Государственное
казенное общеобразовательное учреждение Ленинградской области
«Назийский центр
социально-трудовой адаптации и профориентации»
Принято на заседании педагогического
совета Утверждено приказом директора по
школе
Протокол № 1 от 29 августа 2019
года Приказ № 21-ОД от
30.08.2019 года
Рабочая
программа
по
учебному предмету «Физическая культура»
для
обучающихся 6 класса
общеобразовательной
школы
на
2019 – 2020 учебный год
АООП
ФГОС ООО
Учитель: Волощенко И.А.
Пояснительная записка.
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования и авторской
программы Ляха В. И. Физическая культура. 5-9 классы. – Москва; «Просвещение»,
2014г.
Данный учебный предмет имеет своей целью
формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации
активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета
«Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
-содействие
гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки,
развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения
личной гигиены;
-обучение основам
базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее
развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение
двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы,
согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования
основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых,
скоростных, выносливости, силы и гибкости);
-формирование
основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на
основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
-выработку
представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
-углубление
представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи
при травмах;
-воспитание
привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными
видами спорта в свободное время;
-выработку
организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения,
капитана команды, судьи;
-формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей;
-воспитание
инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
-содействие
развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Данная программа создавалась с учётом
того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные
формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально
благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и
духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Принимая во внимание главную цель
развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения
вышеназванных задач образования учащихся 5—9 классов в области физической
культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной
программы являются: демократизация и гуманизация педагогического процесса,
педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация;
соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.
1. Общая
характеристика учебного предмета «физическая культура».
Предметом обучения физической культуре в
основной школе является двигательная активность человека с образовательной направленностью.
В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются
физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно
развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения
современного урока по физической культуре является обеспечение
дифференцированного и индивидуального подхода с учётом состояния здоровья,
пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей
развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.
2. Описание
места учебного предмета в учебном плане.
«Физическая культура» изучается в 5-9 м
классе из расчёта 3 ч в неделю: в 6 классе —102ч.
Третий час на преподавание учебного
предмета «Физическая культура» введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010
г. №889.
3. Личностные,
метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
В соответствии с требованиями к
результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования
Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая
программа для 5-9-х классов направлена на достижение учащимися личностных,
метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные
результаты
-воспитание российской гражданской
идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за
свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
-знание истории физической культуры своего
народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
-усвоение гуманистических, демократических
и традиционных ценностей многонационального российского общества;
-воспитание чувства ответственности и
долга перед Родиной;
-формирование ответственного отношения к учению,
готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на
основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению
дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире
профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных
интересов;
-формирование целостного мировоззрения,
соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного
мира;
-формирование осознанного, уважительного и
доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению,
культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии,
традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
-готовности и способности вести диалог с
другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
-освоение социальных норм, правил
поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая
взрослые и социальные сообщества;
-участие в школьном самоуправлении и
общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных,
этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
-развитие морального сознания и
компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора,
формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и
ответственного отношения к собственным поступкам;
-формирование коммуникативной
компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими
в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности;
-формирование ценности здорового и
безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного
безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью
людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
-осознание значения семьи в жизни человека
и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое
отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в
готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые
приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они
включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к
обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности
физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и
потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом
совершенстве.
Личностные результаты освоения
программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области
познавательной культуры:
-владение знаниями
об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
-владение знаниями об особенностях
индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах
профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при
занятиях физическими упражнениями;
-владение знаниями по организации и
проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной
направленности,
-составлению содержания индивидуальных
занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической
подготовленности.
В области нравственной культуры:
-способность управлять своими эмоциями,
владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими
упражнениями, во время игр и соревнований;
-способность принимать активное участие в
организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных
мероприятий;
-владение умением предупреждать
конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и
соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного
отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
-умение планировать режим дня,
обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
-умение проводить туристские пешие походы,
готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать
правила безопасности;
-умение содержать в порядке спортивный
инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к
занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
-умение длительно сохранять правильную
осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной
деятельности;
-формирование потребности иметь хорошее
телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
-формирование культуры движений, умения передвигаться
легко, красиво, непринуждённо.
В области коммуникативной культуры:
-владение умением осуществлять поиск
информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных
источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и
применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями
и спортом;
-владение умением формулировать цель и
задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью,
излагать их содержание;
-владение умением оценивать ситуацию и
оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с
партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
владение умениями:— в циклических и
ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения
низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин
(девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;
выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
проплывать 50 м;
в метаниях на дальность и на меткость:
метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием
четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч
и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с
10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся
цели с 10—12 м;
в гимнастических и акробатических
упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине
(мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в
длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из
предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или
комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять
акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и
назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и
назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
в спортивных играх: играть в одну из
спортивных игр (по упрощённым правилам);
-демонстрировать результаты не ниже, чем
средний уровень основных физических способностей;
-владеть способами
физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения
на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать
правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
-владеть способами спортивной
деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью:
бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость;
участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
-владеть правилами поведения на занятиях
физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,
правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные
результаты
-умение самостоятельно определять цели
своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и
познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности;
-умение самостоятельно планировать пути
достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее
эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
-умение соотносить свои действия с
планируемыми результатами,
-осуществлять контроль своей деятельности
в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках
предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии
с изменяющейся ситуацией;
-умение оценивать правильность выполнения
учебной задачи, собственные возможности её решения;
-владение основами самоконтроля,
самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и
познавательной деятельности;
-умение организовывать учебное
сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
-умение работать индивидуально и в группе:
находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и
учёта интересов;
-умение формулировать, аргументировать и
отстаивать своё мнение;
-умение осознанно использовать речевые
средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств,
мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Метапредметные результаты
проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
-овладение сведениями о роли и значении
физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его
сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
-понимание здоровья как одного из
важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности
выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую
активность;
-понимание физической культуры как
средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики
вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
-бережное отношение к собственному здоровью
и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям,
имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
-проявление уважительного отношения к
окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной
деятельности;
ответственное отношение к порученному
делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные
позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
-добросовестное выполнение учебных
заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих
результативность выполнения заданий;
-приобретение умений планировать,
контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий
и обеспечивать их безопасность;
закрепление умения поддержания
оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством
активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических
факторов и естественных сил природы для профилактики психического и
физического утомления.
В области эстетической культуры:
-знание факторов, потенциально опасных для
здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
-понимание культуры движений человека,
постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и
навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
-восприятие спортивного соревнования как
культурно- массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм
поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
-владение культурой речи, ведение диалога
в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания,
интереса и уважения;
-владение умением вести дискуссию,
обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы
при принятии общих решений;
-владение умением логически грамотно
излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить
её до собеседника.
В области физической культуры:
-владение способами организации и
проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования
и наполнения содержанием;
-владение умениями выполнения двигательных
действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной
физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой
спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
-владение способами наблюдения за
показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической
подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих
показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные
результаты
В основной школе в соответствии с
Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего
образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны
отражать:
-понимание роли и значения физической
культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый
образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
-овладение системой знаний о физическом
совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и
регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с
различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной,
коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и
особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в
режим учебного дня и учебной недели;
-приобретение опыта организации
самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением
правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения
оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной
деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм
активного отдыха и досуга;
-расширение опыта организации и
мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование
умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических
качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее
воздействие на него занятий физической культурой посредством использования
стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять
индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её
воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями
с разной целевой ориентацией;
-формирование умений выполнять комплексы
общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих
индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной
деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими
упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных
формах игровой и соревновательной деятельности;
-расширение двигательного опыта за счёт упражнений,
ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение
функциональных возможностей основных систем организма.
Предметные
результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных
областях культуры.
В области познавательной культуры:
-знания по истории развития спорта и
олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы
между народами;
-знания основных направлений развития
физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
-знания о здоровом образе жизни, его связи
с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте
физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
-способность проявлять инициативу и
самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями,
доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их
умений, физических способностей, состояния здоровья;
-умение взаимодействовать с
одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных
действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
-способность проявлять
дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время
игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
-способность преодолевать трудности,
добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
-умение организовывать самостоятельные
занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности,
обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования,
спортивной одежды;
-умение организовывать и проводить
самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать
физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую
профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
-умение организовывать самостоятельные
занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и
правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического
развития;
-умение организовывать самостоятельные
занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной
направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных,
выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической
подготовленности;
-способность вести наблюдения за динамикой
показателей физического развития, осанки, показателями основных физических
способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и
нормативами.
В области коммуникативной культуры:
-способность интересно и доступно излагать
знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и
термины;
-умение определять задачи занятий
физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы,
аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
-способность осуществлять судейство
соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира
отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
-способность отбирать физические
упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с
их функциональной направленностью, -составлять из них индивидуальные комплексы
для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур,
профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
-способность составлять планы занятий с
использованием физических упражнений разной педагогической направленности,
регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и
индивидуальных особенностей организма;
-умение проводить самостоятельные занятия
по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и
развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей,
контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник
самонаблюдения.
Критерии оценивания подготовленности учащихся по
физической культуре
Критерии оценивания по физической
культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями,
двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной
деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в
школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из
показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных,
координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает
направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической
культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую
и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических
качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные
особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические
особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным,
внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о
повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение
темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год.
Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми
составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а
также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии
оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура»
учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение
использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими
упражнениями.
С целью про верки знаний используются следующие методы:
опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка 5
|
Оценка
4
|
Оценка
3
|
Оценка
2
|
За ответ, в котором учащийся демонстрирует
глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в
деятельности
|
За тот же ответ, если
в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки
|
За ответ,
в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании
материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике
|
За непонимание и незнание
материала программы
|
Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями
и навыками используются следующие методы:
наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение
упражнений и комбинированный метод.
Оценка 5
|
Оценка 4
|
Оценка 3
|
Оценка 2
|
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно,
с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно,
слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность
движения, его
назначение,
может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать
в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные
другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив
|
При выполнении ученик действует так же, как и в
предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
|
Двигательное действие в
основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких
ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может
выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях
|
Движение или отдельные его элементы выполнены
неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка
|
Владение способами и умение осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка 5
|
Оценка
4
|
Оценка 3
|
Оценка 2
|
Учащийся умеет:
- самостоятельно
организовать место занятий;
- подбирать средства и
инвентарь и применять их в конкретных условиях;
- контролировать ход
выполнения деятельности и оценивать итоги
|
Учащийся:
-
организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной
помощью;
-
допускает незначительные ошибки в подборе средств;
-
контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги
|
Более половины
видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не
выполняется один из пунктов
|
Учащийся
не может выполнить самостоятельно
ни один
из пунктов
|
Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5
|
Оценка
4
|
Оценка
3
|
Оценка
2
|
Исходный показатель соответствует
высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом
подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям
государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по
физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической
подготовленности за определенный период времени
|
Исходный показатель соответствует
среднему
уровню подготовленности и достаточному
темпу
прироста
|
Исходный показатель соответствует
низкому уровню подготовленности и незначительному приросту
|
Учащийся не выполняет государственный
стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности
|
(При оценке физической
подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов.
Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп
прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но
быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий
дает основание учителю для выставления высокой оценки.)
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу,
легкой атлетике - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем
видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за
учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с
учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное
значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную,
физкультурно-оздоровительную деятельность.
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА
РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
ПРИ ТРЁХРАЗОВЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ (6а, б
классы)
Учебно-тематический
план
№
п/п
|
Вид
программного материала
|
Количество
часов (уроков)
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе уроков
|
2
|
Гимнастика
|
24 часа
|
3
|
Спортивные игры
|
26 часов
|
4
|
Легкая атлетика
|
26 часов
|
5
|
Лыжная подготовка
|
26 часов
|
6
|
Итого
|
102 часа
|
Распределение
программы по четвертям 6 а, б классы
№
п/п
|
Вид
программного материала
|
1 четверть
(24 часа)
|
2 четверть
(24 часа)
|
3 четверть
(28-29 часов)
|
4 четверть
(25 часов)
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В
процессе уроков
|
2
|
Гимнастика
|
|
24
|
|
|
3
|
Спортивные игры
|
13
|
|
3
|
10
|
4
|
Легкая атлетика
|
11
|
|
|
15
|
5
|
Лыжная подготовка
|
|
|
26
|
|
Требования
к уровню подготовки учащихся.
В
результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета
«Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития
физической культуры.
Знать:
·
Историческое
развитие физической культуры в России.
·
Педагогические,
физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и
воспитания физических качеств.
·
Физиологические
основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечение при
мышечных нагрузках.
·
Возрастные
особенности развития физических качеств.
·
Психофункциональные
особенности собственного организма.
·
Способы
организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.
·
Правила
личной гигиены, профилактики травматизма.
Уметь:
·
Технически
правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной
специализации.
·
Проводить
самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.
·
Разрабатывать
индивидуальный двигательный режим
·
Контролировать
и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических
упражнений
·
Соблюдать
правила безопасности и профилактики травматизма
·
Пользоваться
современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения
эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Скоростные
|
Бег 60м. (с)
|
9.2
|
10.2
|
Силовые
|
Лазанье по канату на расстояние 6м. (с)
|
12
|
-
|
Прыжок в длину с места (см)
|
180
|
165
|
К выносливости
|
Кроссовый бег на 2км. (мин.с)
|
8.50
|
10.20
|
К координации
|
Последовательное выполнение пяти кувырков (с)
|
10.0
|
14.0
|
Челночный бег 3х10м. (с)
|
8.2
|
8.8
|
Календарно
– тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6а, б классов –
3 часа в неделю.
№
урока
|
Темы уроков
|
Содержание курса
|
Характеристика видов деятельности
|
|
|
1 четверть – 24 часа
|
|
Раздел: Легкая
атлетика -11 часов
|
|
1.
|
Техника
безопасности на уроках легкой атлетики
|
Первичный
инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а.
Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на
укрепление здоровья и основные системы организма.
|
Знать
требования инструкций.
Устный
опрос
|
|
2.
6б
|
Развитие
скоростных способностей. Стартовый разгон
|
Комплекс
ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые
упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из
различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
|
Уметь
демонстрировать
Стартовый
разгон в беге на короткие дистанции
|
|
3.
6а
|
Высокий
старт
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной
бег до 50 метров
(
2 серии).
|
Уметь
демонстрировать технику высокого старта
|
|
4.
|
Финальное
усилие. Эстафеты.
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии
по 30 – 50 метров Эстафеты, встречная эстафета.
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие в беге.
|
|
5.
6б
|
Развитие
скоростных способностей.
|
Эстафеты,
встречная эстафета.
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1
-2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат
|
Уметь
демонстрировать Усилие в беге
|
|
6.
6а
|
Развитие
скоростной выносливости
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким
подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями
по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
|
|
7.
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
ОРУ
для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание
теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную
и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10
м.
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие
|
|
8.
6б
|
Метание
мяча на дальность.
|
ОРУ
для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то
же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность.
|
Уметь
демонстрировать технику в целом.
|
|
9.
6а
|
Метание
мяча на дальность. Прыжковые
упражнения
|
Комплекс
с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2
или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и
прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.
|
Уметь
демонстрировать технику прыжка в длину с места.
|
|
10.
|
Развитие
силовых способностей и прыгучести.
Прыжок в
длину с места.
|
Прыжки
с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.
Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7
беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения
ног вперед.
|
Уметь
демонстрировать технику прыжка в длину с места.
|
|
11.
6б
|
Прыжок в
длину с разбега.
Развитие
выносливости
|
ОРУ.
Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по
сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.
ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения.
Многоскоки. Темповой бег ( с
хронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м.
|
Уметь
выполнять прыжок в длину с разбега.
Корректировка
техники бега
|
|
Раздел: Спортивные
игры (баскетбол) – 13 часов
|
|
12.
6а
|
Инструктаж
по технике безопасности на уроках баскетболом. Стойки и передвижения,
повороты, остановки.
|
Инструктаж
по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с
изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением
направления и остановкой по зрительным сигналам.
|
Уметь
выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения
в стойке, остановка, повороты)
|
|
13.
|
Ловля и
передача мяча.
|
Комплекс
упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь
выполнять различные варианты передачи мяча
|
|
14.
6б
|
Ведение
мяча
|
Упражнения
для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку. Ведение мяча в низкой,
средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с
обводкой стоек; г) с изменением направления движения скорости; д) ведение
ведущей и не ведущей рукой без сопротивления защитника.
|
Уметь
выполнять различные варианты ведения мяча
|
|
15.
6а
|
Бросок
мяча
|
ОРУ
с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с
места; бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения.
|
Уметь
выполнять различные варианты бросков мяча
|
|
16.
|
Тактика
свободного нападения
|
ОРУ
с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача
мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек –
передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов.
|
Корректировка
техники ведения мяча.
|
|
17.
6б
|
Тактика
свободного нападения
|
Тактика
свободного нападения. Учебная игра «Мяч капитану»
|
Корректировка
техники ведения мяча.
|
|
18.
6а
|
Вырывание
и выбивание мяча.
|
ОРУ
в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в
движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния
из – под щита.
|
Уметь
выполнять ведение мяча в движении.
|
|
19.
|
Вырывание
и выбивание мяча.
|
Позиционное
нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра
|
Уметь
выполнять ведение мяча в движении.
|
|
20.
6б
|
Нападение
быстрым прорывом.
|
ОРУ
с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание
приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в
движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов.
|
|
|
21.
6а
|
Нападение
быстрым прорывом.
|
Нападение
быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.
|
|
|
22.
|
Взаимодействие
двух игроков
|
ОРУ
с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание
приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в
движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым
прорывом (2:1)
|
|
|
23.
6б
|
Взаимодействие
двух игроков
|
Нападение
быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди».
Учебная игра.
|
|
|
24.
6а
|
Игровые
задания
Развитие
кондиционных и координационных способностей.
|
Упражнения
для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением
и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1,
3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и
двух ногах. Учебная игра.
|
Уметь
применять в игре защитные действия
Уметь
владеть мячом в игре баскетбол.
|
|
2 четверть – 24 часа
|
|
Раздел:
Гимнастика – 24 часа
|
|
25.
|
Инструктаж
по технике безопасности на уроках гимнастики. СУ. Основы знаний
|
Повторный
инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной
физической подготовки, содержание и формы организации. Специальные беговые
упражнения.
|
Фронтальный
опрос
|
|
26.
6а-6б
|
СУ.
Основы знаний Специальные беговые упражнения.
|
Специальные
беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним
сопротивлением – с набивным мячом.
|
Фронтальный
опрос
|
|
27.-
28.
29.-6а-6б
|
Акробатические
упражнения
|
ОРУ,
СУ. Специальные беговые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно; «мост»
из положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на
гибкость.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
|
|
30.
|
Акробатические
упражнения
Упражнения
на пресс.
|
Подтягивание:
юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
|
|
31.
|
Акробатические
упражнения
Упражнения
на пресс.
|
Упражнения
на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой
перекладине.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений.
|
|
32.-6а-6б
33.
|
Развитие
гибкости
|
ОРУ
комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического
стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.
|
Уметь
демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
|
|
34.
35.-6а-6б
|
Развитие
гибкости.
Прыжки
«змейкой» через скамейку
|
Прыжки
«змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2
кг.
|
Уметь
демонстрировать комплекс акробатических упражнений
|
|
36.
37.
|
Упражнения
в висах и упорах.
|
ОРУ
комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и
упорах: мальчики – упражнения на высокой перекладине: вис согнувшись и
прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых
ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы;
подтягивание из виса лежа.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
38.-6а-6б
|
Упражнения
в висах и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.
|
Подтягивание:
юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на
результат.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
39.
40.
|
Упражнения
в висах и упорах. Соскоки с поворотом.
|
Упражнения
на высокой перекладине: смешанные висы и упоры; размахивание из виса; соскоки
с поворотом.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
41.-6а-6б
42.
|
Развитие
силовых способностей. Упражнения для мышц брюшного пресса
|
ОРУ
на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание
набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног),
от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц
брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
43.
44.-6а-6б
|
Развитие
координационных способностей. Дыхательные упражнения.
|
ОРУ
в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками.
Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со
скакалкой. Эстафеты.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
|
|
45.
46.
47.-6а-6б
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
Опорный
прыжок
|
ОРУ,
СУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из - за головы
(сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или
одной, сбоку одной рукой. Опорный прыжок: (козел в ширину, высота 110 см)
прыжок ноги врозь
|
Корректировка
техники выполнения упражнений. Дозировка и контроль индивидуальная
|
|
48.
|
Развитие
скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.
|
ОРУ,
СУ. Специальные беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре:
мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на
гимнастическую скамейку.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
|
|
3
четверть – 29 часов
|
|
Раздел: Лыжная подготовка – 26 часов
|
|
49.
|
Основы
теоретических знаний. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки
|
Познакомить
с правилами безопасности на уроках лыжной
подготовки, рассказать о температурном режиме, одежде и обуви лыжника.
Повторить технику лыжных ходов по
программе V класса, совершенствовать попеременный двухшажный ход (на учебном круге). Разучить технику одновременного двухшажного хода координация работы рук и ног. Пройти со средней скоростью
до 1 км.
|
Фронтальный
опрос
|
|
50.-6б
51.-6а
52.
|
Одновременный
и попеременный ход
|
На учебном круге провести попеременное
скольжение без палок. Продолжить обучение одновременному двухшажному ходу.
Закрепить технику работы рук в одновременном бесшажном ходе. Проверить на
оценку освоение техники попеременного двухшажного хода.
|
Техника выполнения попеременного двухшажного хода.
|
|
53.-6б
54.-6а
|
Совершенствование
техники бесшажного одновременного хода
|
Продолжить
совершенствование техники лыжных ходов, принять на оценку одновременный
бесшажный ход. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. Учить
подъему в гору скользящим шагом: техника движений руками. Пройти дистанцию
со средней скоростью с 2—3 ускорениями по 100—150 м.
|
Техника выполнения одновременного
бесшажного хода
|
|
55.
56.-6б
57.-6а
|
Подъем в
гору скользящим шагом.
|
Занятие
на склоне 40—45º провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом,
повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику торможения плугом.
Пройти дистанцию 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа
местности, сделав 2—3 ускорения по 150-200 м.
|
Техника выполнения торможения плугом
|
|
58
59.-6б
60.-6а
|
Техника
спуска со склона до 45º
|
Занятие
на склоне 40—45º провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом,
повороты плугом при спуске. Оценить технику спуска в основной стойке.
|
Техника
выполнения спуска в основной стойке
|
|
61.
62.-6б
|
Поворот
плугом при спуске
|
Совершенствовать
технику подъема на склоны скользящим
шагом, повороты на спуске плугом, спуски в парах и тройках за руки.
Пройти на скорость дистанцию 2 км — мальчики и 1 км — девочки.
|
Лыжные гонки на 2 км (мальчики): 14,00 – 14,30 –
15,00; на 1 км (девочки):6,15 – 6,45 – 7,30
|
|
63.-6а
64.
|
Занятие
на склоне 30º
|
Занятие
на склоне 30º провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом,
повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику торможения плугом.
Пройти дистанцию 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа
местности, сделав 2—3 ускорения по 150-200 м.
|
|
|
65.-6б
66.-6а
|
Прохождение
дистанции до 2 км со средней скоростью
|
Оценить
технику поворотов при спуске. Пройти 2 км со средней скоростью со сменой
ходов по рельефу местности. Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе.
|
Техника
выполнения поворотов плугом на спуске
|
|
67.
68.-6б
|
Прохождение
дистанции 3 км со средней скоростью
|
Совершенствовать технику
передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов,
спусков и подъемов на скорость. Пройти 3 км на время
|
3
км на время
|
|
69.-6а
70.
|
Совершенствование
техники передвижения на лыжах
|
Совершенствовать технику передвижения на
лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и
подъемов на скорость.
|
|
|
71.-6б
72.-6а
|
Ходьба
на лыжах до 3,5 км
|
Эстафеты встречные
с использованием склонов. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5 км.
|
|
|
73.
74.-6б
|
Лыжные
гонки
|
Соревнования по
лыжным гонкам на 2 км
|
Лыжные гонки на 2 км мальчики: 14,00 – 14,30 – 15,00;
девочки:14.30– 15.00 – 15.30
|
|
Раздел:
Спортивные игры (волейбол) – 3 часа
|
|
75.-6а
|
Техника
безопасности на уроках волейбола Стойки и передвижения, повороты, остановки.
|
Инструктаж
Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:
перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба,
бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат
на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного
материала. Развитие координационных способностей.
|
Дозировка индивидуальная
|
|
76.
|
Прием и
передача мяча.
|
ОРУ. СУ.
Комбинации из освоенных элементов техники
перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя
руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над
собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в
парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным
шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в
парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с
набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней
передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки
маршем», «Веревочка под ногами».
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
77-
6б кл
|
Нижняя
подача мяча.
|
ОРУ.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в
стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом
мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
|
Корректировка
техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
|
|
4 четверть – 25 часов
|
|
Раздел: Спортивные
игры (волейбол) – 10 часов
|
|
78.
|
Передача
мяча в стену в движении.
|
Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево
приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру;
передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками:
а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание
верхней и нижней передачи в парах.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
79.-6б
|
Выполнение
заданий с использованием подвижных игр
|
Выполнение заданий с использованием подвижных игр
«Салки маршем», «Веревочка под ногами».
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
80.-6а
|
Нижняя
подача мяча
|
ОРУ.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в
стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом
мяча; через сетку с расстояния 3 – 6
м. Подвижная игра «Подай и попади».
|
Корректировка
техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
|
|
81.
|
Верхняя
подача мяча. Специальные беговые упражнения.
|
ОРУ.
Верхняя прямая подача. Развитие координационных способностей.
|
Уметь
демонстрировать технику
|
|
82.-6б
83.-6а
|
Нападающий
удар.
|
Разбег,
прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4
м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча
через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча
партнером). Подвижные игры: «Бомбардиры», «По наземной мишени». Учебная игра.
|
Уметь
демонстрировать технику
|
|
84.
|
Подвижные
игры. Учебная игра.
|
Подвижные
игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Игровые задания с ограниченным
числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
85.-6б
|
Развитие
координационных способностей.
|
ОРУ на
локальное развитие мышц туловища. Прием и передача.
Нижняя подача мяча. Учебная игра.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
86.-6а
|
Тактика
игры.
|
Тактика
свободного нападения Позиционное нападение с изменением позиций. Броски
набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных
предметов рукой.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
87.
|
Тактика
свободного нападения
|
Учебная игра.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
|
Раздел:
Легкая атлетика – 15 часов
|
|
88.-6б
|
Преодоление
препятствий
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности
с преодолением препятствий .
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции
|
|
88.-6а
|
Развитие
выносливости.
|
ОРУ
в движении. Специальные беговые упражнения. Много скоки. Темповой бег (с хронометрированием
по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры
|
Корректировка
техники бега
|
|
90.
|
Переменный
бег
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Переменный бег – 10 минут.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции
|
|
91.-6б
|
Кроссовая
подготовка
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15
минут по пересеченной местности.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции
|
|
92.-6а
|
Развитие
силовой выносливости
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 м - на результат.
|
Тестирование
бега на 1000 метров.
|
|
93.
|
Гладкий
бег
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета
времени. История отечественного спорта.
|
Демонстрировать
технику гладкого бега по стадиону.
|
|
94.-6б
|
Развитие
скоростных способностей. Стартовый разгон
|
Старты
из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
|
Уметь
демонстрировать
Стартовый
разгон в беге на короткие дистанции
|
|
95.-6а
|
Высокий
старт
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег
до 50 метров (2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.
|
Уметь
демонстрировать технику высокого старта
|
|
96.
|
Финальное
усилие. Эстафеты.
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по
20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
|
|
97.-6б
|
Развитие
скоростных способностей.
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2
х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.
|
|
|
98.-6а
|
Развитие
скоростной выносливости
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким
подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями
по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
|
|
99.
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
ОРУ с
теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные
прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг,
девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на
дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5
-6 метров.
|
Уметь
демонстрировать отведение руки для замаха.
|
|
100.-6б
|
Метание
мяча на дальность.
|
ОРУ для
рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного
мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и
вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м.
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие.
|
|
101.-6а
|
Метание
мяча на дальность.
|
ОРУ для
рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то
же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность.
|
Уметь
демонстрировать технику в целом.
|
|
102.
|
Прыжок в
длину с разбега.
|
ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов
разбега.
|
Подведение
итогов
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.