Скачивание материала началось

Предлагаем Вам установить расширение «Инфоурок» для удобного поиска материалов:

ПЕРЕЙТИ К УСТАНОВКЕ

Новый курс повышения квалификации!

Цифровая грамотность педагога. Дистанционные технологии обучения

Разработан летом 2020 специально для учителей

Успеть записаться

-50% До конца лета

Каждую неделю мы делим 100 000 ₽ среди активных педагогов. Добавьте свои разработки в библиотеку “Инфоурок”
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 5-9 класс

Рабочая программа по физической культуре 5-9 класс

библиотека
материалов

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА СОЛНЕЧНОГОРСК

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №4

«РАССМОТРЕНО»


Руководитель ШМО

____________Протокол №_____

от «_____»___________20____г.


«СОГЛАСОВАНО»


Зам. директора по УВР

___________

«УТВЕРЖДАЮ»


Директор МБОУ СОШ № 4

_____________

Приказ №_____

от «_____»___________20____г.










РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

5 – 9 классы

(базовый уровень)
на 2019-2020 учебный год







Составитель: Панафидин Владислав Вацлавович

учитель физической культуры,

высшая квалификационная категория





2019 г.

г.о. Солнечногорск







  1. Пояснительная записка.


Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для основной школы предназначена для учащихся 5- 9 х классов.

Рабочая программа разработана на основе следующих нормативно-правовых документов:

  • Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

  • Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (в действующей редакции от 29.12.2014 № 2);

  • приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 декабря 2015 г. №1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897;

  • Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ СОШ № 4;

  • Учебный план МБОУ СОШ № 4 на 2019/2020 учебный год;

  • Примерные программы основного общего образования по учебным предметам. Физическая культура;

  • Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы автор-составитель В. И. Лях, А. А. Зданевич М.: Просвещение, 2012.

  • Положение «О рабочей программе МБОУ СОШ № 4».

Цель и задачи обучения предмету.

Физическая культура, как любой предмет, включённый в Базисный учебный план, ориентирован на достижение главной цели: формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры.

Специфическая цель школьного физического образования – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

В соответствии с целями учебного предмета «Физическая культура» формулируются его задачи:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • формирование знаний о физкультурной деятельности, от­ражающих её культурно-исторические, психолого-педагоги­ческие и медико-биологические основы;

  • формирование знаний о терминологии, средствах и мето­дах физической культуры;

  • формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, их вариативное использование в учебной деятель­ности и в процессе самостоятельных занятий;

  • обучение основам базовых видов двигательной деятельности;

  • расширение двигательного опыта посредством усложне­ния ранее освоенных двигательных действий и овладения новыми двигательными действиями с повышенной коорди­национной сложностью;

  • расширение функциональных возможностей разных систем организма, повышение его адаптивных свойств за счёт направленного развития социально значимых ка­честв личности, основных физических качеств и способ­ностей;

  • формирование навыков и умений, необходимых для вы­полнения физических упражнений, связанных с укреплением здоровья, коррекцией телосложения, правильной осан­кой и культурой движения;

  • формирование умений выбирать средства физической культуры в соответствии с различными целями, задачами и условиями, пользоваться этими умениями и навыками для составления комплексов физических упражнений, для орга­низации и проведения самостоятельных занятий физиче­скими упражнениями в оздоровительных целях, при плани­ровании и контроле физических нагрузок, для профилакти­ки травматизма и оказания доврачебной помощи;

  • формирование позитивного отношения к занятиям физи­ческой культурой и спортом, достижение осознания красоты и эстетической ценности физической культуры, уважения к различным системам физической культуры;

  • воспитание положительных черт характера и поведения в процессе занятий физическими упражнениями и соревно­вательной деятельности;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.


Место предмета в учебном плане:



Рабочая программа для 5-9 классов рассчитана на 2 часа в неделю – урок физкультуры, то есть 68 часов в год и 1 час в неделю – внеурочная деятельность, то есть 34 часа в год.

II. Планируемые результаты.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

- умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

- владение основами самоконтроля, самооценки. Принятие решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.

Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма.

Планируемые результаты освоения программного материала в 5-9 классе: В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны иметь представление:

1) об особенности содержания физических упражнений общеразвивающей направленности;

2) основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры;

3) способы укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

4) правила использования спортивного инвентаря и оборудования; правила личной гигиены, профилактики травматизма

уметь:

1) технически правильно осуществлять двигательные действия в условиях соревновательной деятельности и собственного досуга; управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать

2) со взрослыми и сверстниками;

3) соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма;

4) пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием.
       Двигательные умения, навыки и способности:

1) в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 10-12 мин; после разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание»;

2) в метаниях на дальность и на меткость: метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние..

3) в гимнастике с элементами акробатики: организующие команды и приемы;

4) акробатические упражнения и комбинации.

5) ОРУ с предметами и без предметов; эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Висы, смешанные висы, подтягивание в висе; из виса лежа. ОРУ в парах, упражнения в партере.

6)в спортивных играх: играть в спортивные игры (баскетбол, волейбол) по упрощенным правилам;

7) В лыжной подготовке: умение передвигаться попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом; повороты переступанием; подъем « полуелочкой; торможение « плугом»; проходить дистанцию до 3 км.

8) Демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура - 5 класс


Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

5

Челночный бег 4x9 м, сек

10,2

10,7

11,3

10,5

11,0

11,7

5

Бег 30 м, секунд

5,7

6,0

6,5

5,9

6,2

6,6

5

Бег 500м, мин

2,15

2,50

2,65

2,50

2,65

3,00

5

Бег 1000м, мин

4,30

5,00

5,30

5,00

5,30-

6,00

5

Бег 60 м, секунд

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

5

Бег 2000 м, мин

Без учета времени

 

5

Прыжки в длину с места

170

155

135

160

150

130

5

Подтягивание на высокой перекладине

7

5

3

 

 

 

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17

12

7

12

8

3

5

Наклоны вперед из положения сидя, см

9

5

3

12

9

6

5

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

35

30

20

30

20

15

5

Бег на лыжах 1 км, мин

6,30

7,00

7,30

7,00

7,30

8,00

5

Бег на лыжах 2 км, мин

14,00

14,30

15,00

14,30

15,00

18,00

5

Многоскоки, 8 прыжков, м

9

7

5

 

 

 

5

Прыжок на скакалке, 15 сек, раз

34

32

30

38

36

34

5

Плавание (без учета времени)

50м

25м

12м

25м

20м

12м



Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура - 6 класс


Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

6

Челночный бег 4x9 м, сек

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

6

Бег 30 м, секунд

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

6

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,20

4,45

5,15

2,22

2,55

2,80

6

Бег 60 м, секунд

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

6

Прыжки в длину с места

175

165

145

165

155

140

6

Бег 2000 м, мин

Без учета времени


6

Подтягивание на высокой перекладине

8

6

4

 

 

 

6

Сгибание и разгибание рук в упоре

20

15

10

15

10

5

6

Наклоны вперед из положения сидя

10

6

3

14

11

8

6

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

40

35

25

35

30

20

6

Бег на лыжах 2 км, мин

13,30

14,00

14,30

14,00

14,30

15,00

6

Бег на лыжах 3 км, мин

19,00

20,00

22,00

 

 

 

6

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

48

46

44

6

Плавание

50м

40м

25м

50м

40м

25м


Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура -  7 класс


Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

7

Челночный бег 4x9 м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

7

Бег 30 м, секунд

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

7

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,10

4,30

5,00

2,15

2,25

2,60

7

Бег 60 м, секунд

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

7

Бег 2000 м, мин

9,30

10,15

11,15

11,00

12,40

13,50

7

Прыжки в длину с места

180

170

150

170

160

145

7

Подтягивание на высокой перекладине

9

7

5

 

 

 

7

Сгибание и разгибание рук в упоре

23

18

13

18

12

8

7

Наклоны вперед из положения сидя

11

7

4

16

13

9

7

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

45

40

35

38

33

25

7

Бег на лыжах 2 км, мин

12,30

13,30

14,00

13,30

14,00

15,00

7

Бег на лыжах 3 км, мин

18,00

19,00

20,00

20,00

25,00

28,00

 7

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

52

50

48



Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура - 8 класс



Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

8

Челночный бег 4x9 м, сек

9,6

10,1

10,6

10,0

10,4

11,2

8

Бег 30 м, секунд

4,8

5,1

5,4

5,1

5,6

6,0

8

Бег 1000 м, мин

3,50

4,20

4,50

4,20

4,50

5,15

8

Бег 60 м, секунд

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

8

Бег 2000 м, мин

9,00

9,45

10,30

10,50

12,30

13,20

8

Прыжки в длину с места

190

180

165

175

165

156

8

Подтягивание на высокой перекладине

10

8

5

 

 

 

8

Сгибание и разгибание рук в упоре

25

20

15

19

13

9

8

Наклоны вперед из положения сидя

12

8

5

18

15

10

8

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

48

43

38

38

33

25

8

Бег на лыжах 3 км, мин

16,00

17,00

18,00

19,30

20,30

22,30

8

Бег на лыжах 5 км, мин

 

 

 

Без учета времени

8

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

56

54

52

62

60

58


Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура - 9 класс

Класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

9

Челночный бег 4x9 м, сек

9,4

9,9

10,4

9,8

10,2

11,0

9

Бег 30 м, секунд

4,6

4,9

5,3

5,0

5,5

5,9

9

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,40

4,10

4,40

2,05

2,20

2,55

9

Бег 60 м, секунд

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

9

Бег 2000 м, мин

8,20

9,20

9,45

10,00

11,20

12,05

9

Прыжки в длину с места

210

200

180

180

170

155

9

Подтягивание на высокой перекладине

11

9

6

 

 

 

9

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

9

Наклоны вперед из положения сидя

13

11

6

20

15

13

9

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

50

45

40

40

35

26

9

Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

9

Бег на лыжах 2 км, мин

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

9

Бег на лыжах 3 км, мин

15,30

16,00

17,00

19,00

20,00

21,30

9

Бег на лыжах 5 км, мин

 

 

 

Без учета времени

9

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

58

56

54

66

64

62



III. Содержание тем учебного курса

1) Знания о физической культуре:

1.Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения.

2. Физическое развитие человека, основные показатели. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

3.Физическая культура человека (режим дня, утренняя гимнастика, физкультминутки, закаливание). Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

2) Способы двигательной (физкультурной) деятельности:

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельности: Самонаблюдение за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке. Форме стопы. Сам-контроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

3) Физическое совершенствование - 68 часов:

Физкультурно–оздоровительная деятельность: Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность.



Спортивно-оздоровительная деятельность:

Легкая атлетика - 20 ч. Высокий старт. Бег с ускорениями (30-40м). Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30м и 60м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяжённость дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки.

Гимнастика с основами акробатики – 14 ч. Строевые упражнения и навыки передвижения в строю: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дробление и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ с предметами, прикладные упражнения (лазанье, перелезание, преодоление препятствий), акробатические упражнения, упражнения в висах и упорах. Упражнения в равновесии. Упражнения с короткой и длинной скакалкой. Упражнения для развития физических качеств.

Лыжная подготовка – 18 ч.Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъём «полуёлочкой», «ёлочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанций регулируется учителем или учащимися). Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Упражнения ОФП.

Спортивные игры-16 часов: Баскетбол –8 ч;стойки игрока, перемещения, остановка двумя шагами и прыжком. Комбинация из освоенных элементов передвижения. Ловля и передача мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке, по прямой, с изменением направления и скорости. Броски с места и в движении. Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Волейбол – 8 ч: стойки перемещения в стойке приставными шагами боком; лицом и спиной вперед. Комбинации из освоенных элементов передвижения. Передача сверху двумя руками на месте и в движении. Передачи перед собой и через сетку. Нижняя прямая подача. Тактика свободного нападения. Игры, задания с ограниченным числом игроков.

Подготовительная медицинская группа.

К этой группе относятся дети, имеющие незначительные (преимущественно-функционального характера) отклонения в состоянии здоровья и физического развития. Занятия проводятся с ними по учебным программам. Но обязательным условием работы с этой группой занимающихся является постепенность в усвоении предусмотренных двигательных действий. Освобождаются они лишь от тех упражнений, которые могут усугубить имеющиеся функциональные или органические нарушения, и от высоких нагрузок. С этими детьми следует проводить дополнительные занятия, стимулировать самостоятельную работу с целью повышения уровня их физического развития. При улучшении состояния здоровья и физического развития учащиеся, занимающиеся в подготовительной группе, по разрешению врача могут быть переведены в основную группу. Учащиеся основной и подготовительной медицинской группы занимаются вместе.

Специальная медицинская группа.

Учащиеся специальной медицинской группы (СМГ) в школу приносят справку с рекомендациями врача. На уроках физической культуры учащиеся изучают теоретические сведения по учебнику и отвечают учителю на отметку.

Уроки физической культуры для обучающихся с ОВЗ.

Уроки физической культуры для обучающихся с ОВЗ должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса. Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение:

- дифференцированного и индивидуального подхода к обучающимся с ОВЗ с учётом состояния здоровья (медицинские показания) и пола;

- физического развития обучающихся;

- двигательной подготовленности;

- особенностей развития психических свойств и качеств у обучающихся с ОВЗ;

- соблюдения гигиенических норм.

Последовательность и сроки прохождения программного материала определяются учителем в зависимости от условий, а также от индивидуально-психологических и физиологических особенностей обучающихся с ОВЗ.

Основной формой занятий по физической культуре с обучающимися с ОВЗ - являются уроки физической культуры. Урок физической культуры для обучающихся с ОВЗ – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника, а также занятия в группах СМГ при специализированных центрах для детей с ОВЗ.

IV. Тематическое планирование


Наименование разделов и тем

Количество часов

Знания о физической культуре

В процессе уроков

Лёгкая атлетика

20

Гимнастика с основами акробатики

14

Лыжная подготовка

18

Спортивные игры:

16

Баскетбол

8

Волейбол

8

Количество уроков в неделю

2

Количество учебных недель

34

ИТОГО:

68

V. Календарно-тематическое планирование

Поурочное планирование учебного материала для 5-х классов

Тема урока

Дата

Дано

по плану

Корректи-ровка

5

5


Легкая атлетика (10 ч); баскетбол (8 ч)





1

Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Т.Б. во время занятий. Воспитание выносливости. Преодоление препятствий





2

Влияние л/атлетических упражнений на укрепление здоровья. Кросс.





3

Стартовый разгон. Воспитание выносливости.





4

К.У. - бег 60 м. на результат. Метание мяча. Прыжки различные





5

Тест – 6 мин. бег. Метание мяча.





6

Метание мяча с разбега. Прыжки различные. Эстафета с палочкой.





7

К.У. - встречная эстафета с палочкой. Игры по выбору





8

Соверщенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»





9

Кроссовый бег. Развитие выносливости.





10

Полоса препятствий.





11

ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование ведения и передачи мяча от груди.





12

Совершенствование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой.





13

Совершенствовать технику ведения мяча, передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Изучение – остановка прыжком.





14

К.У. – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча , остановка прыжком и игры в мини-баскетбол.





15

Изучение – остановка двумя шагами. Совершенствование остановка прыжком.





16

Закрепление – остановка двумя шагами.

Совершенствование остановка прыжком.





17

К.У. – техника передачи мяча. Изучение бросок одной рукой от плеча на месте, остановка двумя шагами.





18

К.У. – остановка прыжком Броски мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол.






Гимнастика (14 час.)





19

Т.Б. во время занятий на гимнастике. Строевые упражнения Элементы акробатики.





20

Строевые упражнения Элементы акробатики





21

Строевые упражнения. Комплекс со скакалкой. Элементы акробатики.





22

Строевые упражнения.Элементы акробатики. Висы.





23

Строевые упражнения. Элементы акробатики. Упражнения в висах.





24

Тест – отжимание Строевые упражнения Элементы акробатики Развитие двигательных качеств.

Упражнения в висах и упорах.





25

Строевые упражнения Элементы акробатики. Упражнения в висах и упорах.





26

Элементы акробатики .Формирование правильной осанки





27

Гимнастическая полоса препятствий. Тест – прыжки со скакалкой за 1 мин.





28

Тест – поднимание туловища за 30 сек. Акробатика Развитие силовых способностей.





29

Тест - поднимание прямых ног до угла 90°. Развитие гибкости. Акробатика.





30

Круговая тренировка. Тест – наклон вперед, сидя.





31

Сдача зачетных упражнений по разделу гимнастика с элементами акробатики.





32

Тест – подтягивание. Гимнастическая полоса препятствий






Лыжи – 18 ч., баскетбол – 8 ч.





33

Лыжи. Повторный инструктаж по ОТ и ТБ. Правила поведения и ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.





34

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.





35

К.У. – техника одновременного двухшажного хода. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Дистанция 1км.





36

Подъем елочкой на склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 2 км.





37

К.У. - техника бесшажного одновременного хода. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





38

Подъем елочкой на склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 2 км.





39

Поворот на месте переступанием. Торможение плугом. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





40

К.У. - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





41

К.У. - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





42

К.У. - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





43

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





44

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





45

Соревнования на дистанции. Д – 1км., М – 2км.





46

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Ускорения на отрезках в 100-200 м. на дистанции до 2 км.





47

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Эстафеты на лыжах.





48

Круговая эстафета с этапом по 150 м.





49

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





50

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





51

ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование ведения и передачи мяча от груди.





52

Совершенствование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой.





53

Совершенствовать технику ведения мяча, передача одной рукой от плеча на месте и в движении.

Изучение – остановка прыжком.





54

К.У. – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча , остановка прыжком и игры в мини-баскетбол.





55

Изучение – остановка двумя шагами. Совершенствование остановка прыжком.





56

Ведение, остановка двумя шагами, бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол.





57

Подвижные игры, эстафеты с предметами





58

Подвижные игры, эстафеты с различными предметами






Легкая атлетика (10 часов)





59

Легкая атлетика. ТБ на уроках лёгкой атлетики. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием





60

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника броска набивного мяча. Челночный бег 3х10 м.





61

Техника старта. Совершенствование: техника прыжка в длину с места, броска набивного мяча Эстафета с палочкой





62

Тест – прыжок в длину с места. Техника старта, стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин. Совершенствование передачи эстафетной палочки.





63

Тест - челночный бег 3х10 м. Совершенствование техники метания мяча на дальность.





64

К.У. - бег 60 м. на результат. Совершенствование техники метания мяча на дальность





65

Бег на длинные дистанции (старт, бег по дистанции, финиширование). Совершенствование передачи эстафетной палочки.





66

К.У. - техника метания мяча. Развитие выносливости, бег до 8 мин.





67

К.У. - бег 1000 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки.





68

Встречная эстафета с палочкой. Подведение итогов. Встречная эстафета с палочкой. Подведение итогов.





Поурочное планирование учебного материала в 6-х классах

Тема урока

Дата

Дано

по плану

Корректи-ровка

6

6


Легкая атлетика (10 ч); баскетбол (8 ч)





1

Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Т.Б. во время занятий. Воспитание выносливости. Преодоление препятствий





2

Влияние л/атлетических упражнений на укрепление здоровья. Кросс.





3

Стартовый разгон. Контрольный урок физического развития учащихся





4

Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку. Тест – прыжки через скакалку за 1 мин.





5

К.У. - бег 60 м. на результат. Метание мяча. Прыжки различные.





6

Тест – 6 мин. бег. Метание мяча с разбега. Прыжки различные. Эстафета с палочкой.





7

К.У. – метание мяча на оценку. Встречная эстафета с палочкой





8

К.У. - бег 1000 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки.





9

К.У. - встречная эстафета с палочкой Кроссовый бег.





10

Соверщенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»





11

ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование ведения и передачи мяча от груди.





12

Совершенствование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой.





13

К.У. – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча, остановка прыжком и игры в мини-баскетбол. Изучение – остановка двумя шагами.





14

К.У. – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча, остановка прыжком и игры в мини-баскетбол. Изучение – остановка двумя шагами.





15

К.У. – техника передачи мяча. Изучение бросок одной рукой от плеча на месте, остановка двумя шагами.





16

К.У. – остановка прыжком. Броски мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол.





17

К.У. – остановка двумя шагами. Совершенствование технических приемов игры в баскетбол.





18

Совершенствование технических приемов игры в баскетбол. Развитие чувства мяча.






Гимнастика (14 ч)





19

Т.Б. во время занятий на гимнастике. Строевые упражнения Элементы акробатики (перекаты правым , левым боком, кувырки вперед в группировке).





20

Строевые упражнения Элементы акробатики. Лазание по канату.






21

Строевые упражнения. Комплекс со скакалкой. Элементы акробатики.





22

Строевые упражнения. Элементы акробатики. Висы. Лазание по канату.





23

Строевые упражнения Элементы акробатики. Упражнения в висах.





24

Тест – отжимание. Строевые упражнения Элементы акробатики. Развитие двигательных качеств.

Упражнения в висах и упорах.





25

Строевые упражнения Элементы акробатики. Упражнения в висах и упорах.





26

Элементы акробатики. Формирование правильной осанки





27

Гимнастическая полоса препятствий. Тест – прыжки со скакалкой за 1 мин.





28

Тест – поднимание туловища за 30 сек. Акробатика. Развитие силовых способностей.





29

Тест - поднимание прямых ног до угла 90°. Развитие гибкости. Акробатика.





30

Круговая тренировка. Тест – наклон вперед, сидя.





31

Сдача зачетных упражнений по разделу гимнастика с элементами акробатики.





32

Тест – подтягивание. Гимнастическая полоса препятствий






Лыжи – 18 ч., волейбол – 8 ч.





33

Лыжи. Повторный инструктаж по ОТ и ТБ. Правила поведения и ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.





34

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.





35

К.У. – техника одновременного двухшажного хода. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Дистанция 1км.





36

Подъем елочкой на склоне 45˚. Техника спусков. Дистанция 2 км.





37

К.У. - техника бесшажного одновременного хода. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





38

Подъем елочкой на склоне 45˚. Техника спусков. Дистанция 2 км.





39

Поворот на месте переступанием. Торможение плугом, упором. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





40

К.У. - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





41

К.У. - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





42

К.У. - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





43

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





44

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





45

Соревнования на дистанции. Д – 1км., М – 2км.





46

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Ускорения на отрезках в 100-200 м. на дистанции до 2 км.





47

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Эстафеты на лыжах.





48

Круговая эстафета с этапом по 150 м.





49

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





50

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





51

ТБ по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста.





52

Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой. Техника приема и передачи мяча сверху.





53

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.





54

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. Учебная игра.





55

К.У. – техники набрасывания мяча над собой. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху.

Техника приема и передачи мяча снизу. Изучение техники нижней прямой подачи. Учебная игра.





56

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Изучение техники нижней прямой подачи. Учебная игра.





57

К.У. – техника приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи.

Тест – прыжки со скакалкой за 1 мин.Учебная игра.





58

К.У. - нижняя прямая подача. Совершенствование приема и передачи мяча в парах подачи. Поднимание туловища из положения лежа. Учебная игра «Пионербол».






Легкая атлетика (10 ч)





59

Легкая атлетика. ТБ на уроках лёгкой атлетики. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием





60

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника броска набивного мяча. Челночный бег 3х10 м.





61

Техника старта. Совершенствование: техника прыжка в длину с места, броска набивного мяча Эстафета с палочкой





62

Тест – прыжок в длину с места. Техника старта, стартовый разгон, финиширование. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин. Совершенствование передачи эстафетной палочки.





63

К.У. - бег 60 м. на результат. Совершенствование техники метания мяча на дальность





64

Тест - челночный бег 3х10 м. Совершенствование техники метания мяча на дальность.





65

Тест - развитие выносливости, бег до 6 мин. Техника метания мяча.





66

Бег на длинные дистанции (старт, бег по дистанции, финиширование). Совершенствование передачи эстафетной палочки.





67

К.У. - техника метания мяча. Развитие выносливости, бег до 8 мин.





68

К.У. - бег 1000 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки. Подведение итогов.







Поурочное планирование учебного материала в 7 а классе

Тема урока

Дата

Дано

по плану

Корректи-ровка

7

7


Легкая атлетика (10 ч); баскетбол (8 ч)





1

Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Т.Б. во время занятий. Воспитание выносливости. Преодоление препятствий





2

Влияние л/атлетических упражнений на укрепление здоровья. Кросс.





3

Стартовый разгон. Воспитание выносливости (бег 5 – 10 мин.)





4

Контрольный урок: Выполнение тестов (показателей физического развития): бег 30м., прыжки в длину с места, отжимание.





5

Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку. Тест – прыжки через скакалку за 1 мин.





6

К.У. - бег 60 м. на результат. Метание мяча. Прыжки различные. Развитие выносливости





7

Тест – 6 мин. бег. Метание мяча с разбега. Прыжки различные. Эстафета с палочкой.





8

К.У. – метание мяча на оценку. Встречная эстафета с палочкой. Техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»





9

К.У. - бег 1000 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки.





10

К.У. - встречная эстафета с палочкой. Полоса препятствий (препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием)





11

ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование ведения и передачи мяча от груди. Техника ведения мяча змейкой.





12

Совершенствовать технику ведения мяча, передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Изучение – остановка прыжком.





13

К.У. – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча, остановка прыжком и игры в мини-баскетбол. Изучение – остановка двумя шагами.





14

К.У. – техника передачи мяча. Изучение бросок одной рукой от плеча на месте, остановка двумя шагами.





15

Изучение бросок одной рукой от плеча на месте, остановка двумя шагами.





16

К.У. – остановка прыжком . Броски мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол.





17

Ведение, остановка двумя шагами, бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол.





18

К.У. – остановка двумя шагами. Совершенствование технических приемов игры в баскетбол. Развитие чувства мяча.






Гимнастика (14 ч)





19

Т.Б. во время занятий на гимнастике. Строевые упражнения Элементы акробатики (перекаты правым , левым боком, кувырки вперед в группировке).





20

Строевые упражнения. Элементы акробатики (Кувырок вперед в группировке, «мост».)





21

Строевые упражнения. Комплекс со скакалкой. Элементы акробатики (Из упора присев кувырок в группировке вперед, перекат назад в стойку на лопатках, мост.)





22

Строевые упражнения Элементы акробатики (Кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках.) Висы.





23

Строевые упражнения Элементы акробатики (Кувырок вперед, назад в упор присев, «мост».) Упражнения в висах.





24

Тест – отжимание. Строевые упражнения. Элементы акробатики. Развитие двигательных качеств. Упражнения в висах и упорах.





25

Строевые упражнения. Элементы акробатики. Упражнения в висах и упорах.





26

Элементы акробатики. Формирование правильной осанки





27

Гимнастическая полоса препятствий. Тест – прыжки со скакалкой за 1 мин.





28

Тест – поднимание туловища за 30 сек. Акробатика. Развитие силовых способностей.





29

Тест - поднимание прямых ног до угла 90°. Развитие гибкости. Акробатика.





30

Круговая тренировка. Тест – наклон вперед, сидя.





31

Сдача зачетных упражнений по разделу гимнастика с элементами акробатики.





32

Тест – подтягивание. Гимнастическая полоса препятствий






Лыжи – 18 ч., волейбол – 8 ч.





33

Лыжи. Повторный инструктаж по ОТ и ТБ. Правила поведения и ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.





34

Повторить попеременный и одновременный одношажный ход.





35

К.У. – техника одновременного одношажного хода. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Дистанция 1км.





36

Подъем скользящим шагом. Техника спусков. Дистанция 2 км.





37

К.У. - техника бесшажного одновременного хода. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





38

Подъем скользящим шагом. Техника спусков. Дистанция 2 км.





39

Поворот на месте махом. Торможение плугом. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





40

К.У. - техника подъема скользящим шагом. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





41

К.У. - техника подъема скользящим шагом. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





42

К.У. - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





43

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





44

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





45

Соревнования на дистанции. Д – 1км., М – 2км.





46

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Ускорения на отрезках в 100-200 м. на дистанции до 2 км.





47

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Эстафеты на лыжах.





48

Круговая эстафета с этапом по 150 м.





49

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





50

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





51

ТБ по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста.





52

Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой. Техника приема и передачи мяча сверху.





53

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.





54

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. Учебная игра.





55

К.У. – техники набрасывания мяча над собой. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху. Техника приема и передачи мяча снизу. Учебная игра.





56

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Изучение техники нижней прямой подачи. Учебная игра.





57

К.У. – техника приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи. Тест – прыжки со скакалкой за 1 мин. Учебная игра.





58

К.У. - нижняя прямая подача. Совершенствование приема и передачи мяча в парах подачи. Поднимание туловища из положения лежа. Учебная игра «Пионербол».






Легкая атлетика (10 ч)





59

Легкая атлетика. ТБ на уроках лёгкой атлетики. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием





60

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника броска набивного мяча. Челночный бег 3х10 м.





61

Тест – прыжок в длину с места. Техника старта, стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин. Совершенствование передачи эстафетной палочки.





62

К.У. -на оценку техника старта. Тест – прыжки через скакалку за 1 мин.





63

К.У. - бег 60 м. на результат. Совершенствование техники метания мяча на дальность





64

Тест - челночный бег 3х10 м. Совершенствование техники метания мяча на дальность.





65

Тест - развитие выносливости, бег до 6 мин. Техника метания мяча.





66

Бег на длинные дистанции (старт, бег по дистанции, финиширование). Совершенствование передачи эстафетной палочки.





67

К.У. - техника метания мяча. Развитие выносливости, бег до 8 мин.





68

К.У. - бег 1000 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки. Подведение итогов.









Поурочное планирование учебного материала в 8 в классе

Тема урока

Дата

Дано

по плану

Корректи-ровка

8



Легкая атлетика (10 ч); баскетбол (8 ч)





1

Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Т.Б. во время занятий. Воспитание выносливости. Преодоление препятствий. Бег до 4,5 мин





2

Техника высокого старта. Встречные эстафеты до 30м. Развитие выносливости.





3

Низкий старт. Развитие быстроты – бег до 60м. КУ – бег 30м. Развитие выносливости - 1000м.





4

Низкий старт. КУ – бег 60м. Техника эстафетного бега. Развитие выносливости – 1500м.





5

Тестирование физической подготовленности: бег 3х10м; прыжки с места. Эстафетный бег.





6

ОРУ в парах. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча. Бег 2000 м.





7

ОРУ в парах. Прыжки в длину с разбега. Развитие выносливости - равномерный бег (до 10 мин.)





8

Встречная эстафета. Обучение бегу на кроссовой дистанции: чередование бега с ходьбой.





9

Круговая тренировка. Метание мяча. Тестирование – 6-ти минутный бег.





10

Техника бега с изменением направления. Преодоление вертикальных препятствий.





11

ТБ на уроках по баскетболу. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Передача мяча при встречном движении. Бросок мяча





12

Ведение мяча с защитником. Индивидуальные защитные действия. Штрафной бросок. Учебная игра по упрощенным правилам.





13

Передача мяча в тройках в движении. Техника ведения мяча. Бросок мяча в движении, в прыжке.





14

Развитие чувства мяча – комплекс упражнений с мячом. Закрепление техники перемещений, владения мячом. Позиционное нападение.





15

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Бросок мяча в движении с защитником. Учебная игра.





16

ОРУ в сочетании со специальными упражнениями. Технические элементы владения мячом. Тестирование: 6-ти минутный бег.





17

Совершенствование индивидуальных и командных действий. Развитие координационных способностей. Игра «Пятнашки мячом»





18

Развитие двигательных качеств – круговая тренировка. Учебная игра, с целью овладения игрой и развитие психомоторных способностей.






Гимнастика (14 ч)





19

ТБ на уроках гимнастики. Перестроения в 2-3 шеренги, повороты в движении. Висы.





20

Строевые перестроения. Повторение акробатических упражнений за 7(8) класс. Развитие скоростно-силовых качеств. Лазание по канату.





21

Перестроения в движении. Комплекс на гимнастической скамейке. Развитие силы – упражнения на перекладине.





22

Комплекс упражнений со скакалкой. Изучение акробатической связки. Прыжки через скакалку. Развитие силы.





23

Перестроения дроблением и сведением, разведением и слиянием. Акробатические упражнения. Прыжки через скакалку. Лазание по канату.





24

Комплекс с гимнастической палкой. Отработка акробатического упражнения в связке. Развитие силы.





25

Комплекс ОРУ на развитие гибкости. Тестирование: наклон, подъём туловища. Отработка акробатического упражнения в связке. Лазание по канату.





26

Отработка акробатического упражнения в связке. Развитие скоростно-силовых качеств - прыжки через скакалку.





27

ОРУ в парах на сопротивление. Тестирование уровня развития силы. Полоса препятствий.





28

Комплекс на формирование правильной осанки. Выполнение комбинации из акробатических упражнений.





29

Строевые упражнения и перестроения. ОРУ с предметами. Прыжки через скакалку за 1 мин.





30

Развитие двигательных качеств – круговая тренировка. Эстафеты с элементами гимнастических упражнений.





31

Сдача зачетных упражнений по разделу гимнастика с элементами акробатики. Лазание по канату.





32

Тест – подтягивание. Гимнастическая полоса препятствий






Лыжи – 18 ч., волейбол – 8 ч.





33

Лыжи. Повторный инструктаж по ОТ и ТБ. Правила поведения и ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.





34

Ознакомление с согласованностью движений рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Обучение сгибанию ног при преодолении бугра.





35

К.У. – техника одновременного одношажного хода. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Дистанция 1км.





36

Обучение разгибанию ноги перед отталкиванием в одновременном двухшажном коньковом ходе. Развитие выносливости.





37

К.У. - техника бесшажного одновременного хода. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





38

Обучение отталкиванию ногой в одновременном двухшажном коньковом ходе. Прохождение 2,5 км.





39

Применение одновременного двухшажного конькового хода при передвижении в пологий подъём и под уклон.





40

К.У. - техника подъема скользящим шагом. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





41

К.У. - техника подъема скользящим шагом. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.





42

К.У. - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке. Свободное передвижение на дистанции до 2 км.





43

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





44

Прохождение дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.





45

Соревнования на дистанции. Д – 1км., М – 2км.





46

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Развитие выносливости.





47

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Эстафеты на лыжах.





48

Круговая эстафета с этапом по 150 м.





49

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





50

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





51

ТБ на занятиях волейболом. Стойка, перемещения волейболистов. Развитие прыгучести.





52

Стойка, перемещения игрока. Верхняя передача мяча. Развитие координационных способностей.





53

Развитие чувства мяча. Верхняя передача мяча над собой. Техника приёма мяча снизу.





54

Передача мяча сверху на месте и после передачи вперёд. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.





55

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Приём мяча после подачи. КУ – передача мяча сверху над собой.





56

Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху во встречных колоннах через сетку. Передача мяча на точность.





57

Совершенствование стойки и передвижения игрока. Развитие прыгучести, координационных способностей. Передачи мяча во встречных колоннах. Учебная игра.





58

Совершенствование стойки и передвижения игрока. Закрепление индивидуальных тактических действий в нападении и защите.






Легкая атлетика (10 ч)





59

Легкая атлетика. ТБ на уроках лёгкой атлетики. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием





60

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника броска набивного мяча. Челночный бег 3х10 м.





61

Тест – прыжок в длину с места. Техника старта, стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин. Совершенствование передачи эстафетной палочки.





62

Специальные беговые упражнения. Техника метания малого мяча. Развитие выносливости – кроссовый бег.





63

К.У. - бег 60 м. на результат. Совершенствование техники метания мяча на дальность





64

Тест - челночный бег 3х10 м. Совершенствование техники метания мяча на дальность.





65

Тест - развитие выносливости, бег до 6 мин. Техника метания мяча.





66

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Развитие выносливости – бег 2000 м (на результат).





67

К.У. - техника метания мяча. Развитие выносливости, бег до 8 мин.





68

Развитие общей выносливости. Подведение итогов двигательной подготовленности учащихся в легкоатлетических упражнениях. Игры.







Поурочное планирование учебного материала в 9 классе

Тема урока

Дата

Дано

по плану

Корректи-ровка

9



Легкая атлетика (10 ч); баскетбол (8 ч)





1

Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ. Т.Б. во время занятий. Воспитание выносливости. Преодоление препятствий. Бег до 4,5 мин





2

Техника высокого старта. Встречные эстафеты до 30м. Развитие выносливости





3

Низкий старт. Развитие быстроты – бег до 60м. КУ – бег 30м. Развитие выносливости - 1000м.





4

Низкий старт. КУ – бег 60м. Техника эстафетного бега. Развитие выносливости – 1500м.





5

Тестирование физической подготовленности: бег 3х10м; прыжки с места. Эстафетный бег.





6

ОРУ в парах. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча. Бег 2000 м.





7

Круговая тренировка. Метание мяча. Тестирование – 6-ти минутный бег





8

Техника бега с изменением направления. Преодоление вертикальных препятствий





9

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие выносливости – равномерный бег 2х 5 минут





10

Тестирование физической подготовленности учащихся: 3х10м, прыжки в длину с места, подтягивание





11

ТБ на занятиях баскетболом. Сочетание приёмов передвижений и остановок.





12

Приёмы передач, ведений и бросков.





13

Бросок двумя от головы в прыжке. Личная защита в игровых взаимодействиях (2*2).





14

Позиционное нападение со сменой мест.





15

Правила баскетбола. Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Учебная игра.





16

Бросок одной от плеча в прыжке. Личная защита во взаимодействиях (3*3).





17

Штрафной бросок. Личная защита во взаимодействиях (4*4). Игра.





18

Совершенствование техники владения мячом, развитие координационных способностей. Учебная игра, с целью усвоения правил и тактики игры






Гимнастика (14 ч)





19

ТБ на уроках гимнастики. Перестроения в 2-3 шеренги, повороты в движении. Висы. Развитие скоростно-силовых качеств





20

Перестроения дроблением и сведением, разведением и слиянием. Акробатические упражнения. Прыжки через скакалку





21

Комплекс с гимнастической палкой. Отработка акробатического упражнения в связке. Развитие силы





22

Комплекс ОРУ на развитие гибкости. Тестирование: наклон, подъём туловища. Отработка акробатического упражнения в связке





23

Перестроения дроблением и сведением, разведением и слиянием. Акробатические упражнения. Прыжки через скакалку. Лазание по канату.





24

Комплекс упражнений со скакалкой. Изучение акробатической связки. Прыжки через скакалку. Развитие силы





25

Комплекс ОРУ на развитие гибкости. Тестирование: наклон, подъём туловища. Отработка акробатического упражнения в связке. Лазание по канату.





26

Отработка акробатического упражнения в связке. Развитие скоростно-силовых качеств - прыжки через скакалку.





27

ОРУ в парах на сопротивление. Тестирование уровня развития силы. Полоса препятствий.





28

Комплекс на формирование правильной осанки. Выполнение комбинации из акробатических упражнений.





29

Строевые упражнения и перестроения. ОРУ с предметами. Прыжки через скакалку за 1 мин.





30

Развитие двигательных качеств – круговая тренировка. Эстафеты с элементами гимнастических упражнений.





31

Сдача зачетных упражнений по разделу гимнастика с элементами акробатики. Лазание по канату.





32

Тест – подтягивание. Гимнастическая полоса препятствий






Лыжи – 18 ч., волейбол – 8 ч.





33

Лыжи. Повторный инструктаж по ОТ и ТБ. Правила поведения и ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.





34

Ознакомление с согласованностью движений рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Обучение сгибанию ног при преодолении бугра.





35

Обучение согласованности движений рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Обучение преодолению впадин





36

Обучение разгибанию ноги перед отталкиванием в одновременном двухшажном коньковом ходе. Развитие выносливости





37

Согласованность движений рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Обучение разгибанию ног при преодолении впадины





38

Обучение сгибанию ноги перед отталкиванием в одновременном двухшажном коньковом ходе. Развитие выносливости





39

Обучение постановке палки и движению руки при отталкивании в попеременном четырехшажном ходе. Разгибание ног при преодолении впадины





40

Обучение отталкиванию ногой в одновременном двухшажном коньковом ходе. Прохождение 2,5 км





41

Обучение чередованию попеременных ходов–двухшажного и четырёхшажного. Оценка техники выполнения попеременного четырёхшажного хода





42

Применение одновременного двухшажного конькового хода при передвижении в пологий подъём и под уклон





43

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Развитие выносливости





44

Чередование одновременных ходов: бесшажного, одношажного и двухшажного. КУ – 3 км ( классический ход).





45

Соревнования на дистанции. Д – 2км., М – 3 км.





46

Спуски со склона, торможение, подъём в гору. Развитие выносливости.





47

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. Эстафеты на лыжах.





48

Круговая эстафета с этапом по 150 м.





49

Свободное передвижение на дистанции до 2 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





50

Свободное передвижение на дистанции до 3 км. Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.





51

ТБ на уроках. Совершенствование стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками и приём мяча снизу. Закрепление техники подачи мяча.





52

Совершенствование стойки и передвижения игрока. Приём мяча от сетки. Отработка приёма мяча после подачи. Учебная игра.





53

Совершенствование стойки и передвижения игрока. Развитие прыгучести, координационных способностей. Передачи мяча во встречных колоннах. Учебная игра.





54

Совершенствование стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками назад (в опорном положении). Подача мяча.





55

Развитие двигательных качеств - круговая тренировка. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов передач и ведения мяча.





56

Совершенствование технических действий в нападении. Двухсторонняя учебная игра.





57

Развитие чувства мяча – комплекс упражнений с мячом. Закрепление техники перемещений, владения мячом. Подача мяча





58

Совершенствование технических действий в нападении. Двухсторонняя учебная игра.






Легкая атлетика (10 часов)





59

Легкая атлетика. ТБ на уроках лёгкой атлетики. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием





60

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника броска набивного мяча. Челночный бег 3х10 м.





61

Комплекс ОРУ в движении. Техника низкого старта. Развитие выносливости – бег 1000 м





62

Комплекс ОРУ в парах на сопротивление. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки)





63

Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег (передача палочки)





64

Совершенствование техники низкого старта. Бег на результат (60м). Развитие быстроты





65

Техника преодоления полосы препятствий. Развитие выносливости – бег 1500 м (на результат)





66

Комплекс ОРУ без предметов. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий. Развитие выносливости - кроссовый бег





67

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Развитие выносливости – бег 2000 м (на результат)





68

Развитие общей выносливости. Подведение итогов двигательной подготовленности учащихся в легкоатлетических упражнениях













VI. Учебно - методическое обеспечение

  1. Физическая культура: 5-9 классы: учеб. Для учащихся общеобразовательных учреждений/ под ред.М.Я Виленского. – 4-е изд., испр.- М: Просвещение, 2008.

  2. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха: Пособие для учителей образовательных учреждений / В. И. Лях. – 2-е изд. - М.: Просвещение,2012.

  3. Физическая культура: 5-9 кл.: тестовый контроль: пособие для учителя/В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2007.

Дополнительная литература:

  • 1.Твой олимпийский учебник, В.С. Родиченко, Москва, 1999.

  • Физическая культура программа 5-9 Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов. « Вентана- Граф 2012»

  • Поурочные разработки по физкультуре В.И.Ковалько « ВАКО2009»

  • «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева Волгоград « Учитель» , 2008.

  • Баскетбол в школе. Рабочая программа составлена на основе комплексной про­граммы физического воспитания учащихся

1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич (М.: Просвещение, 2012. - 9-е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации).

Интернет-ресурсы: http://spo.1september.ru/ 

Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов (базовый уровень) разработана в соответствии с ФГОС.

В пояснительной записке указаны основные законы, которые были учтены при разработке программы.

Программа рассчитана на 68 часов ( 2 часа в неделю).

В программу включено календарно - тематическое планирование.

в программе учтены требования к учащимся с различными группами здоровья.

Проверен экспертом
Общая информация
К учебнику: «Физическая культура», Лях В.И.
К уроку: Раздел 1. Что вам надо знать 

Номер материала: ДБ-1258948

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.