Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

Скачать материал

Пояснительная записка

 

Рабочая программа по физической культуре для       1 класса составлена на основе:

- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого приказом Минобрнауки РФ № 373 от 06.10.2009г. с изменениями и дополнениями.;

Примерной программы для общего образования по математике (М. Просвещения 2009г.);

-Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2018)

 

Учебно-методический  комплект:

Учебник 1-4 классы, под ред. В.И.Лях М. «Просвещение», 2018.

 

Планируемые результаты изучения курса

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;


в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить        ошибки           при      выполнении  учебных         заданий,        отбирать         способы            их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,            сдержанность,           рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Личностными            результатами освоения        учащимися    содержания   программы    по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Содержание учебного предмета           1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.


Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!»,

«Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по- пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору»,

«Раки»,  «Тройка»,  «Бой  петухов»,  «Совушка»,  «Салки-догонялки»,  «Альпинисты»,

«Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа:

«Становись разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву»,

«Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале  раздела  «Лыжная  подготовка»:  «Охотники  и  олени»,  «Встречная


эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай»,

«Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Тематическое планирование   1 класс

 

Тема урока

Кол-во часов на

тему

Понятие о физической культуре

1

Основные способы передвижения человека

1

Возникновение физической культуры у древних людей

1

Физические упражнения

1

Физические качества человека

1

Режим дня

 

Утренняя зарядка

11

Физкультминутки и физкультпаузы 1

 

Понятие правильной осанки

1

Оздоровительные формы занятий

1

Развитие физических качеств

1

Профилактика утомления

1

Гимнастика с основами акробатики:

18

Организующие команды и приемы

4

Акробатические упражнения

5

Снарядная гимнастика

5

Гимнастические упражнения прикладного характера

4

Легкая атлетика:

20

Беговые упражнения

10

Прыжковые упражнения

5

Броски, метание

5


Подвижные и спортивные игры:

18

Подвижные игры

 

Подвижные игры с элементами спортивных игр

 

Лыжные гонки

5

Итого:

66

 

 

Тематическое планирование уроков физкультуры      1 класс

 

п/п

Тема урока

 

кол- во час

дата

 

о план у

 

акт

1.

Вводный. Техника безопасности на уроках физкультуры.

1

 

 

2.

Подвижные игры на воздухе.

1

 

 

3.

Эстафеты.

1

 

 

5.

Игры с мячом.

1

 

 

6.

Подвижные игры на воздухе.

1

 

 

7.

Игры на внимание.

1

 

 

8.

Преодоление полосы препятствий.

1

 

 

9.

Игры в парах.

1

 

 

10.

Спортивные старты.

1

 

 

11.

Игры со скакалкой.

1

 

 

12.

Игры на формирование правильной осанки.

1

 

 

13.

Подвижные игры на воздухе.

1

 

 

14.

Общеразвивающие игры.

1

 

 

15.

Подвижные игры на воздухе.

1

 

 

16.

Подвижные игры.

1

 

 

17.

Преодоление полосы препятствий.

1

 

 

18.

Игры. Спортивные старты.

1

 

 


19

Развитие гибкости. Техника безопасности на уроке.

1

 

 

20

Обучение технике выполнения акробатических упражнений.

1

 

 

21

Совершенствование навыков лазания, метания, прыжков.

1

 

 

22

Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.

1

 

 

23

Совершенствование техники лазания.

1

 

 

24

Игры на внимание.

1

 

 

25

Упражнения на равновесие. Игры со скакалкой.

1

 

 

26

Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.

1

 

 

27

Игры с мячом.

1

 

 

28

Упражнения в равновесии. Прыжки в длину с места.

1

 

 

29

Игры на формирование правильной осанки.

1

 

 

30

Игровые упражнения по совершенствованию двигательных навыков.

1

 

 

31

Совершенствование двигательных навыков.

1

 

 

32

Общеразвивающие игры.

1

 

 

33

Вводный. Знакомство с техникой ведения баскетбольного мяча. Техника безопасности на уроке.

1

 

 

34

Техника ведения баскетбольного мяча.

1

 

 

35

Подвижные игры.

1

 

 

36

Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча.

1

 

 

37

Игры с мячом.

1

 

 

38

Бросок мяча по кольцу.

1

 

 

39

Игры на внимание.

1

 

 

40

Закрепление техники ведения баскетбольного мяча.

1

 

 

41

Игры в парах.

1

 

 

42

Техники выполнения акробатических упражнений.

1

 

 

43

Игры со скакалкой.

1

 

 

44

Формирование навыков лазания и перелезания.

1

 

 

45

Игры на формирование правильной осанки.

1

 

 

46

Развитие гибкости, статического и динамического равновесия.

1

 

 


 

 

 

 

 

47

Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений.

1

 

 

48

Общеразвивающие игры.

1

 

 

49

Прыжки в высоту.

1

 

 

50

Итоговый. Развитие ловкости.

1

 

 

51

Вводный. Техника безопасности на уроке. Совершенствование техники упражнений с мячом.

1

 

 

52

Обучение метанию и ловле мяча.

1

 

 

53

Подвижные игры на воздухе.

1

 

 

54

Отработка техники  метания и ловли мяча.

1

 

 

55

Игры с мячом.

1

 

 

56

Развитие координации движений. Прыжки в высоту.

1

 

 

57

Техника выполнения прыжков в длину с места.

1

 

 

58

Игры на внимание.

 

 

 

59

Упражнения на сохранение равновесия.

1

 

 

60

Отработка техники прыжков в длину с места.

1

 

 

61

Игры со скакалкой.

1

 

 

62

Совершенствование техники бега с преодолением препятствий.

1

 

 

63

Игры на формирование правильной осанки.

1

 

 

64

Учёт по бегу на 60 м.

1

 

 

65

Техника выполнения прыжков.

1

 

 

66

Итоговый. Подвижные игры.

1

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 112 804 материала в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.03.2022 113
    • DOCX 36 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Оборок Валентина Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Оборок Валентина Михайловна
    Оборок Валентина Михайловна
    • На сайте: 11 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 43495
    • Всего материалов: 479

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой