7 класс
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями ФГОС, основана на программе по предметной линии учебников В.И. Ляха, М.Я. Виленского «Физическая культура. 5 – 7 классы/Под редакцией М.Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных организаций. А также на основе:
1. Примерной (типовой) учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).
2. В соответствии с приказом МО и Н РТ «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ ученых курсов, предметов, дисциплин (модулей) образовательными учреждениями РТ» от 29.04.2010г. №1763/10.
3. Приказа МО и НТР №4154/12 от 09.07.12 г. «Об утверждении базисного и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений РТ, реализующих программы начального основного общего образования».
4. Приказа МО и НРФ от 18.10.2010г. ИК-1494/19. «О введении третьего часа физической культуры».
5. В соответствии с требованиями к программам общего образования, утвержденных приказом Министерства Образования РФ от 09 марта 2004 г. №1312.
6. Письмом Министерство образования РФ, от 31.10 2003 г. № 13-51-263\123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой», учебного плана школы на 2014-2015 учебный год.
Изучение физической культуры основного (общего) образования направлено на достижение следующей цели:
· Формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, организация активного отдыха.
Задачи физического воспитания учащихся 7 классов:
· Содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.
· Обучение основам двигательных действий.
· Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены.
· Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля.
· Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.
· Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды.
Методы обучения
Планируемые результаты обучения
В результате изучения физической культуры ученик 7-го класса должен знать/понимать:
Знать:
· Основные направления развития физической культуры в обществе, их задач и форм организации.
· Историю развития и характеристику спорта, избранных видов спорта, олимпийского движения.
· Роль и место физической культуры в организации здорового образа жизни.
· Влияние здорового образа жизни на укрепление здоровья.
· Гигиеническое значение гимнастики, занятий по лыжной подготовке.
· Прикладное значение плавания, туризма.
· Первая помощь во время занятий физической культурой.
Уметь:
· Владеть техникой спринтерского бега.
· Владеть техникой длительного бега.
· Владеть техникой метания малого мяча на дальность и в цель.
· Выполнять строевые упражнения, различать строевые команды.
· Выполнять общеразвивающие упражнения без предметов на месте, в движении и с предметами.
· Выполнять упражнения в висах и упорах, упражнения акробатики, упражнения в равновесии, лазанье.
· Выполнять опорный прыжок, прыжок в высоту и длину с разбега.
· Играть по упрощённым правилам в футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон.
· Преодолевать туристическую полосу препятствий, плавать.
· Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок.
· Бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.
· Владеть способами спортивной деятельности, участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
· Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями, соблюдать правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену.
· Формировать культуру движений.
Демонстрировать
качества |
Физические упражнения |
Мальчики средний показатель |
Девочки средний показатель |
Быстрота |
Бег 60 м с высокого старта, сек |
9.2 |
10.2 |
Бег 30 м, сек |
5.6 |
6.0 |
|
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
170 |
160 |
Сила |
Подтягивание на высокой перекладине из виса (мал), на низкой перекладине из виса лёжа (дев), кол-во раз |
6 |
15 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 30 сек, кол-во раз |
22 |
18 |
|
Выносливость |
Бег 2000 м, мин. Сек |
8.50 |
10.20 |
Гибкость |
Наклон вперёд из положения сидя, см |
7 |
12 |
Координация |
Челночный бег 3х10 м, сек |
9.0 |
9.5 |
Содержание и структура курса.
№п/п |
Раздел. Темы |
Кол-во часов |
|
Базовая часть |
70 |
1 |
Основы знаний История физической культуры, избранных видов спорта История Олимпийского движения, яркие успехи отечественных спортсменов на Олимпийских играх Представление о культуре здоровья, соблюдение правил здорового образа жизни. Правила поведения и профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями. Гигиенические требо- вания к спортивному инвентарю, оборудованию, одежде. Формы организации занятий физической подготовкой. Правила подбора упражнений и дозировки физической нагрузки. Значение занятий физкультурой для жизнедеятельности человека. Формы занятий физкультурой в режиме школьного дня и в условиях активного отдыха. Правила спортивных игр: бадминтона, баскетбола, волейбола, футбола. Понятия: двигательная активность, физические качества, физическая нагрузка. |
В процессе уроков |
2 |
Лёгкая атлетика Высокий старт, стартовый разбег, финиширование на коротких, средних и длинных дистанциях. Разновидности бега и ходьбы. Бег с ускорением. Скоростной бег Бег на коротких дистанциях на результат 30, 60 м. Бег по дистанции, бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на средней дистанции 1000 м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега (способом «согнув ноги», тройной прыжок) Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» Метание теннисного мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную неподвижную цель Кроссовый бег до 15 мин, бег с преодолением естественных препятствий Специальные комплексы упражнений на развитие быстроты, выносливости |
19 |
3 |
Баскетбол Стойки, разновидности перемещений: ходьбой, бегом, прыжками, с ускорением и остановками. Повороты без мяча и с мячом Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника Ведение мяча в разных стойках с изменением направления и скорости движения Броски одной и двумя руками в корзину с места и в движении Вырывание и выбивание мяча Тактические действия в защите и нападении Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола |
12 |
4 |
Волейбол Стойки, разновидности перемещений в стойке: ходьбой, бегом, скачком, прыжками. Комбинации из освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановка, ускорение) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд Передача мяча сверху двумя руками над собой, через сетку Совершенствование психомоторных способностей Нижняя прямая подача с 3-6 м, приём подачи двумя руками снизу Комбинации из освоенных элементов техники игры Игра по упрощённым правилам мини-волейбола Развитие физических качеств: силы, координации, выносливости
|
8 |
5 |
Гимнастика Организующие команды и приёмы (строевые упражнения: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте) Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами под музыкальное сопровождение Упражнения и комбинации в висах и упорах на гимнастических снарядах: брусьях и перекладине Мальчики Махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь; из седа на бедре соскок с поворотом Девочки Прыжок в упор на нижнюю жердь, соскок с поворотом; размахивание изгибами, вис лёжа, вис присев; махом одной толчком другой подъём переворотом Опорный прыжок через козла (козёл в ширину высота 100-110 см) Два кувырка вперёд слитно, «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках Комплексы акробатических упражнений из 3-4 освоенных элементов акробатики включая перекаты, кувырки Упражнения в равновесии и лазанье по гимнастической стенке, канату в три приёма на различную высоту Помощь, страховка, обязанности командиров отделения Развитие физических качеств: силы, гибкости, координации, скоростно-силовых |
8 |
6 |
Футбол Ведение мяча, обводка с изменением скорости и направления движения Удары по воротам верхом и низом Комбинации из освоенных элементов техники: остановка, обработка, ведение мяча, передача, удар по воротам Тактика игры Правила игры Игра по упрощённым правила футбола |
6 |
7 |
Лыжная подготовка Лыжные ходы, применение мазей, требования к одежде Способы передвижения: одновременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы, коньковый ход Подъёмы по пологому склону «ёлочкой», «лесенкой» Торможение «плугом», «упором» Повороты на месте махом и в движении переступанием Преодоление препятствий при передвижении и спуске Лыжные гонки на 2 км свободным стилем Прохождение тренировочных дистанций до 3,5 км с разной скоростью разными способами передвижения |
11 |
8 |
Плавание Прикладное и гигиеническое значение плавания Старты, повороты, ныряние, способы плавания: брасс, кроль на груди, кроль на спине Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, браса Упражнение на развитие двигательных способностей и совершенствования техники плавания |
3 |
9 |
Туризм Преодоление туристической полосы искусственных препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазания, передвижения на руках в висе и упоре Основы ориентирования на местности, определения азимута |
3 |
|
Вариативная часть |
35 |
10 |
Бадминтон Закрепление техники подач и ударов Короткая и далёкая подачи Короткие быстрые и далёкие удары, высокодалёкий удар Атакующий удар «смеш» Удары справа и слева открытой и закрытой сторонами ракетки Подставка Сочетание перемещений и технических приёмов: подач и ударов Общая физическая подготовка бадминтониста Правила бадминтона, игра по правилам Проведение и организация соревнований Тактика игры
|
20 |
11 |
Подвижные игры с элементами легкой атлетики, баскетбола, волейбола, лыжных гонок Сюжетно-образные народные игры Овладение организаторскими способностями Развитие физических качеств: быстроты, силы, координации, гибкости, игровой выносливости
|
12 |
12 |
Коньки Упражнения на льду Развитие ловкости и координации Подвижные игры на освоение техники катания
|
3 |
Количество часов по учебному плану
В неделю 3 часа
В год 105 часов
Распределение учебного материала по четвертям
|
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
Итого |
Количество часов |
27 |
21 |
30 |
27 |
105 |
Информационно-методическое обеспечение
Пособие для учащихся:
1. Виленский М.Я. Физическая культура.5 – 7 классы: учебник для общеобразовательных организаций / М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова. – М.: Просвещение, 2014.
Пособие для учителя:
1. Баландин Г.А. Урок в современной школе / Г.А. Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н. Казаков. – М., 2004.
2. Журнал «Физическая культура в школе».
3. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы. / В.И. Ковалько. – М.: ВАКО, 2012.
4. Космин И.П. Спорт в школе / И.П. Космин, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М., 2003.
5. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л.Б. Кофман. - М.: 2000.
6. Кузнецов. В.С. Оздоровительная работа в школе / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М., 2003.
7. Лазарев И.В. Практикум по лёгкой атлетике / И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. – М.,1999.
8. Листов О.Н. Спортивные игры на уроках физкультуры / О.Н. Листов. – М., 2001.
9. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы: пособие для учителей / В.И. Лях, М.Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2011.
10. Макаров, А.Н. Лёгкая атлетика / Макаров А.Н. – М.: 1990.
11. Найминова Э. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / Э. Найминова. – М., 2001.
12. Холодов Г.К. Лёгкая атлетика в школе / Г.К. Холодов, В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.,1998.
7 класс
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ урока |
Изучаемый раздел, тема учебного материала |
Кол-во часов |
Тип урока |
Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности |
Виды контроля, измерители
|
Планируемые результаты |
Домашнее задание |
Дата |
Примечание |
|
|||||||
Знания |
Умения |
План |
Факт |
|
|||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|
|||||
I четверть – 27 уроков
|
|
||||||||||||||||
|
Легкая атлетика |
10 |
|
|
|||||||||||||
|
Футбол |
2 |
|
|
|||||||||||||
|
Бадминтон |
5 |
|
|
|||||||||||||
|
Баскетбол |
10 |
|
|
|||||||||||||
1 |
Лёгкая атлетика. Техника безопасности на уроках физкультуры и занятиях по лёгкой атлетике. Виды лёгкой атлетики. |
1
|
Вводный |
Изучение и первичное ознакомление, просмотр презентации |
Вводный. Беседа |
Знать пра-вила безопас-ности на уроках лёгкой атлетики, виды л/атлетики |
|
Комплекс 1 (5 упражне- ний) |
02.09 |
|
|
|
|||||
2 |
Лёгкая атлетика. Высокий старт от 30 до 40 м. Техника сприн-терского бега. |
1 |
Обучающий |
Изучение и первичное закрепление |
Текущий |
Знать положения высокого старта |
Уметь бегать 30, 60 м с высокого старта |
Комплекс 1 (6 упражне- ний) |
04.09 |
|
|
|
|||||
3 |
Лёгкая атлетика. Бег по дистанции. Финиширование на коротких, средних дистанциях. |
1 |
Обучающий |
Осваивают двигательные действия. Учатся правильно финишировать |
Текущий |
Знать правила бега по дистан-ции, прави-ла финиши-рования |
Уметь распределять силы по дистанции, финиширо-вать |
Комплекс 1 (7 упражне- ний) |
07.09 |
|
|
|
|||||
4 |
Лёгкая атлетика. Высокий старт от 30 до 40 м. Тех-ника спринтер-ского бега, стартовый разбег. |
1 |
Урок закрепления умений и навыков |
Закрепление и систематизация полученных знаний и умений |
Текущий |
Знать положения высокого старта |
Уметь пробегать 30м, 60м с высокого старта |
Комплекс 1 (8 упражне- ний) |
09.09 |
|
|
|
|||||
5 |
Лёгкая атлетика. Бег по дистанции. Финиширование на коротких и средних дистанциях. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Совершенствуют умения в беге. Развивают выносливость и умение финишировать |
Текущий |
Знать правила бега на короткие дистанции.
|
Уметь правильно выполнять бег по беговой дорожке, финиширо-вать. |
Комплекс 1 (9 упражне- ний) |
11.09 |
|
|
|
|||||
6 |
Лёгкая атлетика. Развитие скоростных качеств. |
1 |
Контрольный |
Тестируют развитие скоростных способностей |
Тестирова-ние |
Знать, что относится к скорост-ным качествам человека |
Уметь бегать на скорость короткие дистанции 30 м, 60 м |
Комплекс 1 (10 упраж-нений). Найти в сети ин-тернет ма-териал о ГТО (история, знак ГТО). |
14.09 |
|
|
|
|||||
7 |
Лёгкая атлетика. Развитие скоростных качеств с помощью подвижных игр и эстафет. |
1 |
Урок закрепления |
Игровая, учебно-тренировочная |
Текущий |
Знать, определе-ние «быстро-ты» и её составляю-щие части |
|
Комплекс 1 (11 упраж-нений) |
16.09 |
|
|
|
|||||
8 |
Лёгкая атлетика. Финиширование на длинных дистанциях. Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. |
1 |
Комбинированный |
Осваивают метание мяча на дальность с 3-5 шагов разбега, совершенствуют финиширование в беге на короткие дистанции |
Текущий |
Знать технику безопас-ности при метаниях |
Уметь метать мяч весом 150 гр. на дальность с 3 шагов разбега |
Комплекс 1 (12 упраж-нений) |
18.09 |
|
|
|
|||||
9 |
Футбол. Правила техники безо-пасности на за-нятиях по фут-болу. Передача мяча с места и в движении. Удары по катящемуся мячу по воротам внутренней частью подъема. |
1 |
Урок повторения и закрепления |
Закрепление двигательных умений |
Текущий |
Знать классифи-кацию ударов, способы перемеще-ния |
Уметь выполнять передачу и удары по воротам по катящему-ся мячу внутренней частью подъема |
Комплекс 2 (5 упраж-нений в движении) |
21.09 |
|
|
|
|||||
10 |
Лёгкая атлетика. Бег по дистанции. Финиширование. Метание мяча на дальность с 3-5 шагов разбега. |
1 |
Контрольный урок |
Демонстрируют умения в беге по дистанции, финиширование. Осваивают упражнения в метаниях на дальность |
Тестирова-ние |
Знать правила соревнова-ний по бегу на средние дистанции |
Уметь бегать на скорость среднюю дистанцию, метать мяч на дальность |
Комплекс 2 (6 упраж-нений в движении) |
23.09 |
|
|
|
|||||
11 |
Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность, в неподвижную цель. |
1 |
Урок повторения и закрепления |
Осваивают метательные упражнения, развивают меткость |
Текущий |
Знать технику метания на дальность и в цель |
Уметь метать мяч на даль-ность и в неподвиж-ную цель |
Комплекс 2 (7 упраж-нений в движении) |
25.09 |
|
|
|
|||||
12 |
Футбол. Передача с места в движение, удары по воротам низом и верхом. Игра по упрощённым правилам футбола. |
1 |
Изучение нового материала, первичное закрепление |
Осваивают технические приёмы футбола, учатся взаимо-действовать со сверстниками в процессе выполнения игровых упражнений |
Текущий |
Знать технику выполне-ния ударов по воротам низом и верхом
|
Уметь передавать мяч в движении, наносить удары по воротам |
Комплекс 2 (8 упраж-нений в движении) |
28.09 |
|
|
|
|||||
13 |
Баскетбол. Правила техни-ки безопасности на занятиях по баскетболу. Основные приёмы игры. |
1 |
Обучающий |
Усваивают правила безопасности при занятиях спортивными играми |
Текущий |
Знать правила безопас-ности при занятиях баскетбо-лом |
|
Комплекс 2 (9 упраж-нений в движении) |
30.09 |
|
|
|
|||||
14 |
Баскетбол. Стойки, разновидности перемещений: ходьбой, бегом, прыжками, с ускорением и остановками.
|
1 |
Обучающий |
Описывают технику выпол-нения упраж-нений. Осваива-ют технические приёмы баскет-бола. Взаимодей-ствуют со сверст-никами во время освоения двига-тельных действий |
Текущий |
Знать технику остановки двумя шагами, прыжком |
Уметь перемещать-ся, выпол-нять оста-новку шагом и прыжком
|
Комплекс 2 (10 упраж-нений в движении) |
02.10 |
|
|
|
|||||
15 |
Бадминтон. Основные приёмы игры. |
1 |
Обучение и закрепление |
Взаимодействуют со сверстниками во время технической подготовки |
Текущий |
Знать правила бадминто-на |
Уметь выполнять длинную и короткую подачу, далекие удары |
Комплекс 2 (11 упраж-нений в движении) |
05.10 |
|
|
|
|||||
16 |
Баскетбол. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек без мяча и с мячом. |
1 |
Урок повто-рения и закрепления двигательных умений |
Повторяют технику оста-новки шагом и прыжком, пово-ротов с мячом и без мяча на месте и в движении |
Текущий |
Знать способы перемеще-ния игрока по игровой площадке |
Уметь перемещать-ся, выпол-нять пово-роты, |
Комплекс 2 (12 упраж-нений в движении) |
07.10 |
|
|
|
|||||
17 |
Баскетбол. Техника ловли и передачи мяча на месте, в движе-нии с пассивным сопротивлением защитника. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Демонстрируют умения в ловле и передаче мяча двумя руками от груди на месте. Осваивают пере-дачу и ловлю мя-ча в движении |
Текущий |
|
Уметь передавать мяч двумя руками от груди, одной рукой от плеча, ловить мяч |
Комплекс 3 (5 упраж-нений с мячом) |
09.10 |
|
|
|
|||||
18 |
Бадминтон. Короткая и далёкая подача. |
1 |
Тренировоч-ный |
Совершенствуют умения в выполнении короткой и далёкой подачи |
Текущий |
Знать типы подач и способы их выпол-нения |
Уметь выполнять длинную и короткую подачи |
Комплекс 3 (6 упраж-нений с мячом) |
12.10 |
|
|
|
|||||
19 |
Баскетбол. Техника ведения и бросков мяча в корзину (ведение в движении по прямой линии). |
1 |
Тренировоч-ный |
Освоение и закрепление |
Текущий |
Знать способы ведения и передачи мяча |
Уметь выполнять ведение и передачу мя-ча различны-ми способа-ми в зависи-мости от игровой ситуации |
Комплекс 3 (7 упраж-нений с мячом) |
14.10 |
|
|
|
|||||
20 |
Баскетбол. Техника ведения и бросков в корзину (ведение в движении с изменением направления движения). |
1 |
Тренировоч-ный |
Освоение и закрепление |
Текущий |
Знать способы ведения и передачи мяча |
Уметь выполнять ведение и передачу мя-ча различны-ми способа-ми в зависи-мости от игровой ситуации |
Комплекс 3 (8 упраж-нений с мячом) |
16.10 |
|
|
|
|||||
21 |
Бадминтон. Сочетание технических приёмов игры подачи, коротких и далёких ударов. |
1 |
Тренировоч-ный |
Совершенствуют игровой навык. Взаимодействуют со сверстниками в процессе тренировочной игры |
Текущий |
Знать названия основных ударов |
Уметь вы-полнять длинную, короткую подачи. Удар с зама-ха сверху (длинный удар). |
Комплекс 3 (9 упраж-нений с мячом) |
19.10 |
|
|
|
|||||
22 |
Баскетбол. Техника ведения и бросков (веде-ние с изменением направления и скорости, бросок в корзину в дви-жении). |
1 |
Изучение нового материала |
Обучение новым двигательным действиям. Осваивают технику выполнения броска после ведения и двух шагов разбега |
Текущий |
Знать технику выполне-ния броска в движении после ведения |
Уметь вести мяч с раз-личной ско-ростью, вы-полнять пе-редачу с отскоком от пола и одной рукой от плеча |
Комплекс 3 (10 упраж-нений с мячом) |
21.10 |
|
|
|
|||||
23 |
Баскетбол. Сочетание техни-ческих приёмов: ведения и бросков (ведение с изменением направления и скорости, бросок в движении). |
1 |
Тренировоч-ный |
Осваивают технику выпол-нения броска после ведения и двух шагов разбега |
Текущий |
Знать технику выполне-ния броска в движении после ведения |
Уметь вести мяч с раз-личной ско-ростью, вы-полнять пе-редачу с отскоком от пола и одной рукой от плеча |
Комплекс 3 (11 упраж-нений с мячом) |
23.10 |
|
|
|
|||||
24 |
Бадминтон. Сочетание техни-ческих приёмов игры (подачи, ударов). |
1 |
Тренировоч-ный |
Учатся сочетать разные типы ударов и подач в тренировочной игре. Отслежи-вать действия соперника по одиночной игре |
Текущий |
Знать правила бадмин-тона |
Уметь играть в бадминтон |
Комплекс 3 (12 упраж-нений с мячом) |
26.10 |
|
|
|
|||||
25 |
Баскетбол. Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. |
1 |
Тренировоч-ный |
Освоение переда-чи мяча: двумя руками от груди, одной рукой от плеча, с отскоком от пола, с перево-дом перед собой |
Текущий |
|
Уметь пра-вильно и во-время вы-ходить под мяч во время ловли и вы-бирать спо-соб передачи мяча |
Комплекс 4 (5 упраж-нений с мячом в движении) |
28.10 |
|
|
|
|||||
26 |
Баскетбол. Перехват мяча. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Демонстрируют технику владения и ведения мячом с изменением направления. Ос-ваивают индиви-дуальную тех-нику защиты. Взаимодействуют со сверстниками в процессе обуче-ния |
Срез знаний |
Знать правила перехвата мяча |
Уметь пере-хватывать мяч |
Комплекс 4 (6 упраж-нений с мячом в движении) |
30.10 |
|
|
|
|||||
27 |
Бадминтон. Специальная подготовка бадминтониста. |
1 |
Тренировоч-ный |
Выполняют прыжковые уп-ражнения, упраж-нения на развитие быстроты реак-ции, быстроту, ловкость и гиб-кость |
Текущий |
Знать ти-пы подго-товки, признаки утомления при заня-тиях физи-ческими упражне-ниями |
Уметь по самочувст-вию опре-делять степень утомления |
Комплекс 4 (7 упраж-нений с мячом в движении) |
|
|
|
|
|||||
II четверть – 21 урок
|
|
||||||||||||||||
|
Баскетбол |
2 |
|
|
|||||||||||||
|
Подвижные игры |
3 |
|
|
|||||||||||||
|
Бадминтон |
6 |
|
|
|||||||||||||
|
Гимнастика с элементами акробатики |
8 |
|
|
|||||||||||||
|
Туризм |
2 |
|
|
|||||||||||||
28 |
Подвижные игры с элементами баскетбола. Развитие коорди-национных спо-собностей. |
1 |
Тренировоч-ный |
Игровая. Совершенствова-ние игровых дей-ствий, координа-ции движений |
Текущий |
Знать ком-бинации из освоенных элементов техники перемеще-ний и вла-дения мячом |
Уметь проводить игры с элементами баскетбола |
Комплекс 4 (8 упраж-нений с мячом в движении)
|
09.11 |
|
|
|
|||||
29 |
Баскетбол. Комбинация из основных элемен-тов: ловля, пере-дача, ведение, бросок. Развитие быстроты и координации движений. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Моделируют технику игровых действий и приё-мов, варьируют её в зависимости от ситуаций |
Текущий |
Знать тех-нику вы-полнения ведения, передачи двумя ру-ками от груди, од-ной рукой от плеча |
Уметь выполнять ведение, передачу, ловлю, ведение в различных ситуациях |
Комплекс 4 (9 упраж-нений с мячом в движении)
|
11.11 |
|
|
|
|||||
30 |
Бадминтон. Сочетание технических приёмов: подачи, коротких, далёких ударов, подставки. Развитие игровой выносливости. |
1 |
Тренировоч-ный |
Игровая. Взаимодействуют со сверстниками в процессе игры |
Оператив-ный |
Знать способы выполне-ния ударов на заднюю линию площадки |
Уметь сочетать тех-нические приёмы игры: удары короткие, да-лёкие удары справа и слева |
Комплекс 4 (10 упраж-нений с мячом в движении)
|
13.11 |
|
|
|
|||||
31 |
Баскетбол. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, ловли) с пассивным про-тиводействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке. Развитие силы. |
1 |
Закрепление умений и совершен-ствование навыка |
Формируют зна-ния и представле-ния об избранном виде спорта. Осваивают броски одной и двумя руками с места и в движении |
Текущий |
Знать тех-нику вы-полнения броска дву-мя руками от груди с места и од-ной рукой после вы-полнения ведения и двух шагов разбега, характе-ристику баскетбола. |
Уметь вы-полнять бро-сок в кольцо двумя рука-ми от груди и одной ру-кой с под-держкой другой в движении (максималь-ное рассто-яние до кор-зины 4,80 м в прыжке) |
Комплекс 4 (11 упраж-нений с мячом в движении)
|
16.11 |
|
|
|
|||||
32 |
Подвижные игры с элементами баскетбола. Развитие игровой выносливости. |
1 |
Тренировоч-ный |
Закрепляют тех-нику владения мячом, ведения, передачи, ловли и броска с помощью под-вижных игр. Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения заданий |
Текущий |
Знать зна-чение под-вижных игр для ук-репления здоровья. Владеть организа-торскими способнос-тями и умениями проводить подвижные игры |
Уметь про-водить под-вижные иг-ры с элемен-тами баскет-бола во внеурочное и каникуляр-ное время |
Комплекс 4 (12 упраж-нений с мячом в движении)
|
18.11 |
|
|
|
|||||
33 |
Бадминтон. Сочетание пере-мещений, тех-ники игры: корот-кой и длинной подачи, коротких и далёких ударов, подставки. Раз-витие координа-ции и быстроты реакции. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Контрольное вы-полнение подачи. Закрепление в учебно-трениро-вочной одиноч-ной игре подачи и ударов, перемещений |
Текущий |
Знать пра-вила бад-минтона. Характе-ристику из-бранного вида спорта. |
Уметь сочетать разные удары с атакующими действиями |
Комплекс 5 (5 упраж-нений со скакалкой)
|
20.11 |
|
|
|
|||||
34 |
Гимнастика. Правила ТБ на уроках гимнастики. Классификация гимнастических упражнений. Понятия исходных положений. |
1 |
Вводный |
Усваивают тер-минологию гим-настики. Овладе-вают правилами техники безопас-ности. Формиру-ют знания и пред-ставления о гим-настике, об олим-пийских чемпионах |
Слушание, беседа |
Знать пра-вила ТБ на уроках гим-настики, класссифи-кацию гим-настических упражнений, характерис-тику избран-ного вида спорта |
|
Комплекс 5 (6 упраж-нений со скакалкой)
|
23.11 |
|
|
|
|||||
35 |
Гимнастика. Освоение строе-вых упражнений (выполнение ко-манд «Пол - обо-рота направо!», «Пол - оборота налево!», «Пол-шага!», «Полный шаг!»), обще-развивающих упражнений с предметами на гибкость. Уп-ражнения акро-батики: Мальчики: ку-вырок вперед в стойку на лопат-ках; стойка на голове с согну-тыми ногами Девочки: кувырок назад в полушпа-гат . |
1 |
Обучающий |
Описывают технику данных упражнений, взаимодействуют с товарищем во время освоения гимнастических упражнений |
Текущий |
Знать гигие-ническое значение гимнастических упраж-нений и их прикладную направлен-ность |
Уметь вы-полнять уп-ражнения акробатики.: Мальчики: кувырок впе-ред в стойку на лопатках; стойка на го-лове с согну-тыми ногами Девочки: ку-вырок назад в полушпагат |
Комплекс 5 (7 упраж-нений со скакалкой)
|
25.11 |
|
|
|
|||||
36 |
Бадминтон. Специальная физическая подготовка бадминтониста. |
1 |
Учебно-тренировоч-ный |
Выполняют индивидуальные специальные упражнения, совершенствуют игровой навык |
Текущий |
Знать, значение специаль-ной подго-товки |
|
Комплекс 5 (8 упраж-нений со скакалкой)
|
27.11 |
|
|
|
|||||
37 |
Гимнастика. Страховка во время выполнения упражнений ак-робатики. Стро-евые упражнения. Упражнения ак-робатики: Мальчики: ку-вырок вперед в стойку на лопат-ках; стойка на голове с согну-тыми ногами Девочки кувырок назад в полушпа-гат. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Овладевают правилами страховки
|
Текущий |
Знать значение страховки при выполнении гимнасти-ческих упражнений. |
Уметь вы-полнять уп-ражнения акробатики.: Мальчики: кувырок впе-ред в стойку на лопатках; стойка на го-лове с согну-тыми ногами Девочки: ку-вырок назад в полушпагат |
Комплекс 5 (9 упраж-нений со скакалкой)
|
30.11 |
|
|
|
|||||
38 |
Гимнастика. Строевые упраж-нения. Комплексы акробатических упражнений. Упражнения в висах и упорах: махи, перемахи, размахивания, повороты, подъё-мы, седы, наскоки и соскоки. Упраж-нения на расслабление. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Закрепляют и совершенствуют упражнения ак-робатики. Состав-ляют гимнасти-ческую комбина-цию из числа изу-ченных упраж-нений. Осваива-ют упражнения в висах и упорах: Мальчики подъем переворо-том в упор толч-ком двумя; перед-вижение в висе; махом назад сос-кок Девочки махом одной и толчком другой подъем переворо-том в упор на нижнюю жердь |
Текущий |
Знать пра-вила обра-щения со снарядами и спортивным инвентарём, техники безопаснос-ти при вы-полнении упражнений на снарядах |
Уметь выполнять упражнения акробатики, упражнения в висах и упорах |
Комплекс 5 (10 упраж-нений со скакалкой) |
02.12 |
|
|
|
|||||
39 |
Бадминтон. «Смеш»-атакующий удар. Развитие коорди-нации и быстро-ты реакции. |
1 |
Обучающий |
Формируют пред-ставление о здо-ровом образе жизни. Осваива-ют атакующий удар в прыжке |
Текущий |
Знать оз-доровительное значе-ние избранного вида спорта |
Уметь выполнять атакующий удар |
Комплекс 5 (11 упраж-нений со скакалкой) |
04.12 |
|
|
|
|||||
40 |
Гимнастика. Упражнения об-щеразвивающей направленности с предметами. Уп-ражнения в висах и упорах: махи, перемахи, разма-хивания, пово-роты, подъёмы, седы, наскоки и соскоки. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Контрольное вы-полнение уп-ражнения в висе (подтягивание). Осваивают обще-развивающие уп-ражнения: Мальчики: с на-бивными и боль-шими мячами, гантелями (1-3 кг) Девочки: с обручами, боль-шими мячами, палками. Осваивают акро-батическую ком-бинацию из числа изученных уп-ражнений. Совершенствуют упражнения в висах и упорах (см урок 39) |
Тестирова-ние силовых способнос-тей |
Знать гигиеничес-кое значение гимнастики |
Уметь выполнять комбинацию упражнений на перекла-дине, брусь-ях, выпол-нять страхов-ку на снаря-дах |
Комплекс 5 (12 упраж-нений со скакалкой) |
07.12 |
|
|
|
|||||
41 |
Бадминтон. Быстрые корот-кие удары, ата-кующий удар «смеш». |
1 |
Тренировоч-ный |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе овладения двигательным умением.Форми-руют знания о здоровом образе жизни |
Текущий |
Знать технику выполне-ния удара «смеш» |
Уметь наносить удары по волану и своевремен-но выходить под удары противника
|
Комплекс 6 (5 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
09.12 |
|
|
|
|||||
42 |
Гимнастика. Упражнения ак-робатики. Упраж-нения в висах и упорах: махи, размахивание из-гибом, перемахи, наскоки. Упраж-нения в равнове-сии. Опорный прыжок через козла высотой 100-115 см . |
1 |
Комбиниро-ванный |
Демонстрируют выполнение акро-батической ком-бинации, комби-нации на гимнас-тических брусьях. Упражняются в висах и упорах на брусьях и перек-ладине (урок 39) |
Промежу-точный |
|
Уметь вы-полнять Мальчики: прыжок сог-нув ноги (ко-зел в шири-ну, высота 100 – 115 см) Девочки: прыжок но-ги врозь (ко-зел в шири-ну, высота 105 – 110 см) |
Комплекс 6 (6 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
11.12 |
|
|
|
|||||
43 |
Гимнастика. Общеразвиваю-щие упражнения с предметами и без предметов на месте и в движе-нии. Упражнения в лазанье по кана-ту, шесту, гим-настической лест-нице.Опорный прыжок через козла. |
1 |
Обучающий |
Формируют зна-ния о гигиене одежды школь-ника при заня-тиях физически-ми упражнения-ми. Осваивают опорный прыжок через козла и упражнения в лазанье по кана-ту, шесту, гим-настической лест-нице |
Текущий
|
Знать оздо-ровительное значение гимнасти-ческих упражнений |
Уметь вы-полнять Мальчики: прыжок сог-нув ноги (ко-зел в шири-ну, высота 100 – 115 см) Девочки: прыжок но-ги врозь (ко-зел в шири-ну, высота 105 – 110 см |
Комплекс 6 (7 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
14.12 |
|
|
|
|||||
44 |
Бадминтон. Короткие быс-трые удары. Об-щеразвивающие упражнения на развитие силовых и координацион-ных способнос-тей. |
1 |
Учебно-тренировоч-ный |
Овладевают тех-никой выполне-ния коротких ударов. Взаимо-действуют со сверстниками во время выполне-ния упражнений «на силу» |
Текущий |
Знать зна-чение фи-зической культуры для форми-рования здорового образа жизни |
Уметь выполнять короткие удары |
Комплекс 6 (8 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
16.12 |
|
|
|
|||||
45 |
Гимнастика. Общеразвиваю-щие упражнения с предметами под музыкальное соп-ровождение. Уп-ражнения в ла-занье по канату в три приёма, равно-весии. Опорный прыжок через козла.
|
1 |
Комбиниро-ванный |
Формируют зна-ния о хорошей осанке и её значе-ние для здоровья и хорошей учёбы. Демонстрируют умение выпол-нять прыжок через козла высотой 100-115 см |
Зачёт |
Знать пра-вила стра-ховки при выполнении опорного прыжка |
Уметь лазать по канату, выполнять опорный прыжок Мальчики: прыжок сог-нув ноги (ко-зел в шири-ну, высота 100 – 115 см) Девочки: прыжок но-ги врозь (ко-зел в шири-ну, высота 105 – 110 см |
Комплекс 6 (9 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
18.12 |
|
|
|
|||||
46 |
Подвижные игры с элементами гимнастики. |
1 |
Тренировоч-ный |
Формируют орга-низаторские спо-собности. Совер-шенствуют уп-ражнения акро-батики в игровой форме |
Текущий |
Знать зна-чение под-вижных игр для здоровья человека и формирова-ния двига-тельных спо-собностей
|
Уметь про-водить под-вижные игры во внеуроч-ное время с одноклас-сниками |
Комплекс 6 (10 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
21.12 |
|
|
|
|||||
47 |
Туризм. Преодоление по-лосы искусствен-ных препятствий с бегом, прыж-ками, лазаньем, передвижением в висах и упорах |
1 |
Обучающий |
Учатся преодолевать препятствия, развивают общую выносливость |
Текущий |
Знать прикладное значение туризма |
Уметь преодолевать полосу препятствий |
Комплекс 6 (11 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
23.12 |
|
|
|
|||||
48 |
Туризм. Совершенство-вание преодоле-ния полосы ис-кусственных препятствий ходьбой, бегом, прыжками, лаза-нием, передвиже-нием на руках в висах и упорах. |
1 |
Учебно-тренировоч-ный |
Формируют знания о туризме. Совершенствуют умения в преодо-лении полосы препятствий. Развивают специальную выносливость |
Текущий |
Знать пра-вила пре-дупрежде-ния трав-матизма во время занятий физкульту-рой и спортом
|
Уметь преодоле-вать полосу препят-ствий
|
Комплекс 6 (12 упраж-нений с гимнасти-ческой палкой) |
25.12 |
|
|
|
|||||
III четверть – 30 уроков
|
|
||||||||||||||||
|
Лыжная подготовка. |
11 |
|
|
|||||||||||||
|
Бадминтон |
7 |
|
|
|||||||||||||
|
Подвижные игры с элементами лыжных гонок, волейбола |
5 |
|
|
|||||||||||||
|
Коньки |
3 |
|
|
|||||||||||||
|
Волейбол |
4 |
|
|
|||||||||||||
49 |
Лыжная подготовка Правила ТБ на уро-ках лыжной подго-товки. Правила поведения и про-филактика трав-матизма на заня-тиях физиичес-кими упражне-ниями. Гигиени-ческие требова-ния к спортивно-му инвентарю, одежде. Одновре-менный одношаж-ный ход.
|
1 |
Урок повторения и обобщения |
Формирование знаний о пра-вилах безопас-ного поведения в местах занятий (на лыжне), о технике передви-жения одновре-менныйм одношажным ходом |
Беседа, демонстра-ция техники одновре-менного одношажногохода |
Знать правила ТБ на уроках лыжной подготовки, требования к одежде зани-мающихся, правила пе-реноски ин-вентаря к месту заня-тия. Гигие-ническое значение лыжной подготовки |
Уметь передвигать-ся одновре-менныйм од-ношажным ходом |
Лыжная прогулка 500 м. |
11.01 |
|
|
|
|||||
50 |
Лыжная подготовка Лыжные ходы, применение мазей. Одновременный одношажный ход. Повороты на месте махом.
|
1 |
Обучающий |
Формируют знания о правилах предупреждения обморожений. Описывают технику изучаемых лыжных ходов и осваивают её |
Текущий |
Знать зна-чение лыж-ной подго-товки |
Уметь пере-двигаться используя одновре-менный од-ношажный ход, выпол-нять поворо-ты на месте махом |
Лыжная прогулка 500 м. |
13.01 |
|
|
|
|||||
51 |
Бадминтон. Освоение техники игры. Сочетание подачи и ударов, подставки. Развитие силы и координации. |
1
|
Тренировоч-ный |
Совершенствуют технические приёмы в одиноч-ной и парной учебной игре |
Текущий |
Знать зна-чение техни-ческой под-готовки в избранном виде спорта |
Уметь пос-ледовательно выполнять подачу и удары |
Лыжная прогулка 500 м. |
15.01 |
|
|
|
|||||
52 |
Лыжная подготовка Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим ша-гом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. |
1 |
Повторение пройденного ранее материала |
Осваивают тех-нику одновремен-ного одношажного хода, подъема в го-ру скользящим ша-гом
|
Текущий |
Знать харак-теристику лыжных гонок и их оздорови-тельное значение |
Уметь подниматься в гору сколь-зящим ша-гом, преодо-левать бугры и впадины при спуске с горы |
Лыжная прогулка 1000 м. |
18.01 |
|
|
|
|||||
53 |
Подвижные игры с элементами лыж-ных гонок («Гонки с преследованием», «Гонки с выбыва-нием»). Развитие физических качеств: быстроты, координационных способностей. |
1 |
Урок-игра |
Игровая, сорев-новательная. Формирование представлений учащихся о самостоятельных формах занятий |
Текущий |
Знать зна-чение заня-тий лыжным спортом для поддержа-ния работо-способности |
Уметь са-мостоятельно заниматься физическими упражнения-ми и оказы-вать первую помощь при обмороже-нии
|
Лыжная прогулка 1000 м. |
20.01 |
|
|
|
|||||
54 |
Бадминтон. Тактическая подготовка бадминтониста. Гимнастика для глаз.
|
1 |
Комбиниро-ванный |
КУ Выполнение ударов справа и слева. Осваивают тактику спортив-ной борьбы |
Оператив-ный |
Знать значение технической подготовки |
Уметь вы-полнять по-дачу различ-ной траекто-рии полёта волана |
Лыжная прогулка 1000 м. |
22.01 |
|
|
|
|||||
55 |
Лыжная подготовка Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим ша-гом. Прохождение дистанции 4 км. |
1 |
Урок повторения и закрепления умений |
Формируют ги-гиенические зна-ния о режиме дня школьника. Учат-ся преодолевать подъёмы в гору скользящим шагом |
Текущий |
Знать технику од-новремен-ного одно-шажного хода |
Уметь прео-долевать подъёмы и проходить дистанцию 4 км в медлен-ном темпе |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в медлен-ном темпе |
25.01 |
|
|
|
|||||
56 |
Подвижные игры с элементами лыж-ных гонок («Гонки с преследованием», «Гонки с выбыва-нием»).Совершен-ствование психо-моторных спо-собностей.
|
1 |
Урок-игра |
Игровая. Осваивают технику передвижений, преодоления бугров и впадин при спуске с горы |
Текущий |
Знать влияние подвижных игр на здоровье школьника |
Уметь организовы-вать свою внеурочную деятельность |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в медлен-ном темпе |
27.01 |
|
|
|
|||||
57 |
Бадминтон. Развитие физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости. Гимнастика для глаз. |
1 |
Тренировоч-ный |
Групповая работа по станциям (метод круговой тренировки) |
Текущий |
Уметь осу-ществлять самокон-троль при выполнении физических упражнений |
Уметь работать в группе |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в медлен-ном темпе |
29.01 |
|
|
|
|||||
58 |
Лыжная подго-товка. Примене-ние лыжных мазей. Совершен-ствование тех-ники спусков, подъёмов, поворотов.
|
1 |
Комбиниро-ванный |
Формируют пред-ставление уча-щихся об основ-ных преиму-ществах в тре-бованиях здоро-вого образа жизни. |
Текущий |
Знать о применении лыжных мазей для улучшения скольжения. |
Уметь преодолевать бугры и впадины при спуске с горы, выпол-нять поворо-ты на месте махом |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в среднем темпе |
01.02 |
|
|
|
|||||
59 |
Коньки. Правила техники безопасности. Упражнения на льду, развитие ловкости и координации.
|
1 |
Обучающий |
Усваивают тех-нику безопаснос-ти, скользящего шага, выполняют упражнения на координацию |
Текущий |
Знать тех-нику безо-пасности, требования предъявляе-мые к одеж-де |
Уметь вы-полнять по-вороты пе-реступанием и передви-гаться сколь-зящим шагом |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в среднем темпе |
03.02 |
|
|
|
|||||
60 |
Бадминтон. Техника игры Длинный и ко-роткий удары. Формы организа-ции занятий фи-зической подго-товкой. Правила подбора упражне-ний и дозировки физической наг-рузки. |
1 |
Контрольный |
Демонстрируют длинный и короткий удары. Усваивают правила подбора и дозировки фи-зических упраж-нений |
Оператив-ный |
Знать фор-мы органи-зации заня-тий физичес-кими упраж-нениями. Правила подбора и дозировки физических упражнений |
Уметь занимать исходное положение и выполнять удары в зави-симости от полёта вола-на |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в среднем темпе |
05.02 |
|
|
|
|||||
61 |
Лыжная подго-товка. Одновременный одношажный ход. Прохождение тренировочной дистанции до 4км с разной ско-ростью передви-жения. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Формируют представления о значении закали-вания для здо-ровья. Развивают общую выносли-вость, сочетают разные способы передвижения на лыжах |
Текущий |
|
Уметь преодолевать дистанцию 4 км с разной скоростью передвиже-ния |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в быстром темпе |
08.02 |
|
|
|
|||||
62 |
Лыжная подго-товка. Преодоле-ние бугров и впадин при спуске с горы |
1 |
Комбиниро-ванный |
Формируют представления о способах преодолении бугров и впадин при спуске с горы |
Текущий |
Знать способы преодоле-ния бугров и впадин при спуске с горы |
Уметь пере-двигаться используя одновре-менный од-ношажный ход, выпол-нять поворо-ты на месте махом |
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в быстром темпе |
10.02 |
|
|
|
|||||
63 |
Коньки. Подвижные игры на освоение техники катания. Развитие физи-ческих качеств: координации, гибкости, выносливости. |
1 |
Тренировоч-ный |
Формируют организаторские способности. Описывают дви-гательные дей-ствия, взаимо-действуют со сверстниками во время подвижных игр
|
Текущий |
Знать за-каливающее действие на организм подвижных игр на све-жем воздухе |
|
Прохожде-ние дистан-ции 1000 м. в быстром темпе |
12.02 |
|
|
|
|||||
64 |
Лыжная подго-товка. Прохождение дистанции 1-2 км на результат. |
1 |
Контрольный |
Демонстрируют умение прохо-дить дистанцию 1-2 км в соревно-вательном темпе 2 км Мальчики «5»-13.00мин «4»-14.29мин «3»-14.30мин
Девочки «5»-14.00мин «4»-14.59мин «3»-15.00мин |
Зачёт |
|
Уметь про-ходить дис-танцию 1-2 км в соревно-вательном темпе при ЧСС 170-190 ударов в минуту |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в медлен-ном темпе |
15.02 |
|
|
|
|||||
65 |
Подвижные игры с элементами лыжных гонок. «Гонки с пресле-дованием». |
1 |
Урок-игра |
Игровая |
Текущий |
Знать влияние подвижных игр на здоровье |
Уметь про-водить под-вижные игры во внеуроч-ное время |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в медлен-ном темпе |
17.02 |
|
|
|
|||||
66 |
Бадминтон. Сочетание техни-ческих приёмов: короткий, плос-кий удар, под-ставка, перевод. |
1 |
Учебно-тренировоч-ный |
Формируют знания о технической подготовке бадминтониста |
Текущий |
|
Уметь вы-полнять плоский удар, пере-вод, подстав-ку, короткие удары |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в медлен-ном темпе |
19.02 |
|
|
|
|||||
67 |
Лыжная подго-товка. Одновременный одношажный ход. Прохождение тренировочной дистанции до 4км с разной ско-ростью передви-жения. |
1 |
Тренировоч-ный |
Осваивают тех-нику передви-жения указан-ными способами, исправляют ошибки |
Оператив-ный |
Знать тех-нику одно-временного одношаж-ного хода |
Уметь вы-полнять от-талкивание при передви-жении одно-временными ходами |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в среднем темпе |
22.02 |
|
|
|
|||||
68 |
Лыжная под-готовка. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы |
1 |
Комбиниро-ванный |
КУ преодоление бугров и впадин при спуске с горы (зачёт) |
Оператив-ный |
Знать тех-нику пре-одоления подъёмов и спусков |
Уметь груп-пироваться при спуске, правильно выполнять отталкивание при передви-жении |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в среднем темпе |
24.02 |
|
|
|
|||||
69 |
Бадминтон. Плоский удар. Перевод. |
1 |
Тренировоч-ный |
Освоение двигательного действия |
Текущий |
Знать тех-нику выпол-нения уда-ров |
Уметь вы-полнять плоский удар и перевод
|
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в среднем темпе |
26.02 |
|
|
|
|||||
70 |
Коньки. Упражнения на льду. Подвижные игры на совер-шенствование техники катания |
1 |
Комбиниро-ванный |
Формируют зна-ния о первой по-мощи при трав-мах, о мерах их предупреждения. Осваивают тех-нику катания
|
Текущий |
|
Уметь преодолевать повороты на месте махом, согласовы-вать дви-жения |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в быстром темпе |
29.02 |
|
|
|
|||||
71 |
Лыжная под-готовка. Прохождение дистанции в со-ревновательном темпе: мальчики-2км, девочки-2км. |
1 |
Контрольный |
Соревнования по лыжным гонкам на дистанции 2км |
Мальчики: «5» - 13.00 «4» - 14.29 «3» - 14.30. Девочки «5» - 14.00 «4» - 14.59 «3» - 15.00 |
Знать орга-низацию проведения соревнова-ний по лыжным гонкам. |
Уметь тер-петь, про-ходить дис-танцию 2 км в максималь-ном темпе |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в быстром темпе |
02.03 |
|
|
|
|||||
72 |
Бадминтон. Основы знаний по техническим приёмам бадминтона. |
1 |
Контрольный |
Решают тест по основам бадминтона |
Тестирова-ние |
Знать тер-минологию, правила бадминтона |
Уметь решать тесты |
Прохожде-ние дистан-ции 2000 м. в быстром темпе |
04.03 |
|
|
|
|||||
73 |
Волейбол. Правила техники безопасности. Стойки, разно-видности переме-щений в стойке: ходьбой, бегом, скачком, прыж-ками. Передача двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед |
1 |
Обучающий |
Описывают тех-нику игровых приёмов и дей-ствий. Осваивают комбинацию из основных элемен-тов техники пере-движений (пере-мещения в стой-ке, остановки, ускорения) |
Текущий |
Знать пра-вила техни-ки безопас-ности при занятиях волейболом. стойки и пе-ремещения волейболис-та |
Уметь сог-ласовывать свои дей-ствия при выполнении технических приёмов |
Комплекс 3 (5 упраж-нений с мячом) |
07.03 |
|
|
|
|||||
74 |
Подвижные игры с элементами волей-бола. Развивают координационные способности, быстроту и силу. Представление о культуре здо-ровья, соблю-дение правил здорового образа жизни. |
1 |
Игра, сорев-нование |
Формируют организаторские способности. Ос-ваивают технику перемещений, передачи сверху двумя руками |
Текущий |
Знать влияние под-вижных игр на развитии физических качеств и их прикладное значение |
Уметь осу-ществлять самоконтро-ль в процессе физического воспитания и самовоспита-ния |
Комплекс 3 (6 упраж-нений с мячом) |
09.03 |
|
|
|
|||||
75 |
Бадминтон. Понятия: двига-тельная актив-ность, физичес-кие качества, фи-зическая нагруз-ка. Технико-такти-ческая подготовка бадминтониста.
|
1 |
Урок-сорев-нование |
Совершенствуют игровой навык, умение вести тактическую борьбу, взаимодействуют со сверстниками в процессе соревнований |
Тематичес-кий |
Знать опре-деления по-нятий: дви-гательная активность, физическая нагрузка, физические качества |
Уметь ор-ганизовывать и проводить соревнования по бадмин-тону |
Комплекс 3 (7 упраж-нений с мячом) |
11.03 |
|
|
|
|||||
76 |
Волейбол. Передача мяча сверху двумя ру-ками, стоя на месте, после перемещения вперёд. Развитие физических ка-честв: силы, координации, выносливости.
|
1 |
Обучающий |
Описывают тех-нику игровых приёмов, взаимо-действуют со сверстниками в процессе освое-ния игровых дей-ствий. Формиру-ют знания о здо-ровом образе жизни |
Текущий |
Знать тех-нику выпол-нения пере-дачи мяча сверху дву-мя руками |
Уметь своевремен-но переме-щаться под мяч и принимать исходное положение |
Комплекс 3 (8 упраж-нений с мячом) |
14.03 |
|
|
|
|||||
77 |
Волейбол. Передача мяча сверху двумя рука-ми над собой, через сетку. Комбина-ции из освоенных элементов техни-ки передвижения (перемещения в стойке, останов-ка, ускорение).
|
1 |
Обучающий |
Описывают тех-нику игровых приёмов, взаи-модействуют со сверстниками в процессе освое-ния игровых действий. |
Текущий |
Знать тех-нику выпол-нения пере-дачи мяча сверху дву-мя руками |
Уметь своевремен-но переме-щаться под мяч и при-нимать ис-ходное поло-жение |
Комплекс 3 (9 упраж-нений с мячом) |
16.03 |
|
|
|
|||||
78 |
Подвижные игры с элементами волей-бола. Совершен-ствование психо-моторных спо-собностей.
|
1 |
Игра, сорев-нование |
Формируют орга-низаторские спо-собности. Осваи-вают технику пе-ремещений, пере-дачи сверху дву-мя руками |
Текущий |
Знать влия-ние подвиж-ных игр на развитии фи-зических качеств и их прикладное значение |
Уметь осу-ществлять са-моконтроль в процессе фи-зического воспитания и самовоспита-ния |
Комплекс 3 (10 упраж-нений с мячом) |
18.03
|
|
|
|
|||||
IV четверть – 27 уроков
|
|
|
|
|
|
30.03 |
|||||||||||
|
Волейбол |
4 |
|
|
|
01.04 |
|
||||||||||
|
Подвижные игры |
4 |
|
|
04.04 |
|
|||||||||||
|
Бадминтон |
2 |
|
|
06.04 |
|
|||||||||||
|
Лёгкая атлетика |
9 |
|
|
|||||||||||||
|
Футбол |
4 |
|
|
|||||||||||||
|
Плавание |
3 |
|
|
|||||||||||||
|
Туризм |
1 |
|
|
|||||||||||||
79 |
Волейбол. Передача мяча дву-мя руками с пере-мещением, через сетку. Нижняя пря-мая и верхняя прямая подача с 4-6 м. . |
1 |
Комбиниро-ванный |
Формируют зна-ния о правилах безопасного пове-дения в местах занятий по физи-ческому воспита-нию (в спортив-ном зале, на спор-тивной площад-ке) |
Текущий |
|
Уметь вы-полнять пере-дачу двумя руками свер-ху, нижнюю прямую и верхнюю прямую по-дачу |
Комплекс 3 (11 упраж-нений с мячом) |
30.03 |
|
|
|
|||||
80 |
Волейбол. Передача мяча дву-мя руками сверху. Нижняя прямая по-дача мяча через сетку. Приём мяча после подачи. |
1 |
Урок освое-ния и закреп-ления |
Формируют пер-вичное представ-ление о двига-тельном дей-ствии. Развивают прыгучесть с по-мощью прыжко-вых упражнений |
Текущий |
Знать тех-нику выпол-нения ниж-ней прямой подачи |
Уметь вы-полнять ниж-нюю прямую подачу мяча через сетку |
Комплекс 3 (12 упраж-нений с мячом) |
01.04 |
|
|
|
|||||
81 |
Подвижные игры с элементами волей-бола. Развитие физических качеств: силы, координации, выносливости.
|
1 |
Урок - игра, соревнование |
Игровая. Формируют организаторские способности
|
Текущий |
Знать влия-ние подвиж-ных игр на развитие физических качеств |
Уметь играть в подвижные игры с мячом |
Комплекс 4 (5 упраж-нений с мячом в движении) |
04.04 |
|
|
|
|||||
82 |
Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой, через сетку. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Описывают тех-нику изучаемых игровых приёмов и действий. Взаи-модействуют со сверстниками в процессе освое-ния техники игры |
Текущий |
Знать технику выполнения игровых действий и приёмов |
Уметь играть в волейбол в парах, трой-ках |
Комплекс 4 (6 упраж-нений с мячом в движении) |
06.04 |
|
|
|
|||||
83 |
Волейбол. Подача мяча и при-ём подачи снизу двумя руками. Иг-ра по упрощён-ным правилам мини-волейбола.
|
1 |
Комбиниро-ванный |
Описывают тех-нику изучаемых игровых приёмов и действий, взаи-модействуют со сверстниками в процессе освое-ния техники игры |
Текущий |
Знать тех-нику выпол-нения игро-вых дей-ствий и приёмов |
Уметь играть в волейбол в парах, трой-ках |
Комплекс 4 (7 упраж-нений с мячом в движении) |
08.04 |
|
|
|
|||||
84 |
История Олим-пийского движе-ния, яркие успехи отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Бадминтон - олимпийский вид спорта.
|
1 |
Урок изу-чения нового материала |
Усваивают исто-рию олимпийско-го движения, за-поминают имена отечественных спортсменов-чемпионов олимпийских игр, конспектируют |
Текущий |
Знать ис-торию олим-пийского движения и достижения отечествен-ных спорт-сменов |
|
Комплекс 4 (8 упраж-нений с мячом в движении) |
11.04 |
|
|
|
|||||
85 |
Волейбол Сочетание техни-ческих игровых приёмов волей-бола: нижней прямой подачи, приёма мяча после подачи, передачи мяча двумя руками сверху. |
1 |
Тренировоч-ный |
Игровая. Осваивают тех-нические приёмы волейбола в про-цессе выполнения заданий |
Текущий |
Знать пра-вила игры |
Уметь действовать командой при выпол-нении техни-ческих приё-мов |
Комплекс 4 (9 упраж-нений с мячом в движении) |
13.04 |
|
|
|
|||||
86 |
Подвижные игры с элементами волейбола. |
1 |
Урок-игра, соревнование |
Игровая. Взаимо-действуют со сверстниками во время тактичес-ких действий |
Текущий |
Знать влия-ние подвиж-ных игр на эмоциональ-ное состоя-ние человека |
Уметь играть в подвижные игры |
Комплекс 4 (10 упраж-нений с мячом в движении) |
15.04 |
|
|
|
|||||
87 |
Бадминтон. Правила игры. Организация соревнований по бадминтону. |
1 |
Урок закрепления ЗУН |
Учебная игра - соревнование |
Применение знаний на практике |
Знать правила игры |
Уметь са-мостоятель-но играть в бадминтон по правилам |
Комплекс 4 (11 упраж-нений с мячом в движении) |
18.04 |
|
|
|
|||||
88 |
Лёгкая атлетика. Тестирование фи-зической подго-товленности (прыжки в длину с места, подтяги-вание из виса, наклон вперед из положения сед).
|
1 |
Контрольный |
Зачёт по ОФП. Демонстрируют уровень развития физических качеств |
Тестирова-ние |
Знать об уровне физической подготов-ленности |
Уметь определять уровень физической подготов-ленности |
Бег до 5 минут |
20.04 |
|
|
|
|||||
89 |
Лёгкая атлетика. Разновидности бега и ходьбы. Прыжок в высоту с 3-5 шагов раз-бега способом «пе-решагивание». Метание малого мяча в вертикаль-ную и горизон-тальную цель, на дальность. |
1 |
Урок повторения пройденного |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе сов-местного освое-ния прыжковых упражнений, соблюдают пра-вила при прыж-ках и метаниях |
Текущий |
Знать сос-тавные части прыжка в высоту, ос-нову двига-тельного действия, правила безопаснос-ти при прыжках в высоту и при мета-ниях |
Уметь под-бирать раз-бег, выпол-нять скачок, метать мяч в неподвиж-ную цель |
Бег до 5 минут |
22.04 |
|
|
|
|||||
90 |
Футбол. Передвижения ходьбой, бегом, владение мячом. Ведение мяча по прямой с измене-нием направления движения и ско-рости ведения с пассивным сопро-тивлением защит-ника. Правила игры. |
1 |
Комбиноро-ванный |
Формируют игровой навык. Овладевают приёмами игры |
Текущий |
Знать, клас-сификацию технических приёмов. Правила футбола |
Уметь осу-ществлять самокон-троль при выполнении физических упражнений |
Бег до 5 минут |
25.04 |
|
|
|
|||||
91 |
Лёгкая атлетика. Ходьба. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12 м |
1 |
Комбиниро-ванный |
Тренировочный. Овладевают техникой выпол-нения двигатель-ных действий |
Текущий |
Знать тех-нику безо-пасности при выпол-нении прыж-ка в высоту и при мета-нии мяча в цель |
Уметь под-бирать раз-бег, выпол-нять скачок, метать мяч в цель |
Бег на дистанцию 30 м |
27.04 |
|
|
|
|||||
92 |
Туризм. Ориентирование на местности. Преодоление по-лосы естественных препятствий с по-мощью ходьбы, бега, лазания. |
1 |
Обучающий |
Учатся обращать-ся с компасом, определять ази-мут. Развивают выносливость |
Текущий |
Знать способы ориентиро-вания на местности |
Уметь оп-ределять азимут, направле-ние движе-ния по кар-те
|
Бег на дистанцию 30 м. на скорость |
29.04 |
|
|
|
|||||
93 |
Футбол. Комбинация из ос-военных игровых действий, переме-щений и владения мячом: ведение мяча, обработка мяча, обводка с изменением скорости и нап-равления движе-ния, удары по воротам верхом и низом.
|
1 |
Комбиниро-ванный |
Моделируют тех-нику освоенных игровых действий и приёмов, варьи-руют её в зависи-мости от ситу-аций |
Текущий |
Знать спо-собы нане-сения ударов по воротам и передачи |
Уметь уп-равлять эмоциями при игро-вых дей-ствиях и взаимодей-ствовать со сверстника-ми во время учебно-тре-нировочных заданий по совершен-ствованию навыка иг-ры
|
Бег на дистанцию 30 м. на скорость |
02.05 |
|
|
|
|||||
94 |
Значение занятий физкультурой для жизнедеятельнос-ти человека. Фор-мы занятий физ-культурой в режиме школь-ного дня и в усло-виях активного отдыха. Подвиж-ные игры с эле-ментами лёгкой атлетики. Развитие быстроты, гиб-кости, ловкости. |
1 |
Урок-игра, соревнование |
Игровая. Взаимо-действуют со сверстниками в процессе осво-ения двигатель-ных действий. Формируют организаторские способности |
Текущий |
|
Уметь взаимодей-ствовать в процессе подвижных игр |
Бег до 10 минут в медленном темпе |
04.05 |
|
|
|
|||||
95 |
Лёгкая атлетика. Прыжок в высоту с 3-5 шагов раз-бега способом «перешагивание». Преодоление гори-зонтальных искусственных препятствий. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Зачёт по прыжку в высоту |
Тематичес-кий |
Знать технику преодоления горизонталь-ных препят-ствий |
Уметь пры-гать в высо-ту с разбега способом «перешагивание», прео-долевать го-ризонталь-ные препят-ствия
|
Бег до 8 минут в медленном темпе |
06.05 |
|
|
|
|||||
96 |
Бадминтон. Совершенствова-ние игровых действий. |
1 |
Урок совер-шенствования умений и на-выков |
Игровая. Фор-мируют представ-ление о здоровом образе жизни |
Оператив-ный |
Знать зна-чение двига-тельной ак-тивности для здоровья че-ловека |
Уметь быстро принимать решения во время игры |
Бег до 8 минут в среднем темпе |
09.05 |
|
|
|
|||||
97 |
Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики. Специ-альные комплек-сы упражнений на развитие быстроты, вынос-ливости |
1 |
Урок-игра, соревнование |
Игровая. Взаимо-действуют в про-цессе выполнения игровых действий со сверстниками. Формируют организаторские способности |
Текущий |
|
Уметь при-менять под-вижные иг-ры во внеу-рочной дея-тельности |
Бег до 8 минут в среднем темпе |
11.05 |
|
|
|
|||||
98 |
Лёгкая атлетика. Кроссовый бег до 15 мин в равно-мерном темпе для развития вынос-ливости. Разновидности ходьбы. |
1 |
Урок совер-шенствования умений |
Развивают выносливость, повышают рабо-тоспособность организма |
Текущий |
Знать ги-гиеническое значение ходьбы, бега |
Уметь тер-петь, неп-рерывно выполнять беговые движения |
Бег на дистанцию 1000 м |
13.05 |
|
|
|
|||||
99 |
Футбол. Тактика игры. Совершенствова-ние игровых дей-ствий: в нападе-нии, и в защите. Перехват мяча. |
1 |
Урок совер-шенствования умений и навыков |
Игровая. Формируют представление о здоровом образе жизни |
Оператив-ный |
Знать зна-чение дви-гательной активности для здоровья человека |
Уметь быстро принимать решения во время игры |
Бег на дистанцию 1000 м на скорость |
16.05 |
|
|
|
|||||
100 |
Лёгкая атлетика. Кроссовый бег до 15 мин, бег с преодолением естественных препятствий. . |
1 |
Комбиниро-ванный |
Совершенствуют преодоление го-ризонтальных препятствий, формируют зна-ния о прикладном значении ходьбы |
Тематичес-кий |
Знать гигие-нические требования, предъявляе-мые к одеж-де занимаю-щегося физ-культурой |
Уметь бежать в равномер-ном темпе 5 минут |
Бег на дистанцию 1000 м на скорость |
18.05 |
|
|
|
|||||
101 |
Лёгкая атлетика. Тестирование об-щей физической подготовленнос-ти: бег на сред- нюю дистанцию 1000 м, бег на короткую дистан-цию 30 м. Определение уровня ОФП и динамика физи-ческого развития.
|
1 |
Контрольный |
Тестирование (бег 30м, 1000м) 30 м, 1000 м Мальчики «5»-5.0; 4мин 20с «4»-5.6; 4мин. 50с «3»-6.1; 5мин 30с Девочки «5»-5.1; 4мин 40с «4»-5.8; 5мин. 30с «3»-6.2; 6мин 20с |
Тематичес-кий |
Знать о возможнос-тях своего организма |
Уметь бе-гать 30 м и 1000 м на ско-рость |
Бег до 10 минут в медленном темпе |
20.05 |
|
|
|
|||||
102 |
Футбол. Комбинации из освоенных эле-ментов техники: остановка, обра-ботка, ведение мяча, передача, удар по воротам. |
1 |
Урок - зачёт |
Игровая |
Тематичес-кий |
Знать пра-вила прове-дения и ор-ганизации соревнова-ния по фут-болу |
Уметь играть в футбол по правилам игры
|
Бег до 10 минут в среднем темпе |
23.05 |
|
|
|
|||||
103 |
Плавание. Прикладное и гигиеническое значение плава-ния для укреп-ления здоровья. Способы пла-вания. |
1 |
Комбиниро-ванный |
Просмотр пре-зентации, запо-минание имён спортсменов-пловцов Олим-пийских чем-пионов |
Текущий |
Знать исто-рию возник-новения пла-вания, спо-собы плава-ния, технику безопаснос-ти на заня-тиях |
Уметь де-монстри-ровать способы плавания
|
Бег до 15 минут в медленном темпе |
25.05 |
|
|
|
|||||
104 |
Плавание. Упражнение на развитие двига-тельных способ-ностей и совер-шенствования техники плава-ния. Специаль-ные плаватель-ные упражнения для изучения кроля на груди, спине, браса. |
1 |
Изучение нового материала |
Осваивают способы пла-вания: кроль, кроль на спине, брас с помощью подводящих упражнений |
Текущий |
Знать спо-собы пла-вания, зна-чение плава-ния для ук-репления здоровья, профилакти-ки сколиоза |
Уметь применять упражне-ния для самостоя-тельных занятий плаванием
|
Бег до 15 минут в медленном темпе |
27.05 |
|
|
|
|||||
105 |
Плавание. Старты, пово-роты, ныряние, способы плава-ния: брасс, кроль на груди, кроль на спине.
|
1 |
Изучение нового материала |
Осваивают способы плавания: кроль, кроль на спине, брасс, учатся нырять |
Текущий |
Знать спо-собы пла-вания, зна-чение плава-ния для ук-репления здоровья, профилакти-ки сколиоза |
Уметь применять упражне-ния для самостоя-тельных занятий плаванием
|
Бег до 15 минут в медленном темпе |
30.05 |
|
|
|
Настоящий материал опубликован пользователем Муштаков Максим Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалФайл будет скачан в формате:
«Инфоурок»
Рабочий лист по физической культуре предназначен для учеников среднего звена пятых - шестых классов. В листе представлено шесть заданий, которые помогут изучить, отработать и закрепить материал по теме "Физическая культура личности".
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
Курс повышения квалификации
Еще материалы по этой теме
Смотреть
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
7 018 050 материалов в базе