Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культкре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культкре

библиотека
материалов


муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 5 «Многопрофильная»



СОГЛАСОВАНО

Руководитель МО:

___________Е.В.Макарова

« ___ » ____________ 2014


Заместитель директора:

_________Загородняя Е.В.

«____» ____________ 2014

УТВЕРЖДЕНА

приказом директора МБОУ «СОШ № 5»

от _____________ № _____

_______________ В.А. Кошкарева



Рабочая программа

основное общее образование

предметная область: физическая культура

и основы безопасности жизнедеятельности

учебный предмет: физическая культура

2014-2015 учебный год

Учитель: Макарова Елена Васильевна 5 А,Б

Учитель: Александров Игорь Владимирович 5 В,Г

Учитель: Воржева Лариса Николаевна 6А,Б,В,Г

Учитель: Матвеев Роман Юрьевич 7 А,Б,В класс


Количество часов в неделю: 3 часа

Количество часов в год: 5 класс - 105 часов; 6 класс - 105 часов; 7 класс – 105 часов; 8 класс – 105 часов; 9 класс – 105 часов


Составлена в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации, от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования».

Учебно-методический комплект:

1.Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5-9 классы:пособие для учителей общеобразовательных организаций. - М.: Просвещение, 2013.

2.Виленский М.Я., Туревский И.М. Физическая культура: учебник для 5-7 классов общеобразовательных учреждений. – М.: Просвещение, 2012.


г. Нефтеюганск

2014

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» составлена в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации, от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования».

Учебно-методический комплект:

1. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций. - М.: Просвещение, 2013.

2. Виленский М.Я., Туревский И.М. Физическая культура: учебник для 5-7 классов общеобразовательных учреждений. – М.: Просвещение, 2012.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, готовой к активной творческой самореализации в пространствеобщечеловеческой культуры, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движении, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психическойсаморегуляции.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностной ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.


Общая характеристика учебного предмета


Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

В процессе изучения предмета «Физическая культура» используются следующие образовательные технологии: здоровьесберегающая технология, технология личностно-ориентированного подхода, технология игрового моделирования.

Основные принципы, идеи и подходы при формировании данной программы: демократизация и гуманизация педагогического процесса; педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества – идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, нои на овладение способами физкультурно-оздоровительной испортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом; применении активных итворческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряженного развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

В основу планирования учебного материала положено соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого ксложному.

Задача формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры реализуется на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, гигиены, физиологии, психологии и др.


Формы организации учебного процесса


Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.

В основной школе рекомендуются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. Эти уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные уроки (когда на уроке решается несколько педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся приобретают необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки, где решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей.

В рабочую программу также включены и неурочные формы организации учебного процесса – это брейн-ринг, игровые задания по станциям, игры и эстафеты, соревнования.

На уроках физической культуры применяется проектная деятельность, которая предусматривает как коллективную, так и индивидуальную работу по самостоятельно выбранной теме. Выбранная темапредполагает решение жизненно-практических (часто межпредметных) задач (проблем), в ходе которого учащиеся используют присвоенный ими алгоритм постановки и решения проблем.

Учебно-исследовательская деятельность реализуется в домашних заданиях исследовательского характера.

Методы обучения: интенсивные методы обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка, игровой и соревновательный метод).


Место учебного предмета в учебном плане


Предмет «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 часа в неделю: в 5, 6, 7, 8, 9 классе по 105 часов в год. Рабочая программа рассчитана на 525 часов на пять лет обучения (по 3 часа в неделю).


ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ

РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО КУРСА


В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5-9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре, которыепроявляются в областях познавательной, нравственной, трудовой, эстетической, коммуникативной, физической культуры.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умение использовать ценностифизической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

  • владение знаниями по основам организации и проведения занятия физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности.

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

  • способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

  • владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

умение длительно сохранять правильную осанку во время статических поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; формирование культуры движений, умения передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

  • владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.); обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

  • владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

  • владение умениями:

- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 минут (мальчики) и до 15 минут (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 5-7 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

- в метаниях на дальность и меткость: метать малый мяч 150 г с места и с разбега; метать малый мяч и мяч 150 г с места в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м;

- в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в ширину; выполнять акробатическую комбинацию из трех элементов, включающих кувырки вперед и назад, стойку на лопатках;

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкой атлетике: бег 60 м. прыжок в длину с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычекидевиантного поведения.

В области нравственной культуры:

  • бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное отношение к окружающим,товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек.

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий;

способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно ихоценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

способность доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины, осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделении, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения в соответствии с функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

При разработке рабочей программы учитывалисьглавные результаты обучения и воспитания, формирование универсальных учебных действий, направленных на способность обучающихся самостоятельно успешно усваивать новые знания, формировать умения и компетентности, включая самостоятельную организацию этого процесса.

В составе основных видов универсальных учебных действий, соответствующих ключевым целям общего образования, можно выделить четыре блока:

1) личностный;

2) регулятивный (включающий также действия саморегуляции);

3) познавательный;

4) коммуникативный.

Личностные действия обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию учащихся (знание моральных принципов, умение соотносить поступки и события с принятыми этическими нормами, умение выделить нравственный аспект поведения) и ориентацию в социальных ролях и межличностных отношениях. Применительно к учебной деятельности можно выделить следующие виды личностных действий:

- смыслообразование, т.е. установление учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом, другими словами, между результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она осуществляется. Ученик должен задаваться вопросом: какое значение и какой смысл имеет для меня учение? – и уметь на него отвечать;

- нравственно-этическая ориентация, в том числе и оценивание усваиваемого содержания (исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный моральный выбор.

Регулятивные действия обеспечивают учащимся организацию их учебной деятельности. К ним относятся:

- целеполагание как постановка учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено учащимся, и того, что еще неизвестно;

- прогнозирование – предвосхищение результата и уровня усвоения знаний, его временных характеристик;

- оценка – выделение и осознание учащимся того, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, осознание качества и уровня усвоения;

- саморегуляциякак способность к мобилизации сил и энергии, к волевому усилию (к выбору в ситуации мотивационного конфликта) и к преодолению препятствий.

Познавательные универсальные действия включают:

- поиск и выделение необходимой информации; применение методов информационного поиска, в том числе с помощью компьютерных средств; структурирование знаний;

- рефлексия способов и условий действия, контроль в оценке процесса и результатов деятельности;

Коммуникативные действия обеспечивают социальную компетентность и учет позиции других людей, партнеров по общению или деятельности; умение слушать и вступать в диалог; участвовать в коллективном обсуждении проблем; интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми.

Развитие системы универсальных учебных действий в составе личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных действий, определяющих развитие психологических способностей личности, осуществляется в рамках нормативно-возрастного развития личностной и познавательной сфер обучающегося. Процесс обучения задает содержание и характеристики учебной деятельности ребенка и тем самым определяет зону ближайшего развития указанных универсальных учебных действий (их уровень развития, соответствующий «высокой норме») и их свойства.


ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В ОСНОВНОЙ ШКОЛЕ


Выпускник научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий со своими сверстниками;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, рационально планировать режим дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно их устранять;

взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности;

Выпускникполучит возможность научиться:

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечить их оздоровительную направленность;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств;

выполнять акробатические упражнения из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и в длину);

выполнять передвижения на лыжах;

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона; выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.







СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА


5-9 классы


Знания о физической культуре


История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведениесамостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности


Организация и проведение занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен).

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдениеи самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.


Физическое совершенствование


Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метаниемалого мяча.

Лыжная подготовка (лыжные гонки). Передвижения на лыжах.

Подъёмы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Тематическое планирование, 5 класс


п/п

Раздел программы


Тема урока

Характеристика видов деятельности учащихся

1

Легкая

атлетика - 12 ч.

Вводный инструктаж по ОТ на уроках ФК, первичный инструктаж по ОТ на уроках легкой атлетики, спортивных и подвижных игр. Спринтерский бег, эстафетный бег.

Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Описывают технику выполнения беговых упражнений: высокий старт от 10 до 15 м, бег с ускорением от 30 до 40 м. Осваивают технику самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития скоростных способностей, выносливости; выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Используют разученные беговые упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

2


Спринтерский бег,

эстафетный бег.


3


Контрольные тесты: бег на 30 м, поднимание туловища.


4


Контрольное упражнение:

бег на 60 м.



5


Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча.

6


Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча.



Выполняют контрольные упражнения: бег на 60 м Выполняют контрольные тесты: бег на 30 м, прыжок в длину с места, подтягивание (мальчики), отжимание (девочки), наклон вперед из положения сидя. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают технику безопасности.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений: прыжки в длину с 7-9 шагов разбега; метательных упражнений: метание мяча на дальность, заданное расстояние. Осваивают технику самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых, метательных упражнений. Применяют прыжковые, метательные упражнения для развития скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Соблюдают технику безопасности.

Применяют беговые упражнения для развития выносливости; выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в подвижных играх, игровых заданиях по станциям с элементами легкой атлетики, в процессе совместного выполнения беговых, прыжковых, метательных упражнений, тестирования, соблюдают правила безопасности.

7


Контрольное упражнение: прыжок в длину с разбега.

8


Контрольное упражнение: метание мяча на дальность.

9


НРК. Подвижные игры

на материале легкой атлетики.

10


Контрольные тесты: челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места, м. - подтягивание, д. - отжимание.

11


Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя.


12


Игровые задания по станциям с элементами легкой атлетики.

13

Баскетбол14 ч

Повторный инструктаж по ОТ на уроках спортивных и подвижных игр. Стойка и передвижения игрока.

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол, подвижную игру «Перестрелка» как средство активного отдыха.

14



Ведение, ловля и передача мяча. Терминология баскетбола.

15



Эстафеты с элементами баскетбола.


16



Бросок двумя руками от груди с места.


17



Бросок двумя руками от груди с места.

18


Контрольное двигательное действие: бросок двумя руками от груди с места.

Выполняют контрольное двигательное действие: бросок двумя руками от груди с места.

19


Ведение мяча с изменением направления движения. Бросок двумя руками в движении.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

20


Контрольное двигательное действие: ведение мяча с изменением направления движения.

Выполняют контрольное двигательное действие:ведение мяча с изменением направления движения.

21



Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия со сверстниками в мини-баскетбол, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения эстафет и игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

22


Сочетание приемов: ведение – остановка – бросок. Позиционное нападение.

23


Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Позиционное нападение.

24


Соревнования по мини-баскетболу.

25


Сочетание приемов. Позиционное нападение.

26


Контрольное двигательное действие:сочетание приемов.

Выполняют контрольное двигательное действие: сочетание приемов: ведение-остановка-бросок.

27


Сочетание приемов. Позиционное нападение.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

28

Гимнастика – 21 ч

Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по гимнастике. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения.

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Описывают технику акробатических упражнений.

Составляют акробатическую комбинацию из упражнений: кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.

Описывают технику общеразвивающих упражнений, упражнений с предметами. Составляют комплекс из числа разученных упражнений.

Используют общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, позвоночника, упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, упражнения с предметами для развития гибкости.

29




Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения.

30



Подвижные игры и эстафеты с использованием гимнастических элементов.

31


Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения.

32


Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения.

33


Контрольные двигательные действия: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

Выполняют контрольные двигательные действия: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

34


Висы и упоры.

Строевые упражнения.

Описывают технику висов и упоров.

Составляют комплекс из числа разученных упражнений.

Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности.

Составляют гимнастические комбинации из упражнений: мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Соблюдают правила безопасности.

35


Висы и упоры.

Строевые упражнения.



36


Контрольный письменный опрос по теме:История физической культуры.

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры, Олимпийских игр и олимпийского движения.

37


Висы и упоры.

Строевые упражнения.

Описывают технику висов и упоров.

Составляют комплекс из числа разученных упражнений.

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы.

Выполняют контрольные двигательные действия: м. – висы согнувшись и прогнувшись, поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы;

38


Контрольные двигательные действия: м. - висы согнувшись и прогнувшись; д. – смешанные висы.

39


Опорный прыжок. Строевые упражнения.


Составляют комплекс из числа разученных упражнений

40


Контрольное упражнение:

прыжки через скакалку.

Выполняют контрольное упражнение: прыжки через скакалку.

41


Опорный прыжок.

Строевые упражнения.

Описывают технику опорного прыжка: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного участия в подвижных играх, эстафетах, соблюдают правила безопасности.

Осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения эстафет, игровых заданий по станциям.

42


Игровые задания по станциям с использованием гимнастических элементов.

43


Опорный прыжок.

Строевые упражнения.

44


Опорный прыжок.

Строевые упражнения.

45


Контрольное двигательное действие: опорный прыжок - вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Выполняют контрольные двигательные действия: опорный прыжок – вскок в упор присев, соскок прогнувшись.


46


Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.

Выполняют упражнения в равновесии. Используют упражнения в равновесии для развития координационных способностей.

Используют лазанье по канату, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов.

47


Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.

48


НРК. Подвижные игры на материале гимнастики.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм с гимнастическими элементами

49



Волейбол – 12 ч

Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по спортивным и подвижным играм. Стойки, перемещения игрока. Передача двумя руками сверху на месте.

Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов – олимписких чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в волейбол.

50


Игра «пионербол»

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности

51


Соревнования по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

Описывают технику передвижений, остановок, поворотов и стоек, технику приема и передач мяча, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия со сверстниками по волейболу, пионерболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

52


Передача двумя руками на месте и после перемещения вперед.

53


Контрольное двигательное действие: передача двумя руками сверху на месте.

54


Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.


55



Прием и передача мяча снизу над собой и через сетку.

56


Контрольное двигательное действие: прием мяча снизу двумя руками.

Выполняют контрольные двигательные действия: прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

57


Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола.


Организуют совместные занятия со сверстниками по волейболу, пионерболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест для эстафет и подвижных игр. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.


58


Сочетание приемов: прием и передача мяча.

59


Соревнования по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

60


Контрольное двигательное действие: сочетание приемов.

Выполняют контрольное двигательное действие: сочетание приемов: передача двумя руками сверху – прием мяча снизу двумя руками.

61

Лыжная подготовка – 18ч

Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход.


Изучают физическую культуру человека: режим дня и основное его содержание, закаливание, первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников.

62


Попеременный двухшажный ход.

Описывают технику попеременногодвухшажногохода, осваивают технику самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

63


Контрольное двигательное действие: попеременный двухшажный ход.

Описывают технику попеременногодвухшажногохода. Выполняют контрольное двигательное действие: попеременный двухшажный ход.

64


Одновременный

бесшажный ход. Прохождение дистанции до 3 км.

Описывают технику одновременного бесшажного хода, подъема «полуелочкой», осваивают технику самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Раскрывают понятие техники выполнения одновременного бесшажного хода, подъема «полуелочкой» и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

65


Одновременный

бесшажный ход. Подъем

«полуелочкой».

66


Контрольное двигательное действие: одновременный бесшажный ход.

Описывают технику одновременного бесшажного хода. Выполняют контрольное двигательное действие: одновременный бесшажный ход.

67


Контрольный письменный опрос по теме: Физическая культура человека.

Раскрывают понятия о режиме дня, закаливании организма, влиянии занятий на формирование положительных качеств личности.

68


Подвижные на материале лыжной подготовки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного участия в эстафетах.


69


Подъем «полуелочкой». Торможение плугом.

Описывают технику подъема «полуелочкой», торможения плугом, осваивают технику самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Раскрывают понятие техники выполнения подъема «полуелочкой», торможения плугом.

Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах.

70


Подъем «полуелочкой». Торможение плугом.

71


Контрольное двигательное действие: подъем «полуелочкой».

Описывают технику подъема «полуелочкой». Выполняют контрольное двигательное действие: подъем «полуелочкой».

72


Контрольное двигательное действие: торможение плугом.

Описывают технику торможения плугом.

Выполняют контрольное двигательное действие:

торможение плугом.

73


Эстафеты

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах.


74


Лыжные ходы. Прохождение дистанции до 3 км.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах.

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей.

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Моделируют тактику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

75


Лыжные ходы. Круговые эстафеты.

76


Передвижение на лыжах до 3 км.


77


Контрольное упражнение: прохождение дистанции

1 км.

Выполняют контрольное упражнение: прохождение дистанции 1 км.

Организуют совместные занятия со сверстниками по подвижным играм: «Бег на подволоках», «Кто кого перетянет», «Скороходы-снегоступы», «Кто дальше прокатится, «Биатлон», «Кто быстрее». Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

78


НРК. Подвижные игры и эстафеты на материале лыжной подготовки.

79




Волейбол – 6 ч

Нижняя прямая подача.

Овладевают терминологией, относящейся к волейболу.

Описывают технику нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 м от сетки, приема мяча снизу двумя руками, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

Организуют совместные занятия со сверстниками по игре «Снайперы», пионерболу, волейболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

80





Нижняя прямая подача. Эстафеты с элементами волейбола.

81


Соревнования

по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

82


Контрольное двигательное действие: нижняя прямая подача мяча.

Выполняют контрольное двигательное действие: нижняя прямая подача мяча.

83


Прием мяча снизу двумя руками.


Описывают технику приема мяча снизу двумя руками, осваивают ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в пионербол, волейбол как средство активного отдыха.

84


Соревнования

по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

85

Баскетбол – 9 ч

Ведение мяча. Бросок одной рукой от плеча с места.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Описывают технику броска одной рукой от плеча с места, одной и двумя руками в движении, вырывание и выбивание мяча, осваивают технику самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.Организуют игры со сверстниками по баскетболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности.

86


Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места.

87


Соревнования по мини-баскетболу.

88


Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.


89


Контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча с места.

Выполняют контрольное двигательное действие:бросок одной рукой от плеча с места.

90


Соревнования по мини-баскетболу.


Организуют турниры со сверстниками по баскетболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности.

91


Бросок одной и двумя руками в движении. Взаимодействие двух игроков.


Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в мини-баскетбол как средство активного отдыха.

92


Бросок одной и двумя руками в движении. Комбинации из освоенных элементов.

93


Контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча в движении.

Выполняют контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча с места, бросок одной рукой от плеча в движении.

94

Легкая атлетика12 ч

Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике. Прыжок в высоту.

Метание мяча в цель.


Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Применяют беговые упражнения для развития скоростных способностей, выносливости; прыжковые, метательные упражнения для развития скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых, метательных упражнений.

95


Прыжок в высоту.

Метание мяча в цель и на дальность.


96


Контрольное упражнение: прыжок в высоту.

Выполняют контрольное упражнение: прыжок в высоту с разбега.


97


Контрольное упражнение: метание мяча на дальность.

Выполняют контрольное упражнения: метание мяча на дальность.


98



Спринтерский бег, эстафетный бег.


Применяют беговые упражнения для развития скоростных способностей, выносливости; выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Используют разученные беговые упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.

99


Спринтерский бег, эстафетный бег.


100


Контрольное упражнение: бег на 60 м.

Выполняют контрольное упражнение: бег на 60 м.

101


Контрольные тесты: челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места, м. - подтягивание, д. - отжимание.

Выполняют контрольные тесты: челночный бег 3х10 м, бег на 30 м,прыжок в длину с места, подтягивание (мальчики), отжимание (девочки), поднимание туловища, бег на 1000 м, наклон вперед из положения сидя. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить тестирование. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий.

Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

102


Контрольные тесты: челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места, м. - подтягивание, д. - отжимание.

103


Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя.


104


Контрольный письменный опрос по теме: Основные понятия физической культуры.

Раскрывают понятия о физическом развитии человека, связи физической подготовки с укреплением здоровья и развитием физических качеств. Раскрывают понятие здорового образа жизни.

105


НРК. Подвижные игры на материале легкой атлетики.

Взаимодействуют со сверстниками в подвижных играх с элементами легкой атлетики. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

Организуют совместные занятия со сверстниками по подвижным играм: «Догонялки», «Бездомный заяц», «Бег по-медвежьи», «Заячьи прыжки», «Ловкий охотник», «Медведь и ягодники», «Волк и зайцы», «Без единого промаха». Соблюдают правила безопасности.



























Тематическое планирование, 6 класс


п/п

Раздел программы

Тема урока

Характеристика видов деятельности учащихся

1

Легкая атлетика - 12 ч.



Вводный инструктаж по ОТ, первичный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике, спортивным и подвижным играм. Спринтерский бег, эстафетный бег.

Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. Применяют беговые упражнения для развития скоростных способностей, выносливости; выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения беговых упражнений: высокий старт от 10 до 15 м, бег с ускорением от 30 до 40 м. Осваивают технику самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Выполняют контрольные тесты: бег на 30 м, поднимание туловища.

2

 

Спринтерский бег, эстафетный бег.

3

 

Контрольные тесты: бег на 30 м, поднимание туловища.

4

 

Контрольное упражнение: бег на 60 м.

Описывают технику бега на 60 м. Выполняют контрольное упражнение: бег на 60 м.

5

 

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений: прыжки в длину с 7-9 шагов разбега; метательных упражнений: метание мяча на дальность, заданное расстояние. Осваивают технику самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые, метательные упражнения для развития скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых, метательных упражнений.

6

 

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча.

7

 

Контрольное упражнение: прыжок в длину с разбега.

Описывают технику выполнения прыжков в длину с 7-9 шагов разбега. Выполняют контрольное упражнение: прыжок в длину с разбега.

8

 

Контрольное упражнение: метание мяча на дальность.

Описывают технику выполнения метания мяча на дальность, заданное расстояние. Выполняют контрольное упражнения: метание мяча на дальность.

9

 

НРК. Подвижные игры на материале легкой атлетики.

Взаимодействуют со сверстниками в подвижных играх, игровых заданиях по станциям с элементами легкой атлетики, в процессе совместного выполнения беговых, прыжковых, метательных упражнений, тестирования, соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Выполняют контрольные тесты: челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места, подтягивание (мальчики), отжимание (девочки), бег на 1000 м, наклон вперед из положения сидя. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить тестирование. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают технику безопасности.

10

 

Контрольные тесты: челночный бег 3х10 м,прыжок в длину с места, м. - подтягивание, д. - отжимание.

11

 

Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя.

12

 

Игровые задания по станциям с элементами легкой атлетики.

13

Спортивные игры. Баскетбол – 14 ч.

Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по спортивным и подвижным играм. Стойка и передвижения игрока.

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов. Овладевают основными приемами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол, подвижную игру «Перестрелка» как средство активного отдыха.

14

 

Ведение, ловля и передача мяча. Терминология баскетбола.

15

 

Эстафеты с элементами баскетбола.

16

 

Бросок двумя руками от груди с места.

17

 

Бросок двумя руками от груди с места.

18

 

Контрольное двигательное действие: бросок двумя руками от груди с места.

Описывают технику броска двумя руками от груди с места. Выполняют контрольное двигательное действие: бросок двумя руками от груди с места.

19

 

Ведение мяча с изменением направления движения. Бросок двумя руками в движении.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

20

 

Контрольное двигательное действие:ведение мяча с изменением направления движения.

Описывают технику ведения мяча с изменением направления движения. Выполняют контрольное двигательное действие: ведение мяча с изменением направления движения.

21

 

Соревнования по мини-баскетболу.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Организуют совместные занятия со сверстниками в мини-баскетбол, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения эстафет и игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

22

 

Сочетание приемов: ведение – остановка – передача – ловля – бросок. Позиционное нападение.

23

 

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Позиционное нападение.

24

 

Соревнования по мини-баскетболу.

25

 

Сочетание приемов. Позиционное нападение.

26

 

Контрольное двигательное действие: сочетание приемов.

Выполняют контрольное двигательное действие: сочетание приемов: ведение-остановка-бросок.

27

Знания о физической культуре – 1 ч.

Олимпийские игры, олимпийское движение.

Изучают ценности олимпийского и паралимпийского движения.

28

Гимнастика – 7 ч.

Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по гимнастике.Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения.

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей.Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатическую комбинацию из упражнений: кувырок вперед и назад; стойка на лопатках. Описывают технику общеразвивающих упражнений, упражнений с предметами. Составляют комплекс из числа разученных упражнений. Используют общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, позвоночника, упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, упражнения с предметами для развития гибкости.

Описывают технику кувырка вперед и назад, стойки на лопатках. Выполняют контрольные двигательные действия: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках; акробатическая комбинация.

29

 

Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения.

30

 

Контрольные двигательные действия: два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью.

31

 

Организующие команды и приемы. Акробатическаякомбинация.

32

 

Организующие команды и приемы. Акробатическаякомбинация.

33

 

Контрольное двигательное действие: акробатическая комбинация.

34

 

Подвижные игры и эстафеты с использованием гимнастических элементов.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм, эстафетам с гимнастическими элементами. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности.

35

Знания о физической культуре – 1 ч.

Контрольное тестирование по теме: История физической культуры.

Отвечают на контрольный тест по истории физической культуры. Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры, Олимпийских игр и олимпийского движения.

36

Гимнастика – 13 ч.

ОРУ со скакалкой. Висы и упоры.

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику висов и упоров. Составляют гимнастические комбинации из упражнений: мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок. Соблюдают правила безопасности. Выполняют контрольное упражнение: м. - подтягивание; д. - отжимание.

37


Висы и упоры. Строевые упражнения.

38

 

Контрольное упражнение: м. - подтягивание; д. - отжимание.

39


Игровые задания по станциям с использованием гимнастических элементов.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного выполнения игровых заданий по станциям. Осуществляют помощь при подготовке мест проведения игровых заданий. Соблюдают правила безопасности.

40

 

Строевые упражнения. Прыжки через скакалку.

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Выполняют прыжки через скакалку различными способами. Развивают скоростно-силовые способности.Выполняют контрольное упражнение: прыжки через скакалку.

41

 

Контрольное упражнение: прыжки через скакалку.

42

 

ОРУ с гимнастической палкой. Опорный прыжок.

Используют гимнастические упражнения для развития гибкости.

Описывают технику опорного прыжка ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

Выполняют контрольное двигательное действие: опорный прыжок ноги врозь.

43


ОРУ с гимнастической палкой. Опорный прыжок.


44

 

Контрольное двигательное действие: опорный прыжок ноги врозь.

45

 

ОРУ с обручем. Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.

Выполняют упражнения в равновесии. Используют упражнения в равновесии для развития координационных способностей. Используют лазанье по канату, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами для развития силовых способностей и силовой выносливости.Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Выполняют контрольное двигательное действие: лазанье по канату (м), упражнения в равновесии (д).

46

 

ОРУ с обручем. Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.

47


Контрольное двигательное действие: м. – лазанье по канату, д. – упражнения в равновесии.

48

 

НРК. Подвижные игры на материале гимнастики.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм с гимнастическими элементами.

49

Спортивные игры. Волейбол – 4 ч.

Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по спортивным и подвижным играм. Стойки, перемещения игрока. Передача двумя руками сверху на месте.

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов. Описывают технику передвижений, остановок, поворотов и стоек, технику приема и передач мяча, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Организуют совместные занятия со сверстниками по пионерболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Описывают технику передачи мяча двумя руками сверху на месте. Выполняют контрольное двигательное действие: передача двумя руками сверху на месте.

50

 

Соревнования по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

51

 

Передача двумя руками на месте и после перемещения вперед.

52

 

Контрольное двигательное действие: передача двумя руками сверху на месте.

53

Знания о физической культуре – 1 ч.

Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма.

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека.

54

Спортивные игры. Волейбол – 7 ч.

Прием и передача мяча снизу двумя руками.

Описывают технику приема и передач мяча, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Выполняют контрольное двигательное действие: прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

55

 


Прием и передача мяча снизу над собой и через сетку.

56


Контрольное двигательное действие: прием мяча снизу двумя руками.

57

 

Соревнования по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

Организуют совместные занятия со сверстниками по пионерболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест для эстафет и подвижных игр. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности. Овладевают основными приемами игры в волейбол. Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

58

 

Сочетание приемов: прием и передача мяча.

59

 

Сочетание приемов: прием и передача мяча.

60

 

Контрольное двигательное действие: сочетание приемов.

Выполняют контрольное двигательное действие: сочетание приемов: передача двумя руками сверху – прием мяча снизу двумя руками.

61

Лыжная подготовка – 6 ч.

Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход.

Изучают физическую культуру человека: первая помощь во время занятий физической культурой и спортом. Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Описывают технику попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода, осваивают технику самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

62

 

Одновременный двухшажный ход.

63

 

Контрольное двигательное действие: одновременный двухшажный ход.

Описывают технику одновременного двухшажного хода. Выполняют контрольное двигательное действие: одновременный двухшажный ход.

64

 

Подвижные игры и эстафеты на материале лыжной подготовки.

Участвуют в подвижных играх и эстафетах. Раскрывают понятие техники выполнения одновременного бесшажного хода, подъема «полуелочкой» и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

65

 

Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой».

66

 

Контрольное двигательное действие: одновременный бесшажный ход.

Описывают технику одновременного бесшажного хода. Выполняют контрольное двигательное действие: одновременный бесшажный ход.

67

Знания о физической культуре – 1 ч.

Контрольное тестирование по теме: Физическая культура человека.

Отвечают на контрольное тестирование по теме: Физическая культура человека. Раскрывают понятия о ЗОЖ, режиме дня, закаливании организма, влиянии занятий на формирование положительных качеств личности.

68

Лыжная подготовка – 6 ч.

Эстафеты с применением одновременного бесшажного хода.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного участия в эстафетах.

69

 

Подъем «елочкой», торможение и поворот упором.

Описывают технику подъема «полуелочкой», торможения и поворота упором, осваивают технику самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Раскрывают понятие техники выполнения подъема «полуелочкой», торможения и поворота упором.Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах.

70

 

Контрольное двигательное действие: подъем «елочкой».

Описывают технику подъема «елочкой». Выполняют контрольное двигательное действие: подъем «елочкой».

71

 

Лыжные ходы. Круговые эстафеты.

Осваивают технику лыжных ходов самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Участвуют в круговых эстафетах. Описывают и раскрывают понятие техники выполнения торможения и поворота упором.

72

 

Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции до 3,5 км.

73

 

Контрольное двигательное действие: торможение и поворот упором.

Описывают технику выполнения торможения и поворота упором. Выполняют контрольное двигательное действие: торможение и поворот упором.

74

Знания о физической культуре – 1 ч.

Основные понятия физической культуры.

Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие. Раскрывают понятие здорового образа жизни.

75

Лыжная подготовка – 4 ч.

Лыжные ходы. Прохождение дистанции до 3,5 км.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.Моделируют тактику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

Выполняют контрольное упражнение: прохождение дистанции 2 км.Организуют совместные занятия со сверстниками по подвижным играм: «Бег на подволоках», «Кто кого перетянет», «Скороходы-снегоступы», «Кто дальше прокатится, «Биатлон», «Кто быстрее». Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

76

 

Передвижение на лыжах до 3,5 км.

77

 

Контрольное упражнение: прохождение дистанции 2 км.

78

 

НРК. Подвижные игры и эстафеты на материале лыжной подготовки.

79

Спортивные игры. Волейбол – 6 ч.

Нижняя прямая подача. Терминология волейбола.

Овладевают терминологией, относящейся к волейболу. Описывают технику нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 м от сетки, приема мяча снизу двумя руками, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Организуют совместные занятия со сверстниками по пионерболу, волейболу,осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

80

 

Нижняя прямая подача. Терминология волейбола.

81

 

Соревнования по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

82

 

Контрольное двигательное действие: нижняя прямая подача мяча.

Выполняют контрольное двигательное действие: нижняя прямая подача мяча.

83

 

Прием мяча снизу двумя руками.

Описывают технику приема мяча снизу двумя руками, осваивают ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в пионербол, волейбол как средство активного отдыха.

84

 

Соревнования по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

85

Спортивные игры. Баскетбол – 9 ч.

Ведение мяча. Бросок одной рукой от плеча с места.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол. Описывают технику броска одной рукой от плеча с места, одной и двумя руками в движении, вырывание и выбивание мяча, осваивают технику самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Организуют игры со сверстниками по баскетболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности.

86

 

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места.

87

 

Соревнования по мини-баскетболу.

88

 

Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.

89

 

Контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча с места.

Выполняют контрольное двигательное действие:бросок одной рукой от плеча с места.

90

 

Соревнования по мини-баскетболу.

Организуют турниры со сверстниками по баскетболу, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Соблюдают правила безопасности.

91

 

Бросок одной и двумя руками в движении. Взаимодействие двух игроков.

Моделируют технику и тактику освоенных игровых действий и приемов: ловля, передача, ведение, бросок, варьируют ими в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в мини-баскетбол как средство активного отдыха.

92

 

Бросок одной и двумя руками в движении. Комбинации из освоенных элементов.

93

 

Контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча в движении.

Выполняют контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча с места, бросок одной рукой от плеча в движении.

94

Легкая атлетика – 5 ч.

Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике. Прыжок в высоту. Метание мяча в цель.

Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Применяют прыжковые, метательные упражнения для развития скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых, метательных упражнений.

95

 

Прыжок в высоту. Метание мяча в цель и на дальность.

96

 

Контрольное упражнение: прыжок в высоту.

Выполняют контрольное упражнение: прыжок в высоту с разбега.

97

 

Контрольное упражнение: метание мяча на дальность.

Выполняют контрольное упражнения: метание мяча на дальность.

98

 

 

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Применяют беговые упражнения для развития скоростных способностей, выносливости; выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Используют разученные беговые упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.

99

Знания о физической культуре – 1 ч.

Контрольное тестирование по теме: Основные понятия физической культуры.

Отвечают на контрольное тестирование по теме: Основные понятия физической культуры. Раскрывают понятия о физическом развитии человека, связи физической подготовки с укреплением здоровья и развитием физических качеств.

100

Легкая атлетика – 6 ч.

Контрольное упражнение: бег на 60 м.

Описывают технику бега на короткие дистанции. Выполняют контрольное упражнение: бег на 60 м.

101

 

Контрольные тесты: челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места, м. - подтягивание, д. - отжимание.

Выполняют контрольные тесты: челночный бег 3х10 м, бег на 30 м, прыжок в длину с места, подтягивание (мальчики), отжимание (девочки), поднимание туловища, бег на 1000 м, наклон вперед из положения сидя. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить тестирование. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

102

 

Контрольные тесты: бег на 30 м, поднимание туловища.


103

 

Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя.

104

 

Встречные и круговые эстафеты.

Взаимодействуют со сверстниками в эстафетах, подвижных играх с элементами легкой атлетики. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Организуют совместные занятия со сверстниками по подвижным играм: «Догонялки», «Бездомный заяц», «Бег по-медвежьи», «Заячьи прыжки», «Ловкий охотник», «Медведь и ягодники», «Волк и зайцы», «Без единого промаха». Соблюдают правила безопасности.

105

 

НРК. Подвижные игры на материале легкой атлетики.





















Тематическое планирование для 7 классов

п/п

Раздел программы

Тема урока

Характеристика видов деятельности учащихся

1

Легкая атлетика - 12 ч.

Вводный инструктаж по ОТ на уроках ФК, первичный инструктаж по ОТ на уроках легкой атлетики, спортивных игр. Спринтерский бег, эстафетный бег.

Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

2

 

Бег на короткие дистанции.

3

 

Контрольное упражнение: бег на 60 м.

4

 

Высокий старт.

5

 

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

6

 

Прыжки в длину с разбега

7

 

Контрольное упражнение: прыжок в длину с разбега.

8

 

Эстафетный бег

Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

9

 

Челночный бег 4х9м.

10

 

Контрольные тесты: челночный бег 4х9 м, м. - подтягивание, д. – отжимание.

11

 

Метание малого мяча на дальность.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

12

 

Контрольные тесты: бег 1500 м, наклон вперед из положения сидя.


Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

13

Спортивные игры.

Баскетбол15ч


Повторный инструктаж по ОТ на уроках спортивных игр. Стойка и передвижения игрока.

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

14

 

Ведение, ловля и передача мяча. Штрафной бросок.



Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.





Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.



Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.


15

 

Контрольные действия: штрафной бросок.

16

 

Передачи мяча от груди в движении.


17

 

Бросок двумя руками от груди с места.


18

 

Контрольное двигательное действие: бросок двумя руками от груди с места.

19

 

Ведение мяча с изменением направления движения. Бросок двумя руками в движении.


20

 

Контрольное двигательное действие:ведение мяча по прямой.

21

 

Позиционное нападение. Защитные действия игрока.

22

 

Контрольное двигательное действие: ведение два шага бросок.

23

 

Позиционное нападение.


24

 

Соревнования по стритболу.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

25

 

Взаимодействие игроков в нападении. Позиционное нападение.

Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

26

 

Контрольное двигательное действие: ведение мяча с изменением направления.

27


Соревнования по мини-баскетболу


Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

28

Гимнастика–21ч

Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по гимнастике. Строевые упражнения.


Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладеют правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

29

 

Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения.


Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы

Описывают технику акробатических упражнений.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Овладеют правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

30

 

Контрольное упражнение: перестроения в строю.


31

 

Строения и перестроения в группах.


Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы

Описывают технику акробатических упражнений.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

32

 

Акробатические упражнения.


33

 

Контрольные двигательные действия: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы

Описывают технику акробатических упражнений.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Овладеют правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

34

 

Строевые упражнения.


35

 

Висы и упоры. Строевые упражнения.


Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы

Описывают технику различных висов и упоров.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Овладеют правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

36

Знания о физической культуре – 1 ч.

Контрольный письменный опрос по теме: Зимние О.И. в Сочи.

Различают зимние виды спорта на олимпиаде в Сочи.

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей.

Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности.

Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок.

37


Висы и упоры. Строевые упражнения.


Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы

Описывают технику различных висов и упоров.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Овладеют правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

38


Контрольные двигательные действия: м. - висы согнувшись и прогнувшись; д. – смешанные висы.

39


Опорный прыжок. Строевые упражнения.

40

 

Контрольное упражнение: прыжки через скакалку.

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Используют данные упражнения для развития скоростно -силовых способностей

41

 

Опорный прыжок. Строевые упражнения.


42

 

Акробатическая комбинация.


Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы

Описывают технику акробатических упражнений.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

43

 

Акробатическая комбинация из 5 -7 упражнений.


44

 

Опорный прыжок. Строевые упражнения.


Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Используют данные упражнения для развития скоростно -силовых и координационных способностей.

45

 

Контрольное двигательное действие: опорный прыжок.

46

 

Подъем переворотом, махом назад соскок (мальчики). Соскок с поворотом (девочки).

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

47

 

Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

48

 

Контрольное упражнение: сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом (мальчики).
Вис лежа, вис присев (девочки).

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Используют данные упражнения для развития скоростно -силовых и координационных способностей.

49

Спортивные игры.

Волейбол – 12 ч


Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по спортивным играм. Стойки, перемещения игрока.


Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности.

50

 

Передача двумя руками после перемещения вперед.



Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

51

 

Передачи мяча в парах через сетку.

52

 

Контрольное двигательное действие: передача двумя руками сверху на месте.

53


Передача двумя руками после перемещения вперед.

54


Соревнования по волейболу.


Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

55

 

 

Передача мяча. Прием мяча снизу над собой.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

56


Нижняя прямая подача.


57


Игра в волейбол по правилам.

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

58


Контрольное двигательное действие: прием мяча снизу двумя руками.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

59


Соревнования по подвижной игре «Пионербол» с элементами волейбола.

60


Контрольное двигательное действие:сочетание приемов.

61

Лыжная подготовка – 18ч.

Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход.


Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

62

 

Одновременный бесшажный ход.


Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

63

 

Попеременный двухшажный ход.

64

 

Контрольное двигательное действие: попеременный двухшажный ход.

65

 

Одновременный бесшажный ход.


66

Знания о физической культуре – 1 ч.

Контрольный письменный опрос по теме: Зимние виды спорта.

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах.


67


Одновременный бесшажный ход.


Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

68


Контрольное двигательное действие: одновременный бесшажный ход.

69


Торможение плугом.


70


Контрольное двигательное действие: торможение плугом.

71

 

Прохождение дистанции до 3 км.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

72

 

Контрольное двигательное действие: торможение «елочкой»

73

 

Эстафетный бег без палок.

74


Лыжные ходы. Прохождение дистанции до 3 км.

75


Лыжные ходы. Круговые эстафеты.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

76

 

Передвижение на лыжах до 3 км.


77

 

Подъем в гору скользящим шагом.

78

 

Контрольное упражнение: прохождение дистанции 1 км.

79

Спортивные игры. Волейбол – 6 ч.

Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по спортивным играм. Нижняя прямая подача.

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности.

80

 

Нижняя прямая подача.


Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности.

81

 

Соревнования по волейболу.


Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

82

 

Контрольное двигательное действие: нижняя прямая подача мяча.


Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности.

83

 

Прием мяча снизу двумя руками.


84

 

Передачи мяча в движении.


85

Спортивные игры. Баскетбол – 9 ч.

Бросок одной рукой от плеча с места.


Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

86

 

Вырывание и выбивание мяча.

Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

87

 

Контрольное двигательное действие: штрафной бросок.

88

 

Вырывание и выбивание мяча.


89

 

Нападение быстрым прорывом.

90

 

Игра в баскетбол по правилам.


Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

91

 

Взаимодействие двух игроков.


Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

92

 

Комбинации из освоенных элементов.


93

 

Контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча в движении.

94

Легкая атлетика – 12 ч.

Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике. Прыжок в высоту.

Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

95

 

Прыжок в высоту. Метание малого мяча в цель и на дальность.


Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

96

 

Контрольное упражнение: прыжок в высоту.

97

 

Контрольное упражнение: метание мяча на дальность.

98

 

 

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.




99


Контрольное упражнение: бег на 60 м.

100


Спринтерский бег, эстафетный бег.

101

 

Контрольные тесты: челночный бег 4х9м,прыжок в длину с места, м. - подтягивание, д. - отжимание.

102

 

Контрольные тесты: бег на 30 м, поднимание туловища.

103

 

Контрольные тесты: бег 1500 м, наклон вперед из положения сидя.

104

Знания о физической культуре – 1 ч.

Контрольный письменный опрос по теме: Основные понятия физической культуры.

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

105

 

Эстафетный бег.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.












УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);

К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.


п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Необ-

ходимое количество

Примечание

Основная

школа

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Стандарт основного общего образования по физической культуре

Д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

1.2

Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура . 5-9 классы. М.: Просвещение, 2011.

Д

1.3

«Физическая культура. Рабочие программы». Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей

общеобразоват. организаций /В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2013.

Д

1.4

Учебник: «Физическая культура. 5–7 классы». Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского. – М.: Просвещение, 2012.

Д

В библиотечный фонд входят комплекты учебников, допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации

1.5

Пособие для учителей: Физическая культура. Методические рекомендации. 5-7 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений /М.Я.Виленский, В.Т.Чичикин, Т.Ю.Торочкова; под ред.М.Я.Виленского. – М.: Просвещение, 2013.

Д

Методические пособия и рекомендации

2

Технические средства обучения

2.1

Мегафон

Д


2.2

Мультимедийный компьютер

Д


2.3

Принтер лазерный

Д


3

Учебно-практическое оборудование по разделам программы


1 Раздел программы: Легкая атлетика

1.1

Планка для прыжков в высоту

Д


1.2

Стойка для прыжков в высоту

Д


1.3

Барьеры легкоатлетические тренировочные

Г


1.4

Флажки разметочные на опоре

Г


1.5

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

Г


1.6

Рулетка измерительная

Д


1.7

Гранаты для метания 500гр., 700 гр.

Г


1.8

Номера нагрудные

Г


1.9

Теннисные мячи

Г


1.10

Мячи для метания 150 гр.

Г


1.11

Эстафетные палочки

Д


1.12

Беговая дорожка

Д


1.13

Прыжковая яма для прыжка в длину с разбега

Д



2 Раздел программы: Гимнастика

2.1

Стенка гимнастическая

Г


2.2

Бревно гимнастическое напольное

Г


2.3

Бревно гимнастическое высокое

Г


2.4

Козел гимнастический

Г


2.5

Конь гимнастический

Г


2.6

Перекладина гимнастическая

Г


2.7

Брусья гимнастические разновысокие, параллельные

Д


2.8

Канат для лазанья с механизмом крепления

Г


2.9

Мост гимнастический подкидной

Г


2.10

Скамейка гимнастическая жесткая

Г


2.11

Гантели наборные

Г


2.12

Коврик гимнастический

К


2.13

Маты гимнастические

Г


2.14

Мяч набивной (1 кг, 2 кг)

Г


2.15

Мяч малый теннисный

К


2.16

Скакалка гимнастическая

К


2.17

Палка гимнастическая

К


2.18

Обруч гимнастический

К


2.19

Коврики массажные

Г



3 Раздел программы: Спортивные и подвижные игры

3.1

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

Д


3.2

Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

Г


3.3

Мячи баскетбольные

Г


3.4

Стойки волейбольные универсальные

Д


3.5

Сетка волейбольная

Д


3.6

Мячи волейбольные

Г


3.7

Табло перекидное

Д


3.8

Компрессор для накачивания мячей

Д



4 Раздел программы: Лыжная подготовка

4.1

Лыжи

К


4.2

Лыжные ботинки

К


4.3

Лыжные палки

К


4.4

Лыжная трасса

Д




Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре




п/п

Вид программногоматериала

Количество часов (уроков)

Класс

5

6

7

8

9

1

Основы знаний о физической культуре

6

6

6

6

6

2

Легкая атлетика

23

23

23

23

23

3

Гимнастика с элементами акробатики

20

20

20

20

20

4

Лыжная подготовка

16

16

16

16

16

5

Спортивные игры:






Баскетбол

23

23

23

23

23

Волейбол

17

17

17

17

17


Итого:

105

105

105

105

105


























Текущий контроль

Физическая культура, 5 класс


п/п

Тема

раздела

Содержание контроля

(что контролируем)

Форма (контрольное упражнение, контрольный тест, контрольное двигательное действие, контрольный опрос)

Норма оценок

Сроки

мальчики

девочки

1 три-местр

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек.).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,2 и больше

«4» - 10,1-11,1

«5» - 10,0 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,7 и больше

«4» - 10,5-11,6

«5» - 10,4 и меньше

9-14.09.

Уровень развития двигательного умения в прыжке в длину с разбега (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» -260 и меньше

«4» - 339-261

«5» - 340 и больше

«2» - отказ

«3» -220 и меньше

«4» - 299-221

«5» - 300 и больше

16-21.09.

Уровень развития двигательного умения в метании мяча на дальность (м.)

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 20 и меньше

«4» - 33-21

«5» - 34 и больше

«2» - отказ

«3» - 14 и меньше

«4» - 20-15

«5» - 21 и больше

16-21.09.

Уровень развития скоростных способностей в беге на 30 м (сек), уровень развития силовых способностей в поднимании туловища (кол-во раз).

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

23-28.09.

Уровень развития координационных способностей в челночном беге 3х10 м (сек); скоростно-силовых способностей в прыжке в длину с места (см); силовых способностей в подтягивании - мальчики, отжимании - девочки (кол-во раз).

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень освоения техникиброска двумя руками от груди с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.



7-12.10.

Уровень освоения техникиведения мяча с изменением направления движения.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


14-19.10.

Уровень освоения техникисочетания приемов: ведение – остановка – бросок.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


28.10.-2.11.

Гимнастика.

Уровень освоения техникикувырка вперед и назад, стойки на лопатках.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


18-23.11.

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по истории физической культуры.

Контрольный

(письменный) опрос

Приложение 3.


25-30.11.

Итого за 1 триместр – 9 оценок.

2 три-местр

Гимнастика.

Уровень освоения техникивиса согнувшись и прогнувшись (м.), смешанных висов (д.).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

2-7.12.

Уровень владения двигательным умением в прыжках через скакалку за 1 мин. (кол-во раз).

Контрольное упражнение.

«2» - отказ

«3» - 70 и меньше

«4» - 71-89

«5» - 90 и больше

«2» - отказ

«3» - 90 и меньше

«4» - 91-109

«5» - 110 и больше

9-14.12.

Уровень освоения техникиопорного прыжка:

вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


16-21.12.

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень освоения техникипередачи двумя руками сверху.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


20-25.01.

Уровень освоения техникиприема мяча снизу двумя руками.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


3-8.02.

Уровень освоения техникисочетания приемов.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


3-8.02.

Лыжная подготовка.

Уровень освоения техникипопеременногодвухшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


17-22.02.

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по физической культуре человека.

Контрольный (письменный)

опрос

Приложение 3.


17-22.02.

Лыжная подготовка.

Уровень освоения техникиодновременногобесшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


24.02.-

1.03.

Итого за 2 триместр – 9 оценок.

3 три-местр

Лыжная подготовка.

Уровень освоения техникиподъема «полуелочкой».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


3-8.03.

Уровень освоения техникиторможения «плугом».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


3-8.03.

Уровень развития выносливости в передвижении на лыжах на дистанции 1 км.

(мин, сек.).

Контрольное упражнение

«2» - 7,41 и больше

«3» - 7,01-7,40

«4» - 6,31-7,00

«5» - 6,30 и меньше

«2» - 8,11 и больше

«3» - 7,31-8,10

«4» - 7,01-7,30

«5» - 7,00 и меньше

17-22.03.

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень освоения техникинижней прямой подачи.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


7-12.04.

Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень освоения техникиброска одной рукой от плеча с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


21-26.04.

Уровень освоения техникиброска одной рукой от плеча в движении.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


28.04.-

3.05.

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения

в прыжках в высоту (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 85 и меньше

«4» - 100-90

«5» - 110 и больше

«2» - отказ

«3» - 80 и меньше

«4» - 100-85

«5» - 105 и больше

5-10.05.

Уровень развития двигательного умения в

метании мяча на дальность (м).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 20 и меньше

«4» - 33-21

«5» - 34 и больше

«2» - отказ

«3» - 14 и меньше

«4» - 20-15

«5» - 21 и больше

12-17.05.

Уровень развития двигательного умения в

беге на 60 м (сек).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,2 и больше

«4» - 10,1-11,1

«5» - 10,0 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,7 и больше

«4» - 10,5-11,6

«5» - 10,4 и меньше

12-17.05.

Уровень развития скоростных способностей в беге на 30 м (сек), уровень развития силовых способностей в поднимании туловища (кол-во раз).

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

26-31.05.

Уровень развития координационных способностей в челночном беге 3х10 м (сек); скоростно-силовых способностей в прыжке в длину с места (см); силовых способностей в подтягивании - мальчики, отжимании - девочки (кол-во раз).

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по основным понятиям физической культуры.

Контрольный (письменный)

опрос

Приложение 3.


26-31.05.

Итого за 3 триместр – 11 оценок.



Текущий контроль

Физическая культура, 6 класс


п/п

Тема

раздела

Содержание контроля

(что контролируем)

Форма

Норма оценок

Сроки

мальчики

девочки

1 три-местр

Легкая атлетика

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек.).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,0 и больше

«4» - 9,8-10,9

«5» - 9,7 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,5 и больше

«4» - 10,3-11,4

«5» - 10,2 и меньше

09.09.

Уровень развития двигательного умения в прыжке в длину с разбега (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» -270 и меньше

«4» - 359-271

«5» - 360 и больше

«2» - отказ

«3» -230 и меньше

«4» - 329-231

«5» - 330 и больше

16.09.

Уровень развития двигательного умения в метании мяча на дальность (м.)

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 21 и меньше

«4» - 35-22

«5» - 36 и больше

«2» - отказ

«3» - 15 и меньше

«4» - 22-16

«5» - 23 и больше

18.09.

Уровень развития скоростных способностей в беге на 30 м (сек), уровень развития силовых способностей в поднимании туловища (кол-во раз).

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

25.09.

Уровень развития координационных способностей в челночном беге 3х10 м (сек); скоростно-силовых способностей в прыжке в длину с места (см); силовых способностей в подтягивании - мальчики, отжимании - девочки (кол-во раз).

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Спортивные игры. Баскетбол

Уровень освоения техники броска двумя руками от груди с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.



10.10.

Уровень освоения техники ведения мяча с изменением направления движения.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


16.10.

Уровень освоения техники сочетания приемов: ведение – остановка – бросок.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


28.10.

Гимнастика

Уровень освоения техники двух кувырков вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


13.11.

Уровень освоения техникиакробатической комбинации

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


20.11.

Знания о физической культуре

Уровень освоения знаний по истории физической культуры.

Контрольное

(письменное) тестирование

Приложение 3.


25.11.

Итого за 1 триместр – 10 оценок.

2 три-местр

Гимнастика

Уровень развития силовых способностей м. – в подтягивании, д. – в отжимании (количество раз)

Контрольное

упражнение

«2» - отказ

«3» - 3 и меньше

«4» - 4-6

«5» - 7 и больше

«2» - отказ

«3» - 6 и меньше

«4» - 7-14

«5» - 15 и больше

2.12.

Уровень развития двигательного умения в прыжках через скакалку за 1 мин. (кол-во раз).

Контрольное упражнение.

«2» - отказ

«3» - 84 и меньше

«4» - 85-104

«5» - 105 и больше


«2» - отказ

«3» - 95 и меньше

«4» - 96-114

«5» - 115 и больше

9.12.

Уровень освоения техники опорного прыжка:

ноги врозь.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


16.12.


Уровень освоения техникилазанья по канату, упражнений в равновесии.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


23.12.

Спортивные игры. Волейбол

Уровень освоения техники передачи двумя руками сверху.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


16.01.

Уровень освоения техники приема мяча снизу двумя руками.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


27.01.

Уровень освоения техники сочетания приемов.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


05.02.

Лыжная подготовка

Уровень освоения техники одновременного двухшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


12.02.

Уровень освоения техники одновременного бесшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.



19.02.

Знания о физической культуре

Уровень освоения знаний по физической культуре человека.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

20.02.


Лыжная подготовка

Уровень освоения техники подъема «елочкой».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


27.02.

Итого за 2 триместр – 11 оценок.

3 три-местр

Лыжная подготовка

Уровень освоения техники торможения и поворота упором.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

06.03.

Уровень развития выносливости при прохождении дистанции 2 км

(мин, сек.).

Контрольное упражнение

«2» - 15,01 и больше

«3» - 14,31-15,00

«4» - 14,01-14,30

«5» - 14,00 и меньше

«2» - 15,31 и больше

«3» - 15,01-15,30

«4» - 14,31-15,00

«5» - 14,30 и меньше

17.03.

Спортивные игры. Волейбол

Уровень освоения техники нижней прямой подачи.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


03.04.

Спортивные игры. Баскетбол

Уровень освоения техники броска одной рукой от плеча с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


21.04.

Уровень освоения техники броска одной рукой от плеча в движении.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.


30.04.

Легкая атлетика

Уровень развития двигательного умения в прыжке в высоту (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 90 и меньше

«4» - 110-95

«5» - 115 и больше

«2» - отказ

«3» - 85 и меньше

«4» - 105-90

«5» - 110 и больше

08.05.

Уровень развития двигательного умения в метании мяча на дальность (м).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 21 и меньше

«4» - 35-22

«5» - 36 и больше

«2» - отказ

«3» - 15 и меньше

«4» - 22-16

«5» - 23 и больше

12.05.


Знания о физической культуре

Уровень освоения знаний по основным понятиям физической культуры

Контрольное

(письменное) тестирование

Приложение 3.


15.05.


Легкая атлетика

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,0 и больше

«4» - 9,8-10,9

«5» - 9,7 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,5 и больше

«4» - 10,3-11,4

«5» - 10,2 и меньше

19.05.

Уровень развития координационных способностей в челночном беге 3х10 м (сек); скоростно-силовых способностей в прыжке в длину с места (см); силовых способностей в подтягивании - мальчики, отжимании - девочки (кол-во раз).

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

26.05.

Уровень развития скоростных способностей в беге на 30 м (сек), уровень развития силовых способностей в поднимании туловища (кол-во раз).

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Итого за 3 триместр – 10 оценок.


Текущий контроль

Физическая культура, 7 класс

п/п

Тема

раздела

Содержание контроля

(что контролируем)

Форма (контрольное упражнение, контрольный тест, контрольное двигательное действие, контрольный опрос)

Норма оценок

Сроки





мальчики

девочки


1 три-местр

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек.).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» – 10,1 и больше;

«4» – 9,5 -10,0;

«5» – 9,1 и меньше;

«2» - отказ

«3» – 11, 2

«4» – 10,6;

«5» – 9,5 и меньше;

06.09

Уровень развития двигательного умения в прыжке в длину с разбега (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» -280 и меньше

«4» - 369-281

«5» - 370 и больше

«2» - отказ

«3» -250 и меньше

«4» - 349-251

«5» - 350 и больше

15.09

Уровень развития координационных способностей в челночном беге 3х10 м (сек); силовых способностей в подтягивании - мальчики, отжимании - девочки (кол-во раз).

Контрольные тесты




Приложение 1.

(за все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

27.09

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Контрольные тесты




Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень освоения техники выполнения штрафного броска

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

01.10

Уровень освоения техники выполнения бросок двумя руками от груди с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

08.10

Уровень освоения техники выполнения ведение мяча по прямой.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

11.10

Уровень освоения техники выполнения ведение два шага бросок.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

15.10

Уровень освоения техники выполнения ведение мяча с изменением направления.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

25.10

Гимнастика.

Уровень освоения техники выполненияперестроения в строю.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

10.11

Уровень освоения техники выполнения кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

15.11


Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний об истории физической культуры.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

22.11



Уровень освоения техники выполнения виса согнувшись и прогнувшись (м.), смешанных висов (д.).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

26.11



Уровень владения двигательных умений в прыжках через скакалку за 1 мин. (кол-во раз).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

29.11

Итого за 1 триместр – 14 оценок.



Уровень владения техники выполнения опорного прыжка

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

10.12

Уровень владения техники выполнения комбинации:Сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом (мальчики).Вис лежа, вис присев (девочки).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

17.12

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень владения техники выполнения передачи двумя руками сверху на месте

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

27.12

Уровень владения техники выполнения приема мяча снизу двумя руками.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

24.01

Уровень владения техники выполнения сочетания приемов.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

28.01

Лыжная подготовка.

Уровень владения техники выполнения попеременного двухшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

07.02

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний о Зимних видах спорта.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

11.02

Лыжная подготовка.

Уровень владения техники выполнения одновременного бесшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

16.02


Уровень владения техникивыполненияторможение плугом.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

21.02

Уровень владения техникой выполнения торможение «елочкой».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

28.02

Итого за 2 триместр – 10 оценок.


Лыжная подготовка.

Уровень развития выносливости в передвижении на лыжах на дистанции 1 км. (мин, сек.).

Контрольное упражнение

Приложение 2.

16.03

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень владения техникой выполнения нижней прямой подачи.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

01.04

Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень владения техникой выполнения штрафного броска.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

13.04

Уровень владения техникой выполнения броска одной рукой от плеча в движении.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

27.04

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения

в прыжках в высоту (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 95 и меньше

«4» - 115 - 100

«5» - 120 и больше

«2» - отказ

«3» - 90 и меньше

«4» - 110-95

«5» - 115и больше

06.05

Уровень развития двигательного умения в

метании мяча на дальность (м).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 25 и меньше

«4» - 40 -2 6

«5» - 41 и больше

«2» - отказ

«3» - 19 и меньше

«4» - 29 - 20

«5» - 30 и больше

11.05

Уровень развития двигательного умения в

беге на 60 м (сек).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» – 10,1 и больше;

«4» – 9,5 -10,0;

«5» – 9,1 и меньше;

«2» - отказ

«3» – 11, 2

«4» – 10,6;

«5» – 9,5 и меньше;

16.05

Уровень развития скоростных способностей в беге на 30 м (сек), уровень развития силовых способностей в поднимании туловища (кол-во раз).

Контрольные тесты

Приложение 2.

25.05

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по основным понятиям физической культуры.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

27.05

Итого за 3 триместр – 10 оценок.

Общего за год – 34 оценки.























Приложение 1.


КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

уровня физической подготовленности учащихся

(Контрольные тесты)


Сумма очков

120 и больше

80-119

35-79

0-34

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей

физической подготовленности


Оценка уровня физической подготовленности учащихся 5 – 8 классов (юноши)

Очки

Челночный бег

3х10 м, сек

Прыжок в длину с места, см

Бег 30 м, сек

Бег 1000м, мин

Наклон вперед из положения стоя, см

Подтягивание на перекладине, раз

Очки


5 кл

6 кл

7 кл

8 кл

5

6

7

8

5

6

7

8

5

6

7

8

5

6

7

8

5

6

7

8


30

8,5

8,3

8,3

8,0

195

200

205

210

5,0

4,0

4,8

4,7

4,37

4,26

4,17

4,08

10

10

9

11

6

7

8

9

30

29

8,6

8,4

8,4

8,1

192

197

202

207

5,1

5,0

4,9

4,8

4,41

4,30

4,20

4,11









29

28

8,7

8,5

8,5

8,2

189

194

199

204

5,2

5,1

5,0

4,9

4,45

4,34

4,23

4,14

9

9

8

10


6

7

8

28

27

8,8

8,6

8,6

8,3

186

191

196

201

-

-

-

-

4,49

4,38

4,26

4,17





5




27

26

8,9

8,7

8,7

8,4

183

188

193

198

5,3

5,2

5,1

5,0

4,53

4,42

4,29

4,20

8

8

7

9



6


26

25

9,0

8,8

8,8

8,5

180

185

190

195

-

-

-

-

4,57

4,46

4,32

4,23






5


7

25

24

9,1

8,9

8,9

8,6

177

182

187

192

5,4

5,3

5,2

5,1

5,01

4,50

4,35

4,26



6

8





24

23

9,2

9,0

9,0

8,7

174

179

184

189

-

-

-

-

5,05

4,54

4,38

4,29

7

7







23

22

9,3

9,1

9,1

8,8

171

176

181

186

5,5

5,4

5,3

5,2

5,09

4,58

4,41

4,32









22

21

9,4

9,2

9,2

8,9

168

173

178

183

-

-

-

-

5,13

5,02

4,44

4,35



5

7




6

21

20

9,5

9,3

9,3

9,0

165

170

175

180

5,6

5,5

5,4

5,3

5,17

5,06

4,47

4,38

6

6



4

4

5


20

19

9,6

9,4

9,4

9,1

161

166

171

176

5,7

5,6

5,5

5,4

5,21

5,10

4,50

4,41




6




5

19

18

9,7

9,5

9,5

9,2

157

162

167

172

5,8

5,7

5,6

5,5

5,25

5,14

4,53

4,44

5

5

4



3

4


18

17

9,8

9,6

9,6

9,3

153

158

163

168

-

-

-

-

5,29

5,18

4,56

4,47




5

3




17

16

9,9

9,7

9,7

9,4

149

154

159

164

5,9

5,8

5,7

5,6

5,33

5,22

4,59

4,50







3

4

16

15

10,0

9,8

9,8

9,5

145

150

155

160

6,0

5,9

5,8

5,7

5,37

5,26

5,02

4,53

4

4

3

4


2



15

14

10,1

9,9

9,9

9,6

141

146

151

156

6,1

6,0

5,9

5,8

5,41

5,30

5,05

4,56





2



3

14

13

10,2

10,0

10,0

9,7

137

142

147

152

6,2

6,1

6,0

5,9

5,45

5,34

5,08

4,59







2


13

12

10,3

10,1

10,1

9,8

134

138

143

148

6,3

6,6

6,1

6,0

5,49

5,38

5,11

5,02

3

3






2

12

11

10,4

10,2

10,2

9,9

130

134

139

144

6,4

6,7

6,2

6,1

5,53

5,42

5,14

5,05




3





11

10

10,5

10,3

10,3

10,0

127

130

135

140

6,5

6,8

6,3

6,2

5,57

5,46

5,17

5,08

2

2

2


1

1

1

1

10

9

10,6

10,4

10,4

10,1

124

127

132

137

6,6

6,9

6,4

6,3

6,01

5,50

5,20

5,11




2





9

8

10,7

10,5

10,5

10,2

121

124

129

134

6,7

7,0

6,5

6,4

6,05

5,54

5,23

5,14









8

7

10,8

10,6

10,6

10,3

118

121

126

131

6,8

7,1

6,6

6,5

6,09

5,58

5,26

5,17

1

1


1





7

6

10,9

10,7

10,7

10,4

115

118

123

128

6,9

7,2

6,7

6,6

6,13

6,02

5,29

5,20



1






6

5

11,0

10,8

10,8

10,5

112

115

120

125

7,0

7,3

6,8

6,7

6,17

6,06

5,32

5,23









5

4

11,1

10,9

10,9

10,6

109

112

117

122

7,1

7,4

6,9

6,8

6,21

6,10

5,35

5,26









4

3

11,2

11,0

11,0

10,7

106

109

114

119

7,2

7,5

7,0

6,9

6,25

6,14

5,38

5,29









3

2

11,3

11,1

11,1

10,8

103

106

111

116

7,3

7,6

7,1

7,0

6,29

6,18

5,41

5,32









2

1

11,4

11,2

11,2

10,9

100

103

108

113

7,4

7,7

7,2

7,1

6,33

6,22

5,44

5,35









1

Примечание: Если участник показал результат, превышающий значение 30 очков, начисляется дополнительно: подтягивание за 1 раз – 2 очка; кросс 1000 м за 5 сек – 1 очко; прыжок в длину с места за 3 см – 1 очко; наклоны за 1 см – 2 очка; челночный бег за 0,1 сек – 2 очка; поднимание туловища за 1 раз – 1 очко.

Оценка уровня физической подготовленности учащихся 5 – 8 классов (девушки)

Оч

ки

Челночный бег

3х10 м, сек

Прыжок в длину с места, см

Бег 30 м, сек

Бег 1000 м, мин

Наклон вперед из положения стоя, см

Поднимание туловища

(кол-во раз)

Оч

ки


5 кл

6 кл

7 кл

8 кл

5

6

7

8

5

6

7

8

5

6

7

8

5

6

7

8

5

6

7

8


30

8,9

8,8

8,7

8,6

185

190

200

200

5,1

5,0

5,0

4,9

5,22

5,13

5,00

4,26

15

16

18

20

26

27

30

28

30

29

9,0

8,9

8,8

8,7

182

187

197

197

5,2

5,1

5,1

5,0

5,27

5,19

5,06

4,31

-

-

17

19

25

26

29

27

29

28

9,1

9,0

8,9

8,8

179

184

194

194

5,3

5,2

5,2

5,1

5,33

5,25

5,12

4,37

14

15

16

18

24

25

28

26

28

27

9,2

9,1

9,0

8,9

176

181

191

191

-

-

-

-

5,39

5,31

5,18

4,43

-

14

15

17

23

24

27

25

27

26

9,3

9,2

9,1

9,0

173

178

188

188

5,4

5,3

5,3

5,2

5,45

5,37

5,24

4,49

13

-

14

16

22

23

26

24

26

25

9,4

9,3

9,2

9,1

170

175

185

185

-

-

-

-

5,51

5,43

5,30

4,55

12

13

-

15

21

22

25

23

25

24

9,5

9,4

9,3

9,2

167

172

182

181

5,5

5,4

5,4

5,3

5,57

5,49

5,36

5,01

-

12

13

-

20

21

24

22

24

23

9,6

9,5

9,4

9,3

164

168

179

179

-

-

-

-

6,03

5,55

5,42

5,07

11

11

12

14

19

20

23

21

23

22

9,7

9,6

9,5

9,4

161

166

176

176

5,6

5,5

5,5

5,4

6,09

6,01

5,48

5,13

10

10

11

13

18

19

22

20

22

21

9,8

9,7

9,6

9,5

158

167

173

173

-

-

-

-

6,15

6,07

5,54

5,19

-

9

10

12

17

18

21

19

21

20

9,9

9,8

9,7

9,6

155

160

170

170

5,7

5,6

5,6

5,5

6,21

6,13

6,00

5,25

9

-

-

-

16

17

20

18

20

19

10,0

9,9

9,8

9,7

151

156

166

166

5,8

5,7

5,7

5,6

6,27

6,19

6,06

5,31

8

8

9

11

15

16

19

17

19

18

10,1

10,0

9,9

9,8

147

152

162

162

5,9

5,8

5,8

5,7

6,33

6,25

6,12

5,37

-

-

-

-

14

15

18

16

18

17

10,2

10,1

10,0

9,9

143

148

158

158

-

-

-

-

6,39

6,31

6,18

5,43

7

7

8

10

-

14

17

15

17

16

10,3

10,2

10,1

10,0

139

144

154

154

6,0

5,9

5,9

5,8

6,45

6,37

6,24

5,49

6

-

-

-

13

-

16

14

16

15

10,4

10,3

10,2

10,1

135

140

150

150

6,1

6,0

6,0

5,9

6,51

6,43

6,30

5,55

-

-

-

9

-

13

15

-

15

14

10,5

10,4

10,3

10,2

131

136

146

146

6,2

6,1

-

6,0

6,57

6,49

6,36

6,01

5

6

7

-

12

-

14

13

14

13

10,6

10,5

10,4

10,3

127

132

142

142

6,3

6,2

6,1

6,1

7,03

6,55

6,42

6,07

-

-

-

8

-

12

13

-

13

12

10,7

10,6

10,5

10,4

124

128

138

138

6,4

6,3

6,2

6,2

7,09

7,01

6,48

6,13

-

-

-

-

11

-

12

12

12

11

10,8

10,7

10,6

10,5

120

124

134

134

6,5

6,4

6,3

6,3

7,15

7,07

6,54

6,19

-

-

-

-

-

11

11

11

11

10

10,9

10,8

10,7

10,6

117

120

130

130

6,6

6,5

6,4

6,4

7,21

7,14

7,00

6,25

4

5

6

7

10

10

10

10

10

9

11,0

10,9

10,8

10,7

114

117

127

127

6,7

6,6

6,5

6,5

7,27

7,21

7,06

6,31

-

-

-

-

9

9

9

9

9

8

11,1

11,0

10,9

10,8

111

114

123

124

6,8

6,7

6,6

6,6

7,33

7,27

7,13

6,37

3

4

5

6

8

8

8

8

8

7

11,2

11,1

11,0

10,9

108

111

120

121

6,9

6,8

6,7

6,7

7,39

7,33

7,19

6,43

-

-


-

7

7

7

7

7

6

11,3

11,2

11,1

11,0

105

108

117

118

7,0

6,9

6,8

6,8

7,45

7,39

7,25

6,49

-

-

4

5

6

6

6

6

6

5

11,4

11,3

11,2

11,1

102

105

114

115

7,1

7,0

6,9

6,9

7,51

7,45

7,31

6,55

2

3

-

4

5

5

5

5

5

4

11,5

11,4

11,3

11,2

99

102

111

109

7,2

7,1

7,0

7,0

7,57

7,51

7,37

7,01

-

-

3

3

4

4

4

4

4

3

11,6

11,5

11,4

11,3

96

99

108

106

7,3

7,2

7,1

7,1

8,03

7,57

7,43

7,07

-

2

-

2

3

3

3

3

3

2

11,7

11,6

11,5

11,4

93

96

105

103

7,4

7,3

7,2

7,2

8,09

8,03

7,49

7,14

1

-

2

-

2

2

2

2

2

1

11,8

11,7

11,6

11,5

90

93

102

100

7,5

7,4

7,3

7,3

8,15

8,09

7,55

7,20

-

1

1

1

1

1

1

1

1


Примечание: Если участник показал результат, превышающий значение 30 очков, начисляется дополнительно: подтягивание за 1 раз – 2 очка; кросс 1000 м за 5 сек – 1 очко; прыжок в длину с места за 3 см – 1 очко; наклоны за 1 см – 2 очка; челночный бег за 0,1 сек – 2 очка; поднимание туловища за 1 раз – 1 очко.


Приложение 2.


КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

техники двигательных действий


Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При

выполнении ученик

действует так же, как и в предыдущем случае, но

допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или

несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности.

Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и

сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его

элементы

выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая

ошибка.










Приложение 3.


КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ЗНАНИЙ (письменный опрос)

по предмету «Физическая культура»


Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности

материала; логично его

излагает, используя в

деятельности

За тот же ответ, если в нем

содержатся небольшие

неточности и

незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания

на практике

За непонимание и незнание

материала программы



Контрольно-измерительные материалы


Контрольный письменный опрос, 5 класс

Тема: История физической культуры.

Ответьте на вопросы:

1. Когда и где зародились Олимпийские игры?

2. Кто был первым победителем Игр в Древней Греции?

3. Что является главным ритуалом церемонии открытия Игр?

Выполните задания:

1. Раскройте роль Пьера де Кубертена в возрождении олимпийского движения.

2. Раскройте историю возникновения физических упражнений.

3. Назовите первого российского олимпийского чемпиона.

4. Назовите физические упражнения, которые были популярны у нашего народа в древности.

5.Назовите российских спортсменов – чемпионов Олимпийских игр.

Контрольный письменный опрос, 7 класс

Тема: Основные понятия физической культуры.

Ответьте на вопросы:

1. Что такое здоровье?

2. Какие слагаемые здорового образа жизни вы знаете?

3. Назовите основные физические качества?

4. Какие физические качества развиваются при занятиях легкой атлетикой, спортивными играми, лыжными гонками, гимнастикой?

Выполните задание:

Назовите свои мотивы, потребности, цели занятий физическими упражнениями, спортом.

























Приложение 3.


КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ЗНАНИЙ

по предмету «Физическая культура»

(письменное тестирование)


Отметка по

пятибалльной шкале

«2»

«3»

«4»

«5»

Процент выполнения

0-49%

50-69%

70-84%

85-100%



Контрольное тестирование для 5 класса


Тема: История физической культуры

1. Состязания атлетов, известные в мировой истории как Олимпийские игры, зародились в Древней Греции. В каком году состоялись первые Олимпийские игры?

а. в 770 г. до н.э.

б. в 772 г. до н.э.

в. в 774 г. до н.э.

г. в 776 г. до н.э.

2. Как известно, древнегреческую историю с некоторой степенью достоверности отображает мифология. Один из поэтических мифов древней Греции повествует о победе над кровожадным титаном Кроносом. Эту легенду связывают с одним из основоположников древних Олимпийских игр. Назовите его имя.

а. Аполлон

б. Посейдон

в. Зевс

г. Аид

3. Олимпийский герой въезжал в родной город на колеснице, одетый в пурпур, въезжал не через обычные ворота, а через пролом в стене, который в тот же день заделывали, чтобы олимпийская победа вошла в город и никогда не покидала его. Вместе с всеобщим признанием победитель Олимпийских игр получал особую награду. Что это за награда?

а. Медаль

б. Грамота

в. Лавровый венок

г. Кубок

4. Согласно традиции, победитель игр в Олимпии провозглашался сразу по окончании состязаний на стадионе. Глашатай громогласно объявлял имя победителя, имя его отца и название города, откуда он прибыл. Какое почетное звание присваивали победителю Олимпийских игр?

а. чемпион

б. рекордсмен

в. мастер спорта

г. Олимпионик

5. Первое время в программе Олимпийских игр был только стадиодром – бег на один стадий (192,27 м). Греческие боги и мифологические герои причастны к появлению не только Олимпийских игр в целом, но и отдельных их дисциплин. К примеру, считалось, что бег на один стадий ввел сам Геракл, лично отмерявший эту дистанцию в Олимпии (1 стадий равнялся длине 600 ступней). Первым древнегреческим олимпийским чемпионом в беге на один стадий стал повар. Назовите его имя.

а. Милон из Кротона

б. Корэб из Элиды

в. Астил из Кротона

г. Леонид из Родоса

6. В числе участников и победителей Олимпийских игр были известные ученые и мыслители. Великий древнегреческий математик, оставивший в «наследство» знаменитую теорему, был олимпийским чемпионом в кулачном бою. Назовите его имя.

а. Евклид

б. Диофант Александрийский

в. Пифагор

г. Архимед

7. В 394 г. н. э. Римский император Феодосий 1 издал указ, запрещающий дальнейшее проведение Олимпийских игр. В конце 19 века появились предложения о включении спортивных организаций в программы международных ярмарок. Идею возрождения Олимпийских игр смог воплотить в жизнь французский просветитель Пьер де Кубертен (1863-1937 г.г.). Когда и где были проведены первые Олимпийские игры современности?

а. 1896 г., Афины, Греция

б. 1890 г, Лондон, Великобритания

в. 1900 г, Париж, Франция

г. 1906 г, Афины, Греция

8. Пьер де Кубертен был основоположником проведения Белых Олимпиад. Великий француз добился создания комиссии по организации зимних Игр, в которую были включены представители Швеции, Франции, Норвегии, Швейцарии и Канады, а затем настоял на организации «Недели зимнего спорта», как средства пропаганды предстоящей летней Олимпиады. В каком году прошли I зимние Олимпийские игры?

а. 1920 г.

б. 1924 г.

в. 1930 г.

г. 1936 г.

9. Эта фраза из трех слов впервые была сказана французским священником Анри Мартином Дидоном на открытии спортивных соревнований в своем колледже. Девиз понравился Кубертену, он посчитал, что именно эти слова отражают цель атлетов всего мира. Назовите девиз Олимпийских игр.

а. «О, спорт, ты – мир!»

б. «Быстрее, сильнее, активнее!»

в. «Главное не победа, а участие!»

г. «Быстрее, выше, сильнее!»

10. На церемонии открытия Олимпийских игр во время парада команды-участницы идут в алфавитном порядке. Но впереди всегда шествует команда одной и той, же страны. Какой?

а. Россия

б. Франция

в. Страна-организатор

г. Греция

11. Международная организация, созданная (23 июня 1894 года) для возрождения Олимпийских игр и пропаганды олимпийского движения. Штаб-квартира комитета находится в Лозанне, Швейцария. Как называется эта организация?

а. НХЛ

б. ФИФА

в. МОК

г. НБА

12. В послевоенные годы в СССР вырос интерес к спорту молодежи, развивалась спортивная наука, ведущие спортсмены стали получать поддержку государства. Это привело к успехам наших спортсменов на чемпионатах мира и Европы. Советский спорт вышел на передовые позиции. И советские руководители решили... вернее, решились на участие в Олимпийских Играх. В каком году советские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх?

а. в 1948 г, X Олимпийские игры

б. в 1952 г, XI Олимпийские игры

в. в 1956 г, XII Олимпийские игры

г. в 1980 г, XXII Олимпийские игры

13. В 1908 году по инициативе спортивных клубов и обществ на Игры в Лондон впервые отправились спортсмены России. Делегация состояла из 8 человек. Назовите имя и фамилию первого российского олимпийского чемпиона по фигурному катанию.

а. Евгений Плющенко

б. Андрей Миненков

в. Николай Панин-Коломенкин

г. Александр Горшков

14. После распада СССР сборная России на Олимпийских играх стала выступать как отдельная страна. Когда и где в честь побед российских спортсменов впервые на Олимпийских играх современности подняли российскийтриколор?

а. 1992г, Барселона, Испания

б. 1980 г., Москва, СССР

в. 1984 г, Лос-Анжелес, США

г. 1996г, Атланта, США

15. Недосягаемым лидером по количеству наград высшего достоинства является американский пловец Майкл Фелпс – 22 олимпийские награды, из них – 18 золотых. На втором месте в списке медальных рекордсменов наша соотечественница, гимнастка – 18 олимпийских наград, из них 9 золотых. Кто это?

а. Алина Кабаева

б. Светлана Хоркина

в. Лариса Латынина

г. Ирина Турищева

16. Ее называют одной из лучших спортсменок двадцатого века. Она сумела сделать свой вид спорта – фигурное катание – одним из самых популярных и значительных. Назовите имя трехкратной советской олимпийской чемпионки в парном фигурном катании.

а. Людмила Пахомова

б. Ирина Роднина

в. Людмила Белоусова

г. Наталья Бестемьянова

17. Зимние Олимпийские игры – крупнейшие международные соревнования по зимним видам спорта, проводящиеся один раз в 4 года. С 1924 по 1992 годы зимние Олимпийские игры проводились в те же годы, что и летние. С 1994 зимние Олимпийские игры проводятся со сдвигом в 2 года от летних Олимпийских игр. В каком городе проходили XXII зимние Олимпийские игры?

а. Пхенчхан

б. Сочи

в. София

г. Зальцбург


Контрольное тестирование для 6 класса


Тема: Физическая культура человека


1. Назовите слагаемые здорового образа жизни (ЗОЖ).

а. рациональное питание и закаливание, режим дня, смена труда и отдыха,

движение, отказ от вредных привычек;

б. режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек,

регулярное обращение к врачу;

в. закаливание, движение, режим дня, правильное питание.

2. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на …

а. на развитие физических качеств людей;

б. поддержание высокой работоспособности людей;

в. сохранение и улучшение здоровья людей.

3. Как следует рассматривать здоровый образ жизни?

а. только как рациональное питание;

б. как форму поведения, сохраняющую здоровье;

в. только как достаточную двигательную активность.

4. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. двигательный режим;

б. рациональное питание;

в. закаливание организма.

5. Состояние здоровья обусловлено …

а. уровнем здравоохранения;

б. отсутствием болезней;

в. образом жизни.

6. Что означает понятие «Режим дня»?

а. правильное распределение времени наосновные жизненные потребности человека;

б. чередование труда и отдыха;

в. учеба в школе, прогулка после школы.

7. Для чего нужна утренняя гимнастика?

а. для повышения настроения;

б. для того, чтобы зарядиться энергией нацелый день;

в. для облегчения перехода от сна к бодрствованию.

8. Укажите правильный подбор упражнений утренней гимнастики.

а. бег или прыжки, дыхательные упражнения, упражнения для рук и ног, ходьба;

б. потягивания, ходьба, упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для туловища, упражнения для ног, бег или прыжки, дыхательные упражнения;

в. упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для ног, бег или прыжки, дыхательные упражнения.

9. Условием укрепления здоровья, совершенствования силовых и волевых качеств является…

а. закаливание организма;

б. участие в соревнованиях;

в. ежедневная утренняя гимнастика.

10. Осанкой называется …

а. силуэт человека;

б. привычная поза человека в вертикальном положении;

в. качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.

11. Правильной можно считать осанку, если, стоя у стены, регистрируют касание …

а. затылком, ягодицами, пятками;

б. затылком, лопатками, ягодицами, пятками;

в. лопатками, ягодицами, пятками.

12. Главной причиной нарушения осанки является …

а. привычка к определенным позам;

б. слабость мышц;

в. ношение сумки, портфеля на одном плече.

13. К чему приводит плохая осанка?

а. к снижению аппетита;

б. к повышению аппетита;

в. к смещению органов грудной клетки.

14. Смысл занятий физической культурой для школьников:

а. укрепление здоровья и совершенствование физических качеств;

б. времяпровождение;

в. улучшение настроения.

15. Короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений, которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность называются …

а. физкультпаузы и физкультминутки;

б. тренировка;

в. зарядка.

16. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами

через каждые …

а. 25-30 минут;

б. 40-45 минут;

в. 55-60 минут.

17. Что понимается под закаливанием?

а. посещение бани, сауны;

б. купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;

в. повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды.

18. Первой ступеньюзакаливания организма является закаливание…

а. водой;б. воздухом;в. солнцем.

19. Приемы закаливания (Что здесь лишнее)?

а. горячие ванны;б. солнечные ванны;в. воздушные ванны.

20. Одним из способов закаливания являются водные процедуры.

С чего начинают закаливание?

а. обливание;б. обтирание;в. душ.


Контрольное тестирование для 7 класса


Тема: Основные понятия физической культуры

1. Что лежит в основе оценки

физического развития человека?

а. рост, масса тела, окружность

грудной клетки, ЖЕЛ, быстрота, сила,

выносливость, гибкость, ловкость;

б.быстрота, сила, выносливость;

в. рост, ЖЕЛ, выносливость, гибкость, ловкость.

2. В чем измеряется жизненная емкость легких (ЖЕЛ)?

а. в кубических сантиметрах;

б. в килограммах;

в. в литрах.

3. Укажите норму ЧСС у здорового нетренированного человека.

а. 70-80 уд/мин.;б. 50-60 уд/мин.;в. 90-100 уд/мин.

4. Что является объективным показателем состояния здоровья?

а. боль в правом боку;б. трудное засыпание;в. масса тела.

5. Всемирный день здоровья отмечается

ежегодно…

а. 20 марта;б. 7 апреля;в. 1 июня.

6. Правильное дыхание характеризуется…

а. более продолжительным вдохом

б. более продолжительным выдохом;

в. ровной продолжительностью вдоха и выдоха;

7. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?

а. через рот и нос попеременно;

б. только через рот;

в. через рот и нос одновременно.

8. Чем характеризуется утомление?

а. отказом от работы;

б. повышенной ЧСС;

в. временным снижением работоспособности организма.

9. Наиболее информативным, объективным и широко используемым показателем реакции организма на физическую нагрузку является…

а. ЧСС;

б. артериальное давление;

в. потоотделение.

10. Физическая подготовленность характеризуется …

а.уровнем развития силы и выносливости;

б. уровнем развития физических качеств;

в. антропометрическими показателями.

11. Назовите основные физические качества:

а. равновесие, сила, быстрота, выносливость;

б. выносливость, скорость, гибкость, координация;

в. сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость (координация).

12. Что такое сила?

а. способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени;

б. способность преодолевать внешнее сопротивление;

в. способность выполнять движение с большой амплитудой.

13. Для определения быстроты

используют тест …

а. бег на 200 м; б. бег на 30м;в. бег на 800 м.

14. Для развития быстроты движений необходимо:

а. двигательное действие выполнять с максимальной скоростью;

б. двигательное действие выполнять с минимальной скоростью;

в. двигательное действие выполнять с переменной скоростью.

15. При помощи какого тестового упражнения определяются скоростно-силовые качества?

а. бег на 2000 м;

б. прыжок в длину с места;

в. наклон вперед, сидя на полу.

16. Для определения ловкости используют тест:

а. челночный бег;б. эстафетный бег;в. бег на 100м.

17. Наиболее распространенным средством развития выносливости является …

а. бег на короткие дистанции, гимнастические упражнения;

б. метание мяча, прыжки в длину,

в. продолжительный бег, передвижение на лыжах, плавание.

18. При каких условиях особенно хорошо развивается тактическое мышление?

а. в спринтерском беге;

б. в спортивных и подвижных играх;

в. при показе отдельного упражнения.

19. Какие методические правила необходимо соблюдать, занимаясь самостоятельным изучением двигательных действий?

а. от простого к сложному;

б. от сложного к простому;

в. от неизвестного к известному.

20. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть …

а. физическим развитием;

б. физическими упражнениями;
в. физическим трудом.

21. Смысл занятий физической культурой для школьников:

а. укрепление здоровья и совершенствование физических качеств;
б. обучение двигательным действиям;
в. улучшение настроения.


Напишите ответ к следующим определениям:

22. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике называется …

23.Вращательное движение через голову с последовательнымкасанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике называется…

24. Серия физических упражнений, которые выполняются в определенном порядке, одно за другим называется ...

25. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется …

Автор
Дата добавления 19.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров182
Номер материала ДВ-538437
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх