Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

Скачать материал
библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 15»

 

 

 

Рассмотрено на школьном методическом объединении

Протокол  № 1 от «30» августа 2018 г. 

 

Принято решением педагогического совета

Протокол № 1   от «30» августа 2018 г.

 

Утверждена

Пр. №  235 – ОД от «30» августа 2018 г.

 

Директор МБОУ СОШ № 15

_________________________ Т. С. Дементьева

 

 

 

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура », 3 «А», «Б», «В» классов

Козюлина Бориса Владимировича

 

 

 

г. Сарапул,

2018 - 2019  учебный год

 

1.     Пояснительная записка

 

Рабочая программа физической культуре для 3  класса составлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (ст. 12. п. 1; ст. 8. п. 1) Федеральным государственным  образовательным стандартом начального общего образования (Приказ МО РФ от 06.10.2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (п. 19.5), Концепцией духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, Примерной основной  образовательной программой начального общего образования, Основной образовательной программой начального общего образования МБОУ СОШ  № 15, учебным планом МБОУ СОШ № 15.

За основу взята авторская программа В.И. Лях, А.А. Зданевич, В федеральном базисном учебном плане на изучение в 3 классе начальной школы отводится 3 часов в неделю,   всего – 102 часа.

 

2.                 Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая  культура»

 

    Личностные универсальные учебные действия

     У выпускника будут сформированы:

      внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентации на содержательные моменты школьной

    действительности и принятия образца «хорошего ученика»;

      широкая мотивационная основа учебной деятельности, включающая социальные, учебно­познавательные и внешние мотивы;

      учебно­познавательный интерес к новому учебному материалу и способам решения новой задачи;

      ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности, в том числе на самоанализ и самоконтроль результата, на анализ

    соответствия результатов требованиям конкретной задачи, на понимание оценок учителей, товарищей, родителей и других людей;

      способность к оценке своей учебной деятельности;

      основы гражданской идентичности, своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как члена семьи, представителя народа, гражданина России, чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознание ответственности человека за общее благополучие;

      ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей;

      знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение;

      развитие этических чувств — стыда, вины, совести как регуляторов морального поведения; понимание чувств других людей и сопереживание им;

      установка на здоровый образ жизни;

      основы экологической культуры: принятие ценности природного мира, готовность следовать в своей деятельности нормам природоохранного, нерасточительного, здоровьесберегающего поведения;

      чувство прекрасного и эстетические чувства на основе знакомства с мировой и отечественной художественной культурой.

Выпускник получит возможность для формирования:

      внутренней позиции обучающегося на уровне положительного отношения к образовательной организации, понимания необходимости учения, выраженного в преобладании учебно­познавательных мотивов и предпочтении социального способа оценки знаний;

      выраженной устойчивой учебно­познавательной мотивации учения;

устойчивого учебно­познавательного интереса к новым общим способам решения задач;

      адекватного понимания причин успешности/неуспешности учебной деятельности;

      положительной адекватной дифференцированной самооценки на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;

      компетентности в реализации основ гражданской идентичности в поступках и деятельности;

      морального сознания на конвенциональном уровне, способности к решению моральных дилемм на основе учёта позиций партнёров в общении, ориентации на их мотивы и чувства, устойчивое следование в поведении моральным нормам и этическим требованиям;

      установки на здоровый образ жизни и реализации её в реальном поведении и поступках;

      осознанных устойчивых эстетических предпочтений и ориентации на искусство как значимую сферу человеческой жизни;

      эмпатии как осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающихся в поступках, направленных на помощь другим и обеспечение их благополучия.

Метапредметные результаты

Регулятивные универсальные учебные действия

Выпускник научится:

      принимать и сохранять учебную задачу;

      учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;

      планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, в том числе во внутреннем плане;

      учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;

      осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

      оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи;

      адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

      различать способ и результат действия;

      вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для создания нового, более совершенного результата, использовать запись в цифровой форме хода и результатов решения задачи, собственной звучащей речи на русском, родном и иностранном языках.

 

Выпускник получит возможность научиться:

      в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;

      преобразовывать практическую задачу в познавательную;

      проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

      самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале;

      осуществлять констатирующий и предвосхищающий контроль по результату и по способу действия, актуальный контроль на уровне произвольного внимания;

      самостоятельно оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце действия.

Познавательные универсальные учебные действия

Выпускник научится:

      осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве сети Интернет;

      осуществлять запись (фиксацию) выборочной информации об окружающем мире и о себе самом, в том числе с помощью инструментов ИКТ;

      использовать знаково­символические средства, в том числе модели (включая виртуальные) и схемы (включая концептуальные), для решения задач;

      проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

      строить сообщения в устной и письменной форме;

      ориентироваться на разнообразие способов решения задач;

      основам смыслового восприятия художественных и познавательных текстов, выделять существенную информацию из сообщений разных видов (в первую очередь текстов);

      осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;

      осуществлять синтез как составление целого из частей;

      проводить сравнение, сериацию и классификацию по заданным критериям;

      устанавливать причинно­следственные связи в изучаемом круге явлений;

      строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении, свойствах и связях;

      обобщать, т. е. осуществлять генерализацию и выведение общности для целого ряда или класса единичных объектов, на основе выделения сущностной связи;

      осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов, выделения существенных признаков и их синтеза;

      устанавливать аналогии;

      владеть рядом общих приёмов решения задач.

 

Выпускник получит возможность научиться:

      осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и сети Интернет;

      записывать, фиксировать информацию об окружающем мире с помощью инструментов ИКТ;

      создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач;

      осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме;

      осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;

      осуществлять синтез как составление целого из частей, самостоятельно достраивая и восполняя недостающие компоненты;

      осуществлять сравнение, сериацию и классификацию, самостоятельно выбирая основания и критерии для указанных логических операций;

      строить логическое рассуждение, включающее установление причинно­следственных связей;

      произвольно и осознанно владеть общими приёмами решения задач.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Выпускник научится:

      адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание (в том числе сопровождая его аудиовизуальной поддержкой), владеть диалогической формой коммуникации, используя в том числе средства и инструменты ИКТ и дистанционного общения;

      допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии;

      учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;

      формулировать собственное мнение и позицию;

      договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;

      строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет;

      задавать вопросы;

      контролировать действия партнёра;

      использовать речь для регуляции своего действия;

      адекватно использовать речевые средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание, владеть диалогической формой речи.

 Выпускник получит возможность научиться:

      учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственной;

      учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

      понимать относительность мнений и подходов к решению проблемы;

      аргументировать свою позицию и координировать её с позициями партнёров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;

      продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учёта интересов и позиций всех участников;

      с учётом целей коммуникации достаточно точно, последовательно и полно передавать партнёру необходимую информацию как ориентир для построения действия;

      задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнёром;

      осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;

      адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач, планирования и регуляции своей деятельности.

Предметные результаты

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной
и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

плавать, в том числе спортивными способами;

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

 

 

3.     Содержание учебного предмета, курса.

 

 

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Народные игры как оздоровительный и культурный компонент. Спортивные игры: волейбол, баскетбол.

Из истории физической культуры. История древних Олимпийских игр: возникновение первых соревнований и миф о Геракле, появление мяча и игр с мячом. Физическая культура у народов Древней Руси.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Разновидности и правила выполнения. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, по изменению величины отягощения.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Способы физкультурной деятельности

Режим дня и личная гигиена. Режим дня и его составление. Закаливание и его значение для укрепления здоровья, проведение закаливающих процедур. Оздоровительные занятия физическими упражнениями в режиме дня: комплексы утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств. Графическая запись физических упражнений. Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела. Определение качества осанки. Определение уровня развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Игры и развлечения. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения подвижных игр, выбор одежды, обуви и инвентаря.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Самостоятельно выполнять упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Самостоятельно выполнять упражнения для формирования «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов. Самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики и физкультурных пауз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

 Спортивные игры.

 

Раздел «Баскетбол».

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке). Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча. Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу. Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита). Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Игровые упражнения с малыми и большими мячами. Игры – задания. Подвижные игры: «зоркий глаз», «падающая палка», «день и ночь», «борьба за мяч», «мяч ловцу», «метатель», «охотники и звери», «ведение парами», «гонка по кругу». Подвижные игры с тактическими действиями «брось — поймай», «выстрел в небо», «мяч среднему», «мяч соседу», «бросок мяча в колонне», «подвижная цель», «попади в кольцо», «гонки баскетбольных мячей».

Раздел «Гимнастика».

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост. Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, пере махи и их сочетание в гимнастических комбинациях. Пример: из виса стоя прыжком в упор — опускание вперед в вис при­сев — толчком ног пере мах ногами под перекладиной в вис согнувшись — поочередно отпуская руки, вис на согнутых ногах — поднимая туловище вперед, вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя) — разгибая ноги и опуская их назад, вис стоя сзади — отпуская руки, шагом вперед основная стойка. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Игры - задания с использованием строевых упражнений: «Становись — разойдись», «Смена мест», Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение». Подвижные игры: «у медведя во бору», «раки», «совушка», «салки-догонялки», «альпинисты», «змейка», «не урони мешочек», «петрушка на скамейке», «пройди бесшумно», «через холодный ручей», «парашютисты», «догонялки на марше».

 

 Раздел Лёгкая атлетика.

Освоение навыков ходьбы. Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

 Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты. Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции. Кросс по слабопересечённой местности. Чередование бега и спортивной ходьбы. Бег с ускорением.

Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

Овладение навыками метания. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Броски набивного мяча.

Подвижные игры беговой направленности: «два мороза»; «пятнашки»; салки «не попади в болото»; «пингвины с мячом»; «зайцы в огороде»; «лисы и куры»; «к своим флажкам»; «кот и мыши»; «быстро по местам»; «гуси – лебеди»; «не оступись»; «вызов номеров»; «невод»; «третий лишний»; «заяц без места»; «пустое место»; «салки с ленточками»; «кто обгонит»; «мышеловка», бег по «лестнице». Эстафеты - «спринт - барьерный бег 4 «спринт - «слалом»»; «прыжки со скакалкой» и др. классики (различные варианты прыжковых упражнений и заданий). Подвижные игры на отработку навыков метания - «мяч соседу»; метко в цель»; «кто дальше бросит»; «белые медведи»; «круговая охота».

  Раздел Лыжная подготовка.

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом. Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Передвижение переменным двушажным ходом. Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Преодоление подъемов «елочкой», «полу елочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м.  Эстафеты с этапами по 150 м. Подвижные игры и игры – задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами», «быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота».

Содержание учебного предмета

 Наименование разделов

Количество часов по программе

 

теория

 практика

1

Легкая атлетика

знания  по физической  культуре  в процессе урока

27

2

Гимнастика с основами акробатики

21

3

Лыжная подготовка

19

4

Подвижные и спортивные игры

35

 

итого

102

 


4.Тематическое планирование

№ пп

Дата

Тема

Количество

часов

контроль

 

Раздел/Тема             Лёгкая атлетика

 

14

 

1

 

 

 

Инструктаж по технике безопасности во время уроков по лёгкой атлетике. Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага.

1

 

2

 

 

 

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м.

1

 

3

 

 

 

Специальные беговые упражнения.

1

 

4

 

 

 

Учет техники бега 30 м

1

зачёт

5

 

 

 

Бег до 4 мин., Челночный бег

1

 

6

 

 

 

Бег до 5 мин. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

 

7

 

 

 

Челночный бег

1

 

8

 

 

 

Бег 5 мин. Преодоление препятствий.

1

 

9

 

 

 

Учет техники подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

зачёт

10

 

 

 

Бег 6 мин. Развитие выносливости.

1

 

11

 

 

 

Учет. Бег до 6 мин.

1

 

12

 

 

 

 Прыжок в длину с места.

1

 

13

 

 

 

 Прыжок в длину с места.

1

 

14

 

 

 

Учет техники прыжка в длину с места.

1

зачёт

Раздел/Тема             Спортивные игры

 

11

15

 

 

 

Инструктаж по охране труда при занятиях с/и. ОРУ в движении. Подвижные игры.

1

 

16

 

 

 

ОРУ в движении. Эстафеты.

1

 

17

 

 

 

ОРУ. Игры

1

 

18

 

 

 

Эстафета с б/б мячами.

1

 

19

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

20

 

 

 

Основные элементы баскетбола Подвижные игры на основе баскетбола

1

 

21

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

22

 

 

 

Основные элементы баскетбола Учет техники Ловля и передача мяча в движении

1

 

23

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

24

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

25

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

Раздел/Тема             Гимнастика

 

21

 

26

 

 

 

Инструктаж по охране труда во время уроков по гимнастике. Акробатика. Строевые упражнения.

1

 

27

 

 

 

Акробатика.

1

 

28

 

 

 

Акробатика.

1

 

29

 

 

 

Акробатическая комбинация.

1

 

30

 

 

 

Акробатическая комбинация.

1

 

31

 

 

 

Учет техники выполнения акробатической комбинации.

1

зачёт

32

 

 

 

Строевые упражнения. Висы и упоры.

1

 

33

 

 

 

Висы и упоры. Подтягивание (дев.-низ.пер.), (мал.-выс пер.)

1

 

34

 

 

 

Вис и упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1

 

35

 

 

 

Вис и упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

1

 

36

 

 

 

Учет техники подтягивание (дев.-низ.пер.), (мал.-выс пер.)

1

зачёт

37

 

 

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

 

38

 

 

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

 

39

 

 

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

 

40

 

 

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

 

41

 

 

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

 

42

 

 

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

1

 

43

 

 

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

1

 

44

 

 

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.

1

 

45

 

 

 

Лазание по наклонной скамейке

1

 

46

 

 

 

Гимнастическая эстафета с преодолением препятствий.

1

 

47

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

48

 

 

 

Игра в мини-баскетбол.

1

 

49

 

 

 

Основные элементы баскетбола

 

 

Раздел/Тема            Лыжная подготовка

19

 

50

 

 

 

Инструктаж по охране труда во время уроков по лыжной подготовке. Ознакомление с основными способами передвижений на лыжах.

1

 

51

 

 

 

Обучение технике скользящего шага с палками

1

 

52

 

 

 

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Подвижные игры на основе баскетбола.

1

 

53

 

 

 

Совершенствование техники скользящего шага с палками.

1

 

54

 

 

 

Закрепление техники ступающего и скользящего шага с палками.

1

 

55

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

56

 

 

 

Учет техники скользящего шага

1

зачёт

57

 

 

 

Изучение техники спусков и подъёмов

1

 

58

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

59

 

 

 

 Закрепление техники спусков и подъёмов.

1

 

60

 

 

 

Закрепление техники спусков и подъёмов.

1

 

61

 

 

 

. Основные элементы баскетбола

1

 

62

 

 

 

Учет техники спуска со склона.

1

зачёт

63

 

 

 

Совершенствование техники спусков и подъёмов.

1

 

64

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

65

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

66

 

 

 

Совершенствование техники спусков и подъёмов.

1

 

67

 

 

 

Совершенствование техники спусков и подъёмов.

1

 

68

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

69

 

 

 

Совершенствование техники спусков и подъёмов.

1

 

70

 

 

 

Закрепление техники торможения.

1

 

71

 

 

 

Основные элементы баскетбола. Учет техники ведение мяча с изменением направления.

1

зачёт

72

 

 

 

Закрепление техники торможения.

1

 

73

 

 

 

 Совершенствование техники торможения.

1

 

74

 

 

 

Учет техники торможения «плугом».

1

зачёт

75

 

 

 

Совершенствование техники лыжных ходов. Попеременный двушажный ход без палок.

1

 

76

 

 

 

Учет. Передвижение на лыжах до 1 км.

1

зачёт

Раздел/Тема             Спортивные игры

                      21

 

77

 

 

 

Основные элементы баскетбола

 

 

78

 

 

 

Основные элементы баскетбола

10

 

79

 

 

 

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Подвижные игры на основе баскетбола.

1

 

80

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

81

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

82

 

 

 

Основные элементы баскетбола Учет техники ловли и передачи мяча в движении.

1

 

83

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

84

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

85

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

86

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

87

 

 

 

Основные элементы баскетбола Учет техники ведение мяча с изменением направления.

1

зачёт

88

 

 

 

Эстафета с б/б мячами.

1

 

89

 

 

 

Основные элементы баскетбола

1

 

Раздел/ Тема      Лёгкая атлетика

13

 

90

 

 

 

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м.,

1

 

91

 

 

 

Специальные беговые упражнения.

1

 

92

 

 

 

Учет техники бега 30 м

1

зачёт

93

 

 

 

Бег до 4 мин., Челночный бег

1

 

94

 

 

 

Бег до 5 мин. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

 

95

 

 

 

Учет техники: Челночный бег 3 × 10 м.

1

зачёт

96

 

 

 

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы.

1

 

97

 

 

 

Учет техники подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

зачёт

98

 

 

 

Бег 6 мин. Развитие выносливости.

1

 

99

 

 

 

 Прыжок в длину с места.

1

 

100

 

 

 

Прыжок в длину с места.

1

 

101

 

 

 

Равномерный бег по пересечённой местности.

1

 

102

 

 

 

Равномерный бег по пересечённой местности.

1

 

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.