Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре для 10 класса

Рабочая программа по физической культуре для 10 класса

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №5

Бавлинского муниципального района РТ








Рабочая программа

по физической культуре

для 6 класса











Рабочая программа

по физической культуре

для 10 класса

учителя физической культуры второй квалификационной категории

Федотовой Эльзы Семёновны





























2015г

Содержание



Учебно-тематический план 4

Содержание программы 5

Требования к уровню подготовки обучающихся, осваивающих

программу учебного предмета 6

Критерии и нормы оценивания знаний, умений, навыков учащихся 7

Календарно-тематическое планирование 9

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение 24

Приложение 25

























































Пояснительная записка


Рабочая программа по физической культуре для 10-го класса составлена в соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта основного общего образования по физической культуре, утверждённого приказом МО И Н РФ от 05.03.2004г №1089, примерной общеобразовательной программой среднего общего образования по физической культуре и учебного плана МАОУ «СОШ № 5» БМР РТ на 2015 -2016 учебный год.

Согласно учебному плану МАОУ «СОШ №5» БМР РТ изучение физической культуры на весь курс 10класса отводиться 105 часов в год, 3часа в неделю.

Для реализации рабочей программы используется УМК включающий учебник: - «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2009

Содержание программы направлено на освоение обучающимися знаний, умений, навыков, что соответствует образовательной программе школы, изучение физической культуры в 6-ом классе направлено на достижение целей: формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно-рекреационной направленностью.

Задачи:

- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;

- совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной общеприкладной и спортивно-рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;

- воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивно-рекреационной деятельности;

- создание представлений об индивидуальных психосоматических и психосоциальных особенностях, адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья, поддержки оптимального функционального состояния;

- обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма, коррекции осанки и телосложения; формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой с различной функциональной и социально ориентированной направленностью













Учебно-тематический план



Наименование раздела,темы.

Количество часов (уроков)

1

Основы знаний и физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля


В процессе урока

2

Лёгкая атлетика


18

3

Мини-футбол


7

4

Бадминтон


8

5

Волейбол


13

6

Баскетбол


14

7

Гимнастика с элементами акробатики


8

8

Лыжная подготовка


20

9

Плавание


6

10

Элементы единоборств


3


Итого


105































СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний и физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.


Лёгкая атлетика

Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Футбол

Ведение мяча внутренней частью подъёма стопы, внешней частью подъёма стопы ( по прямой, по кругу,змейкой, восьмёркой, между стоек с изменяющегося скоростью); передача мча внутренней стороной стопы(«щёчкой»), полуподъёмом, подъёмом с места и в движении, остановка мяча подошвой, внутренней стороной стопы; жонглирование мяча головой, ногой, отбор мяча выбиванием.


Бадминтон

Терминология бадминтона. Правила и организация проведения соревнований по Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.


Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.


Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.


Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Лыжная подготовка

Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе.

Плавание

История развития плавания. Правила соревнований. Влияние плавания на физические качества (выносливость, скоростно-силовые качества, скоростную выносливость, координационные способности). Роль плавания в повседневной жизни человека.


Атлетические единоборства

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захвата; самостраховки на спину, на бок, страховки кувырком; захваты рук и туловища, освобождение от захватов, выведение из равновесия.















Требования к уровню подготовки обучающихся, осваивающих программу учебного предмета.


В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик 10-го класса должен

Знать:

- Основные направления развития физической культуры в обществе, их задач и форм организации.


- Историю развития и характеристику спорта, избранных видов спорта, олимпийского движения.


- Роль и место физической культуры в организации здорового образа жизни.


- Влияние здорового образа жизни на укрепление здоровья.


- Гигиеническое значение гимнастики, занятий по лыжной подготовке.


- Прикладное значение плавания, туризма.


- Первая помощь во время занятий физической культурой.


Уметь:

- Владеть техникой спринтерского бега, длительного бега.


- Владеть техникой метания малого мяча на дальность и в цель.


- Выполнять строевые упражнения, различать строевые команды.


- Выполнять ОРУ без предметов на месте, в движении и с предметами.


- Выполнять упражнения в висах и упорах, упражнения акробатики, упражнения в равновесии, лазанье.


- Выполнять опорный прыжок, прыжок в высоту и длину с разбега.


- Играть по упрощённым правилам в футбол, баскетбол, волейбол.


- Преодолевать туристическую полосу препятствий, плавать.


- Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.


- Владеть способами спортивной деятельности, участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.


- Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями, соблюдать правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену.


- Формировать культуру движений.


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с

10.0

10.4

Силовые

Прыжок в длину с места, см

160

155

Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз

38

28

К выносливости

Бег 1500м

8.50

9.00

К координации

Последовательное выполнение 5 кувырков

5

4

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

34

21


Критерии оценивания учащихся по физической культуре.


Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Критерии оценивания успеваемости физической подготовки учащихся:

  1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За не понимание и незнание материала программы


II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод

Оценка 5

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив.

Оценка 4

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Оценка 3

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка



III. Владение способами

и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность


Оценка 5

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Оценка 4

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Оценка 3

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Оценка 2

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов















КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 класс

Общее количество часов на учебный год - 105ч

п/п

Тема

урока

Количество часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

Примечание

По плану

Фактически

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА- 14ч

1

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры.

1

Вводный

Высокий и низкий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по охране труда при занятии легкой атлетикой. Основы техники безопасности, профилактика травматизма.

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

Фронтальный опрос.




2

Эстафетный бег 4х100м

1

Комплексный

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Уметь пробегать

с максимальной скоростью 100 м с низкого старта





3

Бег на результат 100 метров с высокого старта.

1

Комплексный

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

Бег 100 метров.




4

Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин.

1

Учётный

Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут





5

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9–10 беговых шагов.

2

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно -силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов





6

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов.

2

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно -силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов





7

Прыжки в длину с места.

1

Комплексный

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину на результат. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут,





8

Челночный бег 3х10м.

1

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут,

,




9

Техника метания гранаты 500гр(д), 700гр(м).

1

Совершенствование ЗУН

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч

на дальность с разбег.


Метание гранаты 500 грамм.




10

Метание гранаты на дальность дальность с 5–6 беговых шагов.

1

Совершенствование ЗУН

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч

на дальность с разбег.






БАДМИНТОН 4ч

11

Описывание техники движений, подача, удары

1

Изучение

Описывание техники движений. Взаимодействие со сверстниками в процессе совершенствования игровых умений и навыков.

Знать виды ударов и подач





12

Техника игры; подставка, смеш (атакующий улар в прыжке)

1

Совершенствование игровых действий

Слушание. Освоение технических приёмов. Техника игры; подставка, смеш (атакующий улар в прыжке).


Уметь разными способами выполнять подачу и удары

Подачи воланчика.




13

Сочетание технических приёмов: подачи, удара, подставки

1

Совершенствование игровых действий

Описывание техники движений. Взаимодействие со сверстниками в процессе совершенствования игровых умений и навыков. Освоение технических приёмов. Техника игры; подставка, смеш (атакующий улар в прыжке).

Уметь выполнять технически правильно удары в условиях спортивной борьбы





14

Длинные далёкие удары, удары справа и слева. Короткие быстрые удары

1

Совершенствование игровых действий

Совершенствуют игровой навык, взаимодействуют со сверстниками, учатся вести тактическую борьбу. Длинные далёкие удары, удары справа и слева. Короткие быстрые удары. Учебно-тренировочная игра.

Уметь выполнять технически правильно удары в условиях спортивной борьбы

Техника

блокировки




ФУТБОЛ- 7ч

15

Техника ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча.

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Закрепление техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча. Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега.

Корректировка техники исполнения





16

Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега).

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега). Закрепление техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча.

Корректировка техники исполнения





17

Остановки мяча грудью.

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Остановки мяча грудью. Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега).

Корректировка техники исполнения





18

Обманные движения уходом, остановкой, ударом по мячу.

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Обманные движения уходом, остановкой, ударом по мячу. Остановки мяча грудью. Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега).

Корректировка техники исполнения





19

Обманные движения уходом, остановкой, ударом по мячу.

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Обманные движения уходом, остановкой, ударом по мячу. Остановки мяча грудью. Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега).

Корректировка техники и тактики игры





20

Игра по основным правилам с привлечением к судейству учащихся.

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в футбол по основным правилам. Обманные движения уходом, остановкой, ударом по мячу. Остановки мяча грудью. Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега).

Корректировка техники и тактики игры





21

Двусторонняя игра в футбол по основным правилам.

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в футбол по основным правилам.

Корректировка техники и тактики игры





ВОЛЕЙБОЛ -6ч

22

Прямая верхняя подача мяча.

1

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





23

Прямой нападающий удар.

1

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





24

Блокирование нападающего удара.

1

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





25

Тактика нападения- индивидуальные, групповые и командные действия.

1

Совершенствование ЗУН

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





26

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

1

Совершенствование ЗУН

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Уметь применять

в игре тактические действия





27

Приём мяча одной рукой с падением вперёд и скольжением на груди-животе.

1

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





АКРОБАТИКА-8ч

28

Сед углом.


1

Вводный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ без предметов.

Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов





29

Подтягивание

1

Совершенствование ЗУН

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении.

Освоение висов и упоров пройденные в предыдущих классах. Подтягивание на низкой перекладине Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов,

Подтягивание




30

Вис прогнувшись, согнувшись.

1

Совершенствование ЗУН

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, согнувшись. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбинацию






31

Опорный прыжок

1

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Тест на проверку теоретических знаний.

Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок





32

Длинный кувырок, стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках (д)

1

Совершенствование ЗУН

Длинный кувырок, стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках (д). Развитие силовых способностей и силовой выносливости.


Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов





33

Акробатическая комбинация

1

Совершенствование ЗУН

Кувырок назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д). Развитие силовых способностей и силовой выносливости.


Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов





34

Ритмические упражнения в сочетании на напряжение и полное расслабление

1

Совершенствование ЗУН

Ритмические упражнения в сочетании на напряжение и полное расслабление. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.


Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов





35

Комплекс корригирующих упражнений

1

Совершенствование ЗУН

Комплекс корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.


Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов





БАСКЕТБОЛ-8ч

36

Ведение мяча с изменением высоты отскока

1

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест.

Уметь применять в игре тактические действия





37

Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках.

1

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей.

Уметь применять

в игре тактические действия





38

Бросок мяча двумя руками

от головы.

1

Комбинированный

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Позиционное нападение со сменой мест.

Уметь применять

в игре тактические действия





39

Вырывание, выбивание мяча.

1

Комбинированный

Вырывание, выбивание, перехват, накрывание в баскетболе. Варианты бросков в корзину в движении. Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе. Нападение быстрым прорывом.

Уметь применять

в игре тактические действия





40

Вырывание, выбивание, перехват, накрывание в баскетболе

1

Комбинированный

Вырывание, выбивание, перехват, накрывание в баскетболе. Варианты бросков в корзину в движении. Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе. Нападение быстрым прорывом.

Уметь применять

в игре тактические действия





41

Нападение быстрым прорывом

1

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей

Уметь применять

в игре тактические действия





42

Двусторонняя игра в баскетбол 3х3.

1

Совершенствование ЗУН

Двусторонняя игра в баскетбол 3х3, 4х4, 5х5

Уметь применять

в игре тактические действия





43

Двусторонняя игра в баскетбол 4х4, 5х5

1

Совершенствование ЗУН

Двусторонняя игра в баскетбол 3х3, 4х4, 5х5

Уметь применять

в игре тактические действия





ВОЛЕЙБОЛ-8ч

44

Нижняя прямая подача

1

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





45

Передача мяча сверху

1

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





46

Техника одиночного блокирование

1

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





47

Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

1

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





48

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

1

Совершенствование ЗУН

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





49

Одиночное блокирование: выбор места, вынос рук над сеткой, перемещение вдоль сетки.

1

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Одиночное блокирование: выбор места, вынос рук над сеткой, перемещение вдоль сетки. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





50

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

1

Совершенствование ЗУН

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Уметь применять

в игре тактические действия





51

Игровая практика в смешанных составах.

1

Совершенствование ЗУН

Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Уметь применять

в игре тактические действия





ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА-20ч

52

Повторение попеременно двухшажный ход.

1

Вводный

Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход. ТБ на уроках по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 км

Уметь: Передвигаться на лыжах





53

Повторение одновременно двухшажный ход.

1

Совершенствование ЗУН

Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Уметь: Передвигаться на лыжах





54

Переход с одного хода на другой.

1

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой.

Уметь: Передвигаться на лыжах





55

Повторение одновременно одношажный ход.

1

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право, влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке

Техник

одновременного одношажного хода




56

Повторение одновременно бесшажный ход.

1

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой».Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке

Одновременный бесшажный ход




57

Преодоление контр уклонов.

1

Учётный

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках.Прохождение дистанции 3км со сменой ходов

Уметь: Передвигаться на лыжах .





58

Повторение попеременно четырехшажный ход.

1

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





59

Прохождение дистанции 2 -3 км.

1

Учётный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





60

Коньковый ход. Работа рук и ног.

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Коньковый ход. Работа рук и ног. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе

Уметь: Передвигаться на лыжах





61

Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов.


Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





62

Коньковый ход без отталкивания руками.

1

Совершенствование ЗУН

При совершенствовании техники этого хода необходимо научить занимающихся передвигаться в низкой стойке с махами и без махов руками (в группировке) и с большой скоростью (5—8 м/с).

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





63

Одновременно двухшажный коньковый ход.

1

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Имитация одновременного двухшажного конькового хода по разделениям на два счет.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





64

Переход с одного хода на другой.

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Переход с одного хода на другой.Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





65

Спуски и подъёмы на склоне.

1

Совершенствование ЗУН

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохождение 4км.

Уметь: спускаться с гор в низкой стойке

Спуски




66

Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе.

1

Учётный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе

Уметь: спускаться с гор в низкой стойке





67

Одновременно одношажный коньковый ход работа рук и ног

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Имитация одновременного одношажного конькового хода по разделениям на два счета. То же с применением одновременного двухшажного конькового хода (чередовать ходы).

В фазе свободного одноопорного скольжения выносить руки вперед и готовить ногу к отталкиванию (группироваться) плавно.





68

Одновременно одношажный коньковый ход в целом.

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Переход с одного хода на другой.Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





69

Попеременно двухшажный коньковый ход работа рук и ног.

1

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке

Контроль прохождения дистанции 5км




70

Попеременно двухшажный коньковый ход в целом.

1

Комплексный

При совершенствовании техники этого хода необходимо научить занимающихся передвигаться в низкой стойке с махами и без махов руками (в группировке) и с большой скоростью (5—8 м/с).

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке





ПЛАВАНИЕ-7ч

71

Спасение на воде. Оказание первой помощи пострадавшему.

1

Комплексный

Спасение на воде. Оказание первой помощи пострадавшему. Кроль на груди в полной координации 400м.

Плавание на технику с различной скоростью





72

Прикладное плавание 100м способом на боку.

1

Комплексный

Совершенствование техники разученных способов плавания. Прикладное плавание 100м способом на боку.

Плавание на технику с различной скоростью





73

Плавание изученными способами в свободном, умеренном, максимальном темпе

1

Комплексный

Комплексное плавание изученными способами 200м. Совершенствование техники разученных способов плавания. Прикладное плавание 100м способом на боку.

Плавание на технику с различной скоростью





74

Комплексное плавание изученными способами 200м.

1

Комплексный

Комплексное плавание изученными способами 200м.

Плавание на технику с различной скоростью





75

Повороты: техника поворотов в комплексном плавании при переходе с одного способа плавания на другой.

1

Комплексный

Повороты: техника поворотов в комплексном плавании при переходе с одного способа плавания на другой.

Плавание на технику с различной скоростью





76

Эстафетное плавание.

1

Комплексный

Эстафетное плавание. Совершенствование техники разученных способов плавания. Прикладное плавание 100м способом на боку.

Плавание на технику с различной скоростью





77

Плавание прикладным способом: на боку.

1

Комплексный

Плавание прикладным способом: на боку. Ныряние в длину: юноши-15м,девушки 10м.

Плавание на технику с различной скоростью





АТЛЕТИЧЕСКИЕ ЕДИНОБОРСТВА-3ч

78

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захвата.

1

Двигательные умения и навыки

Защитные действия от ударов блокировкой, освобождение от захвата.

Корректировка техники исполнения





79

Самостраховки на спину, на бок, страховки кувырком.

1

Двигательные умения и навыки

Закрепление самостраховки на спину, на бок, страховки кувырком. «Борьба за предмет» (подвижная игра на базе единоборств

Корректировка техники исполнения





80

Захваты рук и туловища, освобождение от захватов, выведение из равновесия.

1

Двигательные умения и навыки

Изучение захваты рук и туловища, освобождение от захватов, выведение из равновесия.

Корректировка техники исполнения





ВОЛЕЙБОЛ-6ч

81

Прямая верхняя подача мяча.

1

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





82

Нижняя прямая подача.

1

Комплексный

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





83

Прямой нападающий удар.

1

Комплексный

Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





84

Блокирование нападающего удара.

1

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





85

Тактика нападения- индивидуальные, групповые и командные действия.

1

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





86

Игра в нападение через зону.

1

Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





87

Учебно-тренировочная игра в волейбол 6х6.

1

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону.

Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы





БАСКЕТБОЛ-6ч

88

Нападение быстрый прорыв

1

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением.

Уметь применять

в игре тактические действия





89

Передача мяча двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от пола

1

Комплексный

Закрепление передач в баскетболе двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от пола. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.

Уметь применять

в игре тактические действия





90

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе

1

Комплексный

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Передача мяча двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от пола.

Уметь применять

в игре тактические действия





91

Варианты бросков в корзину в движении

1

Комплексный

Варианты бросков в корзину в движении. Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе.

Уметь применять

в игре тактические действия





92

Двусторонняя игра в баскетбол

1

Комплексный

Двусторонняя игра в баскетбол.

Уметь применять

в игре тактические действия





93

Тактика в нападении в баскетболе (стремительное нападение)

1

Комплексный

Тактика в нападении в баскетболе (стремительное нападение). Варианты бросков в корзину в движении. Передача мяча двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от пола.

Уметь применять

в игре тактические действия





БАДМИНТОН 4Ч

94

Длинные далёкие удары, удары справа и слева. Короткие быстрые удары

1

Совершенствование игровых действий

Совершенствуют игровой навык, взаимодействуют со сверстниками, учатся вести тактическую борьбу. Длинные далёкие удары, удары справа и слева. Короткие быстрые удары. Учебно-тренировочная игра.

Уметь выполнять технически правильно удары в условиях спортивной борьбы

Техника

блокировки




95

Сочетание технических приёмов: подачи, ударов

1

Совершенствование игровых действий

Сочетание технических приёмов: подачи, ударов. Длинные далёкие удары, удары справа и слева. Короткие быстрые удары Учебно-тренировочная игра.

Уметь выполнять технически правильно удары в условиях спортивной борьбы

Техника нападения.




96

Учебно-тренировочная игра

1

Совершенствование игровых действий

Сочетание технических приёмов: подачи, ударов. Длинные далёкие удары, удары справа и слева. Короткие быстрые удары Учебно-тренировочная игра. Освоение технических приёмов. Техника игры; подставка, смеш (атакующий улар в прыжке).

Уметь выполнять технически правильно удары в условиях спортивной борьбы





97

Тактическая подготовка навыки судейства

1

Совершенствование игровых действий

Тактическая подготовка навыки судейства. Короткие быстрые удары Учебно-тренировочная игра. Освоение технических приёмов. Техника игры; подставка, смеш (атакующий улар в прыжке).

Уметь выполнять технически правильно удары в условиях спортивной борьбы





ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА 8Ч

98

Преодоление горизонтальных препятствий.

1

Комплексный

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину на результат. Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие





99

Прыжок в высоту с 5-6 шагов разбега.

2

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Прыжок в высоту с 13-15 шагов разбега.(способом ножницы).

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут,





100

Прыжок в высоту с 13-15 шагов разбега.

2

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Прыжок в высоту с 13-15 шагов разбега.(способом ножницы).

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут,





101

Бег на 1500м(д), 2000м(м).

1

Учётный

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды

Уметь преодолевать препятствие





102

Техника метания гранаты 500гр(д), 700гр(м).

1

Комплексный

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч

на дальность с разбег.


Метание гранаты 500 грамм.




103

Метание гранаты на дальность.

1

Учётный

Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч

на дальность с разбег.






104

Прыжок в высоту с 13-15 шагов разбега способом «перешагивание»

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Прыжок в высоту с 13-15 шагов разбега «перешагивания».

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут,





105

Прыжок в высоту способом «ножницы»

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Прыжок в высоту с 13-15 шагов разбега.(способом ножницы).

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут,











Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего(полного) образования по физической культуре (базовый уровень) и может быть применительно к учебной программе по физической культуре для учащихся 1 – 11 классов (Лях. В.И, Зданевич А.А.).

Календарно-тематический план ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:

Пособие для учащихся:

- Мейксон Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001;

Пособие для учителя:

- Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997.

- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.

- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2001.

- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 1999.

- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.

- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.

- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.

В наличии для проведения урока физической культуры имеются:

Мячи- волейбольные, баскетбольные, футбольные, набивные; скакалки, обручи, конь ,козёл, маты, скамейки, футбольные ворота, волейбольная и баскетбольная площадка; лыжный комплект, канат, гранаты, резиновые мячи, диски.

























Приложение 1.

Тестирование №1

по теме: «Легкая атлетика»


Задания с выбором одного правильного ответа из нескольких готовых ответов:


1. С какого года ведут отчет Олимпийские игры Древней Греции

- 836г. до н.э.,

- 776г. до н.э.,

- 648г. до н.э.,

- 595г. до н.э.


2. Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей:

- плавание,

- гимнастика,

- стрельба,

- лыжный спорт.


3. Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост:

1.силы                                                              а. акробатика.

2. гибкость                                                      б. бег на короткие дистанции.

3.скорость                                                       в. тяжелая атлетика.


4. В лёгкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка», называется________________


5. Главная фаза в технике метания снарядов является:

а – финальное усилие; б - замах;

в - разбег; г - бросковые шаги


6. Вес спортивной гранаты для девочек и юношей равен:

а – 450 и 600гр; б - 500 и 700гр;

в - 600 и 700гр; г - 600-800гр.


7. В лёгкой атлетике ядро:

а - толкают; б - бросают;

в - метают; г – кидают.


8. Сколько фальстартов допускается в беговых дисциплинах:

а - один; б - два;

в - три; г – ни одного.


9. С низкого старта бегут:

а – на короткие дистанции; б – на средние дистанции;

в – на длинные дистанции; г – кроссы.


10. Один из способов прыжка в длину обозначается как прыжок:

а –«с разбега»; б – «перешагиванием»;

б – «перекатом»; г – «ножницы».


11. Какой вид лёгкой атлетики родился на олимпийских играх:

а - спринт; б – тройной прыжок; в – метание диска; г – марафон.






Приложение 2.

Тестирование №2

по теме: «Футбол»


  1. Вид спорта, количество таймов и сколько они длятся по времени:

1. гандбол                                                           а.  2х45

2. футбол                                                            б.  2х30

3. баскетбол                                                       в.  4х20


  1. Член команды, отвечающий за поведение своих товарищей на площадке, называется _______________________


  1. Вид спорта, родоначальником которого считается футбол, называется _________


  1. В футбол играют в:

а- шиповках; б – бутсах;

б – кроссовках; г – кедах.


  1. Какое наказание следует, если вратарь, находясь в пределах штрафной площади, касается мяча руками за её пределами:

а – угловой удар; б – свободный удар;

в – штрафной удар; г – 11 метровой удар.


  1. При игре в футзале количество замен в ходе матча:

а – не ограничено; б – ограничено тремя;

в – ограничено шестью.


  1. В футболе гол считается забитым, если мяч:

а – коснулся линии ворот между стойками;

б – мяч полностью пересёк линию ворот;

в – коснулся сетки ворот.

  1. Какая сборная не пропустила ни одного чемпионата мира:

а – Англия; б – Италия;

в – Бразилия.


  1. Как называется площадка, на которой играют в футбол:

а – поляна; б – лужайка;

в –поле; г –корт.


  1. Как звучит настоящее ФИО известного футболиста Пеле:


а – Эдсон Арантпс ду Насименто:

б – Себастьян да Силва Тенорио Тейшйра Араужу:

г – Руй Артур Рибейро Карвальо Жозе Брито.














Приложение 3.

Тестирование №3

по теме: «Баскетбол»


Задания на установления соответствия, в которых элементы одного множества требуют поставить в соответствие с элементами другого множества.


1. Вид спорта, спорт. инвентарь.

1. футбол                                                а. волан

2 .биатлон                                              б. спортивное ружье.

3. бадминтон                                          в. ворота.

4. баскетбол                                           г.  мяч.


2. Правила судейства баскетбола жестами:

1.спорный бросок                   а. вращение кулаками.

2.нарушение 30сек.               б. скрещенные руки перед грудью.

3.пробежка                              в. поднятые большие пальцы рук.

4. замена                                 г. касание пальцами плеча.


3. Медицинское оборудование, измерения:

1.динамометр                                                 а. давление

2.спинометр                                                   б. сила кисти

3. тонометр                                                     в.  Ж.Е.Л.


  1. В переводе с английского слово «баскетбол» означает корзина мяч


  1. В каком году появился баскетбол:

а – в 1819г; б – в 1899г;

в – в 1891; г – в1895г.


  1. Автором создания игры в баскетбол является:

а – Билл Рассел; б – Джеймс Нейсвит;

в – Фил Вулперт г – Кесси Джонс.


  1. Как начинается игра в баскетбол:

а – жеребьевкой;

б – вводом мяча из-за боковой линии;

в – спорным броском.


  1. Первыми чемпионами мира стали _______________ баскетболистки.


  1. После заброшенного мяча с площадки или успешного последнего штрафного броска игра возобновляется вбрасыванием:

а – из-за лицевой линии из под кольца;

б – из-за лицевой линии в 1м с правой или с левой стороны от щита;

в – из-за лицевой линии с любого места;

г – из-за боковой линии.


  1. Какой термин относится к баскетболу:

а – фол; б – пенальти;

в – угловой; г- офсайд.






Приложение 4.

Тестирование №4

по теме: «Гимнастика»


1. Нарушение осанки чаще всего связано:

-  высокий рост человека,

- лишний вес,

- слабая мускулатура,

- увеличение межпозвоночных дисков.


2. Что понимается под термином «физическая культура»:

- медицинское обследование,

- закаливание,

- физические упражнения,

- подвижные игры.


3. Дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре __________


4. Медицинское оборудование, измерения:

1.динамометр                                                 а. давление

2.спинометр                                                   б. сила кисти

3. тонометр                                                     в.  Ж.Е.Л.

Ответ: 1б,1в, 3а

5. В переводе с греческого « гимнастика» означает

а – гибкий; б - упражняю; г- преодолевающий


6. Упражнение на снарядах:

а – упражнения в балансировании;

б – упражнения, выполняемые в отдельных суставных звеньях;

в – упражнения на коне, кольцах, брусьях, перекладине, бревне.


7. Кувырок –это:

а – положение тела (максимально прогнутое спиной к опоре;

б – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову;

в - вращательное движение вперёд (назад) с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.


8. Интервал – это:

а – расстояние между занимающимися в глубину;

б - расстояние между занимающимися по фронту;

в – расстояние между флангами;

г – расстояние от первой шеренги до последней.


9. Основателем немецкой гимнастики были:

а – Аморос, Демени, Эбер б – Фит, Гутс – Мутс, А. Шписс;

в – Кингсли, Арнольд, Далькроз.


  1. Разновысокие брусья, перекладина – это спортивные снаряды:

а – да б – нет.








Приложение 5.

Тестирование №5

по теме: «Волейбол»

1. В волейболе игрок, находящийся в 1 зоне, при  «переходе» перемещается:

- в 6 зону,

- во 2 зону,

- в 5 зону.


  1. Каковы стандартные размеры площадок для игры в волейбол 9х18


  1. Древнегреческие игры проводились в ______________


  1. В волейболе каждая команда среди запасных игроков может

иметь игрока защитного типа, которого называют ______________


  1. Волейбол как спортивная игра появилась в конце XIX в.в:

а - США; б – Канада; в – Япония; г- Германия.


  1. Какая должна быть высота сетки в волейболе для женщин:

а – 2.24м; б – 2.45м; в – 2.47м; г – 2.50м.


  1. Какая должна быть высота сетки в волейболе для мужчин:

а – 2.43м; б – 2.45м; в – 2.47м; г – 2.50м.


  1. Начальный удар в волейболе, вводящий мяч в игру называется:

а – бросок; б – подача;

в – передача; г – приём.


  1. Чем пляжный волейбол отличается от волейбола:

а – условиями проведения игры;

б – использованием мяча, имеющего другие характеристики;

в – использованием сетки, имеющей другие размеры;

г – всем перечисленным.


  1. После окончания первой партии команды:

а – меняются местами;

б – остаются на прежнем месте;

в – прекращают игру и уходят в раздевалку.


  1. В волейболе за агрессивное поведение игрок наказывается:

а – жёлтой карточкой;

б – красной карточкой;

в – красной и жёлтой карточкой вместе в одной игре.


  1. Ошибки в расстановке принимающей команды в волейболе определяет:

а – первый судья;

б – второй судья;

г – по возможности оба.









Приложение 6.

Тестирование №6

по теме: «Лыжная подготовка»


  1. Обучение ходьбе на лыжах следует начинать:

а – со ступающего и скользящего шагов;

б – с поворотов на месте;

г – с преодоления неровностей.


  1. Основным способом передвижения на лыжах является:

а -переступание;

б – скольжение;

г – подъём.


  1. При подборе лыж носок поставленной вертикально лыжи должен находиться на уровне:

а – головы;

б – локтя поднятой руки;

в – ладони поднятой руки;

г – кончиков пальцев поднятой руки.


  1. Самым быстрым лыжным ходом является:

а – одновременно двухшажный коньковый ход;

б – попеременно двухшажный ход;

в – одновременно одношажный ход;

г – одновременно бесшажный ход.


  1. 7 февраля 1910 г. 12 лыжников от Москвы и от Петербурга разыграли первый личный чемпионат страны в лыжной гонке на 39км. Звание первого лыжника Росси было присвоено:

а – Дмитрию Васильеву;

б – Павлу Бычкову;

в – Александру Немухину;

г – Николаю Аникину


  1. Что относится к зимним видам спорта: скейтборд, дуатлон, сноуборд, фристайл, теннис, плавание. ОТВЕТ __________________________

  2. Биатлон – это:

а – скоростной спуск на лыжной доске;

б – прыжки с трамплина с элементами акробатики;

в – прыжки с трамплина на мини лыжах;

г – лыжные гонки со стрельбой из винтовки.

  1. Биатлон относиться к:

а – санному виду спорта;

б – конькобежному спорту;

в – горнолыжному спорту;

г – лыжному виду спорта.

  1. Чтобы лыжи хорошо скользили и не проскальзывали при отталкивании, их покрывают______ ________

  2. Мазь для лыж выбирают в зависимости от состояния (а – снега, б – лыж, в – здоровья) и температуры воздуха.







Приложение 7.

Тестирование №7

по теме: «Плавание»


  1. Передвижение по поверхности воды и под водой без использования вспомогательных средств обозначается как ____________________


  1. Способ плавания называется:

а - пауэрлифтинг;

б - баттерфляй;

в - фосбери-флоп;

г - по лягушачьи


  1. Во время официальных соревнований по плаванию спортсмены стартуют:

а - с тумбочки;

б - с края плавательной дорожки;

в - со стартовых колодок;

г - с постамента.


  1. Самым быстрым способом плавания является:

а - кроль на груди;

б - кроль на спине;

в - брасс.


  1. Укажите, с какого способа плавания начинается комбинированная эстафета:

а - дельфин;

б - кроль на спине;

в - брасс;

г - кроль на груди.


  1. Расположите способы плавания в эстафете: 1. Дельфин,.2. Кроль на спине. 3. Брасс. 4. Кроль на груди.

а – 1,2,3,4;

б – 2,3,1,4;

в – 2,1,3,4;

г – 4,3,2,1.

  1. Прикладным способом плавания является:

а – брасс;

б – кроль на спине;

в – плавание на боку.

  1. Вид спорта, сочетающий плавание и элементы ручного мяча называется:

а – синхронное плавание;

б – водное поло;

в – пляжный гандбол;

г – аквааэробика.

  1. В каком виде программы по плаванию спортсмены стартуют, находясь в воде:

а– кроль на груди;

б- брасс;

в - кроль на спине;

г - дельфин.

  1. Баттерфляй и брасс – это два одинаковых способа плавания:

а –да; б – нет.




Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 499 680 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Проект. Создание системы физкультурно-оздоровительной работы в школе в рамках внедрения комплекса «Готов к труду и обороне»
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • 04.09.2020
  • 126
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ОБУЧАЮЩИХСЯ
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • 03.08.2020
  • 206
КОМПЛЕКТ КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ ПО ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • 03.08.2020
  • 199

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 29.09.2020 87
    • DOCX 88.6 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Тухбатуллина Эльмира Рафаиловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    • На сайте: 4 года и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 1104
    • Всего материалов: 6