Рабочая программа по физической культуре

Пояснительная записка

Рабочая программа по физкультуре  для  9  класса составлена на основе  программы специальных( коррекционных )общеобразовательных учреждений  VIII вида: 5-9 кл В2сб/ Под редакцией  Воронковой В.В. -М: Гуманитар .изд. центр  ВЛАДОС ,2011г. 

            Программа проанализирована и одобрена на методическом объединении учителей естественно-оздоровительного цикла. Количество часов в неделю : 3           Количество часов в год : 102

             Физическая культура – система специальных упражнений и спортивной деятельности ,направленная на развитие физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических  возможностях организма, на специальную материально-техническую базу ,способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура направлена на гармоническое  развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека В систем всестороннего совершенствования личности она оставляет важную основу полноценной жизнедеятельности :активного труда, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.

Многовековая история физической культуры породила у людей физическое сознание :понимание сущности физической культуры ,её жизненной необходимости ,значения как естественной основы умственного ,трудового ,нравственного ,эстетического развития, Физкультурное сознание включает в себя  знание из истории, теории ,практики физкультуры и спорта ,способствует выработке у людей умений и навыков физкультурной и спортивно – игровой деятельности.

  Физическая культура в жизни школьников выполняет ряд важнейших функций .

Развивающая функция состоит в совершенствовании всех физических сущностных  сил обучающихся, включая мышечную и нервную систему, психические процессы, способность ориентироваться в пространстве в экстремальных ситуациях ,адаптироваться к изменяющимся условиям .Образовательная функция заключается в том ,чтобы ознакомить обучающихся с теорией и историей физической культуры  и спорта как средством удовлетворения  физических и духовно-эстетических потребностей .

            Оздоровительно-гигиеническая функция  обусловлена тем ,что в современных условиях жизни у многих людей ,в связи с дефицитом  активного  действия ,развивается гиподинамия ,снижается сопротивляемость организма .Это делает необходимой для каждого человека ежедневную зарядку, ритмическую гимнастику, лыжные походы, катание на коньках , спортивные игры приводят организм  в движение ,создают хорошую основу для борьбы с вредными привычками.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности школьника .  Слагаемыми физической культуры  является крепкое здоровье ,оптимальный уровень двигательных способностей ,,знания и навыки в области физической культуры .

  Своеобразие данной программы заключается в том ,что она составлена на основе знаний о физическом развитии и подготовленности психофизических и интеллектуальных возможностей детей  с нарушением интеллекта .

  Осуществляя индивидуальный и дифференцированный подход при развитии двигательных способностей, целесообразно делить класс на группы обучающихся с учётом их двигательных и интеллектуальных способностей.

                 Задачи  учебной программы  физической культуры направлены :

* укрепление здоровья , физического развития и повышения работоспособности обучающихся ;

* развитие и совершенствование двигательных навыков и умений;

* приобретение знаний в области гигиены ,теоретических сведений по физкультуре;

*развитие чувства ритма и темпа, координации движений ;

--формирование навыков правильной осанки в статических положениях и в движении;

*усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре.

                     На    ряду с основными  задачами  решаются и коррекционные  :

*коррекция и компенсация нарушений физического развития;

*развитие умственных способностей ;

*развитие коммуникативной и познавательной деятельности;

*воспитание  положительной мотивации  и самостоятельной двигательной деятельности;

*преодоление неуверенности   в своих силах ;

-коррекция физического развития и повышение функциональных возможностей основных систем организма;

*достижение высокого уровня физической подготовленности оздоровительной направленности;

*повышение работоспособности ,подготовка к жизни и труду;

*формирование двигательных умений и навыков ,коррекция недостатков ,возникших в результате нарушения зрения ;

*развитие координационных способностей ,ориентировка в пространстве;

*дифференциация  пространственных и временных параметров двигательной активности;

*укрепление мышечной системы глаза;

* коррекция скованности и ограниченности и ограниченности движений;

Основные требования к знаниям и умениям обучающихся

      Обучающиеся 9 класса должны

Знать:

как вести себя в процессе игровой деятельности

 понятие спортивной этики

отношение к своим товарищам по классу ,группе ,команде

правила безопасности при выполнении физических упражнений

что такое строй ;как выполнять перестроения

как проводятся соревнования по гимнастике

как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку

виды лыжного спорта ;технику лыжных ходов

что значит тактика игры ,роль судьи

Уметь :

выполнять все виды лазанья ,равновесия :составить 5-6 упражнений и показать их выполнение обучающимся на уроке

пройти в быстром темпе 5 км по ровной площадке или по пересечённой местности

пробежать в медленном темпе 12-15 мин

бегать на короткие дистанции 100 -20 м,на среднюю дистанцию 800м

преодолевать полосу препятствий до 100 м ,метать малый мяч на дальность толкать набивной мяч 3 кг на результат

выполнять поворот на параллельных лыжах

пройти в среднем темпе 200-300 метров (девочки)400-500 м (мальчики)

преодолевать на лыжах до 3-4 км

выполнять передачу из-за головы при передвижении боком

ведение мяча с обводкой

 Обязательным является контроль за уровнем физического развития и двигательной  активности обучающихся. По мере прохождения учебного материала проводятся проверочные испытания по видам упражнений :бег 30-60м;прыжок в длину  ,сила кисти ,метание на дальность, бросок набивного мяча из-за головы обеими руками из положения сидя ноги врозь.

                               Содержание программы учебного курса

      Программа состоит из следующих разделов : основы знаний о физической культуре ,лёгкая атлетика ,гимнастика ,лыжная подготовка ,спортивные и подвижные игры.

     Разделы программы расположены в зависимости  от сезона и климатических условий  .В сентябре и мае проводятся уроки лёгкой атлетики на свежем воздухе ,Лыжи проводятся в зимний период. Условий для проведения плавания  нет, поэтому часы ,отведённые на этот раздел, распределены на другие разделы.

      Основы знаний по физической культуре включают в себя знания по технике безопасности на уроках физической культуры, зачем нужно заниматься физкультурой, как  вести себя в процессе игровой деятельности ,как укреплять свои кости и мышцы, что такое двигательный режим ,понятие спортивной этики ,отношение к своим товарищам по классу.

Легкоатлетические упражнения (бег ,прыжки ,метание)будучи естественными видами спорта  занимают одно из главных мест в физическом воспитании  школьников .Бег ,прыжки и метание отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях ,поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие координационных и кондиционных способностей.

    Важное  значение в решении задач физического воспитания школьников  придаётся подвижным и спортивным играм. Игры подобраны с учётом коррекции двигательных нарушений и направлены на развитие слуховой ,зрительно-двигательной ориентировки и коррекции движений В программу включены игры на закрепление и совершенствование бега и  развитие  скоростных способностей ,с элементами общеразвивающих упражнений ,лазанием , перелазанием , акробатикой ,с прыжками в длину и высоту ,с метанием на дальность и цель ,с элементами пионербола ,волейбола, баскетбола .Спортивные игры включают в себя изучение  и совершенствование игры в волейбол и баскетбол

     Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания урока физической культуры .В программный материал входят  строевые упражнения ,общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов ,упражнения на осанку, дыхательные упражнения, упражнения на расслабления мышц, упражнения на гимнастической стенке, акробатические  упражнения ,простые и смешанные висы и упоры ,танцевальные упражнения ,лазание и перелазание ,равновесие. Добавлены комплексы на укрепление мышц глаз ,стопы ,брюшного пресса и спины .

  В задачи лыжной подготовки и содержание уроков  входит ознакомление и совершенствование лыжных ходов, спуски и подъёмы ,торможения ,подвижные игры на лыжах.

                                   Учебно-тематический план

Лёгкая атлетика—32 часа .Вид контроля: зачёт по бегу на 30-60 м, прыжки в длину, метание на дальность малого и набивного мяча.

Гимнастика –26 часов. Вид контроля: комбинации из освоенных элементов.

Лыжная подготовка -18 часов .Вид контроля: техника  ходов ,изученных в данном классе.

Подвижные и спортивные игры -26 часов

Календарно-тематическое  планирование по физкультуре  9  класс           

№	Тема раздела Тема урока	Дата по плану	Дата по факту	Примечание Вид контроля
	Лёгкая атлетика(15ч)
1	Повторный инструктаж по охране труда и  технике безопасности .Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно
2	Прохождение отрезков от 100 до 200 м
3	Пешие переходы по пересечённой местности от 3 до 4 км.
4	Фиксированная ходьба. Бег на скорость 100м
5	Скоростной бег 60м. Прыжки  в длину  с полного разбега способом «согнув ноги»
6	Скоростной бег 100 м .Прыжки в длину			зачёт
7	Эстафетный бег с этапами до 100 м. Совершенствование всех фаз разбега.
8	Совершенствование эстафетного бега(  4 по 200м) Прыжок в длину на результат			зачёт
9	Медленный бег до 10-12 м минут .Прыжок в высоту с полного разбега способом «перешагивание»
10	Бег на средние дистанции 800м Совершенствование всех фаз прыжка
11	Кросс 800-1000метров			зачёт
12	Метание малого мяча на дальность
13	Метание гранаты, хоккейного мяча из различных исходных положений
14	Метание малого мяча в цель
15	Совершенствование метания малого мяча в цель			зачёт
	Спортивные игры (7 ч)
16	Влияние занятий волейболом на готовность ученика трудиться. Приём мяча снизу у сетки.
17	Как вести себя в процессе игровой деятельности на уроке Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении
18	Понятие спортивной этики . Верхняя прямая подача
19	Блокирование мяча
20	Прямой нападающий удар через сетку с шагом
21	Прыжки вверх с места ,с шага ,с трёх  шагов
22	Игра по упрощённым правилам в волейболе
	Гимнастика(26ч)
23	Техника безопасности на уроках гимнастики.Выполнение строевых команд. Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов.
24	Размыкание в движении на заданный интервал .Основные положения движения головы ,конечностей туловища
25	Сочетание ходьбы и бега в шеренге и в колонне. Общеразвивающие и корригирующие упражнения  с гимнастической палкой
26	Изменение скорости передвижения. Общеразвивающие и корригирующие упражнения с набивными мячами
27	Фигурная маршировка .Упражнения на гимнастической скамейке :ходьба ,расхождение в парах
28	Выполнение команд ученика . Выполнение комплекса упражнений на гимнастической  скамейке .Кувырок вперёд
29	Упражнения на гимнастической стенке : пружинистые приседания, сгибания и разгибания рук ,опираясь ногами  на вторую, третью рейку от пола
30	Кувырок вперёд из положения  сидя на пятках
31	Комплекс упражнений для укрепления мышц спины
32	Комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса
33	Из положения «мост» поворот вправо -влево в упор на правое - левое  колено
34	Повторение ранее изученных висов и упоров
35	Вис на время с различными положениями ног
36	Переноска груза и передача предметов. Приглашение к танцу ,сочетание различных танцевальных шагов
37	Танец «Румба»
38	Обучение завязыванию каната петлёй на бедре.
39	Подтягивание в висе на канате ,лазанье в висе на руках по канату
40	Повторение ранее освоенных элементов на бревне
41	Вскок с  опорой в сед на бревне ,прыжки на одной ноге другую вперёд ,переход из опоры сидя ноги врозь в упор лёжа.
42	Соскок прогнувшись ноги врозь .
43	Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков через козла
44	Прыжок боком через козла и другие снаряды
45	Преодоление полосы  препятствий с использованием гимнастических снарядов
46	Повторение упражнений на развитие координационных способностей
47	Повторение упражнений на ориентировку в пространстве
48	Прохождение отрезка до 10 м от ориентира к  ориентиру
	Лыжная подготовка(18ч)
49	Повторный инструктаж по охране труда и технике безопасности
50	Правила проведения соревнований по лыжным гонкам
51	Повторение  попеременного двухшажного хода
52	Повторение одновременного одношажного хода
53	Повторение одновременного бесшажного хода
54	Повторение одновременного  двухшажного хода
55	Поворот на месте махом назад  кнаружи
56	Закрепление   поворота на месте махом кнаружи
57	Спуски в  средней стойке
58	Спуски в высокой стойке
59	Преодоление бугров и впадин
60	Поворот на параллельных лыжах при спуске
61	Закрепление   поворота на параллельных лыжах
62	Прохождение на скорость отрезков по 100 метров
63	Прохождение дистанции 3 км по пересечённой местности
64	Прохождение дистанции 4 км по пересечённой местности
65	Прохождение дистанции 2 км на время			зачёт
66	Эстафета с использованием разных лыжных ходов
	Спортивные и подвижные игры   19 ч
67	Правила поведения на уроках спортивных игр
68	Понятие о тактике игры в баскетбол
69	Практическое судейство
70	Повороты в движении без мяча и после получения мяча
71	Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении
72	Ведение мяча с изменением направлений без обводки и с обводкой
73	Броски мяча в корзину из различных положений
74	Игры с элементами баскетбола
75	Учебная игра в баскетбол
76	Игра «Очков набрал больше всех»
77	Игра«Лучший бегун»
78	Игры:«Самый точный», « Преодолей препятствие»
79	Игра «Сумей догнать»
80	Игра«Кто дальше и точнее»
81	Игры:«Стрелки», «Точно в ориентир»
82	Игра:«Дотянись», «Сигнал»
83	Игра:«Быстро по метам»
84	Игры с элементами волейбола
85	Учебная игра в волейбол
						Повторный инструктаж по технике безопасности .Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно
	Лёгкая атлетика(17ч)
86	Правила поведения  на уроках лёгкой атлетики
87	Прохождение отрезков от 100 до 200 м .
88	Пешие переходы по пересечённой местности от 3 до 4 км.
89	Бег на скорость 100м.
90	Скоростной бег 60м.			зачёт
91	Прыжки  в длину  с  разбега  способом «согнув ноги»
92	Эстафетный бег с этапами до 100 м.
93	Эстафетный бег  4 по 200м. Метание в цель
94	Прыжок в длину на    Прыжки в длину  на результат			зачёт
95	Медленный бег до 10-12 м минут
96	Бег на средние дистанции 800м
97	Кросс 800-1000метров			зачёт
98	Метание  мяча на дальность из различных положений
99	Прыжки в высоту способом «перешагивание»
100	Метание гранаты, хоккейного мяча
101	Толкание ядра
102	Закрепление толкания  ядра
						Прохождение отрезков от 100 до 200 м .
							Литература

                                                     Литература

1. «Подвижные игры в школе» И.М.Коротков М: «Просвещение» 1979г

2. «Лыжная подготовка детей школьного возраста» И.Я.Дронов . Москва «Издательство НЦ ЭНАС»2005г

3.Гимнастика с методикой преподавания .И.Б.Павлов ,В.М.Барщай ,В.Н.Ихельчук  и др. под редакцией И.Б.Павлова  , В.М Борщая ,--М. Просвещение ,1985

4.500 замечательных детских игр /Сост..А.Г.Бочарова,Т.М.Горева ,В.Я.Окунь.—М.ООО,, «Фирма «Издательство АСТ,1999

5.Физическая культура. Безопасность уроков, соревнований и походов: Методическое пособие Кузнецов В.С. ,Колодницкий  Г.А.—М.:Изд-во НЦ ЭНАС,2003

6.Обучение бегу ,прыжкам ,метаниям в 1-10 кл Методическое пособие для учителя .М.А .Черевков.Москва 1957

7.Физическая культура . 5-7 классы : учебник для учащихся общеобразоват. учреждений /М.Я .Виленский ,И.М.Туресвский ; под редакцией М.Я.Виленского .—4-е изд.испр.-М.:Просвещение ,ОАО «Московские учебники»,2008

8. Физическая культура  8-9 кл: учебник для общеобразоват . учреждений /под ред В.И.Ляха .-5-е издание  М.:Просвещение ,2009

             9.Самые известные целебные дыхательные методики по Стрельниковой ,Фролову ,Ниши­                                                                            .             /Авт.-  сост. С.Дудниченко.-М.:Эксмо,2010.-320с

            10.Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста :Метод.пособие.-    

             М.:Изд-во НЦ ЭНАС,2005.-88с-(Портфель учителя).

11.Дозирование физических нагрузок школьников.-М.:Просвещение ,1991-64 с.-

            12.Косицкий Г.И.,Дьяконова И.Н.Резервы нашего организма:КН.для учащихся.-М.:

              Просвещение .1993.

Лыжная подготовка(18ч)
Повторный инструктаж по охране труда и технике безопасности. Виды лыжного спорта
Правила проведения соревнований по лыжным гонкам
Совершенствование попеременного двухшажного хода
Совершенствование одновременного одношажного хода
Совершенствование одновременного бесшажгного хода
Совершенствование одновременного  двухшажного хода
Обучение технике  поворота на месте махом назад  кнаружи
Закрепление техники  поворота на месте махом кнаружи
Совершенствование техники  поворота на месте махом кнаружи
Спуски в высокой и средней стойке
Преодоление бугров и впадин
Обучение технике поворота на параллельных лыжах при спуске на лыжне
Закрепление техники  поворота на параллельных лыжах при спуске на лыжне
Совершенствование техники поворота на параллельных лыжах при спуске на лыжне
Прохождение на скорость отрезков по 100 метров
Прохождение дистанции 3-4 км по среднепересечённой местности
Прохождение дистанции 2 км на время			зачёт
Эстафета с использованием разных лыжных ходов
Спортивные и подвижные игры   19 ч
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Понятие о тактике игры в баскетбол .Практическое судейство
Повороты в движении без мяча и после получения мяча в движении
Ловля и передача мяча двумя и одной рукой  при передвижении игроков в парах ,тройках
Обучение ведению мяча с изменением  направлений (без обводки и с обводкой)
Закрепление ведения  мяча с изменением направлений (без обводки и с обводкой)
Совершенствование  ведения мяча с изменением направлений (без обводки и с обводкой)
Броски мяча в корзину с различных положений
Совершенствование броска мяча в корзину с различных положений
Игры с элементами баскетбола
Учебная игра в баскетбол
Игры:«Лучший бегун», «Очков набрал больше всех»
Игры:«Самый точный», « Преодолей препятствие»
Игры:«Сумей догнать». Эстафеты с бегом
Игры:«Кто дальше и точнее», «Запрещённое движение»
Игры:«Стрелки», «Точно в ориентир»
Игры:«Дотянись», «Сигнал»
Игра:«Быстро по метам»
Игры с элементами волейбола
Учебная игра в волейбол
						Повторный инструктаж по технике безопасности .Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно
Лёгкая атлетика(17ч)
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно
Прохождение отрезков от 100 до 200 м .
Пешие переходы по пересечённой местности от 3 до 4 км.
Фиксированная ходьба. Бег на скорость 100м
Скоростной бег 60м. Прыжки  в длину  с полного разбега способом «согнув ноги»			зачёт
Скоростной бег 100 м  . Прыжки в длину
Эстафетный бег с этапами до 100 м.
Совершенствование эстафетного бега(  4 по 200м). Метание в цель
Прыжок в длину на    Прыжки в длину  на результат.  Метание в цель			зачёт
Медленный бег до 10-12 м минут .  Метание в цель
Бег на средние дистанции 800м . Метание малого мяча на дальность
Кросс 800-1000метров. Метание малого мяча на дальность			зачёт
Метание малого мяча на дальность из различных положений
Прыжки в высоту способом «перешагивание»
Метание гранаты, хоккейного мяча с различных исходных положений. Обучение толканию ядра
Закрепление толкания ядра .Прыжки в высоту
Совершенствование толкания  ядра. Прыжки в высоту способом «перекидной»			зачёт
						Прохождение отрезков от 100 до 200 м .