Инфоурок Другое Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 9 класс 2019 - 2020 учебный год

Рабочая программа по физической культуре 9 класс 2019 - 2020 учебный год

Скачать материал

 

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата прове­дения

 

 

план

факт

 

 

1

2

3

4

5

б

7

8

 

 

Легкая атлетика (10 ч)

 

1

Спринтер­ский бег, эс­тафетный бег (5ч)

Вводный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

02.09

 

 

2

Совершенст­

вования

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

04.09

 

 

3

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 1

06.09

 

 

4

Совершенст­

вования

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафет­ный бег. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

09.09

 

 

5

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

 

 

 

 

 

 

М.: «5» - 8,6 с.; «4» - 8,9 с.; «3» — 9,1 с.; д.: «5» -9,1 с.; «4» - 9,3 с.; «3» - 9,7 с.М.: «5» - 8,6 с.; «4» - 8,9 с.; «3» — 9,1 с.; д.: «5»

-9,1 с.; «4» - 9,3 с.; «3» - 9,7 с.

Ком­плекс 1

11.09

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Прыжок в длину. Ме­тание малого мяча(3 ч)

Комплексный

Прыжок в д лину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Отталкивание. Метание мяча на даль­ность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История оте­чественного спорта

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Ком­плекс 1

13.09

 

 

7

Комплексный

 

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Приземление. Метание мяча на даль­ность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств, j

Уметь: прыгать в длину с 13—15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Ком­плекс 1

16.09

 

 

8

Учетный

Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь:прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

М.: 420-400-380 см; д.: 380-360-340 см. Оценка техники метания мяча

Ком­плекс 1

18.09

 

 

9

Бег на сред­ние дистан­ции (2 ч)

Комплексный

Бег (2000м -м. и 1500м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь:бегать на дистан­цию 2000 м

Текущий

Ком­плекс 1

20.09

 

 

10

Комплексный

Бег (2000 м-м.и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь:бегать на дистан­цию 2000 м

М.: 8,30-9,00- 9,20 мин; д..' 7,30—8,30— 9,00 мин

Ком­плекс 1

23.09

 

 

 

Кроссовая подготовка (10 ч)

 

 

 

 

 

25.09

11

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (10 ч)

Комплексный

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонталь­ных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лап­та». Развитие выносливости

Уметь:бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

25.09

 

 

12

Совершенст­

вования

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонталь­ных препятствий. Бег в гору. Спортивная Игра«Лап­тя»). Рнввнтие выносливости

Уметь:бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

27,09

 

 

13

Совершенст­вования 11

Текущий

Ком­плекс 1

30.09

 

 

14

 

Бег в равномерном темпе (15 мин). Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонталь­ных препятствий. Бег в гору. Спортивная Игра«Лап­тя»). Рнввнтие выносливости

Уметь:бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

02.10

 

 

15

Соверщцот.

вования

Б«г в  равномерном  темпе (15 мин). ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

04.10

 

 

16

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 1

07.10

 

 

17

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 1

09.10

 

 

18

Совершенст­

вования

Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

11.10

 

 

19

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 1

14.10

 

 

20

Учетный

Бег на результат (3000 м-м., 2000 м - д.). Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

М.: 16,00-17,00- 18,00 мин; д.: 10,30-11,30- 12,30 мин

Ком­плекс 1

16.10

 

 

 

Гимнастика (18 ч)

 

21

Висы. Строе­вые упражне­ния (6 ч)

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Ком­плекс 2

18,10

 

 

22

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Ком­плекс 2

21.10

 

 

23

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Ком­плекс 2

23.10

 

 

24

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 2

25.10

 

 

25

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 2

28.10

 

 

26

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе, Подъем перево­ротом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.).

ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической ска­мейке. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Оценка техники выполнения подъ­ема переворотом

Подтягивания в висе:

М.: «5»- Юр.; «4»-8р.;«3»-6р.; д.: «5»- 16 р.; «4»- 12 р.; «3»-8 р..

Ком­плекс 2

30.10

 

 

27

Опорный прыжок. Строевые уп­ражнения. Лазание (6 ч)

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

06.11

 

 

28

Совершенст­

вования

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

08.11

 

 

29

Совершенст­

вования

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

11.11

 

 

30

Сомршенст»

•овяния

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно­силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2

13.11

 

 

31

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 2

15.11

 

 

32

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно­силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Оценка техники выполнения опор­ного прыжка. Ла­зание по канату:

6 м - 12 с (м.)

Ком­плекс 2

18.11

 

 

33

Акробатика (6 ч)

 

Изучение нового мате­риала

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных

способностей

 

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

 

Текущий

Ком­плекс 2

20.11

 

 

34

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 2

22.11

 

 

35

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 2

25.11

 

 

36

Комплексный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Ком­плекс 2

27.11

 

 

37

Комплексный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Ком­плекс 2

29.11

 

 

38

Учетный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Оценка техники выполнения акро­батических эле­ментов

Ком­плекс 2

02.12

 

 

 

Спортивные игры 45 ч

 

 

 

 

 

04.12

39

Волейбол (18 ч)

Изучение нового мате­риала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей. ТБ на уроках

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

04.12

 

 

40

Совершенст­

вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

06.12

 

 

41

 

Совершенст­

вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники передачи мяча сверху двумя ру­ками в прыжке в парах

Ком­плекс 3

09,12

 

 

42

 

Совершенст­

вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

11.12

 

 

43

 

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

13.12

 

 

44

 

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 3

16.12

 

 

45

 

Совершенст­

вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах

Ком­плекс 3

18.12

 

 

46

 

Совершенст­

вования

 

 

20.12

 

 

47

 

Совершенст­

вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

23.12

 

 

48

 

Совершенст­

вования

 

Ком­плекс 3

25.12

 

 

49

 

Совершенст­

вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре техни­ческие приемы

Текущий

Ком­плекс 3

27.12

 

 

50

 

Комбиниро­

ванный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи

Ком­плекс 3

30.12

 

 

51

 

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 3

09.01

 

 

52

 

Совершенст­

вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, приём мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

10.01

 

 

53

 

Совершенст­

вования

Комбинации из передвижений игрока. Передача мя­ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

13.01

 

 

54

 

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 3

15.01

 

 

55

 

Совершенст­

вования

Комбинации из передвижений игрока. Передача мя­ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

17.01

 

 

56

 

Совершенст­

вования

           

Текущий

Ком­плекс 3

20.01

 

 

57

Баскетбол (27 ч)

'

Изучение нового мате­риала

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

22.01

 

 

58

Комплексный

 

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра

 

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

24.01

 

 

59

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 3

27.01

 

 

60

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра

 

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

 

Текущий

Ком­плекс 3

29.01

 

 

61

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукбй от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

31.01

 

 

62

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 3

03.02

 

 

63

Совершенст­

вования

 

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками ОТ головы в прыжке. Штрафной бро-

Сок. Позиционное Нападение со сменой мест. Учеб­ная игра

 

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; Применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

05.02

 

 

64

Совершенст­

вования

Оценка техники штрафного броска

Ком­плекс 3

07.02

 

 

65

Совершенст­

вования1

 

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра

 

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

10.02

 

 

66

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 3

12.02

 

 

67

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке

Ком­плекс 3

14.02

-

 

68

Совершенст­

вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х4). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

17.02

 

 

69

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 3

19.02

 

 

70

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

21.02

 

 

71

Комплексный

 

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х 3). Учебная игра

 

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

26.02

 

 

72

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 3

28.02

 

 

73

Комплексный

 

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

 

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

02.03

 

 

74

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 3

05.03

 

 

75

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 3

07.03

 

 

76

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плбча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

11.03

 

 

 

77

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

13.03

 

 

78

 

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 3

16.03

 

 

79

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

18.03

 

 

80

 

Комплексный

Текущий

Ком­плекс 3

20.03

 

 

81

 

Совершенст­

вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

30.03

 

 

82

 

Совершенст­

вования

 

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра

 

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3

01.04

 

 

83

 

Совершенст­вования

Текущий

Ком­плекс 3

03.04

 

 

 

Кросовая подготовка (8ч)

 

 

 

 

 

06.04

84

Бег по пересеченной местности преодоление

препятствий

(8 ч)

Комплексны

Вег в равномерном темпе (15 мин).Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

06.04

 

 

85

Совершенст­

вования

Бег в равномерном темпе (16 мин).Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

08.04

 

 

86

Совершенст­

вования

Бег в равномерном темпе Q6мин).Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

10.04

 

 

87

Совершенст­

вования

Бег в равномерном темпе (17 мин).Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

13.04

 

 

88

Совершенст­

вования

Бег в равномерном темпе (18 мин).Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спор­тивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

15.04

 

 

89

Совершенст­

вования

Текущий

Ком­плекс 4

17.04

 

 

90

Совершенст­

вования

Бег в равномерном темпе (18 мин).Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

20.04

 

 

91

Учетный

Бег на результат (3000 м-м.и 2000 м - д.).Развитие выносливости

Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)

М.: 16,00-17,СО- 18,00 мин; д.: 10,30-11,30- 12,30 мин

Ком­плекс 4

22.04

 

 

 

 

Легкая атлетика (11 ч)

 

 

 

 

 

24.04

92

Бег на сред­ние дистан­ции (3 ч)

Комплексный

Бег (2000 м-м.и 1500 м - д.).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Раз­витие выносливости

Бег (2000м-м. и 1500м- д.).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

 

Текущий

Ком­плекс 4

24.04

 

 

93

Комплексный

М.: 8,30-9,00- 9,20 мин; д.: 7,30-8,30- 9,00 Мин

Ком­плекс 4

27.04

 

 

94

Комплексный

Ком­плекс 4

29.04

 

 

95

Спринтер­ский бег. Эс­тафетный бег (5 ч)

Вводный

Низкий старт (до 30 м).Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег (передача палочки).Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

30.04

 

 

96

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

06.05

 

 

97

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе- говЫе упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

08.05

 

 

98

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4

13.05

 

 

99

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп­ражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных ка­честв

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5» - 8,6 с.; «4» - 8,9 с.; «3»-9,1с.; д.: «5»-9,1 с.; «4» - 9,3 с.; «3» - 9,7 с.

Ком­плекс 4

15.05

 

 

100

Прыжок в высоту. Ме­тание малого мяча в непод­вижную цель

 

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мя­ча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно­силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Текущий

Ком­плекс 4

18.05

 

 

101

Комплексный

 

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мя­ча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно­силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Текущий

Ком­плекс 4

20.05

 

 

102

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мя­ча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно­силовых качеств

 

Текущий

Ком­плекс 4

22.05

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 014 122 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.12.2019 239
    • DOCX 42 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Дудинский Юрий Анатольевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Дудинский Юрий Анатольевич
    Дудинский Юрий Анатольевич
    • На сайте: 5 лет и 7 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 71837
    • Всего материалов: 106

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой