Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической кльтуре 8 класс

Рабочая программа по физической кльтуре 8 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по

Физической культуре 8 класс

количество часов в неделю -3

количество часов в год - 102

Составила учитель средней школы № 32

Л.В.Александрова













Учебно – тематический план

прохождения учебного материала по физической культуре для 8 классов. (3 часа в неделю).




НОМЕРА УРОКОВ


1 четверть




2 четверть


3 четверть


  1. четверть

1-27

28-48

49- 78



79 - 102


1-11


12-27




28-39


40-45


46-50


51-62


63-68


69-77


78


78- 83


84-94


95-102

Основная ЧАСТЬ

68













1.Легкая атлетика

22

11










11


2.Баскетбол

16


16











3.Гимнастика

12



12










4. Единоборства

6




6









5.Л/ подготовка

12






12





















Дополнительная часть

34













Спортивно- оздоровительная деятельность

5





5








туризм

6







6






волейбол

9








9





футбол

6









1

5



плавание











97-102






план график

распределения программного материала по физической культуре для

8 классов ( 3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ)

Примерное распределение учебного времени по видам программы

(сетка часов)



Количество часов

Основная часть

Дополнительная

68

34

1

Основы знаний по физической культуре

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

22


3

Спортивные игры:

Баскетбол

16


4

Гимнастика

12


5

единоборства

6


6

Лыжная подготовка

12






8

Спортивно – оздоровительная деятельность

5

9

футбол


6

10

волейбол


9

11

Туризм (зимний)


6

12

Русские народные игры (лапта , городки и дрю)

и (раздел сухое плавание ) теория


8




в процессе уроков




ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ записка


к рабочей программе по предмету физическая культура для 8 основного общеобразовательного класса.

При разработке своей рабочей программы я опиралась на следующие нормативные документы:

-Федеральный компонент государственного образовательного стандарта основного общего образования (ФГОСТ), утвержденный Приказом Минобразования РФ от 05.о3. 2004года №1089 , согласно БУП 2004г.

- авторская программа по физическому воспитанию, «Комплексная программа физического воспитания 1 -11 класс». Автор В.А.Лях и А.А.Зданевич издательство «Просвещение» 2011год,созданной на основе Федерального компонента государственного общеобразовательного стандарта ;

- Федеральный базисный учебный план 2004г. Утвержденный МО РФ от 09.03.2004г № 1312.

Программа ориентирована на использование учебно- методического комплекса под редакцией В.И.Ляха. Учебник « Физическая культура» 8-9 класс «Просвещение» 2011 год. входит в федеральный перечень учебников рекомендованных к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования на 2015-2016 уч.год. При составлении программы учтены рекомендации содержащиеся в методическом письме о преподавании учебного предмета « физическая культура» в общеобразовательных учреждениях Ярославской области в 2015-2016 году.


Целью рабочей программы является углубленное изучение базовых двигательных действий, включая технику основных видов спорта; теоретических знаний о самостоятельных занятиях и их влияния на основные системы организма.

Задачи

- формирование знаний об основах Ф.К. и личной гигиены, влияния физических упражнений на организм;

- углубленные знания об основных видах спорта, соревнованиях, соблюдение правил техники безопасности и страховки во время занятий;

- формирование интереса к определенным видам двигательной активности и выявление предрасположенности к тем или иным видам спорта;

- воспитание дисциплинированности, морально – волевых качеств, взаимовыручки и доброжелательного отношения друг к другу;

- изучение техники элементов основных видов спорта. Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, выносливости, силы и гибкости) способностей;

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

  • углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучения основам психической саморегуляции;


В соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2010 №889 в объёме недельной нагрузки образовательных учреждений во всех классах вводится третий час физической культуры.

Третий час физической культуры в 8 классах основан на введение блока спортивных игр, элементов техники туризма, и использовании спортивно- оздоровительных систем, решая поставленные образовательным стандартом задачи разностороннее физическое развитие занимающихся, расширение объёма двигательных навыков, развитие физических качеств.

При отсутствии в нашем образовательном учреждении условий для проведения практических занятий раздела учебной программы плавание (бассейн располагается в другом районе города) и единоборства (отсутствие борцовского ковра) акцент делается на изучение теоретических основ данного вида деятельности, освоение практических навыков в различных формах внеклассной работы с обучающимися. Традиционно проводятся Дни здоровья «Водная феерия», «Праздник Нептуна» в плавательном бассейне «Сатурн» с охватом обучающихся всей школы.

«Элементы единоборств» для обучающихся изучаются в форме подвижных игр с элементами единоборств, силовых упражнений в парах. Девочки изучают элементы самообороны.

Основы туристической подготовки изучаются основы страховки и самостраховки в технике туристической подготовки. Применение практических навыков обучающимися осуществляется в ходе проведения Дней здоровья «Осенний переполох», «Турград», «Подснежник», в эстафетах «Весёлые старты».

В содержание программного материала по разделу «Основы знаний» теоретический материал осваивается как на специально отведенных уроках, так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, в ходе проектной и исследовательской деятельности, а так же задаётся как домашнее задание (изучение тем учебника, ответов на вопросы, подготовка сообщений и рефератов

В ходе обучения, материал может повторяться и дополняться новыми знаниями, с учётом физиологических возможностей организма ребенка, а так же учитывая собственный опыт детей.

Домашние задания повышают качество выполнения программы физического воспитания по всем видам физической подготовки, приучают детей к регулярным занятиям физическими упражнениями, которые постепенно становятся повседневной потребностью учащихся. Задания задаются систематически и наглядно демонстрируются учителем. Информация о нагрузке и дозировке упражнений доводится учителем. Учащиеся всегда имеют возможность получить индивидуальную консультацию по выполнению домашних заданий у учителя. Раздел «Домашнее задание» предлагаемое мной обучающимся, предусматривает постепенный рост результатов по классам, предложенные упражнения доступны для выполнения в домашних условиях. Для определения уровня физической подготовленности занимающихся в рабочей программе предусмотрено тестирование уровня физической подготовленности учащихся , итоги которого фиксируются в журнале и могут влиять на итоговую отметку.

На протяжении всего периода обучения особое место отводится соблюдению правил безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказанию первой помощи при травмах и несчастных случаях.

Формы контроля: демонстрация техники двигательного действия, физических способностей; составление КУ, КОРУ; знание правил соревнований по одному из базовых видов; тесты; проектные, творческие и исследовательские работы.

Учащиеся относящиеся по состоянию здоровья к основной и подготовительной группы, оканчивающие среднюю школу, сдают дифференцированный зачет ( практика) по предмету физическая культура, включающий контрольные испытания ( см. таблицу). Для учащихся относящихся к подготовительной группе вносятся коррективы по рекомендации медицинского работника.

Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной группе, занимаются совместно с основной группой и сдают установленные контрольные нормативы в соответствии с учебной программой, исключая те контрольные упражнения, которые им запрещены в связи со спецификой их заболевания. Им предлагается теоретическое задание по той же тематике с выставлением оценки.

Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к спецмедгруппе А, занимаются на отдельных уроках согласно расписания. Если уроки физической культуры последние или первые в учебном процессе, тогда по заявлению родителей учащиеся могут не посещать урок совместно с классом.

Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к спецмедгруппе Б, посещают уроки в физкультурном диспансере и приносят справку о посещении и выполнении определённых упражнений.

Рабочая программа может использоваться для работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья. В этом случае к программе прилагаются индивидуальные рекомендации психолога на каждого ребенка. При изучении учебного курса «физическая культура» ставятся те же учебно-воспитательные цели и задачи, что и в общеобразовательных классах. Однако особенности психического развития детей указанной категории, прежде всего недостаточная сформированность мыслительных операций, выдвигают дополнительные коррекционные задачи, направленные на развитие мыслительной и речевой деятельности, на повышение познавательной активности детей, создание условий для осмысления выполняемой учебной работы. В связи с особенностями поведения и деятельности этих учащихся (расторможенность, неорганизованность) необходим строжайший контроль за соблюдением правил техники безопасности при проведении урока.


одим строжайший контроль за соблюдением правил техники безопасности при проведении урока.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физической культура» учащиеся оканчивающие 8 класс должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- основы истории развития ФК в России;

- основы развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укреплении здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий ФК;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения двигательной подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования. Принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятии ФУ;

- командные ( игровые) виды спорта.

-правила соревнований по футболу(мини – футболу), баскетболу ( мини- баскетболу), волейболу.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях спортивной специализации( футбол – передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты; баскетбол – передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающих против нескольких противников; волейбол- передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием после подач ), соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать индивидуальный уровень физической работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении ФУ, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями. Оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий ФК.

Использовать:

-проведение самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки. Развитию физических качеств.

Совершенствованию техники движений;

- включать занятия физическими упражнениями в активный отдых.


Демонстрировать

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60м с высокого старта с опорой на одну руку

9.2

10.2

Силовые


Прыжки в длину с места, см.

Лазание по канату на расстояние 6м

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой,

180

12

-

165

-

18

К выносливости

Бег 2000м.

Передвижение на лыжах 2 км


8мин 50с 10мин 20с

16.30 21.00

К координации

Последовательное выполнение 5 кувырков , с

Бросок малого мяча в стандартную мишень.

10.0 с

12,

14.0с

10.0








Двигательные умения , навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: в беге на 60м с максимальной скоростью по дорожке с низкого старта; бегать в равномерном темпе М - 20 мин, Д -15мин; после быстрого разбега совершать прыжок в длину, выполнять прыжок в высоту способом «перешагивания»

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с места и с разбега; в горизонтальную и вертикальную цел; по медленно и быстро движущейся цели;

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (М), на брусьях (Д); опорный прыжки через козла в длину(М), и ширину(Д); комбинацию движений с одним из предметов ,состоящую из 6 элементов; выполнять акробатическую комбинацию , состоящую максимум из 4 элементов;

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники борьбы в партере и стойке (Юноши0

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр по упрощенным правилам.

Специальная подготовка:

футбол – передача мяча, ведение, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников , финты;

баскетбол – передача мяча, ведение, броски в кольцо, действия нападающих против нескольких защитников;

волейбол – передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача, прием мяча после подачи;

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень способностей.

Способы физкультурно – оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости ,силы, выносливости и гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время занятий;

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по л/ атлетическому многоборью: бег на 60м, прыжок в длину, высоту, метания, бег на выносливость, участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

Правила поведения на занятиях ФУ: соблюдать порядок , безопасность, нормы; личную гигиену, помогать друг другу; быть честными, дисциплинированными во время игры.

Список используемой УМК:

В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Комплексная программа Физического воспитания для 1-11 классов» - М.: Просвещение, 2011.

А.Н.каинов, Г.И. Курьерова «Физическая культура 1-11класс».Волгоград 2014 г

Библиотечный фонд :

для учителя

А.В.Кенеман « Детские подвижные игры народов СССР» Просвещение 1998г

С. Шмаков « Игры – потехи, забавы- утехи»

Л.А.Смирнова «Общеразвивающие упражнения для младших школьников2 москва,2003г

Для ученика: В.И.Лях « Физическая культура 8-9 классы» Просвещение 2010год

Для родителей : С.М.Мартынов. « Нетрадиционные методы реабилитации для часто болеющих детей.» Москва,2005г

Для детей В.И.Лях « Физическая культура 8-9 классы» Просвещение 2012 год




























Поурочное планирование

1 четверть 8 класс

урока

тема

Домашнее задание

1/1


Правила техники безопасности на занятиях л/ атлетикой. ОРУ на месте. Строевые упражнения « Прямо! Пол – оборота направо! Пол – оборота налево!.» Бег с ускорением 60-80м.

Правила техники безопасности УП стр 103

2/2

ОРУ в движении. СБУ. Низкий старт- 30м. Скоростной бег до 70м.

Прыжки со скакалкой 25 с- 50р-м,56р-д

3/3

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениями. Прыжки в длину: отталкивание( с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 25см , поставленной за полметра до места приземления). Развитие координации. КДП наклон вперед - контроль

Прыжки со скакалкой 20 с- 42р-м,48р-д

4/4

Механическое движение. Бег на повороте дорожки. Бег по инерции. Развитие скоростно- силовых способностей: прыжки и прыжковые упражнения , многоскоки, броски набивного мяча 2кг.. КДП – бег 30м-контроль

Повторить правила соревнований

В прыжках в длину

5/5

Разминка для выполнения л/ атлетических упражнений. Прыжки в длину: подтягивание и вынос ног.( планка на высоте 20-25 см. ). КДП- прыжки в длину с места- контроль


6/6

ОРУ в парах. Бег в равномерном темпе 10 – 15 мин. Низкий старт – контроль техники. Подвижные игры.

Техника низкого старта. УП стр 104

7/7

Масса тела, сила и сила упругости. Метание мяча 150гр с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м на дальность.

Повторить правила соревнований в метании. УП стр 115

8/8

Бег по пересеченной местности с преодолением естественных и искусственных препятствий. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с 2-3 шагов. Эстафетный бег по кругу. Прыжок в длину 11-13 шагов разбега – контроль техники.

Приседание на 1 ноге-

м-8р, д- 5р. УП стр 112

9/9

Средняя скорость неравномерного движения. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с 14-12 м. Соревновательная деятельность в беге на 60м - контроль

Приседание на 1 ноге-

м-8р, д- 5р.

10/10


Мощность. Бег из разных ИП. Барьерный бег.Метание мяча 150гр. на дальность с разбега - контроль . Игры.

Равномерный медленный бег 6 минут

11/11


Скоростной бег 100м. Эстафетный бег по кругу с передачей эстафетной палочки. Игра: « Перестрелка Технико – тактические действия в беге на 1000м – 1500м – контроль.


12/1



Правила техники безопасности при занятии спортивными играми. Строевые упражнения: перестроения из колонны по 1 в колонну по 2 и 4 .. Ловля и передача мяча: двумя от груди и одной от плеча с сопротивлением защитника. Техника ведения мяча: с сопротивлением защитника.

Правила техники безопасности на занятиях спортивными играми.

13/2

Понятие о психическом и физическом здоровьи. Выбивание и вырывание мяча. Развитие координационных способностей: упражнения с мячами в сочетании с бегом. КДП – шестиминутный бег

Прыжки в длину с места м- 185см., д – 170см.

14/3


Ловля и передача мяча: в парах с продвижением вперед. Позиционное нападение и личная защита2:2.3:3.




15 /4

Понятие о психическом и физическом здоровьи. Выбивание и вырывание мяча. Развитие координационных способностей: упражнения с мячами в сочетании с бегом. Передачи мяча во встречном движении – контроль техники


Прыжки в длину с места м- 185см., д – 170см.

16/5



Ловля и передача мяча: в парах с продвижением вперед. Позиционное нападение и личная защита2:2.3:3.

Учебная игра по правилам. Развитие координационных способностей: жонглирование мячами; выпрыгивание вверх без взмаха и со взмахом рук.

17/6

Ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед. Передача и ловля мяча с отскоком от пола( в парах,3х, квадрате, кругу).Игра по правилам. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника – контроль техники.

УП стр 48. Развитие координации челночный бег

18/7


Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через « заслон» КДП – 3х10м- контроль

Подтягивания Ю- 6р, отжимания Д- 18р.

19/8



Правила и организация избранной игры. Строевые упражнения: повороты в движении. Перехват мяча . Бросок мяча: 1 и 2 руками с места и в прыжке.

. Подтягивания Ю- 6р, отжимания Д- 22р.


20/9

Выбивание и вырывание у игрока сделавшего остановку после ведения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3:3 на одну корзину.

Ведение с изменением направления ведущей и не ведущей рукой с сопротивлением защитника. – контроль техники

УП стр 48

21/10


Выбивание и вырывание у игрока , движущегося с ведением. Передачи мяча во встречном движении. Тактика свободного нападения.

УП стр 49

22/11


Спортивная подготовка.:работа мышц в аэробном и анаэробном режиме. Ловля и передача мяча: в движении с пассивным сопротивлением защитника. Тактика игры: позиционное нападение и личная защта в игровых взаимодействиях 4: 45:5 на 1 корзину Игровые задания.2:1.

Подтягивания Ю- 6р, пресс Д- 18р.


23/12

Тактические действия:нападение быстрым прорывом 3:2. Развитие ловкости и координации.

Выбивание и вырывание мячаконтроль техники.

УП стр 49

24/13


Нападение быстрым прорывом 3:2. Развитие координации.


25/14

Технико – тактические действия. Игра мини- баскетбол.

КДП – подтягивание - контроль

правила игры в баскетбол

26/15

Индивидуальные действия в баскетболе. Игра в мини - баскетбол.


27/16


Игра по упрощенным правилам мини – баскетбола.



2 четверть 8класс



28/1



Правила техники безопасности при занятии гимнастикой. Строевые упражнения: «Пол – оборота направо! Пол – оборота налево!» ОРУ с гимнастической палкой. Акробатические упражнения: два кувырка вперед слитно; кувырок назад. Развитие координационных способностей.

Правила техники безопасности

УП стр 86

29/2


Акробатические упражнения: М- кувырок вперед в стойку на лопатках ; стойка на голове и руках с согнутыми ногами: Д – кувырок назад в полушпагат ; мост из положения лежа и стоя. Висы и упоры : подьем переворотом толчком Ю – двумя; Д – махом одной, толчком другой подьем переворотом на нижнюю жердь..

Прыжки со скакалкой 25 с- 52р-м,58р-д


30/3

История возникновения и забвения античных Олимпийских игр. Акробатические упражнения: Ю- кувырок назад стойка ноги врозь; Д - Мост и переворот в упор стоя на одном колене. Висы и упоры: Ю – из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; Д - из упора на нижней жерди, опускание вперед в вис присев.

История возникновения ОИ.УП стр 84

31/4

«Возрождение Олимпийских игр современности.» Акробатические упражнения: Ю – Длинный кувырок ; стойка на голове и руках.; Д – кувырок назад в полушпагат. Висы и упоры: Ю – подьем махом назад в сед ноги врозь; Д - из виса присев на нижней жерди махом одной толчком другой в вис прогнувшисьс опорой на верхнюю жердь. Акробатические упражнения: кувырок вперед и назад – контроль техники.

Прыжки со скакалкой 25 с- 52р-м,58р-д


32/5

Влияние ритма нагрузки на работу мышц. ОРУ с гантелями и скакалкой. Акробатическая комбинация. Висы и упоры: Ю –подьем завесом вне; Д – вис лежа на инижней жерди. нижнюю


33/6

Возрождение Олимпийских игр современности. Акробатические упражнения: Д – кувырок назад в полушпагат – контроль техники. : Ю- кувырок назад стойка ноги врозь – контроль техники.; Эстафетный бег с гимнастическим инвентарем.


34/7

Взаимодействие тел: сила тяжести.. ОРУ в движении. Строевые упражнения: « Повороты в движении направо и налево.» Акробатическая комбинация : Д - на бревне; Ю – на перекладине. Висы и упоры: Ю- подьем завесом вне; Д – вис лежа на нижней жерди; сед боком, соскок; Развитие гибкости: упражнения с повышенной амплитудой.

Приседание на 1 ноге-

м-9р, д- 5р.УП стр 87

35/8

Строевые упражнения: команда « Прямо!». ОРУ в движении. Опорный прыжок: Ю - согнув ноги; Д – ноги врозь. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Акробатические упражнения: Д - Мост и переворот в упор стоя на одном колене ; Ю - стойка на голове - контроль техники.

Приседание на 1 ноге-

м-7р, д- 6р.

36/9

Мощность. Опорный прыжок: Ю - согнув ноги; Д – прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Развитие силовых способностей: с набивными мячами. Акробатические упражнения: Ю- длинный кувырок ; Д – комбинация на бревне.– контроль техники.

УП стр 89. Приседание на 1 ноге-

м-9р, д- 6р.

37/10


Развитие гибкости: упражнения с партнером. Лазание по канату на скорость.

Акробатическая комбинация - контроль техники.. Подвижные игры.

УП стр 89 Приседание на 1 ноге-

м-7р, д- 5р.

38/11



Согласование работы мышц сгибателей и разгибателей. ОРУ в парах . Висы и упоры: Ю – подьем переворотом в упор толчком двумя; Д – махом одной толчком другой, в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь - контроль техники.


39/12


Полоса препятствий. Прыжки в глубину

Опорный прыжок – контроль техники .

Подтягивания Ю- 8р, пресс Д- 20р

40/1


Правила техники безопасности при занятии единоборствами. Стойка и передвижение в стойке. Самостраховка на спину, на бок . Игры с перетягиванием .Составление комплекса упражнений. для самостоятельной подготовки и развития координационных способностей.

Правила техники безопасности УП стр 135

41/2

Виды единоборств. Подготовка мест занятий. Захваты рук и туловища стоя на коленях. Игры: «Выталкивание из круга». Составление комплекса упражнений. для самостоятельной подготовки и развития силовой выносливости.

Подтягивания Ю- 8р, отжимания Д- 20р

42/3

Гигиена борца . Освобождение от захвата. Силовые упражнения в парах. Игры: « Бой петухов».


43/4



Оказание первой помощи при травмах. Приемы борьбы за выгодное положение. Страховка кувырком. Игры: « Часовые и разведчики». Составление комплекса упражнений. для самостоятельной подготовки и развития гибкости.

Влияние занятий единоборствами на организм человека УП стр134

44/5



Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие координационных и кондиционных способностей. Борьба за предмет. Игры: с единоборствами. Составление комплекса упражнений. для самостоятельной подготовки и развития координации.

Прыжки в длину с места м- 180см., д – 175см.

45/6

Терминология. Единоборства стоя на коленях в парах. Игры: « Выталкивание из круга».


46/1



Ооздоровительные системы физического воспитания. Правила ТБ на занятиях. Атлетическая гимнастика – Ю; степ аэробика – Д.Работа по заданию. Комплекс упражнений на развитие функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной систем.

Правила ТБ на занятиях.

47/2



Праила ТБ. Д - степ аэробика ,атлетическая гимнастика – ю Комплексы адаптивной физической культуры при нарушении опорно-двигательного аппарата.(укрепление мышц стопы с предметами

Прыжки в длину с места м- 180см., д – 175см.

48/3



Современные спортивно- оздоровительные системы. Комплекс с гантелями – Ю, комплекс в положении сидя - Д Комплексы адаптивной физической культуры при заболевании дыхательной системы.( приемы правильного дыхания )



3 четверть 8 класс


49/4

Работа на силовых тренажерах по заданию –Ю комплекс Ю.,на больших мячах – Д. комплекс.

Прыжки со скакалкой 25 с- 54р-м,60р-д

50/5



Индивидуальный план занятий. Атлетическая гимнастика работа по заданию.-Ю.

на больших мячах – Д. комплекс.


51/3



Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой. . ПДХ - координация движений до 1000м. Поворот на месте махом. Игры: «С горки на горку»

Правила техники безопасности

УП стр 123

52/4


Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. ОБХ - техника хода. Подьем в гору «полуелочкой»


53/5

ОДХ – техника хода. Подьем « елочкой». Торможение « плугом». Эстафетный бег. Поворот на месте махом – контроль техники.


54/6

Применение лыжных мазей. ООХ - техника хода. Подьем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске. ПДХ – контроль техники.

Приседание на 1 ноге-

м-10р, д-7. ООХ стр 124

55/ 7


ООХ (стартовый вариант) – техника хода. Торможение упором.

Приседание на 1 ноге-

м-10р, д-7

56/8

Оказание первой помощи при обмораживаниях. Коньковый ход. Поворот « плугом». ОДХ – контроль техники хода.


57/9

Сила трения. Движение по пересеченной местности до 2 - 3 км. Игра «Гонка с преследованием».

Приседание на 1 ноге-

м-10р, д-7

58/10


Прохождение дистанции 3-4 км. с использованием лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Технико- тактические действия на дистанции.


59/11


Влияние массы тела на ускорение. ООХ - контроль техники хода. Игра « Гонка с выбыванием». Игры на склоне.

Подтягивания Ю- 9р, пресс Д- 21р

60/12


Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Соревновательная деятельность 1км – контроль

Подтягивания Ю- 9р, пресс Д- 21р

61/11


Коньковый ход техника выполнения – контроль техники. Игра « Карельские гонки».

Коньковый ход стр 125

62/12


Эстафетный бег по кругу с передачей эстафетной палочки. Игры. Тестирование по разделу.


63/6


Правила ТБ при занятии туризмом. Чему мы учимся в походе. Движение по сильно пересеченной местности с использованием техники лыжных ходов.

Правила техники безопасности


64/7

Техника транспортировки пострадавшего в условиях пешеходного и лыжного похода.

Прыжки в длину с места м- 195см., д – 180см

65/8


Погода, одежда и обувь в туристических походах зимой и в межсезонье. Передвижение с использованием спусков и подъемов.


66/9

Глазомерная сьемка маршрута. Работа с картой на местности.


67/10

Техника ориентирования. Работа с компасом.

Прыжки в длину с места м- 195см., д – 180см

68/11


Туристско – прикладное многоборье.


69/12

Правила ТБ на занятиях волейболом. Техника передвижений. Передача мяча над собой во встречных колоннах..

Правила ТБ на занятиях.УП стр 76


70/13

Прием мяча в парах на расстоянии 6-8метров. Игровые упражнения

Техника передвижений УП стр 77


71/14

Отбивание мяча кулаком через сетку. Игровые упражнения.

Отбивание мяча УП СТР 79

72/15


Прием мяча после подачи на месте . Игровые упражнения.


73/16


Прием мяча после подачи после перемещения. Игровые упражнения

Прыжки в длину с места м- 195см., д – 180см

74/17

Нижняя прямая подача из-за лицевой линии. Игровые упражнения

Прием мяча после подачи уп СТР 79

75/18

Верхняя прямая подача на расстоянии 5-7метров.


76/19

Нападающий удар подводящие упражнения. Учебная игра по упрощенным правилам.


77/20

Игра и игра и игровые задания с ограниченным числом игроков. Игра.


78/21

Правила ТБ на занятиях футболом



4 четверть 8 класс


79/22

Правила ТБ на занятиях футболом. Техника передвижений..

Техника передвижений..УП стр 66

80/23

Удар по катящемуся мячу внешне стороной стопы. Игровые упражнения

Удар УП стр 72

81/24

Развитие координации: ведение мяча с изменением направления и с различной скоростью. Игровые упражнения

Ведение мяча УП стр69

82/25


Удар по мячу носком,лбом на месте. Игровые упражнения. Мини- футбол



83/26

Технико тактические действия в игре. Игра по упрощенным правилам.


84/12

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. СБУ. Подводящие упражнения для овладения техникой прыжка в высоту (многократные прыжки на 1и2 ногах через препятствие , прыжки вверх стоя 1 ногой на г/ скамейке). КДП- наклон вперед из положения сидя- контроль

Прыжки со скакалкой 25 с- 56р-м,62р-д



85/13

Значение физической культуры для всестороннего развития личности. Развитие координации: бег из разных исходных положений. Прыжки в высоту с разбега: отработка последних 3 шагов.

Правила ТБ

86/14

Скорость и ускорение при криволинейном движении.. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега-совершенствование техники .КДП – прыжок в длину с места. – контроль. .


87/15


Развитие выносливости : равномерный бег 15- 20 мин по пересеченной местности. Бег с изменением направления и скорости.



88/16


Метание мяча 150г с разбега на дальность в коридор 10м. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега . Скоростной бег с ходу 60м . КДП – 30м - контроль


Приседание на 1 ноге- -

м-11р, д- 8р.

89/17


Равномерном темпе 15-20мин. Бег гандикапом. . Развитие силовых способносте:броски набивного мяча 2кг двумя руками из разных ИП. Соревновательная деятельность в беге на 60м - контроль.

Приседание на 1 ноге- -

м-11р, д- 8 р.

9018

Варианты челночного бега. Прыжки через препятствие на точность приземления.


91/19

Правила самостоятельного выполнения скоростно- силовых упражнений. СБУ. Развитие силовых способносте:.ловля набивного мяча после броска партнера после броска вверх. Подвижные игра: перестрелка. Соревновательная деятельность в прыжках в высоту- контроль.

Правила соревнований в прыжках в высоту.

92/20


Кровяное давление. СБУ. Соревновательная деятельность : метание мяча 150гр. на с разбега на дальность. Подвижные игры. КДП - подтягивание.


93/21


Расвитие скоростно- силовых способностей. КДП - шестиминутный бег - контроль.

Подтягивания Ю- 9р, прессД- 22р

94/22

Личная гигиена подростков. Технико - тактические действия в беге на 2000 - 1500м. – контроль Игры..


95/27


Правила ТБ на занятиях русской лаптой. Техника передвижений: ловля мяча и ускорение.

Подтягивания Ю- 9р, прессД- 22р

96/28


Правила в лапту. Подача мяча битой с набрасывание партнером. Игровые задания.

КДП – подтягивание - контроль


97/29


Правила ТБ на занятиях плаванием. Специальные плавательные упражнения для обучения плаванию кролем на груди, спине. Подача мяча с самонабрасывания. Игра по правилам Игровые задания.



98/30



Координационные упражнения на суше для обучения плаванию. Учебная игра по упрощенным правилам в лапту.

Прыжки в длину с места м- 200см., д – 185см

99/31



Правила соревнований в плавании .Городки – правила игры. Техника броски биты. Игровые задания.

Игра в лапту.


100/32


Судейство соревнований в плавании. Городки – построение фигур. Название фигур. Выбивание. Игра в лапту.

Прыжки в длину с места м- 200см., д – 185см

101/33


Влияние занятий плаванием на развитие координации и выносливости. Учебная игра командами в лапту.


102/34



Игры и развлечения на воде. Транспортировка пострадавшего – видио. Итоги года Задание на лето. Игра.



Упражнения корригирующей гимнастики в процессе уроков - на укрепление мышц стопы

-на коррекцию осанки - дыхательные упражнения

-на укрепление мышц глаз - на укрепление мышц стопы

-на коррекцию осанки


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 02.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров165
Номер материала ДВ-116669
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх