Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Департамент образования Администрации МО г. Салехард

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1 имени Героя Советского Союза И.В. Королькова»



«Рассмотрено»

протокол № 5 от 21 мая 2016 г.

заседания ШМО учителей

физической культуры

Тихановский А.А

«Согласовано»

протокол № 6 от 28 мая 2016 г.

заседания НМС

Председатель НМС

Сычева Т.В



Рабочая программа по физической культуре

«Утверждено»

приказ № 426 от 31 августа 2016 г

Директор школы

Е.Ф.Костюкевич




Учитель: Галов К.П.

Уровень: начального общего образования

Класс: 1-4

Срок реализации: 4года

Разработана на основе: Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-4 классов» В. И. Ляха, (М.: Просвещение, 2014) и Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования второго поколения (2009).

Учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл. учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение,

Салехард2016





  1. Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе:

  • закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12. 2012 года № 273-ФЗ;

  • приказа Минобрнауки России от 06 октября 2009 года № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» с изменениями от 26 ноября 2010 № 1241, от 22 сентября 2011 № 2357 и от 18 декабря 2012 № 1060;

  • приказ Министерства образования и науки РФ от 29.12. 2014 г. № 1643 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10. 2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»»;

  • основной образовательной программы начального общего образования;

  • примерные основные образовательные программы начального общего образования, внесенных в реестр образовательных программ, одобренных федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015г. № 1/5);

  • Письмо министерства образования и науки Краснодарского края от 17.07.2015 года № 47-10474/15-14 «О рекомендациях по составлению рабочих программ учебных предметов, курсов и календарно-тематического планирования;

  • Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/В.И.Лях. – 4-е изд. – М.:Просвещение, 2014;

  • Физическая культура: 1-4 классы общеобразоват. учреждений./ В.И.Лях. -9-е изд. – М.: Просвещение, 2013.

Целью школьного физического воспитание является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

овладение школой движений;

развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиены, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиионных способностей;

выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

формирование установки на сохранение и укрепление здоровья и безопасного образа жизни;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Физическая культура –обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутка, зарядка и т.п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные игры), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, спортивные праздники, походы и т.д.) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.


  1. Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностьюукрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

  • требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

  • Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

  • Федеральном законе «Об образовании в Российской Федерации»;

  • Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

  • Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;

  • примерной программе начального общего образования;

  • приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889

  1. Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается из расчета 3ч в неделю (всего 405ч); в 1 классе – 99ч, во 2 классе – 102ч, в 3 классе – 102 ч, в 4 классе -102ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. № 889.В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).


  1. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В

процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.


  1. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета


Личностные результаты:

формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

формирование уважительного отношения к культуре других народов;

развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата;

определение общей цели и путейее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение о поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

  1. Содержание учебного предмета


Знания о физической культуре(18ч )

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.


Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развитие основных физических качеств

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и координации нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках; кувырок вперед; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижения по гимнастической стенке. Передвижения по гимнастическому бревну. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазанья, переползания.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Метание:малого мяча в вертикальную цель и на дальность

Кроссовая подготовка:В связи с отсутствием условий для выполнения вида программного материала «Лыжная подготовка» произведена замена на «кроссовую подготовку». Равномерный, медленный бег до 3 мин, 4 мин, кросс по слабопересеченной местности до 1 км, преодоление препятствий (мячи, обручи, конусы и т.п. и естественных).

Подвижные и спортивные игры.На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале кроссовой подготовки: эстафеты, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча, ведение мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.


  1. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся:

1 класс

Что такое физическая культура(1ч)

Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учебы и социализации в обществе.

Раскрывают понятия «физическая культура» и анализируют положительное влияние ее компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развития человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учебе.

Личная гигиена(1ч)

Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья)

Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Закаливание(1ч)

Укрепление здоровья. Правила проведения закаливающих процедур

Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.

Вода и питьевой режим(1ч)

Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристических походов

Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют своих сверстников.

Спортивная одежда и обувь(1ч)

Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.

Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.

Твой спортивный уголок (изучение с родителями)

Примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка дома. Приспособления для развития силы, гибкости, координации и выносливости.

Вместе с родителями выбирают спортивный инвентарь и снаряды для выполнения в домашних условиях утренней гимнастики и тренировочных упражнений. Вместе с родителями оборудуют спортивный уголок.

Что надо уметь (93ч)

Легкая атлетика (20ч)

Бег, ходьба, прыжки, метание

Овладение знаниями. (1ч)

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту.

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. (3ч)

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприсяде, с различным положением рук, под счет учителя, коротким средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким поднимание бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. (5ч)

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средними длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.д.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5м, 3х10м, эстафеты с бегом на скорость.

Совершенствование бега, развитие координационных способностей. (4ч)

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15м). Бег с ускорением от 10 до 15м. Соревнования (до 60м).

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.(4ч)

На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; через веревочку (высота 30-40см) с 3-4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге.

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.(3ч)

Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий.

Овладение навыков метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.(3ч)

Метание малого мяча с места на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 3-4м.


Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их названия.





Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Принимают вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.






Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.




Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Применяют прыжковые упражнение для развития скоростно-силовых и координационных способностей.




Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовых и координационных способностей.






Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Кроссовая подготовка (12ч)

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный, до 3-4 мин, кросс по слабопересеченной местности, кросс 1000м, кросс 1500м без учета времени.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

Гимнастика с основами акробатики (25ч)

Бодрость, грация, координация

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. (1ч)

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. (6ч)

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону.

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.(6ч)

Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание из седа ноги врозь; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.

Освоение навыков в опорах прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. (3ч)

Перелазание через гимнастического коня.


Освоение навыков равновесия. (5ч)

Стойка на носках, на одной ноге (на полу, гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; повороты на 90°;ходьба по рейке гимнастической скамейки. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне на одной и двух ногах.

Освоение строевых упражнений. (4ч) Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; размыкание на вытянутые в стороны руки; поворот направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две.

Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности.

Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры.




Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.







Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.


Описывают технику опорных прыжков и осваивают ее.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых упражнений, анализируют их технику.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Различают строевые команды.

Точно выполняют строевые приемы.

Подвижные и спортивные игры (36ч)

Играем все!

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. (6ч)

Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.(6ч)

Подвижные игры «прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисицы и куры».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.(6ч)

Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.(12ч)

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально , в парах, стоя на месте и в шеренге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.(6ч)

Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч»


Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности.

Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство.

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.





Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.





Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила безопасности.






Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.


Применяют подбор одежды для занятий на открытом воздухе.






Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.


2 класс

Современные олимпийские игры(1ч)

Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта

Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр.

Твой организм(1ч)(основные части тела человека, основные внутренние органы)

Строение тела

Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем органов.

Тренировка ума и характера(1ч)

Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработка привычки систематическим занятиям физическими упражнениями

Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.

Самоконтроль(1ч)

Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Приемы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами, из разных исходных положений (и.п.), на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентации

Учатся правильно оценивать свое самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с физическими нагрузками. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину с места, наклон). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля.

Что надо уметь (98ч)

Легкая атлетика (23ч)

Бег, ходьба, прыжки, метание

Овладение знаниями.(1ч)

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту.

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. (2ч) Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприсяде, с различным положением рук, под счет учителя, коротким средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким поднимание бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. (6ч)

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средними длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.д.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5м, 3х10м, эстафеты с бегом на скорость.

Совершенствование бега, развитие координационных способностей. (3ч)

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15м). Бег с ускорением от 10 до 20м. Соревнования (до 60м).

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. (6ч)

На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180°; по разметкам, в длину с места, с высоты до 40см, в высоту с 4-5 шагов разбега, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков)

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.(2ч)

Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий.

Овладение навыков метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. (3ч)

Метание малого мяча с места на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м.


Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их названия.




Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Принимают вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.



Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.




Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Применяют прыжковые упражнение для развития скоростно-силовых и координационных способностей.


Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовых и координационных способностей.


Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Кроссовая подготовка (12ч)

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный, до 3-4 мин, кросс по слабопересеченной местности, кросс 1000м, кросс 1500м без учета времени.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

Гимнастика с элементами акробатики (23ч)

Бодрость, грация, координация

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. (1ч)

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. (6ч)

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону.

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.(6ч)

Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание из седа ноги врозь; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.

Освоение навыков в опорах прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. (3ч)

Перелазание через гимнастического коня.

Освоение навыков равновесия.(4ч)

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне на одной и двух ногах; ходьба по бревну, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Освоение строевых упражнений. (3ч) Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; размыкание на вытянутые в стороны руки; поворот направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две.

Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности.

Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры.


Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Описывают технику опорных прыжков и осваивают ее.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых упражнений, анализируют их технику.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Различают строевые команды.

Точно выполняют строевые приемы.

Подвижные и спортивные игры (40ч)

Играем все!

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. (6ч)

Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.(6ч)

Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисицы и куры».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.(6ч)

Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.(16ч)

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально , в парах, стоя на месте и в шеренге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.(6ч)

Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч»


Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности.

Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство.

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.




Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.





Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила безопасности.



Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.


Применяют подбор одежды для занятий на открытом воздухе.






Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

3 класс

Твой организм (скелет, мышцы, осанка) (1ч)

Напряжение и расслабление мышц при основных формах движений.

Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни

Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательной деятельности.

Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.

Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя».

Органы дыхания (1ч)

Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы легких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках.

Получают представление о работе органов дыхания.

Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)

Органы пищеварения (1ч)

Органы органов пищеварения.

Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника

Получают представление о работе органов пищеварения.

Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи.

Пища и питательные вещества (1ч)

Вещества, которые получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии.

Рекомендации по правильному усвоению пищи.

Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи

Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей.

Дают ответы на вопросы к рисункам.

Анализируют ответы своих сверстников.

Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи.

Дают оценку своим привычкам, связанным с приемом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Что надо уметь (98ч)

Легкая атлетика (25ч)

Бег, ходьба, прыжки, метание

Овладение знаниями. (1ч)

Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях.

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. (2ч)

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейку, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. (6ч)

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средними длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.д.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5м, 3х10м, эстафеты с бегом на скорость.

Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким поднимание бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед, с захлестыванием голени назад.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. (5ч)

Бег в коридоре 30-40см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15-30м), «Встречная эстафета» (расстояние 10-20м). Бег с ускорением на расстоянием от 20 до 30м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. (7ч)

На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180°, по разметкам; в длину с места стоя лицом, боком к месту приземления; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110см в полосу приземления шириной 30см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70 см поворотом в воздухе на 90-120° и с точным приземлением в квадратов высоту с бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.(2ч)

Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. (2ч)

Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.

Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.








Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Применяют вариативное упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.




Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.















Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.





Осваивают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.









Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Кроссовая подготовка (10ч)

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный, до 5-8 мин., кросс по пересеченной местности до 1 км,кросс на 2 км по пересеченной местности без учета времени.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Гимнастика с элементами акробатики (23ч)

Бодрость, грация, координация

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. (6ч)

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине.

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.(4ч)

Вис на согнутых руках согнув ноги; подтягивание в висе, поднимание ног в висе.


Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. (6ч)

Опорные прыжки на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Освоение навыков равновесия. (4ч)

Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну; повороты на носках и одной ноге; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90° и 180°; опускание в упор стоя на колени (правом, левом).

Освоение строевых упражнений.(3ч)

Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый – второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку.


Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.





Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдают правила безопасности.





Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.





Различают строевые команды.

Выполняют строевые приемы.

Подвижные и спортивные игры (40ч)

Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. (3ч)

Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.(3ч)

Подвижные игры «прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка».

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. (16ч)

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления (баскетбол, гандбол). Броски по воротам с 3-4м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Подбрасывание и подача мяча, прием и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола.

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. (8ч)

Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Игры с ведением мяча».

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействий. (10ч)

Подвижные игры «борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», «Мини-гандбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила игры.



Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.






Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила игры.

Используют подвижные игры для активного отдыха.









Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила игры.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.





Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха.

4 класс

Сердце и кровеносные сосуды (1ч)

Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями

Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов.

Объясняют важность занятий физическими упражнениями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца.

Органы чувств (1ч)

Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения.

Орган осязания – кожа. Уход за кожей.

Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств.

Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений.

Выполняют специальные упражнения для органов зрения.

Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей.

Дают ответы на вопросы к рисункам.

Анализируют ответы своих сверстников.

Мозг и нервная система (1ч)

Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности.

Рекомендации, как беречь нервную систему.

Получают представление о работе мозга и нервной системы.

Дают ответы на вопросы к рисункам.

Анализируют ответы своих сверстников.

Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему.

Первая помощь при травмах (1ч)

Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями (ушиб, ссадины и потертости кожи, кровотечении).

Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры.

Руководствуются правилами профилактики травматизма.

В паре со сверстниками моделируют случае и травматизма и оказания первой помощи.

Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя».

Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни.

Что надо уметь (98ч)

Легкая атлетика (25ч)

Бег, ходьба, прыжки, метание

Овладение знаниями. (1ч)

Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях.

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. (2ч)

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейку, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. (6ч)

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средними длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.д.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5м, 3х10м, эстафеты с бегом на скорость.

Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким поднимание бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед, с захлестыванием голени назад.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. (5ч)

Бег в коридоре 30-40см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15-30м), «Встречная эстафета» (расстояние 10-20м). Бег с ускорением на расстоянием от 40 до 60м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. (7ч)

На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180°, по разметкам; в длину с места стоя лицом, боком к месту приземления; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110см в полосу приземления шириной 30см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70смс поворотом в воздухе на 90-120° и с точным приземлением в квадратов высоту с бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.(2ч)

Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.(2ч)

Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 5-6м.

Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.








Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Применяют вариативное упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.




Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.















Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.





Осваивают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.









Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Кроссовая подготовка (10ч)

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный, до 5-8 мин., кросс по пересеченной местности до 1 км, кросс на 2 км по пересеченной местности без учета времени.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Гимнастика с элементами акробатики (23ч)

Бодрость, грация, координация

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.(6ч)

Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно.

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.(4ч)

Вис на согнутых руках согнув ноги; подтягивание в висе, поднимание ног в висе.


Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей.(6ч)

Опорные прыжки на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Освоение навыков равновесия.(4ч)

Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну; повороты на носках и одной ноге; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90° и 180°; опускание в упор стоя на колени (правом, левом).

Освоение строевых упражнений.(3ч)

Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый – второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку.


Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.




Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдают правила безопасности.





Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.





Различают строевые команды.

Выполняют строевые приемы.

Подвижные и спортивные игры (40ч)

Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.(3ч)

Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.(3ч)

Подвижные игры «прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка».

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.(16ч)

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления (баскетбол, гандбол). Броски по воротам с 3-4м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Подбрасывание и подача мяча, прием и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола.

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.(8ч)

Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Игры с ведением мяча».

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействий. (10ч)

Подвижные игры «борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», «Мини-гандбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила игры.



Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.






Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила игры.

Используют подвижные игры для активного отдыха.









Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила игры.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.





Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха.


  1. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса


  1. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1-4 классы: пособие для учителейобщеобразовательных организаций/ В.И.Лях. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2014.

  2. Физическая культура: 1-4 классы общеобразоват. учреждений./ В.И.Лях. -9-е изд. – М.: Просвещение, 2013

  3. Настольная книга учителя физической культуры/ Авт.-сост. Г.И.Погадаев. В.В.Кузина, Н.Д. Никандорова. – 2-е изд., перераб. И доп. – М.: Физкультура и спорт, 2000.

6. Поурочные разработки по физической культуре. 2 класс. – М.: ВАКО, 2014. А.Ю.Патрикеев

7. Поурочные разработки по физкультуре 2 класс. – М.: ВАКО, 2010 Ковалько В.И.






СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания №__

МО учителей ________________________

от «28» августа 2015г.

________________________





СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

«__»________2015 г.

___________________







Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 29.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров14
Номер материала ДБ-222127
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх