категории

Шляпин Павел Викторович

                                                                  г. Сарапул

2018 – 2019 учебный год

Пояснительная записка

           Рабочая программа по физкультуре 4 «а» класса составлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»(ст.12, п.1; ст.48, п. 1), Федеральным государственным стандартом начального общего образования (Приказ МО РФ от 06.10.2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального образовательного стандарта начального общего образования» (п.19.5.),Концепцией духовно-нравственного развития и  воспитания личности гражданина России, Уставом МБОУ «СОШ №24»,Основной образовательной программой начального общего образования МБОУ «СОШ №24», учебным планом МБОУ «СОШ № 24».

           За основу взята авторская программа Б. Б. Егорова «Физическая культура», утвержденной  РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

  В 4 классе количество уроков составляет  102 часа, 3 часа в неделю, 34 учебные недели  

ПЛАНИРУЕМЫЕ результаты изучения курса

Реализация программы обеспечивает достижение выпускниками начальной школы следующих личностных, метапредметных и предметных результатов.

 Личностные результаты освоения основной образовательной программы:

1. Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России,  чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, субъективная значимость использования русского языка и языков народов России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа). Осознание этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества (идентичность человека с российской многонациональной культурой, сопричастность истории народов и государств, находившихся на территории современной России); интериоризация гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.

2. Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов.

3. Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России, готовность на их основе к сознательному самоограничению в поступках, поведении, расточительном потребительстве; сформированность представлений об основах светской этики, культуры традиционных религий, их роли в развитии культуры и истории России и человечества, в становлении гражданского общества и российской государственности; понимание значения нравственности, веры и религии в жизни человека, семьи и общества). Сформированность ответственного отношения к учению; уважительного отношения к труду, наличие опыта участия в социально значимом труде. Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

4. Сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.

5. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу, готовность к конструированию образа допустимых способов диалога, готовность к конструированию процесса диалога как конвенционирования интересов, процедур, готовность и способность к ведению переговоров). 6. Освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах. Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей (формирование готовности к участию в процессе упорядочения социальных связей и отношений, в которые включены и которые формируют сами учащиеся; включенность в непосредственное гражданское участие, готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения, продуктивно взаимодействующего с социальной средой и социальными институтами; идентификация себя в качестве субъекта социальных преобразований, освоение компетентностей в сфере организаторской деятельности; интериоризация ценностей созидательного отношения к окружающей действительности, ценностей социального творчества, ценности продуктивной организации совместной деятельности, самореализации в группе и организации, ценности «другого» как равноправного партнера, формирование компетенций анализа, проектирования, организации деятельности, рефлексии изменений, способов взаимовыгодного сотрудничества, способов реализации собственного лидерского потенциала).

7. Сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

8. Развитость эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера (способность понимать художественные произведения, отражающие разные этнокультурные традиции; сформированность основ художественной культуры обучающихся как части их общей духовной культуры, как особого способа познания жизни и средства организации общения; эстетическое, эмоционально-ценностное видение окружающего мира; способность к эмоционально-ценностному освоению мира, самовыражению и ориентации в художественном и нравственном пространстве культуры; уважение к истории культуры своего Отечества, выраженной в том числе в понимании красоты человека; потребность в общении с художественными произведениями, сформированность активного отношения к традициям художественной культуры как смысловой, эстетической и личностно-значимой ценности).

9. Сформированность основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность к исследованию природы, к занятиям сельскохозяйственным трудом, к художественно-эстетическому отражению природы, к занятиям туризмом, в том числе экотуризмом, к осуществлению природоохранной деятельности).

Метапредметные результаты освоения

В соответствии ФГОС ООО выделяются три группы универсальных учебных действий: регулятивные, познавательные, коммуникативные.

Регулятивные УУД

Умение самостоятельно определять цели обучения, ставить и формулировать новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности. Обучающийся сможет:

анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты;

идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;

выдвигать версии решения проблемы, формулировать гипотезы, предвосхищать конечный результат;

ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей;

формулировать учебные задачи как шаги достижения поставленной цели деятельности;

обосновывать целевые ориентиры и приоритеты ссылками на ценности, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов.

Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач. Обучающийся сможет:

определять необходимые действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей и составлять алгоритм их выполнения;

обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных и познавательных задач;

определять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для выполнения учебной и познавательной задачи;

выстраивать жизненные планы на краткосрочное будущее (заявлять целевые ориентиры, ставить адекватные им задачи и предлагать действия, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов);

выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно искать средства/ресурсы для решения задачи/достижения цели;

составлять план решения проблемы (выполнения проекта, проведения исследования);

определять потенциальные затруднения при решении учебной и познавательной задачи и находить средства для их устранения;

описывать свой опыт, оформляя его для передачи другим людям в виде технологии решения практических задач определенного класса;

планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.

Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией. Обучающийся сможет:

определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности;

систематизировать (в том числе выбирать приоритетные) критерии планируемых результатов и оценки своей деятельности;

отбирать инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных условий и требований;

оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;

находить достаточные средства для выполнения учебных действий в изменяющейся ситуации и/или при отсутствии планируемого результата;

работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации для получения запланированных характеристик продукта/результата;

устанавливать связь между полученными характеристиками продукта и характеристиками процесса деятельности и по завершении деятельности предлагать изменение характеристик процесса для получения улучшенных характеристик продукта;

сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения. Обучающийся сможет:

определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;

анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;

свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;

оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью деятельности;

обосновывать достижимость цели выбранным способом на основе оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов;

фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.

Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной. Обучающийся сможет:

наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других обучающихся в процессе взаимопроверки;

соотносить реальные и планируемые результаты индивидуальной образовательной деятельности и делать выводы;

принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;

самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;

ретроспективно определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий привели к получению имеющегося продукта учебной деятельности;

демонстрировать приемы регуляции психофизиологических/ эмоциональных состояний для достижения эффекта успокоения (устранения эмоциональной напряженности), эффекта восстановления (ослабления проявлений утомления), эффекта активизации (повышения психофизиологической реактивности).

Познавательные УУД

Умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное, по аналогии) и делать выводы. Обучающийся сможет:

подбирать слова, соподчиненные ключевому слову, определяющие его признаки и свойства;

выстраивать логическую цепочку, состоящую из ключевого слова и соподчиненных ему слов;

выделять общий признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство;

объединять предметы и явления в группы по определенным признакам, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления;

выделять явление из общего ряда других явлений;

определять обстоятельства, которые предшествовали возникновению связи между явлениями, из этих обстоятельств выделять определяющие, способные быть причиной данного явления, выявлять причины и следствия явлений;

строить рассуждение от общих закономерностей к частным явлениям и от частных явлений к общим закономерностям;

строить рассуждение на основе сравнения предметов и явлений, выделяя при этом общие признаки;

излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;

самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации;

вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;

объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе познавательной и исследовательской деятельности (приводить объяснение с изменением формы представления; объяснять, детализируя или обобщая; объяснять с заданной точки зрения);

выявлять и называть причины события, явления, в том числе возможные /наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;

делать вывод на основе критического анализа разных точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией или самостоятельно полученными данными.

Умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач. Обучающийся сможет:

обозначать символом и знаком предмет и/или явление;

определять логические связи между предметами и/или явлениями, обозначать данные логические связи с помощью знаков в схеме;

создавать абстрактный или реальный образ предмета и/или явления;

строить модель/схему на основе условий задачи и/или способа ее решения;

создавать вербальные, вещественные и информационные модели с выделением существенных характеристик объекта для определения способа решения задачи в соответствии с ситуацией;

преобразовывать модели с целью выявления общих законов, определяющих данную предметную область;

переводить сложную по составу (многоаспектную) информацию из графического или формализованного (символьного) представления в текстовое, и наоборот;

строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте, к которому применяется алгоритм;

строить доказательство: прямое, косвенное, от противного;

анализировать/рефлексировать опыт разработки и реализации учебного проекта, исследования (теоретического, эмпирического) на основе предложенной проблемной ситуации, поставленной цели и/или заданных критериев оценки продукта/результата.

Смысловое чтение. Обучающийся сможет:

находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями своей деятельности);

ориентироваться в содержании текста, понимать целостный смысл текста, структурировать текст;

устанавливать взаимосвязь описанных в тексте событий, явлений, процессов;

резюмировать главную идею текста;

преобразовывать текст, «переводя» его в другую модальность, интерпретировать текст (художественный и нехудожественный – учебный, научно-популярный, информационный, текст non-fiction);

критически оценивать содержание и форму текста.

Формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации. Обучающийся сможет:

определять свое отношение к природной среде;

анализировать влияние экологических факторов на среду обитания живых организмов;

проводить причинный и вероятностный анализ экологических ситуаций;

прогнозировать изменения ситуации при смене действия одного фактора на действие другого фактора;

распространять экологические знания и участвовать в практических делах по защите окружающей среды;

выражать свое отношение к природе через рисунки, сочинения, модели, проектные работы.

10. Развитие мотивации к овладению культурой активного использования словарей и других поисковых систем. Обучающийся сможет:

определять необходимые ключевые поисковые слова и запросы;

осуществлять взаимодействие с электронными поисковыми системами, словарями;

формировать множественную выборку из поисковых источников для объективизации результатов поиска;

соотносить полученные результаты поиска со своей деятельностью.

Коммуникативные УУД

Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение. Обучающийся сможет:

определять возможные роли в совместной деятельности;

играть определенную роль в совместной деятельности;

принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство (аргументы), факты; гипотезы, аксиомы, теории;

определять свои действия и действия партнера, которые способствовали или препятствовали продуктивной коммуникации;

строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

корректно и аргументированно отстаивать свою точку зрения, в дискуссии уметь выдвигать контраргументы, перефразировать свою мысль (владение механизмом эквивалентных замен);

критически относиться к собственному мнению, с достоинством признавать ошибочность своего мнения (если оно таково) и корректировать его;

предлагать альтернативное решение в конфликтной ситуации;

выделять общую точку зрения в дискуссии;

договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;

организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т. д.);

устранять в рамках диалога разрывы в коммуникации, обусловленные непониманием/неприятием со стороны собеседника задачи, формы или содержания диалога.

Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей для планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью. Обучающийся сможет:

определять задачу коммуникации и в соответствии с ней отбирать речевые средства;

отбирать и использовать речевые средства в процессе коммуникации с другими людьми (диалог в паре, в малой группе и т. д.);

представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;

соблюдать нормы публичной речи, регламент в монологе и дискуссии в соответствии с коммуникативной задачей;

высказывать и обосновывать мнение (суждение) и запрашивать мнение партнера в рамках диалога;

принимать решение в ходе диалога и согласовывать его с собеседником;

создавать письменные «клишированные» и оригинальные тексты с использованием необходимых речевых средств;

использовать вербальные средства (средства логической связи) для выделения смысловых блоков своего выступления;

использовать невербальные средства или наглядные материалы, подготовленные/отобранные под руководством учителя;

делать оценочный вывод о достижении цели коммуникации непосредственно после завершения коммуникативного контакта и обосновывать его.

Формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее – ИКТ). Обучающийся сможет:

целенаправленно искать и использовать информационные ресурсы, необходимые для решения учебных и практических задач с помощью средств ИКТ;

выбирать, строить и использовать адекватную информационную модель для передачи своих мыслей средствами естественных и формальных языков в соответствии с условиями коммуникации;

выделять информационный аспект задачи, оперировать данными, использовать модель решения задачи;

использовать компьютерные технологии (включая выбор адекватных задаче инструментальных программно-аппаратных средств и сервисов) для решения информационных и коммуникационных учебных задач, в том числе: вычисление, написание писем, сочинений, докладов, рефератов, создание презентаций и др.;

использовать информацию с учетом этических и правовых норм;

создавать информационные ресурсы разного типа и для разных аудиторий, соблюдать информационную гигиену и правила информационной безопасности.

Предметные результаты

 Обучающийся научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Обучающийся получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;

проплывать учебную дистанцию вольным стилем.

СОДЕРЖАНИЕ

УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Знания по физической культуре

Физическая культура  Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения  Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия.  Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью  Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика  Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение. Комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Подвижные и спортивные игры  На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Русские народные игры. Обучение  русским народным играм «Просо»,  «Двойные горелки», «Бабки», «Невод», «Заинька», «Черная палочка», «Каликало», « Калечина-малечина

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся

Учащиеся должны знать:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

-  о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов; о работе скелетных мышц, систем дыхания и

- кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о правилах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные занятия, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Учебно-тематический план

Раздел	Тема	Кол.ч.
I	Легкая атлетика	15ч.
II	Подвижные игры и спортивные игры	12ч.
III	Гимнастика	21ч.
IV	Лыжная подготовка	21ч.
V	Подвижные игры на основе баскетбола.	21ч.
VI	Легкая атлетика	12ч.
	Всего	102ч.

Учебная программа

№ п/п	Дата	Название разделов,  тем	Характеристика основных видов деятельности учащихся	Электронные ресурсы
1		1.Легкая атлетика 1(1) Вводный. Б: о правилах техники безопасности на уроках л\а. Техника высокого старта. Встречная эстафета с этапом до 30м.	Уметь развивать скоростные качества в эстафетах. Знать правила поведения на уроках л\а. Технику высокого старта.
2		1(2) Бег с высокого старта на 30м. на время. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 3 мин. Встречная эстафета.	Уметь развивать скоростные качества. Выполнять прыжки с поворотом на 180гр. Знать технику высокого старта. Техника выполнения прыжков с отталкиванием на двух ногах с поворотом.
3		1(3) Бег с заданным темпом и скоростью. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Игра «Смена сторон». Эстафета	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью. Знать технику скоростного бега. Правила игры.
4		1(4) Б: требования к одежде на уроках л/а. Учет по бегу на 30м. Прыжок в длину с места. Бег в медленном темпе до 3 мин.	Уметь преодолевать короткую дистанцию за миним. время. Знать ехнику скоростного бега, технику прыжка в длину с места.
5		1(5) Прыжок в длину с места - учет. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с разбега. Техника метание малого мяча  на дальность.	Уметь выполнять прыжки в длину с места, с разбега. Метать мяч на дальность с места. Знать технику прыжка в длину  с места, с разбега способом «согнув ноги».
6		1(6) Равномерный бег 4 мин. Техника челночного бега 3х10м.. Игра «Салки на марше». Эстафеты.	Уметь бегать в равномерном темпе; бегать с максимальной скоростью. Знать технику бега на выносливость; технику скоростного бега.
7		1(7) Закрепление техники метания малого мяча на дальность с места. Учет по челночному бегу 3х10м. Бег в медленном темпе до 5 мин.	Уметь выполнять челночный бег на время, метать мяч на дальность. Развивать выносливость. Знать технику замаха руки при метании мяча, технику челночного бега.
8		1(8) Б: о пользе закаливания. Учет по прыжкам в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность с трех шагов. Тест по 6-ти минутному бегу.	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Метать мяч с разбега на дальность, подбирать ногу для опоры. Преодолевать длинную дистанцию. Знать о пользе закаливания. Технику прыжка в длину с разбега – разбег, толчок, полет согнув ноги, приземление.
9		1(9) Бег на скорость 60м. Прыжки в длину по заданным ориентирам. Игра «Зайцы в огороде».	Уметь равильно выполнять движения в беге и прыжках. Знать технику скоростного бега; технику прыжковых упражнений.
10		1(10) Учет по метанию малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Круговая эстафета с этапом до 20м. Тест по наклону вперед из положения сидя.	Уметь выполнять метание на дальность, выполнять упражнения на гибкость. Знать технику метания мяча на дальность. Технику скоростного бега.
11		1(11) Беседа о двигательных способностях человека. Спринтерский бег  на 60м на время. Игра «Салки на время со сменой водящих».	Уметь проявлять скоростные способности в беге и игре. Знать о двигательных способностях: силовых, скоростных, ловкости, гибкости, выносливости. Правила игры.
12		1(12). Учет по бегу 60 м.  Игра « Шишки, желуди, орехи». Круговая эстафета.	Уметь правильно выполнять прыжки, правильно приземляться.
13		1(13) Беседа о форме одежды в спорт. зале. Подтягивание на перекладине на результат. Игра «Салки на время со сменой водящего».	Уметь выполнять подтягивание на результат. Развивать ловкость и скоростную выносливость в игре. Знать о форме одежды в спорт. зале.
14		1(14) Равномерный бег 5 мин.. Метание мяча в верт. цель. Тест на гибкость. Игра «Салки».	Уметь преодолевать полосу из 5-ти препятствий. Развивать гибкость. Метать в верт. цель. Знать технику подтягивания на высокой перекладине (мал), на низкой (дев). Метания в вертикальную цель. Правила игры.
15		1(15) Кросс 1 км. Зачет по метанию на дальность. Прыжка в длину с места.	Уметь развивать выносливость, скоростно-силовые качества. Использовать навыки, полученные на уроках
16		2.Подвижные и спортивные игры. 2(1) Б : о влиянии здорового образа жизни на организм человека. Техника передачи мяча снизу в баскетболе. Игра «Веселые старты».	Уметь выполнять передачу мяча снизу. Проявлять скоростные способности. Знать о здоровом образе жизни. Технику передачи мяча в парах.
17		2(2)  Метание набивного мяча от груди, из-за головы. Техника ловли и передачи мяча в баскетболе. Игра «Веселые старты» с набивными мячами.	Уметь выполнять метание набивного мяча. Ловить и передавать мяч партнеру. Знать технику метания набивного мяча, технику упражнения с баскетбольным мячом.
18		2(3)   Закрепление техники метания в вертикальную цель. Игры «Прыжки по полосам», «Космонавты».	Уметь играть в игры с прыжками и бегом. Знать технику метания мяча. Правила игр.
19		2 (4)  Упражнения с мячом. Ведение мяча по прямой в движении.  Учет прыжка со скакалкой. Игра-эстафета	Уметь проявлять скоростные способности при беге, прыжках. Знать технику ловли мяча двумя руками и передачи снизу (сверху). Технику ведения мяча.
20		2(5)  Техника ловли и передачи мяча изученными способами. Ведение мяча в движении. Эстафеты с ведением баскетбольного мяча.	Уметь выполнять ведение мяча в беге на скорость. Знать технику передачи мяча от груди двумя руками, технику ведения мяча в беге.
21		2(6) Учет по метанию мяча в вертикальную цель. Игры «Удочка», «Мышеловка».	Уметь развивать точность в броске; развивать скоростные качества. Знать технику метания в вертикальную цель. Правила игр.
22		2(7)  Учет по метанию набивного мяча из-за головы. Полоса препятствий в зале. Игра «Гонка мячей».	Уметь выполнять метание набивного мяча, играть по правилам, развивать силу рук. Знать технику метания набивного мяча, технику преодоления полосы препятствий.
23		2(8)  Учет по преодолению полосы 5-ти препятствий. Подтягивание (мал). Игра «Перестрелки».	Уметь подтягиваться на высокой перекладине. Играть по правилам. Знать технику преодоления полосы препятствий. Правила игры.
24		2(9) Мини- футбол: виды ведения мяча, основные правила игры. Тест на гибкость. Эстафеты: «Опасные места на дорогах» с элементами бега, прыжков и метания.	Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках. Использовать навыки и умения, полученные на уроках.
25		2(10) Техника выполнения метания: игра «Попади в мяч». Упражнения на гибкость. Игра «Мяч соседу», игра «Снайпер».	Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках. Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках. .
26		2(11) Учет по подтягиванию на перекладине. Игровое: «Мини-футбол», «Пионербол», «Снайпер».	Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках. Знать ехнику подтягивания на перекладине Использовать навыки и умения, полученные на уроках
27		2(12) Б: правила поведения во время каникул на улице. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимн. скамейке. Игра «Пионербол».	Уметь развивать силовые качества. Играть по правилам. Знать правила поведения на улице. Правила игры.
28		3.Гимнастика 3(1) Б: о правилах поведения во время уроков гимнастики. Техника кувырка вперед в группировке. Знакомство с техникой кувырка назад в группировке. Эстафеты.	Уметь выполнять кувырок вперед в группировке. Развивать ловкость и скоростные качества. Знать о правилах поведения в спорт. зале. Технику кувырка вперед в группировке.
29		3(2) Строевые упражнения. Лазание по канату в три приема. Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках. Эстафеты со скакалками.	Уметь выполнять повороты на месте, лазать по канату, выполнять кувырок назад в группировке. Знать технику поворотов на месте. Технику кувырка назад в группировке.
30		3(3) Учет кувырка назад в группировке Упражнения в равновесии на гимн-кой скамейке. Игра «Что изменилось?»	Уметь выполнять акробатические элементы. Знать технику выполнения акробатических элементов.
31		3(4) Акробатика: «мост» с помощью, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках из переката назад. Игра «Вышибалы».	Уметь выполнять акробатические упражнения уверенно. Знать технику элементов акробатики.
32		3(5) Строевые упражнения. Лазание по канату в три приема. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках . Эстафеты с кувырками.	Уметь выполнять повороты на месте, кувырок назад в группировке на оценку. Знать технику поворотов на месте, технику кувырка назад в группировке, кувырка вперед.
33		3(6) Учет кувырка вперед из упора присев в группировке. Техника упражнения «мост» из положения лежа. Эстафеты с лазанием.	Уметь выполнять акробатические элементы. Знать технику выполнения акробатических элементов.
34		3(7) Б: о требовании к одежде на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Учет стойки на лопатках перекатом назад. Эстафеты с акробатикой. .	Уметь выполнять стойку на лопатках перекатом назад на оценку.
35		3(8) Учет упражнения «мост» без помощи. Лазание по канату в три приема. Соединение комплекса акробатики	Уметь выполнять акробатические упражнения в комплексе. Лазание по канату в три приема.
36		3(9) Разучивание комбинации упражнений на бревне. Отработка комплекса акробатики. «Веселые старты».	Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации.
37		3(10) Закрепление строевых упражнений. Упражнения в равновесии на гимн. скамейке. Опорный прыжок на стопку матов. Учет лазания по канату в три приема.	Уметь выполнять строевые упражнения, опорный прыжок на стопку матов, лазание по канату на оценку. Знать технику поворотов, перестроений. Технику лазания по канату в три приема.
38		3(11). Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафета с набивными мячами.	Уметь выполнять висы и упоры. Знать технику упражнений с набивными мячами; технику висов и упоров.
39		3(12) Учет выполнения комбинации акробатики. Поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Игра «Точный поворот».	Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации Выполнять висы и упоры. Знать технику акробатических упражнений. Правила игры.
40		3(13) Вис прогнувшись на гимн. стенке, вис на низкой перекладине. Преодолевание полосы препятствий.	Уметь выполнять висы. Преодолевать полосу препятствий в зале. Знать технику висов на гимн. стенке, на низкой перекладине.
41		3(14) Строевые упражнения. Учет опорного прыжка на стопку матов. Вис прогнувшись на гимн. стенке. Игра «гимнасты».	Уметь выполнять опорный прыжок: разбег, толчок и прыжок на колени. Развивать выносливость при беге. Знать технику перестроений из колонны по одному в колонну по три. Технику опорного прыжка.
42		3(15) Учет выполнения комбинации упражнений в равновесии (дев). На гимн стенке вис прогнувшись. Поднимание ног в висе, подтягивание. Эстафеты.	Уметь выполнять комбинацию упражнений в равновесии. Соблюдать технику безопасности на уроке. Знать тхнику висов на гимн. стенке, технику упражнений в равновесии.
43		3(16) Б: о правильной осанке. Тест по подтягиванию. Опорный прыжок  вскок в упор на коленях. Соскок со взмахом рук. Игра «Лиса и куры». Эстафеты с гимн. обручами.	Уметь выполнять подтягивание на перекладине. Развивать ловкость и скоростные качества. Знать о  значении правильной осанки для здоровья. Технику опорного прыжка.
44		3(17) Учет по преодолению полосы препятствий. Опорный прыжок в целом. Вис прогнувшись на гимн. стенке. Тест по прыжку в длину с места.	Уметь преодолевать полосу препятствий: акробатические упражнения. Выполнять прыжок в длину с места. Знать технику опорного прыжка, технику виса прогнувшсь, технику прыжка в длину с места.
45		3(18) Занятие под музыку (комплекс аэробики). Отработка комплексов акробатики и упражнений в равновесии. Игры-Эстафеты с заданиями.	Уметь спользовать навыки и умения, полученные на уроках.
46		3(19) Учет по опорному прыжку в целом, по челночному бегу 3х10м. Эстафеты со скакалками.	Уметь выполнять опорный прыжок на оценку. Развивать скоростные качества, ловкость, координацию при беге. Знать технику опорного прыжка, технику челночного бега 3х10м.
47		3(20) Контрольный урок-соревнование по гимнастике: акробатика, силовые упражнения, упражнения в равновесии, упражнения на гибкость, подтягивание на перекладине.	Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках.
48		3(21) Тестирование на гибкость. Урок игр-эстафет с предметами. Игра « Передал – садись».	Уметь выполнять наклон вперед из положения сидя на полу. Играть по правилам, развивать координацию движений в игре. Знать технику упражнения на гибкость. Использовать навыки и умения, полученные на уроках гимнастики.
49		4.Лыжная подготовка 4(1) Б: о правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Техника подъемов и спусков на склонах с палками и без них. Техника торможения плугом. Эстафеты с этапом до 40м.	Уметь выполнять подъемы и спуски со склонов, торможение плугом. Передвигаться на лыжах с палками и без них. Знать о правилах поведения. Технику подъемов и спусков, технику торможения плугом.
50		4(2) Б: о требованиях к одежде на уроках лыжной подготовки. Строевые упражнения на лыжах. Учет спуска со склона в средней стойке с палками. 1,5км со средней скоростью.	Уметь выполнять строевые упражнения на лыжах. Преодолевать длинную дистанцию. Знать о требованиях к одежде. Технику построения в шеренгу, в колонну. Технику спуска со склона.
51		4(3) Техника попеременного двухшажного хода с палками. Повороты переступанием после спуска. Учет торможения плугом после спуска. Игра «Не задень».	Уметь выполнять торможение плугом после спуска со склона на оценку, Уверенно держаться на лыжах в игре. Знать технику поворотов переступанием, технику торможения плугом. Правила игры.
52		4(4) Работа рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Знакомство с техникой одновременного двухшажного хода. Тест на преодоление «ворот». Игра «Не задень!».	Уметь выполнять попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход. Знать технику попеременного двухшажного хода с палками, работу рук на два шага. Правила игры.
53		4(5)  Дистанция до 2000м в медленном темпе. Техника попеременного двухшажного хода (на учебном кругу). Катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.	Развивать выносливость при длительном передвижении на лыжах, развивать согласованность движений рук и ног. Знать технику попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода. Технику поворотов переступанием.
54		4(6) Учет на учебном кругу попеременного двухшажного хода. Работа рук в одновременном двухшажном ходе. Подъем на склон полуелочкой. Игра «Кто дальше?».	Уметь выполнять на оценку попеременный двухшажный ход, подъем на склон полуелочкой. Знать технику попеременного двухшажного хода, технику одновременного двухшажного хода.
55		4(7) Дистанция до 2000м в медленном темпе. Учет техники одновременного двухшажного хода. Подъем на склон полуелочкой. Игра «Кто дальше с горки».	Уметь преодолевать длинную дистанцию на лыжах, кататься с горок уверенно в разных стойках. Знать технику одновременного двухшажного хода, Технику подъема на склон полуелочкой.
56		4(8) Прохождение дистанции 2000м в среднем темпе. Учет умения выполнять повороты переступанием в движении. Подъем на склон полуелочкой. Катание с горок.	Уметь выполнять повороты переступанием в движении, выполнять подъем на склон полуелочкой. Знать технику поворотов переступанием в движении, технику подъема на склон полуелочкой.
57		4(9) Дистанция 2500м в медленном темпе. Учет техники подъема полуелочкой на склон. Эстафета с этапом до 50м без палок.	Выполнять упражнения согласованно. Знать технику прохождения длинной дистанции на лыжах.
58		4(10) Техника попеременного и одновременного лыжных ходов. Эстафеты на скорость с этапом до 50м. Дистанция 2500м в среднем темпе.	Развивать координацию движений. Выполнять подъемы и спуски со склонов уверенно. Играть по правилам. Знать технику передвижения на лыжах в среднем и быстром темпе.
59		4(11) Б: о правилах закаливания в зимний период времени. Техника скольжения без палок (косые подъемы, спуски со склонов), передвижение по пересеченной местности. Игра «Быстрый лыжник».	Уметь выполнять передвижение на лыжах  уверенно, в быстром и среднем темпе. Знать о  правилах закаливания. Технику скольжения без палок. Правила игры.
60		4(12) Строевые упражнения. Соревнования на дистанцию 1000м с раздельным стартом.	Уметь проявлять скоростные качества в соревнованиях, поддерживать друг друга. Знать технику построения и перестроения на лыжах. Технику скольжения на лыжах в быстром темпе
61		4(13) Комплекс упражнений «Разминка лыжника». Учет техники скольжения без палок (косые подъемы и спуски со склонов) Игра «Быстрый лыжник».	Развивать выносливость  при передвижении на лыжах. Знать технику скольжения без палок. Правила игры.
62		4(14) Передвижение по пересеченной местности со спусками и подъемами 1000м.  Встречная эстафета.	Уметь выполнять уверенно спуски и подъемы на склоны. Передвигать на лыжах в быстром темпе. Знать технику передвижения на лыжах свободным ходом.
63		4(15) Передвижение по пересеченной местности со спусками и подъемами 1000м.  Встречная эстафета.	Уметь выполнять уверенно спуски и подъемы на склоны. Передвигать на лыжах в быстром темпе. Знать технику передвижения на лыжах свободным ходом.
64		4(16) Техника движения рук во время скольжения. Высокая, основнвя, низкая стойка лыжника.  ОРУ. Игры «Два Мороза», «Шире шаг».	Уметь выполнять высокую, основную, низкую стойки лыжника. Знать технику движения рук во время скольжения.
65		4(17)  Дистанция 2000м со средней скоростью	Уметь развивать выносливость. Использовать навыки, полученные на уроках.
66		4(18) 2000м на время с разным стартом.	Уметь развивать выносливость. Использовать навыки, полученные на уроках.
67		4(19) Ходьба до 2000м в медленном темпе. Игры на свежем воздухе.	Уметь выполнять скольжение, преодолевать дистанцию в минимальное время.
68		4(20) Б: о закаливании. Игра «Быстрый лыжник». Контрольный забег на дистанцию 1000м с раздельным стартом.	Уметь преодолевать дистанцию в минимальное время.
69		4(21) Строевые упражнения на лыжах. Учет умений по технике подъемов и спусков. Эстафета этапом 50м поворотами.	Уметь выполнять перестроения на лыжах. Выполнять скольжение в быстром темпе.
70		5.Подвижные игры на основе баскетбола. 5(1)Б: ТБ во время проведения игровых занятий в зале. Прыжок в высоту с трех шагов разбега. Игра «Перестрелки»	Уметь подбирать толчковую ногу в прыжке в высоту. Играть по правилам. Знать технику прыжков в высоту с трех шагов разбега. Технику бросков мяча.
71		5(2) Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу»	Уметь владеть мячом в процессе упражнений и игр. Играть в мини-баскетбол. Знать технику владения мячом. Правила игры.
72		5(3)  Развитие координации движений (под музыку). Игры «не урони мешочек», « Пятнашки с мячом».	Уметь слышать музыку, выполнять под музыку упражнения. Играть по правилам. Знать технику выполнения упражнений под музыку.
73		5(4)  Тест по прыжкам в высоту с разбега. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу»	Уметь владеть мячом в процессе упражнений и игр. Играть в мини-баскетбол. Знать технику прыжка в высоту с разбега. Технику владения мячом.
74		5(5)  Техника ведения мяча в беге. Упражнения с мячом в парах (передача и ловля). Игра-эстафета с эстафетной палочкой из положения сидя на скамейках.	Уметь выполнять упражнения с баскетбольным мячом. Знать технику ведения мяча на месте, в движении, передачи в парах. Правила игры-эстафеты.
75		5(6) Упражнения для профилактики плоскостопия. Учет передачи мяча в парах. Игра «Снайпер». Игра «Мяч в кругу».	Уметь выполнять упражнения правильно. Владеть своим телом. Играть по правилам. Знать правила выполнения заданий; знать правила игры
76		5(7) Учет техники ведения мяча в беге. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Бросок снизу по баскетбольному кольцу. Игра «Мяч ловцу». Эстафеты.	Уметь выполнять ведение мяча в беге. Играть по правилам игры. Знать технику ведения мяча в беге, технику бросков по баскетбольному кольцу. Правила игры.
77		5(8)  Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Техника броска по баскетбольному кольцу от груди с расстояния 3м. Эстафета баскетболистов.	Уметь использовать умения, полученные на уроках. Знать технику бросков по баскетбольному кольцу. Технику упражнения с мячом.
78		5(9)  Игровое: «Бездомный заяц», «Пятнашки с мячом», «Совушка», «Не урони мешочек»»Змейка на четвереньках».	Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках. Играть по правилам.
79		5(10) Передача мяча от груди в движении в парах. Оценка умения нескольких игроков на технику броска в кольцо от груди. Игра «Мяч ловцу».Игра в мини-баскетбол.	Уметь выполнять упражнения с баскетбольным мячом. Играть по правилам (дев. и мал. на разных половинах зала). Знать ехнику броска мяча по баскетбольному кольцу от груди. Правила игры.
80		5(11) Техника перебрасывания и ловли мяча. Игра по командам «Мяч ловцу», оценка умения нескольких игроков. Игра-эстафета с ведением мяча в беге и передачей от груди.	Уметь выполнять ведение мяча в беге на скорость. Знать технику упражнений с мячом.
81		5(12) Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Броски в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.	Уметь владеть мячом в процессе игр и упражнений. Знать технику владения мячом. Правила игры.
82		5(13) Техника челночного бега 3х10м. Броски в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра «Снайпер».	Уметь выполнять челночный бег в виде игры м\у командами. Разобрать правила игры. Проявлять скоростные качества и реакцию. Знать технику челночного бега. Технику владения мячом. Правила игры.
83		5(14) Учет челночного бега 3х10м на время. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафета с передачей эстафетной палочки. Игра «Перестрелки»	Уметь владеть мячом в процессе игр и упражнений. Знать технику челночного бега, скоростного бега. Технику владения мячом. Правила игры.
84		5(15) Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра мини-баскетбол.	Уметь владеть мячом в процессе игр и упражнений. Знать технику владения мячом. Правила игры.
85		5(16) Прыжки на скакалке на оценку. Ведение мяча в быстром беге и передача мяча от груди. Техника броска в кольцо с трех метров. Игра «Борьба за мяч».	Уметь выполнять прыжка со скакалкой. Выполнять броски в баск. кольцо. Разобрать правила игры. Знать технику ведения мяча в беге, передачи мяча от груди после ведения. Технику броска в кольцо.
86		5(17) Преодоление полосы препятствий. Правила игры: штрафной бросок по кольцу с 3м. Игра «Борьба за мяч», Игра «Подвижная цель».	Уметь преодолевать полосу препятствий в зале. Играть по правилам. Знать технику владения мячом. Правила игры
87		5(18) Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.	Уметь владеть мячом в процессе игр и упражнений. Знать технику владения мячом. Правила игры
88		5 (19) Тест по преодолению полосы препятствий. «Школа мяча»-упражнения с мячом. Бег в умеренном темпе до 2 мин. Игра «Охотники и утки». Игра «Перестрелки».	Уметь преодолевать полосу препятствий в зале, упражняться с мячом уверенно, играть по правилам. Знать технику скоростного бега, бега на выносливость. Правила игры.
89		5 (20) Передача мяча в тройках с перемещением в сторону. Учет умения в броске по кольцу от груди. Игра «Удочка», игра в мини-баскетбол.	Уметь выполнять броски по кольцу снизу на результат. Играть по правилам. Знать технику передачи М., Технику броска по кольцу. Правила игры.
90		5(21) Игровое: «Перестрелки», «Борьба за мяч», мини-баскетбол. «Снайпер».	Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках.
91		Легкая атлетика. 6(1) Б: по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Прыжок в высоту способом ножницы ч\з резинку с бокового разбега в три шага. Учет по подтягиванию. Бег в медленном темпе до 3мин.	Разобрать технику выполнения прыжка в высоту с бокового разбега. Уметь контролировать дыхание при беге. Знать технику подтягивания на перекладине, технику длительного бега.
92		6(2) Техника метания малого мяча в верт. цель. Учет по челночному бегу 3х10м. Техника выполнения прыжков. Игра «Кот и мыши».	Уметь выполнять прыжок в длину с места, впрыгивание на возвышение, спрыгивание с высоты. Прыжок в длину с разбега, прыжок с поворотом.  Знать технику упражнения с малыми мячами, технику челночного бега. Технику прыжков различного характера.
93		6(3) Прыжок в длину способом «согнув ноги» на маты. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».	Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Играть по правилам. Знать технику прыжковых упражнений. Правила игры.
94		6(4) Медленный бег до 3мин. с тремя ускорениями до 15м. Прыжок в длину в шаге. Учет по прыжкам в длину с места. Тест на результат – бег 60м.	Уметь выполнять прыжок в длину с места. Проявлять в беге на короткую дистанцию скоростные качества. Знать технику длительного бега, скоростного бега, технику прыжков в длину с места и с разбега в шаге.
95		6(5) Равномерный бег до 5мин. с тремя с ускорениями до 30м. Прыжок в длину  с разбега в 9-11 шагов. Учет по бегу на 30м.	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, контролировать работу рук при беге. Знать технику длительного бега, бега на короткие дистанции, технику прыжка в длину с разбега.
96		6(6) Техника метания малого мяча на дальность с разбега 3 шага. Тройной прыжок с места. Равномерный бег 6 мин. Игра «Гуси-лебеди».	Уметь правильно выполнять прыжковые упражнения; метать мяч из различных положений на дальность. Знать технику метания мяча на дальность, технику движения в прыжках. Правила игры.
97		6(7) Учет по метанию мяча на дальность с разбега в три шага. Встречная эстафета с палочкой дл 30м. Прыжок в длину с разбега в 9-11 шагов.	Уметь выполнять метание мяча и прыжок в длину с разбега.Знать технику метания мяча на дальность, скоростного бега. Технику прыжка в длину с разбега.
98		6(8) Тест умения выполнять прыжок в длину с разбега в 9-11 шагов. Круговая эстафета с этапом до 50м.	Уметь следить за подбором толчковой ноги на месте отталкивания в  прыжке.
99		6(9) Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега. Бросок мяча в горизонт  цель.  Игра «Прыжок за прыжком».	Уметь использовать навыки. полученные на уроках. Знать технику длительного бега; технику метания мяча. Правила игры.
100		6(10) Тестирование по подтягиванию, прыжкам в длину с места, бег на 30м. Игра «Пионербол».	Уметь использовать навыки. полученные на уроках. Знать технику подтягивания. Технику прыжка в длину с места.
101		6(11) Кросс 1000м по пересеченной местности. Игры-эстафеты с прыжками. Игры с мячом на площадке.	Уметь развивать выносливость, следить за дыханием при беге. Знать технику длительного бега, технику прыжков различного характера.
102		6(12) Круговая эстафета. Игры «Невод», «Гуси-лебеди», «День и ночь», «Салки на марше».	Уметь использовать навыки и умения, полученные на уроках.