Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

Скачать материал
библиотека
материалов

I. Пояснительная записка

 

Рабочая программа по физической культуре для 5-х классов разработана на основе: «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», автором – составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2010г. Программа рассчитана на 102 часов в 4 классе из расчета 3 часа в неделю.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю).

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 5-х классах составлена в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся» (В.И.Лях, А.А. Зданевич).

        Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:

- укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

- развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

- формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главными задачами для учителя являются:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;

- развитие координационных способностей;

- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;

- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;

- воспитание морально-волевых качеств;

- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;

- обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;

- развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

 

 

II. Общая характеристика учебного предмета

 

 

           Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой  и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.

Базовый компонент  составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.

           Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

          Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

          Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

          Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), развивает и определяет учитель.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и обеспечена УМК.

УМК полностью входит в Федеральный перечень и используется для достижения цели в соответствии образовательной программы МОУ «СОШ № 17»

 

 

III.Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

 

 

 Рабочая программа по физической культуре для 4-х классов рассчитана на 102 часа (3 часа в неделю)

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю).

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

 

 


5 класс

IV. Учебно-тематический план на год

 

Разделы

программы

Часы

Четверти

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Номера уроков

1-14

15-27

28-48

49- 70

71-78

79-88

89-102

1. Базовая часть

71

 

 

 

 

1.1 Основы  знаний

 

В процессе урока

1.2 Легкая   атлетика

28

14

 

 

 

 

14

1.3 Спортивные игры

31

 

13

 

 

8

10

 

1.4 Гимнастика

21

 

21

 

 

1.5 Лыжная подготовка

22

 

 

22

 

 

2. Вариативная часть

31

 

 

 

 

 

 


V. Содержание учебного предмета

 

  Базовая часть  (71 ч.) состоит из следующих разделов:

         Основы знаний  о физической культуре в процессе урока.

           Физическая культура  Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

   Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований.

  Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

 

Спортивно-оздоровительная деятельность.

 

    Гимнастика с основами акробатики (21ч.). Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

    Легкая атлетика (28 ч.). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

    Лыжные гонки (22ч.). Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

  Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

  Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

  Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

     Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

      На материале гимнастики с основами акробатики

    Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

    Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

    Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

    Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

   На материале лыжных гонок

   Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

            Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

 Вариативная  часть (31 ч.) определяется образовательным учреждением и состоит из следующих разделов:

          Подвижные игры с элементами спорта (31 ч.).

Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные игры на основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

  Подвижные игры на основе баскетбола.

Развитие физических качеств. Умение владеть мячом – держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски.

          

VI. Требования к уровню подготовки обучающихся

 

Учащиеся должны знать:

 - Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

- О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

- О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

- О физических качествах и общих правилах их тестирования;

- Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

- О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

        Уметь:

1. Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

2. Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

3. Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

4. Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

  Двигательные умения, навыки и способности:

  В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.

   В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

   В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 5 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 5 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.

   В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол


VII. Тематическое планирование

5 класс

Общее количество часов на 2013 - 2014 учебный год - 102

Общее количество учебных часов на I четверть –  27

 

      Прыжки в длину с места, техника бега на короткие и длинные дистанции; метание теннисного мяча на дальность и в цель. Низкий и высокий старт.   Стартовое ускорение и финиширование. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

     Требования: выполнять основы движения в ходьбе и беге, прыжках; уметь правильно выполнять основные  движения в ходьбе и беге;  бегать с максимальной  скоростью до 60 м; выполнять лёгкоатлетические упражнения; правильно выполнять технику прыжка в длину с места;  выполнять основные движения в метании;  пробегать в равномерном темпе  до 10 минут, чередовать с бегом. Стартовать с произвольного старта.

 

Номер урока

Дата

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Легкая атлетика – 14 часов

1

 

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага. Бег через препятствия.

 

Вводный

Инструктаж по ТБ.  Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага. Бег через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег до 4 мин.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30, 60 м

Текущий

Комплекс 1

2

 

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Комбинированный

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м, Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

3

 

Беговые упражнения. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Комбинированный

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м, Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

4

 

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Комбинированный

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м, Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

5

 

Учет техники бега 30  м

Контрольный

Бег на результат 30  м. Развитие скоростных способностей. Понятия: эстафета, старт, финиш

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м

Зачет

Комплекс 1

6

 

Бег до 4 мин., Челночный бег 3 × 10 м.

Комбинированный

Бег до 4 мин., Челночный бег 3 × 10 м. Подтягивание.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

7

 

Бег до 4 мин., Челночный бег 3 × 10 м.

Комбинированный

Бег до 4 мин., Челночный бег 3 × 10 м. Подтягивание.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

8

 

Учет техники Челночный  бег 3 × 10 м.

Контрольный

Челночный  бег 3 × 10 м, на результат.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью Челночный бег 3 × 10

Зачет

Комплекс 1

9

 

Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы.

Комбинированный

Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать бег и ходьбу

Текущий

Комплекс 1

10

 

Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать бег и ходьбу

Текущий

Комплекс 1

11

 

Учет. Бег до 6 мин.

Контрольный

Бег до 6 мин. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать бег и ходьбу

Зачет

Комплекс 1

12

 

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места.

Комбинированный

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места, в высоту с бокового разбега.

Текущий

Комплекс 1

13

 

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места.

Комбинированный

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места, в высоту с бокового разбега.

Текущий

Комплекс 1

14

 

Учет техники прыжка в длину с места.

Контрольный

Прыжок в длину с места.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места.

Зачет

Комплекс 1

Спортивные игры – 13 часов

15

 

Инструктаж  т/б по с/и.  Подвижные игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Комбинированный

Инструктаж  т/б по с/и.  ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 2

16

 

Подвижные игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 2

17

 

Подвижные игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Комбинированный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 2

18

 

Подвижные игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты.

Совершенствование

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Комплекс 2

19

 

Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча в движении.

Комбинированный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

20

 

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

Комбинированный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

21

 

Совершен. техники ведения на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит).

Совершенствование

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

22

 

Учет техники ловли и передачи мяча в движении.

Контрольный

Ловля и передача мяча в движении.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение.

Зачет

Комплекс 2

23

 

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом

Комбинированный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

24

 

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди.

Комбинированный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

25

 

Совершен. техники ведения на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

Совершенствование

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди, от плеча. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

26

 

Учет техники ведения на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

Контрольный

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

Уметь владеть мячом: держание, ведение.

Зачет

Комплекс 2

27

 

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Совершенствование

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски  в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование

5 класс

Общее количество учебных часов на II четверть –  21

 

        Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

        Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастической скамье.  

      Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

      Требования:  выполнять строевые упражнения; осуществлять движение рук, ног, туловища с предметами и без предметов; лазить по гимнастической скамейке, стенке; выполнять акробатические упражнения.

 

Номер урока

Дата

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Гимнастика – 21 час

28

 

Акробатика.

Строевые упражнения.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ.   ОРУ. Выполнять команды: «На первый-второй рассчитайся!», «На право», «на лево», «кругом». Перекаты и группировка. 2–3 кувырка вперед. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 3

29

 

Акробатика. Перекаты и группировка. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках.

Комбинированный

ОРУ. Выполнять команды: «На первый-второй рассчитайся!», «На право», «на лево», «кругом». Перекаты и группировка. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 3

30

 

Акробатика.2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

Комбинированный

ОРУ. Выполнять команды: «На первый-второй рассчитайся!», «На право», «на лево», «кругом». Перекаты и группировка. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей

 

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 3

31

 

Акробатическая комбинация.

Комбинированный

Выполнять команды: «На первый-второй рассчитайся!»,  «На право», «на лево», «кругом». ОРУ. Перекаты и группировка. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

 

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 3

32

 

Акробатическая комбинация.

Совершенствование

Выполнять команды: «На первый-второй рассчитайся!»,  «На право», «на лево», «кругом». ОРУ. Перекаты и группировка. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

 

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 3

33

 

Учет техники выполнения акробатической комбинации.

Контрольный

Комбинация 2–3 кувырка вперед в группировке.  Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Оценка техники выполнения комбинации

Комплекс 3

34

 

Висы и упоры. Строевые упражнения.

Комбинированный

Построение в две шеренги. ОРУ с предметами. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

 

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий

Комплекс 3

35

 

Вис и упоры. Подтягивание (дев.- низ.пер.), (мал.- выс.пер.)

Комбинированный

Построение в две шеренги. ОРУ с предметами. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий

Комплекс 3

36

 

Вис и упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

 

Совершенствование

Построение в две шеренги. ОРУ с предметами. Вис стоя и лежа.. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий

Комплекс 3

37

 

Вис и упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

 

Совершенствование

Построение в две шеренги. ОРУ с предметами. Вис стоя и лежа.. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий

Комплекс 3

38

 

Учет техники подтягивание (дев.- низ.пер.), (мал.-выс пер.)

Контрольный

Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание

в висе

Подтягивание: «5» – 5; «4» – 3; «3» – 1.

 

Комплекс 3

39

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии

Изучение нового материала

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Перелезание через гимнастического коня. Лазание, ходьба приставными шагами по  наклонной скамейке, опорный прыжок.  Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 3

40

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии

Комбинированный

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Перелезание через гимнастического коня. Лазание, ходьба приставными шагами по  наклонной скамейке, опорный прыжок.  Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

 

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 3

41

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии

Комбинированный

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Перелезание через гимнастического коня. Лазание, ходьба приставными шагами по  наклонной скамейке, опорный прыжок.  Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

 

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 3

42

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии

Комбинированный

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Перелезание через гимнастического коня. Лазание, ходьба приставными шагами по  наклонной скамейке, опорный прыжок.  Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

 

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 3

43

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии

 

Контрольный

Перелезание через гимнастического коня. Лазание, ходьба приставными шагами по  наклонной скамейке, опорный прыжок. 

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения

Комплекс 3

44

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.

 

Комбинированный

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.  Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 3

45

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.

Совершенствование

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.  Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 3

46

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.

Совершенствование

ОРУ. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Лазание по канату.  Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 3

47

 

Учет техники лазания по канату.

Контрольный

Лазание по канату.

Уметь лазать по канату.

Оценка техники выполнения

Комплекс 3

48

 

Гимнастическая эстафета с преодолением препятствий

Комбинированный

Гимнастическая эстафета с преодолением препятствий.

Правильно выполнять эстафеты. Проходить с максимальной скоростью.

Текущий

Комплекс 3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование

5 класс

Общее количество учебных часов на III четверть –  30

 

       Требования: Знать значение занятий лыжным спором для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Технику безопасности при занятии лыжами.

       Развитие выносливости: передвижение на  лыжах в режиме умеренной интенсивности,  в  чередовании с  прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

 

Номер урока

Дата

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Лыжная  подготовка – 22 часа

49

 

Ознакомление с основными способами передвижений на лыжах и правилами обращения с лыжным инвентарём

Вводный

Инструктаж по ТБ во время занятий на лыжах. Ознакомление с основными требованиями к одежде и обуви во время занятий лыжами. Лыжный инвентарь: правила обращения. Переноска и надевание лыж. Игры на лыжах: «Кто быстрее», «Встречные эстафеты»

Техника безопасности. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Уметь обращаться с лыжным инвентарем.

Текущий

Комплекс 1

50

 

Обучение технике скользящего  шага с палками

Комбинированный

Обучение технике скользящего  шага с палками. Подвижные игры «Вызов номера» и «скользи как можно дальше». Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять скользящий шаг с палками и без. Прохождение длинных дистанций.

Текущий

Комплекс 1

51

 

Совершенствование технике скользящего  шага с палками.

Совершенствование

Совершенствование технике скользящего  шага с палками. Передвижение на лыжах до 1 км. Подвижные игры «Вызов номера» и «скользи как можно дальше»

Уметь выполнять скользящий шаг с палками и без. Прохождение длинных дистанций.

Текущий

Комплекс 1

52

 

Закрепление технике ступающего и скользящего  шага с палками

Совершенствование

Совершенствование технике ступающего и скользящего  шага с палками. Повторение поворотов переступанием. Передвижение на лыжах до 1 км. Подвижные игры «Вызов номера» и «к своим флажкам»

Уметь выполнять скользящий шаг с палками и без. Прохождение длинных дистанций.

Текущий

Комплекс 1

53

 

Учет техники скользящего шага.

Контрольный

Учет техники  скользящего  шага с палками.

Уметь выполнять скользящий шаг с палками и без

Зачет

Комплекс 1

54

 

Изучение технике спусков и подъёмов

 

Комбинированный

Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»). Торможение «плугом». Передвижение на лыжах до 1 км. Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «То на правой, то на левой лыже»

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

55

 

Закрепление технике спусков и подъёмов

 

Комбинированный

Повторение поворотов переступанием. Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»). Торможение «плугом». Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

56

 

Закрепление технике спусков и подъёмов

 

Комбинированный

Повторение поворотов переступанием. Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»). Торможение «плугом». Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону». Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

57

 

Учет техники спуска со склона.

Контрольный

Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»)

Уметь выполнять спуск в средней стойке.

Зачет

Комплекс 1

58

 

Совершенствование технике спусков и подъёмов

 

Совершенствование

Повторение поворотов переступанием. Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»).Торможение «плугом».  Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».  Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

59

 

Совершенствование технике спусков и подъёмов

 

Совершенствование

Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»).Торможение «плугом».  Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».  Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

60

 

Совершенствование технике спусков и подъёмов

 

Совершенствование

Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»).Торможение «плугом».  Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».  Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

61

 

Учет техники  подъема на склон

Контрольный

Подъёмы на склон («Лесенкой», «Наискось»)

Уметь выполнять технику подъема на склон («Лесенкой», «Наискось»)

Зачет

Комплекс 1

62

 

Закрепление техники торможения

Комбинированный

Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»). Торможение «плугом».  Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».  Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

63

 

Закрепление техники торможения

Комбинированный

Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»). Торможение «плугом».  Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».  Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

64

 

Совершенствование техники торможения

Совершенствование

Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»).Торможение «плугом».  Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».  Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять спуск в средней стойке. Знать технику  подъема на склон, технику торможения плугом.

Текущий

Комплекс 1

65

 

Учет техники  торможения «плугом»

Контрольный

Повторение поворотов переступанием. Подъёмы и спуски с небольших склонов. («Лесенкой», «Наискось»). Торможение «плугом». 

Уметь выполнять торможение плугом.

Зачет

Комплекс 1

66

 

Совершенствование техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок.

Комбинированный

Повторение техники лыжных ходов. Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».Передвижение на лыжах до 1 км.

Уметь выполнять технику  попеременно двухшажного  хода без палок. Положение рук, ног.

Текущий

Комплекс 1

67

 

Совершенствование техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок.

Комбинированный

Повторение техники лыжных ходов. Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».

Передвижение на лыжах до 1  км.

Уметь выполнять технику  попеременно двухшажного  хода без палок. Положение рук, ног.

 

Текущий

Комплекс 1

68

 

Совершенствование техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок

Комбинированный

Повторение техники лыжных ходов. Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону».

Передвижение на лыжах до 1  км.

Уметь выполнять технику  попеременно двухшажного  хода без палок. Положение рук, ног.

 

Текущий

Комплекс 1

69

 

Совершенствование техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок

Комбинированный

Повторение техники лыжных ходов. Подвижные игры «Скольжение на одной лыже», «Спуск по снежному склону». Передвижение на лыжах до 1  км.

Уметь выполнять технику  попеременно двухшажного  хода без палок. Положение рук, ног.

 

Текущий

Комплекс 1

70

 

Учет. Передвижение на лыжах до 1  км.

Контрольный

Передвижение на лыжах до 1  км.

Уметь правильно распределять силы во время прохождения длинных дистанций.

Зачет

Комплекс 1

Спортивные игры – 8  часов

71

 

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча в движении.

Комбинированный

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

72

 

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

Комбинированный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

73

 

Совершен. техники ловли и передачи мяча в движении.

Совершенствование

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

74

 

Учет техники ловли и передачи мяча в движении.

Контрольный

Ловля и передача мяча в движении.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение.

Зачет

Комплекс 2

75

 

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди.

Комбинированный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Пятнашки». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

76

 

Ведение мяча с изменением направления. Бросок  двумя руками от груди.

Комбинированный

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок  двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски  в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

77

 

Совершен. техники ведение мяча с изменением направления.

Совершенствование

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 2

78

 

Учет техники ведение мяча с изменением направления.

Контрольный

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Пятнашки». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Зачет

Комплекс 2

 

 

 

Тематическое планирование

5 класс

Общее количество учебных часов на IV четверть –  24

       Прыжки в длину с места, техника бега на короткие и длинные дистанции; метание теннисного мяча на дальность и в цель. Низкий и высокий старт.   Стартовое ускорение и финиширование. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

     Требования: выполнять основы движения в ходьбе и беге, прыжках; уметь правильно выполнять основные  движения в ходьбе и беге;  бегать с максимальной  скоростью до 60 м; выполнять лёгкоатлетические упражнения; правильно выполнять технику прыжка в длину с места;  выполнять основные движения в метании;  пробегать в равномерном темпе  до 10 минут, чередовать с бегом. Стартовать с произвольного старта.

Номер урока

Дата

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Спортивные игры– 10 часов

79

 

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча в движении.

Комбинированный

Инструктаж по ТБ при занятиях с/и. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

80

 

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

Комбинированный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

81

 

Совершен. техники ловли и передачи мяча в движении.

Совершенствование

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

82

 

Учет техники ловли и передачи мяча в движении.

Контрольный

Ловля и передача мяча в движении.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение.

Зачет

Комплекс 2

83

 

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди.

Комбинированный

ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Пятнашки». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

84

 

Ведение мяча с изменением направления. Бросок  двумя руками от груди.

Комбинированный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок  двумя руками от груди. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски  в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 2

85

 

Совершен. техники ведение мяча с изменением направления.

Совершенствование

. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от грудиИгра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 2

86

 

Совершен. техники ведение мяча с изменением направления.

Совершенствование

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Комплекс 2

87

 

Учет техники ведение мяча с изменением направления.

Контрольный

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Пятнашки». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Зачет

Комплекс 2

88

 

Эстафета с баскетбольными мячами.

Комбинированный

Эстафеты с б/б мячом.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски.

Текущий

Комплекс 2

Легкая атлетика – 14 часов

89

 

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага. Бег через препятствия.

 

Вводный

Инструктаж по ТБ.  Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага. Бег через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег до 4 мин.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30, 60 м

Текущий

Комплекс 1

90

 

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Комбинированный

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м, Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

91

 

Беговые упражнения.

Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м.

Комбинированный

Ходьба и бег через несколько препятствий. Бег 30 м., Челночный бег 3 × 10 м. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м, Челночный бег 3 × 10 м.

 

Текущий

Комплекс 1

92

 

Учет техники бега 30  м

Контрольный

Бег на результат 30  м. Развитие скоростных способностей. Понятия: эстафета, старт, финиш.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м

Зачет

Комплекс 1

93

 

Бег до 4 мин., Челночный бег 3 × 10 м. Подтягивание.

Комбинированный

Бег до 4 мин., Челночный бег 3 × 10 м. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

94

 

Бег до 5 мин. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

Комбинированный

Бег до 5 мин., Челночный бег 3 × 10 м. Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью Челночный бег 3 × 10 м.

Текущий

Комплекс 1

95

 

Учет техники Челночный  бег 3 × 10 м.

Контрольный

Челночный  бег 3 × 10 м, на результат.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью Челночный бег 3 × 10

Зачет

Комплекс 1

96

 

Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы.

Комбинированный

Бег  5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать бег и ходьбу

Текущий

Комплекс 1

97

 

Учет техники подтягивание (м) вис; (д) вис лежа.

Контрольный

Подтягивание (м) вис; (д) вис лежа, на результат.

Уметь выполнять технику подтягивания.

Зачет

Комплекс 1

98

 

Бег  6 мин. Развитие выносливости.

Комбинированный

Бег  6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать бег и ходьбу

Текущий

Комплекс 1

99

 

Учет. Бег до 6 мин.

Контрольный

Бег до 6 мин. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости.

Уметь пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать бег и ходьбу

 

Зачет

Комплекс 1

100

 

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места.

Комбинированный

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места, в высоту с бокового разбега.

Текущий

Комплекс 1

101

 

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места.

Комбинированный

Прыжок в высоту с  бокового разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места, в высоту с бокового разбега.

Текущий

Комплекс 1

102

 

Учет техники прыжка в длину с места.

Контрольный

Прыжок в длину с места.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места.

Зачет

Комплекс 1


VIII. Изменение тематического плана

 

 

№ и дата протокола заседания ШМО

Содержание изменения

Подпись председателя ШМО

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IХ. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

 

1. «Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классы», В.И.Лях, А.А. Заданевич; Москва «Просвещение», 2010

2.Учебно – практическое оборудование:

§  Бревно напольное (3м),

§  Козел гимнастический,

§  Скамейка гимнастическая жёсткая (2 м; 4м),

§  Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой,

§  Канат для лазания, с механизмом крепления

§  Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый (мягкий), мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные,

§  Палка гимнастическая,

§  Скакалка детская,

§  Мат гимнастический,

§  Акробатическая дорожка,

§  Обручи,

§  Планка для прыжков в высоту,

§  Флажки: разметочные с опорой, стартовые,

§  Дорожка разметочная для бега

§  Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Используемый материал:

 

1.     «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А. Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010

2.      «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; -                      Волгоград: «Учитель»,2008.

3.     «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И. Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

4.     «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

5.     «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

6.     «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

7.     «Физкультура в начальной школе», Г.П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

8.     Жуков М.Н. «Подвижные игры»: Учеб. для студ. пед. вузов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. — 160 с

9.     Диск: образовательные программы и стандарты. Тематическое планирование. Физическая культура.; издательства «Учитель», 2010

 

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.