Рабочая программа по физической культуре для 1 класса

Пояснительная записка

I.       Цели и задачи программы

Рабочая программа курса «Физическая культура» составлена на основе требований Стандарта ФГОС для детей с ОВЗ (умственная отсталость), примерной АООП для детей с ОВЗ, Программы  В.В.Воронковой «Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида для  подготовительных, 1-4 классов» М.: «Просвещение» 2009. Данная программа соответствует Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений России и допущена Министерством образования РФ.

Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно- развивающие и лечебно-оздоровительные задачи.

Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду,  воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.

Цель программы обучениязаключается: во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.

Задачи программы обучения:

― коррекция нарушений физического развития;

― формирование двигательных умений и навыков;

― развитие двигательных способностей в процессе обучения;

― укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;

―раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для  освоения  доступных  видов  спортивно-физкультурной деятельности;

― формирование  и  воспитание  гигиенических  навыков  при выполнении физических упражнений;

― формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

― поддержание  устойчивой  физической  работоспособности  на достигнутом уровне;

― формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;

― воспитание  устойчивого  интереса  к  занятиям  физическими упражнениями;

― воспитание  нравственных,  морально-волевых  качеств(настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;

Наряду с этими задачами на занятиях решаются и специальные задачи, направленные на коррекцию умственной деятельности школьников.  

Основные направления коррекционной работы: 

― обогащение чувственного опыта;

― коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;

― формирование  навыков  общения,  предметно-практической  и познавательной деятельности.

Место учебного предмета «Физическая культура».

На изучение  предмета«Физическая культура» во 1 классе отводится 3 часа в неделю, что соответствует 99 часам в год.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Предметные результаты по окончании 1 класса Минимальный уровень:

•      представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

•      выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя;

•      знание  основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение;

•      выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд;

•      представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд;

•      под счёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

•      ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;

•      взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;

•      знание  правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники

безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Достаточный уровень:

•      практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры;

•      самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики; владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);

•      выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.; подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений.

•      совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;

•      оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях; 

•      знание спортивных традиций своего народа и других народов; знание  способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической 

•      деятельности;

•      знание  правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя;

•      знание  и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни; 

•      соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Предметные результаты по окончании 1 класса:

•      Общие теоретические сведения. Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека.

Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями.

•      На уроках лёгкой атлетики знать: как правильно дышать во время ходьбы и бега, правила поведения на уроках лёгкой атлетики.

•      На уроках гимнастики знать: своё место в строю; как выполняются команды: «Равняйсь!», «Смирно!»  Кто такой «направляющий» и «замыкающий». Правила поведения на уроках гимнастики. Как правильно дышать во время ходьбы и бега.

•      На уроках подвижных игр и игр коррекционной направленности знать: правила и поведение во время игр.

•      На уроках лёгкой атлетики уметь:не задерживать дыхание при выполнении упражнений; метать мячи; отталкиваться одной ногой в прыжках и мягко приземляться при прыжках в длину на заданный ориентир.                     

На уроках гимнастики уметь:выполнять простейшие исходные положения по словесной инструкции учителя;

принимать правильную осанку в основной стойке и при ходьбе; сохранять равновесие при движении по гимнастической скамейке.

•      На уроках подвижных игр и игр коррекционной направленности  уметь: выполнять правила общественного порядка и правила игры.

Личностные результаты:

1.Осознавать себя как обучающегося, заинтересованного посещением школы, обучением. 

2.   Принимать новый статус «обучающегося», внутреннюю позицию школьника на уровне положительного      отношения к школе, принимать образ «хорошего обучающегося».

3.   Внимательно относиться к собственным переживаниям и переживаниям других людей.

4.   Выполнять правила безопасного поведения в школе.

5.   Адекватно воспринимать оценку учителя.

·          Учебно-тематический план                                                                                                                                                                   

Содержание учебной программы в 1 классе

Рабочая программа состоит из разделов:                                                                                                                                                  

         1.«Знания о физической культуре». 

2.   «Гимнастика с основами акробатики».

3.   «Лёгкая атлетика».

4.   «Игры». 

          Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.В 1-4 классах два раза в год (в сентябре и мае) проводится учёт показателей физической подготовленности учащихся в беге на 30 м, прыжках в длину с места, гибкости.

Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся в1 классе

№	Содержание учебного предмета	Характеристика деятельности обучающихся
1.	Знания о физической культуре	Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, равновесии, ходьбе, беге, метании, прыжках. Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями.
2.	Гимнастика с основами акробатики Строевые упражнения Обще развивающие упражнения без предметов Упражнения для формирования правильной осанки	Построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя. Выполнение команд: «Равняйсь!» «Смирно!»  «Вольно!»  «На месте шагом марш!»  «Шагом марш!»  «Класс, стройся!». Ходьба в колонне с левой ноги. Бег в колонне со сменой направлений по ориентирам в  прямом направлении. Перестроение из колонны по одному в круг, двигаясь за учителем. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину, взявшись за руки. Расчет по порядку. Основные движения рук и ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки. Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений. Самостоятельное принятие правильной осанки. Различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильной осанки. Удерживание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки. Сохранение правильной осанки в ходьбе, удерживая небольшой груз в руках.

Обще развивающие и корригирующие упражнения с предметами Элементы акробатических упражнений Лазанье и перелазание Висы Равновесие Переноска грузов и передача предметов

Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами. Кувырок вперед по наклонному мату, стойка на лопатках, согнув ноги.  Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным способами (усилия только руками или только ногами). То же по гимнастической стенке. Передвижение на четвереньках по полу,  по кругу на скорость и с выполнением заданий (с толканием мяча). Подлезание под препятствие высотой 30 – 40 см. Перелазание через препятствие высотой 70 см. Перелазание со скамейки на скамейку произвольным способом (расстояние между скамейками 20 -30 см). В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки. Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору), на носках с различным движением рук, боком приставными шагами, по наклонной скамейке. Ходьба по полу по начертанной линии. Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперёд, назад с различными положениями рук (3 – 4 сек.). Передача большого мяча в колонне сбоку – назад и вперёд. Коллективная переноска гимнастических скамеек. Переноска двух набивных мячей до 4 кг различными способами (катанием, на руках). Переноска 8 – 10 гимнастических палок.

3.	Лёгкая атлетика Ходьба Бег Прыжки Метание	Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий. Бег на скорость до 30 м. Медленный бег до 2 мин. Чередование ходьбы и бега на расстояние до 40 м (20 м – ходьба, 20 м – бег). Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперёд, в стороны. Прыжки с высоты 10 – 40 см с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки в длину и высоту с небольшого разбега (3—4 м). Прыжки  с прямого разбега в длину. Метание большого мяча двумя руками: из – за головы и снизу в стену. Броски набивного мяча (1 кг) сидя, двумя руками из – за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность.
	Коррекционные упражнения (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений) Корригирующие упражнения.	Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру (черта, квадрат, круг).Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Повороты к ориентирам без контроля зрением в момент поворота. Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир и воспроизведение его без зрительного контроля. Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья. Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя. Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения. Ходьба в обход в колонне до 10 с, вторично – до 15 с. Определение интервалов времени (дольше, меньше).
5.	Игры  Коррекционные игры Игры с элементами обще развивающих упражнений Игры с бегом и прыжками Игры с бросанием, ловлей и метанием Подвижные игры  Игры зимой	«Отгадай по голосу», «Карусели», «Что изменилось?», «Волшебный мешок»,  «Запомни порядок», «Летает — не летает», «Хоп, стоп, раз», «Зеркало». «Салки маршем», «Повторяй за мной», «Веревочный круг», «Часовые и разведчики», «Передал и садись», «Не отдам», «Достань предмет». «У ребят порядок строгий», «Кто быстрее?», «У медведя во бору», «Пустое место», «Бег за флажками», «Прыгающие воробушки», «Волк во рву», «Удочка».  «Гонка мячей в колонне», «Охотники и утки»,  «Снайперы», «Кто дальше бросит?»  По выбору учащихся «Лучшие стрелки»

Календарно – тематическое планирование

1класс (99) часов

	1 четверть 27 часов (3 часа в неделю)
№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Вид контроля	Дата проведения
	Раздел программы «Знания о физической культуре» и «Подвижные игры» (2 часа)
1	Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Понятие о начале ходьбы и бега. Коррекционные игры «Отгадай по голосу», «Карусели».	1
2	Понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Игры с бегом и прыжками «У ребят порядок строгий», «Кто быстрее?».	1

Раздел программы «Лёгкая атлетика» (8 часов)
3	Ходьба с высоким подниманием бедра, в полу приседе.  Бег на месте с высоким подниманием бедра.		1
4	Ходьба с различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Бег на носках (медленно).		1
5	Бег с преодолением простейших препятствий.		1
6	Ходьба по разметке. Бег на скорость до 30 м.		1
7	Бег на скорость 30 м.		1	Тестирование
8	Прыжки в длину с места.		1	Тестирование
9	Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь.		1	Тестирование
10	Медленный бег до 2 мин. Метание малого мяча с места на дальность.		1
Раздел программы «Корригирующие упражнения» (17часов)
11	Корригирующие упражнения «Бабочка»		1
12	Корригирующие упражнения «Прогулка в лес»		1
13	Корригирующие упражнения «Идем за грибами»		1
14	Корригирующие упражнения «Ванечкины сапожки»		1
15	Корригирующие упражнения «Помощники»		1
16	Корригирующие упражнения «Солдатики-куклы»		1
17	Корригирующие упражнения «Деревца»		1
18	Корригирующие упражнения «Пружинки»		1
19	Корригирующие упражнения «Кто быстрее»		1
20	Корригирующие упражнения «Кузнечики»		1
21	Корригирующие упражнения «Осень»		1
22	Корригирующие упражнения «Малые качели»		1
23	Корригирующие упражнения «Часики»		1
24	Корригирующие упражнения  «В лес»		1
25	Корригирующие упражнения «Ветер»		1
26	Корригирующие упражнения «Самолет»		1
27	Корригирующие упражнения «Гуси»		1
		2 четверть. 21 час (3 часа в неделю)
№ урока		Тема урока	Кол-во часов	Вид контроля	Дата проведения
		Раздел программы «Знания о физической культуре» и «Подвижные игры» (2 час)
28		Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, равновесии. Правила поведения на уроках гимнастики. Комплекс УГГ.  Корригирующие упражнения . Игры с элементами обще развивающих упражнений «Веревочный круг», «Часовые и разведчики».	1
29		Игры с элементами обще развивающих упражнений «Достань предмет», «Не урони мяч».	1
		Раздел программы «Гимнастика с основами акробатики» (8 часов)
		Элементы акробатических упражнений
30		Кувырок вперед по наклонному мату.	1
31		Стойка на лопатках, согнув ноги.	1
		Лазанье
32		Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным способами (усилия только руками или только ногами).	1
33		Лазанье по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способами.	1
		Висы
34		В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног.	1
35		Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки.	1
		Равновесие
36		Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору).	1
37		Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами.	1
Раздел программы «Корригирующие упражнения» (11 часов)
38		Корригирующие упражнения: «Маленький мостик»	1
39		Корригирующие упражнения: «Паровозик»	1
40		Корригирующие упражнения: «Кошечка», «Кач-кач»	1
41		Корригирующие упражнения: «По-турецки мы сидели»	1
42		Корригирующие упражнения: «Черепахи»	1
43		Корригирующие упражнения:  «Птичка»	1
44		Корригирующие упражнения: «Лев в цирке»	1
45		Корригирующие упражнения: «Ходим в шляпах»	1
46		Корригирующие упражнения: «Малыши выросли»	1
47		Корригирующие упражнения: «Скакалка»	1
48		Корригирующие упражнения на осанку	1

3 четверть 27 часов ( 3 урока в неделю)

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Вид контроля	Дата проведения
	Раздел программы «Игры» (4 часа)
49	Игры с бегом и прыжками «У ребят порядок строгий», «Кто быстрее?».	1
50	Игры с бросанием, ловлей и метанием «Гонка мячей в колонне», «Охотники и утки».	1
51	Игры с бегом и прыжками «Бег за флажками»	1
52	Игры с бросанием, ловлей и метанием «Кто дальше бросит», «Снайперы».	1

Раздел программы «Корригирующие упражнения» (24 час)
Коррекционные упражнения (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений)
53	Корригирующие упражнения: «Бегемот»			1
54	Корригирующие упражнения: «Ветер»			1
55	Корригирующие упражнения: «Идем к маме»			1
56	Корригирующие упражнения: «Бабочка»			1
57	Корригирующие упражнения: «Горка»			1
58	Корригирующие упражнения: «В лес»			1
59	Корригирующие упражнения: «Снежок»			1
60	Корригирующие упражнения: «Деревья и птицы»			1
61	Корригирующие упражнения: «Велосипед»			1
62	Корригирующие упражнения: «Лиса»			1
63	Корригирующие упражнения: «Волк во рву».			1
64	Корригирующие упражнения: «Ежик вытянулся, свернулся»			1
65	Корригирующие упражнения: «Сидячий футбол»			1
66	Корригирующие упражнения: «Слушай внимательно»			1
67	Корригирующие упражнения: «Калачи»			1
68	Корригирующие упражнения: «Достать палочку»			1
69	Корригирующие упражнения: «Плавание на байдарках»			1
70	Корригирующие упражнения: «Ножницы»			1
71	Корригирующие упражнения: «Красивая спина»			1
72	Корригирующие упражнения: «Ровная спина»			1
73	Корригирующие упражнения: Помогаю ножкам»			1
74	Корригирующие упражнения : «Кукла принца Тутти»			1
75	Корригирующие упражнения: «Веселый гномик»			1
4 четверть 24 часа (3 часа в неделю)
№ урока		Тема урока	Кол-во часов		Вид контроля		Дата проведения
		Раздел программы  «Знания о физической культуре» и «Подвижные игры»  (2 часа)
76		Правила поведения на уроках лёгкой атлетики. Комплекс УГГ.  Подвижные игра «Повторяй за мной»	1
77		Подготовка спортивной формы к занятиям. Подвижные игра «У медведя во бору»	1
Раздел программы  «Лёгкая атлетика» (6 часов)

Контрольно – измерительные материалы
78	Бег 30 м.	1	Тестирование
79	Прыжки в длину с места.	1	Тестирование
80	Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь.	1	Тестирование
81	Прыжки через короткую скакалку.	1	Тестирование
82	Броски набивного мяча сидя ноги врозь.	1	Тестирование
83	Поднимание туловища.	1	Тестирование
Раздел программы «Корригирующие упражнения» (16 часа)
84	Корригирующие упражнения : Ах ладоши, вы ладоши»,  «Танец медвежат»	1
85	Корригирующие упражнения: «Цапля», «Лягушата»	1
86	Корригирующие упражнения : «Великаны и гномики», «Все спортом занимаются»	1
87	Корригирующие упражнения: «Еж с ежатами», «Самолетик, самолет»	1
88	Корригирующие упражнения: «Мышка и мишка», Ель, елка, елочка»	1
89	Корригирующие упражнения: «Ласточка», «Походи боком»	1
90	Корригирующие упражнения: «Угол», «Гуси»	1
91	Корригирующие упражнения: «Гусятки», «Позвони в колокольчик»	1
92	Корригирующие упражнения: «Качели, «Самолет»	1
93	Корригирующие упражнения: «Качалочка», «Морская звезда»	1
94	Корригирующие упражнения: «Стойкий оловянный солдатик», «Самолет»	1
95	Корригирующие упражнения: «Подтягивание», «Карусель»	1
96	Корригирующие упражнения: «Покачай малышку», «Птица»	1
97	Корригирующие упражнения: «Кошечка», «Кач-кач»	1
98	Корригирующие упражнения «Буратино»	1
99	Корригирующие упражнения на осанку	1

 

 

Контрольно – измерительные материалы

		Девочки			Мальчики
Показатели	Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	5	9	12	8	16	22
Поднимание туловища (30 с)	9	15	19	10	17	22
Прыжок в длину с места	105	123	140	108	137	151
Бег 30 м (с)	7,6	7	5,8	7,5	6,5	5,6
Броски набивного мяча (см)	214	248	280	254	275	306
Наклон вперёд (см)	2	6,5	11,5	1	4	7,5

Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса1.Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002.

2.     Болонов Г.П. Физическое воспитание в системе коррекционно – развивающего обучения: Программа закаливания, оздоровления, организации игр, секций, досуга. – М.: ТЦ Сфера, 2003.

3.     Черник Е.С. Физическая культура во вспомогательной школе: Учебное пособие. – М.: Учебная литература, 1997.

4.     Матвеев А.П. Учебник для 1 класса «Физическая культура». -  М.: Издательство «Просвещение», 2011.

Материально-техническое   обеспечение образовательного процесса

Мячи (малые, большие, волейбольные, теннисные), гимнастические маты, скакалки, обручи малые, гимнастические палки, флажки, набивные мячи, баскетбольные кольца, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, прыжковая яма, плакаты.