Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное автономное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №3»

Протокол № 9

от « 28 » марта 2016г.

Председатель методического совета

________/А.П. Казанцева/

Согласовано

Управляющим советом

Протокол № 7

от «28 » марта 2016г.

Председатель Управляющего совета

________/М.Н. Черноскутова/

Утверждаю

Директор ________/Л.В.Павлова/

Приказ от 31.03.2016г. № 30-4-ОД





Рабочая программа

по физической культуре,

8 класс

Учитель Михайлова Зоя Павловна

дата разработки 15.03. 2016







ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа по физической культуре составлена на основании следующих нормативно – правовых  документов:

Федерального компонента государственного стандарта среднего общего образования, «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1 -11 классов», авторов В.И.Ляха, А.А. Зданевич, 2007г.; Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.06.2015. №609 «О внесении изменений в Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденного приказом министерства образования российской федерации от 05.03.2004 года №1089»; Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 03.06.2008. №164 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденного приказом министерства образования российской федерации от 05.03.2004 года №1089»; Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 10.11.2011г. №2643 «О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденного приказом министерства образования российской федерации от 05.03.2004 года №1089».


Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и коррегирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний в области физической культуры и спорта, их истории современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

- подготовка к соревновательной деятельности и выполнение видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).


Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения в содержание физического воспитания, последовательность изучения тем, количество часов, использование организационных форм обучения. Основной формой организации учебного процесса является урок. В программе приведено примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала. Выделенный объем времени в базовой части увеличен на раздел «Спортивные игры» в объёме 6 часов, «Лёгкая атлетика» в объёме 6 часов.

Программа рассчитана на 35 учебных недель в год. По выбору учащихся 3-й час физической культуры направлен на углубленное изучение видов спорта: (волейбол, баскетбол, фитнес – девушки)

Содержание данной программы предназначено для обучающихся основной и подготовительной медицинских групп.

Программный материал включает разделы: спортивные игры, легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, элементы единоборств. Каждый из разделов программы имеет свои задачи, которые решаются в результате учебной деятельности. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

В разделе «Спортивные игры» обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. С 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, волейбол, футбол.

Раздел «Гимнастика Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты. стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты). Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

В разделе «Легкая атлетика». Спортивная ходьба, бег на короткие и средние и длинные дистанции, барьерный ,эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и в высоту с разбега, метание малого мяча.

В разделе «Лыжная подготовка» для всех классов предусмотрены основные способы передвижения на лыжах – попеременный двухшажный ход и одновременные хода, подъемы, спуск в основной стойке торможения, повороты на месте и в движении. основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъёмов. поворотов, торможений.

На уроках физической культуры целесообразно опираться на межпредметные связи. При передаче знаний в подростковом возрасте актуальны методы активной учебно-познавательной деятельности.

Два раза в год во всех классах проводится диагностика физической подготовленности обучающихся для определения текущего (рубежного) уровня физической подготовленности. Итоговый контроль осуществляется в ходе экзаменационной аттестации обучающихся.

По окончании каждой ступени, обучающиеся должны показывать уровень результатов физической подготовленности не ниже, чем средний, соответствующий обязательному минимуму содержания образования.

ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

  • развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

ТРЕБОВАНИЯ

К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ

ОСНОВНУЮ ОБЩУЮ ШКОЛУ

В результате изучения физической культуры на базовом уровне уче­ник должен

знать/понимать:

- роль физической культуры в и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приёмы самомассажа;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

- психофункциональные особенности собственного организма;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

Уметь:


  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимов физической нагрузки;

  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности и самостоятельных форм занятий физической культурой.

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по формированию телосло­жения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совер­шенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам). Специальная подготовка: футбол – передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Баскетбол – передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников. Волейбол – передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов).

Вид программного материала


1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры

18 (12+6)

3

Гимнастика с элементами акробатики

14

4

Легкая атлетика

20 (14+6)

5

Лыжная подготовка

12

6

Элементы единоборств

6


Итого


70










СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

( в процессе уроков)

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

Естественные основы. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

Социально-психологические основы. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Культурно-исторические основы. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Современных Олимпийских игр. Олимпийские принципы, традиции, правила, симво­лика. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в Росси

Способы закаливания организма. Водные процедуры. Простейшие приёмы самомассажа. Правила и дозировка.

Способы самоконтроля. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Правила поведения техники безопасности при выполнении физических упражнений

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности..

Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта :по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Прави­ла техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.

Физкультурно-оздоровительная деятельность: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости с учётом состояния здоровья, уровня физического развития, ,физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона. соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз ,физкультпауз (физкультминуток),элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулировании массы тела и фрмирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхытельной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки.

Спортивно-оздоровительная деятельность. участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом « Готов к труду и обороне (ГТО)»


Гимнастика с элементами акробатики.

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты. передвижения. стойки и соскоки).Гимнастическая полоса препятсвий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обес­печение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.

Легкая атлетика.

Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Прави­ла соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный и эстафетный бег, кроссовый бег, прыжки в длину и в высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка.

Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах, основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подьёмов, переворотов, торможений.


Спортивные игры. Технические приёмы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.

Баскетбол.

Техни­ка пере­движений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Поворо­ты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элемен­тов техники передвижений (переме­щения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и пе­редач мяча: ловля и передача мяча двумя рука­ми от груди и одной рукой от пле­ча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ве­дения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движе­нии по прямой, с изменением на­правления движения и скорости. Ведение с пассивным со­противлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) с пассив­ным противодей­ствием. Макси­мальное расстоя­ние до корзины 4,8 м в прыжке.

Индивиду­альная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: действия нападающего против нескольких защитников. комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, ведение, бро­сок. Комбинация из освоенных элемен­тов техники перемещений.

Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Действия нападающего против нескольких защитников.

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Элементы единоборств

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Силовые упражнения и единоборства в парах.

Волейбол.

Техника пе­редвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передви­жений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника при­ема и пере­дач мяча: передача мяча через сетку; передача мяча у сетки и в прыж­ке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели.

Техника подачи мяча: нижняя, верхняя прямая подача мяча. При­ем после подачи.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мя­чом: комбинации из освоенных элемен­тов: прием, передача, удар.

Тактика иг­ры: тактика свободного нападения. Позиционное на­падение с измене­нием позиций.

Овладе­ние игрой: игра по упро­щенным прави­лам волейбола.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых спо­собностей. Бег с изменени­ем направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мя­чом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

Футбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.

Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой. передача мяча.игра головой, использование корпуса , обыгрыш сближающихся противников, финты.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивиду­альная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика иг­ры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.обыгрыш сближающихся противников; финты.

Овладе­ние игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движе­нии направо, нале­во.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подско­ками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амп­литудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко­ленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (3-5 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, пал­ками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувы­рок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном ко­лене; кувырки впе­ред и назад, кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; перевороты

Висы и упоры: мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом на Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок.

Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с ган­телями, набивными мячами.

Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ши­рину, высота 110 см).

Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Легкая атлетика.

Техника спринтерско­го бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорени­ем от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

Техника длительного бега: девочки 1500 метров, мальчики 2000 метров.; техника барьерного бега

Техника прыжка в длину: прыжки в дли­ну с 11 - 13 ша­гов разбега способом «прогнувшись».

Техника прыжка в высоту: прыжки в вы­соту с 7- 9 ша­гов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) девушки — с расстояния 12—14 м,

юноши - до 16 м. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливос­ти: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых спо­собностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных спо­собностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направ­ления, скорости, способа перемещения, бег с преодоле­нием препятствий и на местности, прыжки через пре­пятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка.

Техника лыжных ходов: основные способы передвижения, техника выполнения спусков, подъёмов поворотов, торможений. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км.

Повороты: на месте махом;

Подъемы: «елочкой»; торможение «плугом»;

Спуски: Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

























ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 класс

с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; Рассказать о разновидностях эстафет, зоне пере­дачи. Техникиа эстафетного бега

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Текущий


4

Прыжок в длину

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения с продвижением вперед; низкий старт и стартовый разгон; прыжки с ноги на ногу («в шаге») с продвиже­нием вперед. Прыжок в длину способом «согнув ноги»: совершенствование разбе­га, отталкивания, фазы полета. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Текущий

5


Метание




1



Комплексный

Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.




Текущий

6

Развитие скоростно-силовых качеств




1



Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.


Уметь демонстрировать финальное усилие.




Текущий

7

Специальные беговые упражнения

1

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Текущий

8

Спринтерский

бег


1


Комплексный

Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 м Бег 3-4 х 20 – 30 м.



Уметь демонстрировать технику низкого старта


Текущий

9

Специальные беговые упражнения






1



Комплексный

Специальные беговые упражнения: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; Рассказать о разновидностях эстафет, зоне пере­дачи. Техникиа эстафетного бега


Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.



(зачет)

10



Прыжки



1



Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



Текущий

11


Прыжок в длину способом «согнув ноги»:







1



Совершенствование ЗУН



Специальные беговые упражнения с продвижением вперед; низкий старт и стартовый разгон; прыжки с ноги на ногу («в шаге») с продвиже­нием вперед. Прыжок в длину способом «согнув ноги»: совершенствование разбе­га, отталкивания, фазы полета. Игры с прыжками



Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



Текущий

12


Кроссовая подготовка



1


Комплексный

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.(беседа)Кроссовый бег по пересеченной местности, прилега­ющей к школе. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

Спортивные игры 6 часов (волейбол – 6 часов)

13


Инструктаж Т /Б по волейболу


1

Совершенствование ЗУН

Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки игрока. Назад, скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Эстафеты, игровые упражнения.

Дозировка индивидуальная


Текущий

14




Стойка игрока





1

Совершенствование ЗУН

Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Развитие координационных способностей.



Дозировка индивидуальная








Текущий

15



Прием мяча снизу двумя руками в парах.









1





Совершенствование ЗУН

ОРУ. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу.





Корректировка техники выполнения упражнений





(зачет)

16

Передача мяча сверху двумя руками


1


Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку.

Корректировка техники выполнения упражнений


Текущий

17


Прием мяча снизу двумя руками: в парах.




1


Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений



Текущий

18


Передача мяча в парах





1



Комплексный

Передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений




Текущий

II Четверть (14 часов) Спортивные игры (волейбол-2 часа, баскетбол-10 часов)

19


Прием мяча снизу двумя руками в парах






1



Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная




Текущий

20

Нижняя прямая подача мяча



1

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Зачёт

21

Инструктаж по Т/Б на уроках по баскетболу.



1


Совершенствование ЗУН

Инструктаж по Т/Б.Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Правила игры.


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений



Текущий

22

Технические приёмы

1

Совершенствование ЗУН

Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Терминология игры в баскетбол.


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Текущий

23

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

1

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Ловля передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

(зачет)

24


Технические приёмы




1


Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).



Уметь выполнять различные варианты передачи мяча




Текущий

25

Ведение мяча с изменением направления


1

Совершенствование ЗУН

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности (беседа)Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника . Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

26

Варианты ловли и передачи мяча



1



Комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.



Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



зачет)

27


Броски одной и двумя руками с места и в прыжке






1




Совершенствование ЗУН

ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра




Корректировка движений при ловле и передаче мяча.





Текущий

28

Бросок на точность и быстроту в движении



1


Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



Текущий

29

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения

1

Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

( зачет)

30


Броски одной и двумя руками с места и в прыжке


1

Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



Текущий

31


Инструктаж по Т/Б.на уроках единоборства.





1


Совершенствование ЗУН



Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход.


Текущий

32

Овладение техникой приемов

1

Совершенствование ЗУН





Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

III Четверть Лыжная подготовка (16 часов)

33

Инструктаж по Т /Б на уроках лыжной подготовки




1


Совершенствование ЗУН


Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением стоек. Дистанция – 2км



Фронтальный опрос




Текущий

34


Одновременный бесшажный ход.




1

Совершенствование ЗУН

Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением стоек. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции



Правила предупреждения обмо­рожений и травм при передвижении на лыжах.



Текущий

35


Одновременный двухшажный ход.





1

Совершенствование ЗУН

Одновременный двухшажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоле­ние мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра.


Правила предупреждения обмо­рожений и травм при передвижении на лыжах.



(зачет)

36

Подъем скользящим шагом.



1

Совершенствование ЗУН

Одновременный двухшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, подъем скользящим шагом.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

37


Освоение техники лыжных ходов.



1



Совершенствование ЗУН

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка (беседа). Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Спуск с изменением стоек, подъем «елоч­кой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.



Уметь правильно передвигаться на лыжах



Текущий

38

Одновременный одношажный ход

1

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Спуск с изменением стоек. подъем «елоч­кой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Текущий

39

Поворот переступанием в движении.




1

Совершенствование ЗУН

Построение на лыжах. Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением стоек. Дистанция – 2км



Фронтальный опрос




Текущий

40

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением стоек. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции

Правила предупреждения обмо­рожений и травм при передвижении на лыжах.


Текущий

41

Преодоле­ние мелких неровностей поверхности



1

Совершенствование ЗУН

Одновременный двухшажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоле­ние мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра.


Правила предупреждения обмо­рожений и травм при передвижении на лыжах.



(зачет)

42

Попеременный двухшажный ход.

1

Совершенствование ЗУН

Способы закаливания организма, простейшие приёмы самомассажа (беседа). Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

(зачет)

43

Одновременный двухшажный ход.





1



Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции.


Правила предупреждения обмо­рожений и травм при передвижении на лыжах.




Текущий

44

Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов


1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 2 км до 3 км.

Правила предупреждения обмо­рожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

45


Повторный инструктаж по Т /Б.




1


Совершенствование ЗУН

Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


Текущий

46


Овладение техникой приемов

1

Совершенствование ЗУН

Физическая культура и закаливание

(беседа)

Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

47

Захваты рук и туловища.


1

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий



48

Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки




1



Совершенствование ЗУН

Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(Зачет)

Гимнастика (6 часов)

49

Инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, юноши – штангой. Комплекс ритмической гимнастики – девушки.

Фронтальный опрос

Текущий

50

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Подъем завесом вторым махом

Соскоки: из упора махом назад; из упора верхом с перемахом одной ноги и поворотом на 90°, из упора сзади взмахом ногами вперед; то же с поворотом на 90°; из седа на бедре на бревне взмахом ногами вперед со­скок углом через снаряд;

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)



51


Акробатика





1



Совершенствование ЗУН

Стойка на руках махом одной и толч­ком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью (д). Кувырок назад в полушпагат (девочки).


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.



(зачет)





52



Развитие координационных способностей




1




Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



Текущий


53

Опорный прыжок

1


Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники опорного прыжка: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не ме­нее 1 м) и мягкого приземления

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий





54


Прыжок согнув ноги



1



Совершенствование ЗУН

Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх (беседа)Совершенствование техники опорного прыжка: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не ме­нее 1 м) и мягкого приземления в доскок (дев); прыжок согнув ноги в длину через козла высотой 110-115 см (юн).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




(зачет)

IV Четверть Гимнастика (8 часов) Лёгкая атлетика (8 часов)





55


Акробатика



1


Совершенствование ЗУН


Стойка на руках махом одной и толч­ком другой ноги с поддержкой (юн.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (юн.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью (дев.) Кувырок назад в полушпагат (девочки).


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий




56


Развитие координационных способностей



1



Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



Текущий


57

Развитие координационных способностей


1

Совершенствование ЗУН

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз. Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


Текущий


58

Развитие силовых способностей


1

Совершенствование ЗУН



Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и на­клонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


(зачет)




59



Акробатика




1


Совершенствование ЗУН

Стойка на руках махом одной и толч­ком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Кувырок назад в полушпагат (девочки).


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.




Текущий





60




Развитие силовых способностей




1



Совершенствование ЗУН



Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и на­клонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





(зачет)

61


Развитие силовых способностей



1


Совершенствование ЗУН



Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и на­клонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход


(Зачет)

62

Акробатика


1

Совершенствование ЗУН

Стойка на руках махом одной и толч­ком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью (д). Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

(Зачет)

63

Бег по пересеченной местности

1

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семе­нящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).


Корректировка техники бега


Текущий


63

Спринтерский

бег


1

Совершенствование ЗУН

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции


Текущий




64


Спортивная ходьба




1


Совершенствование ЗУН

Комплекс подготовительных упражнений для развития подвиж­ности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Специальные беговые упражнения.


Уметь демонстрировать технику спортивной ходьбы



(зачет)



65


Спринтерский

бег



1


Совершенствование ЗУН

Комплекс подготовительных упражнений для развития подвиж­ности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Эстафетный бег.


Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.



текущий


66


Бег 100м метров – на результат


1

Совершенствование ЗУН

Комплекс подготовительных упражнений для развития подвиж­ности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

Бег 100м метров – на результат.


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции



Зачёт



67


Броски и толчки набивных мячей.


1


Комплексный

Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.


Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



Текущий



68


Метание теннисного мяча


1

Комплексный

Основы туристской подготовки Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



Текущий


69


Кроссовая подготовка



1


Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилега­ющей к школе.

Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции



(Зачет)

70


Прыжки


1

Совершенствование ЗУН

Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

(Зачет)






КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ


Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.

Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.


Уровень двигательной подготовленности учащихся 11-15 лет

Физические способности

Контрольные упражнения

(тест)

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий




Скоростные



Бег 30 м, с




13

14

15



6,1

5,8

5,5



5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9




4,8

4,7

4,5


6,2

6,1

6,1



6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3



5,1

5,1

4,9

4,9




Координационные



Челночный бег 3х10, с



13

14

15



9,3

9,1

9,6



9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0



8,3

8,3

8,0

7,7




10,0

10,2

9,7




9,5-9,0

9,5-9,0

9,3-8,8



8,7

8,6

8,5





Скоростно-силовые



Прыжок в длину с места, см



13

14

15



150

160

163



167-190

180-195

183-205




205

210

220




138

139

143



151-170

154-177

158-179




183

192

194





Выносливость



6-минутный бег, м



13

14

15




100

1050

1100



1150-1250

1200-1300

1250-1350



1350

1400

1450

1500



800

850

900



950-1100

1000-1150

1050-1200



1200

1250

1300




Гибкость


Наклон вперед, из положения сидя, см



13

14

15




-6

-4

-4



1-7

1-7

3-10




9

11

12



0

-2

-1



6-12

5-13

7-14




18

20

20




Силовые


Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)



13

14

15





0

0

1



3-6

4-7

5-8



8

9

10



_______________________
















РЕСУРСНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Рабочая программа ориентирована на использование следующих учебных пособий и материалов:

  • Пособие для учащихся:

- Физическая культура. 8-9 кл/под ред. В.И. Ляха.М. Просвещение. 2006

  • Пособие для учителя:

- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.

- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.

- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.

- Спорт в школе /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2003.

- Журнал «Физическая культура в школе».

- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2004.

http://spo.1september.ru/urok/ сайт «Я иду на урок физкультуры»

http://fizkultura-na5.ru/

сайт о различных видах спорта, статьи о методике, здоровье, видеоматериалы

http://window.edu.ru/resource/681/22681Методика обучения технике прыжка в длину с разбега: Методическое пособие

http://zdd.1september.ru/ Газета "Здоровье детей" Издательского дома "Первое сентября

http://window.edu.ru/resource/954/46954/files/stress.pdf Научись преодолевать стресс: Информационно-методические материалы для подростков

http://spo.1september.ru/ Газета "Спорт в школе" Издательского дома "Первое сентября"

http://window.edu.ru/resource/208/45208/files/76.pdf Учимся играть в шахматы

http://window.edu.ru/resource/949/46949/files/unity_full.pdf Лучшие упражнения для сплочения команды: Учебно-методическое пособие

http://www.karina-kazak.narod.ru/phisiol/lectures/lec1/content.html Утренняя гимнастика: Лекции для студентов и не только

http://cnit.ssau.ru/kadis/beg_set/index.html Оздоровительный бег: Электронный учебник

http://window.edu.ru/resource/492/53492/files/school_phis3.pdf\ Физическое воспитание и физкультурно-оздоровительная работа в школе (из опыта работы учителя физической культуры): Методические указания

