Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре для учащихся 1 класса (В.И.Лях)

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1 класса (В.И.Лях)

Скачать материал
библиотека
материалов

 

1.Планируемые результаты.

Личностные:

-  формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

- формирование уважительного отношения к  культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

-  развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

-  развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные:

-овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

-формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместный деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическом состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

 

 

2.Содержание курса

Знания о  физической культуре.

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия.

Составление режима дня. Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.

Физическое совершенствование.

Физкультурно­-оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

 Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Спортивно­-оздоровительная деятельность.

Гимнастика.

Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд .

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1)мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоления полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.

Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.

Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол:  специальные передвижения без мяча; ведение мяча на месте; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Пионербол: броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя подача мяча (одной рукой снизу).

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Подвижные игры разных народов. «Игры народов России». Парные игры с элементами калмыцкой национальной борьбы: «Сохрани равновесие», «Собери кегли», «Вытолкай соперника из круга», «Защити своё плечо», «Перетащи соперника на свою сторону», «Наступи сопернику на ногу», «Вытолкай соперника за линию»

 

Распределение учебного времени прохождения программного

материала по физической культуре

 

Разделы

Количество  часов

1

Знания  о  физической   культуре

В  процессе  урока

2

Легкая  атлетика

27

3

Гимнастика

22

4

Подвижные игры с элементами спортивных игр

26

5

Лыжная  подготовка

24

 

Итого:

99

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.Тематическое планирование

 

Тема урока

Количество часов

1

Урок-экскурсия, интегрированный с математикой. Техника безопасности на спортивной площадке. Высокий старт «Пятнашки»

1

2

Урок-путешествие, интегрированный с математикой. Бег с ускорением до 10 м. Прыжки в длину с места на результат.

1

3

Урок-игра, интегрированный с математикой. Бег с ускорением до 15 м. Прыжки в длину с места на результат.

1

4

Урок-сказка, интегрированный с математикой. Высокий старт. Бег 30 м. на результат.

1

5

Урок-игра, интегрированный с математикой. Высокий старт. Бег 30 м. на результат.

1

6

Урок-экскурсия, интегрированный с математикой. Подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

1

7

Урок-соревнование, интегрированный с математикой. Подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.  «Лисы и куры».

1

8

Урок-путешествие, интегрированный с математикой. Подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов. «Зайцы в огороде».

1

9

Урок-сказка, интегрированный с математикой. Подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

1

10

Урок-игра, интегрированный с математикой. Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

1

11

Урок-путешествие, интегрированный с математикой. Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

1

12

Урок-экскурсия, интегрированный с математикой. Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель. «Метко в цель».

1

13

Урок-соревнование, интегрированный с математикой. Метание мяча на дальность. Шестиминутный бег. «Кто дальше бросит»

1

14

Урок-игра, интегрированный с математикой. Преодоление малых препятствий. Мини-футбол по упрощенным правилам.

1

15

Урок-путешествие, интегрированный с математикой. Преодоление малых препятствий. Мини-футбол по упрощенным правилам.

1

16

Урок-игра, интегрированный с математикой. Эстафеты с преодолением препятствий. Комплекс утренней гимнастики.

1

17

Урок-путешествие, интегрированный с математикой. Ловля и передача мяча. Эстафеты с мячами. «Играй, играй, мяч не теряй»

1

18

Урок-игра, интегрированный с математикой. Ловля и передача мяча в движении. Бросок набивного мяча от груди.

1

19

Урок-игра, интегрированный с математикой. Ловля и передача мяча в движении. Бросок набивного мяча от груди. «Мяч водящему»

1

20

Урок-сказка, интегрированный с математикой. Ведение мяча на месте. Бросок набивного мяча от груди. «Попади в обруч»

1

21

Ведение мяча на месте. Бросок набивного мяча от груди.

1

22

Ведение мяча в ходьбе. Наклон вперед на результат.

1

23

Ведение мяча в ходьбе. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат.

1

24

Ведение мяча в ходьбе правой, левой рукой. Броски мяча в щит.

1

25

Ведение мяча в ходьбе правой, левой рукой. Броски мяча в щит.

1

26

Ведение мяча в беге по прямой. Броски мяча в щит.

1

27

Ведение мяча в беге по прямой. Игра мини-баскетбол по упрощенным правилам.

1

28

Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Кувырок вперед.

2

29

Стойка на лопатках согнув ноги. Кувырок вперед.

1

30

Из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев. Режим дня. Личная гигиена.

1

31

Из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев. Режим дня. Личная гигиена.

1

32

Кувырок в сторону. Акробатические соединения из разученных элементов.

1

33

Кувырок в сторону. Акробатические соединения из разученных элементов.

1

34

Акробатические соединения из разученных элементов. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках.

2

35

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног.

1

36

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног.

1

37

Лазанье по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног.

1

38

Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе лежа согнувшись.

1

39

Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подтягивание в висе лежа согнувшись.

1

40

Лазанье по канату. Перелезание через коня.

1

41

Лазанье по канату. Перелезание через коня.

1

42

Лазанье по канату. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами.

1

43

Лазанье по канату. Ходьба по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивая через набивные мячи.

1

44

Лазанье по канату. Ходьба по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивая через набивные мячи.

1

45

Ходьба по рейке гимнастической скамейке, бревну, перешагивая через набивные мячи и их переноска. Лазанье по канату.

1

46

Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках. Гимнастическая полоса препятствий на формирование правильной осанки.

1

47

Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках. Гимнастическая полоса препятствий на формирование правильной осанки.

1

48

Гимнастическая полоса препятствий на развитие физических качеств быстроты, силы, гибкости.

1

49

Гимнастическая полоса препятствий на развитие физических качеств быстроты, силы, гибкости.

1

50

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Повороты на месте.

1

51

Ступающий шаг без палок. Повороты на месте.

1

52

Ступающий шаг без палок. Повороты на месте.

1

53

Ступающий шаг с палками. Повороты на месте.

1

54

Скользящий шаг без палок. Повороты на месте.

1

55

Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой.

1

56

Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой.

1

57

Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой.

1

58

Попеременно двухшажный ход без палок. Подъем лесенкой.

1

59

Попеременно двухшажный ход без палок. Подъем лесенкой.

1

60

Попеременно двухшажный ход без палок 1 км. Спуск с небольшого склона.

1

61

Попеременно двухшажный ход без палок 1 км. Спуск с небольшого склона.

1

62

Попеременно двухшажный ход с палками. Спуск с небольшого склона.

1

63

Попеременно двухшажный ход с палками. Спуск с небольшого склона.

1

64

Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем елочкой.

1

65

Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем елочкой.

1

66

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

1

67

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

1

68

Прохождение дистанции до 1 км. Повороты переступанием.

1

69

Прохождение дистанции до 1 км. Повороты переступанием.

1

70

Прохождение дистанции 1.5 км. Повороты переступанием.

1

71

Прохождение дистанции 1.5 км. Повороты переступанием.

1

72

Прохождение дистанции 1.5 км. Повороты переступанием.

1

73

Дистанция 1 км. на результат. Эстафета на лыжах.

1

74

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

75

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

76

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

77

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

78

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Эстафеты с мячами.

1

79

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Эстафеты с мячами.

1

80

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Эстафеты с мячами.

1

81

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Эстафеты с мячами.

1

82

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

83

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

84

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

85

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

1

86

Преодоление полосы препятствий.

1

87

Преодоление полосы препятствий.

1

88

Преодоление полосы препятствий.

1

89

Преодоление полосы препятствий.

1

90

Правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков. Броски набивного мяча в цель.

1

91

Броски набивного мяча в цель. Ведение мяча по прямой шагом.

1

92

Наклон вперед на результат. Ведение мяча бегом.

1

93

Поднимание туловища на результат. Броски мяча в щит, кольцо.

1

94

Прыжки в длину с места на результат. Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега.

1

95

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Сгибание разгибание рук в упоре лежа на результат.

1

96

Прыжки в высоту с разбега. Челночный бег.

1

97

Высокий старт. Прыжки по ориентирам.

1

98

Бег 30 м. с высокого старта. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

1

99

Правила безопасности при купании в естественных водоемах.

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.