Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре для 7 классов

Рабочая программа по физической культуре для 7 классов

Скачать материал

7  класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

                                                                                                                                  

              Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями ФГОС, основана на программе по предметной линии учебников В.И. Ляха, М.Я. Виленского «Физическая культура. 5 – 7 классы/Под редакцией М.Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных организаций.  А также на основе:

1.      Примерной (типовой)  учебной  программы  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012). 

2.      В соответствии с приказом  МО и Н РТ «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ ученых курсов, предметов, дисциплин (модулей) образовательными учреждениями РТ» от 29.04.2010г. №1763/10.

3.      Приказа МО и НТР №4154/12 от 09.07.12 г. «Об утверждении базисного и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений РТ, реализующих программы начального основного общего образования».

4.      Приказа МО и НРФ от 18.10.2010г. ИК-1494/19.  «О введении третьего часа физической культуры».

5.      В соответствии  с  требованиями  к  программам  общего образования,  утвержденных  приказом  Министерства  Образования  РФ  от  09  марта  2004 г. №1312.

6.      Письмом Министерство образования РФ, от 31.10 2003 г. № 13-51-263\123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой», учебного плана школы на 2014-2015 учебный год.

 

       Изучение физической культуры основного (общего) образования направлено на достижение следующей цели:

·         Формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, организация активного отдыха.

 

       Задачи физического воспитания учащихся 7 классов:

 

·         Содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.

·         Обучение основам двигательных действий.

·         Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены.

·         Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля.

·         Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.

·         Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды.

 

 

       Методы обучения

  1. Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение.
  2. Объяснительно-иллюстративный метод.
  3. Наглядные методы: метод иллюстраций, демонстраций.
  4. Репродуктивный метод.
  5. Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.
  6. Проблемный метод.

 

      Планируемые результаты обучения

 

       В результате изучения физической культуры ученик 7-го класса должен знать/понимать:

 

Знать:

·         Основные направления развития физической культуры в обществе, их задач и форм организации.

·         Историю развития и характеристику спорта, избранных видов спорта, олимпийского движения.

·         Роль и место физической культуры в организации здорового образа жизни.

·         Влияние здорового образа жизни на укрепление здоровья.

·         Гигиеническое значение гимнастики, занятий по лыжной подготовке.

·         Прикладное значение плавания, туризма.

·         Первая помощь во время занятий физической культурой.

 

Уметь:

·         Владеть техникой спринтерского бега.

·         Владеть техникой длительного бега.

·         Владеть техникой метания малого мяча на дальность и в цель.

·         Выполнять строевые упражнения, различать строевые команды.

·         Выполнять общеразвивающие упражнения без предметов на месте, в движении и с предметами.

·         Выполнять упражнения в висах и упорах, упражнения акробатики, упражнения в равновесии, лазанье.

·         Выполнять опорный прыжок, прыжок в высоту и длину с разбега.

·         Играть по упрощённым правилам в футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон.

·         Преодолевать  туристическую полосу препятствий, плавать.

·         Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок.

·         Бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.

·         Владеть способами спортивной деятельности, участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

·         Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями, соблюдать правила безопасности, гигиену  занятий и личную гигиену.

·         Формировать культуру движений.

 

       Демонстрировать

Физические

качества

Физические упражнения 

Мальчики

средний

   показатель 

Девочки

средний

  показатель

Быстрота

Бег 60 м с высокого старта, сек

9.2

10.2

Бег 30 м, сек

5.6

6.0

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

170

160

Сила

Подтягивание на высокой перекладине из виса (мал), на низкой перекладине из виса лёжа (дев), кол-во раз

6

15

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 30 сек, кол-во раз

22

18

Выносливость

Бег 2000 м, мин. Сек

8.50

10.20

Гибкость

Наклон вперёд из положения  сидя, см

7

12

Координация

Челночный бег 3х10 м, сек

9.0

9.5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       Содержание и структура  курса.

 

№п/п

Раздел. Темы

Кол-во часов

 

Базовая часть

70

1

Основы знаний

История физической культуры, избранных видов спорта

История Олимпийского движения, яркие успехи отечественных спортсменов на Олимпийских играх

Представление о культуре здоровья, соблюдение правил здорового образа жизни.

Правила поведения и профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями. Гигиенические требо- вания к спортивному инвентарю, оборудованию, одежде.

Формы организации занятий  физической подготовкой. Правила подбора упражнений и дозировки физической нагрузки.

Значение занятий физкультурой для жизнедеятельности человека. Формы занятий физкультурой в режиме школьного дня и в условиях активного отдыха.

Правила спортивных игр: бадминтона, баскетбола, волейбола, футбола.

Понятия: двигательная активность, физические качества, физическая нагрузка.

В процессе уроков

2

Лёгкая атлетика

Высокий старт, стартовый разбег, финиширование на коротких, средних и длинных дистанциях.

Разновидности бега и ходьбы. Бег с ускорением. Скоростной бег

Бег на коротких дистанциях на результат 30, 60 м.

Бег по дистанции, бег в равномерном темпе до 15 мин.

Бег на средней дистанции 1000 м.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега (способом «согнув ноги», тройной прыжок)

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание»

Метание теннисного мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную неподвижную цель

Кроссовый бег до 15 мин, бег с преодолением естественных препятствий

Специальные комплексы упражнений на развитие быстроты, выносливости 

19

3

Баскетбол

Стойки,  разновидности перемещений: ходьбой, бегом, прыжками, с ускорением и остановками.

Повороты без мяча и с мячом

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника

Ведение мяча в разных стойках с изменением направления и скорости движения

Броски одной и двумя руками в корзину с места и в движении

Вырывание и выбивание мяча

Тактические действия в защите и нападении

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола

12

4

Волейбол

Стойки, разновидности перемещений в стойке: ходьбой, бегом, скачком, прыжками.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановка, ускорение)

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд

Передача мяча сверху двумя руками над собой, через сетку

Совершенствование психомоторных способностей

Нижняя прямая подача с 3-6 м, приём подачи двумя руками снизу

Комбинации из освоенных элементов техники игры

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола

Развитие физических качеств: силы, координации, выносливости

 

8

5

Гимнастика

Организующие команды и приёмы (строевые упражнения: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте)

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами под музыкальное сопровождение

Упражнения и комбинации в висах и упорах на гимнастических  снарядах: брусьях и перекладине

Мальчики

Махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь; из седа на бедре соскок с поворотом

Девочки

Прыжок в упор на нижнюю жердь, соскок с поворотом; размахивание изгибами, вис лёжа, вис присев; махом одной толчком другой подъём переворотом

Опорный прыжок через козла (козёл в ширину высота 100-110 см)

Два кувырка вперёд слитно, «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках

Комплексы акробатических упражнений из 3-4 освоенных элементов акробатики включая перекаты, кувырки

Упражнения в равновесии и лазанье по гимнастической стенке, канату в три приёма на различную высоту

Помощь, страховка, обязанности командиров отделения

Развитие физических качеств: силы, гибкости, координации, скоростно-силовых

8

6

Футбол

Ведение мяча, обводка с изменением скорости и направления движения

Удары по воротам верхом и низом

Комбинации из освоенных элементов техники: остановка, обработка, ведение мяча, передача, удар по воротам

Тактика игры

Правила игры

Игра по упрощённым правила футбола

6

7

Лыжная подготовка

Лыжные ходы, применение мазей, требования к одежде

Способы передвижения: одновременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы, коньковый ход

Подъёмы по пологому склону «ёлочкой», «лесенкой»

Торможение «плугом», «упором»

Повороты на месте махом и в движении переступанием

Преодоление препятствий при передвижении и спуске

Лыжные гонки на 2 км свободным стилем

Прохождение тренировочных дистанций до 3,5 км с разной скоростью  разными способами  передвижения

11

8

Плавание

Прикладное и гигиеническое значение плавания

Старты, повороты, ныряние, способы плавания: брасс, кроль на груди, кроль на спине

Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, браса

Упражнение на развитие двигательных способностей и совершенствования техники плавания

3

9

Туризм

Преодоление туристической полосы искусственных препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазания, передвижения на руках в висе и упоре

Основы ориентирования на местности, определения азимута

3

 

Вариативная часть

35

10

Бадминтон

Закрепление техники подач и ударов

Короткая и далёкая подачи

Короткие быстрые и далёкие удары, высокодалёкий удар

Атакующий удар «смеш»

Удары справа и слева открытой и закрытой сторонами ракетки

Подставка

Сочетание перемещений и технических приёмов: подач и ударов

Общая физическая подготовка бадминтониста

Правила бадминтона, игра по правилам

Проведение и организация соревнований

Тактика игры

 

20

11

Подвижные игры с элементами легкой атлетики, баскетбола, волейбола, лыжных гонок

Сюжетно-образные народные игры

Овладение организаторскими способностями

Развитие физических качеств: быстроты, силы, координации, гибкости, игровой выносливости

 

12

12

Коньки

Упражнения на льду

Развитие ловкости и координации

Подвижные игры на освоение техники катания

 

3

 

       Количество часов по учебному плану

В неделю 3 часа

В год 105 часов

 

       Распределение учебного материала по четвертям

 

 

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

 

Итого

Количество

часов

27

21

30

27

105

 

 

Информационно-методическое обеспечение

 

 

Пособие для учащихся:

 

1.    Виленский М.Я. Физическая культура.5 – 7 классы: учебник для общеобразовательных организаций / М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова. – М.: Просвещение, 2014.

 

 

Пособие для учителя:

 

1.      Баландин Г.А. Урок в современной школе / Г.А. Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н. Казаков. – М., 2004.

2.      Журнал «Физическая культура в школе».

3.      Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы. / В.И. Ковалько. – М.: ВАКО, 2012.

4.      Космин И.П. Спорт в школе / И.П. Космин, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М., 2003.

5.      Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л.Б. Кофман. - М.: 2000.

6.      Кузнецов. В.С. Оздоровительная работа в школе / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М., 2003.

7.      Лазарев И.В. Практикум по лёгкой атлетике / И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. – М.,1999.

8.      Листов О.Н. Спортивные игры на уроках физкультуры / О.Н. Листов. – М., 2001.

9.      Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы: пособие для учителей / В.И. Лях, М.Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2011.

10.  Макаров, А.Н. Лёгкая атлетика / Макаров А.Н. – М.: 1990.

11.  Найминова Э. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / Э. Найминова. – М., 2001.

12.  Холодов Г.К. Лёгкая атлетика в школе / Г.К. Холодов, В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.,1998.

                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 класс

 

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

 

 

№ урока

 

Изучаемый раздел,

тема учебного материала

 

Кол-во

часов

 

Тип

урока

Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности

Виды

контроля,

измерители

 

 

Планируемые

результаты

 

 

Домашнее задание

 

Дата

 

 

Примечание

 

 

Знания

 

Умения

 

План

 

Факт

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

 

I четверть – 27 уроков

 

 

 

Легкая атлетика

10

 

 

 

Футбол

2

 

 

 

Бадминтон

5

 

 

 

Баскетбол

10

 

 

 

 

 

 

1

Лёгкая атлетика.

Техника безопасности на уроках физкультуры и занятиях по лёгкой атлетике. Виды лёгкой атлетики.

1

 

 

 

 

Вводный

Изучение и первичное ознакомление, просмотр презентации

Вводный.

Беседа

Знать пра-вила безопас-ности на уроках лёгкой атлетики, виды л/атлетики

 

Комплекс 1 (5 упражне- ний)

02.09

 

 

 

2

Лёгкая атлетика.

Высокий старт от 30 до 40 м. Техника сприн-терского бега.

1

Обучающий

Изучение и первичное закрепление

Текущий

Знать положения высокого старта

Уметь бегать 30, 60 м с высокого старта

Комплекс 1 (6 упражне- ний)

04.09

 

 

 

3

Лёгкая атлетика.

Бег по дистанции. Финиширование на коротких, средних дистанциях.

1

Обучающий

Осваивают двигательные действия. Учатся правильно финишировать

Текущий

Знать правила бега по дистан-ции, прави-ла финиши-рования

Уметь   распределять силы по дистанции, финиширо-вать

Комплекс 1 (7 упражне- ний)

07.09

 

 

 

4

Лёгкая атлетика.

Высокий старт от 30 до 40 м. Тех-ника спринтер-ского бега, стартовый разбег.

1

Урок

закрепления умений и навыков

Закрепление и систематизация полученных знаний и умений

Текущий

Знать положения высокого старта

Уметь пробегать 30м, 60м с высокого старта

Комплекс 1 (8 упражне- ний)

09.09

 

 

 

5

Лёгкая атлетика.

Бег по дистанции. Финиширование на коротких и средних дистанциях.

1

Комбиниро-ванный

Совершенствуют умения в беге. Развивают выносливость и умение финишировать

Текущий

Знать  правила бега на короткие дистанции.

 

Уметь правильно выполнять бег по беговой дорожке, финиширо-вать.

Комплекс 1 (9 упражне- ний)

11.09

 

 

 

6

Лёгкая атлетика.

Развитие скоростных качеств.

1

Контрольный

Тестируют развитие скоростных способностей

Тестирова-ние

Знать, что относится к скорост-ным качествам человека

Уметь  бегать на скорость короткие дистанции 30 м, 60 м

Комплекс 1 (10  упраж-нений).

Найти в сети ин-тернет ма-териал о ГТО (история, знак ГТО).

14.09

 

 

 

7

Лёгкая атлетика.

Развитие скоростных качеств с помощью подвижных игр и эстафет.

1

Урок

закрепления

Игровая, учебно-тренировочная

Текущий

Знать, определе-ние «быстро-ты» и её составляю-щие части

 

Комплекс 1 (11  упраж-нений)

16.09

 

 

 

8

Лёгкая атлетика.

Финиширование на длинных дистанциях. Метание мяча на дальность с 3 шагов  разбега.

1

Комбинированный

Осваивают метание мяча на дальность с 3-5 шагов разбега, совершенствуют финиширование в беге на короткие дистанции

Текущий

Знать технику безопас-ности при метаниях

Уметь метать мяч весом

150 гр. на дальность с 3  шагов разбега

Комплекс 1 (12  упраж-нений)

18.09

 

 

 

9

Футбол. Правила техники безо-пасности на за-нятиях по фут-болу. Передача  мяча с места и в движении. Удары по катящемуся мячу по воротам внутренней частью подъема.

1

Урок повторения и закрепления

Закрепление двигательных умений

Текущий

Знать классифи-кацию ударов, способы перемеще-ния

Уметь выполнять передачу и удары по воротам по катящему-ся мячу внутренней частью подъема

Комплекс 2 (5  упраж-нений в движении)

21.09

 

 

 

10

Лёгкая атлетика.

Бег по дистанции. Финиширование. Метание мяча на дальность с 3-5 шагов разбега.

1

Контрольный урок

Демонстрируют умения в беге по дистанции, финиширование. Осваивают упражнения в метаниях на дальность

Тестирова-ние

Знать правила соревнова-ний по бегу на средние дистанции

Уметь  бегать на скорость среднюю дистанцию, метать мяч на дальность

Комплекс 2 (6  упраж-нений в движении)

23.09

 

 

 

11

Лёгкая атлетика.

Метание мяча на дальность, в  неподвижную цель.

1

Урок повторения и закрепления

Осваивают метательные упражнения, развивают меткость

Текущий

Знать технику метания на дальность и в цель

Уметь метать мяч на даль-ность и в неподвиж-ную цель

Комплекс 2 (7  упраж-нений в движении)

25.09

 

 

 

12

Футбол.

Передача с места в движение, удары по воротам низом и верхом. Игра по упрощённым правилам футбола.

1

Изучение нового материала, первичное закрепление

Осваивают технические приёмы футбола, учатся взаимо-действовать со сверстниками в процессе выполнения игровых упражнений

Текущий

Знать технику выполне-ния ударов по воротам низом и верхом

 

Уметь  передавать мяч в движении, наносить удары по воротам

Комплекс 2 (8  упраж-нений в движении)

28.09

 

 

 

13

Баскетбол.

Правила техни-ки безопасности на занятиях по баскетболу. Основные приёмы игры.

1

Обучающий

Усваивают правила безопасности при занятиях спортивными играми

Текущий

Знать правила безопас-ности при занятиях баскетбо-лом

 

Комплекс 2 (9  упраж-нений в движении)

30.09

 

 

 

14

Баскетбол.

Стойки,  разновидности перемещений: ходьбой, бегом, прыжками, с ускорением и остановками.

 

1

Обучающий

Описывают технику выпол-нения упраж-нений. Осваива-ют технические приёмы баскет-бола. Взаимодей-ствуют со сверст-никами во время освоения двига-тельных действий

Текущий

Знать технику остановки двумя шагами, прыжком

Уметь перемещать-ся, выпол-нять оста-новку шагом и прыжком

 

Комплекс 2 (10  упраж-нений в движении)

02.10

 

 

 

15

Бадминтон.

Основные приёмы игры.

1

Обучение и закрепление

Взаимодействуют со сверстниками во время технической подготовки

Текущий

Знать правила бадминто-на

Уметь выполнять длинную и короткую подачу,

далекие удары

Комплекс 2 (11  упраж-нений в движении)

05.10

 

 

 

16

Баскетбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек без мяча и с мячом.

1

Урок повто-рения и закрепления двигательных умений

Повторяют технику оста-новки шагом и прыжком, пово-ротов с мячом и без мяча на месте и в движении

Текущий

Знать способы перемеще-ния игрока по игровой площадке

Уметь перемещать-ся, выпол-нять пово-роты,

Комплекс 2 (12  упраж-нений в движении)

07.10

 

 

 

17

Баскетбол.

Техника ловли и передачи мяча на месте, в движе-нии с пассивным сопротивлением защитника.

1

Комбиниро-ванный

Демонстрируют умения в ловле и передаче мяча двумя руками от груди на месте. Осваивают пере-дачу и ловлю мя-ча в движении

Текущий

 

Уметь передавать мяч двумя руками от груди, одной рукой от плеча, ловить мяч

Комплекс 3 (5  упраж-нений с мячом)

09.10

 

 

 

18

Бадминтон.

Короткая и далёкая подача.

1

Тренировоч-ный

Совершенствуют умения в выполнении короткой и далёкой подачи

Текущий

Знать типы подач и способы их выпол-нения

Уметь выполнять длинную и короткую подачи

Комплекс 3 (6  упраж-нений с мячом)

12.10

 

 

 

19

Баскетбол.

Техника ведения и бросков мяча  в корзину (ведение в движении по прямой линии).

1

Тренировоч-ный

Освоение и закрепление

Текущий

Знать способы ведения  и передачи мяча

Уметь  выполнять ведение и передачу мя-ча различны-ми способа-ми в зависи-мости от игровой ситуации

Комплекс 3 (7  упраж-нений с мячом)

14.10

 

 

 

20

Баскетбол.

Техника ведения и бросков в корзину (ведение в движении с изменением направления движения).

1

Тренировоч-ный

Освоение и закрепление

Текущий

Знать способы ведения  и передачи мяча

Уметь  выполнять ведение и передачу мя-ча различны-ми способа-ми в зависи-мости от игровой ситуации

Комплекс 3 (8  упраж-нений с мячом)

16.10

 

 

 

21

Бадминтон.

Сочетание технических приёмов  игры подачи, коротких и далёких ударов.

1

Тренировоч-ный

Совершенствуют игровой навык. Взаимодействуют со сверстниками в процессе тренировочной игры

Текущий

Знать названия основных ударов

Уметь вы-полнять длинную, короткую подачи. Удар с зама-ха  сверху (длинный удар).

Комплекс 3 (9  упраж-нений с мячом)

19.10

 

 

 

22

Баскетбол.

Техника ведения и бросков (веде-ние с изменением направления и скорости, бросок в корзину в дви-жении).

1

Изучение нового материала

Обучение новым двигательным действиям. Осваивают технику выполнения броска после ведения и двух шагов разбега

Текущий

Знать

технику выполне-ния броска в движении после ведения

Уметь вести мяч с раз-личной ско-ростью, вы-полнять пе-редачу с отскоком от пола и одной рукой от плеча

Комплекс 3 (10  упраж-нений с мячом)

21.10

 

 

 

23

Баскетбол.

Сочетание техни-ческих приёмов: ведения и бросков (ведение с изменением направления и скорости, бросок в движении).

1

Тренировоч-ный

Осваивают технику выпол-нения броска после ведения и двух шагов разбега

Текущий

Знать

технику выполне-ния броска в движении после ведения

Уметь вести мяч с раз-личной ско-ростью, вы-полнять пе-редачу с отскоком от пола и одной рукой от плеча

Комплекс 3 (11  упраж-нений с мячом)

23.10

 

 

 

24

Бадминтон.

Сочетание техни-ческих приёмов игры (подачи, ударов).

1

Тренировоч-ный

Учатся сочетать разные типы ударов и подач в тренировочной игре. Отслежи-вать действия соперника по одиночной игре

Текущий

Знать правила бадмин-тона

Уметь играть в бадминтон

Комплекс 3 (12  упраж-нений с мячом)

26.10

 

 

 

25

Баскетбол.

Ловля и передача мяча с пассивным  сопротивлением защитника.

1

Тренировоч-ный

Освоение переда-чи мяча: двумя руками от груди, одной рукой от плеча, с отскоком от пола, с перево-дом перед собой

Текущий

 

Уметь пра-вильно и во-время вы-ходить под мяч во время ловли и вы-бирать спо-соб передачи мяча

Комплекс 4 (5  упраж-нений с мячом в движении)

28.10

 

 

 

26

Баскетбол.

Перехват  мяча.

1

Комбиниро-ванный

Демонстрируют технику владения и ведения мячом с изменением направления. Ос-ваивают индиви-дуальную тех-нику защиты. Взаимодействуют со сверстниками в процессе обуче-ния

Срез знаний

Знать правила перехвата мяча

Уметь пере-хватывать мяч

Комплекс 4 (6  упраж-нений с мячом в движении)

30.10

 

 

 

27

Бадминтон.

Специальная подготовка бадминтониста.

1

Тренировоч-ный

Выполняют прыжковые уп-ражнения, упраж-нения на развитие быстроты реак-ции, быстроту, ловкость и гиб-кость

Текущий

Знать ти-пы подго-товки, признаки утомления при заня-тиях физи-ческими упражне-ниями

Уметь по самочувст-вию опре-делять степень утомления

Комплекс 4 (7 упраж-нений с мячом в движении)

 

 

 

 

II четверть – 21 урок

 

 

 

Баскетбол

2

 

 

 

Подвижные игры

3

 

 

 

Бадминтон

6

 

 

 

Гимнастика

с элементами акробатики

8

 

 

 

Туризм

2

 

 

28

Подвижные игры с элементами баскетбола. Развитие коорди-национных спо-собностей.

1

Тренировоч-ный

Игровая. Совершенствова-ние игровых дей-ствий, координа-ции движений

Текущий

Знать ком-бинации из освоенных элементов техники перемеще-ний и вла-дения мячом

Уметь проводить игры с элементами баскетбола

Комплекс 4 (8 упраж-нений с мячом в движении)

 

 

 

09.11

 

 

 

29

Баскетбол.

Комбинация из основных элемен-тов: ловля, пере-дача, ведение, бросок. Развитие быстроты и координации движений.

1

Комбиниро-ванный

Моделируют технику игровых действий и приё-мов, варьируют её в зависимости от ситуаций

Текущий

Знать тех-нику вы-полнения ведения, передачи двумя ру-ками от груди, од-ной рукой от плеча

Уметь выполнять ведение, передачу, ловлю, ведение в различных ситуациях

Комплекс 4 (9 упраж-нений с мячом в движении)

 

 

11.11

 

 

 

30

Бадминтон.

Сочетание технических приёмов: подачи, коротких, далёких ударов, подставки. Развитие игровой выносливости.

1

Тренировоч-ный

Игровая. Взаимодействуют со сверстниками в процессе игры

Оператив-ный

Знать способы выполне-ния ударов  на заднюю линию площадки

Уметь сочетать тех-нические приёмы игры: удары короткие, да-лёкие удары справа и слева

Комплекс 4 (10 упраж-нений с мячом в движении)

 

 

13.11

 

 

 

31

Баскетбол.

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, ловли) с пассивным про-тиводействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке.

Развитие силы.

1

Закрепление умений и совершен-ствование навыка

Формируют зна-ния и представле-ния об избранном виде спорта. Осваивают броски одной и двумя руками с места и в движении

Текущий

Знать тех-нику вы-полнения броска дву-мя руками от груди с места и од-ной рукой после вы-полнения ведения и двух шагов разбега, характе-ристику баскетбола.

Уметь вы-полнять бро-сок  в кольцо двумя рука-ми от груди и одной ру-кой с под-держкой другой в движении (максималь-ное рассто-яние  до кор-зины 4,80 м в прыжке)

Комплекс 4 (11 упраж-нений с мячом в движении)

 

 

16.11

 

 

 

32

Подвижные игры с элементами баскетбола. Развитие игровой выносливости.

1

Тренировоч-ный

Закрепляют тех-нику владения мячом, ведения, передачи, ловли и броска с помощью под-вижных игр. Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения заданий

Текущий

Знать зна-чение под-вижных игр для ук-репления здоровья.

Владеть организа-торскими способнос-тями и умениями проводить подвижные игры

Уметь про-водить под-вижные иг-ры с элемен-тами баскет-бола во внеурочное и каникуляр-ное время

Комплекс 4 (12 упраж-нений с мячом в движении)

 

 

18.11

 

 

 

33

Бадминтон.

Сочетание пере-мещений, тех-ники игры: корот-кой и длинной подачи, коротких и далёких ударов, подставки. Раз-витие координа-ции и быстроты реакции.

1

Комбиниро-ванный

Контрольное вы-полнение подачи.

Закрепление в учебно-трениро-вочной одиноч-ной игре подачи и ударов, перемещений

Текущий

Знать  пра-вила бад-минтона. Характе-ристику из-бранного вида спорта.

Уметь сочетать разные удары с атакующими действиями

Комплекс 5 (5 упраж-нений со скакалкой)

 

 

20.11

 

 

 

34

Гимнастика.

Правила ТБ на уроках гимнастики. Классификация гимнастических упражнений. Понятия исходных положений.

1

Вводный

Усваивают тер-минологию гим-настики.  Овладе-вают правилами техники безопас-ности. Формиру-ют знания и пред-ставления о гим-настике, об олим-пийских чемпионах

Слушание, беседа

Знать пра-вила ТБ на уроках гим-настики,  класссифи-кацию гим-настических упражнений, характерис-тику избран-ного вида спорта

 

Комплекс 5 (6 упраж-нений со скакалкой)

 

 

23.11

 

 

 

35

Гимнастика.

Освоение строе-вых упражнений  (выполнение ко-манд «Пол - обо-рота направо!», «Пол - оборота налево!», «Пол-шага!», «Полный шаг!»), обще-развивающих упражнений с предметами на гибкость. Уп-ражнения акро-батики:

Мальчики: ку-вырок вперед в стойку на лопат-ках; стойка на голове с согну-тыми ногами  

Девочки: кувырок назад в полушпа-гат .

1

Обучающий

Описывают технику данных упражнений, взаимодействуют с товарищем во время освоения гимнастических упражнений

Текущий

Знать гигие-ническое значение

гимнастических упраж-нений  и их прикладную направлен-ность

Уметь вы-полнять  уп-ражнения  акробатики.:  Мальчики: кувырок впе-ред в стойку на лопатках; стойка на го-лове с согну-тыми ногами

Девочки: ку-вырок  назад в полушпагат

Комплекс 5 (7 упраж-нений со скакалкой)

 

 

25.11

 

 

 

36

Бадминтон.

Специальная физическая подготовка бадминтониста.

1

Учебно-тренировоч-ный

Выполняют индивидуальные специальные упражнения, совершенствуют игровой навык

Текущий

Знать, значение специаль-ной подго-товки

 

Комплекс 5 (8 упраж-нений со скакалкой)

 

 

27.11

 

 

 

37

Гимнастика.

Страховка во время выполнения упражнений ак-робатики.  Стро-евые упражнения. Упражнения ак-робатики: Мальчики: ку-вырок вперед в стойку на лопат-ках; стойка на голове с согну-тыми ногами  

Девочки кувырок назад в полушпа-гат.

1

Комбиниро-ванный

Овладевают правилами страховки

 

 

 

Текущий

Знать значение страховки  при выполнении гимнасти-ческих упражнений.

Уметь вы-полнять  уп-ражнения  акробатики.:  Мальчики: кувырок впе-ред в стойку на лопатках; стойка на го-лове с согну-тыми ногами

Девочки: ку-вырок  назад в полушпагат

Комплекс 5 (9 упраж-нений со скакалкой)

 

 

30.11

 

 

 

38

Гимнастика.

Строевые упраж-нения. Комплексы акробатических упражнений.

Упражнения в  висах и упорах: махи, перемахи, размахивания, повороты, подъё-мы, седы, наскоки и соскоки. Упраж-нения на расслабление.

1

Комбиниро-ванный

Закрепляют и совершенствуют упражнения  ак-робатики. Состав-ляют гимнасти-ческую комбина-цию из числа изу-ченных упраж-нений.  Осваива-ют упражнения  в висах и упорах:

Мальчики

подъем переворо-том в упор толч-ком двумя; перед-вижение в висе; махом назад сос-кок

Девочки

махом одной и толчком  другой подъем переворо-том в упор на нижнюю жердь

Текущий

Знать пра-вила обра-щения со снарядами и спортивным инвентарём, техники безопаснос-ти при вы-полнении упражнений на снарядах

Уметь  выполнять упражнения акробатики, упражнения в висах и упорах

Комплекс 5 (10 упраж-нений со скакалкой)

02.12

 

 

 

39

Бадминтон.

«Смеш»-атакующий удар. Развитие коорди-нации и быстро-ты реакции.

1

Обучающий

Формируют пред-ставление о здо-ровом образе жизни. Осваива-ют атакующий удар в прыжке

Текущий

Знать оз-доровительное значе-ние избранного вида спорта

Уметь выполнять атакующий удар

Комплекс 5 (11 упраж-нений со скакалкой)

04.12

 

 

 

40

Гимнастика.

Упражнения об-щеразвивающей направленности с предметами.  Уп-ражнения в висах и упорах: махи, перемахи, разма-хивания, пово-роты, подъёмы, седы, наскоки и соскоки.

1

Комбиниро-ванный

Контрольное вы-полнение уп-ражнения в висе (подтягивание). Осваивают обще-развивающие уп-ражнения: Мальчики: с на-бивными и боль-шими мячами, гантелями (1-3 кг)

Девочки: с обручами, боль-шими мячами, палками.

 Осваивают акро-батическую ком-бинацию из числа изученных уп-ражнений. Совершенствуют упражнения в висах и упорах (см урок 39)

Тестирова-ние силовых способнос-тей

Знать  гигиеничес-кое значение гимнастики

Уметь выполнять комбинацию упражнений на перекла-дине, брусь-ях, выпол-нять страхов-ку на снаря-дах

Комплекс 5 (12 упраж-нений со скакалкой)

07.12

 

 

 

41

Бадминтон.

Быстрые корот-кие удары, ата-кующий удар «смеш».

1

Тренировоч-ный

Взаимодействуют со сверстниками в процессе овладения двигательным умением.Форми-руют знания о здоровом образе жизни

Текущий

Знать технику выполне-ния удара «смеш»

Уметь  наносить удары по волану  и своевремен-но выходить под удары противника

 

 

Комплекс 6 (5 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

09.12

 

 

 

42

Гимнастика.

Упражнения ак-робатики. Упраж-нения в висах и упорах: махи, размахивание из-гибом, перемахи, наскоки. Упраж-нения в равнове-сии. Опорный прыжок через козла высотой 100-115 см .

1

Комбиниро-ванный

Демонстрируют выполнение акро-батической ком-бинации, комби-нации на гимнас-тических брусьях. Упражняются в висах и упорах на брусьях и перек-ладине (урок 39)

Промежу-точный

 

Уметь вы-полнять Мальчики: прыжок сог-нув ноги (ко-зел в шири-ну, высота 100 – 115 см)

Девочки: прыжок но-ги врозь (ко-зел в шири-ну,  высота 105 – 110 см)

Комплекс 6 (6 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

11.12

 

 

 

43

Гимнастика.

Общеразвиваю-щие упражнения с предметами и без предметов на месте и в движе-нии. Упражнения в лазанье по кана-ту, шесту, гим-настической лест-нице.Опорный прыжок через козла.

1

Обучающий

Формируют зна-ния о гигиене одежды школь-ника при заня-тиях физически-ми упражнения-ми. Осваивают опорный прыжок через козла и упражнения в лазанье по кана-ту, шесту, гим-настической лест-нице

Текущий

 

Знать  оздо-ровительное значение гимнасти-ческих упражнений

Уметь вы-полнять Мальчики: прыжок сог-нув ноги (ко-зел в шири-ну, высота 100 – 115 см)

Девочки: прыжок но-ги врозь (ко-зел в шири-ну,  высота 105 – 110 см

Комплекс 6 (7 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

14.12

 

 

 

44

Бадминтон.

Короткие быс-трые удары. Об-щеразвивающие упражнения на развитие силовых и координацион-ных способнос-тей.

1

Учебно-тренировоч-ный

Овладевают тех-никой выполне-ния коротких ударов. Взаимо-действуют со сверстниками во время выполне-ния упражнений «на силу»

Текущий

Знать  зна-чение фи-зической культуры для форми-рования здорового образа жизни

Уметь  выполнять короткие удары

Комплекс 6 (8 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

16.12

 

 

 

45

 Гимнастика.

Общеразвиваю-щие упражнения с предметами под музыкальное соп-ровождение. Уп-ражнения в ла-занье по канату в три приёма, равно-весии.  Опорный прыжок через козла.

 

1

Комбиниро-ванный

Формируют зна-ния о хорошей осанке и её значе-ние для здоровья и хорошей учёбы. Демонстрируют умение выпол-нять прыжок  через козла высотой 100-115 см

Зачёт

Знать  пра-вила стра-ховки при выполнении опорного прыжка

Уметь лазать по канату, выполнять опорный прыжок  Мальчики: прыжок сог-нув ноги (ко-зел в шири-ну, высота 100 – 115 см)

Девочки: прыжок но-ги врозь (ко-зел в шири-ну,  высота 105 – 110 см

Комплекс 6 (9 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

18.12

 

 

 

46

Подвижные игры с элементами гимнастики.

1

Тренировоч-ный

Формируют орга-низаторские спо-собности. Совер-шенствуют уп-ражнения акро-батики в игровой форме

Текущий

Знать зна-чение под-вижных игр для здоровья человека и формирова-ния двига-тельных спо-собностей

 

Уметь про-водить под-вижные игры во внеуроч-ное время с одноклас-сниками

Комплекс 6 (10 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

21.12

 

 

 

47

Туризм.

Преодоление по-лосы искусствен-ных  препятствий с бегом, прыж-ками, лазаньем, передвижением в висах и упорах

1

Обучающий

Учатся преодолевать препятствия, развивают общую выносливость

Текущий

Знать  прикладное значение туризма

Уметь преодолевать полосу препятствий

Комплекс 6 (11 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

23.12

 

 

 

48

Туризм.

Совершенство-вание преодоле-ния полосы ис-кусственных препятствий  ходьбой, бегом, прыжками, лаза-нием, передвиже-нием на руках в висах и упорах.

1

Учебно-тренировоч-ный

Формируют знания о туризме. Совершенствуют умения в преодо-лении полосы препятствий. Развивают специальную выносливость

Текущий

Знать пра-вила пре-дупрежде-ния трав-матизма во время занятий физкульту-рой и спортом

 

Уметь преодоле-вать полосу препят-ствий

 

Комплекс 6 (12 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой)

25.12

 

 

 

III четверть – 30 уроков

 

 

 

Лыжная подготовка.

11

 

 

 

Бадминтон

7

 

 

 

Подвижные игры с элементами лыжных гонок, волейбола

5

 

 

 

Коньки

3

 

 

 

Волейбол

4

 

 

49

Лыжная подготовка

Правила ТБ на уро-ках  лыжной подго-товки. Правила поведения и про-филактика трав-матизма на заня-тиях физиичес-кими упражне-ниями. Гигиени-ческие требова-ния к спортивно-му инвентарю, одежде. Одновре-менный одношаж-ный ход.

 

1

Урок повторения и обобщения

Формирование знаний о пра-вилах безопас-ного поведения в местах занятий (на лыжне), о технике передви-жения одновре-менныйм одношажным  ходом

Беседа, демонстра-ция техники одновре-менного одношажногохода

Знать правила ТБ на уроках лыжной подготовки, требования к одежде зани-мающихся, правила пе-реноски ин-вентаря к месту заня-тия. Гигие-ническое значение лыжной подготовки

Уметь  передвигать-ся одновре-менныйм од-ношажным  ходом

Лыжная прогулка 500 м.

11.01

 

 

 

50

Лыжная подготовка

Лыжные ходы, применение мазей.

Одновременный одношажный ход.

Повороты на месте махом.

 

1

Обучающий

Формируют знания о правилах предупреждения обморожений. Описывают технику изучаемых лыжных ходов и осваивают её

Текущий

Знать  зна-чение лыж-ной подго-товки

Уметь пере-двигаться используя одновре-менный од-ношажный  ход, выпол-нять  поворо-ты на месте махом

Лыжная прогулка 500 м.

13.01

 

 

 

51

Бадминтон.

Освоение техники игры. Сочетание подачи и ударов, подставки. Развитие силы и координации.

1

 

Тренировоч-ный

Совершенствуют технические приёмы в одиноч-ной и парной учебной игре

Текущий

Знать  зна-чение техни-ческой под-готовки в избранном виде спорта

Уметь пос-ледовательно выполнять подачу и  удары 

Лыжная прогулка 500 м.

15.01

 

 

 

52

Лыжная подготовка

Одновременный одношажный ход.  Подъем в гору скользящим  ша-гом.  Преодоление бугров  и впадин при спуске с горы.

1

Повторение пройденного ранее материала

Осваивают тех-нику одновремен-ного одношажного хода, подъема в го-ру скользящим  ша-гом

 

Текущий

Знать харак-теристику лыжных гонок и их оздорови-тельное значение

Уметь  подниматься в гору сколь-зящим ша-гом, преодо-левать бугры и впадины при спуске с горы

Лыжная прогулка 1000 м.

18.01

 

 

 

53

Подвижные игры с элементами лыж-ных гонок («Гонки с преследованием», «Гонки с выбыва-нием»).  Развитие физических качеств: быстроты, координационных способностей.

1

Урок-игра

Игровая, сорев-новательная. Формирование представлений учащихся о самостоятельных формах занятий

Текущий

Знать зна-чение заня-тий лыжным спортом для поддержа-ния работо-способности

Уметь са-мостоятельно заниматься физическими упражнения-ми и оказы-вать первую помощь при обмороже-нии

 

Лыжная прогулка 1000 м.

20.01

 

 

 

54

Бадминтон.

Тактическая подготовка бадминтониста. Гимнастика для глаз.

 

1

Комбиниро-ванный

КУ  Выполнение ударов справа и слева. Осваивают тактику спортив-ной борьбы

Оператив-ный

Знать   значение технической подготовки

Уметь вы-полнять по-дачу различ-ной траекто-рии  полёта волана

Лыжная прогулка 1000 м.

22.01

 

 

 

55

Лыжная подготовка

Одновременный одношажный ход.  Подъем в гору скользящим  ша-гом. Прохождение дистанции 4 км.

1

Урок повторения и закрепления умений

Формируют ги-гиенические зна-ния о режиме дня школьника. Учат-ся преодолевать подъёмы в гору скользящим шагом

Текущий

Знать  технику од-новремен-ного одно-шажного хода

Уметь  прео-долевать подъёмы  и проходить дистанцию  4 км в медлен-ном темпе

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в медлен-ном темпе

25.01

 

 

 

56

Подвижные игры с элементами лыж-ных гонок («Гонки с преследованием», «Гонки с выбыва-нием»).Совершен-ствование психо-моторных спо-собностей.

 

1

Урок-игра

Игровая. Осваивают технику передвижений, преодоления бугров и впадин при спуске с горы

Текущий

Знать влияние подвижных игр на здоровье школьника

Уметь организовы-вать свою внеурочную деятельность

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в медлен-ном темпе

27.01

 

 

 

57

Бадминтон.

Развитие физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости. Гимнастика для глаз.

1

Тренировоч-ный

Групповая работа по станциям (метод круговой тренировки)

Текущий

Уметь осу-ществлять самокон-троль при выполнении физических упражнений

Уметь работать в группе

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в медлен-ном темпе

29.01

 

 

 

58

Лыжная подго-товка. Примене-ние лыжных мазей. Совершен-ствование тех-ники спусков, подъёмов, поворотов.

 

1

Комбиниро-ванный

Формируют пред-ставление уча-щихся об основ-ных преиму-ществах в тре-бованиях здоро-вого образа жизни.

Текущий

Знать  о применении лыжных мазей для улучшения скольжения.

Уметь преодолевать бугры и впадины при спуске с горы, выпол-нять поворо-ты на месте махом

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в среднем темпе

01.02

 

 

 

59

Коньки.

Правила техники безопасности. Упражнения на льду, развитие ловкости и координации.

 

1

Обучающий

Усваивают тех-нику безопаснос-ти, скользящего шага, выполняют упражнения на координацию

Текущий

Знать тех-нику безо-пасности, требования предъявляе-мые к одеж-де

Уметь вы-полнять по-вороты пе-реступанием и передви-гаться сколь-зящим шагом

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в среднем темпе

03.02

 

 

 

60

Бадминтон.

Техника игры

Длинный и ко-роткий удары.

Формы организа-ции занятий  фи-зической подго-товкой. Правила подбора упражне-ний и дозировки физической наг-рузки.

1

Контрольный

Демонстрируют длинный и короткий удары. Усваивают правила подбора и дозировки фи-зических упраж-нений

Оператив-ный

Знать фор-мы органи-зации заня-тий физичес-кими упраж-нениями. Правила подбора и дозировки физических упражнений

Уметь   занимать исходное положение и  выполнять удары в зави-симости от полёта вола-на

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в среднем темпе

05.02

 

 

 

61

Лыжная подго-товка. Одновременный одношажный ход.  Прохождение тренировочной дистанции до 4км с разной ско-ростью передви-жения.

1

Комбиниро-ванный

Формируют  представления о значении закали-вания для здо-ровья. Развивают общую выносли-вость, сочетают разные способы передвижения на лыжах

Текущий

 

Уметь преодолевать дистанцию

4 км с разной скоростью передвиже-ния

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в быстром темпе

08.02

 

 

 

62

Лыжная подго-товка. Преодоле-ние бугров и впадин при спуске с горы

1

Комбиниро-ванный

Формируют  представления о способах преодолении бугров и впадин при спуске с горы

Текущий

Знать  способы преодоле-ния бугров и впадин при спуске с горы

Уметь пере-двигаться используя одновре-менный од-ношажный  ход, выпол-нять  поворо-ты на месте махом               

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в быстром темпе

10.02

 

 

 

63

Коньки.

Подвижные игры на освоение техники катания. Развитие физи-ческих качеств: координации, гибкости, выносливости.

1

Тренировоч-ный

Формируют организаторские способности. Описывают дви-гательные дей-ствия,  взаимо-действуют со сверстниками во время подвижных игр

 

Текущий

Знать  за-каливающее действие на организм подвижных игр на све-жем воздухе

 

Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в быстром темпе

12.02

 

 

 

64

Лыжная подго-товка.

Прохождение дистанции 1-2 км на результат.

1

Контрольный

Демонстрируют умение прохо-дить дистанцию 1-2 км в соревно-вательном темпе

2 км

Мальчики

«5»-13.00мин

«4»-14.29мин

«3»-14.30мин

 

Девочки

«5»-14.00мин

«4»-14.59мин

«3»-15.00мин

Зачёт

 

Уметь про-ходить дис-танцию 1-2 км в соревно-вательном темпе при ЧСС 170-190 ударов в минуту

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в медлен-ном темпе

15.02

 

 

 

65

Подвижные игры с элементами лыжных гонок. «Гонки с пресле-дованием».

1

Урок-игра

Игровая

Текущий

Знать  влияние подвижных игр на здоровье

Уметь про-водить  под-вижные игры во внеуроч-ное время

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в медлен-ном темпе

17.02

 

 

 

66

Бадминтон.

Сочетание техни-ческих приёмов: короткий, плос-кий удар, под-ставка, перевод.

1

Учебно-тренировоч-ный

Формируют знания о технической подготовке бадминтониста

Текущий

 

Уметь вы-полнять плоский удар, пере-вод, подстав-ку, короткие удары

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в медлен-ном темпе

19.02

 

 

 

67

Лыжная подго-товка.

Одновременный одношажный ход.  Прохождение тренировочной дистанции до 4км с разной ско-ростью передви-жения.

1

Тренировоч-ный

Осваивают тех-нику передви-жения указан-ными способами, исправляют ошибки

Оператив-ный

Знать  тех-нику одно-временного одношаж-ного хода

Уметь вы-полнять от-талкивание при передви-жении одно-временными ходами

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в среднем темпе

22.02

 

 

 

68

Лыжная под-готовка.

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

1

Комбиниро-ванный

КУ преодоление бугров и впадин при спуске с горы (зачёт)

Оператив-ный

Знать  тех-нику пре-одоления подъёмов и спусков

Уметь груп-пироваться  при спуске,  правильно  выполнять отталкивание при передви-жении

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в среднем темпе

24.02

 

 

 

69

Бадминтон.

Плоский удар. Перевод.

1

Тренировоч-ный

Освоение двигательного действия

Текущий

Знать тех-нику выпол-нения уда-ров

Уметь вы-полнять плоский удар и перевод

 

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в среднем темпе

26.02

 

 

 

70

Коньки.

Упражнения на льду. Подвижные игры на совер-шенствование техники катания

1

Комбиниро-ванный

Формируют зна-ния о первой по-мощи при трав-мах, о мерах их предупреждения.

Осваивают тех-нику катания

 

Текущий

 

Уметь преодолевать повороты на месте махом, согласовы-вать дви-жения

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в быстром темпе

29.02

 

 

 

71

Лыжная под-готовка.

Прохождение дистанции в со-ревновательном  темпе: мальчики-2км, девочки-2км.

1

Контрольный

Соревнования  по лыжным гонкам на дистанции 2км

Мальчики:

«5» - 13.00

«4» -  14.29

«3» -   14.30.

Девочки

«5» - 14.00

«4»  - 14.59

«3» -  15.00

Знать  орга-низацию проведения соревнова-ний по лыжным гонкам.

Уметь тер-петь, про-ходить дис-танцию 2 км  в максималь-ном темпе

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в быстром темпе

02.03

 

 

 

72

Бадминтон.

Основы знаний по техническим приёмам бадминтона.

1

Контрольный

Решают тест по основам бадминтона

Тестирова-ние

Знать  тер-минологию, правила бадминтона

Уметь  решать тесты

Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в быстром темпе

04.03

 

 

 

73

Волейбол.

Правила техники безопасности.

Стойки, разно-видности переме-щений в стойке: ходьбой, бегом, скачком, прыж-ками. Передача двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед

1

Обучающий

Описывают тех-нику  игровых приёмов и дей-ствий. Осваивают комбинацию из основных элемен-тов техники пере-движений (пере-мещения в стой-ке, остановки, ускорения)

Текущий

Знать пра-вила техни-ки безопас-ности при занятиях волейболом. стойки и  пе-ремещения волейболис-та

Уметь  сог-ласовывать свои дей-ствия при выполнении технических приёмов

Комплекс 3 (5  упраж-нений с мячом)

07.03

 

 

 

74

Подвижные игры с элементами волей-бола. Развивают координационные способности,  быстроту и силу. Представление о культуре здо-ровья, соблю-дение правил здорового образа жизни.

1

Игра, сорев-нование

Формируют организаторские способности. Ос-ваивают технику перемещений, передачи сверху двумя руками

Текущий

Знать влияние под-вижных игр на развитии физических качеств и их прикладное значение

Уметь осу-ществлять самоконтро-ль в процессе физического воспитания и самовоспита-ния

Комплекс 3 (6  упраж-нений с мячом)

09.03

 

 

 

75

Бадминтон.

Понятия: двига-тельная актив-ность, физичес-кие качества, фи-зическая нагруз-ка. Технико-такти-ческая подготовка бадминтониста.

 

1

Урок-сорев-нование

Совершенствуют игровой навык, умение вести тактическую борьбу, взаимодействуют со сверстниками в процессе соревнований

Тематичес-кий

Знать опре-деления по-нятий: дви-гательная активность, физическая нагрузка, физические качества

Уметь ор-ганизовывать и проводить соревнования по бадмин-тону

Комплекс 3 (7  упраж-нений с мячом)

11.03

 

 

 

76

Волейбол.

Передача мяча сверху двумя ру-ками, стоя на месте, после перемещения вперёд. Развитие физических ка-честв: силы, координации, выносливости.

 

1

Обучающий

Описывают тех-нику игровых приёмов, взаимо-действуют со сверстниками в процессе освое-ния игровых дей-ствий. Формиру-ют знания о здо-ровом образе жизни

Текущий

Знать  тех-нику выпол-нения пере-дачи мяча сверху дву-мя руками

Уметь своевремен-но переме-щаться под мяч и принимать исходное положение

Комплекс 3 (8  упраж-нений с мячом)

14.03

 

 

 

77

Волейбол.

Передача мяча сверху двумя рука-ми над собой, через сетку. Комбина-ции из освоенных элементов техни-ки передвижения (перемещения в стойке, останов-ка, ускорение).

 

1

Обучающий

Описывают тех-нику игровых приёмов, взаи-модействуют со сверстниками в процессе освое-ния игровых действий.

Текущий

Знать  тех-нику выпол-нения пере-дачи мяча сверху дву-мя руками

Уметь своевремен-но переме-щаться под мяч и при-нимать ис-ходное поло-жение

Комплекс 3 (9  упраж-нений с мячом)

16.03

 

 

 

78

Подвижные игры с элементами волей-бола. Совершен-ствование психо-моторных спо-собностей.

 

1

Игра, сорев-нование

Формируют орга-низаторские спо-собности. Осваи-вают технику пе-ремещений, пере-дачи сверху дву-мя руками

Текущий

Знать влия-ние подвиж-ных игр на развитии фи-зических качеств и их прикладное значение

Уметь осу-ществлять са-моконтроль в процессе фи-зического воспитания и самовоспита-ния

Комплекс 3 (10  упраж-нений с мячом)

18.03

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IV четверть – 27 уроков

 

 

 

 

 

 

30.03

 

Волейбол

4

 

 

 

01.04

 

 

Подвижные игры

4

 

 

04.04

 

 

Бадминтон

2

 

 

06.04

 

 

Лёгкая атлетика

9

 

 

 

Футбол

4

 

 

 

Плавание

3

 

 

 

Туризм

1

 

 

79

Волейбол.

Передача мяча дву-мя руками с пере-мещением, через сетку. Нижняя пря-мая и верхняя прямая подача с    4-6 м. .

1

Комбиниро-ванный

Формируют зна-ния о правилах безопасного пове-дения в местах занятий по физи-ческому воспита-нию (в спортив-ном зале, на спор-тивной площад-ке)

Текущий

 

Уметь вы-полнять пере-дачу двумя руками свер-ху, нижнюю прямую и верхнюю прямую  по-дачу

Комплекс 3 (11  упраж-нений с мячом)

30.03

 

 

 

80

Волейбол.

Передача мяча дву-мя руками сверху. Нижняя прямая по-дача мяча через сетку. Приём мяча после подачи.

1

Урок освое-ния и закреп-ления

Формируют пер-вичное представ-ление о двига-тельном дей-ствии. Развивают прыгучесть с по-мощью прыжко-вых упражнений

Текущий

Знать тех-нику выпол-нения ниж-ней прямой подачи

Уметь  вы-полнять ниж-нюю прямую подачу мяча через  сетку

Комплекс 3 (12  упраж-нений с мячом)

01.04

 

 

 

81

Подвижные игры с элементами волей-бола. Развитие физических качеств: силы, координации, выносливости.

 

1

Урок - игра, соревнование

Игровая. Формируют организаторские способности

 

Текущий

Знать  влия-ние подвиж-ных игр на развитие физических качеств

Уметь играть в подвижные игры с мячом

Комплекс 4 (5  упраж-нений с мячом в движении)

04.04

 

 

 

82

Волейбол.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.  Передача мяча над собой, через сетку.

1

Комбиниро-ванный

Описывают тех-нику изучаемых игровых приёмов и действий. Взаи-модействуют со сверстниками в процессе освое-ния техники игры

Текущий

Знать технику выполнения игровых действий и приёмов

Уметь играть в волейбол  в парах, трой-ках

Комплекс 4 (6  упраж-нений с мячом в движении)

06.04

 

 

 

83

Волейбол.

Подача  мяча и при-ём подачи снизу двумя руками. Иг-ра по упрощён-ным правилам мини-волейбола.

 

 

1

Комбиниро-ванный

Описывают тех-нику изучаемых игровых приёмов и действий, взаи-модействуют со сверстниками в процессе освое-ния техники игры

Текущий

Знать тех-нику выпол-нения игро-вых дей-ствий и приёмов

Уметь играть  в волейбол  в парах, трой-ках

Комплекс 4 (7  упраж-нений с мячом в движении)

08.04

 

 

 

84

История Олим-пийского движе-ния, яркие успехи отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Бадминтон - олимпийский вид спорта.

 

1

Урок изу-чения нового материала

Усваивают исто-рию олимпийско-го движения, за-поминают имена отечественных спортсменов-чемпионов олимпийских игр, конспектируют

Текущий

Знать  ис-торию олим-пийского движения и достижения отечествен-ных спорт-сменов

 

Комплекс 4 (8  упраж-нений с мячом в движении)

11.04

 

 

 

85

Волейбол

Сочетание техни-ческих игровых приёмов волей-бола: нижней прямой подачи, приёма мяча после подачи, передачи мяча двумя руками сверху.

1

Тренировоч-ный

Игровая.

Осваивают тех-нические приёмы волейбола в про-цессе выполнения заданий

Текущий

Знать пра-вила игры

Уметь  действовать командой  при выпол-нении техни-ческих приё-мов

Комплекс 4 (9  упраж-нений с мячом в движении)

13.04

 

 

 

86

Подвижные игры с элементами волейбола.

1

Урок-игра, соревнование

Игровая. Взаимо-действуют со сверстниками во время тактичес-ких  действий

Текущий

Знать влия-ние подвиж-ных игр на эмоциональ-ное состоя-ние человека

Уметь играть в подвижные игры

Комплекс 4 (10 упраж-нений с мячом в движении)

15.04

 

 

 

87

Бадминтон.

Правила игры. Организация соревнований по бадминтону.

1

Урок закрепления ЗУН

Учебная игра - соревнование

Применение знаний на практике

Знать  правила игры

Уметь са-мостоятель-но  играть в  бадминтон по правилам

Комплекс 4 (11 упраж-нений с мячом в движении)

18.04

 

 

 

88

Лёгкая атлетика.

Тестирование фи-зической подго-товленности (прыжки в длину с места, подтяги-вание из виса, наклон вперед  из положения сед).

 

1

Контрольный

Зачёт по ОФП. Демонстрируют уровень развития физических качеств

Тестирова-ние

Знать об уровне физической подготов-ленности

Уметь определять уровень физической подготов-ленности

Бег  до

5  минут

20.04

 

 

 

89

Лёгкая атлетика.

Разновидности бега и ходьбы. Прыжок в высоту с 3-5 шагов  раз-бега способом «пе-решагивание».  Метание малого мяча в вертикаль-ную и горизон-тальную цель, на дальность.

1

Урок повторения пройденного

Взаимодействуют со сверстниками в процессе сов-местного освое-ния прыжковых упражнений, соблюдают пра-вила при прыж-ках и метаниях

Текущий

Знать сос-тавные части прыжка  в высоту, ос-нову двига-тельного действия, правила безопаснос-ти при прыжках  в высоту и при мета-ниях

Уметь под-бирать раз-бег, выпол-нять скачок, метать мяч в неподвиж-ную цель

Бег  до

5  минут

22.04

 

 

 

90

Футбол.

Передвижения ходьбой, бегом, владение мячом. Ведение мяча по прямой с измене-нием направления движения и ско-рости ведения с пассивным сопро-тивлением защит-ника. Правила игры.

1

Комбиноро-ванный

Формируют игровой навык. Овладевают приёмами игры

Текущий

Знать, клас-сификацию технических приёмов. Правила футбола

Уметь  осу-ществлять самокон-троль при выполнении физических упражнений

Бег  до

5  минут

25.04

 

 

 

91

Лёгкая атлетика.

Ходьба. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12 м

1

Комбиниро-ванный

Тренировочный. Овладевают техникой выпол-нения двигатель-ных действий

Текущий

Знать тех-нику безо-пасности при выпол-нении прыж-ка в высоту и при мета-нии мяча в цель

Уметь под-бирать раз-бег, выпол-нять скачок, метать мяч в цель

Бег на дистанцию 30 м

27.04

 

 

 

92

Туризм.

Ориентирование на местности.

Преодоление по-лосы естественных  препятствий с по-мощью ходьбы, бега, лазания.

1

Обучающий

Учатся обращать-ся с компасом, определять ази-мут. Развивают выносливость

Текущий

Знать  способы ориентиро-вания на местности

Уметь  оп-ределять азимут, направле-ние движе-ния по кар-те

 

Бег  на дистанцию 30 м. на скорость

29.04

 

 

 

93

Футбол.

Комбинация из ос-военных игровых действий, переме-щений и владения мячом: ведение мяча, обработка мяча, обводка с изменением скорости и нап-равления движе-ния, удары по воротам верхом и низом.

 

1

Комбиниро-ванный

Моделируют тех-нику освоенных игровых действий и приёмов, варьи-руют её в зависи-мости от ситу-аций

Текущий

Знать спо-собы нане-сения ударов по воротам  и передачи

Уметь уп-равлять эмоциями при игро-вых дей-ствиях и взаимодей-ствовать со сверстника-ми во время учебно-тре-нировочных заданий по совершен-ствованию навыка иг-ры

 

Бег  на дистанцию 30 м. на скорость

02.05

 

 

 

94

Значение занятий физкультурой для жизнедеятельнос-ти человека. Фор-мы занятий физ-культурой в режиме школь-ного дня и в усло-виях активного отдыха. Подвиж-ные игры с эле-ментами лёгкой атлетики. Развитие быстроты, гиб-кости, ловкости.

1

Урок-игра, соревнование

Игровая. Взаимо-действуют со сверстниками в процессе осво-ения двигатель-ных действий. Формируют организаторские способности

Текущий

 

Уметь взаимодей-ствовать в процессе подвижных игр

Бег до

10 минут в медленном темпе

04.05

 

 

 

95

Лёгкая атлетика.

Прыжок в высоту с 3-5 шагов раз-бега способом «перешагивание».

Преодоление гори-зонтальных искусственных препятствий.

1

Комбиниро-ванный

Зачёт по прыжку в высоту

Тематичес-кий

Знать  технику преодоления горизонталь-ных препят-ствий

Уметь пры-гать в высо-ту с разбега способом «перешагивание», прео-долевать го-ризонталь-ные препят-ствия

 

Бег до

8 минут в медленном темпе

06.05

 

 

 

96

Бадминтон.

Совершенствова-ние игровых действий.

1

Урок совер-шенствования умений и на-выков

Игровая. Фор-мируют представ-ление о здоровом образе жизни

Оператив-ный

Знать зна-чение  двига-тельной ак-тивности для здоровья че-ловека

Уметь быстро принимать решения во время игры

Бег до

8 минут в среднем темпе

09.05

 

 

 

97

Подвижные игры с элементами лёгкой  атлетики. Специ-альные комплек-сы упражнений на развитие быстроты, вынос-ливости

1

Урок-игра, соревнование

Игровая. Взаимо-действуют в про-цессе выполнения игровых действий со сверстниками. Формируют организаторские способности

Текущий

 

Уметь при-менять под-вижные иг-ры во внеу-рочной дея-тельности

Бег до

8 минут в среднем темпе

11.05

 

 

 

98

Лёгкая атлетика.

Кроссовый бег до 15 мин в равно-мерном темпе для развития вынос-ливости. Разновидности ходьбы.

1

Урок  совер-шенствования умений

Развивают выносливость, повышают рабо-тоспособность организма

Текущий

Знать  ги-гиеническое значение ходьбы, бега

Уметь тер-петь, неп-рерывно выполнять беговые движения

Бег на дистанцию 1000 м

13.05

 

 

 

99

Футбол.

Тактика игры.  Совершенствова-ние игровых  дей-ствий: в нападе-нии, и в защите. Перехват мяча.

1

Урок совер-шенствования умений и навыков

Игровая. Формируют представление о здоровом образе жизни

Оператив-ный

Знать зна-чение  дви-гательной активности для здоровья человека

Уметь быстро принимать решения во время игры

Бег на дистанцию 1000 м на скорость

16.05

 

 

 

100

Лёгкая атлетика.

Кроссовый бег до 15 мин, бег с преодолением естественных препятствий.

.

1

Комбиниро-ванный

Совершенствуют преодоление го-ризонтальных препятствий, формируют зна-ния о прикладном значении ходьбы

Тематичес-кий

Знать гигие-нические требования,  предъявляе-мые к одеж-де занимаю-щегося физ-культурой

Уметь бежать в равномер-ном темпе 5 минут

Бег на дистанцию 1000 м на скорость

18.05

 

 

 

101

Лёгкая атлетика.

Тестирование  об-щей физической подготовленнос-ти:  бег на сред- нюю дистанцию 1000 м,   бег на короткую дистан-цию 30 м.

 Определение уровня ОФП и динамика физи-ческого развития.

 

1

Контрольный

Тестирование

(бег 30м, 1000м)

30 м, 1000 м

Мальчики

«5»-5.0; 4мин 20с

«4»-5.6; 4мин. 50с

«3»-6.1; 5мин 30с

Девочки

«5»-5.1; 4мин 40с

«4»-5.8; 5мин. 30с

«3»-6.2; 6мин 20с

Тематичес-кий

Знать  о возможнос-тях своего организма

Уметь бе-гать 30 м и 1000 м на ско-рость

Бег до

10 минут в медленном темпе

20.05

 

 

 

102

Футбол.

Комбинации из освоенных эле-ментов техники: остановка, обра-ботка, ведение мяча, передача, удар по воротам.

1

Урок - зачёт

Игровая

Тематичес-кий

Знать пра-вила прове-дения и ор-ганизации соревнова-ния по фут-болу

Уметь  играть в футбол по правилам игры

 

Бег до

10 минут в среднем темпе

23.05

 

 

 

103

Плавание.

Прикладное и гигиеническое значение плава-ния для укреп-ления здоровья.  Способы пла-вания.

1

Комбиниро-ванный

Просмотр пре-зентации, запо-минание имён спортсменов-пловцов Олим-пийских чем-пионов

Текущий

Знать  исто-рию возник-новения пла-вания, спо-собы плава-ния, технику безопаснос-ти на заня-тиях

Уметь де-монстри-ровать способы плавания

 

Бег до

15 минут в медленном темпе

25.05

 

 

 

104

Плавание.

Упражнение на развитие двига-тельных способ-ностей и совер-шенствования техники плава-ния. Специаль-ные плаватель-ные упражнения для изучения кроля на груди, спине, браса.

1

Изучение нового материала

Осваивают способы пла-вания: кроль, кроль на спине, брас с помощью подводящих упражнений

Текущий

Знать спо-собы пла-вания, зна-чение плава-ния для ук-репления здоровья, профилакти-ки сколиоза

Уметь  применять упражне-ния для самостоя-тельных занятий плаванием

 

Бег до

15 минут в медленном темпе

27.05

 

 

 

105

Плавание.

Старты, пово-роты, ныряние, способы плава-ния: брасс, кроль на груди, кроль на спине.

 

1

Изучение нового материала

Осваивают способы плавания: кроль, кроль на спине, брасс, учатся нырять

Текущий

Знать спо-собы пла-вания, зна-чение плава-ния для ук-репления здоровья, профилакти-ки сколиоза

Уметь  применять упражне-ния для самостоя-тельных занятий плаванием

 

Бег до

15 минут в медленном темпе

30.05

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре для 7 классов"

Настоящий материал опубликован пользователем Муштаков Максим Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

  • Скачать материал
    • 29.09.2020 159
    • DOCX 443 кбайт
    • Оцените материал:
  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Муштаков Максим Сергеевич
    Муштаков Максим Сергеевич
    • На сайте: 7 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 2759
    • Всего материалов: 3

Рабочий лист по физической культуре "Физическая культура личности"

Файл будет скачан в формате:

  • pdf
12316
122
09.11.2023

«Инфоурок»

Рабочий лист по физической культуре предназначен для учеников среднего звена пятых - шестых классов. В листе представлено шесть заданий, которые помогут изучить, отработать и закрепить материал по теме "Физическая культура личности".

Краткое описание методической разработки

Рабочий лист по физической культуре предназначен для учеников среднего звена пятых - шестых классов. В листе представлено шесть заданий, которые помогут изучить, отработать и закрепить материал по теме "Физическая культура личности".

Смотреть ещё 5 451 курс

Методические разработки к Вашему уроку:

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

7 018 050 материалов в базе