http://nsc.1september.ru/2002/01/6.htm Уроки здоровья

http://window.edu.ru/resource/146/53146/files/school_phis1.pdf

Круговая тренировка с направленностью физических упражнений на воспитание двигательной активности: Методические указания

http://window.edu.ru/resource/208/66208/files/basketball1.pdf Методика тренировки на уроках баскетбола (как научиться вести мяч без зрительного контроля): Методическое пособие для учителей физической культуры

http://window.edu.ru/resource/948/27948/files/mto015.pdf Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста: Методическое пособие (фрагменты книги)

http://window.edu.ru/resource/207/66207/files/basketball2.pdf Методика тренировки по баскетболу в 4-11 классах (техника ведения мяча): Методическое пособие для учителей физической культуры

http://eidos.ru/olymp/sports/ Физкультура и спорт: Всероссийские дистанционные эвристические олимпиады

http://www.fismag.ru/ Журнал "Физкультура и спорт"

http://www.olimpizm.ru/ Олимпийская энциклопедия

http://slovari.yandex.ru/dict/olympic Большая олимпийская энциклопедия



Аннотация

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях,А.А. Зданевич,2011г.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

  • развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;

  • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорт



Данные об авторе

Ф.И.О Михайлова З.П

Контактная информация:

  • место работы и должность МАОУ «Средняя общеобразовательная школа №3», учитель физической культуры

  • адрес работы и телефон г. Ялуторовск ул. Кармелюка, 11. Т. 20046, 32849 E-mail school-3yal@mail.ru, yalschool3.edusite.ru




Организация 3-го часа уроков по физической культуре (по выбору волейбол, баскетбол, фитнесс - девушки)



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре(базовый уровень) 2010 г., «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов», В.И. Лях, А.А.Зданевич, 2011г.,

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

  • развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;

  • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения в содержание физического воспитания, последовательность изучения тем, количество часов, использование организационных форм обучения.

Основной формой организации учебного процесса является урок.

В программе приведено примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала. Выделенный объем времени в базовой части на различные разделы программы увеличен за счет исключения некоторых видов (плавание) и за счет часов вариативной части.

При трехразовых занятиях в неделю время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается.

Программа рассчитана на 35 учебных недель в год.

Содержание данной программы предназначено для обучающихся в основной и подготовительной медицинских групп.

Программный материал включает разделы: спортивные игры: волейбол, баскетбол.. Каждый из разделов программы имеет свои задачи, которые решаются в результате учебной деятельности. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

  • развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.













ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 класс (волейбол)



Корректировка техники выполнения упражнений



Текущий



4


Нижняя прямая подача мяча





1



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка

индивидуальная




Текущий

5

Подача мяча в парах на точность ;

1

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка

индивидуальная



Зачёт

6

Передача мяча сверху двумя руками

1

Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

7


Прием мяча снизу двумя руками: в парах:





1




Комплексный

Передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений




Текущий

8


Нижняя прямая подача.





1



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка

индивидуальная




Текущий

9


Подача через сетку из – за лицевой линии






1



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнении. й Дозировка

индивидуальная




Текущий

10


Подача мяча в парах на точность






1



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка

индивидуальная




Текущий

11

Нижняя прямая подача мяча


1

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений .Дозировка

индивидуальная

Текущий

12

Передача мяча сверху двумя руками

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку;

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка

индивидуальная

Текущий

13

Стойки игрока.

1

Совершенствование ЗУН

Стойки игрока. Назад, скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Эстафеты, игровые упражнения.

Дозировка индивидуальная

Текущий

14


Технические приёмы.

1


Совершенствование ЗУН

Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком.


Дозировка индивидуальная







Текущий

15

Чередование передачи сверху – прием снизу в тройках.








1




Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; – прием снизу.



Корректировка техники выполнения упражнений




Текущий


16

Приём и передача мяча в парах.

1

Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

17


Передача мяча сверху двумя руками




1


Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений



Текущий

18


Прием мяча снизу двумя руками: в парах






1




Комплексный

Передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой. Учебная игра.



Корректировка техники выполнения упражнений




Текущий

19

Нижняя прямая подача мяча






1



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная




Текущий

20

Прием и передача мяча.


1


Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка

индивидуальная



Зачёт

21

Чередование передачи сверху – прием снизу

1

Совершенствование ЗУН

Прием мяча снизу двумя руками: в тройках: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений .Дозировка

индивидуальная

Текущий

22

Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН

Эстафеты, игровые упражнения. Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений .Дозировка

индивидуальная

Текущий

23

Подача мяча в стенку

1

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

24

Прием мяча снизу двумя руками: в парах

1

Совершенствование ЗУН

Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м,Учебная игра.

Дозировка индивидуальная

Текущий

25

Технические приёмы.

1

Совершенствование ЗУН

Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком)

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

26

Приём после подачи

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Приём после подачи. Учебная игра.

Дозировка индивидуальная

Текущий

27

Передача мяча сверху

1

Совершенствование ЗУН

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в тройках

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Текущий

28

Передача мяча в парах:

1

Совершенствование ЗУН

Передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку. Учебная игра

Дозировка индивидуальная

Текущий

29

Нижняя подача мяча

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Позиционное нападение с изменением позиций. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

30

Верхняя прямая подача мяча

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения

Дозировка индивидуальная

Текущий

31

Технические приёмы.



1



Совершенствование ЗУН

Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения.


Корректировка техники выполнения упражнений


Текущий

32

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений

1

Совершенствование ЗУН

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в тройках.


Дозировка индивидуальная


Текущий

33

Тактика игры в нападении

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

34

Тактика игры в защите

1

Совершенствование ЗУН

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

35

Тактические действия

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий



















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 класс (баскетбол)



Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


Текущий

10

Ведение мяча с изменением направления


1


Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.



Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


Текущий

11

Варианты ловли и передачи мяча.

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра



Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


Текущий

12


Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения.


1


Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча и ведения мяча.


Текущий

13

Бросок в движении одной рукой


1


Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


Текущий

14

Ведение ,2 шага, бросок одной рукой.

1

Совершенствование ЗУН

Ведение ,2 шага, бросок одной рукой. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

15

Передачи мяча в парах в движении.

1

Совершенствование ЗУН

Ведение с изменением направления, без зрительного контроля. Передачи мяча в парах в движении.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Текущий

16

Тактика свободного нападения

1

Совершенствование ЗУН

Тактика свободного нападения. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

17

Броски одной и двумя руками с места и в прыжке



1


Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча и ведения мяча.


Текущий

18

Бросок на точность и быстроту в движении

1

Совершенствование ЗУН

Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Корректировка движений при броске и ловле мяча.

Текущий

19

Варианты ведения мяча

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

20

Бросок на точность

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


Текущий

21

Позиционное нападение

1

Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

22

Варианты ведения мяча

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча и ведения мяча.


Текущий

23

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

1


Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в тройках, круге).


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча


Текущий

24

Ведение ,2 шага, бросок одной рукой.

1

Совершенствование ЗУН

Ведение ,2 шага, бросок одной рукой. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

25

Ведение с изменением направления

1

Совершенствование ЗУН

Ведение с изменением направления, без зрительного контроля. Передачи мяча в парах в движении.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Текущий

26

Бросок на точность и быстроту

1

Совершенствование ЗУН

Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

27

Бросок в движении одной рукой от плеча

1

Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

28

Штрафной бросок

1

Совершенствование ЗУН

Тактика свободного нападения. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

29

Тактика игры в нападении.

1

Совершенствование ЗУН

Тактика свободного нападения. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

30

Бросок в движении одной рукой от плеча



1


Совершенствов

ание ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


Текущий

31

Тактика игры в нападении.

1

Совершенствование ЗУН

Тактика свободного нападения. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

32

Штрафной бросок

1

Совершенствование ЗУН

Тактика свободного нападения. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

33

Позиционное нападение

1

Совершенствование ЗУН

Позиционное нападение

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

34

Тактика свободного нападения

1

Совершенствование ЗУН

Тактика свободного нападения. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

35

Тактические действия

1

Совершенствование ЗУН

Тактические действия

Знать соблюдать правила

Текущий


















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (фитнес девочки)






































































51


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 12.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров72
Номер материала ДБ-078192
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх