«РАССМОТРЕНО»
«СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДЕНО»
Руководитель
ШМО Заместитель директора по
УР Директор школы
_________
_ ____________ _
________________
ФИО ФИО
ФИО
« » августа 2020 г.
Приказ № от .08.2020г.
Протокол № от .08.2020г.
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 5 КЛАССЕ
УЧИТЕЛЯ
_____________________________________________
Принята на заседании
педагогического
совета
протокол № от августа 2020 г.
2020-2021
учебный год
Планируемые
результаты изучения учебного предмета
В соответствии с ФГОС ООО и ООП
ООО данная рабочая программа направлена на достижение системы планируемых
результатов освоения ООП ООО, включающей в себя личностные, метапредметные,
предметные результаты. В том числе на формирование планируемых результатов
освоения междисциплинарных программ «Формирование универсальных учебных
действий», «Формирование ИКТ-компетентности», «Основы
проектно-исследовательской деятельности».
Личностные результаты
отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые
приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти
качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении
учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении
необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры
для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения
личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты:
1) Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма,
уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России;
осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры
своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и
человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных
ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства
ответственности и долга перед Родиной;
2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и
способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к
обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной
траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных
предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе
формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в
социально значимом труде;
3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному
уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное,
культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере,
гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям
народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими
людьми и достигать в нём взаимопонимания;
5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной
жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и
экономических особенностей;
6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и
нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам;
7) формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми
в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности;
8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение
правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных
ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и
на дорогах;
9) формирование основ экологической культуры соответствующей
современному уровню экологического мышления,
развитие
опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической
деятельности в жизненных ситуациях;
10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие
ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей
семьи;
11) развитие эстетического сознания через
освоение художественного наследия народов России и мира, творческой
деятельности эстетического характера.
Метапредметные результаты:
1) Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности,
развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных
и познавательных задач;
3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата,
определять способы действий в рамках предложенных условий и требований,
корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные
возможности её решения;
5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать
аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для
классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое
рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать
выводы;
7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы,
модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;
8) навыки смыслового чтения;
9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с
учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования
позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё
мнение;
10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с
задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей;
планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной
речью, монологической контекстной речью;
11) формирование и развитие компетентности в области использования
информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ–компетенции);
Предметные результаты
характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который
приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая
культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной
деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач,
связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической
культурой. В основной школе в соответствии с ФГОС ОО результаты изучения курса
«физическая культура должны отражать:
1) понимание
роли и значения физической культуры в формирования личностных качеств, в
активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении
индивидуального здоровья.
2) Овладение
системой знаний с физическом совершенствовании человека, освоение умений
отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для
самостоятельных систематических занятий с различной функциональной
направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной
и лечебной) с учетом индивидуальных особенностей и возможностей организма,
планировать содержание этих занятий, включить их в режим учебного дня и учебной
недели.
3) Приобретение
опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культуры
с соблюдением техники безопасности и профилактики травматизма ,освоение
умения оказывать первую помощь при легких травмах, обогащение опыта совместной
деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм
активного отдыха и досуга.
4) Расширение
опыта организации и мониторинга физического развития и физической
подготовленности, формирование умения вести наблюдение за динамикой развития
своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и
определить тренирующее действие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать
направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями с разной целевой ориентацией.
5) Формирование
умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих
упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояния
здоровья и режим учебной деятельности, овладение основами технических
действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением
использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности,
расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие
основных физических качеств , повышение функциональных возможностей основных
систем организма.
Предметные результаты, так же как и
личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
· знания
по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
· проявление
уважительного отношения к окружающим, , товарищам по команде и соперникам,
проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
общих целей при совместной деятельности.
· Ответственное
отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности
отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной
деятельности.
· знание
основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и
форм организации;
· знания
о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой
вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового
образа жизни.
В области нравственной культуры:
· способность
проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической
культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо
от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
· умение
оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
· способность
проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях
игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
· способность
преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической
подготовке в полном объеме;
· способность
организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
· умение
планировать, контролировать, и оценивать учебную деятельность.
· Закрепление
умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной
деятельности по средствам активного использования занятий физическими
упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для
профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
· Знание
факторов потенциально опасных для здоровья(вредные привычки, ранние половые
связи ,допинг), и их опасных последствий.
· Понимание
культуры движений человека, овладение жизненно важными умениями и навыками,
исходя из целеообразности и эстетической привлекательности.
· Восприятие
спортивного соревнования как культурного массового зрелищного мероприятия,
проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и
взаимодействия.
В области коммуникативной
культуры:
· способность
интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом;
· способность
формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано
вести диалог по основам их организации и проведения;
· способность
осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть
информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
· способность
отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять
из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической
подготовки;
· способность
составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической
направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от
задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
· способность
проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и
развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий.
Планируемые результаты
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
• рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные
направления и формы её организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;
• понимать определение допинга, основ антидопинговых
правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;
• определять базовые понятия и термины физической
культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями
со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники
двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий
физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,
рационально планировать режим дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды
в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой
доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и
роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского
движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших
славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий
физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между
развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
• использовать занятия физической культурой,
спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального
отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических
кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений
оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей
собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их
функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в
процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических
качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению
двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять
ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,
контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий
физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях
самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и
проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических
качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать
в него оформление планов проведения самостоятельных занятий
физическими упражнениями разной функциональной направленности,
данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и
туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с
использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в
процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо
освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных
снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и
прыжках (в высоту и длину);
• выполнять технику основных способов плавания: кроль
на груди и спине, брасс;
• выполнять основные технические действия и приёмы
игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня
индивидуального развития основных физических качеств.
подготовится к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО), соответствующей ступени
(3 ступень)
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической
культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия
с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега,
плавания;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов
спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической
подготовке.
выполнять нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне» (ГТО),
соответствующей ступени (3 ступень) нормы ГТО для школьников 11-12 лет.
Содержание
тем учебного курса, программы
Основы знаний (в
процессе урока)
История
физической культуры: Олимпийские игры древности.
Физическая
культура (основные понятия): Физическое развитие человека.
Физическая
культура человека: Режим дня, его основное содержание и правила
планирования.
Организация и
проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями:
Подготовка к
занятиям физической культурой. Составление комплексов упражнений
оздоровительной гимнастики.
Самонаблюдение и
самоконтроль во время занятий физической культурой и спортом.
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью: гимнастика с основами
акробатики, лёгкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры, плавание.
Лёгкая атлетика
(23 часа)
Беговые упражнения:
Высокий старт, стартовое ускорение, финиширование
Бег на длинные
дистанции, бег на короткие дистанции
Спринтерский бег
Кроссовый бег
Бег на учебные
дистанции (протяжность дистанции регулируется учителем или учеником).
Бег с
преодолением препятствий
Прыжковые
упражнения:
Прыжки в длину с
7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»
Прыжки в высоту
с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание»
Специальные
прыжковые и беговые упражнения
Метательные
упражнения:
Метание малого
мяча весом 150 гр. на дальность,
Метание малого
мяча с места в вертикальную неподвижную цель
Разновидности
физкультурно-оздоровительной деятельности:
Развитие
физических качеств: силы, координации, выносливости, гибкости, быстроты
|
Баскетбол
(19 часов)
Разновидности
перемещения:
Стойки
игрока, перемещения шагом бегом, скачком
Остановки
двумя шагами и прыжком
Повороты
без мяча и с мячом нга месте и в движении
Разновидности
ведение мяча:
Ведение
на месте, шагом, бегом
Ведение
мяча в разных стойках с изменением направления и скорости движения
Эстафеты,
игры с элементами ведения мяча
Разновидности
ловли и передачи мяча:
Передача
мяча двумя руками от груди
Передачи
мяча одной рукой от плеча, снизу, сбоку
Передача
мяча с отскока от пола
Передача
мяча при встречном движении
Разновидности
бросков:
Бросок
мяча двумя руками от груди с места
Бросок
одной рукой от головы в движении
Штрафной
бросок, бросок в кольцо с разной дистанции.
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом
Ловля
и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в
движении без сопротивления защитника
Разновидности
владения мячом:
Вырывание
и выбивание мяча
Игра
по упрощённым правилам мини-баскетбола
Разновидности
физкультурно-оздоровительной деятельности:
Развитие
физических качеств: силы, координации, выносливости, быстроты
Волейбол (18
часов)
Разновидности
перемещений:
Стойки и
перемещения в стойке шагом, бегом, скачком, приставным шагом
Комбинации из
освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановка,
ускорение)
Разновидности
передачи:
Передача мяча
сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд
Приём и передача
мяча сверху двумя руками над собой, через сетку
Приём и передача
мяча снизу
Разновидности
подачи:
Нижняя прямая
подача с 3м
Разновидности
владения мячом:
Комбинации из
освоенных элементов техники игры
Игра «пионербол
с элементами волейбола (переходы, расстановка)
Игра по
упрощённым правилам мини-волейбола
Разновидности
физкультурно-оздоровительной деятельности:
Развитие
физических качеств: силы, координации, гибкости и быстрота
Плавание (3
часа)
Технические
действия в воде. Имитационные упражнения.
Освоение техники
умений плавать. Имитационные упражнения.
Гимнастика (18
часов)
Строевые
упражнения
Организующие
команды и приёмы (перестроение из колонны по одному в колонну по четыре
дроблением и сведением в движении)
Общеразвивающие
упражнения
Упражнения без
предметов и с предметами
Упражнения
ритмической гимнастики, выполняемые под музыкальное сопровождение
Упражнения и
комбинации в висах и упорах:
Упражнения на
гимнастической перекладине
Мальчики
Висы согнувшись
и прогнувшись: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе
Девочки
Смешанные висы,
подтягивание из виса лёжа
Опорный прыжок:
Опорный прыжок:
вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см)
Акробатические
упражнения и комбинации:
Кувырок вперёд и
назад в группировке в упор присев; стойка на лопатках
Простейшие
акробатические комбинации из 3-4 освоенных элементов акробатики
Упражнения в
равновесии:
Упражнения в
равновесии на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой, бегом,
приставными шагами, повороты стоя на месте прыжком.
Помощь,
страховка, обязанности командиров отделения
Разновидности физкультурно-оздоровительной
деятельности: Развитие физических качеств: силы, координации.
|
Футбол, мини-футбол (9 часов)
Разновидности
ведения мяча:
Ведение мяча по
прямой внешней стороной стопы
Ведение мяча с
изменением направления движения внутренней частью стопы
Разновидности ударов
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы
Разновидности остановок:
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы
Остановка мяча подошвой
Комбинация из освоенных технических игровых действий, перемещений и
владения мячом
Игра по
упрощённым правила футбола, мини-футбола
Разновидности
физкультурно-оздоровительной деятельности:
Развитие
физических качеств: выносливости, координации, гибкости, быстроты
Лыжная
подготовка (15 часов)
Разновидности
передвижения:
Попеременный
двухшажный ход (ПДХ), одновременно одношажный ход (ООХ), одновременный
бесшажный ход (ОБХ);
Коньковый ход
Разновидности
преодоления подъёмов:
Подъём
«полуёлочкой»
Подъём
«лесенкой»
Разновидности преодоления
спусков:
Спуск в основной
и низкой стойке, по ровной поверхности,
Спуск с
преодолением бугров и впадин
Разновидности
торможения:
Торможение
«плугом»
Разновидности
прохождения поворотов:
Повороты
переступанием на месте и в движение
Лыжные гонки на
2 км свободным стилем
Равномерное
передвижение до 3 км с применением изученных лыжных ходов
Разновидности
физкультурно-оздоровительной деятельности:
Развитие
физических качеств: выносливости, координации, гибкости, быстроты, силы
|
Распределение
учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 5 классе
по
четвертям
№
п/п
|
Вид
программного
материала
|
Количество
часов
(уроков)
|
Четверть
|
1
|
2
|
3
|
4
|
1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
в
процессе урока
|
2
|
Спортивная
игра волейбол
|
18
|
|
|
15
|
3
|
3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
|
18
|
|
|
4
|
Легкая
атлетика
|
23
|
11
|
|
|
12
|
5
|
Лыжная
подготовка
|
15
|
|
|
15
|
|
6
|
Спортивная игра баскетбол
|
19
|
16
|
3
|
|
|
7
|
Плавание
|
3
|
|
|
|
3
|
8
|
Спортивная
игра футбол
|
9
|
|
|
|
9
|
|
Итого
|
105
|
27
|
21
|
30
|
27
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИЕРОВАНИЕ 5
класс
Физическая культура. 5-7 классы : учеб.
для общеобразовательных организаций
М.Я. Виленский - М. :
Просвещение, 2018
Общее количество учебных часов на I четверть - 27
№
п/п
|
Тема
урока
|
|
Дата
проведения
|
Примечание
|
|
по
плану
|
по
факту
|
|
|
|
|
Легкая атлетика (11ч)
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ. Высокий старт
|
|
|
|
|
|
2
|
Спринтерский бег. Подготовка к занятиям физической культурой.
|
|
|
|
|
|
3
|
Спринтерский
бег. Развитие
физических качеств: выносливости, координации, гибкости, быстроты, силы
|
|
|
|
|
|
4
|
Эстафетный бег.
|
|
|
|
|
|
5
|
Бег 60 метров на результат. Подготовка к выполнению
видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским
физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО)
|
|
|
|
|
|
6
|
Прыжок в длину с разбега. Олимпийские игры древности.
|
|
|
|
|
|
7
|
Метание
малого мяча в вертикальную цель. Подготовка к выполнению видов испытаний
(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным
комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
|
8
|
Приземление
в прыжках в длину с разбега. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов)
и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным
комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
|
9
|
Метание мяча в
горизонтальную цель.
|
|
|
|
|
|
10
|
Прыжок
в длину с разбега.
|
|
|
|
|
|
11
|
Бег
1000 м на результат. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и
нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом
"Готов к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
|
Баскетбол (16ч)
|
|
12
|
Стойка
и передвижения игрока. Физическое развитие человека. Инструктаж по ТБ.
|
|
|
|
|
|
13
|
Ведение
мяча на месте. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов
к труду и обороне" (ГТО)
|
|
|
|
|
|
14
|
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Передача мяча
двумя руками от груди .Развитие физических качеств: выносливости,
координации, гибкости, быстроты, силы
|
|
|
|
|
|
15
|
Бросок
мяча двумя руками от головы после ловли мяча. Передачи мяча одной рукой от
плеча, снизу, сбоку.
|
|
|
|
|
|
16
|
Ловля
мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Передача мяча с отскока
от пола
|
|
|
|
|
|
17
|
Остановки двумя шагами и
прыжком. Передача мяча при встречном движении
|
|
|
|
|
|
18
|
Ведение мяча на месте и в движении шагом.
|
|
|
|
|
|
|
19
|
Ведение
мяча с изменением скорости.
|
|
|
|
|
|
|
20
|
Бросок двумя руками снизу в движении.
|
|
|
|
|
|
|
21
|
Ведение мяча с изменением скорости. Подготовка к выполнению
видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским
физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО)
|
|
.
|
|
|
|
|
22
|
Позиционное
нападение без изменения позиции игроков.
|
|
|
|
|
|
|
23
|
Бросок
снизу в движении
|
|
|
|
|
|
|
24
|
Вырывание
и выбивание мяча.
|
|
|
|
|
|
|
25
|
Бросок
одной рукой от плеча на месте.
|
|
|
|
|
|
|
26
|
Нападение
быстрым прорывом.
|
|
|
|
|
|
|
27
|
Бросок
одной рукой от плеча в движении.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тематическое
планирование на II четверть
Общее количество
учебных часов на II четверть –21
№
п/п
|
Тема
урока
|
Количество часов
|
Дата проведения
|
Примечание
|
По плану
|
По факту
|
|
28
|
Взаимодействие двух игроков.
|
|
|
|
|
29
|
Взаимодействие двух игроков
через заслон.
|
|
|
|
|
30
|
Игра в мини-баскетбол.
|
|
|
|
|
Гимнастика (18ч)
|
31
|
Строевые
упражнения.Инструктаж по ТБ.
|
|
|
|
|
32
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись (мал.), смешанные висы (дев.) Подготовка
к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
33
|
Подтягивание в висе. Режим дня, его основное содержание и
правила планирования.
|
|
|
|
|
34
|
Строевые
упражнения.
|
|
|
|
|
35
|
Комбинация упражнений в висах. Развитие физических качеств:
выносливости, координации, гибкости, быстроты, силы
|
|
|
|
|
36
|
Комбинация упражнений в висах. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов
к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
37
|
Строевые упражнения.
|
|
|
|
|
38
|
Опорный прыжок ч/з козла.
|
|
|
|
|
39
|
Опорный прыжок ч\з козла ноги врозь.
|
|
|
|
|
40
|
Строевые упражнения. Опорный
прыжок ноги врозь.
|
|
|
|
|
41
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения: перестроения в колоннах.
|
|
|
|
|
42
|
Опорный прыжок ноги врозь на технику выполнения.
|
|
|
|
|
43
|
Акробатика. Кувырок вперёд.
|
|
|
|
|
44
|
Строевой шаг. Кувырок вперёд. Подготовка к
выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
45
|
Кувырки вперёд и назад.
|
|
|
|
|
46
|
Повороты в движении. Кувырки вперёд и назад.
|
|
|
|
|
|
|
|
47
|
Стойка на лопатках.
|
|
|
|
|
|
48
|
Комбинация из акробатических упражнений.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тематическое
планирование на III четверть
Общее количество
учебных часов на III четверть
– 30
№
п/п
|
Тема урока
|
Количество уроков
|
Дата проведения
|
|
По плану
|
По факту
|
Примечание
|
Лыжная подготовка (15 часов)
|
49(1)
|
ТБ на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход. Составление комплексов
упражнений оздоровительной гимнастики.
|
|
|
|
|
50(2)
|
Одновременный двушажный ход. Развитие физических качеств:
выносливости, координации, гибкости, быстроты, силы
|
|
|
|
|
51(3)
|
Одновременный бесшажныйход. Эстафеты.
|
|
|
|
|
52(4)
|
Попеременный двухшажный ход. Подготовка к
выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО)
|
|
|
|
|
53(5)
|
Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.
|
|
|
|
|
54(6)
|
Одновременный бесшажный ход. Подъём «лесенкой» прямо. Подъем
«полуелочкой».
|
|
|
|
|
55(7)
|
Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в
движении. Торможений «плугом».
|
|
|
|
|
56(8)
|
Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе. Подготовка
к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
57(9)
|
Наклон туловища и движение рук в одновременном бесшажном ходе.
|
|
|
|
|
58(10)
|
Оценка техники выполнения подъёма «лесенкой» прямо.
|
|
|
|
|
59(11)
|
Оценка техники выполнения спуска в основной стойке.
|
|
|
|
|
60(12)
|
Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Подготовка
к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
61(13)
|
Оценить технику выполнения одновременного бесшажного хода.
|
|
|
|
|
62(14)
|
Оценить технику скользящего шага, изменение стоек спуска.
|
|
|
|
|
63(15)
|
Лыжные гонки на 2 км свободным стилем на результат.
|
|
|
|
|
Волейбол (15ч)
|
64(1)
|
Стойки и передвижения в стойке. Самонаблюдение и самоконтроль во
время занятий физической культурой и спортом. Инструктаж по ТБ.
|
|
|
|
|
65(2)
|
Передача мяча двумя руками сверху вперёд. Развитие физических качеств: выносливости, координации,
гибкости, быстроты, силы
|
|
|
|
|
66(3)
|
Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Нижняя
прямая подача с 3м.
|
|
|
|
|
67(4)
|
Встречные эстафеты. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов
к труду и обороне" (ГТО)
|
|
|
|
|
68(5)
|
Передача мяча двумя руками сверху на месте и после
перемещения вперед
|
|
|
|
|
69(6)
|
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча двумя руками
сверху.
|
|
|
|
|
70(7)
|
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча двумя руками
снизу.
|
|
|
|
|
71(8)
|
Передача мяча сверху. Игра в «пионербол» с элементами волейбола
(переходы, расстановка).
|
|
.
|
|
|
72(9)
|
Прием мяча снизу над собой. Подготовка к
выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО)
|
|
|
|
|
73(10)
|
Эстафеты. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
74(11)
|
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
75(12)
|
Приём мяча снизу на сетку
|
|
|
|
|
76(13)
|
Игра в мни-волейбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
77(14)
|
Эстафеты.
|
|
|
|
|
78(15)
|
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тематическое
планирование на IV четверть
Общее количество
учебных часов на IV четверть
- 27
№
п/п
|
Тема
урока
|
Количество уроков
|
Дата проведения
|
Примечание
|
По плану
|
По факту
|
|
79
|
Нижняя
прямая подача.
|
|
|
|
|
80
|
Эстафеты. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов
к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
81
|
Игра
в мини-волейбол.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Плавание
(3ч)
82
|
Технические действия в воде. Имитационные
упражнения на суше.
|
|
|
|
|
83
|
Освоение техники
умений плавать. Имитационные
упражнения на суше.
|
|
|
|
|
84
|
Технические
действия в воде. Имитационные
упражнения на суше.
|
|
|
|
|
Футбол (9ч)
85
|
Стойка
игрока. Передвижение. Инструктаж по ТБ.
|
|
|
|
|
86
|
Удар по мячу. Подготовка к выполнению видов испытаний
(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным
комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
87
|
Остановки мяча подошвой. Развитие
физических качеств: выносливости, координации, гибкости, быстроты, силы
|
|
|
|
|
88
|
Правила
игры. Ведение мяча с изменением
направления движения внутренней частью стопы.
|
|
|
|
|
89
|
Ведение мяча по прямой внешней стороной стопы.
|
|
|
|
|
90
|
Ведение без сопротивления защитника. Подготовка к выполнению
видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским
физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
91
|
Ведение без сопротивления защитника
|
|
|
|
|
92
|
Остановка
внутренней стороной стопы.
|
|
.
|
|
|
93
|
Удар после
остановки.
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
(12 ч)
94
|
Ходьба через несколько препятствий. Инструктаж по ТБ. Кроссовый бег
|
|
.
|
|
|
|
95
|
Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью.(60м) Бег с
максимальной скоростью (30м).
|
|
|
|
|
|
96
|
Бег на результат (30, 60 м). Развитие физических качеств:
выносливости, координации, гибкости, быстроты, силы
|
|
.
|
|
|
|
97
|
Прыжок в длину с разбега. Подготовка к выполнению
видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским
физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО)
|
|
|
|
|
|
98
|
Прыжок в длину с
места. Многоскоки.
|
|
|
|
|
|
99(
|
|
|
|
|
99
|
Прыжок в высоту с прямого
разбега из зоны отталкивания.
|
|
|
|
100
|
Метание малого мяча весом 150 гр.с места на дальность.
|
|
|
|
|
|
101
|
Метание
малого мяча с места в вертикальную
неподвижную цель.
|
|
|
|
|
102
|
Метание
набивного мяча
вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние.
|
|
|
|
|
103
|
Эстафеты
по кругу. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов
к труду и обороне" (ГТО)
|
|
|
|
|
|
|
|
104
|
Прыжок
в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги».
|
|
|
|
|
|
105
|
Подготовка к выполнению видов испытаний
(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным
комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.