Нефтеюганское районное муниципальное общеобразовательное бюджетное
учреждение
«Куть-Яхская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено
Методическим
объединением
НРМОБУ
«Куть-Яхская СОШ»
Протокол
№
от «_____»
августа 202_____г.
Руководитель
ШМО
___________/Г.Н.Махрина/
|
Согласовано:
Заместитель
директора
НРМОБУ
«Куть-Яхская СОШ»
__________
/О.Г.Сивоченко/
«____»______________
202___г.
|
Утверждаю:
Директор
НРМОБУ «Куть-Яхская СОШ»
__________
/Е.В. Бабушкина/
Приказ от «_____»_____202___
№______-0
|
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
ДЛЯ
9 «Б» КЛАССА
на
2020/2021 учебный год
Составитель программы:
учитель
физической культуры
Савин Руслан Владимирович,
высшая
квалификационная категория
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Рабочая программа по
физической культуре составлена на основе федерального государственного
образовательного стандарта основногообщего образования, основной
образовательной программы основного общего образования НРМОБУ «Куть-Яхская
СОШ», примерной программы основного общего образования по физической культуре
с учетом авторской программы по физической культуре «Физическая культура. Примерные рабочие
программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5—9
классы»: учеб. пособие для общеобразовательных организаций / В. И. Лях. — 7-е
изд. — М.: Просвещение, 2019.
Рабочая программа
ориентирована на использование учебника «Физическая культура. 8-9 классы:
учеб.для общеобразоват. организаций/В.И.Лях.- 8-е изд., перераб. и доп. – М: Просвещение, 2019.- 271 с.
Выбор
данной авторской программы обусловлен основной образовательной программой
начального/основного /среднего общего образования НРМОБУ «Куть-Яхская СОШ».
В
соответствии с ФГОС ООО и ООП ООО
НРМОБУ «Куть-Яхская СОШ» данная рабочая программа направлена
на достижение системы планируемых результатов освоения ООП ООО, включающей в себя личностные, метапредметные, предметные
результаты, в том числе на формирование планируемых результатов освоения
междисциплинарных программ «Формирование универсальных учебных действий»,
«Формирование ИКТ-компетентности», «Основы проектно-исследовательской
деятельности».
Цель освоения
учебного предмета — формирование разносторонне физически
развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры
для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации
трудовой деятельности и организации активного отдыха.
В основной школе данная цель
конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов
и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном
развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств
физической культуры в организации здорового образа жизни.
Данные цели
обусловливают решение следующих задач:
-
содействие гармоничному физическому развитию, развитие
устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
-
обучение основам базовых видов двигательных действий;
-
воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и
привычки соблюдения личной гигиены;
-
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах
самоконтроля;
-
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях,
снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время
занятий, оказание первой помощи при травмах;
-
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве
командира отделения, капитана команды.
Новизна данной
рабочей программы: особенностью физической
культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер.
Вариативная часть распределена
следующим образом: 7 часов на легкую атлетику по выбору учителя с целью
улучшения физических качеств в данном виде спорта у учащихся; 7 часов
на волейбол, так как данный вид является базовым в старшей школе.
В связи с климатическими
условиями плановые часы, отведённые на лёгкую атлетику, разделены на 2 сезона:
осень и весну. Плавание в рабочую программу не включено, так как нет соответствующих
условий.
Межпредметные
связи
осуществляются посредством опоры данного предмета на биологию (физиологию
человека), физику, математику.
Формы контроля
знаний, умений, навыков (детально приводится в КТП):
-
входной контроль (на
«входе»);
-
текущий (сдача нормативов);
-
промежуточный (по итогам
года).
Форма
промежуточной аттестации:
итоговый зачет
2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Личностные,
метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те
итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении
обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию.
Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным
содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание
образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым
ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в
основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее —
частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными,
предметными и личностными результатами.
Личностные
результаты освоения предмета физической культуры
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах
учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в
положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной)
деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать
ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и
потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом
совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В
области познавательной культуры:
-
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
-
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения
средствами физической культуры;
-
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической
культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными
особенностями физического развития и физической подготовленности.
В
области нравственной культуры:
-
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и
взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и
соревновательной деятельности;
-
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
-
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В
области трудовой культуры:
-
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и
отдыха;
-
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
-
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную
одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В
области эстетической культуры:
-
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных
формах движения и пере движений;
-
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
-
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В
области коммуникативной культуры:
-
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять
полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
-
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи
совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
-
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и
игровой деятельности.
В
области физической культуры:
-
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
условиях;
-
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а
также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
-
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные
результаты освоения физической культуры
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний
и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные
на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с
освоением программного материала других образовательных дисциплин,
универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса
(умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные
результаты проявляются в различных областях культуры.
В
области познавательной культуры:
-
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию
целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и
нравственных качеств;
-
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации
человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и
обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
-
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В
области нравственной культуры:
-
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
нарушения в состоянии здоровья;
-
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
-
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области
трудовой культуры:
-
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению
новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения
заданий;
-
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность;
-
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной
деятельности, активное использование занятий физической культурой для
профилактики психического и физического утомления.
В
области эстетической культуры:
-
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными
образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций
укрепления и сохранения здоровья;
-
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных
умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
-
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов
общения и взаимодействия.
В
области коммуникативной культуры:
-
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
-
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
-
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В
области физической культуры:
-
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
-
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их
использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
-
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей
в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты освоения предмета
«Физическая культура»
Учащийся
9 класса научится:
Ø рассматривать
физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её
развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном
обществе;
Ø характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
Ø определять
базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
Ø разрабатывать
содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их
направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
Ø руководствоваться
правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного
выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
Ø руководствоваться
правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
. Учащийся 9 класса получит
возможность научится:
Ø Характеризовать
цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении
современного олимпийского движения, объяснять смысл
символики и ритуалов Олимпийских игр;
Ø Характеризовать
исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих
спортсменов, принесших славу российскому спорту;
Ø Определять
признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма
Способы двигательной
(физкультурной) деятельности
Учащийся
9 класса научится:
Ø использовать
занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья,
повышения уровня физических кондиций;
Ø составлять
комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;
Ø классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
Ø самостоятельно
проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать
особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
Ø тестировать
показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с
возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе
самостоятельных занятий физической подготовкой;
Ø взаимодействовать
со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать
помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Учащийся
9 класса получит возможность научиться:
Ø вести
дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной
направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития
и физической подготовленности;
Ø проводить
занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега,
туристских походов обеспечивать их оздоровительную направленность;
Ø проводить
восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов
оздоровительного массажа.
Физическое
совершенствование
Учащийся
9 класса научится:
Ø
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
Ø
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального
развития основных физических качеств.
Ø
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно
воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и координации);
Ø выполнять
акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
Ø выполнять
гимнастические' комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных
упражнений;
Ø выполнять
легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
Учащийся 9 класса получит возможность
научиться:
Ø выполнять
комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся
индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
Ø преодолевать
естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов
лазанья, прыжков и бега;
Ø осуществлять
судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
Ø
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
3. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Основы знаний о физической культуре (в
процессе уроков)
Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и
физическую подготовленность. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении
физических упражнений. Значение нервной системы в управлении движениями и
регуляции систем организма. Психические процессы в обучении двигательным
действиям. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Основы обучения
и самообучения двигательным действиям. Личная гигиена в процессе занятий
физическими упражнениями. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи
при травмах и ушибах. Совершенствование физических способностей. Адаптивная
физическая культура. Профессионально-прикладная физическая подготовка. История
возникновения и формирования физической культуры. Физическая культура и
олимпийское движение в России (СССР). Олимпиада современности: странички
истории.
Легкая атлетика (11часов)
Инструктаж
по технике безопасности при занятии легкой атлетикой. Низкий старт до 30м. Бег
с ускорением от 70до 80 м. Правила использования л/а упражнений для развития
скоростных качеств. Скоростной бег до 70 м. Бег на результат100 метров. Бег в
равномерном темпе: мальчики – 20минут, девочки- до 15 минут. Бег на 2000 метров
(мальчики), и на 1500 метров (девочки). Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
Лёгкоатлетические упражнения, направленные на развитие быстроты и силы. Прыжки
в высоту с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на дальность отскока от
стены с места, с шага, с 2 шагов, с 3 шагов; в горизонтальную цель (1х1м)
девушки с расстояния 12-14 метров, юноши – до 16 метров. Метание мяча весом 150
г с места на дальность и с 4 – 5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 метров
на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из
различных и. п.
Спортивные
игры (баскетбол) (14 часов)
Инструктаж
по ТБ на уроках баскетбола. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед Дальнейшее закрепление ловли и передачи
мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с
пассивным сопротивлением противника. Дальнейшее закрепление ловли и передачи
мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с
пассивным сопротивлением противника. Дальнейшее закрепление ведения мяча в
низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением
направления движения и скорости. Дальнейшее закрепление ведения мяча в низкой,
средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением
направления движения и скорости. Дальнейшее закрепление ведения мяча в низкой,
средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением
направления движения и скорости. Дальнейшее закрепление ведения мяча в низкой,
средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением
направления движения и скорости. Дальнейшее закрепление броска мяча одной и
двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием защитника.
Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча. Перехват мяча.
Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча. Перехват мяча.
Комбинации из освоенных элементов: ловля, передач, ведение, бросок. Комбинации
из освоенных элементов: ловля, передач, ведение, бросок. Позиционное нападение
и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3,4:4,5:5. На одну корзину.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,
3:3,4:4,5:5. На одну корзину. Нападение быстрым прорывом(3:2). Внеурочное
мероприятие. Нападение быстрым прорывом(3:2). Внеурочное мероприятие. Игра по
упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Спортивные игры (волейбол) (19 часов)
Инструктаж по техники безопасности при занятии волейболом. Стойки игрока.
Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба,
бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Правила и
организация игры. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановки, ускорения) Терминология спортивной игры
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через
сетку. Игра по упрощенным правилам волейбола. Всевозможные упражнения с мячом,
выполняемые так же в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями.
Нижняя прямая подача прием подачи. Прямо нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Позиционное нападение с изменением позиций. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий. Организация и проведение подвижных
игр и игровых заданий.
Гимнастика
с элементами акробатики (20 часов)
Правила
ТБ на уроках гимнастики. Команда «Прямо!», повороты в движении направо,
налево Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений
руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с
подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие
упражнения: мальчики- с набивным и большим мячом; девочки- с обручами, с
палками. Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в
упор присев. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед вис присев
Мальчики: подъем махом назад в седы ноги врозь; подъем завесомвне. Девочки:
из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись
с опорой на верхнюю жердь. Мальчики: подъем махом назад в седы ноги врозь;
подъем завесомвне. Девочки: вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней
жерди, соскок. Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 110-115
см) девочки: прыжок боком с поворотом на 90* (конь в ширину, высота 110см)
Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см) девочки:
прыжок боком с поворотом на 90* (конь в ширину, высота 110см) Мальчики: кувырок
назад в упор, стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок;
стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор, стоя на одном
колене; кувырки вперед и назад.
Мальчики:
кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный
кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор, стоя на
одном колене; кувырки вперед и назад. Общеразвивающие упражнения без
предметов и с предметами. Общеразвивающие упражнения без предметов и с
предметами. Ознакомление с темой. Общеразвивающие упражнения с гимнастической
скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастические стенки. Ознакомление с
темой. Акробатические упражнения. Эстафеты и игры с использованием
гимнастических упражнений и инвентаря.
Лазание
по канату. История возникновения и забвения античных Олимпийских игр.
Подтягивания упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой. Олимпийские принципы, традиции, правила,
символика. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.
Лыжная
подготовка(19 часов)
Техника
безопасности при проведении занятий лыжной подготовки. Требования к одежде и
обуви занимающегося лыжами. Одновременный одношажный ход. (стартовый вариант)
Попеременный четырехшажный ход. Значение занятий лыжным спортом для
поддержания работоспособности. Переход с попеременных ходов на одновременные.
Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Торможение и поворот «плугом».
Прохождение дистанции 1000 метров. Прохождение дистанции 2000 метров.
Прохождение дистанции 3000 метров. Прохождение дистанции 4000 м. Прохождение
дистанции до 5000 м. Игры на лыжах: «Гонки с выбыванием», «Как по часам».
Торможение и поворот «плугом» Игра на лыжах «Биатлон».
|
Легкая
атлетика (19 часов)
Техника
безопасности при занятиях легкой атлетикой. Кросс до 15 мин, бег с
препятствиями и на местности. Всевозможные прыжки и многоскоки. Всевозможные
прыжки и многоскоки. Представления о темпе скорости и объеме
легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости.
Эстафеты, круговая тренировка. Представления о темпе скорости и объеме
легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости.
Эстафеты, круговая тренировка. Метание в цель и на дальность разных снарядов
из разных и.п. Метание в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п.
Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной
скоростью. Правила соревнований в беге. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения. Правила соревнований в
прыжках. Прыжки на точность приземления и в зоны. Метание различных снарядов
из различных и. п. в цель и на дальность. Метание различных снарядов из
различных и. п. в цель и на дальность. Названия разучиваемых упражнений и основы
правильной техники их выполнения. Названия разучиваемых упражнений и основы
правильной техники их выполнения. Демонстрация упражнений, помощь в оценки
результатов и проведения соревнований, в подготовке места проведения занятий.
Демонстрация упражнений, помощь в оценки результатов и проведения
соревнований, в подготовке места проведения занятий. Упражнения и простейшие
программы развития выносливости. Упражнения и простейшие программы развития
выносливости. Правила самоконтроля и гигиены. Круговая тренировка.
|
4.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С ОПРДЕЛЕНИЕМ ОСНОВНЫХ ВИДОВ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
№ п/п
|
Тема раздела
|
Кол-во часов
|
Базовая часть
|
Вариативная часть
|
Количество контрольных работ/ нормативов
|
1.
|
Основы
знаний по физической культуре
|
В
процессе уроков
|
2.
|
Легкая
атлетика
|
7
|
4
|
4
|
3.
|
Спортивные
игры
(Баскетбол)
|
14
|
-
|
2
|
4.
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
20
|
-
|
5
|
5.
|
Лыжная
подготовка
|
19
|
-
|
2
|
6.
|
Спортивные
игры
(Волейбол)
|
12
|
7
|
2
|
7.
|
Легкая
атлетика
|
16
|
3
|
4
|
Итого
|
88
|
14
|
19
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.