Рабочая программа по физической культуре 9 класс

РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА

В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования:

Выпускник научится:

·          рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

·          характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·          раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

·          разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

·          руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·          руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·          составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

·          классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·          самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

·          тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·          выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·          выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

·          выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

·          выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

·          выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

·          выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

·          выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·          выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

·          выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального  развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

·     характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·     характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

·     определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

·     вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

·     проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

·     проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

·     выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

·     преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·     осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·     выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

·     выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДМЕТА

Раздел 3.  Самостоятельные занятия физическими упражнениями  (14 ч. + 16 ч. с.)

Выполнение  основных  движений  и  комплексов  физических  упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование  соответствующих  физических  функций  организма.  Планирование  и контроль  индивидуальных  физических  нагрузок  в  процессе  самостоятельных  занятий физическими упражнениями. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению  и  описанию.  Выполнение  общеподготовительных  и  подводящих  упражнений, двигательных  действий  в  разнообразных  игровых  и  соревновательных  ситуациях.  Ведение тетрадей  самостоятельных  занятий  физическими  упражнениями,  контроля  за функциональным  состоянием  организма,  физическим  развитием  и  физической подготовленностью.  Комплексы  физических  упражнений  для  развития  физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям. Пользование баней.

Контрольная работа №1 по разделу: «Самостоятельные занятия физическими упражнениями»

Раздел 2. Базовые виды спорта (20 ч. + 52 ч. с.)

Легкая атлетика. Терминология  легкой  атлетики.  Правила  и  организация  проведения соревнований  по  легкой  атлетике.  Техника  безопасности  при  проведении  соревнований  и занятий. Подготовка места занятий.

Правила  и  организация  проведения  соревнований  по  кроссу.  Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Гимнастика. Значение  гимнастических  упражнений  для  сохранения  правильной  осанки, развитие  силовых  способностей  и  гибкости.  Страховка  во  время  занятий.  Основы выполнения гимнастических упражнений.

Баскетбол. Терминология  избранной  игры.  Правила  и  организация  проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Волейбол. Терминология  избранной  игры.  Правила  и  организация  проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гандбол. Терминология  избранной  игры.  Правила  и  организация  проведения соревнований по гандболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Футбол. Терминология  избранной  игры.  Правила  и  организация  проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Лыжная подготовка. Техника спуска. Одновременный одношажный коньковый ход. Преодоление бугров и впадин.

Плавание. Техника основных способов плавания. Брасс. Кроль. Игры и развлечения на воде.

Итоговая  контрольная работа №2 по разделу: «Базовые виды спорта»