Рабочая программа по физической культуре

№ пп

ДАТА

ТЕМА

КОЛ-ВО

ЧАСОВ

контроль

Раздел/Тема             Лёгкая  атлетика

14

1

Инструктаж по технике безопасности во время уроков по лёгкой атлетике. Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага.

1

2

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м.

1

3

Специальные беговые упражнения.

1

4

Учет техники бега 30  м

1

зачёт

5

Бег до 4 мин., Челночный бег

1

6

Бег до 5 мин. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

7

Челночный бег

1

8

Бег  5 мин. Преодоление препятствий.

1

9

Учет техники подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

зачёт

10

Бег  6 мин. Развитие выносливости.

1

11

Учет. Бег до 6 мин.

1

12

 Прыжок в длину с места.

1

13

 Прыжок в длину с места.

1

14

Учет техники прыжка в длину с места.

1

зачёт

Раздел/Тема             Спортивные игры

11

15

Инструктаж по охране труда  при занятиях с/и. ОРУ в движении. Подвижные игры.

1

16

ОРУ в движении. Эстафеты.

1

17

ОРУ. Игры

1

18

Эстафета с б/б мячами.

1

19

Основные элементы баскетбола

1

20

Основные элементы баскетбола Подвижные игры на основе баскетбола

1

21

Основные элементы баскетбола

1

22

Основные элементы баскетбола Учет техники Ловля и передача мяча в движении

1

23

Основные элементы баскетбола

1

24

Основные элементы баскетбола

1

25

Основные элементы баскетбола

1

Раздел/Тема             Гимнастика

21

26

Инструктаж по охране труда во время уроков по гимнастике. Акробатика. Строевые упражнения.

1

27

Акробатика.

1

28

Акробатика.

1

29

Акробатическая комбинация.

1

30

Акробатическая комбинация.

1

31

Учет техники выполнения акробатической комбинации.

1

зачёт

32

Строевые упражнения. Висы и упоры.

1

33

Висы  и упоры. Подтягивание (дев.-низ.пер.), (мал.-выс пер.)

1

34

Вис и упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1

35

Вис и упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

1

36

Учет техники подтягивание (дев.-низ.пер.), (мал.-выс пер.)

1

зачёт

37

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

38

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

39

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

40

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

41

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии.

1

42

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

1

43

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

1

44

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.

1

45

Лазание по наклонной скамейке

1

46

Гимнастическая эстафета с преодолением препятствий.

1

47

Основные элементы баскетбола

1

48

Игра в мини-баскетбол.

1

49

Основные элементы баскетбола

Раздел/Тема            Лыжная  подготовка

Раздел/Тема             Спортивные игры

19

21

50

Инструктаж по охране труда во время уроков по лыжной подготовке. Ознакомление с основными способами передвижений на лыжах.

1

51

Обучение технике скользящего  шага с палками

1

52

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Подвижные игры на основе баскетбола.

1

53

Совершенствование техники скользящего  шага с палками.

1

54

Закрепление техники  ступающего и скользящего  шага с палками.

1

55

Основные элементы баскетбола

1

56

Учет техники скользящего шага

1

зачёт

57

Изучение техники  спусков и подъёмов

1

58

Основные элементы баскетбола

1

59

 Закрепление   техники спусков и подъёмов.

1

60

Закрепление  техники  спусков и подъёмов.

1

61

. Основные элементы баскетбола

1

62

Учет техники  спуска со  склона.

1

зачёт

63

Совершенствование техники  спусков  и подъёмов.

1

64

Основные элементы баскетбола

1

65

Основные элементы баскетбола

1

66

Совершенствование техники  спусков и подъёмов.

1

67

Совершенствование техники  спусков и подъёмов.

1

68

Основные элементы баскетбола

1

69

Совершенствование техники  спусков  и подъёмов.

1

70

Закрепление техники торможения.

1

71

Основные элементы баскетбола .Учет техники ведение мяча с изменением направления.

1

зачёт

72

Закрепление техники торможения.

1

73

 Совершенствование техники торможения.

1

74

Учет техники  торможения «плугом».

1

зачёт

75

Совершенствование техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок.

1

76

Учет. Передвижение на лыжах до 1  км.

1

зачёт

77

Основные элементы баскетбола

78

Основные элементы баскетбола

10

79

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Подвижные игры на основе баскетбола.

1

80

Основные элементы баскетбола

1

81

Основные элементы баскетбола

1

82

Основные элементы баскетбола Учет техники ловли и передачи мяча в движении.

1

83

Основные элементы баскетбола

1

84

Основные элементы баскетбола

1

85

Основные элементы баскетбола

1

86

Основные элементы баскетбола

1

87

Основные элементы баскетбола Учет техники ведение мяча с изменением направления.

1

зачёт

88

Эстафета с б/б  мячами.

1

89

Основные элементы баскетбола

1

Раздел/ Тема      Лёгкая  атлетика

13

90

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м.,

1

91

Специальные беговые упражнения.

1

92

Учет техники бега 30  м

1

зачёт

93

Бег до 4 мин., Челночный бег

1

94

Бег до 5 мин. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

95

Учет техники: Челночный  бег 3 × 10 м.

1

зачёт

96

Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы.

1

97

Учет техники подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

1

зачёт

98

Бег  6 мин. Развитие выносливости.

1

99

 Прыжок в длину с места.

1

100

Прыжок в длину с места.

1

101

Равномерный бег по пересечённой местности.

1

102

Равномерный бег по пересечённой местности.

1