Рабочая программа по физической культуре 9 класс

Календарно-тематическое планирование 9 класс

№ урока	Содержание учебного материала (разделы, темы)	Кол-во часов	Дата
			план	факт
	Лёгкая атлетика	11
1.	Правила  техники безопасности на уроке. Низкий старт до 30м. Стартовый разгон. Формы занятий оздоровительной физической культурой.	1
2.	Старты из различных исходных положений Стартовый разгон. Финиширование. Бег на результат 30 м.	1
3.	Бег с ускорением от 70 до 80м. «Встречная эстафета».  Челночный бег3*10м.	1
4.	Скоростной  бег до 70 м. Круговая эстафета.  Челночный бег3*10м.	1
5.	Бег 100 м на результат. Челночный бег3*10м.	1
6.	Прыжки через препятствия. Многоскоки. Прыжки в длину с места.	1
7.	Прыжки в длину  с 5 -6 шагов разбега (способом согнув ноги). Прыжки в длину  с места.	1
8.	Прыжки  в длину с 11-13 шагов разбега на результат. Передача эстафетной палочки. Эстафетный бег.	1
9.	Броски набивного мяча. Передача эстафетной палочки. Эстафетный бег.	1
10.	Метание теннисного мяча  в вертикальную це­ль (1х1м) с рас­стоя­ния12-16 м.	1
11.	Метание теннисного мяча  в горизонтальную це­ль (1х1м) с рас­стоя­ния 12-16 м. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание из виса на высокой перекладине.	1
12.	Метание мяча на дальность (с места, с разбега).  Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из виса на высокой перекладине.	1
13.	Метание мяча на дальность. ( с места, с разбега). Прыжки на скакалке 30 - 60 секунд.	1
	Кроссовая подготовка	9
14.	Бег в  равномерном темпе 10 мин. Бег в гору.	1
15.	Бег в равномерном темпе до 12 мин. Бен в гору.	1
16.	Бег на 1000м. Подтягивания на перекладине.	1
17.	Бег в равномерном темпе до 15 мин.	1
18.	Кроссовый бег до 15 мин. Упражнения на брусьях.	1
19.	Кросс до 15 мин. Бег с преодолением препятствия.	1
20.	Бег на 1500м (дев.) 2000м (юн.).  Спортивная игра мини-футбол.	1
21.	Кроссовый бег до 20 мин. Спортивная игра мини-футбол.	1
22.	Круговая тренировка.  Спортивная игра мини-футбол.	1
	Футбол	5
23.	Удары по неподвижному  и катящемуся мячу, остановка мяча.  Ведение мяча. Игра по правилам мини-футбола.	1
24.	Комбинация элементов: ведение,  удар (пас), приём,  удар по воротам.  Удары по воротам на точность.	1
25.	Тактика свободного нападения. Игра по правилам  мини-футбола.	1
26.	Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Мини-футбол.	1
27.	Игра по правилам  мини-футбола.	1
	Гимнастика (с элементами акробатики).	18
28.	Техника безопасности. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии на бревне, на гимнастической скамейке. Висы на перекладине.	1
29.	Висы на перекладине. Упражнения на бревне (д.), круговая тренировка.	1
30.	Упражнения на гимнастической стенке. Висы и упоры на перекладине.	1
31.	Упражнения на гимнастической стенке, на перекладине.	1
32.	Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь  Упражнения  на гибкость.	1
33.	Опорный прыжок.  Прыжок ноги врозь.  Упражнения  на гибкость.	1
34.	Опорный прыжок.  Прыжок ноги врозь.  Упражнения  на гибкость. Тестирование наклон вниз из положения стоя.	1
35.	Тестирование - Опорный прыжок.  Прыжок ноги врозь.  Упражнения на развитие брюшного пояса.	1
36.	Акробатика. Кувырки вперёд, назад, стойка на лопатках.  Упражнения на развитие брюшного пояса.	1
37.	Акробатика. Кувырок назад в стойку ноги врозь (м.), кувырок назад в полушпагат. Тестирование  упражнения на развитие брюшного пояса.	1
38.	Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м.). Мост из положения, стоя (д.).	1
39.	Акробатика. Длинный кувырок. Стойка на голове.  Прыжки на 180 и 360 градусов. Коррекция осанки и телосложения.	1
40.	Акробатика. Комбинация из освоенных акробатических элементов. Прыжки на 180 и 360 градусов.  Подъём туловища за 30-60 секунд.	1
41.	Акробатика. Комбинация из освоенных акробатических элементов.  Прыжки на 180 и 360 градусов. Подъём туловища.	1
42.	Акробатика. Комбинация из освоенных акробатических элементов, подъём туловища (д.). Прыжки на 180 и 360 градусов.	1
43.	Строевые упражнения. Упражнения с обручем, силовые упражнения.   Гимнастическая полоса препятствия.	1
44.	Строевые упражнения. Упражнения с обручем, прыжки через скакалку. Тестирование подъём туловища за 30-60 секунд. Восстановительный массаж.	1
45.	Строевые упражнения. Эстафеты. Гимнастическая полоса препятствия.	1
	Волейбол.	9
46.	Инструктаж по техники безопасности.  Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку	1
47.	Прием и передача мяча сверху двумя руками. Учебная игра.	1
48.	Прием мяча  отраженного сеткой.  Отбивание кулаком через сетку.  Учебная игра.	1
49.	Нижняя прямая подача через сетку.  Учебная игра. Учебная игра.	1
50.	Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Атакующий удар.  Учебная игра.	1
51.	Комбинации из освоенных элементов. Игра по упрощённым правилам  волейбола.	1
52.	Верхняя прямая подача. Атакующий удар из 4-ой зоны. Учебная игра.	1
53.	Прием мяча  отраженного сеткой.  Отбивание кулаком через сетку.	1
54.	Игра по упрощённым правилам  волейбола. Блок при атаки.	1
	Баскетбол	11
55.	Инструктаж по техники безопасности. История развития Баскетбола. Передвижение игрока. Ловля и передача мяча на месте, в движении.	1
56.	Основные правила проведения соревнований. Ловля и передача мяча в движении в парах, тройках. Повороты после короткого ведения мяча лицом вперед, спиной вперед.  Учебная игра	1
57.	Повороты после ускорения и остановки прыжком. Ведение мяча с изменением направления. Передачи мяча одной рукой от плеча. Учебная игра	1
58.	Передачи при встречном движении, одной рукой с низу. Ведение  мяча с пассивным сопротивлением защитника.  Учебная игра	1
59.	Передача мяча после ведения, после поворота, после изменения направления бега. Бросок мяча одной и двумя  руками  с места.  Учебная игра	1
60.	Передача мяча после ведения, после поворота, после изменения направления бега Бросок мяча одной и двумя  руками после ловли. Учебная игра	1
61.	Передача мяча после ведения, после поворота, после изменения направления бега Бросок мяча одной рукой после ведения. Броски с двух шагов в кольцо. Учебная игра.	1
62.	Перехват мяча во время передачи, во время ведения. Штрафной бросок.  Броски с двух шагов в кольцо. Учебная игра	1
63.	Тактика свободного нападения.  Штрафной бросок.  Броски с двух шагов в кольцо. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.	1
64.	Тактические действия. Взаимодействие двух игроков через «заслон». Вырывание и выбивание мяча.	1
65.	Тактические действия. Позиционное нападение (5:0) с изменением  позиций игроков.  Быстрый прорыв. Игра по правилам мини-баскетбола.	1
	Волейбол	10
66.	Инструктаж по техники безопасности. Приём и передача мяча сверху  над собой и через сетку на месте.  Учебная игра	1
67.	Приём и передача мяча сверху  над собой в движении. Учебная игра.	1
68.	История развития волейбола в России. Нижняя прямая подача через сетку.  Учебная игра	1
69.	Основные правила проведения соревнований. Нижняя прямая подача. Приём подачи. Учебная игра	1
70.	Комбинации из освоенных элементов: приём, передача. Учебная игра	1
71.	Комбинации из освоенных элементов: подача, приём. Учебная игра	1
72.	Комбинации из освоенных элементов: подача, приём, передача. Учебная игра	1
73.	Эстафеты с мячом. Мини-волейбол	1
74.	Комбинации из освоенных элементов. Игра по упрощённым правилам  волейбола.	1
75.	Игра по упрощённым правилам  волейбола. Блок при атаки.	1
	Гандбол	8
76.	Инструктаж по техники безопасности. История развития гандбола. Ловля и передача мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.	1
77.	Основные правила проведения соревнований. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением и передачей.	1
78.	Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Ловля и передача мяча в движении.	1
79.	По­зи­ци­он­ное на­па­де­ние с из­менением  по­зи­ций иг­ро­ков. Броски мяча: прямой рукой с боку, прямой рукой сверху.	1
80.	Ведение мяча с изменением направления. Взаимодействие в защите. Ведение мяча с изменением направления	1
81.	Тактика свободного нападения.  Броски мяча: прямой рукой с боку, прямой рукой сверху.	1
82.	По­зи­ци­он­ное на­па­де­ние с из­менением  по­зи­ций иг­ро­ков. Комплекс технических элементов.	1
83.	Взаи­мо­дей­ст­вие двух иг­ро­ков. Комплекс технических элементов. Подвижная игра: «От­дал мяч и вый­ди».	1
	Кроссовая подготовка	9
84.	Бег в  равномерном темпе 10 мин. Бег в гору.	1
85.	Бег в равномерном темпе до 12 мин. Бег в гору.	1
86.	Бег на 1000м. Подтягивания на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	1
87.	Бег в равномерном темпе до 15 мин. Спортивная игра: Мини-футбол.	1
88.	Кроссовый бег до 15 мин. Упражнения на брусьях.  Спортивная игра: Мини-футбол.	1
89.	Кросс до 15 мин. Спортивная игра: Мини-футбол.	1
90.	Бег на 1500м (дев.) 2000м (юн.).   Подтягивания на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	1
91.	Кроссовый бег до 20 мин. Спортивная игра: Мини-футбол	1
92.	Круговая тренировка. Прохождение полосы препятствий.
	Лёгкая атлетика	10
93.	Правила техники безопасности Высокий старт, старты из различных  исходных положений (30-40м). Специально беговые упражнения.	1
94.	Бег с ускорением от 70 до 80м. Бег на результат 30 м. Челночный бег 3*10.	1
95.	Повторный бег на 30-40 метров. Скоростной бег до 60-80 метров.  Встречная эстафета.  Передача эстафетной палочки.	1
96.	Бег на результат 100м. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.	1
97.	Бег с изменением направления, скорости. Прыжки через препятствия, на точность приземления  и в зоны.  Специально беговые упражнения.	1
98.	Бег с хода на 20-30 метров. Прыжки в  длину с места.  Челночный бег 3*10. Эстафеты с бегом.	1
99.	Прыжки в длину с 5-6 шагов  разбега.  Специально беговые упражнения.  Прохождение полосы препятствий.	1
100.	Метание теннисного мяча  в вертикальную це­ль (1х1м) с рас­стоя­ния 12-16 м.  Прохождение полосы препятствий.	1
101.	Бег с изменением направления, скорости. Метание мяча на дальность с места, с разбега. Эстафеты с элементами метания.	1
102.	Бег с изменением направления, скорости. Правила безопасности во время купания в открытых водоёмах.	1
	Итого:	102ч