Муниципальное
общеобразовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа № 5»
УТВЕРЖДЕНА
Приказом от
31.08.2020г. №203
Рабочая программа
учебного предмета
«Физическая культура»
(базовый уровень)
для 5 класса
Составитель:
Стручков Андрей
Викторович
учитель физической
культуры
первой
квалификационной категории
г. Воскресенск
2020
год
Рабочая программа по физической
культуре составлена на основе нормативных документов:
• -
Федерального закона от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
• - Федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования (Приказ
Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010
г. № 1897);
• Рабочая программа разработана
на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания для
учащихся 1-11 классов», авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат
педагогических наук А.А. Зданевич (М.: Просвещение, 2011 г.) и ориентирована на
использование учебника: Физическая культура. 8-9 классы: учебник для
общеобразовательных учреждений/В.И. Лях, А.А. Зданевич; под ред. В.И. Ляха. М.:
Просвещение, 2012 г.
• - Основной
образовательной программы основного образования (5-9 классы) МОУ «СОШ №5»
Воскресенского муниципального района Московской области
• - Положения
о порядке составления, согласования и утверждения рабочих программ учебных
предметов, курсов
• -
Учебного плана МОУ «СОШ №5» на 2019-2020 учебный год.
По учебному плану школы на
2019-2020 уч. год предмету «физическая культура», базовый уровень, в 5 классе
отводится 2 часа в неделю, 68 часа в год.
Результаты освоения предмета «Физическая культура»
По окончании 5 класса учащиеся научатся:
• проявлению
положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявлению
дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание
бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих
интересов.
В области
познавательной культуры:
- владению
знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности.
- владению
знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о способах профилактики
заболеваний средствам физической культуры.
В области
нравственной культуры: - способностью активно
включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия,
принимать участие в их организации и проведении; - способность управлять своими
эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
В области
трудовой культуры: - умению содержать в
порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их
подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям; - соблюдать технику
безопасности на уроке, в школе, вне школы;
В области
коммуникативной культуры: - умению
анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физической культурой;
- находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и
игровой деятельности.
В области
физической культуры:- владению навыками
выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и
др.) различными способами, а различных изменяющихся внешних условий; - владение
навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а
также применения их в игровой и соревновательной деятельности; - умение
максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по
физической культуре.
По окончании 5 класса учащиеся получат
возможность научиться:
- пониманию физической
культуры как средству организации здорового образа жизни, профилактике вредных
привычек и девиантного ( отклоняющегося) поведения;
- пониманию здоровья
как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека.
В области нравственной
культуры:
- бережному отношению к
собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и
отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии
здоровья;- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры
взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при
совместной деятельности;- ответственное отношение к порученному делу,
проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные
позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой
культуры:- добросовестному выполнению учебных заданий, осознанное
стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих
результативность выполнения заданий.
В области эстетической
культуры:- восприятию спортивного соревнования как культурно-массового
зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических
способов общения и взаимодействия.
В области
коммуникативной культуры:- владению культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и
открытой форме;
- владению умением
логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку
зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической
культуры:- владению способами наблюдения за показателями индивидуального
здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование
этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Учебно-тематическое
планирование
|
№ п/п
|
Разделы программы
|
Количество часов
|
|
1
|
Знания о физической культуре
|
В процессе уроков
|
|
2
|
Легкая атлетика
|
23
|
|
3
|
Гимнастика
|
14
|
|
4
|
Спортивные игры
|
17
|
|
5
|
Лыжная подготовка
|
14
|
|
Количество уроков в
неделю
|
2
|
|
Количество учебных
недель
|
34
|
|
Итого
|
68
|
Содержание основного общего образования по учебному предмету
5 класс (68
часов)
Знания о
физической культуре – в процессе урока
Олимпийские игры
древности.
Возрождение Олимпийских
игр и олимпийского движения.
Краткая характеристика
видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическое развитие
человека.
Физическая подготовка и
ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Техническая подготовка.
Техника движений и ее основные показатели.
Здоровье и здоровый
образ жизни.
Режим дня, и его
основное содержание и правила планирования.
Влияние занятий
физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение
самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Способы
физкультурной деятельности
Подготовка к
занятиям физической культурой.
Выбор
упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкульт-пауз.
Организация
досуга средствами физической культуры.
Физическое
совершенствование:
Гимнастика
Перестроение из
одной в две шеренги. Кувырок вперёд в группировке.
3
кувырка слитно, Кувырок назад. Перекат назад стойка на лопатках. Лазание по
канату в два приёма. Акробатическое соединение 3-4 соединения. Упражнения с
гимнастической скакалкой. Эстафета с скакалкой. Передвижение по бревну
приставными шагами. Лазание по наклонной скамейке. Упражнения с набивными
мячами. Соскок с бревна прогнувшись. Строевые упражнения. Вскок на козла в упор
присев и соскок прогнувшись. Вис согнувшись и прогнувшись (М). Эстафета.
Подтягивание на высокой (М) и низкой (Д) перекладине.
Легкая атлетика
Высокий
старт , Старт с опорой на одну руку. Бег 30м. Прыжок в длину с места.
Бег
до 6 мин Контрольное троеборье. Высокий старт бег 60м. Метание мяча на
дальность. Паласа препятствий. Игра«Перестрелка». Бег 1000м (М). 500м (Д)
Прыжки в длину с разбега. Бег до 8 мин. Упражнения с гимнастической скакалкой.
Перестроение дроблением и сведением. Прыжки в высоту с трёх шагов разбега.
Метание малого мяча в цель.
Бег
на короткие дистанции , Бег 60 метров, Бег 60 метров с низкого старта ,Бег 500
метров без учета времени , Прыжок в длину с места , Встречная эстафета с этапом
до 30м.
Спортивные игры
Передача
мяча со сменой мест. Игра «Перестрелка». Комплекс упражнений с набивными мячами
1 и 2 кг. Подтягивание. Игра «Вышибала». Эстафета с различными предметами.
Метание малого мяча в цель с 10м. Ведения мяча левой рукой в шаге.
Передвижение в баскетболе и остановка в прыжке. Ведение мяча змейкой правой и
левой рукой. ОФП. Передача Б-Б мяча одной рукой Передача Б-Б мяча от груди
после ведения. Бросок Б-Б мяча в кольцо с 3-х м. с места. Челночный бег 3х10м.
Эстафета с б-б мячами, Действия игрока в защите, Игра по упрощенным правилам
4х4
Лыжная подготовка
Температурный
режим одежда и обувь лыжника. Техника работы рук в одновременно бесшажном ходе.
Встречная эстафета с этапом до 100м. Бесшажный ход с использованием уклона.
Эстафета 120м. без палок. Спуск со слона до 45% в средней стойке. Подъём
ёлочкой на склон до 45%. Одновременный двухшажный ход. Спуск торможение плугом.
Пройти дистанцию 2000м. Совершенствование техники лыжных ходов на дистанции
2500м. Спуск торможение и поворот плугом. Круговая эстафета с этапом до 150м.
Пройти дистанцию 1000м.(Д) 2000м (М) с учётом времени. Спуск торможения
полуплугом. Прохождение дистанции до 2000м.
Уровень подготовки учащихся:
|
Контрольные упражнения
|
Мальчики
|
девочки
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
Бег 30 метров
|
6.2
|
5.8
|
5.0
|
6.8
|
6.0
|
5.4
|
|
Бег 60 метров
|
11.6
|
10.8
|
10.2
|
12.0
|
11.0
|
10.7
|
|
Бег 1000 метров
|
7.0
|
6.0
|
5.0
|
7.30
|
6.30
|
5.30
|
|
Челночный бег 3*10м
|
9.8
|
9.0
|
8.4
|
10.
|
9.4
|
8.8
|
|
Прыжки в длину с места
|
125
|
145
|
160
|
110
|
130
|
155
|
|
Прыжки в длину с разбега
|
2.50
|
3.00
|
3.30
|
2.20
|
2.50
|
2.90
|
|
Прыжки в высоту
|
80
|
95
|
105
|
70
|
80
|
95
|
|
Прыжки через скакалку за 1 минуту
|
30
|
50
|
60
|
40
|
60
|
70
|
|
Метание мяча
|
20
|
27
|
34
|
14
|
17
|
21
|
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
3
|
4
|
6
|
-
|
-
|
-
|
|
Подтягивание на низкой перекладине
|
|
|
|
8
|
10
|
15
|
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа
|
18
|
20
|
23
|
9
|
11
|
12
|
|
гибкость
|
3
|
6
|
10
|
4
|
7
|
12
|
|
Поднимание туловища из положения лежа
|
20
|
24
|
28
|
18
|
22
|
26
|
СОГЛАСОВАНО
Зам.
директора по УВР
________/
__________________/
«
____» ____________ 20______г.
СОГЛАСОВАНО на
заседании ШМО, рекомендуется к утверждению
протокол № ___ от
«___» ________ 20___ г.
Руководитель ШМО
_____________ /__________________/
подпись расшифровка подписи
Календарно – тематический план по
физической культуре
на 2020 – 2021 учебный год
|
№
урока
|
№
урока
в разделе, теме
|
Тема
урока
|
Плановые
сроки изучения учебного материала..
|
Скорректиро-ванные
сроки изучения учебного материала
|
|
|
Лёгкая атлетика (10 часов )
|
|
|
|
1
|
1
|
Инструктаж
по ТБ и охране труда №. Правила выполнения домашних заданий по физической
культуре.
|
02.09-06.09
|
|
|
2
|
2
|
Строевые
упражнения. Высокий старт.
|
|
|
3
|
3
|
Старт
с опорой на одну руку.
Бег
30м.
|
09.09-13.09
|
|
|
4
|
4
|
Прыжок
в длину с места.
Бег
до 6 мин.
|
|
|
5
|
5
|
Контрольное
троеборье.
|
16.09-20.09
|
|
|
6
|
6
|
Высокий
старт бег 60м. Олимпийские игры древности
|
|
|
7
|
7
|
Метание
мяча на дальность.
|
23.09-27.09
|
|
|
8
|
8
|
Паласа
препятствий. Игра «Перестрелка».
|
|
|
9
|
9
|
Бег
1000м (М). 500м (Д)
|
30.09-04.10
|
|
|
10
|
10
|
Прыжки
в длину с разбега.
Бег
до 8 мин.
|
|
|
|
Игры
( 8 часов)
|
|
|
|
11
|
1
|
Инструктаж
по ТБ и охране труда №. Ведения мяча правой рукой в шаге.
|
14.10-18.10
|
|
|
12
|
2
|
Передача
мяча со сменой мест. Игра «Перестрелка».
|
|
|
13
|
3
|
Комплекс
упражнений с набивными мячами 1 и 2
кг.
|
21.10-25.10
|
|
|
14
|
4
|
Подтягивание.
Игра «Вышибала». Возрождение Олимпийских игр
|
|
|
15
|
5
|
Эстафета
с различными предметами.
|
28.10-01.11
|
|
|
16
|
6
|
Метание
малого мяча в цель с 10м.
|
|
|
17
|
7
|
Ведения
мяча левой рукой в шаге.
|
05.11-08.11
|
|
|
18
|
8
|
Передвижение
в баскетболе и остановка в прыжке.
|
|
|
|
Гимнастика.
(14 час)
|
|
|
|
19
|
1
|
Инструктаж
по ТБ и охране труда. Правила выполнения домашнего задания.
|
11.11-15.11
|
|
|
20
|
2
|
Перестроение
из одной в две шеренги.
|
|
|
21
|
3
|
Кувырок
вперёд в группировке.
3
кувырка слитно
|
25.11-.29.11
|
|
|
22
|
4
|
Кувырок
назад. характеристика видов спорта, входящих в
программу Олимпийских игр
|
|
|
23
|
5
|
Перекат
назад стойка на лопатках.
|
02.12-06.12
|
|
|
24
|
6
|
Лазание
по канату в два приёма.
|
|
|
25
|
7
|
Акробатическое
соединение 3-4 соединения.
|
09.12-13.12
|
|
|
26
|
8
|
Упражнения
с гимнастической скакалкой. Эстафета с скакалкой.
|
|
|
27
|
9
|
Передвижение
по бревну приставными шагами.
|
16.12-20.12
|
|
|
28
|
10
|
Лазание
по наклонной скамейке. Упражнения с набивными мячами.
|
|
|
29
|
11
|
Соскок
с бревна прогнувшись. Строевые упражнения.
|
23.12-27.12
|
|
|
30
|
12
|
Вскок
на козла в упор присев и соскок прогнувшись.
|
|
|
31
|
13
|
Вис
согнувшись и прогнувшись (М). Эстафета.
|
30.12-10.12
|
|
|
32
|
14
|
Подтягивание
на высокой (М) и низкой (Д) перекладине.
|
|
|
|
Лыжная
подготовка.( 14 час)
|
|
|
|
33
|
1
|
Инструктаж
по ТБ и охране труда №. Температурный режим одежда и обувь лыжника.
|
13.01-17.01
|
|
|
34
|
2
|
Техника
работы рук в одновременно бесшажном ходе.
|
|
|
35
|
3
|
Встречная
эстафета с этапом до 100м.
|
20.01-24.01
|
|
|
36
|
4
|
Бесшажный
ход с использованием уклона. Эстафета 120м. без палок.
|
|
|
37
|
5
|
Спуск
со слона до 45% в средней стойке.
|
27.01-31.01
|
|
|
38
|
6
|
Подъём
ёлочкой на склон до 45%.
|
|
|
39
|
7
|
Одновременный
двухшажный ход. Физическое развитие человека
|
03.02-07.02
|
|
|
40
|
8
|
Спуск
торможение плугом. Пройти дистанцию 2000м.
|
|
|
41
|
9
|
Совершенствование
техники лыжных ходов на дистанции 2500м.
|
10.02-17.02
|
|
|
42
|
10
|
Спуск
торможение и поворот плугом.
|
|
|
43
|
11
|
Круговая
эстафета с этапом до 150м.
|
25.02-28.02
|
|
|
44
|
12
|
Пройти
дистанцию 1000м.(Д)
2000м
(М) с учётом времени.
|
|
|
45
|
13
|
Спуск
торможения полуплугом. Прохождение дистанции до 2000м.
|
02.03-06.03
|
|
|
46
|
14
|
Подъём
лесенкой. Прохождение дистанции до 2км. с использованием различных ходов.
|
|
|
|
Игры
( 9 часов)
|
|
|
|
47
|
1
|
Инструктаж
по ТБ и охране труда №. Игры
|
10.03-13.03
|
|
|
48
|
2
|
Ведение
мяча змейкой правой и левой рукой.
|
|
|
49
|
3
|
ОФП.
Передача Б-Б мяча одной рукой
|
16.03-20.03
|
|
|
50
|
4
|
Передача
Б-Б мяча от груди после ведения.
|
|
|
51
|
5
|
Бросок
Б-Б мяча в кольцо с 3-х м. с места.
|
23.03-27.03
|
|
|
52
|
6
|
Челночный
бег 3х10м.
|
|
|
53
|
7
|
Эстафета
с б-б мячами Техника движений и ее основные
показатели
|
30.03-03.04
|
|
|
54
|
8
|
Действия
игрока в защите
|
|
|
55
|
9
|
Игра
по упрощенным правилам 4х4
|
13.04-17.04
|
|
|
|
Лёгкая
атлетика. Игры
(13 часов)
|
|
|
|
56
|
1
|
Инструктаж по ТБ и охране
труда №. Правила поведения при выполнении бега, прыжков, метания.
|
13.04-17.04
|
|
|
57
|
2
|
Упражнения с
гимнастической скакалкой. Игра «Перестрелка»
|
20.04-24.04
|
|
|
58
|
3
|
Перестроение дроблением и
сведением.
|
|
|
59
|
4
|
Упражнения с набивными
мячами и преодолением препятствий.
|
27.04-30.04
|
|
|
60
|
5
|
Прыжки в высоту с трёх
шагов разбега.
|
|
|
61
|
6
|
Метание малого мяча в
цель.
|
06.05-08.05
|
|
|
62
|
7
|
Бег на короткие дистанции
|
|
|
63
|
8
|
Бег 60 метров. Режим дня, и его основное содержание и правила
планирования
|
12.05-15.05
|
|
|
64
|
9
|
Бег 60 метров с низкого
старта
|
|
|
65
|
10
|
Бег 500 метров без учета
времени
|
18.05-22.05
|
|
|
66
|
11
|
Прыжок в длину с места. Здоровье и здоровый образ жизни
|
|
|
67
|
12
|
Прыжок в длину с разбега
|
25.05-29.05
|
|
|
68
|
13
|
Встречная эстафета с
этапом до 30м. Пионербол.
|
|
|
|
|
Напомнить детям о правилах
поведения на воде и принятии солнечных и воздушных ванн.
|
|
|
|
итого
|
часов
|
|
|
|
|
По
программе
|
68
|
|
|
|
|
выполнено
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.