Рабочая программа по физической культуре 5-9 класс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 5-9 класс

Рабочая программа по физической культуре 5-9 класс

Скачать материал

Утверждена

приказ по МБОУ «Ржаксинская СОШ №2 имени

Героя Советского Союза Г.А.Пономарёва»

№      

Рассмотрена и рекомендована

 к утверждению Методическим Советом

 протокол     №       от        г                                  

 

 

 

 

Муниципальное бюджетное

общеобразовательное учреждение

«Ржаксинская средняя общеобразовательная школа №2

имени Героя Советского Союза Г.А.Пономарёва»

Ржаксинского района Тамбовской области

Рабочая программа

по физической культуре для 5-9 классов

на 2020-2021 учебный год

(Срок реализации  5 лет)

 

 

                    

 

 

 

 

 

 

 

 

р.п. Ржакса, 2021

 

 

Пояснительная записка

          

Рабочая программа разработана в соответствии Федерального закона от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010г. №1897 «Об утверждении ФГОС ООО» (зарегистрирован Минюстом России 01.02.2011, регистрационный № 19644);

приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2013г. №1015 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным образовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;

приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015г. №1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утверждѐнный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010г. 1897»

в соответствии с Положением о рабочих программах учебных предметов, курсов, курсов внеурочной деятельности начального общего и основного общего образования в Муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении «Ржаксинская СОШ №2 им.Г.А.Пономарёва»,

Рабочая программа ориентирована на работу по авторской программе по «Физической культуре» (М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова и др. ; под ред. М.Я.Виленского. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2016. – 156 с. : ил.,  Основы безопасности жизнедеятельности.5 класс: учеб. для общеобразоват. учреждений /  Смирнов А..Т., Хренников Б.О. Просвещение. 2016г.);

 учебному плану МБОУ «Ржаксинская СОШ №2 им. Г. А.Пономарёва»

Программа рассчитана на: 2 часа в неделю 68 часов в год в 5-9 классах. Программой предусмотрено проведение уроков контроля знаний

1.                  Планируемые результаты освоения учебной программы

по курсу «Физическая культура»

 Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

      Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

     Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

     Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры

    Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

     Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры

   Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 В области трудовой культуры:

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

- рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

 В области физической культуры:

- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные  результаты освоения физической культуры

      Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

 В области эстетической культуры:

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области физической культуры:

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

5 класс

Учащийся научится:

·               выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·               выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·  выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·  характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

Учащийся   получит возможность научиться:

·  характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·  вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального

физического развития и физической подготовленности;

·   выполнять   комплексы   упражнений   лечебной   физической   культуры   с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Планируемые результаты освоения учебной программы по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности»

Учащийся научится:

•описывать опасные ситуации природного, техногенного, социального характера, наиболее вероятные для региона проживания;

•анализировать и характеризовать причины возникновения различных опасных ситуаций природного, техногенного, социального характера;

• классифицировать и описывать потенциально опасные бытовые ситуации и объекты экономики, расположенные в районе проживания;

• анализировать и характеризовать причины возникновения различных опасных ситуаций в повседневной жизни и их последствия, в том числе возможные причины и последствия пожаров, дорожно-транспортных происшествий (ДТП), загрязнения окружающей природной среды;

• выявлять и характеризовать роль и влияние человеческого фактора в возникновении опасных ситуаций, обосновывать необходимость повышения уровня культуры безопасности жизнедеятельности населения страны в современных условиях;

• формировать модель личного безопасного поведения по соблюдению правил пожарной безопасности в повседневной жизни; по поведению на дорогах в качестве пешехода, пассажира и водителя велосипеда, по минимизации отрицательного влияния на здоровье неблагоприятной окружающей среды; • разрабатывать личный план по охране окружающей природной среды в местах проживания; план самостоятельной подготовки к активному отдыху на природе и обеспечению безопасности отдыха;

• негативно относиться к любым видам террористической и экстремистской деятельности;

• характеризовать терроризм и экстремизм как социальное явление, представляющее серьёзную угрозу личности, обществу и национальной безопасности России;

• воспитывать у себя личные убеждения и качества, которые способствуют формированию антитеррористического поведения и антиэкстремистского мышления;

• обосновывать значение культуры безопасности жизнедеятельности в противодействии идеологии терроризма и экстремизма;

• характеризовать основные меры уголовной ответственности за участие в террористической и экстремистской деятельности;

• моделировать последовательность своих действий при угрозе террористического акта.

Учащийся получит возможность научиться:

• прогнозировать возможность возникновения опасных и чрезвычайных ситуаций по их характерным признакам;

• проектировать план по повышению индивидуального уровня культуры безопасности жизнедеятельности для защищённости личных жизненно важных интересов от внешних и внутренних угроз.

• формировать индивидуальные основы правовой психологии для противостояния идеологии насилия;

• формировать личные убеждения, способствующие профилактике вовлечения в террористическую деятельность;

• формировать индивидуальные качества, способствующие противодействию экстремизму и терроризму.

6 класс

Учащийся научится:

·  выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной

деятельности;

·  выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·  выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·  характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·  тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

Учащийся получит возможность научиться:

·  определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми ;

·  выявлять различия в основных способах передвижения человека;

·  применять беговые упражнения для развития физических упражнений.

 

7 класс

Учащийся научится:

·   выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной

деятельности;

·   выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·   выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·  тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·   проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и

бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.

 

Учащийся получит возможность научиться:

·  демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

·  уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

·  описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

8 класс

Учащийся научится:

·   преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·   осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·   выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

·   классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по

укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·   разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

·   руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·   выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·   выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных

дистанций;

·   выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

·   выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·   выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности; Ученик получит возможность научиться:

·   демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

·   уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

·   описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

Учащийся получит возможность научиться:

·  демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

·  уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

·  описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

9 класс

Выпускник научится:

·   преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·   осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·   выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

·   классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по

укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·   разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

·   руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·   выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·   выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных

дистанций;

·   выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

·   выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·   выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности; Ученик получит возможность научиться:

·   демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

·   уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

·   описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

·  демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

·  уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

·  описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

Выпускник получит возможность научиться:

·         -вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

·         -проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

·         -проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

·         -выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учѐтом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

·         -преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

·         -осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·         -выполнять тестовые нормативы по физической подготовки.

 

2.             Содержание учебного предмета

5 класс

Основы физической культуры и здорового образа жизни

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках гимнастики. Страховка. ТБ на уроках лыжной подготовки. ТБ на уроках баскетбола.

Разминка легкоатлета. Правила игры. Основные понятия и терминология. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Основные правила игры в «Пионербол» и в волейбол. Основные правила игры в баскетбол.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

    Гимнастика с элементами акробатики ( 8 часов)

Повторение ранее изученного материала.

Строевые упражнения: Строевые упражнения (перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением; из колонны по 2 и по 4 в колонну по 1 разведением и слиянием)

Комплексы ОРУ: без предметов, в движении и на месте; с предметами (скакалка, малый мяч, гимнастическая палка и др.); с повышенной амплитудой движений; подводящие упражнения; специальные упражнения.

Акробатика:  кувырок вперед; кувырок назад; стойка на лопатках; комбинация в целом.

Висы: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Упражнения в равновесии.

   Легкая атлетика (17 часов)

Повторение ранее изученного материала. СБУ легкоатлета.

Ходьба: различные виды ходьбы; с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы; сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3–4 препятствий, по разметкам.

Бег: высокий старт, стартовый разгон 10–15 м; бег с ускорением от 30 до 40 м; бег 60 м на результат; бег в равномерном темпе до 10–12 минут; бег на короткие дистанции.

Прыжки: прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  «согнув ноги» в длину с 7–9 шагов разбега; прыжок в высоту с 3–5 шагов разбега способом «перешагивание».

Прыжки через скакалку. Прыжки через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые. Преодоление естественных препятствий.

Метание мяча в цель с 8–10 м; на дальность с 3 шагов разбега.

Кроссовая подготовка

Равномерный бег до 12 минут. Чередование бега с ходьбой. Преодоление препятствий. Бег в гору. Бег по пересечённой местности до 2 км.

Лыжная подготовка ( 6 часов)

Повторение ранее освоенных элементов.

Попеременный 2-шажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъем наискось «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 2,5 км.

Баскетбол (5 часов)

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Повороты с мячом и без мяча. Остановка 2-мя шагами. Остановка прыжком. Повороты с мячом и без мяча. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ловля и передача 1-ой рукой от плеча на месте. Ловля и передачи мяча в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках). Ведение мяча без сопротивления ведущей и неведущей рукой. Вырывание и выбивание мяча.

Ведение мяча на месте и шагом. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.

Бросок мяча 1-ой и 2-мя  руками с места. Бросок мяча 1-ой рукой в движении.

Эстафеты и подвижные игры с баскетбольным мячом. Мини-баскетбол - учебная игра.

Волейбол (6 часов)

Стойки (высокая, низкая, средняя). Перемещения в стойке. Перемещения (шагом и бегом, приставным шагом, скачком). Ходьба и бег с выполнением заданий. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.

Передача мяча сверху 2-мя руками на месте. Передача мяча сверху 2-мя руками после перемещения вперед. Прием мяча снизу 2-мя руками на месте. Прием мяча снизу 2-мя руками после перемещения вперед. Передачи мяча над собой, через сетку.

Нападающий удар: после подбрасывания мяча партнером; имитация разбега; подводящие упражнения; броски мяча через сетку в прыжке. Подача с 3–6 м.  Учебная игра.

Футбол (9 часов)

Т.Б.  Футбол. Основы теоретических знаний.  Стойки и перемещения, удары по неподвижному и катящемуся мячу. Передачи мяча на месте и в движении. Учебная игра.

Удары по мячу внешней  и внутренней стороной  стопы, передачи мяча  со сменой мест. Игра с заданиями. Ведение мяча  с пассивным сопротивлением, удары по воротам. Мини-футбол. Комбинации из освоенных  элементов техники перемещений и владения мячом.

Мини-футбол. Ведение мяча с изменением направления. Отработка ранее изученного материала. Пас, прием, остановка мяча - комбинация  с последующим ударом по воротам. Игра с заданиями.

Основы безопасности жизнедеятельности (17 часов- в процессе урока физкультуры)

      Безопасность в быту. Особенности города (населенного пункта) как среды обитания человека. Характеристика городского и сельского жилища, особенности его жизнеобеспечения. Возможные  опасные и аварийные ситуации в жилище. Соблюдение мер безопасности в быту. Безопасность на дорогах. Причины дорожно-транспортных происшествий и их возможные последствия. Организация дорожного движения. Правила Безопасного поведения на дорогах пешеходов и пассажиров. Общие обязанности водителя. Правила безопасного поведения на дороге велосипедиста.  Пожарная безопасность. Безопасное поведение в бытовых ситуациях. Безопасность на водоёмах. Особенности состояния водоёмов в различное время года. Соблюдение правил безопасности при купании в оборудованных и необорудованных местах. Безопасный отдых у воды. Правила безопасного поведения на воде. Опасность водоёмов зимой. Меры предосторожности при движении по льду. Оказание само- и взаимопомощи терпящим бедствие на воде.  ЧС природного характера: землетрясение, наводнение, буря, ураган, сели, оползни, обвалы. Чрезвычайные ситуации техногенного характера: радиационно опасные объекты, пожаровзрывоопасный объект, химически опасный объект. Опасные ситуации социального характера. Криминогенные ситуации в городе, причины их возникновения. Меры личной безопасности на улице, дома, в общественном месте. Профилактика нападений и самозащита при нападении насильников и хулиганов. Самооценка поведения. Психологические приёмы самозащиты. Правила безопасного поведения с незнакомым человеком на улице, в подъезде дома, лифте. Правила обеспечения сохранности личных вещей. Правила защиты от мошенников. Экстремизм и терроризм: основные понятия и причины их возникновения. Меры предосторожности при обнаружении взрывного устройства. Поведение человека при захвате его террористами в качестве заложника. Меры безопасности при освобождении заложников сотрудниками спецслужб.  Ответственность несовершеннолетних за   антиобщественное поведение и участие в террористической деятельности.

 

6 класс

  Основы физической культуры и здорового образа жизни

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках гимнастики. Страховка. ТБ на уроках баскетбола. ТБ на уроках лыжной подготовки.

Влияние легкоатлетических упражнений на основные системы организма. Выносливость. Упражнения, направленные на развитие выносливости.

Волейбол: правила игры; основные понятия, терминология. Баскетбол: правила игры; основные технические элементы; терминология.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с элементами акробатики (10 часов)

Повторение ранее изученного материала.

ОРУ: На месте (без предметов, с предметами); с предметами (скакалка, малый и большой мяч, гимнастическая палка и др.) в движении; подводящие упражнения; специальные упражнения.

Строевые упражнения: Повторение ранее изученного материала.

Акробатика:  кувырок вперед; 2 кувырка вперед слитно; «мост» из положения лежа на спине (из положения стоя с помощью); комбинация в целом.

Висы: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Упражнения в равновесии.

Легкая атлетика (22 часа)

Повторение ранее изученного материала. СБУ легкоатлета.

Бег: с ускорением от 30 до 50 м; скоростной бег до 50 м; в равномерном темпе 12–15 минут; высокий старт, стартовый разгон 15–30 м; Бег 60 м на результат Бег 1500 м на результат.

Прыжки: в длину с 7–9 шагов разбега способом «согнув ноги», в высоту с 3-5 шагов разбега способом  «перешагивание».

Метание мяча: в цель с 10-12 метров; на дальность с 3–5 шагов разбега.

Кроссовая подготовка

Равномерный бег до 15 минут. Чередование бега с ходьбой. Преодоление препятствий. Бег в гору. Бег по пересечённой местности до 2 км.

Лыжная подготовка (8 часов)

Повторение ранее изученного материала и ранее освоенных элементов. Одновременный бесшажный и двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение упором. Поворот упором. Прохождение дистанции от 1,5 до 3 км.

Баскетбол (8 часов)

Повторение ранее освоенных элементов.

Стойка игрока. Перемещения в стойке игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передвижение правым и левым боком. Остановка 2-мя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ловля и передача 1-ой рукой от плеча на месте. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках и тройках. Ловля и передача мяча в движении без сопротивления (в круге, квадрате). Ловля и передача мяча на месте в круге

Ведение мяча (правой, левой рукой) на месте и в движении по прямой (шагом и бегом); с изменением направления. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Вырывание и выбивание мяча.

Бросок мяча в цель (кольцо, щит). Бросок двумя руками от груди. Бросок мяча 1-ой и 2-мя руками в движении (после ловли) без сопротивления защитника. Бросок мяча 1-ой и 2-мя руками в движении (после ведения) без сопротивления защитника.

Эстафеты и подвижные игры с баскетбольным мячом.

Учебная игра - Мини-баскетбол. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Волейбол(8 часов)

Стойки игрока (высокая, низкая, средняя). Различные виды перемещений в стойке игрока. Ходьба и бег с выполнением заданий Перемещения (шагом и бегом, приставным шагом, скачком). Комбинация из освоенных элементов техники передвижений

Передача мяча сверху 2-мя руками на месте и после перемещения вперед.

Прием мяча снизу 2-мя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. Передача мяча  сверху и снизу. Передачи мяча через сетку.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Верхняя прямая подача с 3–6 м. Учебная игра.

Футбол (12 часов)

Т.Б.  Футбол. Основы теоретических знаний.  Стойки и перемещения, удары по неподвижному и катящемуся мячу. Передачи мяча на месте и в движении. Учебная игра. Удары по мячу внешней  и внутренней стороной  стопы, передачи мяча  со сменой мест. Игра с заданиями. Ведение мяча  с пассивным сопротивлением, удары по воротам. Мини-футбол. Комбинации из освоенных  элементов техники перемещений и владения мячом.

Мини-футбол. Ведение мяча с изменением направления. Отработка ранее изученного материала. Пас, прием, остановка мяча - комбинация  с последующим ударом по воротам. Игра с заданиями.

7 класс

Основы физической культуры и здорового образа жизни

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках гимнастики. Страховка и помощь. ТБ на уроках лыжной подготовки. ТБ на уроках баскетбола.

Представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Правила и организация игры в волейбол; основные понятия. Терминология технических приемов игры в волейбол. Основы выполнения гимнастических упражнений. Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Баскетбол: основные правила игры; терминология технических элементов.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с элементами акробатики (10 часов)

Повторение ранее изученного материала.

Комплексы ОРУ: без предметов, в движении и на месте; с предметами (скакалка, малый мяч, гимнастическая палка и др.); с повышенной амплитудой движений; подводящие упражнения; специальные упражнения.

Строевые упражнения: Команды: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Акробатика: М: кувырок вперед в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в полушпагат.

Опорные прыжки: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Упражнения в равновесии.

Легкая атлетика (22 часа)

Повторение ранее изученного материала.

Специальные упражнения легкоатлета

Ходьба: повторение ранее изученного материала.

Бег: с ускорением от 40 до 60 м; 60 м на результат; высокий старт, стартовый разгон до 30 м. Бег в равномерном темпе до 14–16 минут.

Метание мяча в цель с 12-14 метров; на дальность с 3-5 шагов разбега.

Прыжки: в длину с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги»; в высоту с 3-5 шагов разбега способом  «перешагивание».

Кроссовая подготовка

Равномерный бег до 20 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег до 2 км.

Лыжная подготовка (8 часов)

Повторение ранее освоенных элементов. Переноска и надевание лыж. Одновременный бесшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Передвижение на лыжах до 3,5 км.

Баскетбол (8 часов)

Повторение ранее освоенных элементов.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка 2-мя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте и в движении. Ловля и передача 1-ой рукой от плеча на месте и в движении. Ловля и передачи мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Штрафной бросок. Бросок мяча 1-ой и 2-мя руками с места и в движении. Бросок мяча 1-ой рукой в движении (после ведения и, после ловли). Перехват мяча.

Тактика свободного нападения Позиционное нападение. Нападение быстрым прорывом.

Эстафеты и подвижные игры с баскетбольным мячом.

Учебная игра - Мини-баскетбол, баскетбол.

Волейбол (8 часов)

Повторение ранее освоенных элементов.

Стойки (высокая, низкая, средняя). Перемещения (шагом и бегом, приставным шагом, скачком). Комбинация из различных элементов техники передвижений.

Передача мяча сверху 2-мя руками на месте. Передача мяча сверху 2-мя руками после перемещения вперед. Прием мяча снизу 2-мя руками на месте. Прием мяча снизу 2-мя руками после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. Передача мяча сверху 2-мя руками через сетку. Прием мяча снизу 2-мя руками через сетку. Передачи и приемы мяча  через сетку после перемещения вперед

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

Верхняя прямая подача с 3–6 м через сетку, с собственного подбрасывания в прыжке через сетку.  Учебная игра.

Футбол (12 часов)

Т.Б.  Футбол. Стойки и перемещения, удары по неподвижному и катящемуся мячу. Передачи мяча на месте и в движении. Учебная игра. Удары по мячу внешней  и внутренней стороной  стопы, передачи мяча  со сменой мест. Игра с заданиями. Ведение мяча  с пассивным сопротивлением, удары по воротам. Мини-футбол. Позиционные нападения  с изменением позиций игроков. Ведение мяча с изменением направления. Перехват мяча. Пас, прием, остановка мяча - комбинация  с последующим ударом по воротам. Игра с заданиями.

8 класс

Основы физической культуры и здорового образа жизни

            ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках баскетбола.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Реакция организма на различные физические нагрузки. Значение занятий л/а для всестороннего развития личности.

Волейбол (баскетбол): правила игры; правила проведения разминки на занятиях. Организация и проведение подвижных и спортивных игр.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с элементами акробатики (10 часов)

Прыжки многоскоки. Упражнения в упоре лежа. Сгибание туловища. Акробатические соединения из 3-5 элементов. Лазание по гимнастической скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Лазание по наклонной  скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и на животе. Упражнение на равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке: выпад, стойка. поворот, упражнения на равновесие. Прыжок через козла в длину,  согнув ноги (100-110см). Опорный прыжок через козла (100-110 см). Вис согнувшись. Размахивание  и соскок назад. Прыжки через скакалку 30 сек. Акробатические соединения из 3-5 элементов. Прыжки через скакалку за 60 сек. Кувырок вперед и назад, длинный кувырок (м.); мост и поворот в упор стоя на одном колене (д).Кувырок назад  в упор стоя ноги врозь, стойка на голове и руках (м.);  кувырки вперед и назад (д).

Легкая атлетика (22 часа)

Повторение ранее изученного материала.

ОРУ, СБУ легкоатлета.

Ходьба: повторение ранее изученного материала.

Бег: Низкий старт, выход со старта,  стартовый разгон, бег до 30-80 м. Бег 60 м на результат с низкого старта. Равномерный медленный бег. Разновидности ходьбы и бега. Бег 2000 м на результат.

Метание на дальность с 3-6 шагов разбега; в цель с расстояния 14-16 м (м), 12-14 м (д).

Прыжки: в длину способом «согнув ноги» (с 11-13 шагов разбега в сочетании с отталкиванием); в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» с 7–9 шагов разбега. Полоса препятствий.

Кроссовая подготовка: равномерный бег до 20 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег до 2 км.

Лыжная подготовка (8 часов)

Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Повороты переступанием в движении. Скользящий шаг с палками.Попеременный двухшажный ход.

Одновременный одношажный ход. Прохождение контрольной дистанции с использованием изученных ходов. Одновременный двухшажный коньковый ход.

Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км.

Подъем «елочкой», «полуелочкой».

Баскетбол ( 8 часов)

Сочетание различных видов перемещений, остановок, поворотов.

Ловля и передача двумя руками от груди, одной от плеча на месте и в движении (в парах и тройках). Ловля и передача мяча одной рукой от плеча при параллельном и встречном движении игроков. Ловля и передача мяча отскоком от пола

Вырывание и выбивание мяча.

Ведение мяча с изменением высоты отскока, скорости движения. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением защитника.

Бросок одной рукой от плеча с близкого и среднего расстояния. Бросок одной рукой от плеча в движении после ведения, после ловли без сопротивления и с пассивным сопротивлением

Штрафной бросок. Перехват мяча.

Нападение быстрым прорывом. Позиционное нападение и личная защита

Учебная игра.

Волейбол ( 8 часов)

Повторение материала, изученного в 5–7 классах

Чередование способов перемещения волейболиста (лицом, боком, спиной вперед).

Передача мяча сверху над собой. Передача мяча сверху двумя руками после перемещения. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Передача мяча сверху и снизу во встречных колоннах. Передача мяча над собой. Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу после перемещения. Прием мяча снизу через сетку после перемещения. Прием мяча с подачи

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Верхняя прямая подача с 3–6 м через сетку с собственным подбрасыванием в прыжке через сетку и с подбрасыванием мяча партнером. Верхняя прямая подача с 6-7 м

Двусторонняя игра. Учебная игра.

Футбол (12 часов)

Т.Б.  Футбол. Стойки и перемещения, удары по неподвижному и катящемуся мячу. Удары по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, по летящему мячу серединой лба. Перехват мяча. Игра вратаря. Мини-футбол. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. Перехват мяча. Пас, прием, остановка мяча - комбинация  с последующим ударом по воротам. Игра с заданиями. Позиционные нападения  с изменением позиций игроков. Мини-футбол.

9 класс

Основы физической культуры и здорового образа жизни

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках баскетбола.

Правила самостоятельного выполнения легкоатлетических упражнений. Правила игры в волейбол, основные принципы командных действий, понятия о системах ведения игры в нападении и защите.

Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений

Правила и организация игры. Положение о соревнованиях. Помощь в судействе.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с элементами акробатики (10 часов)

Т. Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Перестроения из колонны по одному в колонны по 2, 4 в движении. Подъём переворотом в упор махом и силой. Прыжок согнув ноги через козла - высота 115см. Стойка на голове и руках с помощью. Длинный кувырок вперёд. Упражнения в висах и упорах. Значение гимнастических упражнений для развития. Броски набивного мяча. Упражнения с набивными мячами, упражнения с обручем. Акробатические упражнения. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой.

Легкая атлетика (22 часа)

СБУ легкоатлета.

Бег: низкий старт, бег по дистанции; 60 м на результат с низкого старта; равномерный медленный бег; разновидности ходьбы и бега; на выносливость. Бег с ускорением до 80 м. Бег 2000 м на результат.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 7 – 9 шагов разбега.

Метание мяча с разбега в сочетании со скрестными шагами; в цель с расстояния 16-18 м (м), 12-14 (д). Полоса препятствий.

Кроссовая подготовка: Равномерный бег до 20 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег до 3км. (юноши), до 2 км (девочки).

Лыжная подготовка (8 часов)

Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Скользящий шаг без палок и с палками. Коньковый ход Попеременный четырехшажный ход. Преодоление бугров при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км. Переход с попеременных ходов на одновременные. Спуски с пологих склонов. Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 3 км. Прохождение контрольной дистанции с использованием изученных ходов

Баскетбол (8 часов)

Повторение изученного в 5-8 кл. 

Ловля и передача мяча двумя и одной рукой на месте, в движении без сопротивления противника (в парах и тройках). Тоже, с пассивным сопротивлением противника. Ловля высоко летящих мячей в прыжке двумя руками.

Ведение мяча без зрительного контроля. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Тоже, с пассивным сопротивлением противника. Ведение мяча с изменением направления после ловли мяча.

Броски мяча одной и двумя руками от головы с места и в прыжке. Бросок мяча одной рукой от головы в движении без и с пассивным сопротивлением.

Позиционное нападение и личная защита по всему полю. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Учебная игра

Волейбол(8 часов)

Повторение материала, изученного в 5–8 классах

Чередование способов перемещения волейболиста (лицом, боком, спиной вперед).

Передача мяча сверху двумя руками у сетки и через сетку. Передача мяча в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Прием мяча снизу в зону 2, 3 после перемещения и с подачи. Прием мяча, отраженного сеткой. 

Игра в нападении в зоне 2, 3, 4. Тактика игры в нападении.

Верхняя прямая подача с 6-и м. Верхняя прямая подача в заданную часть площадки.

Двусторонняя игра. Учебная игра.

Футбол (12 часов)

Т.Б.  Футбол. Стойки и перемещения, удары по неподвижному и катящемуся мячу. Удары по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, по летящему мячу серединой лба. Перехват мяча. Игра вратаря. Мини-футбол. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. Перехват мяча. Пас, прием, остановка мяча - комбинация  с последующим ударом по воротам. Игра с заданиями. Позиционные нападения  с изменением позиций игроков. Мини-футбол.

3.                  Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы

№ п/п

Название раздела

Количество часов

Класс

5

6

7

8

9

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

2

Лёгкая атлетика с элементами кроссовой подготовки

22

22

22

22

22

3

Гимнастика с основами акробатики

10

10

10

10

10

4

Лыжная подготовка

8

8

8

8

8

5

Волейбол

8

8

8

8

8

6

Баскетбол

8

8

8

8

8

7

Футбол

12

12

12

12

12

8

Основы безопасности жизнедеятельности

17 (в процессе урока)

-

-

-

-

Итого:

68

68

68

68

68


 

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Пожаловаться на материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Проверен экспертом

Общая информация

Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Скачать материал

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.