Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 3 г. Лениногорска»

муниципального образования «Лениногорский муниципальный район»

Республики Татарстан


«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

Руководитель ШМО Заместитель директора по УР Директор СОШ №3

__________Н. А. Аминова ____________ Г. С. Стрелкова _________В.А.Точилина

Протокол № ___ от «____»_______2016 г. Приказ № ______ от

«___»_______2016г. «____» ________2016 г.





Рабочая программа

по физической культуре

учителя физической культуры и ОБЖ

1 квалификационной категории

Аминовой Надежды Александровны

5 класс












2016 - 2017 учебный год

Планируемые предметные результаты

В данном разделе представлены итоговые результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать учащиеся по завершении обучения в 5 классе.

Предметные результаты отражают:

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, укреплении и сохранении здоровья;

  • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, умение отбирать физические упражнения и регулировать физическую нагрузку с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма;

  • знание правил техники безопасности и профилактики травматизма;

  • формирование умения вести наблюдение за динамикой своего развития и своих основных физических качеств и функциональных возможностей;

  • формирование умение выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений;

Стандарт ориентирован на воспитание школьника – гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения должно быть сформировано умение формулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе – воспитание гражданственности и патриотизма.

Обеспечение формирование личностных универсальных действий:

- основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте;

- освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;

- развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости;

- освоение правил здорового и безопасного образа жизни.«Физическая культура» как учебный предмет способствует:

- в области регулятивных действий развитию умений планировать, регулировать, контролировать и оценивать своидействия;

- в области коммуникативных действий развитию взаимодействия, ориентации на партнёра, сотрудничеству и кооперации (в командных видах спорта — формированию умений планировать общую цель и пути её достижения;

-договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности; конструктивно разрешать конфликты; осуществлять взаимный контроль;

-адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнёра и вносить необходимые коррективы в интересах достижения общего результата).











Содержание учебного предмета


  1. Основы знаний о физической культуре

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

  1. Подвижные игры


Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Футбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

  1. Гимнастика с элементами акробатики


Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

  1. Легкоатлетические упражнения


Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.


Лыжная подготовка


Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Разучивание скользящего шага. Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Попеременно двухшажный ход. Торможение падением. Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Прохождение дистанции 1 км. Техника попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Подъем ёлочкой на склон. Спуски в средней стойке. Прохождение дистанции до 2 км. Техника подъема «полуелочкой».


Плавание- 3 часа

Значение плавания. Правила поведения и техника безопасности на воде.




Спортивные игры с элементами: баскетбола, волейбола, мини – футбола ,футбола

48

45

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

Легкоатлетические упражнения

19

21

Лыжная подготовка

18

18

Плавание

2

3

Итого

105

105



















КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тема урока

Кол-во часов


Дата проведения


Примечание

план

факт

I четверть (27 часов)

Легкая атлетика (12 часов)

Спортивные игры баскетбол (6ч)

Спортивные игры - футбол (6ч)

Спортивные игры – волейбол (3ч)

1

Высокий старт. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Инструктаж по ТБ.

1

02.09



2

Высокий старт (10-15 м). Бег по дистанции(40-50 м). Эстафеты линейные.

1

03.09



3

Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

1

07.09



4

ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений..

1

09.09



5

Бег (30 м) на результат. ОРУ. Правила соревнований в спринтерском беге.

1

10.09



6

Бег (60 м) на результат. ОРУ. Правила соревнований в спринтерском беге

1

14.09



7

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги».

1

16.09



8

ОРУ. Подтягивание

1

17.09



9

Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5-6 м. ОРУ

1

21.09



10

Прыжок, метание малого мяча в горизонтальную цель. ОРУ.

1

23.09



11

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игры.

1

24.09



12

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ.

1

28.09



13

Спортивные игры. Баскетбол.

Передвижение игрока. Передачи мяча на месте Ведение мяча.

1

30.09



14

Передвижение игрока, повороты Позиционное нападение.

1

01.10



15

Передачи мяча на месте и в движении.

1

05.10



16

Бросок мяча в движении двумя руками и одной рукой.

1

07.10



17

Обучение техники бросков, ведение мяча в разных стойках.

1

08.10



18

Сочетание приемов передвижений и остановок.

1

12.10



19

Спортивные игры. Основные правила игры в футбол. Стойки игрока, перемещения в стойке.

1

14.10



20

Футбол. Ведения мяча.

1

15.10



21

Футбол. Правила спортивной игры «Футбол» Удары по воротам на точность

1

19.10



22

Футбол. Комбинация из освоенных элементов.

1

21.10



23

Футбол. Игра.

1

22.10



24

Правила спортивной игры «Футбол» Игра.

1

26.10



25

Волейбол. Инструктаж ТБ. Стойка игрока. Передвижения в стойке.

1

28.10



26

Волейбол. Передвижения в стойке

1

29.10



27

Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты.

1

09.11



II четверть (21 час)

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

Спортивная игра на основе баскетбола (3часа)

28

Гимнастика с элементами акробатики.

Перестроение ОРУ на месте. Упражнение на осанки. Инструктаж по ТБ.

1

11.11



29

Гимнастика с элементами акробатики. Круговая тренировка.

1

12.11



30

Выполнение кувырка вперед с места и с трех шагов

1

16.11



31

Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад и вперед.

1

18.11



32

Техника выполнения стойки на голове и руках.

1

19.11



33

Кувырок назад и стойка на лопатках.

1

23.11



34

«Мост» из положения лежа на спине.

1

25.11



35

Два кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, «мост из положения лежа.

1

26.11



36

Комбинация из освоенных элементов

1

30.11



37

Поднимание прямых ног в висе, подтягивание в висе.

1

02.12



38

Опорный прыжок вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

1

03.12



39

ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь.

1

07.12



40

Сгибание разгибание рук в упоре.

1

09.12



41

Упражнения в равновесии. Игры.

1

10.12



42

Прыжки в скакалку. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении.

1

14.12



43

Гимнастика с элементами акробатики.

1

16.12



44

Лазанье по канату в два и три приема.

1

17.12



45

Лазанье по канату. Эстафеты.

1

21.12



46

Спортивная игра на основе баскетбола. ТБ

1

23.12



47

Спортивная игра на основе баскетбола

1

24.12



48

Спортивная игра на основе баскетбола

1

11.01



III четверть (30 часов)

Лыжная подготовка (18ч)

Спортивные игры – волейбол (6ч)

Спортивные игры – баскетбол (3ч)

Спортивные игры – мини – футбол (3ч)

49

Лыжная подготовка. Правила поведения на уроках л/п. Попеременный и одновременный двухшажный ход, бесшажный одновременный ход.

1

13.01



50

Техника попеременного двухшажного хода

1

14.01



51

Техника лыжных ходов

1

18.01



52

Прохождение дистанции 1000 м. Техника лыжных ходов

1

20.01



53

Подъем ёлочкой на склон. Спуски в средней стойке. Прохождение дистанции до 2 км.

1

21.01



54

Техника одновременного бесшажного хода.

1

25.01



55

Техника одновременного бесшажного хода

1

27.01



56

Техника лыжных ходов

1

28.01



57

Техника подъема «полуелочкой».

1

01.02



58

Техника торможения «плугом».

1

03.02



59

Техника спусков, подъемов, торможение.

1

04.02



60

Прохождение дистанции до 2 км в медленном темпе.

1

08.02



61

Прохождение дистанции. 1 км с использованием пройденных ходов и спусков.

1

10.02



62

Техника попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода.

1

11.02



63

Техника лыжных ходов. Эстафеты на лыжах.

1

15.02



64

Катание с горки.

1

17.02



65

Техника спуска в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом, прохождение дистанции до 3 км.

1

18.02



66

Соревнования на дистанции 1 км – девочки и 2 км - мальчики

1

22.02



67

Спортивная игра. Волейбол.

Передача мяча над собой и через сетку.

1

24.02



68

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передачи мяча.

1

25.02



69

Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками.

1

01.03



70

Прием мяча снизу двумя руками. Игра в мини-волейбол

1

03.03



71

Стойка игрока. Прием мяча двумя руками снизу через сетку.

1

04.03



72

Нижняя прямая подача 4 м от сетки.

1

08.03



73

Спортивная игра баскетбол. Техника выполнения бросков мяча в баскетбольное кольцо.

1

10.03



74

Правила спортивной игры «Мини-баскетбол».

1

11.03



75

Броски мяча в кольцо с места.

1

15.03



76

Спортивная игра. Футбол.

1

17.03



77

Спортивная игра. Футбол.

1

18.03



78

Спортивная игра. Футбол.

1

29.03



IV четверть (27часов)

Спортивные игры – волейбол (6ч)

Легкая атлетика (9ч)

Спортивные игры – баскетбол (4ч)

Спортивные игры – мини – футбол (5ч)

Плавание (3часа)

79

История волейбола.

Стойки игрока. Техника передвижения

1

31.03



80

Стойки игрока.

Основные способы передвижения

1

01.04



81

Передача мяча сверху двумя руками

1

05.04



82

Стойки и перемещения. Передача мяча сверху двумя руками. 

1

07.04



83

Игра в мини-волейбол.

1

08.04



84

Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.

1

12.04



85

Тестирование бега на 30 м с высокого старта. ТБ. Бег с ускорением от 0 до 40 м

1

14.04



86

Челночный бег 3 х 10 м .

1

15.04



87

Бег 60 м на результат.

Тестирование наклон туловища из положения сидя.

1

19.04



88

Прыжок в длину с места.

1

21.04



89

Подтягивание в висе на перекладине.

1

22.04



90

Прыжок в длину. ОРУ.

1

26.04



91

Метание мяча на дальность.

1

28.04



92

Метание мяча с разбега .

1

29.04



93

Ведения мяча и заброс в кольцо, «малая восьмерка». Учебная игра.

1

03.05



94

Сочетание приемов передвижений и остановок. Позиционное нападение (5:0) Учебная игра.

1

05.05



95

Индивидуальная защита. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

1

06.05



96

Стойки, перемещения, круговая тренировка.

1

10.05



97

Учебная игра по упрощенным правилам.

1

12.05



98

ТБ. Основные правила игры в футбол. Стойки игрока, перемещения в стойке.

1

13.05



99

Варианты пасов в футболе. Игра в мини-футбол.

1

17.05



100

Правила спортивной игры «Футбол». Удары по воротам.

1

19.05



101

Ведение, пас, прием, остановка , удар по воротам.

1

20.05



102

Игра в мини- футбол.

1

24.05



103

Промежуточная годовая аттестация (тестовая работа)

Техника безопасности на воде.

1

26.05



104

Основные приёмы плавания

1

27.05



105

Роль плавания, закаливания в жизни человека

1

31.05






Автор
Дата добавления 23.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров31
Номер материала ДБ-209935
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх